VMA

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VMA par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 27/05/09 à 10:24:29

Bonjour,

Lors d'une seance VMA footing 25' de chauf + 2*8*200m avec r=100m et R=3' ma FC est montée au grand maximum à 173 lors de la derniere fraction.
Theoriquement ma FCM est de 205, pourquoi je ne termine pas avec une FC plus elevée?
Merci!

VMA par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 27/05/09 à 10:27:31

Parce que la FC n'est pas représentative de la puissance produite !

Putain, il faut que je vous l'explique comment ?

VMA par (invité) (194.2.23.xxx) le 27/05/09 à 10:33:41

tout doux Papa VMA, ça va bien se passer

VMA par FaispasciFaispasca (invité) (90.18.48.xxx) le 27/05/09 à 10:41:15

Mais arrêtez de vous prendre la tête avec vos VMA, FC, FM AM ZX SA R1 R2 R3 X Y et Z... vous passez plus de temps à regarder votre montre qu'à courir, vous stressez comme des malades si vous êtes au dessus ou en dessous des %
Courez à la sensation et avec cohérence, vous croyez que les grands coureurs se prennent la tête à claculer, ils se crevent la gueule à l'entrainement et c'est tout. Il n'y que que Poopa qui calcule sa VMA même en jouant à la WII...
Suivez les Conseils de VRAIS athlètes pas des certains charlots.

VMA par Poopacipoopala (invité) (79.94.45.xxx) le 27/05/09 à 10:47:14

Exact, Poopa mesure même sa FC pendant son sommeil, histoire de savoir s'il ne pourrait pas faire ses séances VMA en dormant...

VMA par Poopa (membre) (86.208.196.xxx) le 27/05/09 à 10:55:18

Kestudi?

VMA par (invité) (79.94.45.xxx) le 27/05/09 à 10:59:20

Je disais réveilles-toi Poopa, t'as fini ta séance...

VMA par Poopa (membre) (86.208.196.xxx) le 27/05/09 à 11:01:18

Oui! qu'est ce qu'il dit le blaireau plus haut?

VMA par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 27/05/09 à 11:06:05

Sujet qui procure une montée d'adrenaline chez certains !
Il vaut mieux, c'est vrai eviter de faire une fixation sur les chiffres.

VMA par Poopa (membre) (86.208.196.xxx) le 27/05/09 à 11:08:11

Perso la VMA j'en parle mais j'applique pas, cardio et allures spécifiques, court/long, parfois court/court, et un max d'endurance.

VMA par FaispasciFaispasca (invité) (90.18.48.xxx) le 27/05/09 à 11:17:55

cardio et allures spécifiques, court/long, parfois court/court, et un max d'endurance

ca ne veut rien dire tout ça, je suis certain que tu ne cours même pas, on t'a reconnu Domenech, toujours des conseils et aucuns résultats

VMA par Poopa (membre) (86.208.196.xxx) le 27/05/09 à 11:23:34

Tu vas te gober un coup de crampon toi...

Gaston

VMA par (invité) (79.94.45.xxx) le 27/05/09 à 11:35:03

Jerome tu m'énerves car je crois bien t'avoir déjà répondu plusieurs fois sur ce sujet de la FC...

VMA par Poopa (membre) (86.208.196.xxx) le 27/05/09 à 11:38:02

FP regarde la photo au Jérôme, il est membre, tu t'énerveras moins.

VMA par (invité) (79.94.45.xxx) le 27/05/09 à 11:41:54

Bof, plutôt gras...
MDR

VMA par Poopa (membre) (86.208.196.xxx) le 27/05/09 à 11:42:57

Non non! pas gras. T'es jaloux.

VMA par (invité) (194.2.23.xxx) le 27/05/09 à 11:47:21

Mort de rire ! Ca me rappelle la "crampe" de Pulp Fiction
Excellent

VMA par (invité) (79.94.45.xxx) le 27/05/09 à 11:53:06

Jaloux de quoi?
De l'épaisseur du lard?

VMA par Poopa (membre) (86.208.196.xxx) le 27/05/09 à 11:58:29

Entre nous, entrez le look à Jérôme et celui d'El Guerrouj moi j'hésite pas, chacun son truc.

VMA par (invité) (79.94.45.xxx) le 27/05/09 à 12:00:13

Ah... mais moi j'suis pas le gay rouge...

VMA par Poopa (membre) (86.208.196.xxx) le 27/05/09 à 12:01:24

Et le nez?...

VMA par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 27/05/09 à 12:02:46

Oui tu m'avais deja repondu et je commence à comprendre ton enseignement, il faut le temps d'assimiler les infos et les verifier sur le terrain !

VMA par (invité) (79.94.45.xxx) le 27/05/09 à 12:03:29

Le nez non plus mais la cervelle oui...

VMA par (invité) (79.94.45.xxx) le 27/05/09 à 12:07:47

En fait, Jérome c'est pas après toi que j'en ai, c'est surtout après certains entraineurs foireux ou marchands de cardios qui colportent des idées fausses sur la FC...

S'il y a bien un endroit ou contrôler la FC ne sert pas à grand chose c'est bien les séances VMA... à condition bien sûr de les faire correctement...

VMA par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 27/05/09 à 12:51:52

Là ou je coures, je peux reconnaitre les bons (morphologie, frequence des entrainements, allures...) des moyens. Et en effet, les bons n'ont pas de podometre, ni de cardio simplement un short et un t-shirt. Exemple à suivre.

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