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malade par sebisa (invité) (86.203.117.xxx) le 31/05/09 à 12:12:47
Coureur de semi (1H20), marathon (2H50) et en septembre 100 kms, je suis régulièrement malade sur les courses(diarrhées).
Je prends du sucre en tube pendant la course (2 en semi et 4 en marathon).
Recherche un moyen peut-être homéopatique pour éviter ce genre de dérangement
Est à l'écoute de tous conseils et solutions.
Merci d'avance
malade par capeuse (invité) (79.86.49.xxx) le 31/05/09 à 18:48:32
j'ai eu le meme problème que toi avec les meme temps de course que toi aussi : tout est une question d'équilibre alimntaire.
La veille
-réduire de moitié la protion de fruits et legumes
-stoper les crudités fruits et légumes, et le pain
-ne pas changer les horaires de repas.
-manger du riz plutot que des pates
-éviter les jus de fruits, plats épicés et salés
-boire un peu plus que d'habitude
Le jour J
-pas de fruits, pas de legumes, pas de jus,
-pas de sucre pur, pas de confiture, pas de sel
-surtout pas de lait
--> thé vert a jeun pour se vider les intestins (top)
--> du riz nature et de l'eau
pendant la course (semi et +): tube overstims
ça peut paraitre restrictif mais depuis plus rien .
malade par WildPrimat (invité) (84.100.142.xxx) le 02/06/09 à 19:20:40
L'homéopathie est un excellent placebo d'une efficacité redoutable, surtout si en plus ton médecin y croit dure comme fer :-)
malade par cedric (invité) (86.197.69.xxx) le 02/06/09 à 19:27:29
l'homeopathie n'est pas du tout un placebo mais une medecine douce , ma mère est medecin en homeopathie et mon beau père également et je t'assure que les études de medecine et autres spécialisations ainsi que leurs diplômes ne sont pas des placebos , mais c'est vrai que certains préfèrent les bons vieux antibiotiques qui foutent en l'air le foie et les reins lorsqu'ils sont pris à mauvais escient.
Quand je lis ce genre de connerie , ça me fout hors de moi , et après ça se permet de te dire ce que tu dois manger et boire , pourquoi t'es nutritionniste en plus de ça ?
malade par Vieux poulet (invité) (86.215.242.xxx) le 02/06/09 à 19:32:01
Roméo pati c'est de la bobologie, rien d'autre, c'est comme la spiruline, le baume du tigre, la corne de rhino, et j'en passe.
malade par WildPrimat (invité) (84.100.142.xxx) le 02/06/09 à 19:33:21
Les études médicales, je connais merci, il est vrai que les labos boiron y voient quelques différences avec le placebo :-)
Sait-on jamais peut-être arriverons nous un jour à trouver la preuve de la mémoire de l'eau :-)
Toujours est-il que le placebo en tant que tel peut s'avérer très efficace.
Le placebo a une efficacité symbolique qui ne doit surtout pas être occultée.
malade par cedric (invité) (86.197.69.xxx) le 02/06/09 à 19:54:06
n'importe quoi , arrêtez avec votre effet placebo ,j'ai 35 ans et j'ai toujours été soigné par homeopathie et j'ai toujours guerri.
Pour ton info , je suis epilleptique , j'ai ce qu'on appelle la sclérose tubéreuse de Bourneville , j'ai fait des crises de 3 ans a 11 ans tous les jours et depuis , plus rien .
On m' a même dit que je ne conduirais jamais et que je n'aurai pas d'enfants .
je conduis depuis mes 18 ans et j'ai 2 gamins , ma fille n'est pas porteuse de la maladie mais mon fils à des traces de la maladie mais celle- ci ne s'est jamais déclarée , et tous ces traitements qu'ils soient préventifs ou par la guérison ont été soignés par homeopathie.
malade par Vieux poulet (invité) (86.215.242.xxx) le 02/06/09 à 19:57:37
"Pour ton info , je suis epilleptique"
Ah je me marre! soigner le grand mal avec l'homéo, alors là PTDR comme dirait le Full.
malade par WildPrimat (invité) (84.100.142.xxx) le 02/06/09 à 19:59:05
Cédric, si tu le dis tu dois avoir raison !
Tes explications ne sont pas très scientifiques...mais bon...
Ce n'est pas parce que ta maman et ton beau papa sont homéopathes qu'ipso facto l'homéopathie est validée :-) idem pour tes expériences perso :-o
Ces explications n'ont rien de scientifiques.
Mais si tu crois en l'homéo, continue, si c'est pour de pas trop graves maladies (exemple rhume), ça ne peut te faire que du bien.
Amicalement,
malade par Vince 22 (invité) (82.126.116.xxx) le 02/06/09 à 20:10:24
Capeuse est bien aux taquets au niveau des conseils. J'ai aussi ce pb sur deux courses cette année. Après avoir bien potassé la question, j'en viens aux mêmes conseils que capeuse.
en +, je prends des yaourts au soja pour les 3 derniers jours avant la course.
Du riz la veille en buvant un bol de l'eau de cuisson ( pas bon !). Plus de céréales complètes ou semi-complète dés j-2. Plus de viande rouge à J-2. Et espacement de l'alimentation ( il ne faudrait pas dépasser 100g de glucides par heure) et ne pas dépasser 8-9g/kg sur la journée pour éviter les diarrhées. Si c'est trop juste( diarrhées, dites émotives existent aussi), je prends deux smectas le jour j+ 2 immodiums : ça passe, mais même avec ça je ne suis pas constipé ( donc sans ça, je n'ose pas imaginé;)Pas d'eau seule ( et pas trop fraîche pendant la course). un échauffement très soigné avec des accélérations pour être bien chaud au départ et ne pas provoquer une montée trop violente de la FC.
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