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VO2max (en ml/kg/min) ? par Jeff TATARD (invité) (83.114.75.xxx) le 03/06/09 à 23:52:39
Tous les coureurs à pied de ce forum se soucient de connaître leur VMA. N’est-ce pas ?
Mais, peut-être certain, ont même déjà poussé la porte d'une clinique pour y faire un test à effort de manière à connaître le VO2max?
Est-elle aussi significative qu'on le prétend?
Est-elle le meilleur indicateur pour mesurer la cylindrée d'un coureur à pied ou d'un athlète qui utiliserait davantage la filière anaérobique?
Quelques VO2 que j'ai retrouvé :
Les Cyclistes :
Bernard Hinault : 96
Greg Lemond : 92,5
Miguel Indurain : 88
Christophe Bassons : 85,1
Lance Armstrong: 85
Les coureurs à pied
Haile GEBRESSILASSIE : 91
Zersenay Tadesse : 94
Paul TERGAT : 89
Les skieurs de fond
Bjorn Daehlie : 96
Tore Ruud Hofstad : 91
A titre de comparaison, un jeune homme en bonne santé et sans excès de poids avec une activité sédentaire aurait une VMA de 45 mlO2/min/kilo environ
De manière à corréler la cylindrée au résultat, est-ce que ceux qui connaissent leur VO2 peuvent nous la donner avec leurs références chronométriques ?
Merci d'avance,
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 03/06/09 à 23:57:11
63 de VO2Max
Pour 10m30 sur 3000m puis 18m30 sur 5000m
51s au 400m
J'ai un ami qui a 77.3 de VO2Max
c'est perf 4m03 au 1500m, 8m39 au 3000m, 14m40 au 5000m, 30m31 au 10KM et 1h07m28 au semi
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 03/06/09 à 23:59:04
J'ai lu que les VO2Max les plus élevé été de l'ordre de 89 a 90 pourtant!!!
Ceux qui donne une vma de plus de 24.5KM/h enorme
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (93.12.57.xxx) le 04/06/09 à 08:15:13
Tu te trompes, c'est une VMA de 24.5 qui donne un VO2Max de cet ordre. Pas le contraire? Sinon Ulrich courrait le 10 000 en 30min.
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 09:05:53
Il y a un rapport de 3,5 en moyenne entre le VO2max et la VMAcourse mais qui peut varier en fonction du rendement de la foulée.
Le VO2max représente la puissance consommée et la VMAcourse la puissance produite...
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 09:17:45
Les valeurs de VO2max supérieures à 90 m'ont toujours laissé très perplexe...
VO2max (en ml/kg/min) ? par Poopa (membre) (83.198.110.xxx) le 04/06/09 à 09:27:03
VMA >24= EPO.
VO2max (en ml/kg/min) ? par Poopa (membre) (83.198.110.xxx) le 04/06/09 à 09:43:49
"Les valeurs de VO2max supérieures à 90 m'ont toujours laissé très perplexe..."
Ouais! Hinault 96 hum! 88 c'est déjà pas mal.
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 09:49:51
Intox ou dope, that is the question !
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 04/06/09 à 10:11:23
J'ai déjà utilisé plusieurs appareils différents, et je peux vous assurer que d'un appareil à l'autre, on peut avoir des écarts de l'ordre de 10%.
Donc comparer des VO2max à 85 et à 90, mesurées sur des appareils différents, ça ne veut pas dire grand chose ;-)
VO2max (en ml/kg/min) ? par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 04/06/09 à 10:24:00
Je suis également dubitatif sur les résultats de Vo2max en laboratoire (sur tapis) car pour moi cela donne : 57
Si on divise par 3,5 cela correspondrait à une VMA de 16,28 alors que j'ai tenu cette vitesse pendant + 11' sur un 3000m. Le pire c'est que je suis en déficit d'endurance (plus rapide qu'endurant).
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 04/06/09 à 14:17:45
Si tu as fait ton test sur tapis roulant, quelle était la vitesse du dernier palier ?
