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Besoin d'entraimements de Cross par Huuguette (invité) (86.199.90.xxx) le 12/09/09 à 20:24:07
Boujour ,
J'ai 14 ans et dans mon collège nous voudrions essayer d'aller au championnats de France UNSS de cross . Nous sommes une équipe de 6 et nous sommes hyper motivée ! Nous sommes réalistes et nous savons que le niveau est élevé , c'est pour cela que nous avons décidé de nous entrainer mais nous ne savons pas quoi faire comme entrainement ! :s
Généralement les cross UNSS font environ : 2500m / 3000m .
Si vous avez des idées pour nous , merci de me répondre sur mon adresse e-mail : Huguette-x3@hotmail.fr
Besoin d'entraimements de Cross par Vieux_pistard (membre) (90.13.51.xxx) le 12/09/09 à 23:41:54
Séance de fractionné le mercredi après-midi, sous la drection du prof d'EPS (en espérant qu'il s'y connaisse un peu en cross) et footing le week-end, à faire à l'aise, sur une durée de 20 minutes (au début) à 30 minutes.
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