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Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.4.xxx) le 16/09/09 à 12:22:30
Bonjour,
N'ayant pas le courage de déterrer le post des "grégré" je me permets la nouveauté!!!!
Ce post s'adresse à tout Grenoblois(ses) mais aussi tous les montagneux,randonneurs,grimpeurs skieurs, danseurs, .....
Mais aussi à ceux (comme moi) qui ont envie de peindre une couche d'humour sur la montagne parfois dangeureuse...
bonne journée à tous..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATALINDATRAILFINI (invité) (83.114.4.xxx) le 16/09/09 à 12:29:47
...PREUM's........yesssss !!!
Bon alors ma récup du trail des 34 km : ça va, les quadri très très durs depuis lundi et comme je n'ai pas eu l'occas ni le courage d'aller dérouiller le tout....je me permets quelques accélérations entre le bureau et la photocopieuse et parfois j'ose la double accélération jusqu'aux toilettes!! ha..je m'épate, je m'épate....!!!
Vendredi je vais reprendre la boxe et sous un autre angle plus "féminin" : la savate forme que Isérois doit connaitre!
Tu te présentes en tenue de boxe (là, tu peux oser le rose fluo), pas de gants, pas de protège dents : sur un fond de zic "de ouf" tu dégaines les techniques de boxe française, tu enchaines abdo-fessiers et tu te jettes (peut-être) dans les bras du coach!!! whaouuu, j'ai hatte d'essayer tout ça!!...je vous raconterai.
Sam38 : je vois que tu continues ta reprises tout doux mais régulière, c'est top et ça sera payant!!
Bonne journée à tous
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 16/09/09 à 13:40:10
Ouah, quelle pêche dis donc !!! Tu tiens la forme !!
J'ai lu ton récit du trail sur ton blog : bravo !!
J'aime beaucoup ta bonne humeur et ta gaieté, ca fait plaisir à lire.
Oui, je continue doucement. ce midi, 1h de vélo (moi qui ait horreur de cela). Finalement, ce n'est pas si mal
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.176.xxx) le 16/09/09 à 15:35:19
Hello
Juste de passage bravo pour new post. Je répondrais +longmt demain, je suis en vadrouille
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/09/09 à 07:58:24
Hello,
mi revoilou !!!! Notre Tata linda à la forme après son CR plus que sympa sur son trail, elle démarre un new post, Mme plein d'énergie lol En tout cas, récupère bien !!!!
Sam : Alors tu n'aimes pas trop le vélo, ce n'est pas grenoblois cela mdr en tout c'est un excellent sport par traumatisant et excellent pour remise en forme
Pas de new de Piermer
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 17/09/09 à 14:41:50
Oui Isérois, je me rends compte que c'est très bon pour la récup : aujourd'hui j'ai l'impression d'avoir les jambes super légères !!! Quelle sensation !!
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 17/09/09 à 14:44:58
hello
je m'invite ..... j'ai le droit ?
j'suis à 10 jours du trail des aiguilles rouges et pour l'instant tout baigne ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivi (invité) (86.206.121.xxx) le 17/09/09 à 14:53:45
Hello?
Et courir à Malaga?
Ca rend gaga? lol:)))
Bon, je rigole,
bonne continuation..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par post-it (invité) (193.50.215.xxx) le 17/09/09 à 15:21:09
et courir a macon....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.206.121.xxx) le 17/09/09 à 15:40:31
Bah, et courir à Tulle?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/09/09 à 07:30:51
Hello,
Tjs pas de new de Piermer ????
Un bon wk à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 18/09/09 à 07:42:31
et avant le WE une bonne journée à tous .....
ciel bleu ce matin c'est agréable ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 18/09/09 à 07:45:18
Salut Riri,
toujours aussi matinal à ce que je vois !
Alors, ce beau trail des Aiguilles Rouges ? Il consiste en quoi ?
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/09/09 à 09:44:18
Hello de nouveau
Heureux de revoir notre voisin de la Haute..
Tu vas faire un super trail Riri, je sais que celui que tu voulais faire cette année était l'UTMB mais je crois que c'est ton objectif de 2010n'est ce pas ???En tout cas,termines bien ton entrainement
Sam 38 : Tu coures aujourd'hui ??????????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 18/09/09 à 09:54:41
Oui Isérois, une sortie longue. ca va faire du bien.
Et toi ?
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Tata LInda (invité) (83.112.158.xxx) le 18/09/09 à 10:16:59
Hello,
Ha Riri, toi ici!! bien sûre que tu as une belle place bien au chaud ...c'est le post des Montagneux, des courageux, des beaux goss etc...etc....
Tu en as de beaux projets, rien que le nom : les aiguilles rouges, ça en dit long !! même si le nom me fait penser à des talons aiguilles rouges..
Bon j'espère que tu nous donneras des nouvelles du départ, de la prépa, de tes objectifs etc...
Isérois : alors ça court ce midi?? et Sam38 ça pédale??
Moi, j'aimerai bien aussi courir le midi, mais j'ai pas de douche, et j'ai pas envie de louper mes déjeuners sur les terrasses de café à observer les beaux goss passer cachée derrière mes lunettes de soleil!! (enfin, en été)..
Remarquez, que nous partageons notre immeuble bureau avec les pompes funèbres, ils ont peut être des douches??
C'est pour cela d'ailleurs que je ne cours jamais dans le coin!!
Ha je les vois dès fois,à la sortie du parking à attendre "le client" et moi les regarder en disant "hé bin ça sera pas moi, aujourd'hui!!"
M'enfin, tant qu'ils ne me disent pas bonjour en me tendant leur carte de visite......tout va bien!!! ha oui, tout va bien, c'est justemnt ce que je crie en passant devant leurs grandes et longues voitures...lol !!
Bonne journée à tous...bon week end
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 18/09/09 à 10:46:23
hello samounet , iserois et tata linda
le trail des aiguilles rouges c'est 51 km et 3500m de denivellé , départ Vallorcine le dim 27 sept à 5h , arrivée aux houches quelques heures plus tard ! ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/09/09 à 10:53:02
Sam : J'ai tourné hier à midi avec le soleil
Tatalinda: Tu as de drôle de voisins à ton bureau....j'espère que tu ne les verras jms dancer "thriller" dans la cour.....Je comprends étant dans ces lieux là, la terasse de café c'est mieux !!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 18/09/09 à 11:06:22
riri : il y a un mopyen de suivre en "direct" la progression des concurrents comme sur l'UTMB, je crois bien ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 18/09/09 à 13:26:22
oui samounet y a moyen
Ah oui pour la prépa de mon peut être futur UTMB 2010 je repars avec pat
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 18/09/09 à 13:31:09
et comment on fait ?
j'ai repris avec lui depuis le début du mois.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.148.xxx) le 18/09/09 à 13:36:46
Plouf plouf ... j'atteri depuis Mont Saint Michel ..
J'ai découvert "par hasard ??" ce post et je me suis dis ..
Ya du TataLinda là dessous
GAGNE
Je reviendrai un peu plus tard car il faut ..tout " débacher" après environ 150km de crapahut sur ces belles cotes de Bretagne
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.148.xxx) le 20/09/09 à 21:30:48
Hello les gre's du Dimanche soir ..
J'ai bien ris en lisant tous vos bavardages: entre les voisins de bureau de Linda, les escapades à velo de SAm, la préparation de Riri pour les Aiguilles rouges et la reprise d'Isérois break .
et surtout le premier post de TataLinda "çà boost" , encore merci!
( je suis aussi interessé pour suivre le trail .. à distance et t'encourager Riri!)
Et la cerise ... Linda tu nous fera le coup de la savate histoire de mieux comprendre comment on peut s'améliorer en cap tout en maitrisant les directs du droit ou ... du coup du pied ... ( Iserois tu dois en savoir long?)
Courage Tatalinda ..les vacances arrivent bientot et les quadris vont partir pour un repos mérité et s'il n'y avaient qu'eux?
En tout cas je suis toujours admiratif car il faut être TRES Souple en tout........................
Belle chance sur le GR 34 ... : 3 heures de pluie - de Bretagne qui ne mouille que les C...- sur les 150 km.
C'est magnifique ces coins et la mer émeraude mérite son nom.Il existe aussi un trail - chemin des douaniers - qui est assez difficile vue les montées et descentes permanentes longeant un littoral très escarpé.
Cela me donne à réfléchir pour la suite..
Content Sam d'avoir de tes nouvelles ... D'ailleurs on retrouve ici tous les crapahuteurs
Enfin c'est la reprise du gambadage matinal et je ne vais pas oublier de prendre un sac pour ramasser les noix au retour : faut courir UTILE spa Linda?
Bonne soirée à tous et bises à toutes ... de passage
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 21/09/09 à 00:14:32
Bonsoir les Grenoblois...(bise à Tata ;)
En déplacement prochainement sur Grenoble, y aurait-il une course sympa dans le coin (rayon de 30 kms) en octobre? Merci
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/09/09 à 08:06:56
Hello,
Preveza : Tu as un lien avec la liste des courses à Grenoble et dans ses alentours....
Entre autre, tu as la montée de la Bastille qui est Hot mais tu auras une belle vue de Grenoble...Sinon c'est plus des cross ou courses natures pour le mois d'Octobre dans notre région.
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_liste.asp
Je devrais être sur 1 ou 2 courses mais je ne dis plus rien car en ce moment cela ne me porte pas chance, chaque fois que j'annonce que je vais en faire une, la veille j'ai un pépin lol
Piermer : Ton escapade en Bretagne, je n'avais pas compris que c'était de la rando.....je pensais plus à des vacances mais avec toi ,elles sont tjs actives aucun doute à avoir.
Sam : Alors t'a sortie longue, elle s'est bien passée ??
Tatalinda: As-tu remis tes gants ??? la saison démarre. J'espère que tu es bien remise dpuis de ton trail en lapine lol
J'ai fait une bonne sortie trail samedi, mais un peu mal au dos une fois arrivée...Et oui, je suis mon chien dans la descente et ça va un peu vite pour moi
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 21/09/09 à 08:58:42
Salut Isérois,
oula !! ma sortie longue ? Hummm... je voulais faire 1h10 de course tranquille, bien souple. J'ai inauguré un nouveau parcours nature.. Et bien, ma sortie a été tout sauf tranquille !.. mais bon, je ne m'en tire qu'avec quelques courbatures.
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.112.18.xxx) le 21/09/09 à 14:44:27
Hello les Montagneux !!
On dit qu'il n'y a que les montagnes qui ne se rencontrent pas : FAUX !!!
Notre Prezeva Auvergnate et ses belles montagnes va donc se rendre à Grenoble!!! Je vous demande de prendre bien soin de ma copine, vous ne le regrèterez pas!!
(Demandez lui, en échange de vous apporter un St nectaire, un délice!)
Tu veux donc faire une coures labas??..tu nous tiendras au courant??
ça serait sympa qu'Isérois tu puisses l'accompagner, pourquoi pas!!
Ha Ha notre Piermer est de retour, et je note que nous n'avons pas tout à fait les mêmes valeurs (de vacances), en effet, moi, lorsque je cherche mon "coin de paradis" je cherche avant tout : les bons restau, les belles vues sur mer ou montagne du haut d'une belle terrasse de café, les bons glaciers (à manger!), les belles boutiques de vêtements, les rues pietonnes achalandées par des ateliers d'artistes en tout genre et surtout des tonnes de distributeurs d'argent, bien sûre mais aussi, les transat avec moumoute rayée bleue sur le dessus!! hihihihiih
Jamais je cherche à courir sur les chemins!!!!
Isérois : ayé, j'ai repris la BF, et comme je le disais, j'ai voulu essayer la "savate forme", juste histoire de changer !!!
Hé bien j'ai super bien fait !!! je me suis amusée comme une folle!! En fait c'est une chorégraphie de danseur avec le gestuel BF
Regardez voir sur cette vidéo, ça donne une idée:
http://www.dailymotion.com/tag/savate/video/xahpjy_demonstration-savate-forme-a-issy-l_sport
Je me suis sentie tout de même un peu frustrer de ne pas "taper", mais franchement c'est très divertissant, car tu bouges sur de la musique à fond et tu dois rester concentrer pour ne pas être en décalé avec les mouvemens!!
Je ne dis pas que je vais y aller toutes les semaines, mais en tout cas, je vais y retourner souvent!!
"Samounet" j'adore!!! tu dois faire preuve de patience et continuer à "bouffer du vélo" pour travailler tes muscles, et bientôt tu pourras faire une vraie et belle sortie longue, courage!!
Kes que je suis bavarde!!!!!!
Bonne journée à tous et bises à Riri et ses talons aiguilles rouges!!
27 septembre, c'est déjà demain matin ça!!!!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 21/09/09 à 16:10:57
Merci pour les infos ;)
Je voulais agrémenter le déplacement "travail" avec un but sportif ;)...je vais voir pour la montée...
Linda, le Saint Nectaire me permettra d'avoir tout un compartiment de train pour moi :))))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Lambda (invité) (194.98.3.xxx) le 21/09/09 à 16:56:54
Courrir a BESANCON rend ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.148.xxx) le 21/09/09 à 20:59:35
Eh beh....!! surprise Preveza tu nous reviens d'Auvergne .. sur que tu auras de quoi courir autour (de préférence)de Grenoble..Bon séjour chenous!
çà fait plaisir de revoir notre arbre grenoblois reverdir de ses branches . D'autres passeront c'est sur et puis Linda , notre mine d'humour,venue de la capitale surf sur notre post pour y apporter un moral de puncheur : A preuve j'ai visionné la vidéo de savate en "zic" ; je comprend mieux maintenant pourquoi tu résistes si bien dans les trails.
J'avoue que ce complément d'exo est parfait en cap pour les abdos, bras,quadris,chevilles, aducteurs et çà remplace (à mon avis) un bon fractionné... Bof , c'est vrai on n'en prend pas plein la figure mais.... il ne me reste plus qu'à mettre la vidéo en route et démarrer l'exercice ( env 20 mn , retour au calme inclu) bravo!
Qu'en penses tu Isérois? cool ??
Sam(ounet!) oupsss penses quand même à bien te restaurer après le velo et puis un ptit coup de "zic savat" çà vous reveille un mort
Riri ( en talon aiguille rouges ?-sic-)en forme pour le 27?
je suivrai ton defi de fin de saison.
C'est parti .. la chasse aux noix chaque matin avec sac à dos à vide - en courant of course - et retour ( sac plein de préférence )toujours en essayant de courir .
on est de Grenoble ou pas ? Noble ou pas on fait ce qu'on peut.
