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Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 07:36:56
Je voudrais avoir votre avis sur la performance suivante:
Femme, âgée de 35 ans, cours 2 fois par semaine en totalité 28 kms, n'a jamais participé à une course, cours à l'entrainement un 10 km en 40 minutes.
Possible ou pas selon vous?
Moi je dis non
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/09/09 à 07:47:51
faut remesurer le parcours, ou éviter le chronométrage au sablier.
Maintenant une personne très douée cela pourrait être possible, mais avant tout vérifier les 2 paramètres précédent.
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 07:50:36
c'est ce que je me dis aussi mais on aurait découvert ce talent avec que la personne ait atteint l'âge de 35 ans
Avis coureurs par (invité) (194.113.59.xxx) le 04/09/09 à 08:02:45
pas impossible .... dépend aussi de son passé sportif !!!
j'ai fait 1h33 au semi après 6 mois de sport ....
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 08:10:48
oui mais avec de l'ambition
Le fait qu'elle n'est jamais fait de course prouve pour moi qu'elle n'est pas ambitieuse donc à un entrainement faire 4 min pour 1 km c'est pour moi menti
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 09:29:25
Bon alors ce parcours il fait combien?
Avis coureurs par (invité) (80.236.78.xxx) le 04/09/09 à 10:14:32
c'est possible, mais il faut en avoir la preuve.
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 10:30:40
il fait pile 10 km et le temps de la fille 40:23
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/09/09 à 10:34:12
Alors pourquoi tu doutes si tu es sur de tes chiffres
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 10:43:08
car les chiffres m'ont été communiqués mais je n'y crois pas et ça m énerve
Imagine toi je m'entraine 4 fois par semaine (60 km par sem) comme moi et j'arrive à peine à 45 mn sur un 10 km et elle arrive et cours à l'entrainement 40 mn pour un 10 donc a une course vers 38 mn et ne s'entraine que deux fois par semaine
Avis coureurs par (invité) (80.236.78.xxx) le 04/09/09 à 10:47:05
C'est aussi la différence entre une coureuse douée et une autre possédant moins de capacités naturelles, certains coureurs débutent à 35' sur 10 km et même moins, et d'autres débutent à 45', 50' ou davantage.
C'est ainsi.
Avis coureurs par VAlmy (invité) (90.41.244.xxx) le 04/09/09 à 10:52:54
S'est suspect car le temps serait excellent pour une femme avec deux entraînements par semaine.
J'ai un copain qui a voulu me faire gober qu'il pouvait courir le 3000 en 9mns, et ben sur le terrain il a dû déchanter...
Mais bon, il y a des gens doués.
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 10:59:41
elle fait sa première course samedi, un 10 km, on verra bien si c'est menti ou pas
Avis coureurs par Invité@ (invité) (80.12.110.xxx) le 04/09/09 à 11:00:42
Un de mes amis, la trentaine passée, pas d'historique de capeur, fumeur (1 paquet/jour)... S'est mis à courir, suite à la proposition de qques collégues de travail.
Au bout de 3 mois d'entraînement, il leur mettait un tour de lac (4km) sans trop forcer...
Avis coureurs par (invité) (80.236.78.xxx) le 04/09/09 à 11:02:32
J'ai eu l'occasion de voir une mère de famille de 40 ans, débuter en course à pied, sans aucun antécédent sportif, résultat 39' sur 10 km en quelques semaines, il est vrai que son fils courait le 5000 m en 14'30", tel fils telle mère, probablement.
Avis coureurs par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 04/09/09 à 11:16:04
De nombreux sportifs du dimanche pensent réellement courir à 15 km/h en footing. Le problème c'est le jour où ils décident de faire une compétition, ils s'aperçoivent de la réalité des distances.
Combien ai-je entendu de personnes au physique douteux m'annoncer des temps abracadabrantesques" lors de leur footing.
40' au 10 km est une excellente performance en féminines, qui permet d'être sur le podium (voir de gagner) de nombreuses courses où il n'y a pas de primes.
Avis coureurs par solemio (invité) (195.221.139.xxx) le 04/09/09 à 11:18:30
oui et aussi "si ma tante en avait deux..."
