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début d'une course!! par manelite (invité) (79.92.196.xxx) le 22/06/09 à 16:08:19
D'après vous, quel est le début idéal d'une course pour pouvoir faire un bon chrono à l'arrivée?
ps: j'appelle début d'une course les 2 premiers kilo
début d'une course!! par (invité) (212.155.238.xxx) le 22/06/09 à 16:17:06
course 1000m 5000m 10km semi marathon etc....?????
début d'une course!! par Runner (invité) (81.253.56.xxx) le 22/06/09 à 16:18:28
Pour 5 km ou un marathon ce sera pas pareil, sur 5km c'est à bloc dès le départ à la vitesse prévue mais sur marathon on peut aller un peu moins vite au début.
début d'une course!! par Runner (invité) (81.253.56.xxx) le 22/06/09 à 16:19:31
Pas sur 1000m lol il demande les 2 premiers km;
début d'une course!! par hristo (invité) (91.135.176.xxx) le 22/06/09 à 16:42:46
Partir dans l'allure prévue sur la course, ni plus vite, ni trop lentement.
Si tu pars trop vite, tu te crames, et tôt ou tard, tu finis par exploser...
Si tu pars trop lentement, va falloir que tu ailles chercher ton retard sur la fin, et c'est toujours aléatoire.
début d'une course!! par manelite (invité) (79.92.196.xxx) le 22/06/09 à 18:17:46
ma course est un 14km avec 75 % de cotes, a savoir le début plutot plat!!
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