Bonne soirée et bon entrainement...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 21/09/09 à 22:07:45
je n'ai pas encore bloqué la date de mon séjour...je me rappelle comme la ville est belle; j'y ai fait le semi il y a quelques années!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 22/09/09 à 07:40:11
Preveza : c'est une bonne nouvelle que cette visite surprise !
Mis à part la montée de la Bastille, je ne vois rien d'autre en Octobre. Mais je pense que les collègues grenoblois sont plus au courant que moi (cf le lien fourni par Isérois).
Tata Linda : impressionnant la savate forme, dis donc !! Et oui, ça doit bien faire tourner le palpitant ! Wouahhh
Riri : ce sont les derniers préparatifs alors ? Tu es prêt ? Je t'envie : vivement le jour où je pourrai faire ce genre de trail
A+
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 22/09/09 à 08:07:23
ça va revenir samounet ça va revenir
prev à Grenoble j'arriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiive ma louloute j'arriiiiiiiiiiiiiive
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 22/09/09 à 11:01:12
Samounet
ça y est je me suis inscrit à la saintelyon ..... ça te dit pas ??
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 22/09/09 à 11:02:16
Wouch !!! ben tu sais, j'ai repris juste début septembre... Bien sûr que ça me dit mais c'est un poil tôt, non ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par tata linda (invité) (81.48.13.xxx) le 22/09/09 à 11:50:53
Hello les greneblois!!
Allez, chiche un jour j'organise un cours de "savate forme" sur Grenoble??..
Piermer, j'adore te lire, tu ne te rends pas compte...mais toi aussi tu dégages dans tes mots une telle énergie!!!!
Tiens, sur kikourou, il y a un beau sujet pour les Grenoblois...
Une étudiant en kiné qui recherche des volontaires...
Je vous fais un copier-coller :
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RECRUTE COUREURS POUR RECHERCHE EN KINESITHERAPIE DU SPORT
Salut à tous les kikoureurs!!!
Je suis étudiante en école de kinésithérapie à Grenoble et, dans le cadre de mon mémoire de fin d'études je recherche des coureurs de longue et moyenne distances pour participer à mon protocole de recherche.
Mon étude consiste à comparer, dans une perspective de prévention des tendinopathies (tendinites) chroniques du tendon d'Achille, les paramètres posturaux chez des coureurs "tendinopathes" versus "sains".
Je recherche donc des volontaires (filles et garçons) âgés de plus de 20 ans pour participer aux mesures qui se tiennent à Grenoble et ne durent qu'une quinzaine de minutes.
Si:
- vous pratiquez la course à pied en compétition (trail et course sur route sur des distances supérieures à 10 km)
- vous souffrez ou avez souffert d'une tendinopathie chronique du tendon d'Achille
- ou même si vous ne présentez pas de tendinite (car vous pourrez être inclus dans le groupe témoin)...
Alors vous pouvez m'aider en participant à mon étude!
Si vous êtes intéressés ou si vous souhaitez plus d'informations, vous pouvez me contacter par l'intermédiaire de ma messagerie kikourou. De plus, je serais normalement présente aux 100 km de Millau ce week end.
Je compte sur vous!
Rq: budget étudiant oblige, je ne peux malheureusement pas me permettre d'offrir une rémunération aux participants. votre engagement se fait sur la base du volontariat.
_________________
elsa
**********************
je vous mets également le lien du post sur kiroukou :
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=15178
ça peut être interressant cette étude, car elle parle même pour ceux qui n'ont pas forcemment de tendinite.
Bonne journée à vous tous... un beau soleil sur Paris aujourd'hui!!
Bisous à Prezeva
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 22/09/09 à 14:54:15
J'ai vu une course à "Bresson".. peut-être un peu tôt mais ce n'est pas loin de mon lieu de rendez vous...
Riri...tu arrives? :)))
Je voulais un jour faire la sainté aussi...si je m'organise bien... bises à tous! (en particulier encore à Linda ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.65.xxx) le 22/09/09 à 21:15:37
Houllaaaa par ou commencer ? honneur aux dames , bonsoir tutti
@Preveza :le cross des Chataignes à Bresson - 32eme aniversaire - c'est à faire sympa comme cadre avec un petit deniv 9 ou 15 k ( attention aux bogues dans les descentes ). Je m'y inscrirai pour le 11 Octobre.
et puis tu as un supporter de choc avec Riri ......
@Tatalindakikour... merci Linda d'avoir laissé ce lien sur kikourou car j'ai lu qu' Elsa cherche des infos sur des "tendineux " en puissance dans notre région .
Sam s'est manifesté comme je l'ai aussi fait: grace à toi on sera au moins deux ... et peut être Iserois ?
et saches aussi que je suis bien moins prolixe que toi en verbes spontanés ( d'autres confirmeront!)tu m'as fais rougir!
Courage,courage les vacances approchent
@Riri ... Si Prév est là tu arrives : on n'attend plus que toi sur nos terres . Et puis pour te rendre la politesse je suis aussi inscrit sur la SaintéLyon na! mais ce sera très cool pour moi.
@Sam ..tu reprends "du service" c'est bien .. pourquoi ne pas essayer de faire un petit 9k à Bresson?
Tu sais cette année j'ai très peu couru en compet mais surtout bien crapahuté(un genou scabreux qui joue la coquette :des fois oui des fois non; ahhhhh les trails çà laisse des traces !)
@Iserois ..prévois tu un petit défi " perso" avant la fin de l'année ( c'est vrai on aura des chances de se retrouver au CHU ///mais avant , as tu quelque(s) projet(s)?
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 22/09/09 à 23:14:23
merci Piermer pour les infos...je pensais que c'était le 3 octobre...je vais vraiment bien réfléchir, c'est très tentant...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/09/09 à 08:48:32
Hello,
Ce new post est actif lol…..
Je vais aussi me porter volontaire en tant que tendineux, en plus je ne suis pas loin de l’école de Kiné……
Piermer : Le cross du CHU, je ne vais pas le rater, en plus la cause et plus que louable et je suis motivé personnellement.
Sinon avant, j’ai 2 objectifs ou souhaits, le semi de St Joseph de Rivière que je trouve fort original qui est mixte (route et chemins) certes ce n’est pas là qu’on fait un chrono. Et une course nature, d’autant que ces 2 courses sont proches de chez moi.
Riri : Tu es tout feu tout flamme pour en découdre pour ton trail…..en plus la Sté, une belle course celle-là dans l’originalité et ses difficultés…….
Tatalinda : Au niveau cardio, tu dois avoir plus que la pèche, avec ce rythme pareil, la savate en sic……un new job pour toi, pas de pb pour le cours à Grenoble avec notre new Davina
Sam 38 : L 'année prochaine pour ta Sté en solo sinon cette année en relais, ça peut passer.Je crois que le dernier est moins difficile !!!!!
Preveza : Dans la zone de Bresson ton rendez-vous, ne serait ce pas dans une big Sté ?????????
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/09/09 à 11:10:38
Hello,
Je fais vite remonter notre post !!!!
Dans une heure sortie avec mes baskets,un bon moment de détente !!!!!!!!!!!
Je vous souhaite à tous une bonne journéee
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (81.48.13.xxx) le 24/09/09 à 12:05:20
Hello !!
En effet je vois qu'on est très réactif les Greneblois, je suis allée revoir le post des kikou pour Elsa la Kiné...
Vous me raconterez comment ça c'est passé??? ça doit être vachement interressant, surtout pour comprendre en effet "la maladie du coureur à pied" : les tendinites, comment elles arrivent, comment les éviter etc...
Moi je reste convaincue que si tu ne travailles jamais la vitesse, qui, pour moi représente "une agression articulaire" tu as bcp moins de chance de faire des tendinites ou autres maladies articulaires...c'est mon point de vue..
Tiens ça va changer un peu, voici quelques blagues qui mettront pour une fois les femmes en avant :
*******************************************
C'est fort les hommes !
Un jour, mon mari décide de laver son maillot de foot.
Quelques secondes après être entré dans la salle de lavage, il me crie:
- 'Quel cycle j'utilise pour la machine?'
- 'Ça dépend, je lui réponds, qu'est-ce qui est écrit sur ton maillot?'
Il me crie:
- 'PSG'
Et ils diront qu'il n'y a que les blondes...
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Un matin, je décide de mettre une lessive en route avant de partir travailler et je lui dis :
Tu seras mignon de mettre le linge à sécher quand ce sera terminé .........'
En cours de matinée je me dis :
- ' Zut ! J'ai oublié de mettre mon lave-linge en marche. '
Et quand je suis rentrée le soir... Mon linge était étendu, sec et sale !
Je ne pouvais plus m'arrêter de rire.
Consciencieusement il m'avait obéi, trouvant quand même que 'la machine essorait bien, mais qu'elle ne lavait pas parfaitement'.
Non non il n'est pas blond non plus.
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Ayant remarqué la braguette ouverte de son patron, la secrétaire embarrassée lui dit :
- 'La porte du garage est restée ouverte.'
Le directeur perplexe ne comprend pas jusqu'à ce qu'elle lui montre.
Il remonte rapidement la fermeture et lui dit :
- 'J'espère que vous n'avez pas aperçu ma super Cadillac de luxe...'
- 'Non, dit-elle, juste une vieille Volkswagen rose avec deux pneus crevés.' >
******************************************************
Un jour, un homme rentre du travail pour trouver le chaos qui règne à la maison.
Ses enfants, encore en pyjama, jouent dans la boue du jardin.
Sur le gazon, tout autour de la maison, il y a des cartons de repas congelés et des boîtes de jus de fruits par terre.
Quand il entre dans la maison, c'est encore pire :
La vaisselle sale est éparpillée dans toute la cuisine, le repas du chien est renversé sur le sol, la vitre est brisée et tra=C 3ne par terre sur une grande surface et il y a du sable par terre, sur la table de la cuisine et les meubles.
Dans la salle de séjour, il trouve des jouets, des vêtements et une lampe renversée.
A ce moment, l'homme a très peur qu'un malheur ait touché sa femme.
Il se précipite au second étage et là, stupéfait, il trouve sa femme encore en pyjama assise dans le lit en train de lire un livre.
Elle se retourne en souriant et lui demande :
- Comment était ta journée ?
- Mais que s'est-t-il passé ici aujourd'hui ?!?
Souriante....
- Tu sais, chaque jour en rentrant, tu me demandes ce que j'ai fait durant la journée et quand je réponds que je me suis occupée de la maison et des enfants... Tu me dis : - C'est tout ?
- Eh bien, aujourd'hui, je n'ai rien fait !
**************************************************
Méditez, Messieurs, mais surtout montrez ça à vos femmes elles vont être enfin rassurées!!!
Bonnne journée
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 24/09/09 à 15:06:11
Ah, j'ai bien ri en lisant tout ça ! Même si évidemment, je ne suis pas comme ça (Chuis MDRRR)
Isérois : alors, bien détendu après ta sortie de ce midi ? Moi, ce fut piscine pour faire travailler les bras
Riri : j'ai quelques petites questions au sujet des plans de Pat.. Je peux te les poser par mail ? par tél ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.65.xxx) le 24/09/09 à 22:26:51
TataLinda : en voilà des blagounettes qui "détendent" l'atmosphère , enfin j'ai eu droit à un:
"çà me rassure de savoir qu'il n'y pas que les blondes pour sortir des bourdes et que vous êtes bien tous les même..." de devinez qui ?
"çà fait toujours plaisir de se sentir moins seul"
me disais je en m'éloignant..(courageux!)
Du coup je suis rentré avec un sac de 10kg de noix sur le dos en petites foulées pour ma peine ...
Dure dure la vie de l'homme en proie aux résolutions des problèmes de la vie domestique.sniffffffffffff
Coté "tendinite"..,Linda,tu seras tenue au courant bien sur
- sujet important!- et puis il n'est pas domestique alors...
Sam .. tu as raison de compléter avec la piscine : excellent pour la détente et la rexation. !
Demain sortie longue histoire de décontracter les ..épaules.
en évitant les plombs des chasseurs.
Bonne nuit tutti... et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 25/09/09 à 08:59:58
Bonjour ;)
Isérois : non, mon rv n'est pas là où tu penses ;) C'est où?
Je vais (pour le travail c'est vrai) chez un particulier...
Je ne suis pas encore décidée pour cette course mais de toutes façons je viens à Grenoble, au sud est d'après ce que j'ai vu sur la carte, à 17 kms de là.
Tata Linda, très bonnes les blagues :))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/09/09 à 12:33:02
Preveza : Comme dans le secteur de Bresson, il y a HP et Schneider 2 grosses STé, il y avait peut-être des chances que ce soit dans l'une d'elle ton rendez-vous...D'ailleurs, je bosse dans la deuxième que j'ai cité mais à priori ce n'est pas cela !!!!!
Tatalinda: J'ai adoré tes blagounettes, je me suis bien éclaté, mais attention il fort possible qu’un jour tu trouves un retour dans l’autre sens mdr
Sam : Ma sortie de cap me fait du bien à midi, cela me « ZENifie » même si hier j’avais l’impression de ne pas avancer….La piscine, j’aimais bien aussi à midi mais après je te prenais une flemme aigue difficilement compatible avec le TAF. Par contre comme tu le disais très justement cela fait travailler le groupe musculaire supérieur et une bonne gestion de la respiration si tu nages le Crawl.
Piermer : C’est trop bon les noix et sommes-nous pas du pays de la noix. lol Une sortie longue à la fraîche pour te détendre c’est une bonne chose…..Alors tjs partant pour la Sté en marchant, attention à travailler l’éclairage, une frontale qui éclaire bien et lgt pas si facile que cela surtout si le froid intervient……
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 25/09/09 à 13:28:33
c est de chez ma dentiste que je poste eh oui je ne m en sors pas le tar est compromis a moins d un miracle
Samounet
Envoie moi un mail a veloetcap@yahoo.com
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Patrick1976 (invité) (83.70.254.xxx) le 25/09/09 à 13:32:11
Courir a Grenoble rend noble ... et courir à Macon ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/09/09 à 13:54:09
Un type est en train de marcher le long de l'Adour à Bayonne et il trébuche sur une vieille lampe.
> >
> > Il la ramasse, la frotte et un génie en sort. Le génie, lui dit : "Tu peux être ravi : je t'accorde un voeu !"
> > Le type s'assoit et pense longuement... Au bout d'un moment, il se décide et demande :
> > "J'ai toujours rêvé d'un voyage à Tahiti, malheureusement j'ai peur de l'avion et j'ai le mal de mer. Pouvez-vous me construire un pont jusqu'à Tahiti, pour que je puisse m'y rendre en voiture ?"
