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footing par cyril (invité) le 07/08/04 à 19:17:08
Allez j'avais envie de raconter un peu ma vie...là je pars faire un petit footing car demain je fais un 10 km.
Celà faisait longemps que j'avais pas fait une course sur du plat, j'espère que j'ai pas régressé mais je trouverai des excuses avec la chaleur si la perf est pas au rendez-vous.
à+
footing par christian60 (invité) le 07/08/04 à 19:24:47
BON COURAGE pour ton 10km ,
Si tu cours le matin vers 9h00 tu ne devrais pas trop souffrir de la chaleur , plus tard , je ne sais pas
Le principal c est de t éclater
Sportivement
Christian
footing par Delphine (invité) le 07/08/04 à 22:14:40
Bonne course Cyril demain. Oui le principal c'est de prendre son pied. Viens nous raconter quand même...
Delphine
footing par Frederic (invité) le 08/08/04 à 16:39:17
Salut Cyril,
Et alors ce 10 km ?
Fred
footing par MariedeLyon (invité) le 29/08/04 à 14:15:18
Svp, quand vous parlez de footing, couru la veille d' un 10 kms, à quelle vitesse courrez -vous, par rapport aux 10 kms ?
Par exemple, si vous faites du 15 km/h ou du 12 km/h, sur 10 kms ?
footing par gregnalex (invité) le 29/08/04 à 15:57:30
Ce qui est préconisé la veille d'une compét c'est un footing léger de 30-40minutes maxi incluant quelques accélérations.
Je fais du 14km/h sur 10km et en footing ça donne un peu moins de 10km/h je crois (70% FCM).
footing par MariedeLyon (invité) le 29/08/04 à 16:50:00
Ok, merci beaucoup Greg
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