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 11:18:32
Picsou
oui tu as raison, certaines personnes n'ont aucun sens pour les distances
Mais cette fille cours avec un super bon coureur qui lui cours un semi en 1:12, c'est lui qui m'a indiqué le temps et la distance qu'elle effectue à l'entrainement
Avis coureurs par Valmy (invité) (90.41.244.xxx) le 04/09/09 à 11:20:45
Et ben alors, soit il se foutent de ta gueule, soit c'est vrai, soit elle s'entraîne plus qu'elle le dit!
Mais personne ne pourra te répondre!
Wait and see...
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 12:05:18
Footing à 15km/h!
Il y a des gens doués mais pas beaucoup.
Quand on s'entraîne, on peut progresser mais pas au-dessus de ses possibilités!
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 12:08:28
J2J
c'est exactement ce que je pense aussi
Surtout qu'elle n'a pas 20 ans mais 35 ans!
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/09/09 à 12:17:46
35 ans elle n'est quand même dans une maison de retraite
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 12:20:47
d'accord mais si elle est si forte à 35 ans, elle l'était encore plus a 20 ans
Alors pourquoi n'a t'elle jamais fait de course
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 12:21:13
Alors elle est douée!?
Attendons samedi.
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 12:23:29
je parie avant toi qu'il y aura une excuse pourquoi elle ne prendra pas le départ :o)
Ce que ça m'énerve ces menteurs qui veulent se faire remarquer
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 12:24:33
Pourquoi tu les écoutes alors?
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 12:26:29
parce que je veux savoir si je suis idiote de m'entrainer alors qu'apparemment d'autres y arrivent mieux avec moins
Avis coureurs par (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 13:17:46
Tu essaies de comparer ce qui n'est pas comparable!
Ce qui compte, c'est que toi tu progresses (ou pas d'ailleurs.)
Si tu veux être rassurée, dis-toi bien que ce qui compte c'est la qualité des entraînements!
Fais déjà 2 séances par semaine et note tout! Tu seras très rapidement devant ta copine!
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 13:24:17
je fais quatre séance par semaine à raison de 60 km. Je cours depuis 6 ans de façon régulière. J'ai commencé avec 49.30 au 10 km. Maintenant je suis à 45.40 sur 10 km.
Je ne comprends pas pourquoi je n'arrive pas à m'améliorer davantage
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 13:26:36
Reprend tout au début :
4 séances mais tu fais quoi? A mon avis, tu cours beaucoup trop!
Quelle vitesse tes sorties?
Tu fais du fractionné?
...
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/09/09 à 13:30:47
Poussi clic sur mon nom dans les membres et on verra se que l'on peut faire
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 13:33:54
@ Didier :
Tu viens de ma piquer une CAP!!-) Comment je fais pour vivre!-)
Bon, j'ai pas trop raconté de conneries?
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/09/09 à 13:34:47
j2j, non t'es bon sur tes conseils là
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 13:43:13
je ne fais jamais de fractionné, ca m'emmerde :o)
Je fais une sortie 8 km, une sortie 10 km, une sortie 30 km et une sortie 12 km
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 13:45:45
je cours une moyenne entre 5.20 - 5.45 aux entrainements par kilomètre. Pour 10 km je mets environ 54 minutes à l'entrainement et 45 a la course,
J'ai une fréquence cardiaque très élevée pendant le sport: 185 entrainement et 210 aux courses (défaut pompe cardiaque). Au repos j'arrive à 62
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 13:50:56
@ poussi (invité)
Didier va te dire que c'est un peu du n'importe quoi!
Une sortie de 30km : pour quoi faire?
Pas de fractionné : pas de progression ou très peu!
Il faut varier les entraînements et les sorties.
Pas de seuil?
5mn20s voir 5mn45s au km, cela peut aller mais si tu fais cette moyenne sur 30km, arrête et vite!
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 13:51:23
didier? lequel? dans les membres il y en a plein
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 13:54:28
ben oui je fais un 30 par semaine pour le marathon, il faut bien que ma musculature s'habitue.
Je cours a l'entrainement un 30 km en 2.45 donc lent
Avis coureurs par Invité@ (invité) (80.12.110.xxx) le 04/09/09 à 14:01:57
Je ne comprend pas trop ce fil.