> > Le génie ne dit rien pendant quelques secondes, puis éclate de rire :
"C'est impossible ! Pense à ce qu'il faut utiliser pour soutenir un tel pont, pense au béton qu'il faudra faire couler, aux tonnes d'acier... Je suis un génie, OK, mais je ne peux pas faire de miracle... Il faut tout de même rester dans le domaine du raisonnable !! Non, demande-moi autre chose, c'est trop compliqué !"
> > Le type se remet à réfléchir. Au bout de quelques minutes il trouve autre chose :
> > "J'ai été marié et j'ai divorcé 4 fois. Mes femmes m'ont toujours dit que je ne m'interessais pas à elles et que j'étais insensible. Alors, ce que je voudrais, c'est...Comprendre les femmes. Savoir ce qu'elles ressentent, et ce qu'elles pensent lorsqu'elles sont silencieuses.. Savoir pourquoi elles pleurent, ce qu'elles veulent vraiment dire lorsqu'elles disent non... Pouvoir les rendre heureuses... Bref, comprendre leur psychologie."
> > Le génie le regarde, puis demande :
> > "Le pont, tu le veux avec 2 ou 4 voies ???"
Désolé, je n'avais que cela dans ma boîte mail
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 25/09/09 à 14:55:28
:))) je la connaissais mais elle me fait toujours rire!!!
Je ne bosse pas pour une entreprise...
Riri, chez le dentiste? Ce sont tes dents de sagesse qui poussent? ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.59.xxx) le 26/09/09 à 20:12:19
@Isérois .. comme quoi même les génies savent retourner leur veste: hypocrite avec çà , non???
Il parait que lorsque l'on s'est mis à courir un jour on ne peut plus s'arréter : c'est une drogue ...
France 2(20hres) vient de découvrir (????) ce " nouveau" phénomène de société.
Bizarre cette mode ? certains s'y sont mis et ont été victime d'un malaise (sic). Il faut leur conseiller de ne surtout pas continuer
Toute ressemblance avec une personne connue ou reconnue serait le simple fait du hasard..
Je ne devrais pas me moquer parce que le temps passe et les chocs répétés sur les genoux, hanches font mal ;
enfin un rythme respiratoire qui devient plus court ... alors la drogue existe toujours et je me dis que si je pouvais encore courir à 80 ans ,90 ans ..et plus encore
ce serait le nirvana.
Comme quoi c'est peut être noble - pas qu'à Grenoble , ni à Macon ou çà rendrait .....-
mais çà (me) rend aussi bienheureux.
Sur ces bonnes paroles bon week end à tous et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (83.201.29.xxx) le 27/09/09 à 01:36:32
courir a dunkerque ca rend erque
énorme !!! xD trop trop puissante celle-là
g l'humour qui fait te pisser dessus!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 28/09/09 à 07:29:27
Message matinal histoire de remonter le post mais surtout pour avoir des nouvelles de Riri !!! Alors, tu l'as fait ? Tu l'as pas fait ?
Comment c'était ? Raconte ! Raconte !
Apparemment, une belle journée qui commence avec sans doute une sortie à midi..
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 28/09/09 à 07:53:29
I did it l'ami
malade jusqu'à samedi soir et puis dimanche à 2h30 rien la forme alors j'ai pris le départ d'abord prudemment et de mieux en mieux , pointé 409 après 13 bornes et 2 h de course j'ai fini 280 ieme ...voila 10H16 de course pour 53 kil 3600m de D+ et 3800 m de D- dont une descente de folie sur Servoz de 1500m de d- ....
maintenant vu que j'etais malade avant je vais tenter de profiter de ma forme pour faire un trail de 32 bornes le 11 octobre puis la STL et ce sera tout pour 2009 ..
y avait un suivi live .
http://www.tar.livetrail.net/
désolé je l'ai su à l'arrivée..
sinon ce matin pas trop de mal aux jambes et l'envie de remettre ça !
bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 28/09/09 à 08:09:17
Wouahouu !! Félicitations !!!
J'ai cherché sans succès le suivi live .. :(
Récupère bien ...
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 28/09/09 à 14:42:37
You did it!! SpeciaaaaaaalRiri
Congratulations !!!
Et y avait du beau monde!!!!!
Maud Giraud, Dawa Sherpa et et et j'en passe dont Riri
Encore magnifique d'autant que ce n'était pas la grosse bourre Samedi ! Chapeau comme quoi on soigne le mal par le ."mal".. enfin le bien des 3100m de deniv et 51k de sentes..
çà me fait rêver.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 28/09/09 à 20:55:13
Hello les coureurs du midi break Sam et Iserois il a fait beau et même estival ... la semaine est bien repartie ?
il faut en profiter ,
spa Linda ? merci ! j'ai vu passer un chat tout gris et enrubanné .. (sic)qui se chauffait au soleil .
j'espère pouvoir prendre une photo demain matin du haut de la Dent de Crolles ( 2000m) histoire de faire un A/R automnal -30km- et si il n'y a pas de nuages ou (pollution) tenter d'apercevoir ma maison vue 1800m plus haut .. comme un certain YAB.
Ah montagne quand tu me tiens...
@Prevezza ? tu as pu mettre tes plans à exécution. pouvoir redecouvrir nos chemins autour et alentours ?
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (78.230.221.xxx) le 28/09/09 à 21:20:16
heureusement, pas de course à Tarascon !!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (79.88.109.xxx) le 29/09/09 à 00:00:36
Piermer :pas encore de précisions sur ma venue à Grenoble..de toutes façons dans les trois semaines je suis obligée d'y aller... à tout hasard vous connaissez un petit hôtel sympa vers la gare?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (90.9.33.xxx) le 29/09/09 à 06:00:37
@ Preveza : il y a l'hôtel des Alpes (rue Félix Viallet). C'est là qu'on envoie nos visiteurs lorsqu'ils viennent en train.
Début Novembre, il y a le marathon ekiden à Grenoble. J'ai motivé 5 collègues pour former une équipe. Ils ont tous l'air à fond !!
Super sortie hier mais j'ai bien peur de mettre faire une TOUTE PETITE déchirure musculaire à la cuisse pendant les étirements .. Repos forcé pendant quelques jours.. :(
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 29/09/09 à 07:33:30
je note le nom de l'hotel ...... hihihihi
soigne toi bien samounet et profite s en pour te faire masser ;-)
pour moi je récupère , hier petite sortie de 40 ' cool histoire d'eliminer .... et je me suis inscrit au trail des 7 monts dans le jura le 11 octobre un petit 32 km
bonne journée les gregre
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 29/09/09 à 07:44:52
Beon ben Riri, si tu passes un de ces jours par ici, tu nous fais signe ?
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (79.88.109.xxx) le 29/09/09 à 09:04:27
Merci Sam, je note...
Riri, tu me fais rire , c'est bien dès le matin ;)
Sympa les ekiden, j'en garde de bons souvenirs..sauf la fois ou je me suis trompée sur le parcours et j'ai disqualifié mon équipe...j'ai eu droit à une belle remontée de bretelles de mon entraîneur...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (83.201.29.xxx) le 29/09/09 à 10:25:01
courir a paris, ca rend plante
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (83.201.29.xxx) le 29/09/09 à 10:25:43
euh a nantes je voulais dire
et zut, encore une blague qui tombe à l'eau
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (81.48.76.xxx) le 29/09/09 à 14:16:30
Hello Grenoble, Auvergne, Hot Savoie...
Tout d'abord un grand bravo à Riri, j'en reviens pas qu'avec ta rage de dents la veille tu es réussi à prendre le départ et franchement faire sonner son reveil à 2h30 du mat (vu ton blog!) j'en reste vraiment épatée (de campagne?) Donc, le destin, lui n'avait pas une dent contre toi, puisque tu as bien bouclé les aiguilles rouges et ta récup semble bien se passer.... Ha comme tu me rappelles mon Rocky "jai pas mal, j'ai pas mal!!!"
Si non, je fais bien de me ballader sur votre post des Grenobles puisque j'apprends ici même que la grande spécialité de Grenoble c'est les noix!!!
Piermer, s'il te reste de la place dans ton sac à dos, j'en veux bien une poignée pour le 24/10/2009..j'adooooore les noix fraiches, celles qui ont la peau qui s'enlève lorsqu'on casse la coque!!
Piermer, je te souhaite moi aussi de courir jusqu'à 90 ans et visiblement tu es bien parti pour, il me semble!! tu restes quelqu'un de modeste...mais avec ce que tu fais au quotidien vas très certainement te préserver ton coeur pour très longtemps!!
Bien sûre les articulations grincent un peu, mais il suffit de les ménager le plus possible par des moments de récup plus ou moins longues et le tour est joué!!
Sam38 : j'espère que ton claquage n'est pas trop méchant? tu m'étonnes un peu d'avoir fait un claquage en t'étirant? En général un claquage survient lorsqu'on est à froid!
Aurais tu tenter le grand écart sur 2 chaises???
Tu t'y serrai mal pris pour t'étirer?? comment se fesse???
Si tu peux t'auto masser 10' par soir avec l'huile arnica welleda (en pharama. ou parapharam) vigoureusement en chauffant bien la partie "claquée"..et en effet ne pas courir pendant que la douleur est présente, tu devrais te réparer assez vite. (natation c'est top aussi!!)
Prezeva : Mdr, t'as vu comment piermer t'as débaptisée? Prévezza il me semble!! MDR!!!Tu notes que Riri attends de connaitre l'adresse de l'hotel de la gare? c'est vrai que "hotel de la gare" ça fait très subjectif comme rdv interdit!! LOL !!! Mais bon, ne voyons pas le mal partout. D'autant que Notre Riri à des problèmes de sagesses..enfin de dents de sagesse..à ce qu'il parait!!!
Sur ce, il est fort agréable de ne pas ranger ses jupettes,ses tee Shirt décoltés et ses tongues dans le carton "à déscendre à la cave pour l'hiver"
Isérois ça a couru ce midi??
Belle journée pleine de soleil à tous..
Et courir à Millau ne rend pas idiot
Si vous en avez d'autres .....
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 29/09/09 à 20:44:43
... allez on ratisse large ce soir de PREVEZA à RIRI en passant Tatalinda et les gre gre ..
@Linda serais je devenu dislecsique? Enfin j'ai surtout bien noté les recommandations adressées à Sam concernant les étirements.
J'ajouterai ,désolé Sam: mais les étirements ne servent à rien si ils ne sont pas correctement exécutés.Ils peuvent même agraver ou causer des blessures.
Quitte à en faire moins , mais très bien les faire... et jamais sur une tendinite par exemple tant qu'elle n'est pas complètement traitée.... j'en ai trop dit mais fais toi plaisir avant tout ,Sam,relax et une peu de piscine / Velo spa? parenthèse fermée))))))
Woui Linda j'apporterai les noix du cru , c'est normal et cela fait grand bien!
@Preveza ... au moins tu ne passeras inaperçue dans notre ville,enfin en tout bien tout honneur of course!
Mais tu as déjà un bon vécu en trails et un programme interessant.. quand le temps te le permets. Bon entrainement
Aujourd'hui je me suis fait plaisir en grimpant au top de la Dent de Crolles depuis mon home. Mieux monté( 3h50) que descendu( 3hres) car les rochers étaient bien glissants surtout à l'ombre coté W ..et puis c'est aussi une partie du parcours du trail des Chioures ( chèvres pour les intimes) et je peux vous assurer qu'elles étaient au moins 4 ou 500 là haut .. à lacher le top du top d'elles même sur le sol...
Imaginez l'état des semelles au contact des rochers car les chèvres chamoisées grimpent aussi et courent vite aussi à l'apparition du bipède ..
Ahhhhhhhhhhhh on est loin de la ville jvous jure!!!
je vous laisse imaginer la suite pour la nuit .
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (82.122.244.xxx) le 30/09/09 à 22:05:38
courir dehors rend fort
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/10/09 à 15:57:56
Hello
Les collègues m’ont bien branché ce matin, car j’étais déguisais en sherpa , cela ne passe pas inaperçu quand on a deux PC portables, un sac à dos de sport, un autre sac et surtout si tu cours avec tout cela derrière un tram LOL
Piermer :La dent de Crolle un grand classique des Grenoblois, tu as un joli terrain de jeux juste à côté de chez toi. Un nouveau trail va débuter dans la région, à la Buisse….Voiliiiiiiii l’info passée….. http://letraildubuis.eklablog.com/
J’ai lu tes remarques à SAM pour les étirements, je me souviens de mon Kiné qui me parlait de mise en tension des muscles, plutôt que des étirements pour la Cap… Pour le travail de la souplesse c’est autre chose…..
Tatalinda : Tu gardes tes tenues d’été mais j’ai bien peur que cela ne va pas durer, et après c’est aussi fini de regarder les beaux gosses à la terrasse des cafés ……Tu vas les voir en doudoune et la goutte au nez, ça casse le charme n’est ce pas. MDR
Sam 38 : Un peu de PPG et de la Piscine le temps que ta déchirure se répare
Riri : Bonne récup
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 01/10/09 à 20:35:48
Iserois .. hello sherpa grenoblois ( certains courent avec leur charge , parfois très lourde et même pieds nus -et je les admire-)
C'est une excellente mise en condition , je ne pense pas qu'elle soit partagée par tous ! Bon entrainement quand même à midi etsans charge
..au fait je vais tester l'efficacité de ma frontale sur la durée au cas ou. j'ai déjà tenté pendant une heure (ouppss)en montant à l'aube avant hier...et puis j'ai un chargeur manuel pour la STL des fois que ..
J'ai bien noté le trail de la Buisse en Novembre ( profil assez sévère!) merci pour l'info car le parcours est interessant.
TataLinda il va falloir songer à se couvrir effectivement - la fraicheur arrive !- et les stops coffee terrasse vont se faire rare.Et puis les changements ne doivent pas trop t'effrayer car entre la BF et la CAP tu as su faire le lien
peu peuvent en faire autant ..avec humour bien sur!
Vent ce soir ... Noix demain
Riri ... récupère doucement ..en attendant le retour de Prevezza un jour d'Octobre ici, peut être aux "ChataigneS"?
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/10/09 à 08:16:13
Hello,
Un wk qui arrive un big OUFFFFFFFFFFFF...
Je vais essayer de sortir de nouveau les baskets à midî.
