QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ?

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QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.134.xxx) le 03/05/09 à 22:12:58

D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Kiki (invité) (90.47.211.xxx) le 03/05/09 à 22:19:29

J'y serai, objectif 3h45, donc au 17 mai !

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Jihel (invité) (82.237.75.xxx) le 03/05/09 à 23:02:33

Je serai moi aussi sur place...
l'an dernier, j'avais courru à Paris avec D'artagnan... cette année, je devrais être - j'espère - avec son collègue 3h30 !
A+

jihel (perruque blonde)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.134.xxx) le 03/05/09 à 23:09:33

Faites des copier-coller et hop, à suivre!

Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 03/05/09 à 23:23:12

Le masque va tomber Dartagnan, enfin. Je rigole, à dans 14 jours puisque 3h45 est mon objectif.
A+
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.134.xxx) le 03/05/09 à 23:37:47

Hey, Andreï, vieux flibustier, tu viens à l'abordage du Mt!, j'avais t'aider, parole de Mousquetaire!

Faites des copier-coller et hop, à suivre!

Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (86.195.134.xxx) le 04/05/09 à 09:52:51

Youp!

Faites des copier-coller et hop, à suivre!

Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par david (invité) (79.84.147.xxx) le 04/05/09 à 10:26:29

moi aussi pour finir avec des amis

c'est le premier

4h si possible j'ai hâte d'y être

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par david (invité) (79.84.147.xxx) le 04/05/09 à 10:29:17

Youp!

Faites des copier-coller et hop, à suivre!

Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
david==========<=>4h'


il y t il un meneur pour 4h?

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Max (invité) (86.199.36.xxx) le 04/05/09 à 10:46:09

Premier marathon pour moi, vivement!!!!!!!

Faites des copier-coller et hop, à suivre!

Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
david==========<=>4h'
Max============> 3H00

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.134.xxx) le 04/05/09 à 15:34:57

Oui, il a des meneurs, mais je n'ai pas encore les noms de mes copains sur les horaires.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (86.195.134.xxx) le 04/05/09 à 15:41:16

Faites des copier-coller et hop, à suivre!


Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
david==========> 4h'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par micke (invité) (90.23.96.xxx) le 04/05/09 à 16:39:40

3eme marathon pour moi.
Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
david==========> 4h'
micke==========>2h55

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.134.xxx) le 04/05/09 à 16:46:51

Faites des copier-coller, mais dans l'ordre chrono, les gars.
Y a pas de filles à courir au Mt?


Micke==========> 2H55'
Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
David==========> 4h'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par damdeo (invité) (193.251.20.xxx) le 04/05/09 à 16:54:19

4H pour moi après les 4h32 de l'année dernière, j'ai besoin de me venger

Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
david==========> 4h'
micke==========>2h55
damdeo=========> 4h

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (86.195.134.xxx) le 04/05/09 à 17:02:17

Faites des copier-coller, mais dans l'ordre chrono, les gars.
Y a pas d'autres filles à courir au Mt?


Micke==========> 2H55'
Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par david (invité) (79.84.147.xxx) le 04/05/09 à 17:08:44

de quoi sont composé les ravitaillements en liquide et solide

merci beaucoup

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Cyrille (invité) (86.220.119.xxx) le 04/05/09 à 17:30:28

bouteille 500 ml, verre avec glucose , fruits secs.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par cyrille (invité) (86.220.119.xxx) le 04/05/09 à 17:33:13


Micke==========> 2H55'
cyrille========> 2H59'59s
Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki===========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
QUI AU MARATHON DU

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Kiki (invité) (90.47.211.xxx) le 04/05/09 à 20:01:33

Kiki 3h45, je suis une fille pour répondre à d'Artagnan !

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par david (invité) (79.84.147.xxx) le 04/05/09 à 20:23:49

merci cyrille

il y a rien d'autres (boisson type isostar pain d'épice...)?

à bientot sur les routes du mont

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (86.195.134.xxx) le 04/05/09 à 20:46:23

On s'installe dans la liste, SVP
Au suivant!, au suivant!

Micke==========> 2H55'
cyrille========> 2H59'59s
Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Cyrille (invité) (86.220.119.xxx) le 04/05/09 à 20:47:53

Excuse moi DAVID je ne sais pas trop car je prends les ravitaillements à la volée: une bouteille d'eau et un gobelet de glucose.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par david (invité) (79.84.147.xxx) le 04/05/09 à 21:19:17

merci

c'est sympa quand même

bonne fin de préparation

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 04/05/09 à 21:50:35

Je vais courir avec Kiki, je vais courir avec Kiki, je vais courir avec Kiki, je vais courir avec Kiki, je vais courir avec Kiki, je vais courir avec Kiki, je vais courir avec Kiki, je vais courir avec Kiki, je vais courir avec Kiki.
Lalalalalèreuuuuu.
A.L. Qui vient de se péter l'adducteur droit (NdDdBdM !!!!!!!!!).
14 jours pour se soigner. Jouable ?

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.134.xxx) le 04/05/09 à 22:27:15

Ben tiens!

Enkoi faisan?

