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poid idéal par invité (invité) (79.132.46.xxx) le 31/07/09 à 14:28:02
Bonjour tout le monde .1 petite question qui j'en suis sur pourra etre elucidée. Mon poid oscillant actuellement entre 54.5 et 56 kg (le matin au réveil), je me demandais quel était mon poid de forme pour la course a pied. Je suis un garcon, j'aurai 17 ans dans quelque mois (donc encore cadet) et je mesure approximativement 1m 71. Je précise que je me situe plutot dans une logique compétition pour des 10 km (non licencié mais je pratique de nombreux entrainements qualitatifs par semaine et fais attention a mon alimentation). Je tourne actuellement autour des 37 min au 10 km.
Merci d'avance pour vos réponse.
poid idéal par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 31/07/09 à 15:58:11
?????????????????
Poids idéal, cela n'existe pas! Moins tu pèseras, plus tu iras vite! CQFD!!
Le coureurs de hauts niveaux ont un IMC <20
poid idéal par (invité) (193.57.141.xxx) le 31/07/09 à 16:01:19
Déjà avec ton poids tu es maigre pour un garçon.
54 - 56 kgs pour 1m71, si j'avais ton poids j'exploserais mes temps (20kgs de plus).
poid idéal par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 31/07/09 à 16:08:55
Oui, il semble maigre mais est-ce du muscle?
Reste comme cela : 54kg, c'est parfait!
poid idéal par Running_Man (invité) (193.49.124.xxx) le 31/07/09 à 16:11:22
@ j2j
c'est pas parce que tu es le plus maigre possible que tu iras plus vite. il faut avoir une bonne masse musculaire ne serait ce que pour supporter la charge d'entrainement.
c'est pour cela qu'on parle de poids de forme. etre au dessus est certainement plus mauvais que d'etre au-dessus.
poid idéal par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 31/07/09 à 16:13:27
C'est ce que je disais!
S'il a une bonne masse musculaire, c'est bon! Même si cela le fait paraitre maigre!
Mais c'est plus facile de courir avec 54kg qu'avec 20kg de plus!
poid idéal par wotan (invité) (82.232.19.xxx) le 31/07/09 à 16:15:08
ton BMI est a 18,8 pour un poids de 55kg
moins de 18 c'est dangereux pour ta santé, au dessus de 20 pour ce genre de compétition c'est un poil trop lourd (bon vu ton poid sa m'étonnerai que tu es beaucoup de masse grasse)
Donc reste a se poids de 55 , 56 kg mais compte tenu de ton age ne te limite pas trop sur l'alimentation tu es en fin toute fin de croissance c'est pas le momant de te tapé des carences.
bon courage
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