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Grosse fatigue et coupure ! par Fab (invité) (86.221.245.xxx) le 02/06/09 à 12:08:53
Depuis un mois je suis très fatigué et j'ai l'impression de regresser à l'entrainement. J'ai décidé de faire une coupure totale pendant 15 jours pour repartir de plus belle. Mais est ce la bonne solution ?
Merci pour vos conseils....
Grosse fatigue et coupure ! par Jipé (invité) (82.123.67.xxx) le 02/06/09 à 12:32:26
Bonjour Fab, je traverse aussi une période de fatigue et de démotivation. J'ai coupé, pas longtemps, 10 jours et c'est revenu. Dimanche, j'ai fait 6x1000m en 3'34, j'ai réussi la séance et cela ma redonné la patate. Je m'explique cette fatigue, par l'après marathon de Paris. Et toi, as tu fais un marathon récement ?
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 02/06/09 à 12:43:05
Boostez votre mental, la fatigue physique n' existe pas, l'epuisement existe mais c'est pas votre cas.
Revez , dancez, draguez, priez,chantez faite l'amour vous retrouverez le gôut du sport.
Grosse fatigue et coupure ! par Fab (invité) (86.221.245.xxx) le 02/06/09 à 12:49:24
Oui j'ai fait un trail il y 3 semaines ou j'ai bien puisé dans mes réserves et suivi d'un gros rhume et depuis je n'arrive pas récupérer.... alors je cherche la meilleur solution pour repartir et préparer les prochaines courses, mais la je suis vraiment fatigué.
Grosse fatigue et coupure ! par Fab (invité) (86.221.245.xxx) le 02/06/09 à 13:51:50
Si vous avez d'autres conseils.... merci
Grosse fatigue et coupure ! par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 02/06/09 à 13:58:11
La fatigue physique n'existe pas ?
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (79.94.45.xxx) le 02/06/09 à 13:59:40
Seulement pour le coeur qui est le seule muscle infatigable...
Grosse fatigue et coupure ! par Fab (invité) (86.221.245.xxx) le 02/06/09 à 14:07:23
La fatigue physique n'existe pas ??? première fois que j'entends ça !
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 02/06/09 à 14:18:39
Pas etonnant que tu n'es pas la pêche alors.
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (79.94.45.xxx) le 02/06/09 à 14:22:09
Ouais mais quand il a trop de pêche il tombe dans les pommes...
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 02/06/09 à 14:29:14
Dans les deux cas il ne gagne pas.
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (84.74.16.xxx) le 02/06/09 à 15:07:31
une coupure totale pendant 15 jours risque de te perdre le bénéfice des derniers mois d'0entrainement... ^tu devrais pratiquer quelques footings juste pr éviter la rouille,,.
Grosse fatigue et coupure ! par omaroc (invité) (41.249.122.xxx) le 02/06/09 à 16:23:06
Les rhumes surtout d'origine virale peuvent te fatiguer le muscle cardiaque. Voila ce que je fais en général dans ces cas là:
Je teste mon pouls au repos pour voir s'il est est normal, s'il est tj plus élévé de 10 à 15% par rapport à la normale je reporte la sortie et refais le test 2 jours après jusqu'à un retour à un pouls normal.
Omar
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (80.125.176.xxx) le 02/06/09 à 18:54:44
Il faut booster ta vma et durcir tes séances et tes footing de recup
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (79.94.45.xxx) le 02/06/09 à 18:55:34
Omar c'est ta tête qui est fatiguée, pas ton muscle cardiaque...
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 02/06/09 à 18:57:21
Tout à fait d'accord avec l'invité, booste ta VMA !
Grosse fatigue et coupure ! par Vieux boulet (invité) (86.215.242.xxx) le 02/06/09 à 19:04:49
Il faut booster sa VMA!
