Pas de jogging après 50 ans

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Pas de jogging après 50 ans par olivier (invité) (90.12.244.xxx) le 05/08/09 à 01:11:08

Pardon si le sujet a déjà été traité, mais je voulais avoir votre avis : je viens de tomber sur un article dans la revue Le Point de jeudi dernier relatif à ce qui est arrivé à Sarkozy pendant son jogging... Un médecin urgentiste affirme qu'il ne faut pas faire de jogging après l'âge de 50 ans. Il explique qu'il a chaque année une centaine de "joggeurs du dimanche" victimes d'infarctus... Et recommande des activités plus calmes, type marche ou natation...

Etes-vous d'accord avec cela ?

Ce que je trouve bizarre, c'est que Sarkozy a été élu en 2007, il avait alors déjà plus de 50 ans, et jusqu'à son accident de la semaine dernière, on présentait ses joggings comme une très belle preuve de bien-être... Pourquoi ne pas avoir évoqué ces difficultés dès le départ ?
Et quand je vois le nombre très important de coureurs de marathons de plus de 50 ans, j'ai du mal à croire à cette information... Certes, les risques sot plus nombreux après 50 ans, mais de là à recommander l'interdiction des joggings ???

J'ai lu que récemment une personne avait battu le record du monde des plus de 70 ans sur un... six jours ! Avec plus de 600 bornes au compteur !! Là aussi, c'était dangereux ??

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (90.12.244.xxx) le 05/08/09 à 01:11:36

Oups, j'ai oublié le point d'interrogation dans mon titre !!

Pas de jogging après 50 ans par LuLu (membre) (90.2.219.xxx) le 05/08/09 à 05:39:18

Tous les médecins du sport que j'ai vu jusque là ne m'ont jamais parlé de contre indication due à la l'âge. Bien au contraire, ils m'ont tous déclaré bon pour le service. En revanche, ce qui paraît fortement recommandé, c'est un test d'effort. Encore plus pour les personnes sans activité physique qui se mettent brutalement au sport.

http://pagesperso-orange.fr/perelulu/

Pas de jogging après 50 ans par Ralph (invité) (92.143.215.xxx) le 05/08/09 à 07:03:39

perso , 2 généralistes et 2 cardiologues ,m'ont conseillé de continuer ( je cours 5 fois par semaine ).
Se méfier des médecins anti-sport...

Pas de jogging après 50 ans par bibu (invité) (203.76.153.xxx) le 05/08/09 à 07:56:51

Et comment tu evalues le bien fait du jogging sur l'organisme? Certains sont morts en courant mais combien sont morts parce qu'ils ont pas couru?

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (90.31.186.xxx) le 05/08/09 à 08:43:20

tous les sport sont bon pour la santée méme aprés 50 ans
le tous est de savoir le doser et de ne pas en faire trops et s'ecouter!!!!
si j'arréte de courir,c'est la déprime donc mal dans ma peau et tout ce qui vas avec!!!!!
je pense pas que se soi mieux.....
j'espere courir encore longtemps,et rester en forme?
gygy

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (87.231.125.xxx) le 05/08/09 à 09:49:42

il porte bien son nom "l'homme prudent" !!

Pas de jogging après 50 ans par nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 05/08/09 à 09:55:36

si on court avec un cardio et qu'on veille à ne pas dépasser une certaine fréquence, à bien s'hydrater, à éviter les fortes chaleurs, est-ce beaucoup plus dangereux que la marche ?

Pas de jogging après 50 ans par cruella (invité) (86.70.118.xxx) le 05/08/09 à 10:11:09

Pas besoin de cardio mais de bons sens ;)

Pas de jogging après 50 ans par fringale (invité) (86.210.21.xxx) le 05/08/09 à 10:11:59

Bien dit plus haut...
Il existe des médecins "anti-sports", et heureusement, il en est d'autres qui encouragent la pratique d'un sport.
Pour ma part, je ne me refuse rien.
Concernant les "accidents" en course à pieds, je ne suis pas certain que les "accidentés" soient en majorité, des gens d'age supérieur à 50 ans. Existe-t-il des statistiques là-dessus ?

Pas de jogging après 50 ans par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 05/08/09 à 10:12:03

il faut surtout faire un bilan de santé notamment cardiologique après 40 ans surtout si on a pas fait de sport depuis longtemps.
à voir le nombre de vétérans de plus de 50 ans dans les pelotons, je crois pas qu'il y ait plus de risques à pratiquer le jogging, simplement il est conseillé de lever le pied sur les fractionnés, courts en particulier.

bonne journée

Pas de jogging après 50 ans par Olivier (invité) (80.124.192.xxx) le 05/08/09 à 10:30:57

Voici un homme qui a plus de 50 ans et qui a couru 70Km (10h de course quotidienne) par jour pendant 260 jours pour faire Paris-Tokyo : http://www.linternaute.com/sport/interview/06/serge-girard/chat-serge-girard.shtml

Pas de jogging après 50 ans par Eddy (invité) (194.5.134.xxx) le 05/08/09 à 10:47:22

et surtout : pas de boogie woogie après vos prières du soir!

Pas de jogging après 50 ans par Running_Man (invité) (193.49.124.xxx) le 05/08/09 à 10:59:10

tout depend de ton passé sportif. si t'as pratiquement jamais fait de sport et que tu te lances dans la cap apres 50 ans, alors oui c'est tres dangereux. par contre si tu as toujours fait du sport et tu faisais le mont ventoux a 14 ans alors no problem. la plupart des dc touchent les premiers. c'est pour cela que cela me gonfles quand je dois aller passer une visite et que je dois expliquer au Docteur que je cours tous les jours depuis 26 ans et qui si cela n'allait pas je le saurais depuis le temps

Pas de jogging après 50 ans par Vincent94 (membre) (149.6.164.xxx) le 05/08/09 à 11:46:18

Son médecin est un nul.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (203.76.153.xxx) le 05/08/09 à 12:10:07

Peut etre qu il voulait juste faire les premieres pages comme d hab et comme il savait plus quoi inventer ...

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (81.240.155.xxx) le 05/08/09 à 12:21:37

On risque davantage un infarctus après 50 ans. La pratique intensive de la course à pieds n'est pas sans risque. Ceci étant dit, un coureur régulier, (je suis marathonien et ai 56 ans )risque beaucoup moins qu'un bouffeur de chips et buveur de biere sédentaire. A cela s'ajoute que les marathoniens soignent leur alimentation et leur hygiène de vie.
Dans notre cas, cependant, un électrocardiogramme par an n'est pas superflu. C'est toujours rassurant. Les risques sont alors très minimes.

Pas de jogging après 50 ans par jeancri (invité) (92.143.215.xxx) le 05/08/09 à 12:54:48

invité 81-240 tu as parfaitement raison.
J'ai 51 ans ,65kg pour 1m80 , 22 ans de pratique régulière avec compets et marathons , electrocardio et tests d'effort excellents ( sur vélo+ sur tapis ), prise de sang nickel , et pourtant , en même temps ( antécédents familiaux ), l'an passé , un scanner des coronaires a detecté un début de maladie athéromateuse.
Certes celà ne remets pas en cause mon activité sportive mais je sais que tous les 5 ans je devrai repasser cet examen puisque la maladie est évolutive . Un jour je devrai me traiter avec des médicaments pour que les coronaires ne se bouchent pas.
Tout çà pour dire qu'un bon bilan avec un bon cardio c'est irremplaçable

Pas de jogging après 50 ans par enzo (invité) (81.245.182.xxx) le 05/08/09 à 13:04:43

moi jai 54 ans et je fais 3 marathons par an je m entraine 4 fois par semaine le soir apres mon boulot j amais de probleme car je sais doser marathon en 3H43 ps et je donne mon sang et plaquette 4 fois dans lannee comme quoi

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (89.81.10.xxx) le 05/08/09 à 14:25:35

Je suis moi meme cardiologue et vient de tomber sur ce sujet. Je déconseillerai vivement le jogging et toute autre activité sportive aux plus de 40ans et surtout j'encouragerai la nécessité d'un bilan de santé annuel.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (79.94.45.xxx) le 05/08/09 à 14:31:28

Pas de jogging après 50 ans par caridiot (invité) (81.247.35.xxx) le 05/08/09 à 14:50:39

Au "cardiologue invité".

