fractionner en côte : comment faire ?

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fractionner en côte : comment faire ? par TsuBoï (invité) (86.214.248.xxx) le 05/09/09 à 08:36:38

L'intérêt du fractionné étant d'aligner des séries avec un minimum de récup, comment faire lorsqu'on dispose sous la main d'une belle côte de 1km et qu'il faut 3 ou 4 mns pour la redescendre ?

fractionner en côte : comment faire ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 05/09/09 à 09:10:03

Ne la monte pas en entier!

fractionner en côte : comment faire ? par Sadok (membre) (83.195.112.xxx) le 05/09/09 à 10:09:17

Il faudrait la faire sous forme de 30/30 en redescendant légèrement pendant les 30'' de récup.

Arrivé tout en haut de la côte, la redescendre totalement en footing et rebelote pour une nouvelle série de 30/30.

fractionner en côte : comment faire ? par TsuBoï (invité) (86.214.248.xxx) le 06/09/09 à 12:28:09

Je ne suis pas coutumier du fractionné court mais ça pourrait être une solution. De toute façon, il n'y a pas trop le choix.

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