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (77.195.59.xxx) le 02/06/09 à 19:46:43
Le surentrainement est un terme que je n'aime pas. En réalité, le surentrainement désigne dans 99% des cas une fatigue mentale, la monotonie, la difficulté à se donner dans un entrainement vma que l'on est pourtant capable de faire. En athlétisme, on atteint très rarement le cas ou on s'entraine trop physiquement (ce qui n'est pas le cas en triathlon ou certaines semaines peuvent faire 30h et plus et là le corps peut dire stop), c'est le plus souvent la tete qui en a marre. Une petite coupure d'une semaine avec seulement 1 ou 2 footing très très lents dans des paysages inexplorés et vous repartirez encore plus fort.
Grosse fatigue et coupure ! par Vieux poulet (invité) (86.215.242.xxx) le 02/06/09 à 19:55:47
Exact, j'ai déjà lu ça dans SPORT ET VIE, le surentraînement plutôt un mythe qu'une réalité.
Sauf marathon derrière, une petite semaine et ça repart.
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (83.112.209.xxx) le 02/06/09 à 20:13:09
Booster la vma c'est vitale
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 02/06/09 à 20:43:40
On peux donc courir tous les jours sans être en surentrainement.
Grosse fatigue et coupure ! par Fab (invité) (86.221.245.xxx) le 02/06/09 à 21:14:36
Mais quand on a mal jambe et même si on a le mental, il vaut mieux stopper que de se griller !!
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 02/06/09 à 21:20:05
"Booster la VMA c'est vitale" excellent !!!
Grosse fatigue et coupure ! par Guerrier (invité) (86.221.245.xxx) le 02/06/09 à 21:24:33
Dites moi en plus sur la VMA !
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 02/06/09 à 21:27:06
Elle est vitale !
Grosse fatigue et coupure ! par rv (invité) (86.195.205.xxx) le 02/06/09 à 21:27:58
Frappe-toi l'coeur, c'est là qu'est le genie !
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (79.94.45.xxx) le 02/06/09 à 21:28:58
Sans VMA t'es rien, un moins que rien, une merde...
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (77.196.64.xxx) le 02/06/09 à 21:33:43
eh ! c'est peut etre une mononucléose les mecs !!!
j'arrete pas d'en entendre en ce moment
et la fatifue physique existe bien dans ce cas la
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 02/06/09 à 21:36:44
C'est contagieux ça, il faut donc éliminer le sujet le plus rapidement possible, c'est une question de santé publique.
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (77.196.64.xxx) le 02/06/09 à 22:03:07
non mais sérieux une grosse fatigue ihabtituelle qui dure ca peut etre ca
je veux pas vous affoler mais c'est 6 mois de repos minimum
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (79.94.45.xxx) le 02/06/09 à 22:04:35
Désolé mais les grosses fatigues c'est plus fréquent que les grosses performances...
Grosse fatigue et coupure ! par guerrier (invité) (86.221.245.xxx) le 02/06/09 à 22:13:43
de là à s'arreter 6 mois c'est un peu beaucoup... 15 jours avec une reprise en douceur c'est mieux et ça permet de ne pas perdre l'acquis...
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (77.196.64.xxx) le 02/06/09 à 22:16:21
15 jours si énorme fatigue et peut etre mono ?
c'est court qaund meme....
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (79.94.45.xxx) le 02/06/09 à 22:16:36
Non, 15 jours c'est trop...
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (77.196.64.xxx) le 03/06/09 à 22:13:51
tu rigoles
quand c'est vraiment de la grosse fatigue 15 jours c'est rien pour récupérer....
et tu prends vitamines compléments etc ?...
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (93.12.57.xxx) le 03/06/09 à 22:19:55
Il y a vraiment des abrutis, notamment ceux qui nous sortent tous les noms de maladie qu'ils connaissent. Si il a la mononucleose depuis 1 mois, je pense qu'il s'en serait rendu compte. C'est juste un petit coup de fatigue peut être dû à la monotonie de l'entrainement. 10jours de break avec 2 footings très tranquilles de 45min.