Une fille (de 35 ans) dit qu'elle court telle distance à telle vitesse...
- Elle fait vraiment ce qu'elle dit : c'est super !
- Elle crois ce qu'elle dit mais n'a pas vraiment idée des distances réellement parcourues : Elle finira bien par prendre conscience de la réalité.
- Elle "se la péte" et ment : Tant pis pour elle.
- Elle se moque de ses interlocuteurs : Si elle n'a que ça à faire...
Quand je courre, j'observe la nature, je me concentre sur ma sortie du jour, je dis bonjour aux coureurs rencontrés, même si parfois certains baissent la tête (pas toujours facile à dire bonjour, pas toujours facile à faire un sourire...) mais alors, ce que disent ou pensent les autres, qu'ils fassent ou pas ce qu'ils disent, qu'est ce que je m'en fou !!
Avis coureurs par Invité@ (invité) (80.12.110.xxx) le 04/09/09 à 14:05:22
Une sortie 30 / semaine ?? Stop......
Aussi néfaste qu'inutile.
Avis coureurs par Invité@ (invité) (80.12.110.xxx) le 04/09/09 à 14:09:30
@Poussi
Va vite prendre conseil auprés de Didier !!
Avis coureurs par irun (invité) (90.80.43.xxx) le 04/09/09 à 14:09:41
je penche pour didier de tournefeuille
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 14:18:12
néfaste et inutile?
Comment prépares tu un marathon???
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/09/09 à 14:18:29
30 km en 2h45 c'est bien trop rapide déjà pour toi sur une sortie longue
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/09/09 à 14:19:16
et pas la peine de faire aussi long à ton niveau
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 14:23:48
didier
je t'ai écris sur ton mail mais je ne suis pas sûre que tu sois le bon :o)
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/09/09 à 14:24:34
Je suis en train de te répondre
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 14:25:27
Sauf si tu veux faire ton marathon en 2h30mn!
Sortie maxi pour un marathon : pas beaucoup plus que 2h15mn!
Quel temps tu vises?
En fonction de ce temps, tu auras ta vitesse pour sorties endurance. Pour 4h00mn, pas plus que 8,5 à 9km/h! Donc moins de 25km!
Et si tu répares un marathon, c'est donc que tu as un plan? On ne le voit nulle part!
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 14:25:36
pour le marathon je dois m'habituer et un 30 km par semaine c'est le minimum ou non? Comment faites vous quand vous vous préparez pendant un mara? Clair Didier tu es deux heures en route mais moi je vais être 4h en route donc je dois faire un long par semaine
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 14:31:07
J2J
au semi mon meilleur temps est 1:39
En ce moment je suis fatiguée, j'ai fait un semi dimanche avec des montées (environ 200 m dénivelation). J'avais 1:43.05, donc pas bon du tout. Je vise 3:58 au mara de Berlin
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 14:34:30
A mon avis, ta prépa est pas top.
Tu es fatiguée : c'est normal! Tu cours trop vite et tu te crames
Limite un peu et prend du jus!
Allures endurance : <9km/h
Mais malgré tout cela, tu peux faire moins de 4h00mn!
Et montrer à ta copine que c'est un blaireau!
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 14:59:04
non je n'ai jamais couru avec un plan car pas discipliné
Mais ça va peut être changer :o)
Avis coureurs par solemio (invité) (195.221.139.xxx) le 04/09/09 à 15:01:38
si tu fais 30 km en 2h45 tu devrais faire à une (ou 2) semaine avant le marathon une sortie longue de 40 Km à peu prés en 3h45/4h et ça devrait passer pour ton marathon avec un objectif de moins de 3h50.
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 15:05:05
40 KM? Je n'ai jamais entendu qu'il faut courir un 40 km avant un mara surtout pas à deux semaines avant
Si j'arrive à tenir 30 km, j'arrive aussi à tenir 42 km. Mais personne ne s'entraine 40 km pour se préparer à un mara comme d'ailleurs pas 100 km si tu cours un 100 km !!
Avis coureurs par Invité@ (invité) (80.12.110.xxx) le 04/09/09 à 15:15:13
Il est bien évident que tu ne dois pas courir 40 km à J - une semaine.
D'ailleurs, tu ne dois jamais courir 40 km pour préparer un marathon (ni même 30).
