Cardio ou pas cardio

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Cardio ou pas cardio par Marseillais (invité) (84.102.226.xxx) le 13/06/09 à 22:48:50

Bonsoir à tous

Ma question va surement être stupide pour certains mais je me lance quand même. ( d'ailleurs parait il qu'il n'y a pas de question stupide ).

Bref, concretement parlant, quel est l'apport de connaître ses pulsations vu que je pense que nous ressentons d'une meilleure manière les battements et donc la fatigue de notre coeur.

Je pense donc qu'un cardio n'est pas indispensable.
Contrairement au GPS ou footpod...qui permettrai de connaître la distance et la vitesse ( chose qu'il est impossible de ressentir physiologiquement )

Qu'en pensez vous?
Il y a t'il toujours des puristes?

Merci!

Cardio ou pas cardio par le breizh (invité) (82.245.183.xxx) le 13/06/09 à 23:04:27

Bonjour,

Moi, perso, je cours jamais sans cardio. Déjà je m'entraine a la fc, donc forcement........ puis je pense que le cardio evite justement que ce soit le corps qui nous dise stop! parce que la c'est trop tard! si le corps dit stop c'est qu'il est fatigué. le cardio peut (j'ai bien dit peut!) éviter cela.
Sinon moi, je trouve cela tres interressant. Maintenant, a toi de juger, y en a contre et d'autres comme moi pour, a chacuns de voir!

Cardio ou pas cardio par Globe (invité) (81.56.115.xxx) le 13/06/09 à 23:11:07

il n'est pas question d'être puriste. IL est question de manière de travailler son sport, de "feeling"... bref.

TU cours au cardio si tu as une carence en endurance et que tu souhaites l'améliorer.... ensuite, le cardio peut aussi à connaître précisement dans le cadre d'un entrainement spécifique des limites à ne pas franchir ou des limites en dessous desquelles il ne faut pas descendre....

Maintenant chacun fait ce qu'il veut toutes les manières de s'entrainer sont les bonnes... du moment qu'on ait le plaisir de courir sans se prendre la tête avec des détails techniques.

Cardio ou pas cardio par Ryle (invité) (90.26.60.xxx) le 13/06/09 à 23:15:18

C'est aussi quand on court avec un cardio que l'on s'aperçoit que les sensations sont souvent trompeuses ...
En tout cas pour ma part, mon cardio me permet d'avoir également toutes mes données sur PC, courbes, km, fc, allure, cadence, longueurs de foulées, dénivellé, température, etc ... courses ou entrainements et ce depuis plusieurs années, cela permet de voir la progression ainsi que (par exemple)la préparation accordée avant un certain type de course et si cela a été fructueux ou non, à réitérer, à améliorer, etc ...
Mais le principal est que chacun fasse comme il l'entend cela va de soi.

Cardio ou pas cardio par onde66 (membre) (90.57.242.xxx) le 14/06/09 à 00:37:52

Moi je n'ai commencé à progresser que le jour où j'ai mis un cardio. Avant je courais trop vite (ou plutôt à un % de FC trop élevé), même si mes sensations ne m'en donnaient pas l'impression. Par contre maintenant je ne le regarde presque jamais, et je pourrais m'en passer. Cependant, c'est la même montre qui me donne aussi la vitesse et la distance, et je continue donc à le porter. Et puis c'est intéressant de voir les variations de la FC, par exemple avant, pendant et après un plan d'entraînement.

Cardio ou pas cardio par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 14/06/09 à 05:26:08

moi c'est terminé le cardio maintenant, tout aux sensations.

Cardio ou pas cardio par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 14/06/09 à 07:49:54

Je n'utilise plus mon cardio car ça ne sert à rien (ou à pas grand chose).
Je préfère travailler aux sensations, c'est bien plus efficace.

Mes meilleures perfs, je les ai toutes faites sans cardio...

Cardio ou pas cardio par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 14/06/09 à 11:07:03

Si j'avais mis mon cardio hier au castor Fou, cela ne m'aurait servi à rien du tout!
Je savais bien quand j'étais cuit!
Bon, que des personnes veuillent le porter pour se rassurer un peu, pourquoi pas?

