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Paris-Versailles vs course classique par Mkl (invité) (83.156.27.xxx) le 12/09/09 à 07:27:40
Bonjour,
Je profite d'une opportunité pour participer à Paris Versailles.
Par contre, je souhaiterai savoir si il y a une grosse différence de chrono par rapport à une course classique toute plate. Partez-vous un ton en-dessous durant les 6è premiers Km ? ou vous laissez-vous les 2 côtes vous ralentir naturellement ?
Je fais environ 37'40'' sur un 10 km, j'envisage de faire 1h05.'
Paris-Versailles vs course classique par Frédéric (membre) (82.123.89.xxx) le 12/09/09 à 14:40:36
Les six premiers kilomètres sont plats, ensuite cela monte durant deux kilomètres, puis il y a une raide descente vers le 10e km et quelques relances en bas dans la forêt avant la petite côte du cimetière au 14e km.
Tu peux partir à une vitesse semi ou " semi + " jusqu'au pied de la côte où forcément tu ralentiras, puis relancer en haut dans la forêt selon tes capacités à repartir après un effort en montée.
Je pense que selon ton temps sur 10 km tu peux aller un peu plus vite si tu passes bien la côte.
Fred
Paris-Versailles vs course classique par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 12/09/09 à 18:39:10
@ Frederic :
Toi qui connait bien la course (ce sera mas première participation): j'ai l'intention de partir sur la base de 14km/h et sans repères, j'espère faire moins d'1h15mn.
Combien crois-tu que je vais perdre de temps dans la côte?
Merci.
Paris-Versailles vs course classique par mkl (invité) (83.156.27.xxx) le 12/09/09 à 19:14:00
Merci Fred
Comment se déroule les départs par vagues ?
Paris-Versailles vs course classique par Cochise (invité) (88.183.216.xxx) le 12/09/09 à 19:50:47
@J2J
Pronostic : tu feras 1h11!
Paris-Versailles vs course classique par sylvain_pva (membre) (91.172.143.xxx) le 12/09/09 à 23:01:44
le départ par vagues c'est simple, on a 350 coureurs environ par minute qui s'élancent de 10h01 jusqu'à 11h maxi (tout dépend du nombre de partants bien évidemment)
Paris-Versailles vs course classique par Cochise (invité) (88.183.216.xxx) le 12/09/09 à 23:07:37
@sylvain_pva
Vous n'avez jamais envisagé de mettre en place des sas?
Paris-Versailles vs course classique par sylvain_pva (membre) (91.172.143.xxx) le 13/09/09 à 09:05:41
en jouant sur les mots, on pourrait dire qu'il en existe 2 ^^
Paris-Versailles vs course classique par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 13/09/09 à 11:19:23
Si on passe bien la côte en principe on peut retrouver rapidement le même rythme que sur les six premiers kilomètres, la descente est trop raide pour tenter de gratter beaucoup de temps, ensuite il y a quelques relances dans le bas à la lisière de la forêt.
Quant au temps perdu lors de la montée, cela dépend de la capacité à passer les côtes.
Atention à ne pas se cramer car au sommet à l'entrée de la forêt il reste huit kilomètres.
Fred
Paris-Versailles vs course classique par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 13/09/09 à 16:20:08
@ Cochise :
Tu es vraiment trop fort en pronostiques car j'ai mis exactement 1h11mn!-)
Bon, pas sur Paris Versailles qui a lieu le 27 septembre mais sur le semi de Bois d'Arcy!
J'ai regardé mon chrono au 16ème et donc 1h11mn à la seconde près! Véridique!
@ Frédéric : jamais passé une côte comme cela-là mais comme tu dis, en ne se cramant pas, je pense que je peux la passer à 12km/h. Et si j'ai bien récupéré du semi et que je ne force pas à l'entraînement, je dois pouvoir faire moins de 1h15mn;
Si Sylvain pouvait commander un temps comme celui de ce matin, ce serait déjà une bonne chose!-)
Paris-Versailles vs course classique par Cochise (invité) (88.183.216.xxx) le 13/09/09 à 16:32:33
àJ2J
Tu as fait combien au semi de bois d'Arcy?
Paris-Versailles vs course classique par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 13/09/09 à 16:51:40
@ Cochise :
1h35mn11s! Dans les 205ème sur ??? Il y avait beaucoup de monde! Dans les 25ème en V2M sur ???
Je voulais descendre sous les 1h35mn, loupé de 11s donc. Mais pas déçu.
2 temps de passage :
14ème : 1h2mn10s,
16ème : 1h11mn!
J'ai bien géré ma course, pas comme en 2008 où j'étais parti trop vite et terminé cramé!
Bon j'ai fait 2mn de + mais je n'avais pas ce gros PB à l'orteil!
RV dans 15 jours pour Paris Versailles en espérant que ton pronostique sera bon.
Paris-Versailles vs course classique par Cochise (invité) (88.183.216.xxx) le 13/09/09 à 17:10:15
@J2J
Bravo pour ta course!
Comme tu l'as compris, mon pronostic étais pour les 16km à Bois d'Arcy! ;)
Maintenant je te donne mon prono pour Paris-Versailles : 1h12! :)
Paris-Versailles vs course classique par Mi-looze (invité) (195.93.102.xxx) le 13/09/09 à 20:16:14
@j2j
1h02'10'' c'est exactement le temps que j'ai fait au.......10 km. Une bien belle ourse en tout cas. Quelque soit le niveau, il mes emble que tout le monde était satisfait.
P.S. J'ai fini en 2h09'52, alors que tu étais devant téléfoot !
Paris-Versailles vs course classique par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 13/09/09 à 20:29:49
@ Mi-looze :
On ne commente jamais le temps que font les CAP : on commente quand les donneurs de leçons ont le cul devant Téléfoot.
Quand tu arrivais, je dégustais tous simplement le plaisir que j'ai pris à faire cette course! Et je regardais les arrivants.
Fait de la pub autour de toi : les CAP qui ne connaissent pas cette course ont loupé un moment très fort!
Oui tout le monde semblait satisfait et j'ai un peu écouté les commentaires au ravitaillement à l'arrivée!
Il n'y a pas à dire : tout était parfait, même plus!
Paris-Versailles vs course classique par Larry (invité) (84.100.22.xxx) le 26/02/14 à 21:59:48
toutes les années où j'ai participé je me suis plains auprès des organisateurs, notamment au retrait des dossards : ils sont complètement fermés au dialogue alors que ça coûte 0 euro de mettre des sas et que ça rendrait la course 100 fois mieux...je finis par penser qu'il prennent plaisir à nous voir galérer dans ce bordel.
de plus tous les toubibs indiquent que c'est dangereux de partir à froid et là on attend 1h pour partir complètement à froid : donc j'en conclus que ces organisateurs ne respectent même pas notre santé et c'est bien ça le plus grave
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