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 04/05/09 à 22:34:17

Ben, l'eau bénite, les incantations divinatoires, ...
Y'a que la foi qui sauve. Et puis y'aura .... KIKI.
Alors j'y serai.
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.134.xxx) le 04/05/09 à 22:39:17

Poumondacier a tellement incanté pour ne pas avoir d'eau à Senart.... qu'on a eu trop chaud!! si t'as besoin, tu le trouves sur le fil "Qui a Senart?" pour une séance autour de la table de son salon.

Je posais la question, kestafai pour avoir ce grand bobo?

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Poumondacier (invité) (79.89.36.xxx) le 04/05/09 à 22:48:54

Qui ? Quoi ? Ou ? Hein ? Comment ? Besoin d'un service ? Y'a aucun problème toujours près à rendre service mais je ne sais pas m'arrêter ! Tu risques de courir ton Marathon en 2 H 01 ! Vous êtes prévenus !

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 04/05/09 à 22:49:23

Ben dimanche une dernière grosse sortie à 75 % : 32.5 km.
Assez rapidement une douleur est apparue à l'intérieur de la cuisse sans raison. J'avais pas accélérer vue que c'était pas le but de la séance, j'étais plus que cool au niveau rythme. J'ai pensé que cette douleur allait disparaître avec le temps et puis .... non, elle est pas passée. Je pense que j'ai fait une co..... en continuant. Ceci dit je ne fini pas ruiné quand même mais pour ce qui est des 3h45 c'est compromis, il va peut-être falloir que Kiki m'attende.
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 04/05/09 à 23:06:38

Au fait D'Artagnan, comment penses-tu gérer les ravitos ?
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 05/05/09 à 07:42:00

Mais bon avec tout ça on s'éloigne du thème du post : Micke==========> 2H55'
cyrille========> 2H59'59s
Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'

A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.210.69.xxx) le 05/05/09 à 11:17:45

Gros malin! c'était un peu long la séance, quand même, non?
Pour les ravitos, je demande au groupe qui me suis de faire ça le plus calmement possible, ne pas s'arrêter brusquement en coupant d'un coup, mais en visant les tables éloignées et en tendant le bras et en attirant l'attention d'un (e) bénévole. On est presque à la marche, on dégage doucement l'aire ravito en marche rapide ou trottine tout en buvant et le rythme se reprend d'une manière groupée au bout de 50 à 80m. Bien sur, au fil du temps c'est plus difficile, mais en s'astreignant dès le début à ce système, on peine moins sur les ravitos vers le 25-30ème. A 5'20"/1000, l'arrêt complet est pénalisant musculairement. Le redépart est de plus en plus lent à cause des raideurs musculaires. En trottinant, elles sont moins criantes.
J'espère pour toi que ton souci musculaire ne se réveillera pas. Fais du frais, des étirements doux, des massages, bois (pas de vodka), ça devrait aller. On va solliciter Kiki.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.210.69.xxx) le 05/05/09 à 11:18:52

On s'installe dans la liste, SVP
Au suivant!, au suivant!

Micke==========> 2H55'
cyrille========> 2H59'59s
Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (86.210.69.xxx) le 05/05/09 à 19:10:12

youp!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (84.103.104.xxx) le 05/05/09 à 21:41:13

Micke==========> 2H55'
cyrille========> 2H59'59s
Max============> 3H00'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
close4=========> 3H45'
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'

yes

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Philou (membre) (87.88.94.xxx) le 05/05/09 à 23:48:55

Micke==========> 2H55'
cyrille========> 2H59'59s
Max============> 3H00'
Philou=========> 3H15'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
close4=========> 3H45'
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'

Un de plus! Deux jours après la dernière grosse sortie longue, je me dis que ça va quand même être chaud, mais c'est pas le moment de baisser les bras! Bonne fin de prépa à tous!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par nanard (invité) (212.198.84.xxx) le 07/05/09 à 17:57:14

Salut à tous je serai meneur en 4h30',la pression monte.

17cyrille========> 2H59'59s
Max============> 3H00'
Philou=========> 3H15'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
close4=========> 3H45'
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Alain==========> Meneur en 4H30'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par OC (invité) (92.133.48.xxx) le 07/05/09 à 18:19:20

Salut d'artagnan, je vais tenter de te suivre jusqu'à la ligne d'arrivée. Sacré challenge pour moi qui était il y a 3 ans du gabarit de Porthos.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par close4 (invité) (84.103.104.xxx) le 08/05/09 à 00:07:53

Chouette, chouette, chouette je vais suivre dartagnan !

;)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 09/05/09 à 16:25:14

up
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 10/05/09 à 18:22:54

qui est le meneur 4H qui correspond à mon objectif !!!!
Vivement le 17.....
Paul.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (86.67.181.xxx) le 10/05/09 à 18:44:22

Y a-t-il des sas au départ ???
Bonne course à tous !

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par cyrille (invité) (86.220.24.xxx) le 10/05/09 à 21:18:30

Salut, il y a juste un sas pour l'élite , mais tu peux de placer facilement a une dizaine de mètres de la ligne de départ, bonne course.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (212.234.116.xxx) le 11/05/09 à 09:13:54

Salut à tous,

Je reviens pour me "refaire" de mon premier marathon, il y a un an : 4h15 et de vilaines crampes ...
Je ne vuex surtout pas revivre ça même si les prévisions météo à 6j font craindre un remake de 2008 !!!