C'est marrant, j'ai 52 ans, mon cardio m'a conseillé de continuer la CAP et m'a même permis la compétition.

Suis-je bête, c'est vrai que la médecine est un art et pas une science exacte.

Pas de jogging après 50 ans par jeancri1 (invité) (194.5.134.xxx) le 05/08/09 à 15:09:49

invité 89/91 : donne nous ton adresse de " cardiologue " , qu'on évite ton cabinet!

Pas de jogging après 50 ans par enzo (invité) (81.245.182.xxx) le 05/08/09 à 16:01:50

bizarre bizarre moi aussi jai un cardio mais cest un sportif lui il conseille justement de faire du sport ou de la cap pour les personnes agees tout en restant raisonnable bien sur

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (87.67.241.xxx) le 05/08/09 à 17:13:27

A invité) (89.81.10.xxx)

Es-tu vraiment cardiologue? Déconseiller le sport après 40 ans me paraît contraire à tout ce que je sais et que je lis. Notamment une étude récente de l'Université du Texas, Austin, qui conseille, au contraire, l'entraînement intensif au-delà de 60 ans. Nous sommes évidemment d'accord sur la nécessité d'un examen annuel. Mais si tu es vraiment cardiologue, je te met au défi de me prouver que mes résultats sont pires que ceux d'un fumeur, buveur, bedonnant de mon âge.

Dans tous les cas, personnellement, je préfère crever lors d'un marathon (qui ne se court qu'à 80% de sa FCM) que dans mon fauteuil en regardant la télé.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (192.54.145.xxx) le 05/08/09 à 18:21:19

Ah ah ah ah....

Pas de jogging après 50 ans par Dr Mamuse (invité) (79.94.45.xxx) le 05/08/09 à 18:23:28

Moi aussi je suis podologue et je déconseille le cardiologue...

Pas de jogging après 50 ans par Docgényco (invité) (194.5.134.xxx) le 05/08/09 à 19:02:49

moi je suis sexologue et je recommande le sport en chambre , mais avec port du cardio uniquement.Compris?...

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (85.168.39.xxx) le 07/03/10 à 22:58:30

Perso je monte a 90% de ma FCM pendant l'amour, et 75% au marathon.
Ceci dit la femme n'aime pas que je mette le cardio frequence mètre ! Ah ah !
Plus serieusement, les infarctus arrivent aussi aux moins de 50 ans. Je connais un cas de mort subite d'un gars de 45 ans marathonien pendant un jogging en forêt. Peut être faut il systématiquement courir a 2 comme en Plongee, surtout quand on s'éloigne des sentiers battus, ou a défaut un portable au cas pour appeler le 112 et se faire localiser.

Pas de jogging après 50 ans par Dare (invité) (194.51.20.xxx) le 08/03/10 à 09:29:06

il y a des marathoniens qui ont une crise cardiaque mais
ils l auraient eu sans doute avant si justement ils n avaient pas couru.
citer une exception pour en faire un regle n a pas de sens.
un peu comme si on prenait l exemple d un non fumeur mort d un cancer du poumon (ca arrive) pour dire qu il vaut mieux fumer!! ;o)

Pas de jogging après 50 ans par didier (invité) (90.57.89.xxx) le 25/05/10 à 13:21:01

j'ai 51 ans
je cours 2à 3 fois par semaine depuis peu un peu plus 4 à 5 fois 1 heure par semaine en faisant 20 à 25 minutes accelerees au dessus de frequence maxi 175 au lieu de 169(220 - 51)
recemment j 'ai fait un test d'effort tres positif avec sous decalage de ST à -4mm (normale 1 mm )
on m' donc fait une coronarographie en urgence qui est finalement normale(petite plaque d'atherome sur coronaire droite 20%)
mon ami cardiologue me dit qu(il sagissait d'un faux négatif et que je peux reprendre le jogging avec mes fractionnés
qu'en pensez vous ?
EST CE QUE LES FRACTIONNES SONT PLUTOT BONS A MON AGE OU LE CONTRAIRE ? DOIS JE TJOURS AU CONTRAIRE ETRE EN DESSOUS DE LA FREQ MAX
MERCI D'avance

Pas de jogging après 50 ans par Maxwill (invité) (62.23.185.xxx) le 25/05/10 à 14:04:10

j'arrive moi aussi aux 50... V2 deouis Janvier donc.

@ Didier, à priori ton cardiologue te connait bien et doit être de bon conseil, peut être faut il juste lui rpéciser la nature de tes séances,
Pour moi, après 2 tets à l'effortces 4 dernières années, l'opinion du médecin qui me les a pratiqués - le docteur Gérard PORTE, médecin officiel du tour de France - est qu'il faut faire attention si ON COMMENCE après 50 ans,ce qui est différent de continuer après 50 ans.
A+

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (93.2.128.xxx) le 25/05/10 à 14:09:21

Attention, les séances VMA sont très utiles pour gagner en puissance mais uniquement pour les coureurs qui ne sont pas débutants...

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (212.234.97.xxx) le 25/05/10 à 14:40:23

le tour de France, c'est pas cette compétition où de nombreux cas de dopage n'ont pas été décelés...??

Pas de jogging après 50 ans par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 25/05/10 à 14:40:44

"... les séances VMA sont très utiles pour gagner en puissance..."

En fait, au delà de 50 ans, les séances de VMA sont plus destinées à éviter la régression chronométrique qu'à l'améliorer.

Savoir si c'est bon ou pas pour la santé passé 40 ans, il me semble qu'il vaut mieux vivre sans se poser trop de questions: c'est souvent au moment où on commence à se poser des tas de questions sur sa santé qu'elle commence à se détériorer... Parfois, à trop vouloir bien faire, on fait n'importe quoi, y compris arrêter tout ce qui justifie de vivre.

Bien entendu, il faut être plus prudent au fur et à mesure qu'on avance en âge, mais le naphtaline, c'est bon pour les vieux draps, pas pour les tissus humains.

Pas de jogging après 50 ans par Maxwill (invité) (62.23.185.xxx) le 25/05/10 à 15:06:14

Si c'est pour moi que tu dis ça, il ne faut pas confondre le médecin du tour qui soigne les coureurs et les équipiers, et l'agence anti-dopage, ou autre UCI...

Pas de jogging après 50 ans par Fench (invité) (193.221.117.xxx) le 25/05/10 à 15:18:07

Moi je dis PAS DE JOGGING APRES 10 ANS.

C'est vrai sans déconner c'est esthétiquement horrible un jogging. Et puis pour faire du running les shorts et les cuissards sont plus appropriés, qu'on ait 20 ou 70 ans.

Pas de jogging après 50 ans par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 25/05/10 à 15:43:20

Mais bien sur pas de jogging après 50 ans, ça tombe sous le sens enfin!!...

Par contre marathons, 100kms, ultras, 24h, 8000 sans oxy, belotte coinchée?...là on peut on doit!!!!!

Pas de jogging après 50 ans par Montaigne ™ (membre) (90.44.49.xxx) le 25/05/10 à 15:48:48

La retraite à 65 ans et pas de jogging après 50 ans ?
Alors, on est vieux quand ?

Pas de jogging après 50 ans par Papoo (invité) (86.192.195.xxx) le 25/05/10 à 16:06:32

Vieux quoi?...

Pas de jogging après 50 ans par Montaigne ™ (membre) (90.44.49.xxx) le 25/05/10 à 16:20:18

Vieux qu'on...

Pas de jogging après 50 ans par Matthieu Zalem (invité) (86.195.203.xxx) le 25/05/10 à 16:26:00

Put1, ça fait dix ans que j'ai tort, alors. Je joggue, je seuille, je véèmate,je dixkilotte, je marathone, je semi-marathone, je traile, ben, je suis-je mort quand?

