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Les endorphines, t'en veux? par Lacounet (invité) (91.163.17.xxx) le 22/07/09 à 07:28:20
Bonjour à tous,
Une question me trotte dans la tête ces derniers jours.
On parle souvent des endorphines pour la course à pied. J'ai connu cette sensation, mais cela ne m'arrive plus ces temps-ci, je ne sais pas pourquoi.
J'essaye de retrouver pleinement ce moment de plaisir, mais je n'y parviens pas, ou de façon incomplète. Faut-il courir au maximum de ses possibilités, ou doucement? Faut-il courir longtemps, plus d'une heure et demi?
Partant qu'est-ce que chacun ressent avec l'endorphine?
Autant que je m'en souvienne, j'ai eu une forte sensation de puissance, l'impression de pouvoir courir encore et encore, sans jamais m'arrêter, je me sentais réglé comme une horloge, et comme en harmonie avec le monde.
Il me semblait avoir la pleine possession de mon corps. Cette sensation était absolument grisante!
Merci à tous pour vos éventuelles réponses
Les endorphines, t'en veux? par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 22/07/09 à 07:41:38
salut, bah moi je n'ai plus cette sensation alors que quand j'étais débutant j'ai ressentir ça 2 ou 3 fois. Et je sais pas pourquoi, du coup j'ai même pensé à redevenir débutant ;)
Les endorphines, t'en veux? par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 22/07/09 à 09:17:33
l'année dernière je me souviens que cela m'arrivait vers 40' .
et ça se déclenchait au moment où je pensais à un truc agréable.
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (92.132.19.xxx) le 22/07/09 à 09:21:20
A la pharmacie rayon drogue,ils la vendent en paquet de dix
Non serieusement j'ai cette sensation le lendemain d'une sortie longue quand je fais du seuil j'ai l'impression de volé une sensation de bien etre dans l'effort,c'est tres agreable.
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (87.88.167.xxx) le 22/07/09 à 11:40:21
moi c'est après avoir mangé un bon brownie au chocolat light :))
Les endorphines, t'en veux? par Lacounet (invité) (91.163.17.xxx) le 22/07/09 à 12:23:26
Merci de vos réponses... Je pense alors que l'endorphine se dégage d'un effort plaisant, accompagné d'une pensée agréable.
Merci ;)
Les endorphines, t'en veux? par dédé la mitraille (invité) (192.223.158.xxx) le 22/07/09 à 12:26:03
moi quand je grimpe monique, je sais pas si c'est comme ça que ça s'appelle le cric, mais en effet le cric, pardon l'endorphine monte, plus dur que horace mon cheval quand il saillit clarabelle ma jument
vas y mon p'tit gars, mets y un coup tant que tu peux, avant que sarko te taxe sur ton cric
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (212.23.175.xxx) le 22/07/09 à 14:29:52
C'est pas plutôt un début d'hypo ou de déshydratation.
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (90.25.24.xxx) le 22/07/09 à 14:35:16
invité:: je viens juste de faire des brownies !!!!!!
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (87.88.167.xxx) le 22/07/09 à 15:37:15
(n'est nénette, j'ose même pas mettre mon pseudo quand je dis des âneries^^de toutes façons on me reconnaît!)
Les endorphines, t'en veux? par Lacounet (invité) (91.163.17.xxx) le 22/07/09 à 21:35:54
Mais non Nénette, cela dépend juste de ce que tu mets dans tes brownies...
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (87.88.167.xxx) le 22/07/09 à 22:13:21
je ne mange pas de ce pancake là moi !!^^
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (79.89.35.xxx) le 22/07/09 à 22:57:37
hu! hu ! hu ! hu ! hu !
Les endorphines, t'en veux? par ahsitupouvaisfermertagueule (invité) (90.1.94.xxx) le 22/07/09 à 23:27:56
apres une bonne pipe,une grosse dose d'endorphine s'empare de mon corps...
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (87.88.167.xxx) le 23/07/09 à 07:53:42
@invité 79 tu sais il y a des endroits faits pour ça...
@invité 90 pareil...
@@@ !!
Les endorphines, t'en veux? par ahsitupouvaisfermertagueule (invité) (90.1.94.xxx) le 23/07/09 à 14:35:08
J'ai simplement relaté mes sensations c'est tout!!!
