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endurance après 3 mois par Jean-luc Bagnoud (invité) (139.80.123.xxx) le 16/07/09 à 22:11:45
salut à tous,
voilà mes paramètres:
age: 27
Fcm: 205
course (sérieusement et intelligement) depuis 6 mois
au début seulement endurance à 140-145 bpm
depuis 3 mois: (3x/ semaine)endurance à 130-135 bpm
+ 1 sortie par semaine en VMA court/long alterné 1 semaine sur 2
que pensez-vousd e mes fc de travail en endurance? trop haut trop bas?
merci
endurance après 3 mois par (invité) (118.93.52.xxx) le 17/07/09 à 11:58:32
up
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