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (93.2.128.xxx) le 25/05/10 à 16:29:00

"Je joggue, je seuille, je véèmate,je dixkilotte, je marathone, je semi-marathone, je traile, ben, je suis-je mort quand?"

Quand tu te seras fait enkilotter par Lucifer...

Pas de jogging après 50 ans par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 26/05/10 à 10:31:05

Pour les quelques personnes décédés lors des marathons, j'ai lu un article ( je ne sais plus trop où ), qui relatait une étude selon laquelle, les cas de décès sont très rares, ils ont lieu après la course, et les sujets atteints avaient de toute façon déjà des problèmes cardiovasculaires dans la majorité ( totalité ?) des cas.

Pas de jogging après 50 ans par jeune sportif (invité) (93.23.63.xxx) le 26/05/10 à 10:44:47

Je pense surtout que Monsieur sarko accuse le stress qu'il intériorise depuis son élection... Après, de la à faire de la course un sport dangereux pour les plus de 50ans c'est n'importe quoi. En ce qui me concerne lorsque j'arrive à l'issu d'un 10 bornes de village, j'ai beau arriver dans les premiers, je ne reste pas admiratif devant les 3 gars devant moi mais plutôt devant le V4 qui arrive en 45 48 55. Et quand on prend le temps de les écouter un peu on peut se rendre compte que si il en sont la c'est grâce à la course et à leur hygiène de vie. Donc les médecins du sport présidentiel qui ne veulent pas détruire l'image Sarko et qui veulent conserver l'image de l'homme fort et inébranlable, on s'en passe pour le coup.Donc continuez à courir c'est la meilleure façon d'assurer sa longévité.

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 26/05/10 à 10:46:22

Certaines études montrent que, après 35 ans, la fréquence des morts subites est de 1/15000 à 1/18000 joggers, contre 1/50000 marathoniens (sujet nettement plus entrainés).
A 90 % ce sont des accidents cardiaques.

http://www.clinalpsud.com/homme_mouvement/hom_physi_mort_subit_sportif.htm

http://www.em-consulte.com/article/181493

Pas de jogging après 50 ans par Max Power (invité) (93.2.128.xxx) le 26/05/10 à 11:04:37

@jeune sportif,

Moi j'admire surtout ceux qui savent se surpasser quelque soit leurs ages ou leurs perfs... ;-)

Pas de jogging après 50 ans par jeune sportif (invité) (93.23.63.xxx) le 26/05/10 à 11:09:49

Je suis tout à fait d'accord, mais ici je faisais allusion au plus âgés car ce topik en parle , mais tu sais à l'arrivée je suis souvent un des rares à repartir sur la course pour faire des allers retours pour aider les arrivants à faire une petite pointe sur le derniers kilo, pendant que mes camarades attendent comme des piquets devant le podium.

Donc oui respect à tout les coureurs qu'elle que soient leurs objectifs, l'essentiel est d'atteindre le top de ses propres capacités.

Pas de jogging après 50 ans par marco (invité) (83.145.78.xxx) le 28/05/10 à 17:39:28

ben dis donc...

quand je vois tous les papys retraités qui me mettent des vents dans les cols sur leurs vélos en carbone ! ça en fait des morts vivants :)

j'ai 40 ans dans deux ans, jamais assez de temps pour me défouler, et il me resterait 2 ans pour faire le ventoux et un marathon?

no way mon pote cardiologue : je suis d'une famille de viande à infarctus. si dans 2 ans je m'abonne au canapé, dans 5 ans je pèse 100 kg et dans 10 ans je pèse 10 kg... d'ossements et 5 kg de lombrics. t'auras pas ma peau ! en fait je sais : la cap ça te bouffe de la clientèle pas vrai monsieur le cardiologue ?

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (78.225.173.xxx) le 29/05/10 à 08:21:21

je vais parler de çà a mes vieux potes qui mette encore des pointes pour faire de la piste.... a largement plus de 50 ans

Pas de jogging après 50 ans par Poopa (membre) (90.18.196.xxx) le 29/05/10 à 09:08:10

Du jogging obligatoire après 60 ans, de la compétition ça se discute, surtout avec les médecins.

Pas de jogging après 50 ans par Mécano (invité) (93.2.128.xxx) le 29/05/10 à 09:16:04

Ce n'est pas l'age ordinaire qui pose problème en sport mais l'age réel des organes ou leurs faiblesses...

Certains "pètent une durite" à 30 ans et d'autres à 70...

Pas de jogging après 50 ans par christian77 (invité) (77.203.213.xxx) le 29/05/10 à 13:08:39

Scientifiquement si vous voulez tirer des conclusions, il va falloir isoler le paramètre que vous souhaitez étudier.
En clair, parler de corrélation entre âge et dangerosité c'est comparer des individus d'ages différents tous les autres paramètres étant identiques : ce qui est totalement impossible.
Je pense que les statistiques concernant le danger de la cours e à pieds à un age plus ou moins avancé ne tiennent pas compte de l'histoire individuelle de chaque coureur et par conséquent ne sont pas scientifiquement valable.
Ce qu'il convient de retenir, c'est qu'il vaut mieux courir régulièrement depuis très longtemps lorsqu'on a 70 ans que de débuter la course à pieds n'importe comment à l'age de 35 ou 40 ans.
Beaucoup d'accidents cardiovasculaire surviennent chez des sujets moyennement agés (autour de la quarantaine) qui ont débuté l'activité après une simple visite de courtoisie chez leur médecin de famille avant de s'inscrire au marathon de Paris...
Au contraire, des sujets très agés qui cavalent après 70 ans, sont très souvent des sujets sportifs de longue date, qui ont une pratique raisonnée et qui de ce fait s'exposent bien moins que la moyenne à un risque d'accident cardiovasculaire.
Bref, pour courir vieux il vaut mieux commencer tôt, progressivement et courir avec sa tête.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (93.2.128.xxx) le 29/05/10 à 13:33:59

"pour courir vieux il vaut mieux commencer tôt"

Je ne suis pas convaincu du tout car si celui qui commence tôt a des cellules qui vieillissent plus vite, il risque de "péter sa durite" avant l'autre...

Pas de jogging après 50 ans par soft runner (invité) (41.249.95.xxx) le 29/05/10 à 13:51:53

A mon humble avis, commencer à courir jeune permet d'adapter (et d'habituer) son corps à la course à pied : les os et les articulations sont plus résistants, le système cardio-respiratoire est plus performant... Une pratique sportive qui commence à un âge jeune permet de ralentir le processus de vieillissement qui est inexorable...
Enfin, pour répondre à la question initiale, commencer à courir après 50 ans est tout à fait possible, il faut juste faire un bilan cardiaque avant...

soft runner

Pas de jogging après 50 ans par Poopa (membre) (90.18.196.xxx) le 29/05/10 à 13:54:13

"Enfin, pour répondre à la question initiale, commencer à courir après 50 ans est tout à fait possible, il faut juste faire un bilan cardiaque avant..."

Ouais! parce que après... c'est pas facile.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (93.2.128.xxx) le 29/05/10 à 13:56:52

"Une pratique sportive qui commence à un âge jeune permet de ralentir le processus de vieillissement qui est inexorable..."

Je ne pense pas, car le processus de vieillissement est inscrit dans tes gènes.
Le sport permet seulement de vieillir mieux mais pas de vieillir moins vite.

Il y a pleins de centenaires qui n'ont jamais fait de sport de leur vie...

Pas de jogging après 50 ans par fringale (invité) (92.129.104.xxx) le 29/05/10 à 13:59:50

@Christian77...
Tu m'inquiètes.
Un coureur qui commence tardivement (49 ans), qui n'a jamais pratiqué de façon régulière le moindre sport, serait plus exposé à "l'accident" cardiaque ????
Bon, d'accord !!! c'est normal.
Mais, sous réserve de sagesse, il est préférable pour lui de s'y mettre, quand même. Il aura tout à gagner du point de vue santé et bien-être en général. De plus, je crois que même "âgé", le muscle cardiaque (comme les poumons, les os, les autres muscles...)doit se bonifier.
Alors...
Si !!!
JOGGING APRES 50 ANS !!!

