combien de kilo par an pour les ténors ?

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combien de kilo par an pour les ténors ? par bill (invité) (90.11.158.xxx) le 21/08/09 à 07:52:39

Hier j'ai été surpris en entendant que notre star de la marche aurait fait 7000 km depuis le début de l'année jusqu'en août.
Est-ce que les coureurs de très haut niveau en font autant ou plus ? Si oui est-ce que c'est "le secret" pour faire des perf ?

combien de kilo par an pour les ténors ? par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 21/08/09 à 08:08:30

Les Marathoniens de haut niveau font en myenne autour de 200 km par semaine.
Tu comptes, ça fait....10000 Km /an!!!!!!

combien de kilo par an pour les ténors ? par bill (invité) (90.11.158.xxx) le 21/08/09 à 08:47:37

Ah oui quand même !
Je fais léger avec mes 3000/3500 par an !

combien de kilo par an pour les ténors ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 21/08/09 à 09:22:02

Sur une radio, notre marcheur parlait de 6000km en 10 mois!
Soit 20km par jour! Bon, à 15km/h, cela ne fait pas beaucoup!-)

C'est comme cela qu'on progresse : moi, avec mes 150km au mieux par mois, je resterai dans l'anonymat le plus complet! Ce qui ne me gène pas trop!

combien de kilo par an pour les ténors ? par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 21/08/09 à 09:27:45

bien qu'à haut niveau il faille quand même un minimum, tout le monde n'a pas besoins du même nombre de kilomètres pour être au top... certains devant plus axer leur préparation sur la qualité et la récupération que d'autres (les coureurs sec et endurants notamment)... c'est la qualité qui fait le coureur et non la quantité (ça tout le monde peut le faire...)

combien de kilo par an pour les ténors ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 21/08/09 à 09:32:31

Je sais que je suis bon même avec 150 km par mois et 2 séances de fractionné plus quelques séance de gym mais quand même!

combien de kilo par an pour les ténors ? par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 21/08/09 à 09:44:09

@j2j: de toute manière on est tous très bon par rapport à quelqu'un! ;-)

combien de kilo par an pour les ténors ? par j2j (invité) (81.57.141.xxx) le 21/08/09 à 09:50:38

oui mais moi je suis quand meme bon face à la majorité

combien de kilo par an pour les ténors ? par lalpiniste (membre) (193.250.119.xxx) le 21/08/09 à 10:03:09

Moi je tourne à 50/60 km par semaine.
5 séances par semaine, pas plus, tant que je n'atteindrais pas 32' sur 10 bornes lol

combien de kilo par an pour les ténors ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 21/08/09 à 10:13:12

Ce serait trop top de pouvoir faire 30mn aux 10km avec 150km par mois!
Je veux bien passer à 200km par mois et faire 3h15mn au marathon!

combien de kilo par an pour les ténors ? par lalpiniste (membre) (193.250.119.xxx) le 21/08/09 à 10:20:38

Le problème c'est qu'il faut du temps pour pouvoir supporter autant de km, mais je pense plutôt qu'il ne faut aps regarder ça du côté des km, mais plutôt du temps.
Si les sportifs de haut niveau tournent de 16 km/h à 18 km/h en endurance (voir endurance active), comparé à moi qui tourne à 13km/h en endurance, toutes les heures je perds minimum 3 km...donc sur une semaine, ça peut monter assez haut en terme de différence.

combien de kilo par an pour les ténors ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 21/08/09 à 10:23:29

D'accord avec toi lalpiniste!
Quand on a du temps, on peut faire + 2 km!
Tout est aussi question d'habitude : on arrive à courir 2 fois par jour!

combien de kilo par an pour les ténors ? par NIKOS76 (membre) (195.33.129.xxx) le 21/08/09 à 10:46:45

J'avais aussi l'ordre d'idée de 200Km par semaine pour l'élite du marathon. Il faut pouvoir les encaisser sans se blesser.
En dehors de ces temps de course, ils sont axés à 100% sur leur sport (récup, massage, kiné, ....).
Mais bon, respect quand même. Faut avoir la niaque pour courir 12 fois par semaine.

