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1500m cadet par kaza49 (invité) (84.103.206.xxx) le 29/06/09 à 16:55:28
Bonjour,
Je suis un minimes garçon qui vas se mettre sur le 1500 et 800m.
Cette année j'ai fais qu'un seul 800m en 2'11"
Et mon records au 1000m est 2'51"
Mon problème c'est que je ne sait pas a quel moment ralentir accélérer lors d'un 1500 vus que j'en est jamais fait...car mon but est d'arrivé a la fin de l'année prochaine a faire 4'25" au 1500m !!...
Si quelqu'un peut m'aclérer ?
merci d'avance !
1500m cadet par momoVH3 (invité) (90.28.221.xxx) le 29/06/09 à 21:59:20
Je te conseille par rapport à mes souvenirs au moment ou j'étais junior, et je courais le 800 m, le 1000 m et le 1500 m. sur 800m 2'04" - sur 1000m 2'40" - sur 1500 m 4' 14". Donc, toi tu vaux 2'51" sur 1000m, je pense qu'avec une anée d'entrainement, tu vas ^passer sous les 2'40" au 1000m. Je pense que tu pouras courir le 1500m entre 4'10 et 4mn15s.
Le 1500 m est plus tactique qu'un 800 m. ta tactique dépend de ta vitesse. Si tu es très rapide, il faut que tu partes à moins de 200 m de l'arrivée. Si tu es moyennement rapide, il vaut mieux partir de plus loin. Si tu n'es pas trop rapide au sprint, alors, il te faut imposer un train suffisament élevé pour essayer de décrocher les autres concurents.
1500m cadet par sacha (invité) (90.61.119.xxx) le 30/06/09 à 12:40:03
généralement un 1500m ça se cour pas au train quel que soit la tactique tu dois pouvoir produire une accéléreration pour réussir la course.
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