Pas de jogging après 50 ans par ippo92 (invité) (82.124.130.xxx) le 29/05/10 à 14:01:13

"Il y a plein de centenaires qui n'ont jamais fait de sport de leur vie"
Ah mince ! Je me suis mis au sport uniquement pour augmenter mon espérance de vie.
Mais si ça sert à rien, j'arrête tout de suite la course à pied.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (93.2.128.xxx) le 29/05/10 à 14:04:00

Oui tu peux car si tu cours pour vieillir plus vieux tu te fourres le doigt dans l'oeil...

Pas de jogging après 50 ans par lolobourg (invité) (89.84.142.xxx) le 29/05/10 à 14:04:29

Non moi j'suis d'accord. Faut plus courir après 50 ans et même avant d'ailleurs, enfin, tout ceux qui finissent devant moi quoi !!! ben, faut que tout le monde arrête de courir en fait et après, à moi la victoire .....

Pas de jogging après 50 ans par swedish (invité) (41.250.160.xxx) le 21/06/11 à 18:54:09

j ai 60 ans .je cours et fais toutes sortes de sport depuis mes 20 ans.grace au sport j ai un mental d un jeune homme mais je suis modere dans mes activites sportives.les gens qui me connaissent pas me donnent 10 a 15 ans de moins.cependant a chaque visite medicale j ai l impression que les medecins n aiment pas les sportifs car a tous les coups ils essaient de trouver un probleme ou bien sont negatifs.est ce que le sportif est un mauvais client?

Pas de jogging après 50 ans par John_Berry (membre) (82.233.159.xxx) le 21/06/11 à 19:20:14

moi c'est pareil, ma doctoresse est anti-sport.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (82.247.59.xxx) le 21/06/11 à 19:27:13

Alors qu'il court Nico..... et vite !

Pas de jogging après 50 ans par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 21/06/11 à 19:33:44

http://lesrapports.ladocumentationfrancaise.fr/BRP/084000534/0000.pdf

voila une publication de l'INSERM qui devrait convaincre de l'intérêt de l'activité physique et sportive

Pas de jogging après 50 ans par ROSY 54 ANS (invité) (82.122.105.xxx) le 15/02/12 à 16:53:08

JE COURS 2 FOIS PAR SEMAINE 45 MTS A MON RYTHME ENVIRON
5 A 6 KM .JAMAIS FAIT DU SPORT AVANT MES 50 ANS.
MA GYNECO ME DIT QUE C'EST SUPER LE MEILLEUR DES TRAITEMENTS POUR LES FEMMES A CET AGE.MON GENERALISTE M'ENCOURAGE AUSSI. JE NE POUSSE JAMAIS LES LIMITES.JE N'AI RIEN A PROUVER A PERSONNE JE COURS POUR MOI.JE M'ECHAUFFE BIEN AVANT ET APRES .JE ME SENS BIEN MIEUX QU'AVANT.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (88.165.26.xxx) le 15/02/12 à 17:28:46

C'est bien rosy, c'est bien ... mais faut te calmer, maintenant !

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (213.56.94.xxx) le 16/02/12 à 11:36:08

j'ai commencé à 49 ans, j'en ai 51, et 1 an 1/2 après mes débuts je courrai le marathon de paris (en 2011), je rassure j'avais fais des 10 et des semi+ courses genre 20kms paris, paris-versailles etc...
bilan bio normal et un ecg de repos avant de démarrer.
pas d'épreuve d'effort mais comme me le dis un pote toubib "ton épreuve d'effort tu la fais a chaque fois que tu cours).

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (89.226.214.xxx) le 16/02/12 à 11:49:45

après 50 ans, pas de problèmes.
c'est à partir de 140 ans environ que le jogging peut être un peu néfaste

Pas de jogging après 50 ans par Serge92 (membre) (90.2.87.xxx) le 16/02/12 à 12:01:50

213. tu devrais changer de "pote"....ta sortie n'a rien à voir avec une épreuve d'effort au cours de laquelle on peut déceler une anomalie.....j'ai encore un exemple très rtécent d'un tahlète à la vie parfaitement saine, qui a toujours fait du sport et chez qui on vient de découvrir une anomalie congénitale au niveau d'une coronaire.....à l'effort aucun symptome si ce n'est une petite difficulté à maintenir un très haut niveau d'intensité.....

Pas de jogging après 50 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/02/12 à 12:53:50

+1 il faut parfois de longues et multiples investigations
pour déceler le problème ou infirmer des symptomes inquiétants. la course aussi dure soit-elle n'est pas un test fiable...

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (2.10.13.xxx) le 16/02/12 à 14:43:53

j'ai 53ans je m'entraine 3/4 fois semaine(je suis en club) et j'adore faire des trails où je prend beaucoup de plaisir...il n'y a pas d'âge sur les courses par chez moi je cour avec un V4 (71ans) et il a une sacrée patate:)

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (193.253.181.xxx) le 23/05/12 à 12:34:07

Les faits sont là : les accidents cardio-vasculaires survenant au cours d'un effort sportif augmentent de façon spectaculaire après 35 ans, atteignant un pic dans la tranche des 40-50 ans. Les sports très majoritairement concernés sont : la CAP, la natation et le cyclisme (dans cet ordre...), les sports individuels étant les plus mal notés, en général (parce que l'effort y est constant et soutenu ?...). Ces accidents concernent majoritairement les hommes (> 80%) et l'âge moyen des sportifs touchés étant de 45,5 ans. Le décès intervient dans plus de 30% des cas. On note une incidence particulière liée :
- à l'absence d'échauffement ou à un échauffement écourté ;
- aux conditions climatiques (froid intense, chaleur caniculaire ou pic de pollution) entraînant, selon le cas, baisse ou élévation de la température corporelle, hydratation insuffisante, etc...
- à un effort inadapté au niveau d'entraînement du sportif.

La solution consiste à prévenir ce type d'accident, en respectant les principes suivants, après 40 ans, sur le plan du suivi médical :
- une consultation médicale annuelle, au minimum (bilans sanguins, etc) ;
- un ECG et un test d'effort doivent être planifiés tous les 2 à 4 ans.

On veillera également à respecter les "règles d'or" de la bonne pratique sportive, incluant :
- une certaine hygiène de vie ;
- le respect des phases d'effort (échauffement conséquent, effort, retour au calme), y compris en compétition ;
- ne jamais négliger l'hydratation, la prévention de l'hypoglycémie, ni la tenue vestimentaire, adaptée aux conditions climatiques ;
- le respect de son niveau sportif du moment (adpatation des objectifs aux temps réalisés lors des entraînements) ;
- la planification annuelle ménageant des temps de récupération (coupure hivernale et/ou estivale), un temps de récupération adapté après chaque compétition...
- la prise en compte de son état de santé "global" : les contraintes professionnelles, le stress occasionnel ou une fatigue exceptionnelle doivent être pris en compte dans la pratique, la planification et les objectifs sportifs...

Des conseils de "bon sens", somme toute... qui devraient permettre de poursuivre sa passion sportive au-delà de 40 ou 50 ans.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (213.56.94.xxx) le 23/05/12 à 15:05:18

j'ai 51 ans j'ai commencé à courir (et à faire vraiment du sport) à 49 ans, j'ai deux marathons à mon actif, 2011 et 2012... je suis médecin et n'ai pas fait d'épreuve d'effort avnat de débuter,
comme me le dit mon ami cardio "ton épreuve d'effort tu l'a fait en courant le marathon."

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 23/05/12 à 15:13:03

Comme quoi les conseils des médecins !!!

Plusieurs multi-marathoniens ont eu de sérieux problèmes cardiaques, quelques membres actifs du forum peuvent en témoigner.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (62.202.77.xxx) le 23/05/12 à 15:40:49

à l'instar du cordonnier mal chaussé, il y a aussi le médecin mal conseillé...