Preveza : Suisse et Bordeaux 6Pl de la Gare et Euopole 29 Pierre Semard, je ne connais pas ces Hotels mais ma boîte les recommande à nos clients.....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (79.88.109.xxx) le 02/10/09 à 09:17:52
Merci beaucoup..je prends note de ces hôtels et je vous dirai où je suis allée (après bien sûr :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 02/10/09 à 09:19:28
forcément après .................... sniffff
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (79.88.109.xxx) le 02/10/09 à 09:27:58
:)))) si tu insistes je le dirai avant...il faut que je me décide dans les deux ,trois prochains jours..pas facile ce déplacement, j'hésite à louer voiture ou prendre taxi, je dois me rendre dans un bled à 18 kms de Grenoble.
J'irai peut-être en semaine ou du dimanche au lundi.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 02/10/09 à 09:46:55
Quel pistonné ce Riri !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATALINDAtapas (invité) (81.48.76.xxx) le 02/10/09 à 10:45:55
Hello les copains!!!
PERDU !!!! je ne rangerai pas encore mes affaires d'été, je profiterai encore des terrasses ensoleillées, observant discrètement les beaux gosses bronzés, bruns comme le caramel salé, je pousserai même jusqu'au soir à déguster les tapas-nocturnes en regardant les tours de passe-passe de Flamenco!!
Mes tongues plongeront dans la douceur du sable fin, tel des grains de couscous glissant sur la cuillère.
J'abuserai de farandoles de courgettes, aubergines, olives épicées (mais pas en même temps!!)
donc vous l'aurez compris, je serai je serai en :...........
Hé oui, 15 jours de relax-max, de trankil-bil, de fais-pas-chier-olivier..
Bon chacun son tour non???
Je décole maniana matinos....j'aurai une grande pensée pour vous!!!
Alors prenez tous soin de vous (surtout PIermer, j'me comprends!!)
J'emporte mes basquettes, mais c'est pas gagné... en tout cas, je les ai avec moi!!
gros bisous, z'allez me manquer un ti peu...
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 02/10/09 à 11:27:47
TataLindaTAPAS ...
Holé esta magna esta espana
Bonnes et belles vacances ... les gre gre t'accompagnent au soleil et sur le sable fin ..et la grande bleue que du rêve!
bises
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/10/09 à 11:36:02
Tatalinda :
Passes de bonnes vacances et reviens nous avec la pêche !!!!! Tu l'as déjà mais encore plus lol
A bientôt
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/10/09 à 15:34:52
Hello,
Un wk sous le soleil avec une belle sortie de cap mais je sens un PB qui arrive au talon…Non ce n’est pas une tendinite, mais je suspecte une bursite vu la forme car c’est juste l’arrière du talon. Je pense que c’est dû au frottement des baskets, finalement j’ai ce Pb sur les 2 talons, une gêne commence à se faire sentir à la cheville droite, mais c’est à peine douloureux pour l’instant. Je vais aussi vite changer de chaussures de ville …..Toutefois, dès ce soir j’attaque 20 mn de glace et crème anti-inflammatoire Ketum ….. Je pense c’est ce que prescrit un doc à la première consultation. A suivre, il est certain que si c’était l’un d'entre vous avec ce PB je dirais tout de suite du repos mais pour moi, je n’ai pas l'intention de m'arrêter.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 05/10/09 à 15:44:49
Salut à tous !!
@ Isérois : c'est malin ta dernière phrase... genre faites ce que je dis mais surtout pas ce que je fais ! LOL
Ce midi, j'avais une très grosse séance à faire mais je l'ai commencée un peu trop loin du petit-déjeuner (et un tout petit encas à 10h)... Résultat : une belle hypoglycémie... et ma séance pas finie...
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.22.xxx) le 05/10/09 à 18:43:11
.. Hello SAm Isérois et .. autres éloigné(e)s ...
Je vais faire des jaloux .. magnifique crapahut aujord'hui au départ de Bois Barbu ( Vercors) retour par les Rochers d'Herbouilly / Valchevrière sur GTV ( et non TGV!) le temps,la température et le terrain extra... tranquille on ne voit pas les km et le temps passer ( peut être 20km et quelques heures !! casse croute inclus au soleil avec vue sur la Drome vue de Chateau Julien -si çà vous dit!-) Dommage que le Vercors soit si "loin".
Alors ISérois ? je ne sais pas ce qu'est un burstite ? inflamation d'un tendon ou pas? mais fait attention de ne pas forcer sur une "inflammation si c'est le cas!cool , peut être de la glace et une protection .
SAm : c'est vrai bon conseilleur Isérois mais pas bon exemple ! et puis tu empiles les sorties longues - c'est le moment- à condition de prévenir les fringales ( canayou).
Quelqu'un s'essaye t il sur le cross des Chataignes à Bresson - peut être loin pour vous ? j'irai cool et pour être franc plus je marche et moins je cours : lapalisse ?
non. je m'aperçois qu'en mixant marche rapide ( en cotes par ex ou en récup sur plat ) et course tous rythmes je recule les limites de "mon" niveau de fatigue et ce n'est pas un scoop , vraiment pas!
Bonne soirée à tous et coucou à LindaTapas au soleil de la Mediterannée : elle le mérite bien !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/10/09 à 08:34:39
Hello,
Sam 38 : Un jour, tu me parlais que tu avais tendance à perdre très facilement du poids, au vue de ta sortie où tu as fait une hypo, je me pose la question es-tu pas un gros consommateur de glucide ? A regarder de ce côté-là !!!!!!!
Piermer :Le bois barbu, tous les skieurs de fond connaissent…..Le Vercors, je le trouve magnifique, je les bien côtoyais, ski piste ou fond et surtout des ballades en vélo mais plus beaux souvenirs dans ce sport. Des randos magnifiques à faire et des paysages à te couper le souffle….
Je ne serais pas à Bresson pour le cross, tu vas avoir du monde car depuis des années, il est fort apprécié par les coureurs du coin.
Et notre Tatalinda qui doit bronzer lol
Pas de cap, j’ai oublié le sac dans la voiture grrrrrrrrrrrrrr
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 06/10/09 à 08:38:11
Isérois : c'est malin pour le sac dans la voiture ! LOL
L'hypo d'hier est, je pense, due au fait que j'ai (très bien) petit-déjeuné vers 6h et que j'ai commencé à courir vers 12h45.. Avec juste quelques raisins secs à 10H... Après, oui, peut-être que je consomme beaucoup de glucides.. Après m'être fait conseillé, je vais adapter mes rations : bcp de glucides et aussi de protéines (apoparemment, j'en mangeais pas suffisamment)
Récup pour moi aujoud'hui et vélo demain
Piermer : je ne pourrais pas no plus courir au cross ..
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (79.88.109.xxx) le 06/10/09 à 13:17:33
Finalement je ne ferai pas le cross des châtaignes et je vais avoir des remords, j'aurais pu rencontrer Piermer ;)
Je serai sur Grenoble un lundi et mardi, donc pas de càp...
Les hôtels renseignés ont l'air bien, merci à vous...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 06/10/09 à 13:34:33
hello
quelle chance ce piermer !!!!!
sam
tu sais j'ai revu aussi toute mon alimentation .... c'est que je faisais pas mal d'erreur .....
et puis un petit encas ( un fruit / un dessert au soja ) à 10h t'aurait éviter cette hypo ....
bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.22.xxx) le 06/10/09 à 20:56:42
EH... les gre gre un cross de manqué .. dix de retrouvés .
je vous représenterai au mieux : ce sera un ptit tour de 15k avant la nocturne de Pont SAinte Maxence le 24 ( 15k aussi )
Et puis l'important c'est de ne pas oublier son sac de sport ..spa Isérois? comment se soigne cette burstite?
et pour toi Sam d'avoir quelques fruits secs en attente dans une poche : çà aide bcp pour supporter les longues matinées studieuses qui pompent un max d'énergie. Je suis sérieux, Sam!
Une pensée à Preveza qui nous rejoint pour une bond de puces en court-circuitant quelques gambades autour de Grenoble.J'aurai bien aussi partagé avec toi un bout de " Chataigne" tant pis! à refaire .. pas vrai Riri toujours présent dans les grandes occasions ? As tu bien récupéré?
Et puis , TataLinda tu ajustes un bronzage au top car je crois savoir qu'il fait aussi très chaud in spain?
La température de la mer et les paysages doivent te faire oublier cap et BF: que du plaisir c'est tout ce qu'on te souhaite .. Bonne soirée et bises à toutes ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/10/09 à 08:21:08
Hello,
Bonne nouvelle, j’ai le sac au bureau avec mes baskets aujourd’hui, il est clair que hier soir j’étais un peu inquiet quand je suis arrivé à la gare, l’avoir laissé toute la journée dans la voiture cela aurait pu attirer des convoitises.
Sinon ma Bursite, c’est glaçage le soir avec crème anti-inflammatoire, il me semble que ça va mieux et j’arrête de regarder des infos sur le net sinon c’est l’amputation assurée du moins dans la tête lol
Dommage que Preveza ne puisse pas profiter du cross des châtaignes en plus elle aurait pu en ramasser (je cours dans le secteur à midi) et elles sont bien au sol lol
Sam 38 : Notre ami Piermer t’a donné des bons conseils pour éviter les coups de barre qui t’impact sur ta sortie de cap à midi…..Je crois que j’ai vais aussi suivre ces conseils car par manque de temps le matin, je ne déjeune pas ( et oui je ne veux pas rater mon train ) et après je m’étonne que le soir je m’écroule, d’autant que j’ai des grosses journées et tjs à fond. En tout cas roule bien, je crois que c’est vélo pour toi aujourd’hui.
Riri : Même question que Piermer as-tu bien récupéré ???
Piermer : Ce matin quand je vois le ciel au-dessus du Vercors cela fait rêver, quel temps magnifique pour être en Montagne et profiter des belles couleurs de l’Automne……Je sens que tu vas avoir du mal à rester en place aujourd’hui mdr
Tatalinda : Doit boire une sangria à notre santé, viva España !!!!!!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 07/10/09 à 09:10:33
Salut à tous,
Comme je vous envie.
Je suis Grenoblois exilé à Paris depuis 10 ans pour le travail. Les montagnes, la nature, me manquent. Je suis devenu accros à la CAP, je descends sur Grenoble 2 fois par ans hélas! J'y serai à noël. Savez vous s'il existe des course sur Grenoble en cette période.
Grenoble = région magnique (j'y ai vécu 25 ans)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 07/10/09 à 09:16:47
hello
iserois je te dirai ça dimanche soir après mon trail dans le jura de 32 bornes ....
bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/10/09 à 10:01:56
Grenoblois : Le 12 Decembre pour le Cross du CHU des enfants malades
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_liste.asp
N'hésites pas à revenir sur ce post
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 07/10/09 à 10:39:59
Merci Isérois,
Mais je serai à grenoble àprès noël. j'y suis en entre noël et jour de l'an.
En plus courir pour les enfants malades m'aurait vraiment plus.
Je viendrai souvent sur ce post car Grenoble reste pour moi ma ville natale, mes souvenir d'enfance, la ville de l'amour de ma vie.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.22.xxx) le 07/10/09 à 18:21:00
Bienvenue " Grenoblois" tu fais le pendant d'un autre émigré qui est passé - un temps - Montaigne et s'est fixé dans la région parisienne.
Montaigne si tu nous entends?
Alors si on peut te faire revivre le bon " vieux " temps , c'est tout bon en te rappelant quelques coins d'en bas et surtout d'en haut ...
Et puis il y a Riri-de-la-yaute qui ratisse large entre Kikourou , son blog et ce coin de cap parmi les posts ou il sévit parfois avec bonne humeur!
@Riri .. trail dans le Jura ce WE ??? boudiou comme récup c'est cadeau ;enfin çà prouve que tu as retrouvé une belle pêche... bravo on pensera à toi en t'encourageant.
Ce matin je me suis relancé sur du fractionné 5X400m et je suis assez content de mon effort : j'aurai bien continué!
Faut pas forcer mais juste ce qu'il faut pour garder le gout de poursuivre.. n'est ce pas Sam?
@Preveza tu nous diras bientot comment tu as retrouvé GNB ?
@Iserois .. vas y cool aussi tant que l'inflammation ne s'est pas totalement résorbée...
@Linda comment bronzes tu bien au soleil ? beh nous aussi comme çà on n'est moins jaloux mais çà ne va pas continuer dommage..Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (79.88.109.xxx) le 07/10/09 à 22:53:45
J'ai déjà pu apprécier Grenoble en faisant le semi il y a quelques années...J'ai beaucoup aimé...
Du côté de la gare, il y a moyen de courir?
Tata Linda, si tu nous lis, bonnes vacances ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (90.36.107.xxx) le 08/10/09 à 05:39:26
@ Preveza, il y a des possibilités de courir pas loin de la gare :
-si tu veux faire du dénivelé, il y a la Bastille à grimper
-sinon, les berges de l'Isère
@Isérois : Piermer a raison, vas-y tout doux
@Piermer : super pour le frationné mais comme tu le dis, il ne faut pas trop forcer pour garder le goût
Ma sortie vélo hier, c'était super. Je trouve que ça détend bien les jambes : à faire de temps en temps pour remplacer une sortie CAP. Ce matin, petite sortie de prévue et ensuite boulot, boulot
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/10/09 à 08:27:37
Hello
Sam : Tu es tombé du lit vu l'heure que tu as "posté " lol
Compléter ton entrainement par le vélo c'est excellent et pas de blessure possible.....
Piermer : Te voilà repartis dans le fractionné, alors tu vas faire des étincelles au cross à Bresson !!!!!!
Preveza : Le parcours de Sam c'est celui que je t'aurai conseillé pour faire de la cap.....après je ne sais pas à l'heure où tu souhaites courir, peut-être que l'un sera + adapté que l'autre.... et surtout la météo.
Pour ma part, je vais cool, la douleur est là mais sans plus.....de toute manière ce PB est en régle generale difficile à faire partir voir reste à vie alors il faut faire avec !!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (79.88.109.xxx) le 08/10/09 à 08:42:53
Merci Sam et Isérois...
je pense aller courir en fin d'am, j'espère être rentrée à l'hôtel vers 18h.
Puisque je squatte ce post ;) je me rappelle une forumeuse bien sympa qui ne vient plus me semble-t-il : l'Ourse...elle ne vient plus du tout ici?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 08/10/09 à 08:58:59
Si c'est pour courir à cette heure, mieux vaut aller sur les berges de l'Isère car l'accès aux sentiers vers la Bastille est fermé en début de soirée.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 08/10/09 à 09:30:27
et puis indiquer lui aussi les endroits un peu chaud à eviter ... ;-) MDR
sinon à escalader il y avait aussi le Mont riri !!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 08/10/09 à 09:40:13
Tu n'en rates pas une, hein Riri ?! :D
Tu te sens en forme pour ce we ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 08/10/09 à 10:25:31
vi vi en forme par contre ça va être gras et comme c'est annoncé hyper technique ... du coup ça me fout les boules ...
bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 08/10/09 à 11:08:30
Salut à tous,
L'été dernier, en m'entraînant à Grenoble, je me suis tapé la bastille en courant jusqu'au chateau. C'était vraiment super, j'aodre.
