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Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par run35 (invité) (79.95.60.xxx) le 11/06/09 à 20:55:09
Hello,
Je cherche la courbe de dénivelé, sous n'importe quelle forme, fichier polar, garmin ou autre...
Si quelqu'un avait ça avant ce week end...
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par pasc14 (invité) (90.17.28.xxx) le 11/06/09 à 22:47:12
Bonsoir,
Voici le profil du semi marathon:
http://www.openrunner.com/index.php?id=11035
En bas de la page il faut cliquer sur afficher le profil.
Le début du marathon est plus plat. Je suis inscrit sur le marathon.
Pascal
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par run35 (invité) (79.95.60.xxx) le 11/06/09 à 23:26:37
merci beaucoup, je serais sur le semi.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par (invité) (84.101.177.xxx) le 12/06/09 à 05:11:54
attention deuxieme partie beaucoup plus difficile avec pas mal de faux plats moi je serai aussi sur le marathon
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par run35 (invité) (62.73.170.xxx) le 12/06/09 à 16:30:24
tu parles de la deuxième partie du semi ou du marathon?
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par (invité) (83.157.171.xxx) le 12/06/09 à 18:46:41
Il parle de la 2ème partie du marathon !
Après le 35ème km du marathon de la liberté, on dit que les difficultés sont passées... donc cela veut dire que les 7 derniers km du semi sont "roulant".
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par titibiker14 (invité) (92.144.26.xxx) le 12/06/09 à 19:51:34
de toute facon il n'y a pas de grosse bosses mais des faux plats qui je pense doivent faire mal sur le semi et marathon.je fais les 10 bornes donc c'est plats mais je fais du vélo dans ce coin de je connais.
bonne course a vous.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par (invité) (84.97.219.xxx) le 01/05/17 à 21:28:10
c'est quand?
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 01/05/17 à 23:31:36
Dimanche 9 juin.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 01/05/17 à 23:37:37
Ha et le parcours a changé depuis 2016.
Maintenant on arrive sur la prairie, ce qui rajoute pas mal de descente à la fin (au point de compenser le D+ accumulé sur les 3 premiers quarts de la course)
http://www.openrunner.com/index.php?id=7216569
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 01/05/17 à 23:46:43
Dimanche 11, pas 9 pardon :)
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par (invité) (86.225.26.xxx) le 02/05/17 à 00:14:16
C'est entre les 23ème et 38ème que se concentre la difficulté du parcours. Pile là ou ça peut potentiellement naturellement déjà devenir bien plus dur.
Mais tout au bout de ce bout, enfin, la fameuse Liberté.
;-)
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 02/05/17 à 00:24:20
L'année dernière beaucoup de défaillances sur le final après la grande portion de descente. Il y avait en effet juste après un faux plat montant (les fossés saint julien, qui seront d'ailleurs évités cette année, sans doute pour cette raison ) qui a laminé les guibolles dont les quadris ont été détruits par cette longue descente préalable.
Pour le reste, d'accord avec le commentaire précédent :-)
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par Anthony (invité) (77.136.15.xxx) le 02/05/17 à 09:27:41
Je confirme pour les fossés saint Julien,
sur le 10 km ça m'a empêché de faire un RP.
Pas de regrets tout de même la forme n'étant pas là à ce moment, de plus le début est vraiment roulant.
Concernant le marathon c'est un billard sur le premier semi puis plus compliqué ensuite.
Par contre je l'ai fait en 2014 et depuis le parcours a été amélioré.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 02/05/17 à 09:35:06
En effet, jusqu'en 2015, toutes les courses arrivaient au mémorial, soit grosso modo enlever les 4-5 derniers km du parcours openrunner de mon précédent post.
Ça supprimait toute la descente de la fin actuelle ! Donc l'ancien parcours n'avait que du D+ et presque aucun D- (même si le D+ est quand même lissé, pas de grosse côte)
Ce qui faisait que le semi (qui prenait la deuxième pmoitié du parcours du marathon) n'était vraiment pas facile pour y faire un chrono.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par Vade retro (invité) (86.225.26.xxx) le 02/05/17 à 12:57:35
En fait ce marathon serait plus "optimisé" en sens inverse non ?
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (193.48.117.xxx) le 02/05/17 à 13:48:48
Oui tout à fait vade retro.
En plus l'arrivée le long de la mer ça aurait aussi de la gueule :)
Mais pour des raisons d'organisation/place/circulation/parking etc l'arrivée à Caen est sans doute nécessaire.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par fab_cap (invité) (80.12.34.xxx) le 02/05/17 à 17:00:58
@berty, merci pour le lien OpenRunner. Effectivement le premier semi plat le long de la mer doit être sympa, si pas trop venté.
Les principales difficultés semblent être:
- km 23,1 à 24,9: 25m D+
- km 26,7 à 37,3: 48m D+
Rapporté à la distance cela ne semble pas monter très dur: 1,39% et 0,45% respectivement et si je calcule correctement.