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (77.196.64.xxx) le 04/06/09 à 07:21:03
tt de suite les insultes... vraiment difficile de s'exprimer sur ce forum sans avoir un abruti (la pour le coup ca peut s'appliquer) pour sortir ses petites insultes
c'est le genre de maladie qui n'est pas forcémt diagnostiqué tt de suite et qui peut entrainer une grosse fatigue
je ne dis pas qu c'est ce qu'il a mais un mois de fatigue c'est pas une "petite fatigue"
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (90.63.90.xxx) le 04/06/09 à 08:13:11
Demandez autour de vous : On réalise souvent ses chronos de référence 3 à 4 mois derrière un arrêt d'un mois environ.
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 09:23:59
J'ai demandé à mes voisins... ils ne m'ont rien confirmé...
Grosse fatigue et coupure ! par Conf Intimes - Isabelle Brès (invité) (192.223.140.xxx) le 04/06/09 à 09:49:26
Bonjour,
vos histoires m'interpellent
tant de souffrance c'est quelquechose
Venez témoigner à confessions intimes :
- si vous êtes le sosie de Gebré et que vous courez la nuit pendant que votre femme vous attend inquiète
- si vous êtes devenus hypocondriaque et dormez avec votre cardio branché pendant que vous nikez avec manman avec le bip "on"
- si vous prenez trop d'EPO et faîtes des pompes gilles de la tourette tous les 5 minutes pour relancer votre coeur
N'hésitez pas, toute participation à l'émission vous vaudra un Tshirt TF1 et 10 séances chez le psy
Bisous bisous
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 09:56:05
Bah moi :
J'fais mon footing au milieu des algues et des coraux
Et j'fais mes pompes sur les restes d'un vieux cargo
J'dis bonjour, faut bien que j'me mouille...
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 04/06/09 à 10:08:17
Je fais des pompes Gilles de la Tourette toute les 5 minutes afin de relancer le coeur mais je ne prend pas d'EPO, j'ai drois au T-Shirt?
J'aimerais bien passer à la TV aussi ! Le psy (enfin psychiatre )c'est remboursé, merci quant même !
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (192.223.140.xxx) le 04/06/09 à 10:08:20
gaby c'est toi ?
Quand je pense que Leconte a grimpé sur gabriella Sab..ini dans les vestiaires ça aurait fait un sujet d'emission superbe !
Grosse fatigue et coupure ! par Gaby (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 10:12:39
Oui c'est moi !
Tu veux qu'j'te chante la mer?
Grosse fatigue et coupure ! par Isabelle Brès - Conf intime (invité) (192.223.140.xxx) le 04/06/09 à 10:14:07
@jerome81
on recherche des gens du 81 ou bien est ce ton année de naissance ?
Jerome, 28 ans habite le 81 et se prend pour Jalabert
il souffre de rayonnite aigüe, il arrête les vélos qu'il croise pour compter les rayons
le problème c'est qu'il compte en français, en basque et en occitan. Son accent est horrible et ça déclenche chez sa femme des insultes de la tourette :
lui : 1, 2, 3, quatrox, chinquoué, seïsse, siepté
elle : arrête, culé tu me rends folle, (elle menace la caméra), fils de sanglier, casse toi de ma maison ..., bâtard
Sois le bienvenu !
Tu auras un Tshirt size L, merci de ta future collaboration !
Grosse fatigue et coupure ! par Gaby (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 10:15:07
J'sens comme un vide, remets moi Johnny Kidd !
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 04/06/09 à 10:23:46
Oui, c'est tout à fait mon profile, stopper le casting vous m'avez trouvé.Par contre 81 c'est effectivement mon année de naissance et mon poids (enfin maintenant je suis à 80) mais pas mon departement.
Grosse fatigue et coupure ! par Johnny François (invité) (192.223.140.xxx) le 04/06/09 à 10:29:05
hé Isablelle et Jerome, je voudrais participer aussi
je suis pas seulement sosie de sosie (il m'arrive de remplacer Frédéric Johnny, le sosie de Frédéric François)
je collectionne les boîtes de nesquick et de banania, et j'ai déjà volé des vieilles dames pour assouvir ma collection
si ça peut aider ?
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 04/06/09 à 10:36:24
Ecoute moi, y'a pas de probléme, tant que je peux faire mes series de pompes je suis E.R.E !