Cardio ou pas cardio par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 14/06/09 à 12:04:54

Bien d'accord avec vous, le cardio c'est de la branlette!
Alors J2J, bien le castor fou ?!

Cardio ou pas cardio par Poopa (membre) (86.192.25.xxx) le 14/06/09 à 12:33:04

Mince! j'ai souvent le cardio!...

Cardio ou pas cardio par gavroche (membre) (90.46.147.xxx) le 14/06/09 à 12:43:08

il faut pas confondre , moi je porte un cardio à l'entrainement mais jamais en compétition.
en compétition les pulsations sont souvent faussées par le stress, les autres cardios à coté etc....
mieux vaut se fier aux sensations.
par contre à l'entrainement il est très utile surtout pour les débutants car comme dit onde, au bout d'un moment on arrive à bien se connaitre, il suffit de se dire qu'on est à telle pulsation et de regarder son cardio et vous verrrez qu'on se trompe rarement.

bonne journée

Cardio ou pas cardio par Ryle (invité) (90.26.126.xxx) le 14/06/09 à 13:17:16

Toujours très pertinent les réponses de jérôme81 ... "c'est de la branlette", tu as le droit d'être tolérant sans dénigrer de façon puérile ceux qui le porte. Ce n'est pas parce que toi ça ne t'apportes rien (à priori), qu'il en est de même chez les autres et que tu dois leur manquer de respect. Ces propos ne te mettent nullement en valeur.

Cardio ou pas cardio par Poopa (membre) (86.192.25.xxx) le 14/06/09 à 13:19:42

AAh!... ah!... Jérôme, attention...

Cardio ou pas cardio par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 14/06/09 à 13:57:44

Tu donnes des cours de morale, merci de m'apprendre la vie, j'en prend bonne note.

Cardio ou pas cardio par rate79 (invité) (77.206.249.xxx) le 14/06/09 à 14:38:11

Tout à fait d'accord avec Ryle: le cardio est un outil qui peut s'avérer très utile.... à condition de savoir l'utiliser! ;-)

Cardio ou pas cardio par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 14/06/09 à 16:07:12

Bande de cardiopathes va !!!!!!

Cardio ou pas cardio par Poopa (membre) (86.192.25.xxx) le 14/06/09 à 17:37:01

"Tu donnes des cours de morale, merci de m'apprendre la vie, j'en prend bonne note."

Beh non Jérôme! bon! c'est pas tout ça, faut que je prenne mon RDV chez le cardiologue.

Cardio ou pas cardio par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 14/06/09 à 17:41:36

Rire !

Cardio ou pas cardio par Cardio Killer (invité) (93.2.128.xxx) le 14/06/09 à 20:13:37

Comme le cardio est surtout utile pour la cervelle de certains, il est mieux de mettre la ceinture autour de la tête...

Cardio ou pas cardio par Poopa (membre) (86.192.25.xxx) le 14/06/09 à 20:17:03

Pas bête!

Cardio ou pas cardio par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 14/06/09 à 20:45:42

Bonne idée, je vais essayer.

Cardio ou pas cardio par Bion Borg (invité) (79.94.45.xxx) le 15/06/09 à 09:59:54

Le défaut de ce truc est qu'on ressemble à un joueur de tennis des années 70 (ou au 118)...

Cardio ou pas cardio par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 15/06/09 à 10:08:14

Je rejoins d'autres avis concernant l'utilisation du cardio :
- Peut être utile en entraînement
- Ne pas trop se focaliser dessus en compétition
- En entraînement, je ne l'utilise que lors des séances d'endurance. Sans doute très utile au coureur débutant pour éviter l'erreur classique de courir trop vite lors de ce type de séance. Peut-être un peu moins utile quand on se connaît mieux (quoi que parfois mes sensations sont trompeuses ... dans un sens comme dans l'autre).
- Je ne l'utilise pas "en direct" lors des séances de fractionné (ou a posteriori pour m'aider à analyser la séance notamment au niveau des récups).

voili, voilo

Cardio ou pas cardio par Vince 22 (invité) (193.48.173.xxx) le 15/06/09 à 11:10:32