17cyrille========> 2H59'59s
Max============> 3H00'
Philou=========> 3H15'
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
close4=========> 3H45'
lankou=========> 3H59'59
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Alain==========> Meneur en 4H30'

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par david (invité) (79.84.147.xxx) le 11/05/09 à 09:50:16

remake c'est à dire?
alain je pense que je vais te suivre!!!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (invité) (83.206.219.xxx) le 11/05/09 à 13:40:18

je parlais météo car les prévisions ne sont pas fameuses et 2008 avait été catastrophique de ce point de vue ...
celà dit, les dés sont jetés, il faudra s'adapter ...

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (82.236.79.xxx) le 11/05/09 à 19:15:41

"2008 avait été catastrophique" c'est le moins que l'on puisse dire. Enfin ça vaut le coup de le faire

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par KITOU (invité) (90.23.137.xxx) le 11/05/09 à 22:46:59

Un mousquetaire de plus avec D'Artagnan enfin en principe...comment compte tu gérer cette course entre le premier et le second semi ?

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par david (invité) (79.84.147.xxx) le 12/05/09 à 07:08:54

quel temps il avait fait?

je suis curieux mais ce sera mon premier marathon

alors grosse responsabilité pour toi Alain non c'est une blague

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (invité) (212.234.116.xxx) le 12/05/09 à 08:39:02

un temps catastrophique ... On s'est abrité ccomme on pouvait dans les gymnases jusqu'à 10' du départ, sous une pluie diluvienne et il a plu jusqu'au 25-30è ... du coup, pas mal de galères musculaires, un passage boueux dans les polders, etc ...
Et avec ce qui tombe actuellement ici (Brest)+ les prévisions météo, suis pas très optimiste pour dimanche ...

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (90.1.246.xxx) le 12/05/09 à 10:45:13

Un grosse panne internet explique mon absence de réponses.
Moi aussi j'espère ne pas avoir les mêmes conditions que l'an passé, on se serait cru à la Course du Gois tellement il y avait d'eau en certains endroits. J'avais souffert de maux d'intestins et terminé en 3H05' pour moins de 3H prévu avec la peau des pieds toute rabougrie. Je complète la liste des meneurs.

17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou=========> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
lankou=========> 3H59'59
Alain==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Bruno==========> 4H30' (Meneur d'allure 2)

Dans Jogging de Mai, vous pouvez lire l'article de Chauchau consacré à Jean-Michel.

Allez, on continue à s'installer dans la liste. Si vous avez votre N° de dossard, mettez-le, on pourra essayer de se reconnaitre.
Les meneurs seront présents dès le Samedi sur le village et à la pasta. Toute vos questions de dernière minute seront les bienvenues.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Philou (membre) (193.57.110.xxx) le 12/05/09 à 11:06:50

Bonjour à tous...
Pas de canicule à prévoir en tout cas, c'est pas plus mal!
Mais avec mon n° dossard de vrai sportif(1664), les gouttes d'eau ne sont pas forcément les bienvenues non plus!!! A dimanche

17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou(1664)===> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
lankou=========> 3H59'59
Alain==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Bruno==========> 4H30' (Meneur d'allure 2)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (membre) (83.206.219.xxx) le 12/05/09 à 13:58:48

Lankou : dossard 1009

Rien vu sur les favoris H/F ; si quelqu'un a des infos ...

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (membre) (83.206.219.xxx) le 12/05/09 à 13:59:55

Lankou : dossard 1009

Rien vu sur les favoris H/F ; si qulqu'un a des infos ...

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (90.1.246.xxx) le 12/05/09 à 14:02:18

17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou(1664)===> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
lankou 1009====> 3H59'59
Alain==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Bruno==========> 4H30' (Meneur d'allure 2)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (90.1.246.xxx) le 12/05/09 à 19:05:36

UP, hop!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Ex Footeux (invité) (93.6.203.xxx) le 12/05/09 à 21:45:49

Bonjour à tous les futurs marathoniens du Mont !
Dossard 3011, mon objectif est plutot modeste : 4h15
Dommage, y'a pas de meneur sur ce chrono.
Tous les espoirs sont permis pour ceux qui suivront D'Artagnan : j'ai eu la chance de l'avoir comme meneur lors de mon premier marathon à Sénart (encore merci!). Objectif 4h30 et une arrivée en 4h25...et j'ai un scoop sur D'Artagnan : il est...bavard ;-))

17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou(1664)===> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
lankou 1009====> 3H59'59
Alain==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Ex Footeux=====> 4H15'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Bruno==========> 4H30' (Meneur d'allure 2)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (90.1.247.xxx) le 12/05/09 à 22:22:55

Meunon!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 12/05/09 à 23:34:31

D'Artagnan, petite nouvelle de ma santé : depuis vendredi plus mal du tout et dimanche un bike and run de 14.5 km près de Cambrai et là ...................... suspens .........................nickel.
Par contre une grosse tâche de sang est apparue vendredi, signe d'un petit claquage qui date de ma grosse sortie d'il y a 15 jours.
Mais maintenant ni-ckel !!!!!!
A dimanche
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (90.23.227.xxx) le 13/05/09 à 01:18:15

a bientot alex, je partirais avec le ballon des 3h pendant 5km ensuite legere acceleration
micke============> 2h55
17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou(1664)===> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
lankou 1009====> 3H59'59
Alain==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Ex Footeux=====> 4H15'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Bruno==========> 4H30' (Meneur d'allure 2)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.210.70.xxx) le 13/05/09 à 11:06:30