Sinon je m'entraîner sur les quais de l'isère, de long parcours possible, idéale pour faire une séance longue.
Sinon, je fais de la natation 1h par semaine. Je ne sais pas si c'est compatible avec la CAP mais j'y trouve un intérêt. Ca à l'air d'être éfficace.
En ce moment je prépare les 20 km de Paris (ce dimanche). Puis fin octobre, marseille-cassis (une première pour moi).
Ca me rappellera un peu les hauteurs de Grenoble.
Je fais également le marathon de Paris 2010.
Et vous?
Je salue tous les Grenoblois et Isérois.
Bonne course à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/10/09 à 12:32:16
Grenoblois :
Pour la natation et la cap cela fait bon ménage regarde les triathlètes. D'ailleurs si un jour, tu peux faire un triathlon, vas-y ( c'est bien dauphinois le vas-y donc mdr )c'est super !!!!!!Il te reste plus qu'à faire du vélo.....lol
Les 20 km de Paris, ça doit être sympa et pour le MDP encore un autre step. Pour ma part, j'ai fait celui de 2007, j'ai vraiment souffet sur les quais de la Seine...
Pour mes objectifs de cette année, le cross du CHU certainement avec Piermer voir Sam....Dans 15 jrs la foulée de St Etienne de Crossey c'est un 8km ou 19 km en course nature mais une blessure qui vient d'arriver fait que je me pose des questions....En 2010, le marathon d'Annecy !!!!!!!!!!Bref, j'ai envie de nouveau passer la ligne des 42 km mais cette fois-ci avec du plaisir, but essentiel du sport n'est pas ??
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 08/10/09 à 13:09:14
et pas des trucs de grand?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 08/10/09 à 13:51:56
@ Riri : Bah, comme il l'a dit, l'essentiel est de se faire plaisir ... Et je pense qu'il est satisfait de ses courses
@ Preveza : non, l'Ourse ne vient plus sur ce forum
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (79.88.109.xxx) le 08/10/09 à 14:57:22
Riri :)))
Qu'à cela ne tienne, si le mont n'est pas trop élevé, je peux éventuellement fractionner après petit échauffement :)))
Pour répondre aussi à grenoblois, la natation est excellente en complément et même, pour ma part, nécessaire...je développe ma capacité pulmonaire et je cours nettement mieux quand je m'entraîne en natation...ça détend après une bonne séance de càp et ça remplace quand tu en as marre de courir...à condition de nager et de faire des sénces spécifiques ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 08/10/09 à 15:43:22
@isérois : superbe ville Annecy également. Ca doit être vraiment sympa de courir dans cette ville
mince pour la blessure, fait gaffe quand même.
Bonne chance pour ton marathon.
Moi j'ai fait un marathon pour la première fois cette année (celui de Paris), j'ai tellement adoré même si j'en ai chier les 10 derniers km que je remets ça en 2010. L'émotion que j'ai eu à la fin était que j'en ai oublier la douleur.
J'ai bien rigoler pour le "vas-y" car j'utilise souvent des expression dauphinoise à Paris et les gens me regardent avec des gros yeux.
@preveza : effectivement en nageant 1 fois par semaine j'ai constaté une amélioration dans ma capacité pulmonaire en CAP. Je pensais que c'était un effet psychologique mais à priori tu n'es pas le seul à me dire cela. J'avais commencé la natation car en CAP tu te muscle le bas mais le haut non, dans un premier temps la natation était pour moi une façon de se muscler le haut (longuer en pullboy, ou battement uniquementjambes)
Bien sûr la première chose est de se faire plaisir en CAP sinon il n'y a aucune motivation.
Je n'ai qu'une envie c'est de faire une course à Grenoble mais pour cela il faut que ça tombe bien avec mes congés.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.22.xxx) le 08/10/09 à 19:59:43
@Riri ( et autres trailers et capeurs du dimanche) fectivement çà va être gras et même bien gras ce Dimanche sur les parcours . Enfin , faut savoir ce que l'on veut et chausser les pneus pluie même si les nuages ne seront pas trop tristes partout.
@Preveza en route vers notre contrée : c'est vrai que la natation joue le même role qu'une séance TRES bien faite d'étirements .. à condition aussi de ne pas en abuser car on devient vite tout MOU - c'est mon cas!-
De toutes façons tous les sports portés ne peuvent qu'être salutaires .. n'est ce pas Isérois entre autres ,le ski arrivera et j'ai hate ., cool mais je crains que cet hiver soit HOT ...HOT ...alors rêvons un brin car je prépare déjà un certain chemin ( GR) entre Cannes et les Cevennes pour le mois de Mai.. D'ici là y aura de l'eau ...
Bon week end , bon entrainement, belles courses à tous et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/10/09 à 08:25:16
Piermer : Pour la neige cette année difficile à dire si elle sera là en abondance ou pas, à priori un hiver doux est annoncé par les prévisionnistes………déjà en tête une belle rando pour le mois de Mai, bravo. Dans l’immédiat bonne chance pour ton cross de ce WK, il va avoir du monde au départ !!!!!!
Preveza : Je partage aussi ton avis, que la natation améliore le souffle et un excellent complément pour la cap. En tout cas, j’espère que ton passage sur Grenoble sera sous le soleil. A propos, tu es de quel coin de France??????????? tu n’étais pas branché triathlon ????
Riri : J’aimerai aussi faire du « grand » mais avec les entrainements que j’effectue, il faut que je sois réaliste, il serait difficile de me présenter sur une course très longue…Bon trail et gares au chutes dans la boue…..
Grenoblois : Bonne chance aussi pour tes 20 kms de Paris. Si je disais à Piermer qu’il allait être avec bcp monde pour son cross, pour toi ces quelques milliers de coureurs…Pas la même échelle..
Sam 38 : Pour toi ce n’est ni cross et ni 20 km , ni trail mais une sortie longue alors prend un bon déjeuner copieux avant ….A la campagnarde, fromage, charcuterie et vin rouge et là tu n’auras pas d’Hypo….s’est assuré
Basket à midi, je commence à faire la piste pour Piermer
Bon wk
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (79.88.109.xxx) le 09/10/09 à 12:24:56
Piermer : la natation te rend mou? :)) sans doute c'est parce que tu ne nages pas assez souvent car perso, ça me rend tonique ;)
Isérois : j'espère qu'il fera beau oui, dans une dizaine de jours, je verrai les beaux paysages...je suis du massif central...
Je suis branchée triathlon en effet mais je suis en mode veille depuis quelques temps :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.22.xxx) le 11/10/09 à 20:30:34
Je déterre le post de nos gre gre ... à la fin de ce WE riche en émotions capistes ..
@Preveza: mais woui tu as raison nager moins rend mou! je confirme nager une fois par semaine /voire 15jours une heure ce n'est pas efficace( autant je vais à la piscine un peu à reculons autant je passe des heures dans l'eau de ..mer que je préfère!)
Mais surtout chapeau si tu es branchée triathlon car cela demande une belle complémentarité.
@Riri bravo !bonne récup après les aiguilles rouges
@isérois .. basketS ou Basket à midi ? en tous cas çà bouge et c'est le principal.
@Linda et TES vacances ? beau temps , belle mer et recherches de beaux points de vues ( pour le futur?)
@Grenoblois .. et ces 20k de Paris - avec un représentant de clearstream qui l'a terminé en 1h30 comme quoi on peut être ancien ministre et savoir " courir".... bien passé pour toi?
Aujourd'hui aux Chataignes.. bien du monde ( c'est vrai Isérois!)et aussi beau parcours et beau temps sur 15k ET sur les Chataignes (cf www.bresson.animation.fr)
Je ne partais pas du tout pour faire un temps ni un classement si ce n'est d'arriver FRAIS et DISPO donc SANS Forcer(1h40) . ah , je forcerai lorsque le rythme des compet reprendra car c'est la 1ere de l'année ....d'autres suivront.
Bonne soirée et bon début de semaine pour les bosseu(se)rs!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 12/10/09 à 07:25:22
Salut,
Bravo Piermer.Bonne recup?
Ce n'était pas trop dans la boue?
@Isérois, t'es tu remis de ta blessure?
@Preverza, moi aussi je te tire mon chapeau pour le triathlon, un truc qui me tente mais je nage pas assez vite et il faut que je me mette au vélo. Mais bon ça me tente bien et peut être qu'un jour j'y gouterais.
Ce Week, le temps était parfait pour une CAP. Ni chaud ni pluis, bref idéal. J'ai fait les 20 km de Paris en 1h33. Les premiers km sont chiants car il faut slalomer entre les gens tellement qu'il y a du monde, impossible d'aller à son allure. Mais malgré le monde (22000 personnes à l'arrivée), c'est une très belle course.
Bonne journée à tous et bon courage à tout ceux qui s'entraine
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/10/09 à 07:54:07
Hello,
Piermer : Tu as bien géré ton cross et oui c'est le premier, il faut prendre tes marques....J'aurai dans la journée les infos de mes collègues qui l'ont fait.
Grenoblois : J'ai vu quelques extraits à la TV des 20 kms de Paris, il y avait vraiment du monde....Tu as fait un temps des + corrects, car avec les bousculades du départ, il n'est pas facile de faire un bon chrono.
Preveza : Le massif central est une belle région, tu dois pouvoir faire de belles sorties de cap ou de VTT
Sam : Alors les kms passent mieux
Riri : Bonne recup , je vais tt suite lire ton CR
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (86.69.183.xxx) le 12/10/09 à 09:28:26
;) Bonjour
je me demande si j'aurais le courage de m'aligner sur une course avec 20OOO personnes devant moi??? J'aime trop le calme ;)
Pas trop de châtaignes sur le parcours? Tu n'as pas roulé Piermer?
Quant au triathlon, je vous assure que c'est à la portée de tout le monde; il suffit de savoir nager et bien sûr de ne pas se lancer sur des distances trop longues..reste à s'entraîner dans les trois disciplines un minimum. Mais il faut tenter, c'est sympa ces enchaînements...
Un gros bisou à Tata....si elle nous lit!
Je ne fais pas de Vtt (ou si peu) par contre de belles sorties en course à pied, c'est magnifique ici oui ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 12/10/09 à 09:53:11
@preverza
Tu as raison, une course avec 20000 personnes pas trop calme.
C'est la raison pour laquelle j'ai trop envi de faire une course du coté de Grenoble (superbe région d'ailleurs, héhé j'suis Grenoblois).
Ici à Paris, les montagne me manquent (je suis là pour le boulo comme tout le monde) mais les 20 km de Paris, même si beaucoup trop de monde, c'est quelque chose de sympa. A faire tout de même.
Mais bon côté nature, calme, c'est vrai Grenoble c'est super.
Côté triathlon, ça me trotte dans la tête grave. J'ai trop envi de la faire. C'est pour ça que depuis 1 an je me suis mis à la natation. Reste plus qu'à m'acheter une vélo (faire du vélo à Paris, la galère....) et de m'entraîner. Après pourquoi pas. Le seul truc qui me fait peur c'est que souvent, un triathlon la nage se fait dans un lac, fleuve, vraiment différent de la piscine.
Bien sûr que je commencerai par un petit triathlon style 500m de nage, 20km de vélo et 5 km de CAP (c'est ridicule mais au moins ça me permttra de savoir si j'aime ça. Qu'en penses tu?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.69.183.xxx) le 12/10/09 à 11:17:40
Grenoblois : bien sûr que non ce n'est pas ridicule...il y a beaucoup de club qui organisent maintenant des tris découverte..c'est à la portée de tout le monde et pas besoin d'avoir un vélo de pro (tu vas voir la frime...)
Mon premier tri (que j'ai remporté ;) je l'ai fait avec un vieux vélo pourri acheté d'occasion, sans pédales automatiques...il faut avoir des jambes c'est tout ;)
Tu verras, si tu cours régulièrement, le vélo passe tout seul.
Tu peux progresser rapidement en natation si tu t'y tiens; l'idéal quand on débute c'est d'y aller deux fois par semaine et monter à trois fois pour vraiment avoir de bonnes sensations de glisse. Mais pas d'énervement, même en y allant une fois par semaine, tu peux t'en sortir ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 12/10/09 à 12:18:27
Merci preveza pour tes encouagements.
2/3 fois par semaine de la natation pas possible pour moins, non pas que je n'en ai pas envi mais c'est le temps. J'y vais une fois par semaine dans un club pour me forcer à y aller et m'améliorer et je cours, donc si je rajoute autre chose c'est le divorse assuré.
C'est clair que je ne vais pas acheter un vélo de pro pour débuter. Je n'en vois pas l'intérêt.
Mais question entrainement pour du triathlon ça doit prendre beaucoup de temps. Déjà avec la CAP ça m'en prend pas mal (3 fois par semaine, dont 2 le WE) + natation 1 soir dans la semaine.
Ca me trotte vraiment, j'y pense peut être pour 2011 me lancer, enfin on verra. 2010 c'est marathon...
Il y a toujours la question de nager dans un lac qui ne me plait pas, car je ne suis pas très bon nageur. J'ai commencé la natation l'année dernière.
J'ai crain qu'ensuite, après y avoir gouter c'est comme la CAP, on y prend gout j'imagine.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/10/09 à 13:00:02
Grenoblois: J'ai eu l'occasion de faire 2 triathlons et un duathlon c'est grandiose..... OUI, c'est prenant mais tu peux faire un seul entrainement de natation par semaine et de vélo c'est archi jouable.
D'ailleurs, je n'ai jms pu nager le crawl lors des triathlons car pris dans un groupe de nageurs c'était impossible....Le conseil pour le vélo, être capable d'enchaîner les 2 disiplines de suite ( vélo, cap ), alors il faut le prévoir à l'entrainement.... L'achat du vélo, tu as des D4 d'occas bon marché !!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 12/10/09 à 13:28:10
@iserois
Chapeau mec! et merci pour ces encouragements.
Vous me donner vraiment envi de m'ateler à un triatlhon.
C'est quoi un entrainement type par exemple et sur combien temps?
En vélo il faut quoi un VTT ou vélo de course (je sais je pose des question conne mais je suis novice).
