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Peut on bien courir le mation tôt ? par francois06 (invité) (195.36.253.xxx) le 21/08/09 à 22:48:11
Salut à tous!
C'est tout simple, que vaut il mieux faire pour courir tôt le matin dans de bonnes condition : être à jeun, ou avaler un petit truc leger avant de partir ?
Je n'ai pas d'autre crenaux de libre et j'ai peur de me cramer ou de faire une hypo si je fais du fractio ou + d'1heure de running.
Qu'en pensez vous et comment vous faites ?
Peut on bien courir le mation tôt ? par volatil (invité) (87.231.125.xxx) le 21/08/09 à 22:56:48
au champ du coq, je gobe un oeuf cru et je me lance sans réfléchir !!
Peut on bien courir le mation tôt ? par pifou (invité) (90.32.111.xxx) le 21/08/09 à 23:28:03
a jeun c'est super!
pprendre un peu de sucre au cas où hypo
c'est dit et redit partout!!!!!!
Peut on bien courir le mation tôt ? par jc (invité) (82.65.26.xxx) le 21/08/09 à 23:39:28
Si tu as bien chargé la veille, no problem, il faut juste s'hydrater, 1h ce n'est rien. Tu n'en apprécieras que mieux le petit déj sur la terrasse au soleil levant !!
Par contre si tu cours plus d'1h30, avale un petit qqchose avant.
Peut on bien courir le mation tôt ? par pifou (invité) (90.32.111.xxx) le 21/08/09 à 23:57:54
tu radotes jc
Peut on bien courir le mation tôt ? par jc (invité) (82.65.26.xxx) le 22/08/09 à 00:00:10
Pourquoi je radote? Je répète la même chose quand c'est la même question, c'est plutôt rassurant non?
Et je maintiens que le p'tit déj sur la terrasse après un footing à jeun, c'est top :-)
Peut on bien courir le mation tôt ? par (invité) (192.43.227.xxx) le 22/08/09 à 01:24:55
et faire une séance de VMA le matin?
vous en pensez quoi?
Peut on bien courir le mation tôt ? par (invité) (200.77.146.xxx) le 22/08/09 à 01:55:46
C'est mieux que l'après-midi, il ne fait pas 35°.
Peut on bien courir le mation tôt ? par Graeme Fitzpatrick (membre) (203.109.205.xxx) le 22/08/09 à 03:18:08
vous n'avez pas l'impression que c'est plus difficile le matin que le soir? Par exemple si je regarde mes puls le matin je suis parfois10-15 plus haut que le soir. De plus j'ai l'impression d'être essoufflé plus vite. Par contre le soir c'est bien plus facile.
Peut on bien courir le mation tôt ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 22/08/09 à 09:10:05
C'est évident que c'est plus dur le matin à jeun!
On a coutume de dire que de courir à jeun vaut le double que l'on ferait normalement!
Quand le cadre s'y prête bien, c'est assez agréable!
Peut on bien courir le mation tôt ? par AC (invité) (79.89.224.xxx) le 22/08/09 à 09:14:23
le réveil musculaire.n'est pas le même
les muscles sont beaucoup plus en état le soir que le matin, enfin quand je parles du matin c'est à 6h du mat pas à 10h
enfin pour ma part
Peut on bien courir le mation tôt ? par Graeme Fitzpatrick (membre) (203.109.205.xxx) le 22/08/09 à 09:17:40
oui je parlais aussi de 5 ou 6h du mat. vers 10-11h et 20-21h c'est là que j'ai les puls les plus basses (au repos)
Peut on bien courir le mation tôt ? par francois06 (invité) (195.36.253.xxx) le 22/08/09 à 11:49:34
En ce moment je commence à courir à 6h voire 6h30 et j'ai l'impression de plus ramer pour garder mon rythme(puls plus haute)quand j'ai mangé qqchose du style une biscotte et un café que quand je n'ai pris que de l'eau. Par contre souvent aprés 40min ça va mieux...
Ce matin jus d'orange+thé+biscot+2 abricots secs et demain j'irais à jeun total pour voir la difference.
Peut on bien courir le mation tôt ? par coureur (invité) (90.52.54.xxx) le 22/08/09 à 11:53:15
perso jamais totalement à jeun , car sinon tête qui tourne pendant le footing , et çà n'est pas agréable.
Avec un café sucré et une petite tranche de pain , même accompagnée de confiture , on peut très bien courir 30' après , et oublier cette connerie de théorie des 3 heures à respecter.
Peut on bien courir le mation tôt ? par Alex (invité) (90.32.111.xxx) le 22/08/09 à 13:17:46
je ne cours que le matin à jeun 1 heure chaque jour.avec une bonne hydratation
depuis toujours.
c'est le mieux pour moi à tous niveaux
aprés chacun ses habitudes..
Peut on bien courir le mation tôt ? par sebastien66 (invité) (79.94.63.xxx) le 22/08/09 à 13:47:10
Aujourd'hui lever 7h, 66 cl de flotte engloutis, je charge mon mp3, je petit déjeûne (un mug de lait 2 grosses tartines grillées pain beurre confiture), je me prépare, départ vers 8h pour 15 km vers et le long de la mer (ça fait rêver). 1h15 après retour nickel, quelques étirements et la journée peut débuter. Enfin ça tire un peu sur les cannes. Je bois, bois, bois pour récupérer.
Ceci dit chacun doit trouver sa carburation, ses heures, son alimentation avant de partir. Il faut tester, échouer, réussir, pour trouver son rythme.
Le bon rythme c'est quand on se fait plaisir.
Peut on bien courir le mation tôt ? par (invité) (80.125.165.xxx) le 22/08/09 à 14:08:49
A huit heure je suis deja au taff!
Mais tout a fait d'accord, 1h de CAP le long de la mer au lever du
soleil C genial. Le bonus c'est la baignade avant l'arrive des bof sur la plage...
Le pied !
Peut on bien courir le mation tôt ? par pifou (invité) (90.32.111.xxx) le 22/08/09 à 14:13:52
Des "beaufs", abruti!!
pas des "bof"
Peut on bien courir le mation tôt ? par (invité) (195.36.253.xxx) le 22/08/09 à 14:47:58
Tu peut bien l'ecrire comme tu veux ce qui compte c'est le sens du terme : les bof c'est des beaufs si tu voie ce que je veux dire
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