Grosse fatigue et coupure ! par Poopa (membre) (83.198.110.xxx) le 04/06/09 à 10:53:34
Il faut booster sa VMA.
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 04/06/09 à 10:54:25
A non, aujourd'hui c'est footing EF.
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (192.223.140.xxx) le 04/06/09 à 10:55:33
le jeudi tout est permis
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (81.80.44.xxx) le 04/06/09 à 11:18:42
Hello,
moi je la ressens bien la fatigue physique je viens d'avoir une deuxième fille et avec le manque de sommeil impossible d'enchainer les entrainements, un footing par semaine pour eviter la rouille
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (84.14.49.xxx) le 04/06/09 à 12:31:02
mais non ca n'existe pas la fatigue !!
et jérome 81 je te souhaite de jamais etre malade Quoi que ton mental sauvera certainement ton physique !!
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 04/06/09 à 12:43:53
Moi je te souhaite la santé, l'abondance, la félicité et le bonheur !Qui dit mieux?
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (192.223.140.xxx) le 04/06/09 à 13:33:46
on est sur suceboules.com ici ou quoi ?
moi je vous souhaite rien, juste de pas me casser les burnes sinon je vous envoie carla sarkozy (elle chantera), j'espère que c'est clair !
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (192.223.140.xxx) le 04/06/09 à 13:49:15
invité si t pas content tu peux aller voir ailleurs
je ne te çalue pas
Grosse fatigue et coupure ! par Gaby (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 15:33:16
Aujourd'hui c'est jeudi et j'voudrais bien qu'on m'aime
J'sens que j'vais finir chez Isabelle et ses sirènes, et ses sirènes...
Grosse fatigue et coupure ! par jerome81 (invité) (195.42.56.xxx) le 04/06/09 à 19:31:33
T'as pas compris le truc, je t'explique...Si tu souhaite des bonne choses aux autres tu en reçoit de meilleurs en retour, c'est comme ça, c'est la vie. Si tu souhaite rien ou de la merde, tu t'en prend plein la gueule. Perso, je prefére le fric, la santé... au reste. Peut-être tu preféres la merde, c'est possible aussi...
Grosse fatigue et coupure ! par Joe Cocker (invité) (83.198.110.xxx) le 04/06/09 à 20:13:41
Avec un p'tit coup de main de mes potes.
Grosse fatigue et coupure ! par (invité) (84.14.49.xxx) le 05/06/09 à 08:25:16
@ jérome 81 : je pensais que cette théorie s'appliquait quand la personne était désintéressée
parceque c'est un peu "calculateur" comme raisonnement : dire des trucs sympa juste en espérant qu'en étant soi disant "généreux" le bon dieu te le rendra c'est pas tres spontané tout ca
Grosse fatigue et coupure ! par Jake (invité) (195.93.102.xxx) le 03/04/10 à 18:50:02
Je me sens aussi très fatigué après cette interminable période hivernale.
J'ai décidé sur conseils du toubib de faire une coupure totale de 15 jours
Grosse fatigue et coupure ! par AmadeusZart (invité) (84.98.120.xxx) le 08/04/10 à 22:23:56
- « la fatigue physique n' existe pas »
La fatigue physique existe. La fatigue mentale aussi.
Tantôt l’une surviens juste avant l’autre. Elles sont souvent étroitement liées. Et sans doute particulièrement chez les sportifs. Il faut savoir y être attentif. Et les traiter.
Le repos (la coupure) s’impose alors comme nécessairement évidente. (Ou presque).
Gare aux blessures quand on ne veut rien entendre de son corps et de ses mauvaises sensations.
- « Seulement pour le coeur qui est le seule muscle infatigable... »
Héhé ! Tellement infatigable le brave, qu’à la fin d’une vie, il bat toujours…
;-)
(sic)
Grosse fatigue et coupure ! par JC (de Londres!) (invité) (91.107.11.xxx) le 09/04/10 à 03:24:37
Je dis et je repete: a faire trop de coupures, on fait des confettis.
Ca fait frémir, faut savoir dire stop.
Alors attention les gars!
JC (de Londres!).
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