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vos impressions par nico (invité) (118.93.52.xxx) le 27/07/09 à 10:43:06
Salut,
Ce week-end j'ai fait une sortie en ski de randonnée sur deux jours. Au programme 10h par jour (dont 3 h à pieds) avec minimum 20kg sur le dos et pour la marche les skis en plus...bref...comme j'utilise assez souvent mon cardio, j'ai hésité à le prendre. Pour finir je ne l'ai pas fait histoire de ne pas devenir fou et de ne pas être trop influencé, car en effet j'imagine que l'effet psychologique est important. Si par exemple on se fixe 130 et qu'on est plutôt autour des 135 je deviens fou et j'ai trop l'impression de foirer total ma séance.
Donc voilà, je ne l'ai pas pris et mis à part quelques parties raides, je n'ai pas eu du tout l'impression d'être au-delà de l'aisance respiratoire.De plus j'ai été agréablement surpris de finir chaque jour sans être complètement raide.
Donc j'aimerais des conseils/impressions de la part des montagnards qui font aussi de la CAP au sujet de l'utilisation ou non du cardio et du bénéfice de ce genre de longues sorties pour améliorer l'endurance.
merci
vos impressions par nico (invité) (139.80.123.xxx) le 27/07/09 à 21:31:43
up
vos impressions par (invité) (118.93.52.xxx) le 28/07/09 à 19:27:06
up
vos impressions par alexandro (invité) (86.214.109.xxx) le 28/07/09 à 20:32:40
ben
vos impressions par nico (invité) (139.80.123.xxx) le 28/07/09 à 21:34:27
merci mais encore
vos impressions par nico (invité) (118.93.52.xxx) le 01/08/09 à 08:45:25
up
vos impressions par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 01/08/09 à 09:34:38
Désolé Nico mais il semblerait qu'il n'y ait aucun CAP qui fasse aussi du ski!
vos impressions par nico (invité) (118.93.52.xxx) le 01/08/09 à 09:47:45
ben c'est de la randonnée disons. sauf avec des skis
vos impressions par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 01/08/09 à 09:48:33
Concernant le cardio si tu en deviens " esclave " ne l'utilise pas, ou alors range le dans une poche pour voir a posteriori les données enregistrées.
Lorsque je faisais du ski de randonnée, c'est plutôt la bonne condition physique apportée par l'entraînement en course à pied qui m'était bénéfique pour les sorties à ski.
Fred
vos impressions par nico (invité) (118.93.52.xxx) le 01/08/09 à 09:55:24
ben ce qui est étrange c'est qu'après cette sortie à ski, j'ai retrouvé le jour d'après les basses valeurs de FC d'avant.en effet depuis qq semaine j'éatais presque 10 puls plus haut au repos. mais après ce week-end assez intensif, je suis redescendu et je me sentais très en forme. c'est étrange et c'est çA qui me fait poser la question.
vos impressions par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 01/08/09 à 09:56:43
L'altitude, tout simplement?
vos impressions par nico (invité) (118.93.52.xxx) le 01/08/09 à 10:00:24
pardon?
je ne suis pas monté à 5000 m non plus. de 500m à 2200 m. pas énorme non plus.
vos impressions par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 01/08/09 à 10:02:36
Tu as une autre interprétation?
Je dis que cela peut jouer un peu!
vos impressions par nico (invité) (118.93.52.xxx) le 01/08/09 à 10:09:00
mais comment ça? le manque d'oxygène? à cette altitude?
vos impressions par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 01/08/09 à 10:10:05
Non et en plus sur une durée de seulement deux jours, aucune incidence.
Fred
vos impressions par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 01/08/09 à 10:35:53
Tu as une autre interprétation, alors?
vos impressions par nico (invité) (118.93.52.xxx) le 01/08/09 à 10:39:57
fred aura pqut-être une autre impression mais j'ai le sentiment que le changement d'allures (toujours autour de l'endurance fondamentale avec qq rares poussées plus haut genre 80%fc max) m'ont fait du bien. mais je ne sais pas si ça vient de là.
vos impressions par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 01/08/09 à 10:43:24
Donc ton aisance n'a rien à voir avec le fait que tu sois allé un WE faire de la rando en montagne!
CQFD
vos impressions par sakado (invité) (92.150.201.xxx) le 01/08/09 à 16:27:05
moi je pense que c'est dû à l'ivresse des montagnes!
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