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (213.56.94.xxx) le 23/05/12 à 15:55:45

et aussi ceux qui s'improvisent médecins, ne connaissent rien à la médecine et s'exprime sur des choses qu'ils ne connaissent pas... impressionnant comme à une époque ou tout le monde veut être bien portant ceux qui auraient bien voulu être médecin sont légions et tous ont un avis sur tout et surtout la médecine...

un peu d'humilité et de bon sens, merci. la médecine c'est au moins 8 ans, et des tas de choses dans le cerveau, et surtout du bon sens et de l'humilité. vous n'êtes pas médecin n'essayez pas de raisonner e médecin, c'est un raisonnement tout particulier, et même si vous êtes superdiplomé il faut qq chose en plus... les études de médecine ! à bon entendeur...

Pas de jogging après 50 ans par Dr Phy (invité) (79.94.45.xxx) le 23/05/12 à 15:56:19

Si tous les coureurs de plus de 50ans arrêtaient de courir, le trou de la sécu serait un gouffre sans fond...

Pas de jogging après 50 ans par Dr Alban (invité) (192.223.140.xxx) le 23/05/12 à 15:57:57

+1 avec 213.56.94, le même discours s'applique pour ceux qui se croient coaches

suivez mon regard ...

Pas de jogging après 50 ans par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 23/05/12 à 16:01:59

"Plusieurs multi-marathoniens ont eu de sérieux problèmes cardiaques,"

comme on peut faire une cirrhose du foie sans boire d'alcool
et un cancer du poumon sans fumer

doit on du coup boire et fumer et ne pas faire d e marathon pour autant??

Pas de jogging après 50 ans par Dr Phy (invité) (79.94.45.xxx) le 23/05/12 à 16:03:44

Je ne sais pas qui sont les vrais médecins ici, mais je sais qui sont les vrais malades...
Mdr

Pas de jogging après 50 ans par CPAM (invité) (192.223.140.xxx) le 23/05/12 à 16:04:24

vas y Dr Phy envoie ton analyse, sans utiliser les mots "canapé" ni "sédentaire"

merçi

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (62.202.77.xxx) le 23/05/12 à 16:19:12

Docteur 213.
Assimiler un marathon à une test d'effort est une ineptie, pas besoin d'avoir fait 8 ans de médecine pour savoir ça...
La médecine, je la connais en tant que patient, après avoir subi un double pontage à 2 doigts d'un infarctus, et c'est bien un test d'effort qui a révélé le diagnostic, pas le trail de 40 km que j'ai fait 2 mois auparavant...
Ceci dit, je suis favorable à la course à pied après 50 ans, même après pontage,
mais avec un peu de conscience tout de même...

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 23/05/12 à 16:24:19

@213.56
Comme pour toutes les professions, un peu de formation continue ne serait pas malvenu :

http://www.clubcardiosport.com/evenement_detail.php?eve_id=7

C'est grave qu'un cardiologue puisse sortir de telles saucisses !

Nombreux exemples de marathoniens morts en course :
Le plus célèbre Serge Vigot, créateur du Marathon de la Rochelle

http://www.lapresse.ca/actualites/quebec-canada/sante/201109/26/01-4451631-deces-au-marathon-de-montreal-lhomme-etait-un-athlete.php

Et comme 62, bien sûr que l'activité physique raisonnée est indispensable au plus de 50 ans !

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (90.40.175.xxx) le 23/05/12 à 16:34:11

"Et comme 62, bien sûr que l'activité physique raisonnée est indispensable au plus de 50 ans !"

oui trois fois oui comme la lecture ,l'alimentation ,le repos vive la vie raisonnée!!!!sacré le pix.
Comme dirait Obispo...je te kiffe....!)))

Pas de jogging après 50 ans par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 23/05/12 à 16:36:03

Le Pix a inventé la machine à cintrer les bananes, vive Le Pix !

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (90.40.175.xxx) le 23/05/12 à 16:41:26

oui Le pix transcende Shakespeare à la fois tragique et ridicule...j'adore))

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 23/05/12 à 16:44:07

C'est le but même de notre assoc.

http://www.alfh.fr/2006/05/05/les-statuts/

Article 3 –L’association à pour but de sensibiliser les professionnels de santé et la population aux effets bénéfiques de l’activité physique, notamment sur le plan de la prévention des maladies cardiovasculaires et du vieillissement. L’association développera des actions de formation médicale continue auprès des professionnels de santé ainsi qu’auprès de la population à l’occasion de manifestations éducatives et sportives.

Pas de jogging après 50 ans par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 23/05/12 à 16:46:54

Le Pix un philanthrope ?
un fil en trop, plutôt ! (BLP régionale)

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (90.40.175.xxx) le 23/05/12 à 16:51:23

"L’association développera des actions de formation médicale continue auprès des professionnels"

y'a pas comme qui dirait un allègement des tutelles et un transferts des compétences.....enfin si vous faites griller des merguez aprés.... c'est cool

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 23/05/12 à 16:51:41

@Laure
Je ne sais pas lequel était le plus ridicule du Marquis Grégoire Ponceludon de Malavoy (le candide) ou de l'Abbé de Vilecourt (le donneur de leçons).

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (90.40.175.xxx) le 23/05/12 à 16:56:14

Même si les vagues-à-l'âme ne donnent pas de stunamis....continue on y croit.

Pas de jogging après 50 ans par Bernard (invité) (92.139.101.xxx) le 23/05/12 à 16:57:35

Molière est cané en faisant du théatre, c'était sa vie (si on peut dire !) le cardinal danièlou lui c'était dans "l'épectase" (dans un bordel huppé) un président de la république aussi...etc...
Plutôt que de traîner un vieillesse pénible ( pour soi et les siens) quelle belle fin que de lâcher la rampe en faisant qqchose que l'on aime !
Maintenant... c'est ce que je pense !

Pas de jogging après 50 ans par ric² (invité) (92.103.239.xxx) le 23/05/12 à 16:58:36

Une stat’ récente sur les participants aux marathons US de 2000 à 2009:
http://ajs.sagepub.com/content/early/2012/05/04/0363546512444555.abstract?sid=c837118c-1abe-49f0-a68a-4c5b945a5282

Où l’on y apprend que :
- Le nombre de « finishers » est passé de 299 018 en 2000 à 473 354 en 2009 mais que le temps moyen est resté le même : 4h35 (une belle bande de randonneurz)
Première conclusion : les coachs sont nuls, les résultats ne s’améliorent pas. Le Pix et Sergeï-du-9-2 au poteau.

-les stat’ relèvent un total de 3 718 336 participants à un marathon sur cette période. Ils ont enregistré 28 morts chez ces participants. L’âge médian des morts : 41ans½. La moitié des morts avaient moins de 45 ans. Malgré l’augmentation du nombre de participants, le taux de mortalité observé n’a pas augmenté de 2000 à 2009.
Deuxième conclusion : les toubibs sont meilleurs que les coachs, on augmente le nombre potentiel de candidat au suicide de près de 60% et le nombre de décédés par la mort reste stable. Les médecins, eux, font leur boulot. Le Pix et Sergeï-du-9-2 en fac de médecine, ils y seront plus utiles à la population.

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 23/05/12 à 17:01:10

Pas de vague à l'âme, je suis athée !

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 23/05/12 à 17:03:21

@ric²
Mauvais exemple que les US car pas de certificat médical à fournir pour marathoner ;)

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 23/05/12 à 17:07:48

@ric²
Et les perfs des séniors ont considérablement augmenté ces dernières années et ce grâce aux coachs ;)

http://www.u-bourgogne.fr/IMG/pdf/Lepers_Cattagni_AGE_DOI-1.pdf

Pas de jogging après 50 ans par ric² (invité) (92.103.239.xxx) le 23/05/12 à 17:22:58

Tsss tsss Modesto Le Pix, mensonge ! p6 de ton étude, graphique A : le temps moyen des 10 premiers par classe d’âge ?
Pas de progression entre 1980 et 2009 ! (On est d’accord que l’on ne regarde que les mecs et les temps de moins de 3h. Sinon on ne parle plus de Vrais marathoniens !)
Les über-coachz au poteau !