Tant mieux, Al. Sois sage ces prochains jours et n'oublie pas que Kiki nous accompagne.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par sylvain (invité) (90.49.135.xxx) le 13/05/09 à 11:17:41

Je serais des votres avec mon pote Patrick, nous visons 3H30 , donc dans les rétros de Serge.
Quel conseils pour les gels, a quel moment les prendres?
Et j'hésite à prendre la ceinture, je ne suis vraiment pas confortable avec...vu qu'il y a un ravito tous les 5kms...

micke============> 2h55
17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou(1664)===> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
Sylvain 547)===> 3H30
Patrick (554)==> 3H30
D'Artagnan=====> Meneur en 3H45'
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
lankou 1009====> 3H59'59
Alain==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Ex Footeux=====> 4H15'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Bruno==========> 4H30' (Meneur d'allure 2)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.210.70.xxx) le 13/05/09 à 16:36:35

Petites corrections

micke============> 2h55
17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou(1664)===> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
Sylvain 547)===> 3H30
Patrick (554)==> 3H30
D'Artagnan=====> 3H45' (Meneur d'allure)
Eric===========> 3H45' (Meneur d'allure) 120ème au MDS 2009
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
Lankou 1009====> 3H59'59
Alain==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)ou Bruno
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Ex Footeux=====> 4H15'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Bruno==========> 4H30' (Meneur d'allure 2) ou Alain

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Philou (membre) (193.57.110.xxx) le 13/05/09 à 16:47:39

Une question à d'Artagnan concernant les meneurs d'allure. Ils sont positionnés dans chaque SAS avt le top départ?

Sinon, je suis novice sur cette course, qu'en est-il de la "densité" du peloton? Serons nous tel un troupeau comme à Paris où l'on zigzague régulièrement?(Pour info, je vise 3'15, 3'20)

Merci, et bonne fin de prépa. Je viens de sortir 50 minutes à midi(jambes lourdes mais ça fait du bien de se dégourdir un peu)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (membre) (212.234.116.xxx) le 13/05/09 à 17:29:27

Le pelopton s'étire assez vite car la route est large sur les premiers kilos ; par contre, avec ce qui tombe ici (Brest), les parties non bitumées risquent d'être bien boueuses (cf 2008 ...)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (membre) (90.32.26.xxx) le 13/05/09 à 20:26:04

Extrait d'Ouest france édition Saint-Malo :

http://www.saint-malo.maville.com/actu/actudet_-Course-sur-route-Une-douzieme-edition-dans-la-lignee-des-precedentes-_spo-931242_actu.Htm

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 13/05/09 à 22:21:19

Oh !! Oui d'Artagnan, j'ai failli oublié Kiki.
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.197.xxx) le 13/05/09 à 23:05:05

Salut Philou,
Il y a du monde sur 1 km ou 2 puis ça se disperse un peu. Ce n'est pas plus mal, ça évite de partir fort.
L'an passé, avec le temps de M..., c'était même le contraire, on recherchait le groupe pour se mettre à l'abri, ça n'empêchait pas les pieds d'être trempés!!!
D'ailleurs, ça ne s'annonce pas bien sec non plus cette édition 2009.
Mais, il vaut mieux un marathon mouillé qu'un marathon annulé en dernière minute! (Lyon)
Ce soir, 2 (6 x 1'-1')en nature. Bonnes sensations, ça devrait aller pour 3H45'. Je compte sur votre soutien pour mener à bien la mission. J'vais quand même pas être le seul à bosser un dimanche, non mais!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.199.xxx) le 14/05/09 à 15:28:57

up
J-3 nuits

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par cyrille (invité) (90.62.221.xxx) le 14/05/09 à 16:59:40

La météo devrait épargner le marathon dimanche et le vent est annoncée de sud ouest soit de 3/4 de dos , tout ceci est propice à de bonnes performances,bonne course a tous.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.199.xxx) le 14/05/09 à 17:18:45

Ben je ferais 3H44'59" alors!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.199.xxx) le 14/05/09 à 20:35:33

up

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Herve (invité) (81.253.37.xxx) le 14/05/09 à 21:18:45

Avec d'Artagnan en 03H45... s'il y a du vent dans le dos, des boissons glucosées et un meneur d'allure bavard alors je veux bien essayer. A dimanche.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.199.xxx) le 14/05/09 à 21:21:56

Il faut te mettre dans la liste, Hervé. Copie-colle!!!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Hervé (invité) (81.253.37.xxx) le 14/05/09 à 21:37:06

Et hop...

micke============> 2h55
17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou(1664)===> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
Sylvain 547)===> 3H30
Patrick (554)==> 3H30
D'Artagnan=====> 3H45' (Meneur d'allure)
Eric===========> 3H45' (Meneur d'allure) 120ème au MDS 2009
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
Hervé==========> 3H45
Lankou 1009====> 3H59'59
Alain==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)ou Bruno
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Ex Footeux=====> 4H15'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Bruno==========> 4H30' (Meneur d'allure 2) ou Alain

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.195.199.xxx) le 14/05/09 à 22:48:46

Elle est pas belle la vie ????

