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progresser en trail par Olivier (invité) (194.2.122.xxx) le 14/09/09 à 15:50:32
Comment améliorer les montées longues et raides lorsqu'on a pour terrain d'entrainement beaucoup de plat, quelques buttes voire une petite colline aux alentours et pas d'escalier important ?
Le tapis de course avec inclinaison peut il faire l'affaire ?
Faut-il faire de la musculation spécifique au niveau des jambes pour progresser lors des ascensions ?
progresser en trail par LN (invité) (90.32.85.xxx) le 14/09/09 à 17:06:13
je me pose exactement la même question !
je fais des escaliers, des squatts et trouve quelques dénivelés quand même !
je me demande aussi s'il n'y a pas un début de solution du côté d'une salle de muscu ! si oui, gaffe .... à la gonflette !!!
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