Suis les conseils de Didier.
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 15:25:55
oui je vais faire confiance à didier qui a déjà donner de ces preuves
Avis coureurs par Invité@ (invité) (80.12.110.xxx) le 04/09/09 à 15:50:17
Bon entraînement et bon marathon !
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 04/09/09 à 15:54:25
merci :o)
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/09/09 à 16:07:10
Et écoute aussi un veux comme moi qui a fait son premier marathon cette année.
Moins de 4h00mn et sortie maximum : <25mn soit 2h15mn!
Tu as bien sur raison : pour un marathon ou un 100km, on apprend surtout à courir à une certaine vitesse!
Ecoute Didier et pour la prochaine foi, ne fais pas n'importe quoi!
De toute façon, si tu t'es plantée sur ta préparation, c'est trop tard pour changer!
Récupère le plus possible et alimente toi bien la semaine d'avant et aussi un peu le matin de la course amis pas avec une choucroute et une bière!
Avis coureurs par solemio (invité) (195.221.139.xxx) le 04/09/09 à 17:33:42
@poussi
mais si mais si, Jeff Galloway va jusqu'à des sortie longues de 42,2 (certes 5 semaines avant le jour J)
Avis coureurs par manivelle (invité) (194.51.20.xxx) le 04/09/09 à 17:42:45
2h15 2h30 maxi pour un entrainement marathon
80 km maxi par semaine jusqu'à s-3
5 - 6 sorties hebdo
Attention Berlin c'est bientôt, il va falloir lever le pied !
Avis coureurs par (invité) (90.4.184.xxx) le 06/09/09 à 10:26:10
Et alors elle a fait combien à son 10 km ta copine ?
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 06/09/09 à 10:34:34
@ Manivelle :
Pour un plan 4h00mn, on fait rarement 80km par semaine!
Avis coureurs par (invité) (81.57.43.xxx) le 06/09/09 à 10:45:25
Pour en revenir au sujet initial, moi je dis possible.
Ma frangine fume un paquet de clopes par jour, elle ne court quasiment jamais, elle s'inscrit un jour à un semi, juste comme ça, et elle le termine en 1h45. Après ça, elle décide de ne plus courir ... pour elle, 1h45, c'était pas terrible. En tout les cas, ça valait pas la peine de continuer. C'était quand même pas si mal pour quelqu'un qui court à peine une fois par semaine ! Je crois qu'il y a des gens naturellement plus doués que d'autres ... c'est pas très grave, car le plaisir, lui, est le même chez tous.
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 06/09/09 à 10:50:45
Une exception qui ne confirme pas la règle!
Tout est possible mais déjà que Loli termine ce superbe marathon. Le temps, c'est presque anecdotique!
Avis coureurs par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 06/09/09 à 13:42:00
il y a des gens très doués, c'est vrai.
Le cross du collège de mon époque, a été gagné par un grand type tout mégrichon qui payait pas de mine.
On aurait dit que le moindre coup de vent aurait pu le casser
Il était tout juste moyen lors des cours de sports.
Il ne pratiquait aucun sport hors école.
Il a mis 100 mètres à tous les cadors qui venaient de l'athlé, du foot, du rugby du judo...
Malheureusement ça l'intéressait pas plus que ça, il n'a pas donné suite.
Peut-être est-il passé à côté d'une carrière.
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 06/09/09 à 14:47:09
Alors combien la topine ?
Avis coureurs par (invité) (93.7.171.xxx) le 06/09/09 à 14:57:59
si ce mec était moyen pendant les cours de sport, c que son prof était une merde comme 99% des profs de sport. Normal donc qu'il ait pas été repéré. Moi quand je vois tout ce gâchis de talent à cause des profs de sport, j'en pleurerais. Quand on pense que personne à l'école avait repéré un mec comme Quénéhervé, ça fout les boules.
Avis coureurs par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 06/09/09 à 15:08:46
Ou alors il en avait rien à foutre et il se faisait pas mal en cours de sport.
Il était très bon élève, il se voyait peut-être plus médecin que sportif.