combien de kilo par an pour les ténors ? par Running_Man (invité) (193.49.124.xxx) le 21/08/09 à 10:47:00

c'est rien du tout pour un professionnel qui ne fait que ça. moi en tant que coureur de loisir j'approche dejà des 4000 kms/an.les coureurs de haut niveau doivent tourner a 12000 kms par an

combien de kilo par an pour les ténors ? par Alturiak (invité) (88.121.40.xxx) le 21/08/09 à 10:53:48

Entendu hier en suivant les séries du 5000m : "Lagat court 100km/semaine, ce qui est très peu par rapport aux autres sportifs de sa discipline". ("Ce qui montre que jusqu'au 5000m un entraînement axé sur la qualité seule peut suffire pour être dans les meilleurs mondiaux.") Commentaire qui confirme les 200kms/semaine cités plus haut.

combien de kilo par an pour les ténors ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 21/08/09 à 10:59:43

Vraiment des distances de lopettes !

Si on regarde ce beau cv, on pleure :

http://mille-km.blogspot.com/

combien de kilo par an pour les ténors ? par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 21/08/09 à 11:18:41

chacun son sport... ne croyez pas que les athlètes au top font tant de kms que celà... je peux vous l'assurer... ils augmentent le kilométrage à certaines périodes précises et le diminuent à d'autre pour axer sur l'intensité.
Les mecs qui font beaucoup de kilomètre sont rarement les plus performent sur les distances jusqu'au marathon (pour ne pas dire jamais!).
Moi celà me fera toujours marer les gens qui font l'éloge de la distance...

combien de kilo par an pour les ténors ? par (invité) (86.73.124.xxx) le 21/08/09 à 12:38:06

c pas chauchau qui a dit ça sur Lagat ?

combien de kilo par an pour les ténors ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 21/08/09 à 12:58:24

Pour Arno, peut-on faire 3'30 au 1 500m ou 27mn au 10 000m avec 40km par semaine ?

combien de kilo par an pour les ténors ? par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 21/08/09 à 14:52:54

@Didier:
non mais on peut faire 3'45 ou 28min30 avec respectivement 100 et 150kms par semaine... et je connais aussi des gars qui font plus de 220kms/semaine et qui n'arriveront jamais sous les 30min au 10... chacun est différent... faire du kilomètrage pour faire du kilométrage ne sert à rien...

combien de kilo par an pour les ténors ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 21/08/09 à 15:16:28

Je reprends tes coureurs en 3'45 et 28'30 s'ils font 40 km par semaine feront-ils 3'45 et 28'30 ?

Est ce que tu connais des coureurs qui font 3'45 et 28'30 avec 40 à 60 km par semaine ?

Maintenant si tes coureurs faisaient 170 à 200 km par semaine ou 60 à 80 qu'est ce que tu crois que cela donnerait ?

Je suis presque d'accord avec toi en plus pas forcément de progression. En moins je doute qu'ils continuent à faire ces perfs.

Le tout est de trouver à chacun son kilométrage et ses séances à supporter.

combien de kilo par an pour les ténors ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 21/08/09 à 15:20:51

Et surtout que l'on me disent pas qu'avec beaucoup de kilométrage la longévité sportive est bref. J'ai une plaïade de coureurs de très très haut niveau qui ont duré plus de 20 ans. Par contre j'ai souvenir d'un conseiller dans une revue sportive qui conseillait le contraire et qui s'appuyait sur le cas d'un marathon champion du monde qui courait peu. Attention peu voulait dire 140 à 170 km semaine. Le problème c'est que ce coureur n'a fait qu'une saison, avant inconnu, après disparu.

combien de kilo par an pour les ténors ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 21/08/09 à 15:28:10

Vrai aussi que pour faire 3'45 un coureur doué avec 70 à 80 km par semaine suffit, mais pour moins de 3'40, va falloir qu'il se bouge le cul et passer à plus de 100 km semaine

combien de kilo par an pour les ténors ? par Valmy (invité) (90.37.25.xxx) le 21/08/09 à 15:29:05

Purée, je pensais pas qu'il fallait courir autant pour faire du 1500 mètres!