@ Marseillais : j'ai essayé 10 jours sans cardio après un semi au mois de mai. Je pensais être bien, courir aux sensations en restant raisonnable. Sauf que j'étais surement à 157 plutôt qu'à 145 en endurance et à 174 en allure marathon au lieu de 168. L'air de rien ça a commencé à tirer un peu physiquement. J'ai donc repris le cardio et c'est vrai quà 157 BPM , je suis très bien mais c'est trop en endurance fondamentale et plus de 60 % de l'entraînement trop vite, ça peut faire mal. Ca doit être possible de faire sans, mais il faut sans doute pas mal d'expérience.
Par contre, je suis surpris sur ce que tu dis concernant la vitesse : je l'évalue sans doute mieux que ma FC. Le piège justement, c'est qu'en fonction de la forme, de la température, une même vitesse correspond à une FC différente.

Cardio ou pas cardio par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 15/06/09 à 11:27:06

Ce qui faut, c'est se dire qu'en courant en totale aisance respiratoire avec possibilité de discuter tranquile c'est que tu es en footing endurance fondamentale, AS42 tu peux discuter mais un peux plus compliquer pour rentrer dans les grande questions philosophiques, VMA c'est radicale tu discutes pas, AS21 tu discutes vite fais...Ca c'est des bons reperes !!!

Cardio ou pas cardio par (invité) (79.94.45.xxx) le 15/06/09 à 11:51:32

Tous les politiques sont en endurance fondamentale...
Bla, bla, bla, bla, bla...

Cardio ou pas cardio par (invité) (88.170.213.xxx) le 15/06/09 à 11:54:43

Moi je cours d'après ma VMA et gardant le cardio pour vérifier qu'il n'y a pas de dérives entre mon allure constante et ma FC. Jusqu'à présent je n'ai jamais eu de problème car ma FC moyenne reflétais ma vitesse.

Cardio ou pas cardio par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 15/06/09 à 12:10:27

Au faite en parlant des politique, Sarko fait des courses ou c'est juste pour la frime ?

Cardio ou pas cardio par Poopa (membre) (86.208.195.xxx) le 15/06/09 à 12:13:28

Sarko te voit.

Cardio ou pas cardio par jerome81 (membre) (77.198.70.xxx) le 15/06/09 à 12:19:12

Ha mon avis c'est un branleur, il fait des petits footings pour les paparazzis c'est tout, quelle tarlouze celui-la.

Cardio ou pas cardio par Poopa (membre) (86.208.195.xxx) le 15/06/09 à 12:23:33

Modo, sauve vite fait notre Jérôme du courroux sarkozien.

Je vous salue Marie...

Cardio ou pas cardio par (invité) (79.94.45.xxx) le 15/06/09 à 13:31:27

Mon Dieu, Jérome est condamné, il a blasphémé contre le pingouin...

Cardio ou pas cardio par Vince 22 (invité) (193.48.173.xxx) le 15/06/09 à 13:37:02

@ Jérôme 81 : à moins que ma FCM soit sous-évaluée ( ce qui m'étonnerait : 198 à 33 ans), ces critères sont pièges quand on est bien entraînés. A 80 % de FCM , je suis hyper à l'aise, je peux discuter sans souci et je me sens mieux en terme de sensations ( allure plus naturelle) sauf que c'est trop pour la base de l'entraînement. Au niveau du souffle et du ressenti, je n'arrive pas vraiment à faire la différence entre 70 % et 80 %, au delà de 80 % je sens bien le palier tout comme la différence entre allure marathon et allure semi, allure semi et allure 10, allure et travail de VMA. C'est vrai que je cours souvent seul, donc je ne discute pas trop.

Cardio ou pas cardio par (invité) (79.94.45.xxx) le 15/06/09 à 13:43:16

"C'est vrai que je cours souvent seul, donc je ne discute pas trop."

Inscrit toi à l'émission de Delarue...

Cardio ou pas cardio par jerome81 (invité) (195.42.56.xxx) le 15/06/09 à 13:59:41

Non mais le mieux, c'est que si tu veux faire de l'AS42, bein tu t'imagines faire un marathon et tu vois bien si a la vitesse ou tu coures tu peux le terminer, pareil pour les autres vitesses. Sinon passe le bonjour à jean luc de ma part, il fait le marathon aussi il parait! Faut dire ce qui est Zarko c'est que la frime !

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