Avis coureurs par (invité) (93.7.171.xxx) le 06/09/09 à 15:32:06
evidemment c 1000 fois mieux médecin que sportif
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 06/09/09 à 17:34:44
Elle n'est pas encore arrivée ?
alors elle a fait plus de 40mn
Avis coureurs par (invité) (81.57.43.xxx) le 06/09/09 à 18:50:40
Suspense, suspense ... on a envie de savoir maintenant ! Alors, combien ?
Avis coureurs par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 06/09/09 à 19:05:28
DALLAS, ton univers impitoyable able
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 07/09/09 à 08:25:24
elle n'a pas participé à la course, elle n'était pas en forme. Je l'aurai parié. D'abord elle a dit qu'elle a couru en 35 minutes sur 10 km mais qu'elle n'avait pas de dossard, elle a couru inofficiellement derrière la première. Je lui ai dit que c'était bizarre et qu'il n'y avait pas de photo d'une sans dossard entre la 1e et la 2e. Elle a ensuite avoué qu'elle n'a pas couru
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 07/09/09 à 08:29:40
pour moi des gens qui prétendent courir une fois par semaine en fumant en plus et arrive à faire un semi en 1.45 sont des menteurs, ils s'entrainent plus et ne le disent pas. Impossible de courir en dessous de 5 mn le km en s'entrainant une fois par semaine. C'est n'importe quoi et même des talents n'y arrivent pas sans entrainement
Avis coureurs par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 07/09/09 à 08:31:23
Cela paraissait bizarre aussi une fille qui court en 35mn un 10km comme cela!
Elle fera mieux la prochaine fois et en tout cas moins bien que toi!
Avis coureurs par poussi (invité) (160.62.4.xxx) le 07/09/09 à 08:40:32
J2J
Merci pour la confiance que tu m'accordes :o)
Pour l'instant je cours un 10 km en 45 minutes donc j'ai du boulot quand même :o)))
Avis coureurs par (invité) (86.73.124.xxx) le 07/09/09 à 13:17:04
"Impossible de courir en dessous de 5 mn le km en s'entrainant une fois par semaine. C'est n'importe quoi et même des talents n'y arrivent pas sans entrainement"
1h45, c'est quand même pas très rapide.
Avis coureurs par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 07/09/09 à 13:23:58
@ Poussi :
Courir en 45mn un 10km, ce n'est pas évident du tout.
Prend du plaisir et ton chrono va s'améliorer si c'est ce que tu recherches.
Quant à ta copine, je ne sais pas ce qu'elle vaut mais on s'en fout un peu, non?
Avis coureurs par (invité) (82.230.35.xxx) le 07/09/09 à 13:24:16
"Impossible de courir en dessous de 5 mn le km en s'entrainant une fois par semaine."
Bien sûr que si. 5min/km c'est exactement ce que je faisais en endurance au lycée, avec 0 entraînement. Et encore, j'en gardais sous le pied car on était autant noté sur la vitesse que sur la régularité.
Avis coureurs par Valmy (invité) (90.41.117.xxx) le 07/09/09 à 17:39:46
Oui invité 82.230, on préparait l'épreuve de 4kms pour 20mns avec 1seul entraînement apr semaine.
Mais bon, ce n'était que 4 kms, pas 10.
Avis coureurs par Amateur (invité) (83.199.156.xxx) le 07/09/09 à 18:02:05
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=bilans&frmmode=1&frmespace=0&frmannee=2008&frmathlerama=&frmfcompetition=&frmfepreuve=&frmepreuve=261&frmplaces=&frmnationalite=&frmamini=&frmamaxi=&frmsexe=F&frmcategorie=&frmligue=&frmdepartement=&frmclub=&frmvent=VR
Il n'y pas 20 filles en France qui courent le 10km en 35minutes.
Bilan FFA 2008 10km/route.
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 07/09/09 à 20:58:34
Et cette année, aux championnats de France 10km sur route, aucune fille en-dessous de 35mn!
Mais il faisait une chaleur du diable!
Avis coureurs par (invité) (88.183.216.xxx) le 07/09/09 à 23:13:05
Effectivement Valmy, ce n'était que pour une vingtaine de minutes. Ca me paraissait long pourtant à l'époque! :)
Ceci dit, on s'entraînait pendant 5 ou 6 semaines seulement, c'était très mince comme entraînement!
