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SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par zut (invité) (82.224.59.xxx) le 16/05/09 à 09:43:17
Vous connaissez ?
roulant ?
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par PI (membre) (83.200.105.xxx) le 16/05/09 à 10:49:46
oui
non (2 côtes raides + deux faux plats longs)
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par zut (invité) (82.224.59.xxx) le 16/05/09 à 12:01:57
@PI
On peut pas y faire un temps alors, c'est ca ?
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par PI (membre) (86.212.181.xxx) le 18/05/09 à 13:19:42
@zut: exact
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par (invité) (159.50.249.xxx) le 18/05/09 à 13:36:18
Il est roulant hors mis une côte raide à franchir 2 fois. On peut y faire un chrono correct mais pas une grosse perf.
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par transi (invité) (194.199.172.xxx) le 19/10/09 à 15:07:28
il me semble que le parcours a changé avec un passage dans le parc. Est-il pour autant plus roulant??
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 19/10/09 à 16:11:38
J'y participe avec une dizaine de potes, le parcours est le même que les deux années précédentes, à savoir pas super roulant. En moyenne, les coureurs mettent 1'30" à 2' de plus qu'à Saint-Denis.
Il s'agit de notre semi de préparation au marathon de La Rochelle, initialement j'avais prévu de le faire à 95 % de mes possibilités mais hier, à la fin de notre sortie longue de 2 heures, j'ai ressenti une légère douleur au mollet, je vais donc prendre 2 jours de repos et j'aviserai.
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par sacha (invité) (90.35.155.xxx) le 19/10/09 à 16:29:42
ça craint pas trop les courses dans le 93 ^^
se faire dépouiller son gps dernier cri, ses running à 160 euros et ses gel!!!!
non merci!!!!
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par Bobi (membre) (90.35.218.xxx) le 19/10/09 à 16:38:21
Le parcours change je crois cette année.
Epinay sur seine est globalement une ville sans dénivelé..
Le parcours d'apres ce que j'ai compris suis les bords de seine.
Je viens de faire le semi de reims réputé plat, franchement c'est que du faux plat montant ou descendant..
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 19/10/09 à 16:49:48
@Bobi, non il ne change pas c'est comme Vincennes (foulées) où ils annoncent tous les ans qu'il est encore plus plat alors qu'il y a 3 m de dénivelé :)
Plus de renseignement ici :
http://www.laspinassienne.fr/inf.htm#courses
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par Bobi (membre) (90.35.218.xxx) le 19/10/09 à 17:00:11
Ok Picsou !
Je vais peut etre le faire aussi puisque j'habite pas loin, moi aussi en prepa La Rochelle et moi aussi avec des petits doutes sur mes mollets donc rien n'est sur.
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par Olfo (invité) (194.51.20.xxx) le 19/10/09 à 17:11:15
@Sacha, si si sa craint à mort et c'est pour cela qu'on y va sa permet de faire des super chrono lorsque tu est poursuivi par les locaux ...
te jure alors y en a il se pause encore des questions à la con (merci TF1)
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? par sacha (invité) (90.35.155.xxx) le 19/10/09 à 22:41:48
si les organisateurs passent un coup de karcher je veux bien prendre un dossard sous réserve bien sûr de la présence du GIGN et des commando amphibis.
^^
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