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (87.88.167.xxx) le 23/07/09 à 14:38:00
shocking
Les endorphines, t'en veux? par ecureuilphysicien (invité) (85.10.117.xxx) le 10/11/09 à 00:53:16
C'est du n'importe quoi ce que vous me racontez, à croire qu'il n'y a aucun sportif de haut niveau qui est passé par ici.
Si tu veux un gros pic d'endorphine, cours entre 80 et 85% de ta FC max sans lacher pendant une heure, une heure 10...
Plannage de 30minutes garanti après arret!!!!
J'en fait l'expérience une séance d entrainement sur 2 puisque lors de la premiere je courre à 65 -70% et le lendemain 85%, je m'entraine pour reprendre la boxe professionnelle.
Ciao
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (87.194.36.xxx) le 10/11/09 à 01:35:15
Perso ça fait longtemps que je sens plus rien: soit j'en fait - soit je m'y suis habitué!
Les endorphines, t'en veux? par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 10/11/09 à 08:52:52
perso, je sais pas si c est ces bonnes vielles hormones mais je suis bien...meme pour 40 /45 mms...
Les endorphines, t'en veux? par AmadeusZart (invité) (86.70.146.xxx) le 10/11/09 à 15:16:51
Bonjour.
Peut-être aussi qu'une certaine accoutumance ne te permet plus de ressentir ces mêmes sensations euphorisantes.
Ou que des pensées autres (soucis, stress) t'en entrave l'accès.
Ou encore que tu es légèrement "cuit". Ton corps et ton esprit te réclame... du repos.
Après une bonne coupure bien réparatrice, quelques désagréables sensations à la reprise, et puis, enfin, le retour au Nirvana de la foulée magique !
Les endorphines, t'en veux? par Poopa (membre) (86.192.196.xxx) le 10/11/09 à 15:23:52
Peut être que pour ressentir ces fameuses endorphines il faut partir d'assez bas, parce que pour certains c'est pas franchement évident ce phénomène.
C'est comme pour le pinard, il y en a ça les rend hilares et pour d'autres ça les fait ronfler, pas de bol pour les pinardiers.
Les endorphines, t'en veux? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 10/11/09 à 15:26:14
Ca m'arrive à toutes les compétitions ! Un début tranquille, un milieu à la peine et une fin invincible !
Les endorphines, t'en veux? par Poopa (membre) (86.192.196.xxx) le 10/11/09 à 15:27:58
Moi au début je suis tranquille, au milieu un peu moins, et à la fin j'ai faim.
Les endorphines, t'en veux? par Vince 22 (invité) (193.48.173.xxx) le 10/11/09 à 15:58:33
Après 15 mois de course : j'avais avant une sensation d'euphorie à la fin de chaque séance, puis seulement sur les fractionnés durs et en compet, puis uniquement en compet. Maintenant, plus une impression de détente énorme et rarement ce sentiment de planer qui m'arrive encore après un semi ou une énorme séance de fractionné. Désormais, c'est plus pendant la séance que je ressens du bien être au bout de 15-20 mn quand la machine est en route.
Je ne sais pa si c'est le déroulement de la séance mais je me souviens d'un 15X1mn en août avec l'impression d'un shoot pendant 3 ou 4 heures après la séance !
Les endorphines, t'en veux? par Jcot (invité) (62.39.91.xxx) le 10/11/09 à 16:43:51
Idem,
pendant et après une grosse séance (peu importe l
Les endorphines, t'en veux? par Jcot (invité) (62.39.91.xxx) le 10/11/09 à 16:46:18
Idem
Pendant et après une grosse séance (peu importe la filière :VMA; Seuil ou autre)où j'arrive à la limite de mon potentiel et que les temps sont bons... le pied !
ça ne représente que quelques séances dans la saison quand la forme arrive !!!!
Les endorphines, t'en veux? par phine_endor (invité) (90.43.113.xxx) le 27/08/10 à 09:16:12
pour moi je pense qu'il maintenir sont èffor pendant au moin 20 min et relacher un peut, ensuite repartir 15 min aprés BOOM !! plus de grimaçe le visage se détent et l'endorphine se répend dans ton le corp hou haa !! extase sois tu continue encore,, ou bien tu ralentit le rythm !!