Et le protocole utilisé ?
La pente ?
VO2max (en ml/kg/min) ? par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 04/06/09 à 14:39:04
@Aurel
Je ne me rapelle plus le nom du protocole, j'ai terminé le test à 8,8 km/h sur une pente à 22 % !!
FCM 192
Vo2max : 57 ?
17,8 METS
390 watts
1er seuil est à 39ml/kg/min de Vo2 et 148 puls
Second seuil à 55 ml/kg/min de Vo2 et 171 puls
VO2max (en ml/kg/min) ? par Jeff TATARD (invité) (217.100.175.xxx) le 04/06/09 à 15:56:56
Je faisais de la compétion cycliste à un niveau national de 1999 à 2007.
Chaque année, je réalisais une batterie de tests dont le fameux test à effort sensé mesuré tes capacités physiologiques.
Je me souviens du dernier sur un vélo :
Age : 26 ans
Taille : 176 cm
Poids : 70,4kg
MG : 8%
FC max : 188 puls/min
Puissance max : 420 watts (30" seulement)
V02max : 75 ml/min/kg
Depuis le début de cette année, je me suis réellement mis à la course à pied.
Mes références 16'53 sur un 5kms sur route et 20'14'' sur un 6,1 kms.
Je crois être capable de courrir sous les 35' le 10 bornes d'ici quelques semaine, par exemple.
Par ailleurs, je ne suis pas certain que les deux corrèlent.
Mon niveau est pour l'instant meilleur en vélo.
La VO2 mesurée sur un vélo ne doit probablement pas se retranscrire aussi aisément en course à pied et dans l'autre sens non plus, j'imagine?
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 16:09:37
Pour mesurer correctement le VO2max il faut mettre en action plus des 2/3 de la masse musculaire !
Sur un vélo on n'y est pas...
VO2max (en ml/kg/min) ? par SERGE92 (membre) (82.124.216.xxx) le 04/06/09 à 16:13:52
PMA pour le vélo
VMA pour la cap
il y a un travail spécifique pour chaque discipline, une adaptation au type d'effort, une adaptation du geste etc...
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 16:26:43
PMA ou VMA désigne la même chose, la puissance maxi produite, seule la facilité de mesure fait qu'une est plus utilisée que l'autre selon le sport...
VO2max (en ml/kg/min) ? par Poopa (membre) (83.198.110.xxx) le 04/06/09 à 16:27:50
Il faut booster sa VMA.
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 04/06/09 à 16:33:09
16.28KM/h sur 3000m donne une VO2Max a 59.35 donc pas loin des 57 indiqué sauf que le poids rentre en compte!
Logiquement la vma doit être supérieur a 16.9KM/h donc le test a surement étai fait en décalage de la course
Ma VMA en début de saison 17KM/H et en fin de saison 18KM/h
Soit une VO2Max qui varie entre 60 et 63 au cour de l'année
VO2max (en ml/kg/min) ? par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 04/06/09 à 16:56:09
Les seules références chronométriques que j'ai au moment du test (début novembre 2007) sont 2 10 km courus en 40'23" (Vélizy le 21/10) et 40'33"(Ermont le 18/11). Il s'agit de 2 courses à label FFA et de temps officiels donc les temps réels sont légèrement inférieurs.
Concernant les variations de VMA en cours d'année, je ne pense pas qu'elle évolue beaucoup pour moi car je fais toute l'année des séances VMA même en préparation marathon et des entraînements de rugby qui maintiennent quand même le rythme. Mes résultats sur 10 km varient très peu, à part Aubergenville 2008, je navigue toujours entre 39'59" et 41'35".
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 17:53:41
Picsou, 40 au 10k c'est environ 17,5 de VMA et 61,2 de VO2max... après c'est toi qui voit...
VO2max (en ml/kg/min) ? par cedric (invité) (86.197.69.xxx) le 04/06/09 à 18:02:53
j'ai fait un test d'effort le7 mai dernier
70kg, 1m78
15.3% mg
17vma
58.2 vo2 max
fcm =190
qu'un seul 10 km a mon actif 43'07 (39'51 a l'entraienement) et 1h32 et 1h36 sur semi
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 04/06/09 à 18:06:42
Cedric, ça me semble cohérent tout ça !