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.199.22.xxx) le 15/05/09 à 11:48:54

Poumondacier, help!

Tu nous fais ta danse autour de la table du salon pour éloigner la pluie, STP!
Pas trop quand même!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Max (invité) (81.53.140.xxx) le 15/05/09 à 13:57:34

Il devrait faire plutot beau et pas trop de vent... si ca reste comme ca, c'est génial...

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par francois (invité) (77.204.66.xxx) le 15/05/09 à 16:18:08

premier marathon pour moi, et objectif 3h30...maillot blanc pompier du havre et dossard 2679 donc n'hesitez a m'interpeller si vous me voyez.a dimanche!!!


micke============> 2h55
17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou(1664)===> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
Sylvain 547)===> 3H30
Patrick (554)==> 3H30
Francois(2679)=> 3h30'
D'Artagnan=====> 3H45' (Meneur d'allure)
Eric===========> 3H45' (Meneur d'allure) 120ème au MDS 2009
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
Hervé==========> 3H45
Lankou 1009====> 3H59'59
Alain==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)ou Bruno
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Ex Footeux=====> 4H15'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Bruno==========> 4H30' (Meneur d'allure 2) ou Alain

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par micke (invité) (90.23.95.xxx) le 15/05/09 à 17:09:12

oh!!!c est marrant je crois que je te connais pompier du havre:-).
la meteo annonce un temp correct 10°c le matin et le vent dans le dos, c est pas beau ca.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 17:16:10

Oui, vent du sud de force 2, pas de pluie le matin (juste quelques gouttes.)
Mais le Mont St Michel paraitra toujours aussi loin, presque trop loin pour certains!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.199.22.xxx) le 15/05/09 à 18:51:25

Dernière retouche pour les meneurs, c'est Bruno en 4H00' et Alain en 4H30'.
micke============> 2h55
17cyrille========> 2H59'59s
Xavier===========> 3H00' (Meneur d'allure)
Max============> 3H00'
Loïc===========> 3H15' (Meneur d'allure)
Philou(1664)===> 3H15'
Serge==========> 3H30' (Meneur d'allure)
Jihel==========> 3H30'
Irène==========> 3H30'
Sylvain 547)===> 3H30
Patrick (554)==> 3H30
Francois(2679)=> 3h30'
D'Artagnan=====> 3H45' (Meneur d'allure)
Eric===========> 3H45' (Meneur d'allure) 120ème au MDS 2009
Andreï Lavrov==> 3H45'
Kiki(F)========> 3H45'
Rémy===========> 3H45'
Close4=========> 3H45'
Hervé==========> 3H45
Lankou 1009====> 3H59'59
Bruno==========> 4H00' (Meneur d'allure 1)
Daniel=========> 4H00' (Meneur d'allure 2)
David==========> 4H00'
Damdeo=========> 4H00'
Ex Footeux=====> 4H15'
Jean-Michel====> 4H30' (Meneur d'allure 1)
Alain==========> 4H30' (Meneur d'allure 2)

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (90.17.70.xxx) le 15/05/09 à 19:59:43

Pour les fans de Clovis Cornillac, celui ci est annoncé au départ du marathon.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (membre) (90.31.163.xxx) le 15/05/09 à 20:42:51

oui, il distribuera plein de potion magique au 35è et il sera accompagné de Denis Brogniart :

http://www.ouest-france.fr/ofdernmin_-Clovis-Cornillac-et-Denis-Brogniart-dans-la-foulee-du-marathon_-933433_actu.Htm

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.203.107.xxx) le 16/05/09 à 11:42:23

Il ne pleut pas chez moi, mais quel vent, purée. S'il est dans le dos, va falloir freiner pour pas faire 3H30'.
Non, je rigole, mais ce zef, c'est un faux-ami.
Allez, je boucle et je suis parti vers St Malo.
A cet aprèm ou à demain.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (90.17.84.xxx) le 16/05/09 à 15:03:10

Ouai, ben moi je suis pas sûr que le vent soit vraiment dans le dos, à part la dernière ligne droite. Je pense qu'il sera de face au départ et de coté la plus part du temps avec un vent 3/4 arrière sur la fin juste avant le final. Globalemnt pas drôle.
Les gens du cru ont-ils un avis ?
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (88.174.82.xxx) le 17/05/09 à 00:35:45

