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Douleurs au mollets par Realest (invité) (88.140.128.xxx) le 09/07/09 à 18:28:16
Bonjour, voilà sa fais depuis le mois de mars que je cours j'ai acheter des basket Asics Gt2140 mais depuis 2 mois environ j'ai une douleur dans les mollets (vers le haut du mollet et pas près de la cheville) dès que je cours plus de 20 minutes après j'attends 3-4 jours et sa va mieux mais dès que je recommence l'entraînement la douleur revient. Est-ce que cela pourrait venir des mes chaussures (mauvais choix entre pronateur, universel...) ? Si quelqu'un pourrait m'aider svp.
Douleurs au mollets par Poopa (membre) (86.215.236.xxx) le 09/07/09 à 18:32:02
Etire...
Douleurs au mollets par Poopa (membre) (86.215.236.xxx) le 09/07/09 à 18:32:52
http://www.volodalen.com/25etirements/etirements3.htm
Douleurs au mollets par Realest (invité) (88.140.128.xxx) le 09/07/09 à 18:38:07
Je fais des étirements (environ pendants 10 minutes) à la fin de chaque séances, j'ai même essayé de mettre de l'huile essentiel pour soulager mais rien à faire...
Douleurs au mollets par Poopa (membre) (86.215.236.xxx) le 09/07/09 à 18:40:12
Ralentis, tu as des contractures.
http://vrc92.etherweb.fr/spip.php?page=plan
Douleurs au mollets par (invité) (88.140.128.xxx) le 09/07/09 à 18:52:36
C'est peut-être des contractures mais pourtant je n'ai jamais "trop fais d'exercices" je cours 3 fois par semaine environ 70% de mon FCM et depuis que j'ai mal je n'ai pas fais de fractionner que de l'endurance. ET se n'est du à l'âge j'ai que 19 ans...
Douleurs au mollets par Poopa (membre) (86.215.236.xxx) le 09/07/09 à 18:59:42
Essaye une semaine de repos, après si ça continue va voir un médecin du sport.
Douleurs au mollets par Realest (invité) (88.140.128.xxx) le 09/07/09 à 19:02:14
Oui je fais ça sinon, merci pour tes réponses.
Douleurs au mollets par POGNON (invité) (82.121.12.xxx) le 09/07/09 à 19:06:08
P'tite bite POOPA
Douleurs au mollets par LA BOULANGE (invité) (90.33.70.xxx) le 09/07/09 à 19:27:15
MOI J AI COUPER 1SEMAINE EN PASSANT 4A5FOIS DE LA GLACE ET EN MASSANT AVEC DE L HUILE CANFRER ET LA JE RECOURT SANS DOULEUR . J AVAIT UNE CONTRACTURE AVEC TOUT LE MOLLET ENFLER JUSQU A LA CHEVILLE PANDENT 3JOUR.J AI AUSSI CHANGER DE BASKETET JE NE RESENT PLUS RIEN.
Douleurs au mollets par Poopa (membre) (86.215.236.xxx) le 09/07/09 à 19:32:46
Sur les contractures du chaud (sèche cheveux, radiateur, bouillote).
Douleurs au mollets par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 09/07/09 à 19:46:52
met une bande de contention c est capital pour un bon maintien des ligaments ,moi grace a ca ,je peut courir malgré une "fin de tendinite" avec meme une douleur aux mollets,sans voltarène et contention impossible de courir
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