VO2max (en ml/kg/min) ? par Poopa (membre) (83.198.110.xxx) le 04/06/09 à 18:46:41
"Picsou, 40 au 10k c'est environ 17,5 de VMA et 61,2 de VO2max... après c'est toi qui voit..."
J'lui ai déjà dit, mais i' veut pas.
VO2max (en ml/kg/min) ? par froggyranita (invité) (88.207.180.xxx) le 04/06/09 à 22:53:20
Je viens aussi de faire un test d'effort sur tapis roulant, et on m'a trouvé un VO2Max de 62.
Je ne sais pas comment ils ont trouvé cette valeur, j'imagine qu'elle a été déduite de ma vitesse max sur le dernier palier qui était de 18.6km/h sur 1 minute.
Il y a moyen aussi de déduire la puissance developpée?
(pente de 0,5%, protocole: augmentation de 0.5m/s toutes les 3 minutes)
Pascal
VO2max (en ml/kg/min) ? par froggyranita (invité) (88.207.180.xxx) le 04/06/09 à 22:57:12
Je vois que je n'ai pas répondu à la question:
V02max= 62
78kg pour 1m83
42 ans
10km: 37m14
semi: 1h24
Marathon: 3h06
Pascal
VO2max (en ml/kg/min) ? par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 04/06/09 à 23:14:31
Au moins je réussi l'exploit de mettre Papa VMA et Poopa d'accord :)))
Si j'ai vraiment 17,5 de VMA, vous allez me faire passer pour une feignasse avec mes temps de soutien :
vitesse 10 km : 86 % de VMA
semi : 79 %
marathon : 71 %
VO2max (en ml/kg/min) ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 04/06/09 à 23:22:57
Puisqu'il est question de chiffres : résultats après un test d'effort.
- Charge max : 270W (187W) soit 144%
- FC max 144 (167/mn) : test d'effort mais effort aps poussé au maximum! C'est la FC au maxi sur un 10km pour moi, peut-être 150 si je me fais un peu vilolence!
- PA max : 190/80 mmHg
- PA*FC max : 246 mmHg/min
- Min. BP x HR : 54 mmHg/min
- DP-Fator : 4,6
- Surface corporelle : 2.073m2
- PWC 150/170 : 296/381W
- PWC rel ! 3.72/4.82 W/kg
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 05/06/09 à 09:35:46
"Pour mesurer correctement le VO2max il faut mettre en action plus des 2/3 de la masse musculaire !
Sur un vélo on n'y est pas..."
-> Et donc ?
A moins d'être un coureur de très haut-niveau, la très grande majorité des gens devraient être capable d'atteindre VO2max sur vélo.
Les coureurs de très haut-niveau peuvent être limités par la force qu'ils peuvent développer à chaque coup de pédale. Mais ils ont une VO2max autour de 80 ml/min/kg pour une masse de 60 kg (donc forcément, ils n'ont pas les pattes d'un cycliste du tour de France).
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.26.xxx) le 05/06/09 à 09:49:51
Aurel, je ne suis pas expert en mesure de VO2max, mais peut-être que certains cyclistes ont des jambons qui représentent les 2/3 de leur masse musculaire...
Cela dit, je pense quand même que mesurer un VO2max sur vélo doit être plus erroné que sur tapis...
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.26.xxx) le 05/06/09 à 09:56:10
Picsou, avec 17,5 de VMA, on court en moyenne le:
10k à ~85%
semi à ~80%
marathon à ~73%
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 05/06/09 à 10:27:00
"Cela dit, je pense quand même que mesurer un VO2max sur vélo doit être plus erroné que sur tapis..."
