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mal au genou par nana64 (invité) (90.16.225.xxx) le 19/05/09 à 19:40:04
Bonjour, je me prépare pour un semi dans 15 jours et depuis 3 entrainements, j'ai une forte douleur dans le genou gauche(extérieur).Que dois-je faire?
mal au genou par Vévé03 (invité) (90.10.80.xxx) le 19/05/09 à 20:40:29
Te reposer.
mal au genou par jb (invité) (93.8.48.xxx) le 19/05/09 à 21:31:32
Hello,
J'ai commencé a courir il y a environ 3 mois, 1 heure 1 fois/semaine. Depuis 3 semaines, j'ai la même douleur: sur le genou extérieur gauche.
Des amis disent que ça peut provenir des chaussures inadaptées...
J'ai acheté des Asics 2140
Quelqu'un a une idée??
mal au genou par jpnovice (invité) (86.75.24.xxx) le 19/05/09 à 22:04:09
Bonjour, si la douleur si situe sur le flan extérieur du genou, cela sent une tendinite du TFL (ou appelé pus communément la tendinite de l'essuie glace). Quoi faire, vérifier sa foulée, l'usure des chaussures une visite chez l'ostheo peut être bien. Sinon arret, glaçage, anti inflammatoire. et sinon visite chez un podo pour semelle si necessaire.
Jpnovice
mal au genou par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 19/05/09 à 23:35:35
Change de genou!!
Je sais, c'est pas bien de rire de la douleur des autres mais il est 23h35mn et c'est bon avant d'aller se coucher!
mal au genou par Poopa (membre) (86.198.241.xxx) le 20/05/09 à 07:54:47
Regarde à TFL, glace 2 fois par jour, repos, étirements plus tard.
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