Dernière retouche pour les meneurs, c'est Bru no et yes en 4H00' et Alain belmondo en 4H30'.
mickey============> 4h55
17cyrille========> 5H59'59s
Xavier deluc===========> 2H00' (Meneur d'allure)
Max meunier============> 3H60'
stoïc===========> 4H15' (Mineur d'allure)
Philou(CON)===> 5H15'
Serge lama==========> 3H30' (Mineur d'allure)
Jih elle==========> 7H30'
Irène papas==========> 1H30'
Sylvain pas 354)===> 8H30
Patrick sebastien (851)==> H30'01
Francoise hardy (8669)=> 3h50'
athos 1H45' (Meneur d'allure)
portos 1H46 Mineur d'allure
aramis 1H47 Mineur d'allure
D'Artagnan=====> 3H45' (Mineur d'allure)
Eric ET RAMZI===========> 6H45' (Mineur d'allure) 120ème au MDS RTT 1909
Andreï poivrov==> 3H45'
riKiki(F)========> 33H45'
RémySOLLASIDO===========> 13H45'
CloseOPEN 4=========> 3H45'09
Hervé VILART==========> C'est fini
Lankou 1009====> 3H59'59"'45"""
Bruno solo==========> 4H00' (peteur d'allure 31)
jack Daniel=========> 10H00' (buveur d'allure 20)
David et jonathan==========> 4H00'
Damded o=========> 4H07'
Ex Footeux MITEUX =====> 7H15'
Jean-Michel jarre====> 1H30' (reveur d'allure 11)
Alain delon==========> 30'"à (peteur d'allure 2)
et d'autres blaireaux

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Poumondacier (invité) (194.2.122.xxx) le 17/05/09 à 02:28:48

Et voilà, une petite danse d'incantation effectuée ! Mais juste ce qu'il faut !

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 17/05/09 à 08:01:21

Eh poumondacier, si tu fais la marathon, tu ne vas pas être bien frais!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (79.89.35.xxx) le 17/05/09 à 14:28:29

et non pas de marathon, suis au boulot !

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (79.89.35.xxx) le 17/05/09 à 14:29:12

Alors quelle météo au MONT des nouvelles ???

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Layonard (invité) (90.51.5.xxx) le 17/05/09 à 17:19:37

Temps excellent, vent porteur, que du bonheur!!!!!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par cyrille (invité) (86.220.92.xxx) le 17/05/09 à 19:49:25

A mon avis on n'a pas fait le même marathon,vent de face sur les 4 premiers kms ,de coté la plupart du temps et juste les 3 ou 4 derniers avec le vent dans le dos, pas facile à gérer.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 17/05/09 à 21:31:13

Certainement le même marathon mais pas le même temps!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Philou (membre) (82.225.107.xxx) le 17/05/09 à 22:22:29

Bonsoir tt le monde
un bon gros dodo s'annonce...
Dites moi, il n'y aurait pas un pb avec les tps affichés sur le site du marathon. Ils annoncent le temps officiel et non le réel, pas vrai?

En totu cas, quel pied ce soleil, ce parcours , ces embouteillages inexistants, cette ambiance ds les villages...Bref, un bonheur

Bonne nuit

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.203.107.xxx) le 17/05/09 à 22:37:11

Tout à fait possible. Je viens de faire un premier bilan et mon chrono réel s'arrête à 3H45'20". Mon officiel est environ 1'30" plus élevé. Aucun des 2 chronos affichés ne me correspond.
Petit bilan demain, mais après discussion avec mes partenaires, des copains et copines et autres connaissances, il s'avère que chacune et chacun, sans trouver le parcours difficile,c'est la gestion du tempo qui a été par contre très ardue.
Les changements de direction, nous donnaient un vent, de face, de 3/4 droite, de dos, rendant peu aisée la foulée traditionnelle.
En tout cas, je pense que beaucoup ont réussi ou approché leur objectif. A partir du 25ème, il y avait beaucoup de marcheurs mais autant que d'habitude, je pense.
Bravo à toutes et tous.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Jihel (invité) (82.237.75.xxx) le 17/05/09 à 23:33:13

Slt

Moi j'ai l'impression que c'est le réel qui s'affiche
A+

Jihel

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (membre) (83.206.219.xxx) le 18/05/09 à 08:53:49

Objectif non atteint (4h04 contre 3h59 59s) ; bien jusqu'au 35è ; ai même fait un bout de chemin avec D'artagnan (ravi d'avoir fait ta connaissance ... et d'avoir apprécié tes talents de danseur avec le groupe folklorique !!!).
Du 35 au 39, petit coup de mou, mais je tenais l'objectif ... 3h40 au 39è puis patatras, vilaines crampes,tétanisé ... Bilan : presque 25' pour atteindre la ligne ... Déçu évidemment, mais belle aventure quand même !!!!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Jihel (invité) (82.237.75.xxx) le 18/05/09 à 10:26:52

Alors, vos résumés... z'êtes trop fatigués ?
Perso, ça s'est bien passé ! Objectif atteint ! Un petit coup de moins bien vers le 35 / 36, et lorsque j'ai voulu accélérer dans la dernière ligne droite, d'insidieuses crampes ont fait leur apparition. J'ai donc fini sans sprinter !
Ma perruque blonde se porte bien !

A+

Jihel

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.203.107.xxx) le 18/05/09 à 11:26:01

Salut Jihel!
Non, je pense que c'est le chrono officiel (à un poil près). J'ai "cliqué" tous mes kilos et mon temps final correspond bien à la somme de tous. (Ben oui, j'ai douté de la l'horloge Polar). Donc, pour moi, au réel 3H45'20" et à "mon" officiel 3H47'07".
J'affinerai un peu plus tard.
Bonne récup à tous.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 18/05/09 à 11:38:06

Sur le site du marathon du mont St Michel, il y a les 2 temps!
Pour lke diplôme, il faudra attendre encore 1 peu!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.203.107.xxx) le 18/05/09 à 12:00:25

Oui, il y a les 2 temps, mais ils ne correspondent pas aux miens.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Jihel (invité) (82.237.75.xxx) le 18/05/09 à 14:29:24

Salut D'aratagnan !
J'ai juste eu le temps de te saluer samedi, et dimanche, j'ai pas pu te croiser avant le départ... et j'ai suivi ton collègue 3h30... donc on a pas pu faire de causette ! Tu as parfaitement raison, c'est l'officiel, celui de l'horloge qui était affiché !
Bonne récup !