C'est également mon avis. Et historiquement on a commencé par faire des tests sur tapis roulant avant de développer des cyclo-ergomètres (vélo utilisé pour les épreuves d'effort)
Cependant, on réalise plus facilement des tests sur vélo pour plusieurs raison:
1- la sécurité: moins de risque de tomber d'un vélo que du tapis
2- un vélo qui monte à 600W coûte moins cher qu'un tapis qui monte à 24 km/h
3- un cyclo-ergomètre à un coût de maintenance dérisoire, par rapport à un tapis
4- il est nettement plus aisé de faire des mesures de lactate sur un vélo que sur un tapis
...
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (92.140.216.xxx) le 05/06/09 à 10:39:43
à partir de mon temps sur un semi j ai calculé ma vma et ma vo2, 19km/h et 66.5 ml/min/kg,j avais fait 1h21
VO2max (en ml/kg/min) ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 05/06/09 à 12:17:18
Un test d'effort sur un vélo, ce n'est pas très fiable à part, bien sur, d'indiquer s'il y a PB!
Pour mon test, je n'ai jamais pour atteindre ma VMA et j'en étais très loin (85% de la théorie!)
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 05/06/09 à 12:24:07
Petit rappel:
VMA = vitesse maximale aérobie (en km/h) = vitesse la plus basse à laquelle la consommation maximale d'O2 (VO2max) est atteinte.
C'est donc normal que tu n'aies pas pu l'atteindre sur un vélo, sur lequel on exprime la puissance en watts (W).
VO2max (en ml/kg/min) ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 05/06/09 à 13:28:43
Tu as raison!
N'empêche que voir que ses pulsations cardiaques sont à 85% de (220-âge), cela fait bizarre!
Bon je sais que VMA et FCM ce n'est pas la même chose, mais quand même!
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.26.xxx) le 05/06/09 à 13:30:10
Aurel, je précise que sur un vélo on pourrait tout aussi bien évaluer une VMAcyclisme mais on préfère utiliser les Watts plus représentatifs d'une puissance fournie qu'elle soit aérobie ou non...
VO2max (en ml/kg/min) ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 05/06/09 à 13:36:26
Ok alors sur la puissance en Watts!
Je n'ai pas vu comment était était déterminée la puissance théorique pour moi?
Charge max : 270W (187W) soit 144%
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 05/06/09 à 14:04:22
Effectivement, mais pour passer de la PMA à la VMA cycliste, il faudrait prendre en compte les résistance aérodynamiques, qui dépendent:
- de la vitesse du vent
- de la de la surface de l'ensemble cycliste-vélo
- ...
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 05/06/09 à 14:08:28
"voir que ses pulsations cardiaques sont à 85% de (220-âge), cela fait bizarre!"
Et par rapport à ta FCmax réelle en course (mesurée avec un cardio), tu te situais où ?
La formule d'Astrand (FCmax théorique = 220 - age), n'est qu'une équation moyenne, calculée sur sur un groupe restreint de sujet. ce n'est en aucun cas une vérité. Il n'est pas rare de dépasser cette FCmax théorique de plus de 10 bpm, où le contraire.
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.26.xxx) le 05/06/09 à 14:21:19
Oui, c'est pourquoi en cycliste avec une PMA inférieure pourrait avoir une VMAcyclisme supérieure à cause de son Cx (exemple Amstrong/Ulrich)...
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.26.xxx) le 05/06/09 à 14:23:06
L'approximation linéaire d'Astrand n'est pas valable au dessus de 35 ans...
VO2max (en ml/kg/min) ? par Papa VMA (invité) (79.94.26.xxx) le 05/06/09 à 14:27:25
Un livre très intéressant:
Cyclisme et optimisation de la performance par Frédéric Grappe
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 05/06/09 à 14:30:50
Pour info, l'auteur en question est maître de conférence (à moins qu'il ne soit passé prof. d'Université depuis) à l'Université de Besançon, spécialisé en biomécanique et physiologie. Il a entraîné les cyclistes de l'équipes pro La Française des jeux.
On peut donc dire qu'il maîtrise les aspects scientifique et terrain de la question.
