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comment gerer les pointes de cotés par (invité) (90.22.238.xxx) le 02/05/09 à 19:16:57
Je cours depuis plus de trois ans, et là je me suis mise à la compétition, je cours 5 km en 21 min et dix en 43min environ, le probleme c'est que de temps à autre je fonce alors j'ai des pointes de côté ce qui ralentit bien evidement mon temps, qu'est ce qu'il faut faire?
MERCI
comment gerer les pointes de cotés par Frédéric (membre) (83.202.60.xxx) le 02/05/09 à 19:19:22
La cause des points de côté est parfois mystérieuse.
Manque d'échauffement ? Mais en général le point survient rapidement.
Digestion en cours ? Le cas échéant évite de manger ou boire peu de temps avant tes courses.
Fred
comment gerer les pointes de cotés par (invité) (90.22.238.xxx) le 02/05/09 à 19:33:02
MERCI pour ton message, je te vois bcp sur les forums tu es de ou?amelie
comment gerer les pointes de cotés par vino (invité) (87.231.176.xxx) le 02/05/09 à 20:13:45
Moi j'ai des pointes uniquement sur piste...est ce normal ?
comment gerer les pointes de cotés par Jogueur (invité) (200.95.227.xxx) le 03/05/09 à 08:55:18
Un petit topo qui peut t'aider : http://entrainement-sportif.fr/point-de-cote.htm
comment gerer les pointes de cotés par Adrien59 (invité) (72.14.193.xxx) le 03/05/09 à 09:59:51
Salut les petits poulet, par rapport au point de coté j ai un truc. Tout en courrant a faible allure il faut expulsé l air de tes poumon en te panchant au maximum vers l avant et en principe ca devrait passé.
comment gerer les pointes de cotés par nico (invité) (81.220.192.xxx) le 03/05/09 à 15:29:49
pour ma part je vois l'apparition de point de coté quand je suis obligé de mofidifer rapidement le rythme de ma respiration (à cause d'une accélération par exemple)
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