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douleur au genou help par omega (invité)
bonsoir à tous
surement ma question a déjà été traitée maintes fois, je vous prie de m'excuser...
alors voila: je ne peux courir qu'une dizaine de minutes avant qu'une douleur au genou me contraigne à m'arreter.
la douleur se trouve un peu au dessus du genou sur l'exterieur et en dessous du genou sous l'os.
j'ai mal en fait à chaque fois que je m'appuie sur mon genou, même pour marcher.descendre les escaliers me fait mal mais pas les monter...
le medecin a dit que ça passera tout seul...
mais ça passe pas...
à votre avis c'est quoi? que dois je faire?
le probleme peut-il venir des chaussures si je suis un pronateur? (j'ai d'ailleurs pas bien compris la difference)
à tous merci de votre aide
douleur au genou help par Frédéric (invité)
Bonjour,
Pronation = affaissement de la voûte plantaire (pied plat).
Supination = voûte plantaire très creusée.
Ton problème peut effectiveemnt venir d'une paire de chaussures pas adaptée, mais si tu as mal même en marchant c'est peut-être autre chose. Consulte un bon spécialiste du genou.
Bon courage
Frédéric
douleur au genou help par Mimoun (invité)
Si tu n'a jamais eu de blessure au genou auparavent ( par exemple a la suite d'un accident ) il se peut que cela provienne d'une correction excessive de la pronation ou de la supination generee par tes chaussures.Le mieux c'est de consulter un podologue qui en filmant ta foulee par le dessous sur un tapis roulant analysera la pose du pied et determinera les defauts eventuels.Tu pourras alors acheter un modele de chaussure plus adapté a ta foulee ou si le defaut est trop important tu pouras faire fabriquer des semelles orthopediques.
Il ne faut pas non plus oublier de faire des etirements du genoux apres l'entrainement
douleur au genou help par calimero (invité)
Le nom de ta pathologie est à 99%, le syndrome de la bandelette ilio tibiale ou de l'essuie glace.
Théoriquement il faudrait que tu t'arretes au minimun 2 semaines avt de recomencer progressivement, sur terrain plat, souple. Il faudrait également que tu te sépares de tes chaussures, afin de prendre que des neutres car la correction ne peut se faire que par des semelles faites par un podologue.Je suis en dernière année de podologie.
Courage et a +
douleur au genou help par omega (invité)
oui c'est ça, c le syndrome de la bandelette :-)
j'ai fait des recherches sur le net et c exactement ça!
merci à calimero et à tout ceux qui m'ont repondu
cela dit mon medecin est vraiment un glandu...:-))
douleur au genou help par omega (invité)
http://www.vmqca.qc.ca/chroniquessante/chroniques/02-12-2002.html
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