Je ne dit pas que j'en aurai été capable, de courir un semi en 1h45 avec un entraînement par semaine, mais ça ne me semble pas être une performance exceptionnelle, pour quelqu'un de doué.
82.230
Avis coureurs par (invité) (81.57.43.xxx) le 07/09/09 à 23:14:56
@poussi : ma frangine, elle a couru, elle ! C'est une info vérifiable et vérifiée ! Et comme dit l'invité, 1h45, c'est pas non plus un exploit, mais c'est juste pas mal pour quelqu'un qui ne s'entraîne pas et qui fume.
C'était juste un exemple pour dire qu'en effet, il y a des individus qui ont plus d'aptitudes que d'autres. Rien de neuf sous le soleil ...
Avis coureurs par Valmy (invité) (90.41.117.xxx) le 08/09/09 à 08:57:23
88.183.216, oui, je me souviens de l'épreuve comme si c'était hier.
je devais normalement pas avoir de problème pour réussir.
On était un petit groupe qui devait couvrir la distance en un souffle au dessous de 20 mns.
A la cantine à midi, j'ai abusé du boeuf bourguignon.
Premier tour sans problème, au second tout les autres du groupe ont voulu prendre quelques secondes d'avance sur le temps prévu.
J'ai pas pu suivre, le boeuf bourguignon faisait la navette entre l'estomac, l'intestin et l'oesophage.
C'était une sensation atroce.
J'ai enchainé les tours seul, mon groupe était à 30sec devant, les coureurs plus faibles derrière moi.
j'ai failli vomir au 7ème puis au 8ème, je souffrais le martyre pour maintenir le rythme.
J'ai failli abandonner 10 fois. mais je voulais pas recommencer ça.
j'ai finalement passé la ligne avec 8 secondes d'avance sur le temps prévu pour avoir 20/20 (c'est-à-dire 20 mns).
J'étais cassé mais assez fier.
Curieusement, ça m'a donne envie de courir cette histoire même si par la suite n'ayant aucune notion d'entraînement,et courant à fond, je me suis un peu dégouté.
Avis coureurs par Cochise (invité) (88.183.216.xxx) le 08/09/09 à 21:31:55
Bon allez, je m'invente un pseudo, si je me mets à poster régulièrement ce sera plus simple.
@Valmy
Note pour plus tard : ne pas prendre de boeuf bourguignon lors du dernier petit-déjeuner avant une course. Eviter aussi la veille, on ne sait jamais, je pense qu'il peut y avoir des effets longue durée.
Moi j'ai déjà essayé le cassoulet et le couscous, je te déconseille également.
C'était quelle distance que tu devais parcourir en 20 minutes?
Me concernant, j'avoue que la course à pied au collège et au lycée ça m'a toujours saoulé, même si j'étais pas trop mauvais. C'est bien dommage d'ailleurs, car je suis devenu allergique à la cap pendant des années. J'ai fini par m'y remettre un peu par hasard il y a peu et à y prendre du plaisir, mais en courant cette fois dans la *nature*.
Avis coureurs par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 08/09/09 à 21:38:41
4 kms ,j'étais sur la discussion sur la possibilité de courir à 5mns/kms avec 1 seul entrainement par semaine.
Oui le boeuf bourguignon ne m'a plus jamais surpris;-)
Avis coureurs par Cochise (invité) (88.183.216.xxx) le 08/09/09 à 21:49:10
Ah bah on courrait rigoureusement à la même vitesse alors! Par contre moi j'étais loin d'avoir 20/20... Enfin bon j'ai souvent eu des profs qui auraient crevé plutôt que de mettre un 20 à quelqu'un!
Avis coureurs par valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 08/09/09 à 22:23:00
Ben si on faisait les 4kms en 20 mns on avait 20. C'était mathématique!
Avis coureurs par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 08/09/09 à 22:24:07
Maintenant Valmy, on dirait de toi que tu traînes lamentablement ton gros cul!!!-)
Avis coureurs par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 08/09/09 à 22:25:42
Pourquoi, les barèmes ont changé? AH non, maintenant c'est 3x500. Je suis certainement plus fort la-dessus, je supporte pas mal l'acide lactique.
Faudra que j'essaie par curiosité.
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