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Douleurs bas des jambes par devildeus67 (membre) (86.204.107.xxx) le 08/09/09 à 17:41:33
Salut tout le monde, je suis nouveau.
J'ai commencé la course a pied il y a 8 semaines. Premiere sceance 30min, difficile puis seconde a 35min super facile ...
Ensuite une semaine cool avec 2 sorties a 30min. J'ai enchainé sur des sorties a 50min. Et la depuis 3 semaines j'ai des douleurs de la cheville aux genous. Un sensation de brulure sur le devant et le mollet. Attroce. Le simple fait de courir pour traverser la route me redonne des douleurs.
Cela fait 1 semaine 1/2 que je ne cours plus pensant que le muscle est blessé. Je vais egalement investir dans de bonne chaussures, Asics Nimbus surrement vu mon gabarit 1m92 / 93kg.
Quesque j'ai ? est ce grave ? dois je consulter ?
Merci d'avance
Douleurs bas des jambes par Nino27 (invité) (77.197.173.xxx) le 08/09/09 à 17:59:00
As tu forcé pendant tes sorties c à d le lendemain de tes entrainement est ce que tu avais mal?
D'autre part je pense qu il faut absolument que tu achetes de bonnes chaussures si tu courts regulierement, c'est tres important car cela peut entrainer des mal de jambes/genoux...et oui rien qu 1 mauvaise pair de chaussures...
Douleurs bas des jambes par devildeus67 (membre) (86.204.107.xxx) le 08/09/09 à 18:09:59
Je ne force jamais. Je cours comme une marmotte seul dans les champs et sur piste cyclable avec ma musique a mon rythme. Là quand je commence a courir, meme pas 5 pas et j'ai le bas des jambes qui me font attrocement mal. Je me force donc a courir. Lorsque ma scéance est finie, je marche 3 min pour recuperrer et je fais toujours des etirements environ 10 a 15min. Par contre une fois la douche prise, je n'arrive presque plus a descendre les marches lol ...
Douleurs bas des jambes par devildeus67 (membre) (86.204.107.xxx) le 08/09/09 à 18:12:13
Je viens de remarquer que j'ai dit deux choses contradictoires, je ne force pas cad je ne cours pas plus vite, ou fait de la montée et je ne depasse pas les 50min de CAP pour le moment afin d'accomoder mon corps. Je m'oblige a courir malgré la douleur par principe. Quand ça va plus je marche, puis je recommence.
Douleurs bas des jambes par Nino27 (invité) (77.197.173.xxx) le 08/09/09 à 18:52:18
achetes toi de bonnes pompes et apres on en reparlera...
Douleurs bas des jambes par devildeus67 (membre) (86.204.107.xxx) le 09/09/09 à 08:44:13
Voilà me suis commandé des Asics Nimbus 11 on va voir...
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