Pas de jogging après 50 ans par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 23/05/12 à 17:55:26

je prépare le goudron pour Le Pix !

Pas de jogging après 50 ans par Kgil69 (invité) (79.89.168.xxx) le 23/05/12 à 19:19:01

Y a pas de débat !

Evidemment que t'as des risques de crever beaucoup plus vite marathonien que sédentaire à 50 ans.........

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (62.202.77.xxx) le 23/05/12 à 20:06:42

ça c'est déjà moins sûr... c'est très dangereux d'être sédentaire !

Pas de jogging après 50 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 23/05/12 à 20:30:08

+1
tout comme il est très dangereux de se coucher puisqu'il paraît que 80% de la population mondiale meurt dans son lit...
c'est vraiment une histoire à dormir debout.

Pas de jogging après 50 ans par Kgil69 (invité) (79.89.168.xxx) le 23/05/12 à 20:34:16

c'était ironique

on nous fait l'éloge de l'activité cardiovasculaire et aussi avec les "mangerbouger.fr"

Sportif de haut niveau après 50 ans et danger ?

Demandez à Robert Marchand ce qu'il en pense...

http://tempsreel.nouvelobs.com/l-histoire-du-soir/20120217.OBS1716/record-mondial-des-plus-de-100-ans-pour-un-cycliste-francais.html

Pas de jogging après 50 ans par Serge92 (membre) (90.44.80.xxx) le 24/05/12 à 11:12:09

..."l'action paie...l'inaction se paie"

Pas de jogging après 50 ans par ric² (invité) (92.103.239.xxx) le 24/05/12 à 11:23:18

ah au fait, cette discussion sur la létalité par décès de la mort et la pratique du vrai marathon en moins de 3h fait ressortir des chiffres pour se donner un ordre de grandeur :

L’étude US sur les finishers de marathon nous donne un taux de mortalité de 0.75 pour 100 000 sur la période 2000-2009.
En comparaison, le taux de mortalité par accident du travail en France (sur la période 2002-2004 et pour les hommes de + de 50 ans) : 9.7 pour 100 000.

Question : Doit on conseiller à Le Pix de courir ou de continuer à travailler ?

Pas de jogging après 50 ans par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 24/05/12 à 11:35:46

je crois que le travail de le pix c'est de "courir"

faut il additionner les probas de décès letal ?

quand le pix a t'il des chances (surtout pour nous), d'enfin bouffer des piçenlits ? une date à 1 jour près ?

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (62.39.128.xxx) le 24/05/12 à 11:42:54

Hier?

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (170.252.122.xxx) le 24/05/12 à 11:43:20

Le Pix étant certifié coach, on ne peut plus lui conseiller quoi que ce soit.
Naïf celui qui penserait pouvoir changer l'avis d'un Pix à l'apogée de sa carrière d'athlète!

Svet n'arrive même plus à lui faire mettre les patins dans le salon c'est dire!
Le Pix souffre de crise d'ado flamboyante à melonite aigüe.
Ca ne lui rend la vie pas facile:
- il voit le monde à travers un miroir déformant
- les gens le caillassent dans la rue mais il continue à avancer, le regard rivé sur un objectif inateignable
- le sourir niais du parvenu ne quitte plus sa face de marsupial

Rien que pour ça, Le Pix mérite qu'on le respecte.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (217.70.85.xxx) le 24/05/12 à 11:45:48

oui bienheureux le pixe qui jamais ne doute ;-)

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (192.223.140.xxx) le 24/05/12 à 11:48:17

mdr le pix se remettra t'il de telle invective ?

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 24/05/12 à 11:57:53

Il me reste 375 jours avant de ne plus pouvoir faire de jogging !

Pas de jogging après 50 ans par sun (invité) (80.12.110.xxx) le 24/05/12 à 12:59:18

"chaque année une centaine de "joggeurs du dimanche" victimes d'infarctus... Et recommande des activités plus calmes, type marche ou natation..."

Perso je connaîs kk'1 qui faisait de la natation régulièrement, il a eu un infarctus dans la piscine = coma +sieurs jours, infarctus agravé, maintenant c'est clair il ne fait plus de sport ... il prend du poids

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (170.252.122.xxx) le 24/05/12 à 13:04:52

Le Pix ne prend pas de poids mais malheureusement il ne prend pas la porte non plus (BLP)

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 24/05/12 à 13:26:02

A propos de mecs de + 50 ans, mon pote bouffeur de chiens (54 ans) a le programme suivant pour ce week-end :

Vendredi soir : championnats du 95 de 10000m piste

Samedi 14h30 : Tour de Mery (10,2 km avec des côtes)

Dimanche matin : La montée du Molkenrain à Steinbach (68) 10 km Dénivelé positif :+ 870 m

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (170.252.122.xxx) le 24/05/12 à 13:28:33

t'1 les barbeuks ça doit être passionnant!

==> Le Pix tu prends ton pote bouffeur de chien et tu vas te faire une sortie longue en Sibérie. Merci.

Pas de jogging après 50 ans par serge (invité) (82.64.60.xxx) le 24/05/12 à 13:31:42

@Le pix:
La montée du Molkenrain, super! il va s'amuser! J'ai hésité à la faire aussi, mais trop pentu et pas assez valonné, donc pas de grand intérêt pour ma prépa MMB!

En tout cas le secteur est sympa :))

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 24/05/12 à 13:34:29

@abruti de Fench
Je ne fais jamais de barbeuq, je hais les barbeuq, rien de m'en parler ça me donne envie de donner des claques à ta tronche de rouquemoute !

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (170.252.122.xxx) le 24/05/12 à 13:39:45

mdr!
Ca vient du coeur!

Sacré Le Pix!

Pas de jogging après 50 ans par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 24/05/12 à 13:40:32

comment peut on haïr les barbeuqs ?
le pix hait il le français moyen qui bouffe des merguèses ?

est il vraiment philanthrope ?

Pas de jogging après 50 ans par Merguez Azoulay (invité) (82.64.60.xxx) le 24/05/12 à 13:45:15

Pitain Li Pix!!
Quesque j'y vi foute avec mis 12kg de merguèses ke jy fi pour dimanche à Steinbach?? Ton pote y mange Merguèses?

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (81.62.244.xxx) le 24/05/12 à 14:11:47

moralité : après 50 ans, pas de jogging, prenons du poids, "dans le cochon tout est bon"!

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 24/05/12 à 14:57:49

@Fench
"Le Pix souffre de crise d'ado flamboyante à melonite aigüe. "

On reconnait les qualités d'un coach au nombre de ses détracteurs (Voir BH et GM).
Pour l'instant, je suis dénigré par 3/4 trous du cul mais ça augmente, c'est bon signe :)

Pas de jogging après 50 ans par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 24/05/12 à 15:01:26

fench = trou du cul rouquin et équin ==> compte pour 4

il faut faire tes preuves le pix

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (217.70.85.xxx) le 24/05/12 à 15:04:34

le pixe est un coach a l'ancienne depassé par la nouvelle generation que je suis.
aie mon genou.

Pas de jogging après 50 ans par Bernard (invité) (92.135.113.xxx) le 24/05/12 à 15:12:00

...le jogging pour les + de 50 ans ! mais c'est de la rigolade, on laisse ça aux jeunes qui n'aiment pas se fatiguer. Passés 50 ans on doit COURIR sérieusement et non trottiner !
Ca fait bientôt 20 ans que j'ai laissé mes 50 ans et heureusement que je n'ai pas cédé à la facilité en "djogant"

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (217.70.85.xxx) le 24/05/12 à 15:20:13

mdr y en 3 comme ca en france et on en choppe un! pas de bol!

Pas de jogging après 50 ans par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 24/05/12 à 15:22:31

gloire à Brenard !

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (170.252.122.xxx) le 24/05/12 à 15:26:04

Le Pix
tu n'as pas besoin de détracteurs pour être complètement détraqué!

