le genou

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le genou par ptitchef (invité) (92.142.93.xxx) le 22/07/09 à 19:21:45

bonsoir a tous en résumé
j'ai 36 ans et subi il y a quelques années une ablation des ménisques externes et internes et une rupture du ligament croisé du genou en pratiquant le football pendant des années....
par précaution je me suis mis à la cap et je me suis licencié dans un club pour retrouver ses moments de bonheur de pouvoir vivre et partager sa passion
mais voila on s'est tous que la cap est traumatisant a long terme ;
ma question
avez vous des antécédents avec votre genou et pensez vous que l'on peut pratiquer la cap dans la durée ?

le genou par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 22/07/09 à 19:52:13

qui veut aller loin, ménage sa monture.
en l'occurrence, pour durer il ne faut pas trop endurer.

le genou par filip (invité) (81.215.212.xxx) le 22/07/09 à 20:03:01

37 ans un genou en vrac, artite, ligaments laches et un menisque qui sort. L'objectif est d'éviter l'opération. Enlever le menisque ne serait pas bon pour l'artrite. Et je n'ai vraiment pas envie que l'on touche aux ligaments !
La cap m'a été déconseillée. De toute façon, je sens que c'est pas bon.
Du coup je me suis mis à la marche athlétique. Aucun problème, même sans genouillière. Etirements suivis d'une poche de glace.
Voici un lien très complet. www.racewalk.com/

le genou par Hélou (invité) (82.235.250.xxx) le 23/07/09 à 17:20:35

J'ai 15 ans et je cours tout les jours et maintenant à chaque fois que je mets accroupi et bien j'ai mon genou droit qui craque!
Alors qu'est-ce que se sera quand j'aurai 35 36 ans comme!

le genou par Hélou (invité) (82.235.250.xxx) le 23/07/09 à 17:25:33

Mince j'ai oublié le mot "vous" à la fin de ma phrase!

le genou par yes (invité) (81.248.242.xxx) le 23/07/09 à 20:35:09

boire beaucoup d'eau c'est du l'huile pour les articulation ET les etirement PRIMORDIALE pour la souplesse des articu...ca passera

le genou par Hélou (invité) (82.235.250.xxx) le 23/07/09 à 21:18:58

@ yes:

Oui mais il y a comme un souci parce que je m'hydrate très bien et après avoir couru je fais des étirements et des exercices pendant environ 1h!
Alors c'est peut-être le fait que mon genou prenne des choques lorsque je cours! Je cours sur le bitume et je crois que cela doit bien secouer mon genou, je crois que c'est pour ça qu'il n'arrête pas de craquer!

le genou par yes (invité) (81.248.242.xxx) le 23/07/09 à 21:21:44

yes fuis le bitume tant que peut comme la pess mauvait pour les articu tora des genous de viellar sinon

le genou par Hélou (invité) (82.235.250.xxx) le 23/07/09 à 22:13:15

à yes:

D'accord bien reçu!
J'irai courir dans la forêt comme ça le sol sera moins dure!
Non c'est vrai j'ai pas envi d'avoir des articulations de vieux à 30 ans!

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