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combien au coupeer?? par manu83 (invité) (80.118.57.xxx) le 19/05/09 à 23:18:56
bonsoir!!
par curiosité quel résultat je pourrais obtenir au cooper en sachant qu'au 10km plat ma dernier performance est de 38'50min, j'ai 30ans 1.70m / 69kg. merci par avance
combien au coupeer?? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 19/05/09 à 23:32:43
10km en 38'50min. 30ans 1.70m / 69kg : pas trop gras mais 65kg, ce serait mieux!
Bon, test de Cooper pas top (c'est mon avis car on ne peut pas maintenir un vitesse constante et rapide sur 12mn mais plutôt sur 6mn.)
Je dirais environ 17 à 17,5km/h!
Mais seul le test te le dira!
combien au coupeer?? par manu83 (invité) (80.118.57.xxx) le 19/05/09 à 23:41:15
oui je te dirais çà samedi dans la journée! C'était pour avoir une p'tite idée sur la distance que je pouvais faire sur un cooper... Mais c kler qu'une perte de 2 OU 3 kilo ne serait que bénéfique pour la course a pied (je pourrais peut etre gagné 1km/h).
combien au coupeer?? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 19/05/09 à 23:45:58
Une perte de 2 ou 3 kg serait bénéfique si tu les perds "naturellement" mais ne crois pas que tu vas gagner 1km/h! Sinon, un calcul simpliste donnerait :
Moi : 112kg au départ et je faisais du 10km/h
Moi : 77kg maintenant. 1km/h par sinon 3,5kg perdus (pour arrondir) et je ferais du 20km/h!!!
Non, tu perds ce que tu dois perdre, tu t'entraînes correctement et tu vas le gagner ce km/h mais pas tout de suite!
combien au coupeer?? par TITI21 (invité) (194.2.122.xxx) le 20/05/09 à 02:12:50
ENVIRON 3200 - 3300 METRES
combien au coupeer?? par jerome81 (invité) (77.198.70.xxx) le 20/05/09 à 05:15:41
Salut J2J,
comment tu sais qu'il est gras ? moi je trouve bien 69 kilos pour 1.70m . Je suis environ dans le meme rapport poids /taille avec 1.81m pour 81 kilos sans graisse du tout.
combien au coupeer?? par manu83 (invité) (80.118.57.xxx) le 20/05/09 à 07:46:27
@TITI
3200/3300, c'est pas terrible au cooper... j'espèrais un peu plus!!!
combien au coupeer?? par Poopa (membre) (86.198.241.xxx) le 20/05/09 à 07:52:36
17 KM/h sur 3000.
combien au coupeer?? par manu83 (invité) (80.118.57.xxx) le 20/05/09 à 08:14:35
Désolé je suis pas tres bon en math!! Ce qui donne sur 12min ?
combien au coupeer?? par Poopa (membre) (86.198.241.xxx) le 20/05/09 à 08:21:00
17000/60*12=3400.
combien au coupeer?? par (invité) (88.169.28.xxx) le 20/05/09 à 08:22:29
moi je pense 3400 m
combien au coupeer?? par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 20/05/09 à 08:41:07
J'avais dit 17 à 17,5km/h!
Et test sur un semi Cooper : il est, encore une fois, pratiquement admis que le test le plus fiable est sur 6mn car on ne peut pas tenir sur 12mn!
Bon, pour le gras : "si on a du gras et si on a une alimentation correcte, couplée avec une pratique sportive tout aussi correct, on le perdra"! Après, c'est chacun comme il se sent!
C'est en tout cas mathématique : moins tu as de kg à trimballer, plus c'est facile!
combien au coupeer?? par Poopa (membre) (86.198.241.xxx) le 20/05/09 à 08:48:05
"Et test sur un semi Cooper : il est, encore une fois, pratiquement admis que le test le plus fiable est sur 6mn car on ne peut pas tenir sur 12mn!"
Pis quoi encore? au moins sur 3000 la perf est plus ciblée aérobie.
combien au coupeer?? par (invité) (217.128.111.xxx) le 20/05/09 à 08:55:45
3318 mètres
combien au coupeer?? par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 20/05/09 à 08:59:05
+ ou - 10cm!!!!
combien au coupeer?? par TITI (invité) (79.89.35.xxx) le 20/05/09 à 15:36:17
3200/3300, c'est pas terrible au cooper... j'espèrais un peu plus!!!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
Personnellement, je valais 40 minutes 48 secondes sur mon dernier 10 kms plat et j'ai réalisé 3150 m au cooper.
combien au coupeer?? par Momo (invité) (212.99.60.xxx) le 20/05/09 à 15:42:38
Et moi j'ai réalisé 43 min sur 10km et 3200 m au cooper.
combien au coupeer?? par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 20/05/09 à 16:17:02
@Momo,
Tu dois pouvoir faire mieux sur 10 km, car pour l'équivalent de 3220 mètres au test Cooper (en fait un 3000 couru en 11'06"), j'ai couru 10 jours plus tard un 10 km en 39'59".
combien au coupeer?? par Poopa (membre) (86.215.237.xxx) le 21/05/09 à 10:49:44
http://www.sportnat.com/hbb/calculs/vameval.html
combien au coupeer?? par Poopa (membre) (86.215.237.xxx) le 21/05/09 à 10:52:28
Pas la peine de se caler sur le Cooper, prenez la perf sur 3000 c'est pareil.
combien au coupeer?? par manu 83 (invité) (62.201.129.xxx) le 21/05/09 à 11:10:45
je suis d'accord que le test des 6 min est plus fiable mais pour mon examen il me demande un cooper! Mais avec 38 min au 10 km j'espère en effet réalisé 3400 m. . . Ça va pas être évident mais avec ma perte de poid 2kg, je vais être plus à l'aise.
combien au coupeer?? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 21/05/09 à 22:44:11
Manu, c'est tout le mal qu'on te souhaite! Et tu as intérêt à faire 3400 mètres sinon!!!
Test de Cooper ou demi : les connaisseurs ne se manifestent pas trop!
combien au coupeer?? par Wimm (invité) (92.141.20.xxx) le 22/05/09 à 00:41:41
Le max que j'ai jamais fait au test du coupeer c'est 840m sur un 10km, c'est comme cela que j'ai battu mon record d'ailleurs.
Mais je vais vous faire une confidence, depuis je coupe moins.
combien au coupeer?? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 22/05/09 à 09:54:53
Il doit y avoir une grosse blague mais je ne l'ai pas encore vue!!!
combien au coupeer?? par manu83 (invité) (80.118.57.xxx) le 23/05/09 à 08:48:41
mdr!!!! moi aussi pas encore vue....
combien au coupeer?? par (invité) (92.130.204.xxx) le 23/05/09 à 09:12:56
wimm ytu prend de la drogue ?
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