Pas de jogging après 50 ans par le père mathieu (invité) (192.223.140.xxx) le 24/05/12 à 15:32:17

nom didiou d'hankulé d'européens de la PAC (comme pour les poulets ? prêt à cuire ?), j'en veux un moi de tracteur mais j'ai pas le pognon, tout va aux céréaliers ! batards !

c'est qui ce le pix qu'a pas besoin de tracteur ? file le moi 'bruti !

Pas de jogging après 50 ans par PATRICK (invité) (81.14.81.xxx) le 25/10/13 à 20:54:38

HOUAOUUUUU!!!!!!arreter avec tout ca!!!!!faites ci faites pas ca,moi je dit 50 ANS OU PAS FAITES VOUS PLAISIR!!!!!!!
APRES CONTROLE MEDICAL(si vous voulez)mais faites vous plaisir
courrer marcher a votre rhytme ecouter votre corp mais sutout
FAITES VOUS PLAISIR!!!!!!!!!!

Pas de jogging après 50 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 25/10/13 à 21:09:24

@ PATRICK (invité) (81.14.81.xxx)
Tu entames une carrière d'archéologue? le post date de 18 mois...

Pas de jogging après 50 ans par ippo92 (invité) (90.46.54.xxx) le 25/10/13 à 21:17:53

Ah oui ! Un changement important depuis la création de ce post : ce n'est plus Sarkozy qui est au pouvoir !

Pas de jogging après 50 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 25/10/13 à 21:21:24

quel pouvoir?????
pouvoir... ça ne veut pas dire qu'on PEUT faire quelque chose?

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (82.124.15.xxx) le 25/10/13 à 22:27:25

nan, ça veut dire qu'on paie(beaucoup) pou'voire! ...et on voit que certains peuvent peu et voient peu

Pas de jogging après 50 ans par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 25/10/13 à 22:55:54

+1....:-)))))

Pas de jogging après 50 ans par jpultra (membre) (70.83.215.xxx) le 26/10/13 à 05:15:17

J'ai bientôt 49 ans... 2 h46minutes au Marathon de Toronto, je suis bientôt fini !
Je veux vivre encore un peu, alors si ma santé est garantie, je vais marcher...
Au fait, mon père est mort subitement d'une embolie pulmonaire sans faire de sport... et j'ai de la famille, début de la quarantaine qui a mal partout, pas capable de faire 5 km à pied...
Bref, je ne sais plus, la retraite n'est plus sûre et la santé non plus, la vie ne commencent à me prendre la tête et les jambes !

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (83.198.55.xxx) le 26/10/13 à 07:35:13

T'as un revolver?... flingues toi! abrège tes souffrances futures.

Pas de jogging après 50 ans par bouffeurdebitume (invité) (80.215.234.xxx) le 19/12/14 à 00:16:33

Les décès après 50 ans, c'est du 1/100000 approximativement.
Les risques sont presque deux fois plus important qu'un trentenaire mais ça reste encore assez rare.
Mieux vaut courir que de finir dans fauteuil roulant. Pas
de problème de Cholestérol ni d'insomnie.

Pas de jogging après 50 ans par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 19/12/14 à 00:33:17

...et après 80 ans....je suis intéressé... par cette perspective.... :-)

Pas de jogging après 50 ans par bouffeurdebitume (invité) (80.215.178.xxx) le 19/12/14 à 01:10:29

Impossible de courir 1 seconde de plus au-dessus de la FCM
alors 20 à 25 minutes, ' y a comme un malentendu. Avec la
FCM vous êtes au bout du chemin alors celui qui la dépasse
faudra qu'il m'explique comment y fait parce que là on
tombe dans le métaphysique.

Pas de jogging après 50 ans par bouffeurdebitume (invité) (80.215.210.xxx) le 19/12/14 à 01:35:07

A 80 ans vous êtes déclaré obsolète, ça concerne les 50 à 70. Désolé ! C'est vraiment pas de bol.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (83.198.54.xxx) le 19/12/14 à 08:00:35

Il est interdit de courir après 50 ans, tout comme il est interdit de dépasser sa FCM.

Bande de tapettes!

Pas de jogging après 50 ans par doc (invité) (93.15.21.xxx) le 19/12/14 à 08:48:05

je dirais aussi plus de sexe !!

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (213.166.220.xxx) le 19/12/14 à 12:12:21

MDR !
Vous avez raison : vaut mieux rester assis sur son canapé à boire de l'alcool, à se goinfrer de graisses et à fumer, et à attendre que le cancer (ou l'infarctus du myocarde) arrive !!!
Ne vous fatiguez plus à courir...

Vous êtes par hasard au courant, que de toute façon, on meurt tous un jour ? C'est pour ça qu'on nous appelle des "mortels"...
LOL :-))))))))))))))))))))))))))))))))))

Allez, moi je sors courir : à plus de 50 ans, je vis dangereusement !
:-)
lagenteféminine.

Pas de jogging après 50 ans par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/12/14 à 14:01:49

"Il explique qu'il a chaque année une centaine de "joggeurs du dimanche" victimes d'infarctus..."

Sauf que quelqu'un qui court au moins 2 à 3 fois par semaine depuis 20 ans n'est pas un "coureur du dimanche".
Au même titre qu'un coureur "loisir" n'a pas intérêt à suivre le programme d'entrainement d'un coureur de haut niveau.
Rien de très surprenant, si ?

Pas de jogging après 50 ans par warm (invité) (84.6.244.xxx) le 19/12/14 à 20:27:45

Quant à sarco ya qu'a regarder ses poignées d'amour et sa foulée de mamouth pour voir que c'est un coureur uniquement devant les caméras (très américain tous ça).

Pas de jogging après 50 ans par 5 ans (invité) (77.196.4.xxx) le 19/12/14 à 20:37:06

Pas de remontée de posts de plus de 5 ans

Pas de jogging après 50 ans par serge (invité) (81.249.189.xxx) le 19/12/15 à 22:35:32

bonjour à tous

Aprés 23 ans d'interruption j'ai repris une activité physique pour perdre du poids et améliorer ma santé quelque peu en berne , aprés 8 mois de marche à pied qui m'a permis de perdre 39 kilos je me suis remis depuis 4 mois à courir. j'ai 63ans et je trottine tous les jours entre 12 ET 15 kilométres et ce à 10km/heure, mes perf à 35ans se résumaient à 1H10 au semi, 2H35 au marathon et 8h30 au 100KM Je n'ai aucune intention de refaire de la compéte mais qu'est ce que ca fait du bien au moral de se sentir revivre

Pas de jogging après 50 ans par serge (invité) (81.249.189.xxx) le 19/12/15 à 22:37:31

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (92.142.170.xxx) le 20/12/15 à 07:37:59

J'espère qu'à ton âge tu n'as pas arrêté le pinard, ça serait dommage.

Pas de jogging après 50 ans par fils du vent (invité) (78.194.131.xxx) le 20/12/15 à 09:45:57

arréter totalement l activité physique est vraiement à déconseiller.
Tu as repris par la marche durant plusieurs mois et là c était raisonnable surtout aprés une aussi longue interruption.
maintenant tu recours et c est bien mais courir tous les jours c est trop :espaces d 'un jour entre 2 séances.

Oublies les chronos du passé et pense plutot endurance ( séances longues )
mais surtout plus jamais d 'arrét complet.

Pas de jogging après 50 ans par Diadora57 (invité) (90.39.128.xxx) le 20/12/15 à 10:32:16

Bon , ben mardi j'arrete de courir vu que j'ai 50 ans demain ( lundi ) ....

Pas de jogging après 50 ans par Ed Whitlock (invité) (190.8.87.xxx) le 20/12/15 à 12:39:42

Quelques heures de footing le matin...