Jihel

Ps : Même pas mal aux jambes... c'est décevant !

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 18/05/09 à 17:46:33

Moi non lus même pas mal aux jambes après le marathon de Paris!
J'y suis donc allé trop cool et je devais en avoir sous les semelles!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par jihel (invité) (82.237.75.xxx) le 18/05/09 à 21:34:27

Nan, nan...

Perso, j'en avais plus sous les semelles ! j'ai fini le plus vite que j'ai pu... c'est à dire pas très vite ! Et j'avais plus beaucoup d'essence (je pense) et les crampes étaient proches. Mais aujourd'hui, j'avais de "bonnes" jambes !
Bref, avec l'habitude, on a moins mal aux jambes !
A+

Jihel

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.203.107.xxx) le 18/05/09 à 22:02:50

Alors quel chrono?
Prochain objectif?

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Jihel (invité) (82.237.75.xxx) le 18/05/09 à 22:24:54

Slt
Objectif atteint ! 3h28'46" !
Le programme à venir ? J'en sais rien ! ! !
je vais peut être enchainer les semi à l'Automne, ou alors La Rochelle... je ne sais pas encore...
A+

Jihel

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (86.203.107.xxx) le 18/05/09 à 22:27:30

Belle progression en tout cas. Bon courage pour la suite.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Jihel (invité) (82.237.75.xxx) le 18/05/09 à 22:43:16

Et toi, quel programme ?
Quelles courses vas tu pourfendre ?

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par SERGE92 (membre) (82.124.53.xxx) le 18/05/09 à 23:04:20

il me semble que Vincent ROUSSEAU termine en 2h26 , après ses problèmes de tendon joli retour Amigo :-)))

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par VINCE92 (invité) (84.99.200.xxx) le 19/05/09 à 09:57:02

Merci Serge92 pour tes encouragements.
Le marathon du Mont St Michel en 2H26'24" avec un premier semi en 1H11'15" et un deuxième plus difficile en 1H15'09" avec beaucoup de vent de face.Le chrono est moyen mais je suis content de ma huitième places où je me bat au sprint pour gagner une place ouff! ;-))Les sensations reviennent et le tendon d'achille est réparer maintenant et je vais pouvoir mieux travailler ma vitesse sur piste.

Bravo aux marathoniens du Mont de Saint Michel ;-))

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 19/05/09 à 10:01:23

Bravo Vincent.
Vent de face dans cette région, avec plus généralement un vent d'ouest, c'est dommage...
Fred

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 19/05/09 à 10:37:55

Impressions d'un copain qui l'a fait (4h03mn22s) et qui avait de la peine à marcher hier! :
Attention à l'alimentation en cours de course sinon (voir en fin de texte)!

La météo était effectivement très bien, avec un peu de vent de 3/4 face tant que nous longions la baie, puis de dos sur les derniers kilomètres lorsque nous nous sommes mis à piquer sur le mont. Pluie, au lever, le matin, mais temps sec durant toute la course avec du soleil.

Bonne ambiance, avec animation dans les villages traversés. Même à 5000 participants, du monde tout le temps sur la route, sans pour autant se marcher sur les pieds.

Mon problème principal a été le ventre: trop d'eau absorbée durant le marathon, plus les overstims, sous toutes les formes possibles. je n'avais pas envie de pisser durant la course, mais une heure après l'arrivée j'ai bien du vidanger quelques litres d'eau.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (membre) (212.234.116.xxx) le 19/05/09 à 13:39:31

Je suis arrivé aussi en 4h03 et des poussières, après avoir, comme ton collègue, absorbé 5 gels pendant la course + 1 à 2 gorgées d'eau toutes les 10' et, en ce qui me concerne, pas de souci urinaire ni pendant ni après la course. Par contre, méchantes crampes à partir du 39è

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 19/05/09 à 13:58:52

Tu as peut-être couru avec lui!
Je te donnerai son N° de dossard si tu veux!
Enfin, pour les crampes, tu n'a pas du être le seul!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par D'Artagnan (invité) (90.25.110.xxx) le 19/05/09 à 14:17:38

Je ne pense pas qu'il y ait eu, cette année, un nombre très important de personnes mal en point.
à Lankou, c'est sans doute ta progression importante pour venir jusqu'à moi qui t'a fichu un coup. Tu as peut-être les 3H45' dans les jambes, mais en partant directement à l'allure et non en partant de trop loin derrière.
Content d'avoir fait ta connaissance.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (membre) (83.206.219.xxx) le 19/05/09 à 15:21:43

J'avais voulu partir prudemment et, effectivement, j'ai fait qq efforts pour venir jusqu'à toi, d'où cet effet un peu yo-yo ...
C'était mon 2è marathon, c'est le métier qui rentre, j'en tirerai les conséquences ... Ravi aussi du bout de chemin fait ensemble. See you later !

