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home trainer par davy (invité) (79.86.181.xxx) le 01/08/09 à 11:15:17
Est ceque certains d'entre vous utilisent un home trainer pour parfaire leur condition physique pour la course à pied? A quelle frequence ou quels types d'entrainement? Merci
home trainer par CUBITUS (invité) (86.73.97.xxx) le 01/08/09 à 14:32:59
Bonjour,
j'utilise un home trainer en général que durant les périodes froides et pluvieuses entre 1 à 2 fois par semaine avec un travail de force, de vélocité, travail en fractionné.
Je fais aussi du vélo les jours de beau donc c'est un complément autant pour la course que pour les sorties de vélo, parce qu'avant tout j'aime le vélo..
Salutations
home trainer par davy (invité) (79.91.29.xxx) le 02/08/09 à 12:17:09
ok merci.. je pense faire des séances d'une heure sans forcer.
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