VO2max (en ml/kg/min) ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 05/06/09 à 14:35:51
Pour répondre à AUREL :
Et par rapport à ta FCmax réelle en course (mesurée avec un cardio), tu te situais où ?
Exactement la même : 144!
Mais ma fréquence cardiaque maximum n'est pas à 114 : je ne sais pas à combien, jamais mesuré!
A 144, je suis très bien mais avec seulement un 40mn25s au 10km!
VO2max (en ml/kg/min) ? par liteul (invité) (86.206.113.xxx) le 05/06/09 à 14:53:55
salut,
mon épreuve d'effort remonte à une semaine (vélo, par palier)
Résultats : 175 FCM et 50.7 de VO2Max
J'ai 35 ans, je cours 3/4 semaine, en club depuis 1 an et mes perfs sont autour de 45' au 10km
Je m'étonne d'une FCM assez basse, mais le médecin m'a dit que tout était "normal". Il m'a expliqué que ce n'était pas un pic de FCM car j'ai tenu 175 pendant jusqu'à la fin de palier, cad 1min30s. Vos avis ?
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (193.253.141.xxx) le 05/06/09 à 14:55:08
Maître j2j est la ouf
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 05/06/09 à 15:10:09
Tu sais que tu as atteint ta FCmax et VO2max quand en augmentant la puissance (passage au palier suivant), ta FC et VO2 n'augmentent plus.
Si tu n'as pas 2 palier d'affilé avec la même VO2 ou la même FC, tu ne peux pas savoir si c'est ton max.
VO2max (en ml/kg/min) ? par liteul (invité) (86.206.113.xxx) le 05/06/09 à 15:32:07
merci aurel,
apparemment, c'est ce qui s'est passé : j'ai enchaîné la fin de l'avant-dernier palier et le dernier palier avec une FCM de 175 qui n'a ensuite plus évolué.
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 05/06/09 à 16:14:49
Si ta FC n'a plus évolué malgré l'augmentation de l'intensité, c'est que c'est bien ta FCmax. Il doit en être de même pour VO2.
En revanche, il est possible d'arrêter l'exercice parce qu'on arrive plus à tourner les jambes, alors que FC continue d'augmenter. Dans ce cas, on n'est pas sûr d'avoir atteint FCmax. Idem pour VO2.
VO2max (en ml/kg/min) ? par wotan (invité) (62.39.105.xxx) le 13/07/09 à 12:07:48
petite rectification.
VO2max = valeur physiologique, peu importe la façon de l'atteindre, ergo, tapis, natation, flexion, ping pong etc... le but est de l'atteindre peu importe le moyen.
Tapis ou ergo c'est une question de comodité.
Attention les valeurs de ce forum sont raporté a votre poids (ex: 53, 78 , etc...) donc cette valeur n'est pas forcémant cohérante, surtout avec 10kg de trop...
les valeur absolues sont plus significative c'est cella la que vous devriez inscrire.
Enfin VO2max est une cylindré,pratiquement aucun moyen de la modifié c'est génétique dépendant (sauf quant elle est raporté au poids et que votre poids varie d'une mesure à l'autre)
Attention VO2max calculé différent de VO2max mesuré (celle avec l'embout dans la bouche). La VO2max mesuré est la seul qui soit réelement valable.
Enfin vous l'aurez compris au final la mesure de VO2max ne sert a rien sauf a savoir si génétiquement vous etes prédisposé a devenir un marathonien
VO2max (en ml/kg/min) ? par Cindy (invité) (81.251.222.xxx) le 13/07/09 à 12:17:54
J'ai fait un test d'effort y a un mois environ, avec le tube dans la buche. Résultat VO2max de 39ml/kg/min. J'ai 25 ans et la pneumologue m'a dit que pas de soucis, très bonne valeur.
Sur l'ensemble du test, elle et le cardiologue m'ont indiqué que c'était nickel, bien meilleur que ce qui était attendu à mon âge en rapport avec taille, poids...
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 13/07/09 à 23:58:41
J'ai déjà fait le test VO2max 3 jours d'affiler avec la même machine pour comparer les différences suite a l'état de forme!