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 19/05/09 à 22:17:02

Mais pourquoi les marqueurs d'allure des 4h sont-ils partis si vite ?
Au fait D'Artagnan, ravi de mettre un visage et une barbe sur ton nom, je ne t'ai pas suivi par prudence, ma dernière blessure d'y il y a 15 jours m'a fait réfléchir. Donc objectif 4h, résultat 3h56' et des pouillèmes. Mais sans les marqueurs d'allure et ... sans Kiki, snif.
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Kiki (invité) (90.1.97.xxx) le 19/05/09 à 22:31:20

Kiki a suivi d'Artagnan à qq mètres jusqu'au 32ème kilo, ensuite moins de carburant pour tenir le rythme, malgré le vent, trop chaud pour moi...j'aurais pu t'accompagner A.L, je termine en 3h56 aussi !
Sinon, très sympa la course mais bon sens, que faut-il ingurgiter comme potion magique pour tenir le rythme jusqu'au bout sans faiblir ??? (j'ai vu Astérix sur le parcours mais j'ai pas osé lui demander...).
Respect des règles alimentaires, repos, hydratation, entrainement, malto, gels... j'comprends pas. Je ne suis pas prête de danser sur le parcours comme sait si bien le faire d'Artagnan ! Ravie d'avoir fait ta connaissance ! J'en garderai un bon souvenir.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Kiki (invité) (90.1.97.xxx) le 19/05/09 à 22:32:52

je voulais dire bon sang...

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 19/05/09 à 22:41:32

Alors pour ce qui est de la bouffe et pour ce qui me concerne, je ne parle que pour mon cas perso, je pense que j'ai bien géré l'affaire. Aucun gel ni substance douteuse. De l'eau, des bananes (des morceaux) et du sucre et là ... nickel.
On devrait faire un sondage sur ceux qui ont pris des gels : coup de fouet (aie), anti crampe (mon c..), anti oxydant (poil au dent) et ceux qui ont eu mal au bide et au porte monnaie.
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Kiki (invité) (90.1.97.xxx) le 19/05/09 à 22:48:10

J'ai en effet entendu beaucoup de discours comme le tien sur la ligne de départ...

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par lankou (invité) (90.32.249.xxx) le 19/05/09 à 23:13:06

Oui, Andréi, moi aussi l'allure des meneurs 4h m' aussi perturbé ...
Concernant les gels, j'ai pris de l'anti oxydant, fait une cure de Magné B6, Hexaquine, etc ... et j'ai été vaincu par les crampes au 39è ; si quelqu'un a la recette miracle, je suis preneur !!!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par (invité) (89.158.187.xxx) le 19/05/09 à 23:21:58

Oui, Lankou, J2J a la recette miracle!

Tu enlèves les gels, l'anti oxydant, la cure de Magné B6, l'Hexaquine, etc ...!!!
Bon, je te taquine un peu : j'ai jamais pris tout cela, pas fait de prépa marathon et pas eu de crampes ni très mal aux jambes!
Si les entraîneurs le savait! GM le sais, lui!

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 19/05/09 à 23:30:48

Lankou, je viens de te la donner la recette miracle.
De l'eau, du sucre et des bananes. Mais pas trop pour ne pas finir obèse ou hors délai parce que tu pisses trop.
A.L.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Gat (invité) (83.114.227.xxx) le 22/05/09 à 00:35:12

Moi j'ai testé la ceinture de gels cette année, et mon frère aussi. 6 gels à prendre aux 10ème, 20ème, 25, 30 ,35 ,40. Je ne sais pas si ça sert énormément, mais je n'ai pas eu de soucis, en tout cas, pas de mal de bide. J'ai juste eu très mal aux jambes, comme tout le monde, sur la fin. Et j'ai amélioré mon temps de 17 minutes par rapport à mes 2 premiers marathons: 4h28 contre 4h45 (ça va, je ne suis pas un foudre de guerre ! lol. Mais mon but est de faire un marathon chaque année, et de le finir sans marcher, et je réussi à chaque fois). Mon frère a fait 3h08, son précédent record était de 3h17. Attention, je ne dis pas que tout ça est à cause des gels, mais on a pas eu de bobos avec.

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Gat (invité) (83.114.227.xxx) le 22/05/09 à 00:41:08

Au passage, un grand merci aux deux meneurs d'allure des 4h30 ! Merci pour votre aide et votre bonne humeur "On applaudit les 4h30 ! Rien que du haut niveau !!!" lol. Sur la première partie du parcours, je me sentais bien, et j'en ai profité pour partir un peu devant vous jusqu'à vous distancer de 5 minutes au semi. Et puis, comme je m'y attendais, vous m'avez rattrapé vers le 30ème et là, je me suis accroché à vous jusqu'au bout. Vous m'avez permis de passer pour la première fois sous la barre des 4h30; sans vous, j'aurais clairement ralenti. Alors encore merci !

QUI AU MARATHON DU MT ST MICHEL ? par Gat (invité) (83.114.107.xxx) le 22/05/09 à 19:01:46

Bah y'a déjà plus de coureur du marathon du Mont st Michel, sur ce forum ? Il faut croire que j'arrive trop tard...

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