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Trail-semi-trail en 7 semaines ? par RV (invité) (86.195.201.xxx) le 08/09/09 à 21:57:38
Après deux semi au printemps et deux "etits"trails ( 14 km ) en été et qautre 10 km depuis, je participe a mon premier trail " long " de 30 km le 19 septembre et j'ai l'intention de participer à un sem le octobre avant de faire un autre trail de 30 km le 1er novembre. est-ce raisonnable ? Si oui, que faire entre ces différentes compets ? je cours 4 à 5 fois par semaines. age : 45 ans. temps sur 10 km : entre 40 et 41 mn. merci pour vos réponses.
Trail-semi-trail en 7 semaines ? par ego (membre) (88.122.18.xxx) le 09/09/09 à 18:35:08
ben moi je dis que tu devrais faire attention et te reposer un peu car j'imagine que tes courses ne sont pas de simples sorties "longues" !?
Passer sur des trails de 30km c'est autre chose que des semi.
Un bon mois entre 2 trails me parait nécessaire....mais à toi de voir aussi en fonction de tes capacités.
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