Résultats
J1- 63 de VO2max
J2- 62 de Vo2max
J3- 57 de VO2max
Record sur 5KM 18m30 mais je ne suis pas endurant
Tous cela pour dire que la VMA varie en fonction de la forme du jour de 10% max donc on peux avec 63 de vo2max le lundi et suite a une fatigue avoir 57 deux jours après!!!
VO2max (en ml/kg/min) aimerait connaître ma valeur? par Mathieu (invité) (62.202.81.xxx) le 08/08/09 à 14:31:24
Bonjour,
Je viens récemment de faire un test sur tapis roulant pour essayer de calculer mon VO2max. j'ai commencé à 9km/h et toutes les 30s j'auguemente de 0,5 km/h et je suis arrivé à mon seuil à 19,5 km/h pour 175 pulses.
Mes autres indications sont;
25 ans, 170 cm et 73 kilos env.
Quelqu'un pourrait me dire quel est mon VO2max?
Merci
VO2max (en ml/kg/min) ? par Nicoberthet (invité) (92.138.182.xxx) le 17/09/10 à 23:54:03
salut
skieur de fond de 18 ans
FC repos 40 a 50 bpm
FC MAX 205
VO2 max je vous dit ca dans une semaine ( test au centre national nordic a premanon prevut )
VO2max (en ml/kg/min) ? par Gégé Mama (invité) (193.253.141.xxx) le 17/09/10 à 23:56:48
Seule Gérard peut répondre mon frère
VO2max (en ml/kg/min) ? par Popa VMO2 (invité) (79.94.26.xxx) le 18/09/10 à 21:34:15
J'ai 94 de VO2max vous croyez qu'il faut que j'arrête de fumer?
VO2max (en ml/kg/min) ? par invité69 (invité) (193.253.141.xxx) le 25/01/12 à 22:56:38
Bonsoir,
Je cherche un expert pour ce resultat merci.
Age:42
Taille:1m81
Poids:61
Vo2:66.7 ml/min/kg
Fc:162/min
Vma:20km/h pour une FC max de 175/min.
La récup. (FC=88 à 2min).
Merci.
VO2max (en ml/kg/min) ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 26/01/12 à 12:32:30
Je crois que personne ne peux commenter vos résultats sans connaître le contexte du test.
Donc au minimum:
- protocole (durée des paliers, puissance imposée)
- critère d'arrêt du test
VO2max (en ml/kg/min) ? par djullius (invité) (78.211.85.xxx) le 19/09/12 à 21:40:18
@Picsou >> VO2max (en ml/kg/min) ? par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 04/06/09 à 10:24:00
Je suis également dubitatif sur les résultats de Vo2max en laboratoire (sur tapis) car pour moi cela donne : 57
Si on divise par 3,5 cela correspondrait à une VMA de 16,28 alors que j'ai tenu cette vitesse pendant + 11' sur un 3000m. Le pire c'est que je suis en déficit d'endurance (plus rapide qu'endurant).
Normale une VMA (vitesse maximal aérobie) ou une PMA se tient environ quelque minutes. Fonction de son endurance aérobie, sa motivation et concentration certain dise 4 à 8 minutes.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Vitesse_maximale_a%C3%A9robie
VO2max (en ml/kg/min) ? par yuki (invité) (85.28.101.xxx) le 31/08/16 à 00:37:14
Bonjour. En faisant 1500m en 6min quel serait ma vo2max en ml/kg/min
VO2max (en ml/kg/min) ? par (invité) (2.0.223.xxx) le 31/08/16 à 01:04:01
1500 m en 6' donne VMA # 15km/h donc VO2Max de 3.5 x 15 # 52,5 ml/kg/min (tout cela reste approximatif)
VO2max (en ml/kg/min) ? par lsn71 (invité) (90.102.169.xxx) le 13/04/17 à 10:54:06
Quant à Julian Alaphilippe, sa VO2MAX est de 88 ml/min/kg, ce qui est remarquable !
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