C'est domage pour le crawl car c'est la seul nage où j'avance. Car avec la brasse, j'avance beaucoup moins et me fatique plus vite, mal aux bras.
Mais bon comme je l'ai dit, ça sera certainement pour 2011 car en avril 2010 je fait le marathon de Paris pour la 2ième fois.
Et dire que j'ai commencé la CAP il y a 3 ans dans le seul but de perdre un peu de poids, me voilà accros.
Je crains qu'avec le triathlon ça sera la même chose.
J'ai commencer à nager l'année dernière dans le seul but de me muscler le haut et me voilà à adorer la natation et à penser sérieusement à faire un jour un triathlon.
Quand le virus vous prend ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 13/10/09 à 07:14:17
Bonjour à tous !
je vois qu'il y a de l'activité par ici et c'est très bien. De la diversification aussi avec Preveza qui motive Grenoblois pour le tri : excellent !!
Bravo Riri pour ton trail de dimanche !! Au fait, je t'ai envoyé un mail à l'adresse que tu m'as indiqué mais toujours pas de réponse .. :(
Preveza : c'est quand que tu viens sur Grenoble alors ?
Hier, petite sortie natation et aujourd'hui, repos.
A+
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/10/09 à 08:04:23
Grenoblois : Tu trouveras des biathlons en VTT mais il n'y a pas de natation ou alors en VTT un run and bike ( course en équipe ). Pour du tri, il vaut mieux un vélo de route....Si tu es sur Charavine en Août, il y a un "sprint" en Tri qui est ouvert à tous !!!!!!!
Sam : Tu as raison, il y a un renouveau sur notre Post avec Preveza !!!!
Piermer : La neige est arrivée en Suisse, c'est bon signe !!!!!!!
Baskets pour anti-stress à midi, pour diminuer ma pression profes......
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 13/10/09 à 08:27:15
@Isérois : vide-toi bien la tête à midi, le sport ça sert aussi à ça !!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (86.69.183.xxx) le 13/10/09 à 09:25:00
Du renouveau sur le post avec moi? :))) vous avez l'air bien sympa, alors j'y mets mon petit grain de sel ;)
Grenoblois, oui, un vélo de route de préférence mais si tu trouves un tri découverte, il y a du monde en vtt aussi.
Pour débuter par besoin de faire des séances mais tout comme en course à pied on peut fractionner à vélo, faire des côtes, changer de braquet etc...Si tu roules 1H30 régulièrement (une fois par semaine), si tu nages et cours une fois par semaine, tu peux sans hésiter faire un découverte!!!
Je viens lundi 19 à Grenoble, ça me rappelle que je dois réserver l'hôtel....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 13/10/09 à 10:32:39
Salut et merci à tous,
Là vous me motivez grave pour un tri.
A vous lire ça doit être vraiment quelque chose de grandiose qui donne vraiment envi d'essayer.
Merci à tous pour vos conseils.
Le triathlon sur charavine ça tombe début ou fin août?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.19.xxx) le 13/10/09 à 20:34:51
@Prev ! çà c'est bien un bien beau bain ( bbb?)de jouvance que tu nous apportes sur notre post
@Linda tu n'en disconviens pas spa?pareil pour toi qui nous apporte ton humour décapant que tu aiguises en vacances .
Entre Velo-VVT/ Nage/CAP/BF/TRails+ Ultras/Rando/Ski/ ne trouvez vous pas que le panel s'élargit avec une bien belle bande(bbb??) de sporti(ve)fs -et pas du dimanche-
Chapeau à vous tous et çà fait bien plaisir car çà donne toujours envie de nous bouger un peu plus quelque soit l'age.
Pourvu que çà dure...c'est le meilleur des carburants.
..vivi isérois j'ai vu la neige pointer son nez sur le haut de Belledonne ce matin . Bonne soirée tutti!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par prev (invité) (86.69.183.xxx) le 14/10/09 à 00:12:18
La neige, ça y est????
ici il fait bien frisquet aussi...je roule demain mais je sens que ça va être dur s'il faut sortir la veste :(
Tata Linda devrait bientôt rentrer?
Bonne nuit :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/10/09 à 08:09:47
Hello,
Preveza : Tu risques d'avoir froid en roulant ce matin à 600 m c'était gelé ( at home )!!!!! La veste et surbotte ç'est le look de la saison.
Tatalinda : Encore en vacances ou de retour à Paris, tu vois ta popularité dès que tu disparais quelques jrs même pour te reposer, on s'inquiète et tu nous manques lol
Piremer : Même si le froid est arrivé, il y a de belles randos à faire en montagne, prochain cross en Décembre où as-tu quelque chose avant !!!!!
Grenoblois : Je suis désolé mais je n’ai plus retrouvé d’info sur le triathlon de Charavines, j’ai comme l’impression qu’il n’existe plus. Je t’ai mis un lien sur un calendrier des triathlons dès fois que (en découverte pas un ironman lol )…..
http://www.calendrier.dusportif.fr/agenda-juillet,triathlon
Aujourd’hui, pas de sortie cap, je continue à lire sur notre forum les témoignages de ceux qui ont eu une bursite au talon, je n’ai pas l’impression que ça va passer tout de suite !!!!!
En tout cas, j'espère bien faire aussi ma petite course comme tout le monde dimanche, en plus à 5km de chez moi, pas d'excuse ou peu lol
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 14/10/09 à 08:56:19
Quelle belle journée qui s'annonce !
Alors Isérois, ta bursite se porte comment ? Elle se résorbe ? Tu arrives quand même à courir un minimum ? Juste de quoi décompresser ?
Aujourd'hui, petite sortie tranquille avec un peu de fractionné.. La semaine prochaine, ça réattaque fort alors je prends des forces pour l'instant !
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 14/10/09 à 10:09:35
Salut à tous,
Merci isérois. Comment se soigne ta blessure? Quel type de course prépares tu pour dimanche
Ah la la, le froid, la neige, humm tout ça donne envi de faire du ski. Quelle chance avez vous d'être tout prêt des montagnes. Hé oui c'est une chance, j'ai vécu 25 ans sur Grenoble et je ne voyais pas que c'était une chance dêtre à côté des montagne. C'était normal quoi. J'étais plutôt du style rando, ski que CAP à l'époque. Maintenant que je suis sur Paris c'est là que je m'apperçois que c'étais une chance dêtre dans cette région.
A Paris il y a pas mal de CAP mais c'est autre chose.
Que préparer vous en ce moment?
Des courses en vu?
Du ski?
A ce propos, si quelqu'un pouvais me conseiller. J'ai prévu de faire le marathon de Paris en avril 2010, avec une préparation spécial marathon. Mais j'ai aussi prévu des vacances, du côté de Grenoble début mars, 1 semaine de ski.
Croyez que le ski est compatible avec la CAP et surtout avec la prépa marathon, car ça sera 1 semaine ski sans CAP?
Me concernant, j'ai une course de prévu à la fin du moi : Marseille-Cassis (20,300 m) et vous?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 14/10/09 à 10:15:37
rectificatif marseille-cassis 20,300 km et non 20,300 m!
Je tiens à remercier tout ceux qui m'ont encouragé pour un triathlon car je peux vous dire, que grace à vous, j'y pense tout le temps, ça me trotte grave dans la tête. Donc il faut que j'essaie. Je crois que dans ma région il y a en a fin mai 2010 ça me laisse le temps d'y réléchir et de m'y préparer, en attendant d'en faire un du côté de Grenoble qui sait peut être avec ceux qui m'ont donné envi.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/10/09 à 10:18:05
Sam : En fait ma bursite se fait ressentir le lendemain de CAP, les premiers mètres le matin ça coince ou si je reste assis lgt au bureau....
Fais attention aux fractionnés, efficace mais quelques fois risqué !!!!!! si un jour, tu veux travailler des 4X....m ou faire une VMA sur piste d'athlé à midi, tu peux aller au stade qui est proche d'Alpexo, l'accés est libre,ce n'est pas le cas partout.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 14/10/09 à 10:19:43
merci du tuyau ISérois, c'est vrai que le fractionné sur piste est mieux..
Je fais attention aux séances : j'ai les conseils d'un coach qui me fait un programme d'entraînement
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/10/09 à 12:51:18
Sam : En tout cas si un un jour, tu veux faire une VMA, tu me fais signe, j'ai un bon chrono LOL
Piermer : Le premier du Cross des chataignes a fait un temps canon, mon collègue qui a fait 4ème¨ne l'a même pas vu car il se croyait même à la 3eme place lol.... En tout cas, une 4eme place c'est déjà pas mal surtout après une première place au cross de Crolle.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.69.183.xxx) le 14/10/09 à 17:32:45
brrr malgré le soleil, on a eu froid au vélo...les orteils et les mains ont gelé...
:( on annonce des grèves sncf lundi prochain, pas terrible si je viens je risque d'être bloquée à Grenoble..je vais sans doute devoir reporter mon rendez vous d'une semaine...
Bon courage pour vos entraînements à tous ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.19.xxx) le 14/10/09 à 19:02:31
@Prev.. je confirme ce matin c'était déjà ma première bonne onglée .. j'avais oublié mes gants car pensant qu'il faisait 28° il y a qq jours on oublie vite ..
Bon allez en vélo c'est pire ! c'est le test ...
N'oublie pas les surchausses : capital pour les orteils
J'ai mis un peu plus de temps pour me chauffer et chercher les cotes ..dans les feuilles mortes quel plaisir
( on va te faire regretter un peu plus Grenoblois mais à Paris il y aussi des avantages que l'on a pas ici!!)
Isérois .. le prochain cross sera le 24 à Pont ste MAxence courir pour l'assos Julien et Jonadev et occasion de rendre une courte visite familiale et après .. la STL bien sur avant le CHU la semaine d'après ..
Sam ...tu prends de la vitesse en fractionné et sur piste!
( bien longtemps que je n'ai pas "foulé" du tartan ...)
Bonne soirée ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.19.xxx) le 14/10/09 à 20:15:27
et un ptit tour du coté de Linda qui vous annonce " qu'elle se délecte des paysages à décoiffer un chauve" .. et qu'un prochain retour sur un "Paris gris" ..c'est pas le top
après un passage chez Mannolo ( vous savez celui qui fut le plus grand des plus grands ...) et l'Alambra
je partage ton admiration pour ce pays surtout des cotés un peu désertiques ( type Texas!!!sic-)
ah l'histoire de l'Espagne vue et narrée par TataLinda c'est Hollllllllllléééééééééé et on en redemande
Bonnes vacances Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/10/09 à 08:02:53
@ Piermer : oula mais oui, les frimas commencent déjà à engourdir les doigts !! Que ça passe vite !.. Il est vrai qu'il faut bien se protéger du froid mais quel plaisir de courir dans cet air frais et vivifiant !
TataLinda va avoir du changement en rentrant.. Passer de la chaleur méditérannéenne à l'automne parisien va être sa prochaine épreuve..
Chaque semaine, je fais des séances d'endurance mais aussi de la vitesse. En plus d'être bien pour l'entraînement, c'est sympa de varier les types de séance. Faire monter le palpitant dans les tours donne bien la pêche après !
Aujourd'hui et demain, repos. Samedi vélo et dimanche petit trail
@ Isérois : tu cours ce midi ?
@Grenoblois : je ne sais plus si tu l'as déjà écrit : tu cours combien de fois par semaine ?
Coucou à Preveza et Riri
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 15/10/09 à 08:35:38
Salut les Grenoblois et les alentours !
Vu les grands froids qui arrivent et une fin de tendinite achiléenne, à chaque tendons avec Nodule bien sur, qui me lache à peine depuis 4 mois, comment reprendre l'envie de la CAP après une telle coupure ?
Je sais c'est un sujet récurrent mais connaissant les conditions climatique sur Grenoble ainsi que la blessure, je pense que la proximité aide peut être à mieux comprendre le problème.
Et pourtant au printemps je courais 6 fois par semaine !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.69.183.xxx) le 15/10/09 à 09:11:23
Bonjour!
Pour les tendinites je compatis...mais je ne consulte jamais, jamais d'échographie, de radio, de kiné...!!!Je ne m'arrête pas de courir (je réduis et privilégie les terrains mous), j'essaye de tenir mes chevilles fixes et je privilégie le port d'un mini talon.
Et pourtant il m'est arrivé d'avoir vraiment très mal (je marche à peine au réveil)...l'arrêt complet de càp ne fait que me raidir et accentue les douleurs.
Et puis, ça disparaît un jour, je ne sais pas pourquoi (et ça revient aussi de la même façon ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 15/10/09 à 09:32:43
salut à tous
Je vois qu'il y a de l'activité malgré le frois qui arrive, c'est super.
Pour répondre à @sam38, je cours 2 à 3 fois par semaine (4 en semaine de prépa de coure) + 1h de natation par semaine.
Je suis devenu un adepte de la CAP depuis peu 2 ou 3 ans, c'est un pote qui m'a transmis le virus.
Et vous combien de temps courez vous? Quel type de course faites vous, trail, 10km, semi, marathon?
Je sais qu'il y a quelques uns qui sont adepte du tri, vont il me transmettre le virus, en tout cas ils m'ont donné envie d'essayer.
Bonne journée à tous, et bonne course
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/10/09 à 09:46:02
Grenoblois, perso, je ne pense pas attraper le virus du tri.. Je trouve cela très physique, difficile et je doute que ma morphologie de sauterelle m'aide vraiment LOOL
Je cours 4 fois par semaine avec parfois du vélo et/ou de la natation en plus. Je me prépare pour des trails de longue distance
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/10/09 à 09:46:26
Grenoblois, perso, je ne pense pas attraper le virus du tri.. Je trouve cela très physique, difficile et je doute que ma morphologie de sauterelle m'aide vraiment LOOL
Je cours 4 fois par semaine avec parfois du vélo et/ou de la natation en plus. Je me prépare pour des trails de longue distance
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 15/10/09 à 10:09:12
@sam38 Quelle distance les trails? Je trouve les trails très physique. Penses tu faire la diagonale des fous à la réunion? J'ai un pote qui a fait ça, c'est très éprouvant mais à priori inoubliable en émotion.
Mais vu que tu fait CAP, natation et vélo ça te dit pas de tenter un tri découverte? Les spécialistes comme preveza et isérois pouront te dire si c'est plus physique qu'un trail ou pas, en tout cas ils ont su me motiver au moins pour essayer.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par preveza (invité) (86.69.183.xxx) le 15/10/09 à 13:59:04
Tout dépend des distances pour le triathlon...je me casse moins sur un triathlon CD que sur un semi sur route...et pour ma part, je trouve un tri cd moins monotone qu'une course sur route.