combien de kilo par an pour les ténors ? par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 21/08/09 à 15:38:29

je suis bien d'accord avec toi Didier... le but du jeu est d'en faire le moins possible pour avoir les perf maximales et conserver du jus... bien sur que 28min30 avec 40-60-80kms/semaine est impossible... ensuite faire 150kms par semaine pour quelqu'un pour qui c'est le métier (et qui pourait de ce fait en faire 300 si ça lui prenait...), je ne trouve pas que ce soit "beaucoup". Bien sur qu'en deça d'un seuil celà ne sert à rien de rêver, mais si le rapport vitesse/distance d'entrainement était une droite pour les épreuves de moins de 3h, celà se saurait (au delà je n'en sais rien, je ne connais pas)...
Moi je sais que je pourai courir plus en volume mais préfère me limiter pour deux raisons: 1)celà ne fait pas longtemps que je cours et ne veux pas me flinguer 2)ma progression est bien plus importante en m'investissant à fond sur les séances ciblées qu'en voulant faire de la distance au détriment de la fraicheur

combien de kilo par an pour les ténors ? par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 21/08/09 à 15:39:48

@Valmy, je ne sais pas si il faut courir autant, je prends juste les exemples que je connais et avec qui je m'entraine...

combien de kilo par an pour les ténors ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 21/08/09 à 15:44:27

On est d'accord tout est un rapport qualité/prix enfin, qualitié quantité, en fonction de ses gouts, facultés à récupérer de ses objectifs, de son temps libre, de sa vie de famille, de son travail etc...

Il faut aussi savoir que certain récupére mieux de séances spécifiques, et d'autres du kilométrage. A chacun de trouver se qui lui convient

combien de kilo par an pour les ténors ? par Running_Man (invité) (193.49.124.xxx) le 21/08/09 à 15:53:44

combien de kilo par an pour les ténors ? par Running_Man (invité) (193.49.124.xxx) le 21/08/09 à 15:56:01

Ah oui mais c'est de la natation...donc l'equivalent de 35-40 kms de cap quand même

combien de kilo par an pour les ténors ? par (invité) (86.73.124.xxx) le 21/08/09 à 16:00:39

ouais mais manaudou elle avait une récompense à la fin de la journée, elle se faisait tirer par Lucas

combien de kilo par an pour les ténors ? par bobonne (invité) (90.32.111.xxx) le 22/08/09 à 00:29:57

moi j'ai perdu 5 kilo

combien de kilo par an pour les ténors ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 22/08/09 à 08:59:53

Et tu les as retrouvés?

combien de kilo par an pour les ténors ? par Didier humour (invité) (93.0.155.xxx) le 22/08/09 à 10:06:55

qu'est ce que tu veux elle a pas d'ordre et elle perd tout

combien de kilo par an pour les ténors ? par (invité) (94.110.246.xxx) le 22/08/09 à 10:36:03

perso il y a moyen de faire de grosse perf sans aligner les km

j'ai vu le blog d'un coureur amateur qui fait 3'40 au 1500 (mais qui vaux bien 3'38) et qui ne fait que 70 km semaine voir moin avec pas mal de semaine de recup ...

combien de kilo par an pour les ténors ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 22/08/09 à 10:46:17

Fait suivre le blog

combien de kilo par an pour les ténors ? par (invité) (89.81.10.xxx) le 22/08/09 à 14:05:15

pour info Laure Manaudou s'entrainait parait-il 15 kms/jour
soit une centaine de kms/semaine....c'est pas tant que ça finalement :-)) et elle a été championne olympique...comme quoi les kms ça fait pas tout :-))
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et meme que les pilotes de F1 font 0 km d'essai pendant tout le mois d'aout, et pourtant ils continuent d'etre bon!

combien de kilo par an pour les ténors ? par (invité) (94.110.246.xxx) le 22/08/09 à 14:13:12

pour le blog le voila ,je sais pas si c'est bien de faire lde la publicité sans le consentement de l'auteur ,mais bon si il fait un blog c'est pour etre vu par le plus grand nombre

http://geoffreymarrion.skynetblogs.be/

combien de kilo par an pour les ténors ? par (invité) (90.61.173.xxx) le 22/08/09 à 14:36:11

15km par jour en natation , c'est enorme, essaye un peu une fois sur une journée

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