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Après un mois dois-je augmenter? par Coureur75 (invité) (85.171.58.xxx) le 29/08/09 à 08:02:47
Bonjour je cours depuis 1 mois 1h par jour avec de temps en temps un jour de repos par semaine (quand 'jai vraiment la flemme).
J'était une faignasse mais la course est vraiment devenue MON sport j'y prend du plaisir avec mon ipod mais j'aurais une question:
Je cours depuis 1 mois 1h/jour comme indiqué je voudrais donc savoir si je dois courir plus d'une heure maintenant? (1h30 par exemple)
Merci
Après un mois dois-je augmenter? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 29/08/09 à 08:09:49
Continu comme cela encore un mois ou deux, puis après ou dès maintenant tu t'inscris dans un club. Sinon dans 2 mois tu commences à y greffer des séances spécifiques que tu trouves dans les révues ou sur des sites, ou par l'intermédiaire de connaissances, etc....
Après un mois dois-je augmenter? par Coureur75 (invité) (85.171.58.xxx) le 29/08/09 à 08:25:07
Comment ca?
Des séances spécifiques de quoi?
Après un mois dois-je augmenter? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 29/08/09 à 08:26:47
VMA, seui, sorties longues, relie les autres postes sur le sujet, tu vas vite comprendre
Après un mois dois-je augmenter? par coureur75 (invité) (85.171.58.xxx) le 29/08/09 à 08:37:07
D'accord merci beaucoup pour tes réponses didier
Après un mois dois-je augmenter? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 29/08/09 à 09:00:45
Comment, tu n'es pas encore parti courir!
Au boulot, "feignasse"!!-)
Après un mois dois-je augmenter? par Alturiak (invité) (88.121.30.xxx) le 29/08/09 à 12:21:25
Euh... il n'y a que moi que cela choque un type qui passe de zéro sport à 1h de CAP 6j/semaine ? (Ou bien est-ce un fake que je suis seul à ne pas détecter ?)
Après un mois dois-je augmenter? par Da Silva (invité) (86.205.142.xxx) le 29/08/09 à 12:45:33
Effectivement, 1 h de CAP 6j/7j ça fait carrément beaucoup, qui plus est pour quelqu'un qui ne semble pas sportif au départ.
L'objectif de Coureur75 semble être un objectif de durée et de fréquence puisqu'il souhaite passer de 1h/j à 1h30/j 6j/7j et là je dis que ça fait encore plus carrément beaucoup d'où la suspicion d'un troll.
Attendons un peu pour voir.
Après un mois dois-je augmenter? par Poopa (membre) (90.7.178.xxx) le 29/08/09 à 12:50:12
Moi j'ai connu une femme qui s'était lancé dans la CAP pour maigrir, elle courait tous les jours au moins 45', la connaissant bien j'ai essayé de lui expliquer un peu les choses, réponse "non! non! ça va...", elle a tenu un mois et quelques, après...repos.
Après un mois dois-je augmenter? par Poopa (membre) (90.7.178.xxx) le 29/08/09 à 12:51:33
lancée...
Après un mois dois-je augmenter? par Romain Renaud (invité) (82.225.120.xxx) le 29/08/09 à 12:52:23
Je pense que l'objectif de Coureur75 est de se mettre au saut à la perche d'ici 15 jours pour égaler, voire battre, le record de Sergueï.
6.15m en 15 jours, c'est possible.
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