Pas de jogging après 50 ans par Lewis (invité) (92.93.36.xxx) le 10/01/21 à 12:40:40

Sujet interessant
Le médecin du sport me conseille de faire 2 sorties de 10 km / semaine. Pas plus. A partir de 50 km il faut ménager ses articulations .
J'ai un passé de sportif ( 20 ans de CAP ) et 52 ans

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (176.163.182.xxx) le 10/01/21 à 14:08:27

J'aurais 55 ans cette année et même si je cours plutôt irrégulièrement, il y a eu des périodes où j'ai dépassé les 50 km hebdo en ayant plus de 50 ans. En novembre j'ai fait plusieurs sorties longues de 2 h 30 par exemple. Pour mon plus grand bien, même si c'était très lent.

Pour continuer avec mon exemple, j'ai repris le sport à 42 ans (VTT épisodique puis vélo de route régulier puis course à pied) et j'avais à 50 ans un niveau sportif et une forme bien meilleurs qu'à 40 ans. J'avais monté à 49 et 50 ans le Ventoux à vélo 3 fois en moins de 2 heures, alors que j'aurais été incapable de seulement arriver au sommet en pédalant 10 ans avant. Pareil pour la course à pied. À 51 ans, je suis arrivé dans les 4000 places sur 17000 coureurs au Marseille-Cassis, pas du tout un exploit, mais jamais je n'aurais été seulement capable de courir 20 km en montée et descente 10 ans avant.

Les déclarations à l'emporte-pièce de médecins qui n'ont aucune expérience du sport à 50 ans, il faut les prendre pour ce que c'est : de simples opinions non basées sur la science ou la simple expérience personnelle mais sur des on-dits.

Pour les articulations, c'est très clair : l'arthrose touche bien moins les coureurs que les sédentaires. Il faut arrêter de penser que les médecins sont magiciens et en savent instinctivement plus sur le corps humain que tout citoyen qui cherche l'info scientifique là où elle est produite, dans les documents scientifiques. Et ils sont cruels avec certaines croyances.

Bref, entre les imbéciles qui croient qu'on est coureur seulement quand on a fait un marathon en moins de 3 heures et les médecins idiots qui demandent aux plus de 50 ans de ne pas courir, il y a un monde, qui est la réalité.

Donc courons même si nous avons plus de 50 ans, courons même si nous n'avons pas fait de sport durant longtemps, même si on ne pourra jamais accrocher en course un jeunot de 30 ans bien entraîné.
L'âge permet de saisir que l'important c'est de faire des trucs, le mieux qu'on peut, pas de se focaliser sur une performance. Sinon, on se suicide à 35 ans, physiquement ou symboliquement (canapé, TV, tablette, bière, bide, et autres) dés que les performances possibles décroissent lentement.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (213.245.28.xxx) le 10/01/21 à 20:12:33

oui on voit bien avec le covid qu'il y a autant d'avis que de médecins. Courons et bien après 50 ans!

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (176.159.154.xxx) le 10/01/21 à 20:18:05

On va demander à Mohammed El Yamani (qui pour fêter ses 56 ans vient de courir un marathon en 2h32 à l’entraînement ...), s'il respecte les 2 entraînements de 10 km par semaine ...

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (80.215.10.xxx) le 11/01/21 à 10:02:19

58 ans, + de 4000 km de CAP par an depuis des années.
Encore très proche des 16 km/h sur 10km.
Pas de VMA mais des séances de vitesse pour garder de la qualité de pied et beaucoup d'endurance.

Pas de jogging après 50 ans par Shame (invité) (195.254.160.xxx) le 11/01/21 à 10:43:30

Pas d'effort physique violent après 50 ans c'est dangereux,

Portez toujours votre masque sinon danger.

Ne touchez rien sinon danger ou alors gants chirurgicaux permanent

Ne pas trop sortir de chez vous on sait jamais avec tous les accidents et les jeunes d'aujourd'hui on sait jamais.

Interdit de voir vos amis / familles c'est GRAND danger.

RESTER CHEZ VOUS LE CUL DANS VOTRE CANAPÉ LA PORTE FERME A DOUBLE TOUR A REGARDER LA PROPAGANDE D’ÉTAT EN CREVANT DE TROUILLE Y A QUE CA DE VRAI

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (90.34.159.xxx) le 11/01/21 à 10:54:34

Merci de l'info, je viens d'avoir 70 ans, j'arrête !

Et pis j'en avais marre, 3 à 4 heures de course par semaine, 30 pompes de chaque bras ( avec un seul ), les tractions à la barre fixe, les abdos grands droits et obliques par 40, repos !

Encore merci.

Pas de jogging après 50 ans par Serge92 (membre) (90.43.231.xxx) le 11/01/21 à 11:52:19

c'est comme pour le mal de dos ... certains disent encore faut rester allongé et ne pas bouger, et avec un bel arrêt de travail !

Pas de jogging après 50 ans par SuperD (membre) (91.170.57.xxx) le 11/01/21 à 12:00:23

@ Serge
+1
mes vertèbres lombaires et mes hanches sont cuites depuis plusieurs années et dès que je reste deux jours sans un minimum d'activité ça me rappelle à l'ordre violemment...

Pas de jogging après 50 ans par Eric (invité) (185.24.186.xxx) le 06/05/21 à 11:47:04

J'ai 55 ans et je suis encore plus chaud avec les femmes qu'à 20 ans.
Sinon en CAP ma distance prédilection est le 10 km et je tourne encore entre 39'30'' et 40 '.Et chaque hiver les cross jusque aux inter.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (77.198.13.xxx) le 06/05/21 à 14:48:35

(185.24.186.xxx)Là a te lire ....tu devrais t'empresser d'arrêter...Simple conseil...Lui a 106 ans a battu le record de l'heure ... et a 109 il continue ...mais il sait ce qu'il fait...

Pas de jogging après 50 ans par wanoux (invité) (176.159.154.xxx) le 06/05/21 à 18:30:32

Pour ceux qui s'intéressent au running chez les masters, je vous conseille le dernier épisode du podcast :

"dans la tête d'un coureur"

les 2 intervenants habituels + 2 invités : Mohammed El Yamani (2h32 à 57 ans ...) et un médecin du sport.

Une 50aine de minutes plutôt sympas ...

https://danslateteduncoureur.fr/

Pas de jogging après 50 ans par Le Pix (invité) (82.121.188.xxx) le 06/05/21 à 21:46:11

moi au home je fais mon footing en jogging

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (37.164.120.xxx) le 08/05/21 à 23:59:33

Merci wanoux, sympa le podcast. J'aime le moment où le médecin parle d'entraînement croisé pour les plus tout jeunes et que El Yamani lui dit cash que lui c'est cap et uniquement cap. :-)

Sinon tant qu'à passer sur youtube j'ai regardé une dizaine de vidéos de Running Addict. Ses conseils sont je trouve vraiment de qualité, dans la nuance et la mesure. Ça change du niveau habituel sur youtube...

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (176.159.154.xxx) le 09/05/21 à 10:07:04

Je suis assez d'accord pour running addict, il réussit ce qui est le plus difficile dans ce genre de prestation : faire du "grand public" de qualité ....

Pour les podcasts, c'est vraiment compliqué de trouver un podcast :
* En français
* De qualité (animateurs un peu carrés)
* Contenu un peu pointu et rigoureux ...

Ce n'est pas compliqué à comprendre, le but est de faire du nombre, or la "masse" est plutôt constituée de coureurs débutants ... Donc le contenu est souvent adapté.... Comme pour les magazines ...

"dans la tête d'un coureur", c'est assez variable, mais cet épisode (de même que celui sur les chaussures à plaque carbone) est pas mal car il y a des intervenants qui connaissent leur sujet.

Pas de jogging après 50 ans par (invité) (194.110.115.xxx) le 09/05/21 à 11:22:02

Oui moi demain j’arrête, j’en ai ras le bol, c’est fatigant la course à pied, à 70 ans je prends ma retraite, repos bordel !

Si vous ne le savez pas, Wanoux est un vieux con, et il n’avance pas au 10 km.

Votez pour les fachos !

Pas de jogging après 50 ans par wanoux (invité) (176.159.154.xxx) le 09/05/21 à 12:37:49

Moi aussi, je t'aime.

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