Je ne m'ennuie pas sur un tri...
J'ai beaucoup plus de séquelles physiques après une course à pied pure...donc je n'hésite pas entre un triathlon sprint et un 10 kms route ;)
Les trails doivent être pour certains très durs...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/10/09 à 14:18:38
Hello,
De retour de ma CAP, il ne fait vraiment pas chaud en plus avec du vent....
Richard : je suis aussi avec un PB au talon, et comme Prev le matin tout est bloqué, pour ma part je devrais consulter mais pour l'instant, je fais avec !!!!!Toutefois quand on est blessé, il certain qu'il faut moderer et si on doit vraiment s'arrêter, il faut basculer sur autre chose, comme la natation par expl.... Courage, tu vas remettre tes baskets !!!!!
Preveza : Ta Sortie vélo s'est transformée en sortie glaçon. Dommmage que tu arrives un peu tard sur Grenoble, tu aurais pu t'eclater sur quelques cols de la région... Le seul hic aurait été de mettre ton Vélo dans un TGV
Grenoblois : 3 entrainements par semaine toute l'année lol
cette année je n'ai fait qu'un semi, ma prochaine course ( de 8 ou 18km ) dimanche et en fin d'année un cross de 8km avec Piermer.Je vise un autre marathon en 2010
Piermer : Tu as de supers objectifs d'ici la fin de l'année et en plus avec 2 courses pour des enfants c'est la bonne cause. Je crois que la Sté c'est bien partie, à mon vestiaire c'était le sujet du jour
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/10/09 à 14:22:06
@ Grenoblois : je reste modeste pour l'instant. Je vise plutôt des trails entre 50 et 80 kms. Mais une aventure comme la diagonale des fous fait rêver, c'est sûr !!!
Pour ce qui est du tri, vraiment aucun espoir lol
Le vélo, je trouve ça très bien pour dégourdir les jambes après des séances dures en CAP et la natation, c'est pour entretenir ma musculature du torse et du dos ! LOL sinon, à force de courir, ya plus rien ... Je fais du crawl avec un pullboy
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 16/10/09 à 06:20:00
Je relance puisque l'ont sort de la 1er page !!
Les Jarrois sont là !!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/10/09 à 11:47:24
Hello,
Pour ma course dimanche, il y a de forte chance que ce soit le 8km car pour l'instant, j'ai le talon en vrac !!!! ma sortie de hier m'a laissé des traces grrrrrrrrr
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par prev (invité) (86.69.183.xxx) le 16/10/09 à 13:34:06
Bonne chance malgré talon...
Je suis sur Grenoble dimanche soir finalement...donc j'aurai une fin de we mouvementée!!! ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par grenoblois (invité) (81.93.23.xxx) le 16/10/09 à 16:44:44
Bonne chance à isérois et à tout ceux qui courent dimanche avec ce froid.
@Prev es tu venu sur grenoble pour une course?
@sam38 50 ou 80 km de trail je trouve déjà cela pas mal et surtout physique! Chapeau
Bon week end à tous les capeurs
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.69.183.xxx) le 16/10/09 à 17:42:12
Grenoblois : non,j'y vais pour le travail ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (83.201.19.xxx) le 16/10/09 à 18:28:03
@Prev...Bienvenue dans notre fraiche contrée - qui n'est pas la seule en cemoment- j'espère que ton séjour ne sera pas QUE laborieux mais aussi détendant ..tu nous diras?
Sam.. dis donc tu mets la barre "HOT" .. tu penses toujours au tour des Glaciers de la Vanoise?Je le ferai déjà bien en rando" rapide" -vue mon grand age!!!- hisstoire de ... sachant que ma 1ere tentative en solos'était soldée par un sérieux blocage dans une traversée merdique comme on dit cad passage de névé glacé sur une pente à 50°(sous le Col D'Aussois) avec des pompes de trail(???): c'est vrai c'était mi Juin .
d'ou retour vers Pralo ouppssssssssss à refaire
Pour toi c'est un beau defi et avec ta stature de "sauterelle" -je cite-tu as de belles chances de couvrir de grands dénivelés.
@Grenoblois : sur le who who du forum tu verras ce que je me fais plaisir à faire ..c'est toujours varié mais plus long que rapide maintenant: c'est le temps qui veut çà!
@Richard ! bienvenue à bord du bateau gre gre ! notre barque de capeurs s'enrichit grace aux allées et venues de chacun. les pb de tendinites sont récurrents et je suis en partie le protocole de Prev pour les soigner: je préfère prévenir maintenant en m'abstenant de forcer sur les tendons mais toujours les faire travailler...(Protocole de Stanish par ex!)
@Iserois ! patience mais n'arrête pas complètement: une talonnette doit pouvoir améliorer le mouvement -en équilibrant sous l'autre pied!- en as tu diagnostiqué la cause .. pour en traiter les effets ?
Linda tu nous ramènes du soleil chaud d'Espagne?Va falloir re..bacher!
Rêvons et bon WE à tous !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.19.xxx) le 16/10/09 à 18:28:30
ce n'était que moi!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (90.27.27.xxx) le 16/10/09 à 20:22:46
Oh, les grenoblois est-ce que quelqu'un court le marathon ekiden le 8 novembre?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (82.122.21.xxx) le 17/10/09 à 06:38:41
@ Piermer : mon coeur a balancé entre le tour de la grande casse et celui des glacier de la Vanoise. Pour une reprise, j'ai pensé au parcours le moins difficile (10 kms de mmoins et qques mètres de dénivelé en moins aussi). Je suis très motivé : j'ai vu des vidéos, ça a l'air grandiose !!!
@Olivier38 : oui, moi avec mes collègues. Je vais faire le 2ième 10 kms. Et toi ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (90.27.27.xxx) le 17/10/09 à 17:12:30
@Sam 38
Oui, je le fais pour notre association (association Ninon Soleil). On sera 9 équipes et on le fait pour le fun...
(on va quand même tenir un stand). Je fais le dernier relais, 7,195 km. Et toi, c'est une équipe d'entreprise ou ...?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (82.122.21.xxx) le 17/10/09 à 19:12:32
oui, une équipe d'entreprise. Il doit y en avoir 2 - 3 de l'entreprise
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (92.132.117.xxx) le 18/10/09 à 10:10:56
hello les gregre
alors comment ça va la dedans ?
moi je soigne ma tendinite et je m'occupe du coup de travailler le haut du corps ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.19.xxx) le 18/10/09 à 17:57:28
..lorsque le Dimanche les gre gre apparaissent c'est que Riri est passé par là ! Eh woui ! Riri et une tendinite maintenant à supporter? ne brule surtout pas les étapes!
on dirait que c'est la saison entre Richard,Isérois et d'autres sur ce forum qui manifestent leur " douleur" sur le tendon..L'accumulation des efforts t'a certainement fatigué le point le plus faible de notre anatomie c'est bien connu!
J'ai couru ce matin sur les coteaux de Chartreuse en zig zag entre les chasseurs et les lapins qui patalaient dans tous les fourrés. Même le gel n'a pas refroidi la poudre .. pouassssse !çà pétait dans tous les coins
@Prev: j'espère que le Dauphiné et sa fraicheur matinale ne t'on pas trop changé de l'Auvergne?
@TataLinda .. le retour j'ai appris .Merci ! tu es TRES TRES attendue de partout en passant par Julien et Jonadev qui piaffent d'impatience: on (j') arrive et va mettre le " feu".
Bonne reprise à tous et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (86.193.127.xxx) le 18/10/09 à 18:50:55
bon et bien dimanche sportif aussi pour moi : une belle sortie en montagne cet après-midi avec la famille qui suivait derrière en marchant. On s'est rejoint à la fin. C'était vraiment très chouette !
Et là, repos jusqu'à demain où une très grosse séance m'attend..
Bonne soirée à tous
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.165.xxx) le 19/10/09 à 15:08:45
Welcome to
Grenoble Preveza
Mon 8km c'est bien passé. J'écrirai+lgment demain.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par LINDAREVENUEPASNUE (invité) (83.114.137.xxx) le 19/10/09 à 17:05:09
Hola, buesnos dias !!
J'ai hésité longuement avant de remettre les pieds dans les bottes et enfiler le gilet moumoute pliable en douze dans le sacos à mains!!!!
Moi je dis qu'il devrait y avoir un sas de préparation au froid sur le tarmac parisien dès la sortie d'avion, mouais, vous voyez, une sorte de température progressive le long du couloir!!
j'ai failli étrangler le pilote lorsqu'il annonce d'un ton serein au micro "la températoure extérioure dans la Paris s'élevato à 8 degré" J'ai détesté son accent!! je préférais son bel accent à l'aller "buenos dias, Espania, températoure extérioure dos 28 degré" argggggg!!!
Et la voix dans ma tête qui me disais "Bin oui, ma vieille fallait pas partir en été en hiver!!"...
*****fin de ma haine!!********
Contente de vous retrouver quand même, surtout que de mon portable je lisais en mini de poche le forum, mais ne pouvais pas répondre, si non j'en avais pour 10h pour écrire 2 phrases avec mon portable de nain!!
J'ai donc pu lire qu'il y avait de nouveaux beaux invités?
Grenoblois, Richard et Prez qui nous fait honneur de sa visite presque quotidienne!!
J'ai bien fait de partir, j'attire du monde, c'est chouette!!
Que vous dire si non que j'étais dans un endroit avec des vue à décoiffer un chauve, oui, Piermer à bien fait le message!!
Imaginez des montagnes à portée de main, où l'on pourrait tendre une balançoire entre 2 monts en se balançant sous la mer bleu comme tes yeux!!!
Proche de Grenade, j'ai tout dégoupillé bien sûre, sauf les baskettes, car dans un endroit pareil, on profite d'abord de tout ce qui nous entoure avant de chausser les running!!
Ha j'y ai pourtant pensé très fort allongée sur mon transat devant la piscine bleue toujours comme tes yeux, le coktail de fruits frais sur la petite table basse, les tongues fleuries, la serviette assortie...Je me voyais bien faire une belle sortie en courant dans la Pampa espagnole croisant des chèvres, effleurant les "Avocatiers", regardant les cactus du Sergeant Garcia, j'ai même pas vu Zoroo, je l'attendais..
Chaque jour, je me disais : va courir...
Chaque jour je disais : "Maniana"(demain).
Et le demain j'avais toujours une bonne excuse : les tapas, la Lambrah, Grenade, la mer, la piscine, les tapas nocturnes.....et puis les étoiles de la "Notché" pffff...
Allez je m'y remets cette semaine...
Et pi, au moins, je ne suis pas revenu avec une tendinite comme tout le monde ici, apparamment??
Et pi, Piermer vient "trailler" samedi avec moi, comme je vois qu'il est bien affuté, il pourra toujours me porter??
Hé Prez, il parait qu'il neige déjà en auvergne!!! et en fin de mois sur Grenoble je pense que tu auras le même climat!!!!
Comment va mon Isérois?? blessure?? ha non, alors, je n'accepte pas que tu te casses de partout comme ça, faut me réparer ça vite, hein??
Sam 38 : je vois aussi que tu "gazes" pas mal toi aussi, tu as augmenter tes sorties hebdo?
Piermer : il a l'air top ton dernier trail que tu as fait, hé ho, je ne compte pas courir comme gazelle moi, samedi, je te préviens tout de suite!!
Bonne fin de journée à vous tous
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.38.xxx) le 19/10/09 à 20:24:21
.. Et après ton retour Linda vu , revisité et surtout narré à ta façon on se demande si il y a encore des âmes tristes.. Quelle pêche! çà décoiffe .Hola les gre gre je vous recommande de jeter un oeil attentif sur le post du " trail de Pont Sainte Maxence" sur ce forum ... et je vous laisse découvrir l'ambiance!! A suivre ... et poursuivre.
@Prev ! merci tu as apporté un temps radieux ; bon séjour!
@Bien Sam ...la forme est là avec les entrainements et le gout d'y revenir .C'est bon signe!
@Grenoblois ... les sommets sont poudrés et (étrange) de grandes plaques blanches de neige - c'est sur - au niveau de Prapoutel en haut - bizarre car autantde neige à 1800m?.
@Richard,Riri et Iserois .. nos blessés vont ils mieux ?
une bonne marche dans les chataignes pour vous reposer ?
Du coup je me suis lancé sur du fractionné ce matin ( 10X 1 mn Vmax - 1 mn recup) dont 50% en cote. A -3° çà m'a réchauffé et les gants bienvenus , le reste du temps en PPG .. faut bien çà car la fin de l'année va être "sportive".
Alors au dodo ! et bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 19/10/09 à 20:39:59
Juste un rapide coucou et un gros bisou à Linda, bien reposée de ses vacances ;)
Super Grenoble...jolies gelées matinales sous un soleil pur!
J'adoooore cette ville...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/10/09 à 08:41:28
Hello,
Content de te revoir Tatalinda, il me semblerait que tes congés sont plus que bien passés avec une "flemadite aigue", les vacances sont faites aussi pour cela lol. Dur le choc thermique à l’arrivée de Paris ; toute de suite on sent que les vacances sont finies. En tout cas, courage pour cette reprise, et bonne prépa pour le trail de ton association avec Piermer…
Preveza : Profite de Grenoble, ce matin le temps est plutôt favorable.
Olivier 38 : Tu vas courir pour une belle association Ninon Soleil, très proche que celle que Tata Linda fait partie.
Sam 38 : Tu montes en pression dans tes entrainements, continues comme cela !!!! Ton big Trail est pour quand déjà ????
Piermer : Le froid est là, la montagne attend juste l’arrivée de la neige. Attention, quand tu cours, les chasseurs ont la gâchette facile.
Grenoblois : Tu n’es plus le seul parisien maintenant sur le post LOL. Regardes le blog de Enzo c’est un triathlète.
J’ai finalement fait ma course nature dimanche à St Crossey qui se trouvait à 5km de chez moi, grand bonheur question logistique mdr.
Il y avait beaucoup de monde au trail du 19 km que j’ai vu partir avec envie… Malgré tout, je suis minimum raisonnable, je suis parti pour le 8km. Par contre, j’ai tout de suite compris que je n’étais pas dans un cross mais une course nature, en fait tu as des montées hardos et des descentes très pentues que j’ai du assurer pour mon talon. En tout cas, je me suis régalé sauf pour les descentes, je l’ai terminé en 46 mn.
