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Question sur plan 10km (semaine relax) par Mr Eastwood (invité) (92.61.149.xxx) le 03/08/09 à 10:23:01
Bonjour à tous!
Ayant un peu de retard par rapport au plan en 9 semaines de runinlive http://www.runinlive.com/999/info/entrainement-10-km-comment-se-preparer-avec-3-seances-par-semaine.html , je l'ai débuté en semaine 3.
Ma question est de savoir si la semaine 5 "relax" doit être effectuée comme indiquée, ou faut-il au contraire effectuer des séances comme en semaine 4 par exemple?
Merci de vos conseils!
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