Est-ce que l'un d'entre vous à parcouru ces portions? J'ai du mal à me faire une idée de la difficulté en pratique (est-ce qu'on "voit" que ça monte à 0,45%??), et qui plus est à l'allure/effort marathon.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 02/05/17 à 17:35:36
J'ai couru ces portions (j'ai fait le semi, qui emprunte le même parcours à partir de Bénouville, de nombreuses fois)
Comme je le disais un peu plus haut aucune côte d'importance. ça monte sensiblement quand on rentre dans Blainville, mais surtout parce que ça fait plus de 20 bornes qu'on "dort" sur du plat parfait :)
Plus loin dans Biéville-Beuville et aussi dans Périers sur le Dan il y a bien une montée dans ces 2 villages mais vraiment pas longtemps et pas très fort non plus.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 02/05/17 à 17:45:02
Donc en fait c'est surtout l'entrée dans Blainville qu'il faut bien gérer car ça monte assez "longtemps" (1,5 km) et partir du principe qu'on perdra forcément un peu de temps sauf à vouloir y laisser des plumes (mais ce serait bien tôt pour en perdre !).
Il faut donc forcément viser un positive split sur ce marathon : vouloir faire 3h et passer en 1h30 au semi, vous pouvez être sûr que vous n'y arriverez pas.
Enfin, le vent peut aussi, selon les années, être un problème (plutôt pas ces dernières années, d'ailleurs). Spéciale dédicace à Tintin qui hait le vent :)
Si le temps est frais et humide, avec du pot il sera plein ouest donc favorable sur le 1er quart et latéral ensuite. mais potentiellement fort.
En revanche, il est loin d'être rare à cette période de l'année d'avoir du vent orienté sud, ou même est, donc bien plus défavorable. Mais dans ces cas là, il est rarement fort, donc pas si gênant.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par fab_cap (invité) (159.220.75.xxx) le 02/05/17 à 17:45:07
Merci berty, c'est "rassurant" :)
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par (invité) (84.97.219.xxx) le 02/05/17 à 21:31:23
En somme si j'ai bien compris, c'est un parcours avec peu de dénivellé mais pas très roulant pour autant?
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (92.90.16.xxx) le 02/05/17 à 21:55:20
C'est assez bien résumé :-)
Mais c'est quand même un billard total sur les 23 premiers km.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par Beubeuz014 (invité) (78.222.181.xxx) le 02/05/17 à 22:21:21
Du coup c'est quoi ton plan Berty, 11km/h sur le 1er semi et 10 ensuite ?? 😜
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par yanouRunner (membre) (62.119.166.xxx) le 03/05/17 à 08:37:20
Hello,
J'ai fait le marathon sur l'ancien parcours en 2015.
Je confirme que le début ca roule jusqu'au 26e qui est maintenant au 22e. Je n'ai pas vu où ils ont réduit le parcours.
Là ca monte pas mal mais en étant presque frais ca va.
La pire bosse dans mon souvenir est à Perrier sur le Dan avec une montée raide sur le bas qui se prolonge sur un faux plat. Comme maintenant elle arrive plus tôt ca devrait aller mieux.
Je le cours cette année en misant sur la longue descente de la fin pour faire une perf.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 03/05/17 à 09:14:23
@yanourunner
Par rapport à 2015 et avant, le départ de Courseulles est reculé d'environ 2,5km :
on part de Juno Beach donc à l'ouest de Courseulles, alors qu'avant le départ était donné à la sortie de Courseulles, à l'est.
En effet la descente de la fin devrait favoriser de bons chronos, même s'il faudra arriver à enchaîner les 2 derniers km de plat voire de très légère montée.
Pour autant, les chronos de l'an dernier avec ce nouveau parcours ont été étonnamment mauvais :
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=178164&frmepreuve=Marathon
2h20 pour le vainqueur ;
2h27 pour le premier européen mais le deuxième à seulement 2h34 !
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 03/05/17 à 09:18:29
@beubeuz :
Peut-être pas un tel différentiel quand même :)
Premier semi en 1h58
Deuxième semi en 2h02 ?
Pas encore réfléchi à ça.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par Tintin (invité) (2.1.114.xxx) le 03/05/17 à 09:37:43
Salut tout le monde :))
@Bertyprofmaths: Merci pour le clin d'oeil ;-)
Les résultats de l'an dernier sont mauvais entre autre dû au vent violent de sud :( perso ça m'a "cramé" à partir de Ouistreham en longeant le canal jusqu'à Blainville-sur-Orne.
J'espère que c'était l'exception qui confirme la règle ;)
L'idéal serait un vent de Nord-Nord-Ouest.
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen par bertyprofmaths (membre) (77.154.204.xxx) le 03/05/17 à 12:22:31
C'est vrai que sur le semi on n'avait pas cette portion donc je ne me souviens pas d'avoir été beaucoup gêné par le vent.
Car si on continue à mettre cap au sud on est quand même mieux abrités une fois dans les terres.
Ce temps moite m'avait par contre vraiment gêné l'an dernier, sans qu'il fasse pourtant si chaud, j'avais du mal à bien respirer et j'ai beaucoup transpiré.
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