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Entrianement en dehors des plans par (invité) (88.170.213.xxx) le 30/05/09 à 18:38:21
Comment faites vous pour vous entrainer de façon optimale en dehors des plans péparation course ?
Par exemple si vous prévoyez une seule course dans l'année vous suivez un plan sur 2 mois pour préparer cette course, mais est ce vous répétez ce plan x fois sur l'année pour optimiser votre entrainement ou faites vous du sur mesure en concoctant votre entrainement en vous appuyant sur vos connaissances en cap ?
Entrianement en dehors des plans par (invité) (88.170.213.xxx) le 30/05/09 à 19:35:54
Personne ne veut révéler sa méthode secrète d'entrainement ? :)
Entrianement en dehors des plans par Ray Sir Seecouette (invité) (90.18.234.xxx) le 30/05/09 à 21:55:38
Moi c'est hamac et Caipirinha 10 mois/12 (j'inverse tous les 2 mois).
Mais faut pas le répéter.
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