Les endorphines, t'en veux? par marno88 (invité) (77.201.73.xxx) le 27/08/10 à 09:55:44
un post de ressorti !
Je pense qu'à partir d'un certain niveau, elles ne se traduisent pas de la même manière. Les endorphines, ce sont elles qui vous cachent, après quelques kilomètres, tous les petits bobos aux articulations, les chevilles douloureuses.
Il n'y a qu'à s'arrêter de courir plusieurs jours, et là l'effet des endorphines s'estompe et les douleurs inconnues se réveillent. C'est pour ça qu'il est difficile d'arrêter de courir, mais aussi l'envie de reprendre après un long arrêt. En fait, l'effet des endorphines, on l'a en soit tant qu'on court régulièrement.
Je dis peut-être des conneries, mais c'est mon sentiment.
Les endorphines, t'en veux? par ippo92 (invité) (82.124.143.xxx) le 27/08/10 à 10:06:45
Pour moi, les endorphines, c'est la sensation légèrement euphorisante que je ressens après une séance difficile.
ça fait le même effet qu'après avoir fumé un joint.
Les endorphines, t'en veux? par valdes (invité) (93.26.239.xxx) le 27/08/10 à 10:16:03
Et pour le double effet kiss-cool, tu cours en fumant des joints. C'est mieux.
Les endorphines, t'en veux? par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 27/08/10 à 11:37:29
Les endorphines, y a que ça de vraies.
Mercredi soir sortie longue depuis je me sens super bien, comme sur un nuage.
Les endorphines, t'en veux? par Papoo (invité) (90.1.95.xxx) le 27/08/10 à 12:30:16
De la fine d'Andorre j'en ai déjà vu à la douane, des endorphines avec la CAP, vu qu'il y en a qui ne peuvent plus s'arrêter de courir, c'est possible, mais moi j'en ai point vu.
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (86.199.83.xxx) le 27/08/10 à 12:35:06
Du côté de Cognac, il y a aussi de la fine qui endort.
Les endorphines, t'en veux? par Laura (invité) (89.89.171.xxx) le 27/08/10 à 12:37:26
Je vois beaucoup de messages qui disent avoir ressenti ça lors d'un effort plaisant. Personnellement, ça m'est arrivé quelques fois lors d'une sortie que je n'avais pas envie de faire, du mal à avancer, etc. Et puis d'un coup, comme une injection de cortisone, la fusée, et l'euphorie qui va avec !
Ca me motive quand j'ai pas envie, je me dis que peut-être ça va revenir !
Enfin bref, je pense que ça dépend de chacun.
Les endorphines, t'en veux? par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 27/08/10 à 12:44:48
De quel effort plaisant tu parle Laura ?
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (77.201.73.xxx) le 27/08/10 à 14:27:56
Laura confond œstrogènes et endorphines.
Les endorphines, t'en veux? par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 27/08/10 à 14:32:56
non 77 Laura ne confond pas.
Revoit tes leçons de biologie.
Les endorphines, t'en veux? par rom34 (invité) (84.97.184.xxx) le 27/08/10 à 16:29:55
Pour ma part, c'est surtout la sensation d'avoir pris le rythme, je ne ressent plus la fatigue, ni les douleurs ...
A partir de 45min.
Les endorphines, t'en veux? par (invité) (86.199.83.xxx) le 27/08/10 à 17:40:17
oh la, t'es fou ROM34, tu vas te faire expulser, change ton pseudo vite!!!
Les endorphines, t'en veux? par Po(g)rom (invité) (90.1.95.xxx) le 27/08/10 à 18:09:54
"Pour ma part, c'est surtout la sensation d'avoir pris le rythme, je ne ressent plus la fatigue ..."
Un rom qui ressent pas la fatigue... c'te blague!
Les endorphines, t'en veux? par rom34 (invité) (84.97.184.xxx) le 27/08/10 à 21:02:52
??
Les endorphines, t'en veux? par l'endormit___ fine (invité) (80.8.176.xxx) le 28/08/10 à 09:30:28
j'aime l'endorphine pour l'avoir faut faire quelque effort un 45 min bien soutenue et hop bing boom ! ma respiration et plus légére mes muscle se détend a moi les kilométre , miam miam !!!
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