Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Luc leger / Course navette 10 palier par Getget (invité) (85.170.48.xxx) le 26/05/09 à 14:55:34
Bonjour à tous et à toutes ;)
Ce matin je suis aller faire un luc leger ( course navette ) sur piste ( Un peu de vent , pas tres chaud ) . J'ai fais 9 palier .
Mon problem etant le suivant !
Je me dois de faire 10 palier pour des test qui se dérouleront du 23 au 26 juin 2009 . Je m'arette à partir du moment ou j'ai 10cm de retard vis à vis de la ligne ( j'ai droit à 1M )
Auriez vous quelques conseils à me donner pour bouffer se dernier palier ?
Luc leger / Course navette 10 palier par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 26/05/09 à 22:09:22
Rappel sur ce test :
Tu pars de 8km/h et tu dois atteindre 12km/h au bout de 8mn!
Il te manque un palier : serre des dents et tu vas y arriver!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge