Le syndrome de l'essuie-glace et poids?

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par staro (invité) le 19/08/04 à 10:12:52

Une petite question qui doit sûrement intéressée beaucoup de monde:

Est-ce que le sur poids peut être à l'origine du syndrome de l'essuie-glace?

Si oui, faut-il alors privilégier les surfaces moins aggressives comme les terrains de foot et les bois?

Merci

Staro

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par boucleduconfluent (invité) le 19/08/04 à 10:33:24

C'est quoi au juste ce syndrome de l'essuie glace ?

Merci

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par adn (invité) le 19/08/04 à 11:03:52

inflamation d'un tendon qui se situe sur l'exterieur du genoux.

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Frédéric (invité) le 19/08/04 à 11:30:36

Bonjour,
Inflammation du tendon du fascia lata ilio tibila qui travaille lors de la flexion du genou. La gaine tendineuse frotte sur la rotule en la balayant, d'où la comparaison avec un essuie-glace.
Fred

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Staro (invité) le 19/08/04 à 11:44:49

ça ne répond pas à mes questions?

Staro

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par adn (invité) le 19/08/04 à 11:51:14

bin deja il faut essayer de ne pas trop forcer. 30/30 fartleck etc t'oublie ( je l'ai fait et ca a recraqué). Le seule truc ou je ne sent pas trop le douleur c'est courir tres lentenement dans l'herbe ou sur terrain tres mou.

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Delphine (invité) le 19/08/04 à 11:52:39

Hello,
La question de ce qu'est le syndrome de l'essui glace étant réglée, je vais te donner ma pensée Staro en ce qui concerne le surpoids. Pour moi le surpoids n'entraine pas obligatoirement cette tendinite. Tu peux très bien avoir mal au genou à cause d'un surpoids (et c'est quasi inévitable) sans pour autant que ce soit une TFL.
Par contre courir sur des sols moins durs comme les sous bois ou terrain de foot, ne va pas t'aléger. ce que je veux dire par là c'est que si tu as une tendinite au genou le mieux c'est de ne pas courir du tout. Le repos est la clé n]1 pour se sortir d'une tendinite. Ensuite quand ta tendinite ne sera plus d'actualité tu pourras reprendre la CAP. Lors de la reprise il vaudrait mieux en effet courir sur terrain souple, pour ne pas être trop agressif pour le genou, et courir en endurance pour perdre le surpoids.

J'espère avoir pu un peu répondre à ta question. A+

Delphine

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Jazz (invité) le 19/08/04 à 12:34:23

Moi qui croyait tomber sur une blague interessante :-( :-)

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par staro (invité) le 19/08/04 à 14:10:46

Merci Delphine

J'ai repris les entrainements lundi sur un terrain de foot, sans forcer (20 à 30 minutes). Et, depuis mercredi, je cours avec des semelles car j'ai les pieds varus (très accentués). Seulement, ce que j'ai pu remarquer, c'est que je ne sens pas la douleur quand je fais des fractionnés (100 mètres vites et 100 mètres récupération).

Je dois avouer que la douleur arrive plus lentement et a du mal à s'installer. En tout cas, j'ai bc moins mal qu'il y a un mois.

STARO

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Delphine (invité) le 19/08/04 à 14:34:36

Staro le kiné qui m'a suivi pour mes soucis de dos (qui sont à l'origine de mes TFL) est persuadé que l'amplitude des foulées sont importantes. Donc cela ne m'étonne pas trop que tu ne ressentes rien en vitesse...Mais évite de courir si tu as mal car cela fragilise le tendon, et ça risque de mettre plus de temps à guérir:/
Bon courage.
Delphine

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par jomizuno (invité) (195.93.102.xxx) le 12/09/05 à 17:31:28

pour ce qui est de la vitesse c'est normal la flexion de ton genoux n'est pa la meme a 12Km/h qu'a 16Km/h.cela fais 3 mois que j'ai ce probleme et impossible de le résoudre (3 infiltrations,semelle sur mesure) quelqu'un pourrai t il me donner un tres bon medecin du sport sur paris ou au alentour car la je tiens + du tt!!!!!!!!

merci d'avance

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par dusjc (membre) (83.112.210.xxx) le 12/09/05 à 17:39:15

Pense aux medecins de l'insep a vincennes (quoi que je ne sais pas si c pas considérer dans le 13e) ils sont réputés et pour cause les sportifs ils connaissent.

bye

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/09/05 à 07:03:13

un copain souffre de TFL dès qu'il court et son médeçin lui a dit que c'était une histoire d'inflammation due au frottement en raison de sa maigreur (1m98 70 kg)

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Maroussia (invité) (83.195.135.xxx) le 13/09/05 à 07:48:22

Bonjour!
Moi j'en ai souffert pendant 6 mois et je ne suis pas du tout en surpoids (1m68 pour 54kgs)Bon courage!!

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Bounty Killer (invité) (62.160.198.xxx) le 13/09/05 à 10:05:04

Il y a différentes cause au TFL :
Cela peut être :
des problèmes de positionnement de genou à la flexion (surtout pronateur)
des problèmes de dos et bassin trop fermé qui entraines le mauvais positionnement du genou
un tendon trop raide qu'il faut assouplir
...
En plus du repos il faut revoir tout le mouvement de course ainsi que les appuis (kiné, médecin du sport ...)

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Popika (membre) (84.6.247.xxx) le 15/11/05 à 19:29:51

je viens de revenir de chez le meddecin et il m'a informé que j'avais ce syndrome.
il m'a conseillé d'arreter de courrir pendant 15 jours et de reprendre les entrainements en faisant moins de kms que d'habitude.
il m'a donné des anti inflamatoires en cachet ainsi que de la creme par contre pas de senaces chez le kiné.
j'espere que ce qu'il m'a donné et le temps de repos suffiront et que cette douleur ne durera pas pendant 6 mois comme je l'ai lu ci-dessus.

d'autres avis SVP

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Popika (membre) (84.4.238.xxx) le 15/11/05 à 21:34:20

up

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par hakim (invité) (83.156.0.xxx) le 02/11/07 à 17:16:33

j'ai aussi ce syndrome depuis déjà plusieurs mois, je suis allée voir un médecin du sport puis un podologue pour des semelles orthopédique + kiné.... ensuite, j'ai fait un brek de 2mois, puis natation, cyclisme mais lorsque j'ai repris la CAP, une douleur progressive est revenu!!je ne sais pas koi faire kelk1 peut t'il m'éclairé sur la question???

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Poopa (invité) (83.204.57.xxx) le 02/11/07 à 17:27:49

Pour avoir une chance de t'en sortir, évite pour l'instant les trop longs parcours, l'excès de KM (plus que d'habitude), les chemins difficiles, ne cours pas toujours du même côté de la route (bombée).

Etire principalement les adducteurs et les ischios si absence de douleurs.

Soigne l'hydratation même en hiver.

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par patrick (invité) (89.156.104.xxx) le 02/11/07 à 19:11:50

Bonsoir je pense que tu devrai consulter un podologue du sport specialisé dans la cap outre la prise d une emprunte il te fais courrir sur un tapis il te film afin d analyser les éventuels problemes de foulée guerrir ne suffit pas il faut trouver la cause bon courage

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par princesse (invité) (91.91.159.xxx) le 21/09/10 à 11:33:30

j'ai ce ce petit souci depuis 15ANS je ne suis pas une grande sportive mais c'est tres invalidant pour le quotidien mais il faut faire avec je fais des marches malgre tout de 2à4 hmais à mon rythme mais sachant que la facture vient le lendemain courge garder le moral faut se battre le poid ne joue absolument pas à moins d etre obese

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par francoism (membre) (82.233.241.xxx) le 21/09/10 à 23:56:49

Je souffre régulièrement de ce mal en alternance avec une sciatique du nerf externe (SPE). L'osteo me masse le mollet et "libère" la tête de peronné qui se "coince" et provoque ces douleurs. Il existe des rééducations des muscles autour du genoux mais je n'arrive pas à me débarasser de ces maux. La scéance Osteo est "magique" mais ne tient qu'un temps limité. Généralement, en fin de prépa d'une course (semi ou marathon) j'y ai droit... J'ai investi dans un masseur électrique(pas ce que certains imaginerons bien entendu) que j'utilise sur le mollet, ce n'est pas efficace mais j'ai l'impression que ça espace les interventions osteo.

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par gavroche (invité) (90.46.197.xxx) le 22/09/10 à 08:42:46

c'est surtout au niveau du bassin qu'il faut agir car ce tendon suit le trajet le long de la cuisse et viens s'attacher en haut sur le fessier, et quand on étire ce tendon, il faut aussi étirer toute la région fessière.
il faut aussi faire vérifier ses chaussures et mettre des semelles orthos.

quand on en vient pas à bout, il y a une opération chirurgicale mais c'est réservé aux cas rebelles, je ne sais pas trop en quoi ça consiste, mais pour certains ça marche.
la tête du péroné qui bouge c'est encore autre chose et plus facile à régler que la tfl.

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par starp (invité) (78.115.208.xxx) le 25/02/11 à 15:10:52

Vous devriez aller voir dans la rubrique "genou" ou "tendon" du site www.ll-therapy.com. Vous comprendrez bien mieux cette pathologie.

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 25/02/11 à 15:44:13

le lien ne fonctionne pas

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par chap (invité) (145.226.94.xxx) le 25/02/11 à 15:47:23

si si cherche par google, la descripton est bien faite

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Judoboy (invité) (195.101.137.xxx) le 25/02/11 à 15:57:20

Voilà ce qui s'est passé pour moi : La douleur est apparue il y a trois mois environ, j'ai continué à courir en serrant les dents, avant de me décider à aller chez un médecin du sport. J'ai eu 5 séance de mésothérapie, il s'agit de piqûres directement faîtes dans le genou, il m'a également prescrit un rendez vous chez le podologue pour des semelles, mais je n'y suis pas allé par manque de temps. J'ai alterné des semaines de repos avec des semaines de reprise de l'entrainement, mais si au quotidien, je ne ressentais rien du tout, après un quart d'heure de footing la douleur réapparaissait inévitablement, puis repartait dès que je stoppais la séance. Je me suis finalement résolu à arrêter la course à pied pendant environ deux semaines et demi, et j'ai repris il y a une semaine sur de petites distances au début. Ca y'est, plus une douleur! J'ai fait ma première sortie un peu plus longue hier (17 km), j'appréhendais mais toujours rien, je crois que je suis sur la bonne voie et il vaudrait mieux car le marathon de paris arrive à grands pas...
Pour résumer, pas de remède miracle, du repos, c'est tout, et ça repart aussi vite que c'est arrivé. (j'espère simplement que c'est définitivement terminé)
Pour info je pèse 90 kilos pour 1m85, je ne suis pas en sur-poids mais assez musclé du haut du corps en raison de la pratique du judo. Je crois quand même que le poids ne joue tout de même pas en notre faveur!!! J'envisage d'ailleurs de perdre 5 ou 6 kilos.
Une dernière chose, je cours exclusivement sur des surfaces dures je ne supporte pas de courir sur des terrains meuble, et de devoir regarder en permanence où je mets les pieds pour éviter les trous.

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par (invité) (80.14.5.xxx) le 25/02/11 à 16:24:24

bah le lien c'est un truc payant avec plein
de pub!!!!

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par KINE (invité) (86.212.17.xxx) le 21/11/11 à 13:35:41

bonjour à tous et je viens de voir vos messages.
petite rectification par rapport à la pathologie, c'est une inflammation de la bourse séreuse qui se situe sous la bandelette ilio tibiale. cette inflammation est du à une tension excessive de la bandelette. La mésothérapie, le repos ne traite pas la cause. il faut regarder la hanche le genou et le pied en technique structurelle puis masser la bandelette.
En une séance ça doit être réglé. bon courage à tous

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par (invité) (109.2.203.xxx) le 21/11/11 à 14:05:19

Mais aussi traiter le pb à la source :
chaussure usée?
Est-ce que je courre toujours du même côté de la route/ du chemin?
etc...

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Yomgui (invité) (80.12.110.xxx) le 21/11/11 à 16:53:34

Je n'ai pas été consulté un médecin mais je crois bien avoir cette pathologie. Elle est apparue soudainement en course 2 fois et à chaque fois avec la même nouvelle paire de chaussures (j'ai 3 paires avec lesquelles j'alterne et je n'avais jamais connue cette douleur avant).je vais m'empresser de les donner à quelqu'un à qui elles conviennent mieux. Par ailleurs les conditions de course étaient inchangées (lieux, distance...). Je dirais donc que la chaussure peut être directement lié au problème.

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par lutins (invité) (92.135.215.xxx) le 21/11/11 à 21:39:30

bonjour,

j'ai connu le meme problème et en plus des semelles , j'ai consulté un rebouteux qui m'a remis en état de marche les fameux tendons ( par contre , sur le coup , ça fait tres mal !!!) 15 jours de repos et depuis je n ai plus rien....

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par marsupilamu (invité) (62.193.57.xxx) le 12/03/14 à 10:42:23

Bonjour,
J'ai été opéré des deux genoux il y a 20 ans. Les symptomes sont revenus. J'ai appelé mon chir de l'époque: seule solution étirer le TFL, 10mns/jour. J'ai commencé il y a 15jrs...mais il faut compter un bon mois pour avoir des résultats probants.
Cordialement

Le syndrome de l'essuie-glace et poids? par Podo (invité) (2.6.41.xxx) le 26/01/17 à 10:28:00

https://www.posturosports.fr/syndrome-essui-glace.html

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge