Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
préparer 10 km. par loictlse (invité) (90.60.93.xxx) le 30/08/09 à 13:20:53
Bonjour à tous,
Je m'appelle Loïc, j'ai 34 ans. Je suis un ancien sportif. J'ai un peu grossi, mais depuis 1 an j'essaie de me remettre à courir. J'aimerai me préparer pour les 10 km de Fonsegrives le 11 octobre 2009 (soit dans 6 semaines). Aujourd'hui j'ai couru 48 minutes (mais je ne sas pas quelle distance j'ai parcouru) avec mes pulsation entre 140 et 160. Quels conseils alimentaires me donnez vous?
Merci à tous pour vos conseils.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge