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Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par edgar (invité) (217.108.134.xxx) le 08/07/09 à 14:25:55
Bonjour,
Je pratique le course à pied depuis 3 ans avec des périodes "sérieuses" (3 fois par semaine) et un arret complet de 3-4 mois chaque année.
J'ai fait quelques 10 KM locaux ou quand je suis entrainé, je tombe à 46mn.
pas de semi à mon actif.
et la tentation du marathon de 2010 en avril prochain sans objectif de chrono, que pour le plaisir.
J'y vais ou j'attends 2011 pour avoir plusieurs semis dans les pattes?
merci de vos réponses
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par MACRI (invité) (81.247.214.xxx) le 08/07/09 à 14:33:40
lance-toi puisque tu y penses; tu as le temps de bien te le mettre dans la tête, de parcourir quelques semis d'ici là: tu ne trouveras que du bonheur au mois d'avril prochain!
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par edgar (invité) (217.108.134.xxx) le 08/07/09 à 15:18:40
combien de semis avant 2,3 plus j'ai peur de griller de l'énergie
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par Vince 22 (invité) (82.126.98.xxx) le 08/07/09 à 15:55:13
Tu as largement le temps d'en faire 2 ou 3 : fais le premier sans aucune pression en ne visant pas la performance. Et puis un deuxième un peu plus préparé. En général, il y a un semi prévu dans les plans de prépa marathon ( 4 ou 5 semaines avant). C'est quand même conseillé pour se faire une "petite" idée de ce qu'est un marathon ( pas 2 fois plus dur mais beaucoup plus.)
Mais tu as largement le temps de te préparer.
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par edgar (invité) (217.108.134.xxx) le 08/07/09 à 16:06:46
Bon, bon ben puisque tout le monde a l'air d'accord je crois qu'on va y aller...
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par Vince 22 (invité) (86.199.96.xxx) le 08/07/09 à 17:15:03
A fond !!! A trop tergiverser on n'y va jamais et puis on regrette. Un marathon, ça reste toute la vie et si tu encaisses bien et que tu ne te blesses pas, tu en feras peut-être plein d'autres.
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par (invité) (194.51.20.xxx) le 08/07/09 à 17:17:05
Faut y aller ! J'y serais aussi si tout va bien.
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par SAK (invité) (86.64.143.xxx) le 09/07/09 à 08:11:20
C'est vrai que le premier fait un peu peur mais on dit aussi que c'est le deuxième le plus dur.
Mais bon il faut relativiser , ce n'est pas non plus l'ascension de l'EVEREST.
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par (invité) (79.84.147.xxx) le 09/07/09 à 08:24:35
fonce hésite pas
si tu es motivé tente ta chance tu le regrettera pas
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par (invité) (91.168.195.xxx) le 09/07/09 à 08:35:06
J'ai fait mon 1er marathon au bout de 6mois/1an de course à pied, sans plan, sans avoir fait un semi, ni un 10km, mais avec une pratique assez régulière (des sorties entre 12 et 25km)
Résultat: moins de 3h50
Alors si tu es motivé, fonce Edgar ;-)
PS: il faut peut-être mieux être plus sérieux que moi dans la préparation tout de même =)
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par Mélaine (invité) (82.126.150.xxx) le 09/07/09 à 13:10:24
Vas y Edgar! Pas de probleme mais entraine toi un peu quand même, quelques semis oui mais aussi des seances plus longues, peut etre au moins 1 ou 2 jusqu'à 30/35 kms, non?
J'ai couru mon 1er marathon apres une petite annee de course à pied et 30 kilos perdus, - de 4h c'est pas extra, mais ca me motive à fond pour recommencer dès que possible!
Bonne chance!
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par edgar (invité) (217.108.134.xxx) le 15/07/09 à 13:59:13
Merci pour toutes ces réponses,
Donc grosso voici mon plan d'ici avril 2010:
3 séances par semaines
jusque mi décembre: augmentation de la durée en endurance jusque 2h30 avec des trails un peu costauds en novembre décembre
à partir de janvier un programme de 12 semaines "classique"
avec un semi au milieu
ca parait bien non?
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par jeremie (membre) (80.125.165.xxx) le 15/07/09 à 18:18:18
Ca paraît bien a ceci pres que ton semi arrive un peu vite. Je crois qu'il vaut mieux le caser trois ou quatre semaines avant le marathon. Le semi de Paris est d'ailleurs place pile a ce moment-la.
Marathon Paris 2010: je me lance ou pas? par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 15/07/09 à 18:27:17
si tu veux courir un marathon, il faut oublier les coupures de 4 mois.
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