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Courbatures :( par Yo (invité) (96.22.252.xxx) le 08/09/09 à 00:47:05
Alors voilà 1 semaine que suite à une séance difficile (4x100m puis 2000m à bloc ; 4x100 puis 2000m) j'ai des courbatures. Je pensais qu'au bout de 2 jours ca irait mieux, mais non.
Vous devez savoir que je suis à présent Montrealais donc le décalage toussa jouent forcément. En France, je faisais également des sorties dures, et je n'avais pas de pb de récup.
Que puis-je faire pour en finir ? Couper pdt une semaine ? ou faire des séances tranquilles ?
Courbatures :( par (invité) (96.22.252.xxx) le 08/09/09 à 17:03:25
=
Courbatures :( par (invité) (86.66.255.xxx) le 08/09/09 à 17:42:02
Hydratation +++ + étirements + footing tranquille + étirements + sommeil
Il faut que ton corps reprenne le dessus;
Bon courage :)
Courbatures :( par nino27 (invité) (77.197.173.xxx) le 08/09/09 à 19:19:09
t as trop forcé, pas bien...lol...
repos
Courbatures :( par Yo (invité) (96.22.252.xxx) le 08/09/09 à 19:20:30
Forcé, oui, mais bon pas plus que qd j'étais en France...
Courbatures :( par nino27 (invité) (77.197.173.xxx) le 08/09/09 à 19:23:15
ouai c bizarre! moi je viens de me blesser c encor pire!repos aussi warf
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