J’ai aussi rencontré un V4 de 75 ans qui fait toutes les courses de la région (je pense Piermer c’est celui que tu as vu à Bresson), il a une forme incroyable avec encore bcp de vitesse, je vous assure que le parcours n’était pourtant pas cool !!!!!!!!!!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 20/10/09 à 11:50:27
Merci PIERMER
Oui je vais mieux, couru samedi et dimanche 25 minutes dans le parc de Vizille. Beaucoup d'étirements, eau avec un peu de bicarbonate de sodium, massage au flector sur tendons et arnica sur les mollets pour les détendre !!
très lourd mais nécessaire pour ne pas replonger dans la tendinite ! vivement que je puissent accéler un peu pour allonger le temps de course (frustrant) mais c'est mieux que rien.....
Bonne continuation à tous les Grenoblois et alentour dans vos courses et entraînements.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.137.xxx) le 20/10/09 à 13:52:45
Hola les Grégrés!!
Prez : alors tu es déjà là, maintenant sur Grenoble?? je pensai que tu y allais fin de ce mois... t'as vu cette jolie ville?? moi, j'ai adoré, même si c'est un peu bétonné, je trouve cette ville dynamique, peut être grace aux étudiants nombreux.. Et pi, le fait de pouvoir faire quelques km et voir ces montagnes, ça aide aussi!!! remarque question montagne tu connais!! bon courage pour ton job sur place!!
Isérois : ayé, tu as enfin participé à une belle course nature, en plus!!! même si tu n'as fait "que" le 8km, c'est déjà une bonne amorce, pour te baigner dans l'ambiance et de te fixer des étapes plus longues avec des objectifs, c'est largement dans tes cordes tout ça. Tu as du te sentir revivre, le fait d'avoir pris (enfin!) le départ d'une course, non?
Richard : enchanté!! bonne chance pour la guérison de tes tendinites, mais il ne faut pas trop être impatient, et allez doucement doucement, tu auras bien le temps d'accélerer lorsque tu n'auras plus mal!!!
Piermer : Whaouuuu, voilà, que tu parles pro, maintenant avec 1*10 avec % de VMA suisse en cueillant des marrons...du seuil (de la porte?)je suis impressionnée.... ça rigole plus dans la chaumière de Grenoble!! j'te préviens, touche pas à ma VMA quand tu viens me voir!!!
Que je vous rassure, hier j'ai enfin été courir dans la pampa de Rosny avec la frontale 1h25 pour 13km ttc, c'est pas énorme, mais j'ai eu de très bonne sensations, je craignais cette reprise, mais tout c'est bien passé, oufffff, mon honneur est sauf!!
Jeudi je retourne à la boxe, la vraie!!avec des hommes, des vraies!!! ça va me faire du bien, car la savate forme en danseuse ça ne me suffisait pas!!
Bises à tous sans oublier Sam38 et Greneblois
Linda
Les tapas ne sont pas restées coincées dans mes jambes!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 20/10/09 à 14:11:50
Salut la compagnie !
@tatalinda : voilà la vacancière qu'est revenue du soleil ! Quel courage d'affronter ce temps automnal.. (remarque, d'un autre côté, tu n'as pas bien le choix, non plus! :P)
@Piermer qui fait de nouveau chauffer les semelles ! C'est très bien tout ça. Continue mais toujours en douceur..
@Isérois : bien content de voir que tu t'es fait plaisir. La récup' se passe bien ?
ce we a été un peu mouvementé.. Vendredi, chut du haut de mes escaliers de meunier.. Plus de peur que de mal, juste un gros bleu à l'arrière de la cuisse et au genou.. Heureusement, ce ne m'empêche pas de courir..
Hire, séance très dur de VMA (5$2200 m)... je n'ai pas pu tout finir car je n'avais pas encore bien récupéré de mon petit trail en montagne de la veille...
DOnc, aujourd'hui : REPOS !!!!
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.38.xxx) le 20/10/09 à 21:00:45
@Isérois ! Bravo de savoir se retenir quand l'envie d'en faire un peu plus pousse à défier la distance. C'est bien et surtout tu assures la guerison de la burstite !
Oui ,l'ancien de 75 bougies était bien "aux Chataignes " je peux t'assurer qu'il cavalait comme un lapin ; çà encourage vraiment: petites foulées rapides très efficaces.
@TataLinda c'est reparti! et woui tu es déjà entrain de penser à la BF -en dansant!- et l'entrainement de nuit.. ah que NON suis pas un pro :
pour une fois que je m'amuse à faire du " fractionné" , çà détend! Je te promet que je laisserai ta VMA bien tranquille...et la mienne aussi par la même occasion . Faut pas pousser, surtout lorsqu'il faudra nous avancer à la frontale (en laissant le VMax derrière nous)
@Prev ..si près et si loin on t'encourage.Longtemps chenous?
@Sam :tu es descendu en CHAUSSETTES? çà ne pardonne pas , c'est ce qui m'arrive parfois sur les echelles de meunier
Je crains
Bonne récup Sam
@Richard .. apparemment tu tiens le bon bout dans ta méthode de traitement. un peu de patience çà ca revenir mais surtout ne force pas lorsque tu ne sentiras plus rien ATTENDS .. please
Chacun son exo sportif , pour ma gouverne c'était du style taillage de haies et d'arbres toute la journée et évacuations..comme PPG c'est pas le top - j'en ai plein les bras-
Du coup je vous souhaite une bonne soirée ..( ne frappe pas trop fort Linda, ouppsssssssssss )
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/10/09 à 07:48:19
Hello,
Sam : Tu t'en sors bien avec ta cascade, pas trop de dégât c'est le principal....Sinon ton coach commence a te faire travailler dans du dur, il est clair pour prendre de la vitesse, tu n’as pas trop le choix!
Tatalinda : Tu attaques fort cette semaine BF et Cap, quoi que après une interruption de sport (une raison fort agréable les vacances) l’envie se faire ressentir de bouger de nouveau son corps
Piermer : La frontale sera de mise pour le trail un avant goût avant la Sté.
Grenoblois, Olivier 38 : Bonne continuation
Riri : Remet toi aussi de tes PBs
Richard : Une bonne reprise sur un terrain doux comme tu as fait, même si c’est un peu lourd par rapport aux massages,…. c’est un passage obligatoire. Sois vraiment à l’écoute de tes douleurs et bcp de patience, d’autres y sont arrivés.
Sinon, ma bursite va mieux sur mon talon d’Achille déjà plus de douleur dans la nuit…J’ai déjà grandement amélioré les choses en me chaussant différemment la journée.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 21/10/09 à 10:05:49
Bonjour!
Je suis rentrée sur mes terres... ;)
Je reviendrai, c'est sûr ;)
Bon courage pour les blessés et ceux qui s'entraînent!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 21/10/09 à 15:47:32
????
tu étais sur Grenoble ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.112.145.xxx) le 21/10/09 à 16:29:36
Hola les grégré!!
Riri : je réponds à la place de Prez'..elle n'est pas restée longtemps car elle venait pour son boulot.. bises au passage bien sûre!!
A j-3 du trail de nuit samedi, je me prévois un bon bain de boue c'est Rika qui va être contente!!
Hé oui, Isérois, demain gants de boxe pour moi, ça va dépoter ça me manquait pour tout te dire.
Il ne faut pas oublier que la BF est MON sport, mon 1er amour!!
ça caille et ça mouille Paris-ci et de ce que je lis sur Grenoble on sort déjà les gants moumoutes!!!!
bonne journée à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 21/10/09 à 19:38:36
Beh oui Riri,j'y étais...et j'ai même vu partir le train qui allait dans ton coin ;)
Tata Linda, ici aussi, neige dans les stations...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/10/09 à 08:00:16
Preveza : je ne sais pas si tu as eu le temps ou la possibilité de sortir tes baskets quand tu étais sur Grenoble, en tout cas, tu sembles avoir apprécié ton séjour dans le Dauphiné !!!!!
Tatalinda : A propos as-tu eu l’occasion d’enseigner la BF à des petiots, je te verrai bien t’éclater dans cette activité…..
A priori, il y a du monde vu ce que j’ai pu lire sur le forum…..
Sam : L’Ekiden s’approche, quelle distance as-tu à courir ???? je ne savais pas que l’équipe devait être impérativement mixte, cela a dû créer qls difficultés à former des équipes……Tu risques de croiser Olivier 38 avec son association pour les enfants malades.
Piermer : Il n’y a pas si lgt, tu me m’écrivais de chercher les causes de ma bursite, tu avais raison, elles peuvent être multiples, mais déjà en éliminer quelques unes, cela arrange bien les choses, je le constate dès à présent.
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 22/10/09 à 09:29:23
Iserois : oui j'ai apprécié..j'aime ces villes à dimension humaine entourée par la nature. Le quartier de la gare était calme contrairement à certaines villes où tu préfères rester dans ta chambre d'hôtel!
Je n'ai pas couru, mais j'ai regretté en observant la grimpette de la citadelle ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.38.xxx) le 22/10/09 à 20:04:21
Prev ... c'est sympa de nous fleurir la ville en souhaitant y revenir!Si ton séjour a été à la hauteur de tes espérances c'est le principal et je suis content pour toi
mais je suis bcp plus adhérent à vagabonder autour de.. que dans ..la ville a fortiori lorsqu'il faut courir
( chutt faut pas le dire : la ville transpire de pollution lorsqu'il n'y pas de vent: c'est une cuvette comme tu l'as constaté, alors il faut prendre de la HAUTEUR ( > à 600m)
Heureusement une montagne au bout de chaque rue : çà c'est pour "Grenoblois" et on ne s'en lasse pas d'apprécier notre ville pour rêver d'escapades en altitude.
TataLinda .. J-2! Neige à 1800 ici et pluie à PSM.. bon bein on verra on adoptera la tenue AD....Kouate? et puis on ne sera pas seuls boue ou pas on gardera l'équilibre spa?
Bon entrainement pour la STL - 70km - de minuit à ??? ->au bout de la nuit.Bonne reprise en BF et pas de faux mouvements.
Iserois si tu as cerné ton pb de burstite c'est encourageant pour la suite!
Sam comment va le seant , prêt à reprendre l'entrainement ?
et Riri , Richard ces tendons ? çà prendra du temps - vas y cool Riri d'ici le 7 decembre -
Bonne soirée à tous .......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/10/09 à 08:35:45
Hello,
Fin de la semaine sous la pluie et neige sur Chamrousse
Ce wk n'est pas comme un autre WK et oui, une équipe ParisGrenobloise va faire un trail. De plus, il y a de l'originalité car ce trail est de Nuit....Mais ce qui est de plus beau dans ce trail, c’est sa raison même, pour une association : assojulien
Déjà félicitation pour les organisateurs et ceux qui les entourent pour cette journée et ce qu’ils apportent pour les enfants !!!!
Et Maintenant à nos courageux traileurs, je vais leur souhaiter bonne chance, du plaisir et de la rigolade… Tatalinda et Piermer, nous sommes avec vous !!!!!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.38.xxx) le 23/10/09 à 20:03:52
//Merci Iserois ..entre Parisien(nes) , gre gre et autres régionaux emmenés par TataLinda feront une belle ronde de nuit pour une cause qui nous touche des plus jeunes aux plus anciens...On essaiera d'être à la hauteur
Bon week end et bises à toutes ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.165.xxx) le 26/10/09 à 08:09:40
Alors comment c'est passé ce trail et cette belle journée pour les enfants?,
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA NOCTURNE (invité) (83.114.5.xxx) le 26/10/09 à 12:04:34
Hello les grégré's!!!
Un super dimanche d'émotion, de pluie, de boue, d'amitié, de dons de soi, de partages de coeur etc..
L'après midi il était prévu des activité plein air!! on a du en annuler certaines, comme l'escalade, les roller, la course en sac...
Il restait la calèche, le tour de poney, les crèpes, le maquillage..
Donc hélas, la journé, il n'y avait pas bcp de monde, mais on a quand même récolter pour cette partie : 154 € pour l'asso JULIEN ET JONADEV.
Puis, à 17h, les trailleurs arrivent, et là, la salle se rempli, se rempli... l'ambiance tourne à la bonne humeur, ils étaient plus de 400 au départ des 15 et 30 + la rando!!
Mon role était de m'occuper de la calèche et des poneys, un super post, ce qui m'a permi d'être pas trop fatiguée pour attaquer le trail de nuit du 15km .
J'ai eu l'honneur de voir enfin notre PIermer, oui, je vous l'assure il existe bien, je l'ai touché, je lui ai parlé et il m'a même accompagné pour la belle ballade dans la boue!!!
Enorme!!!! courir dans la nuit, j'avais jamais fait!! on aurait dit Amytivlle et la maison du diable mélanger à Enquètre criminel.. ce faisseau de lumière dans la nuit avec le petit brouillard, et l'humidité persistante, les formes étranges qui se dessinent dans la nuit....
Heureusement que Piermer était à mes côtés avec un copain Philippe (de la boxe)....
On a bouclé ce bain de bou en 2h08, y'en avait encore 10 derrière..
Une journée et nuit superbement réussie pour l'association JULIEN ET JONADEV, les retours sur l'orga sont très flatteurs, même si la pluie était présente casi tout le temps..la bonne humeur et l'investissement de tous les bénévoles nous rendait le soleil.
Un grand merci aussi aux tortues et à Delpass qui étaient signaleurs de nuit, chapeau bas.
Vraiment heureuse d'être restée avec Piermer jusqu'au bout de la nuit, Piermer : le grand démont de minuit qui m'a fait prendre mon bain de boue nocturne!!!
Je ne suis pas certaine de faire un cr, sauf si j'arrive à récupérer des photos.
bonne journée à tous et un enorme merci à Piermer
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 26/10/09 à 16:12:51
Sympa Tata ce compte rendu...
Courir pour une association est d'autant plus agréable et motivant!!!
Dommage pour la boue mais ça met du piment également ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.193.xxx) le 26/10/09 à 19:56:38
Après un "stop and go" dominical dans la ... capitale me voici ré-attéri entre Chartreuse et Belledonne
Oufffffffffff çà décoiffe ce passage "là haut!"
Wi Prev .. c'est sur que dans la boue çà met du piment et même plus çà couvre et recouvre tout!
@TataLinda tu es l'animatrice incontestable dans toutes les occasions ..et c’est vrai que c’était l’Occasion d’apporter un brin de chaleur aux « ptits loups » .
Et puis on ne peut pas te manquer . de jour comme de nuit tu es « diablement » reconnaissable .
Il faut surtout remercier et l’organisation et nous tous les participants qui étaient les rameurs !
n’est ce pas LindaNocturne ? pas trop souffert des dérapages controlés à coups de « UOOOOOPPPPS » ? et Philippe assez crispé de ne pas avoir monté des essuies glace sur ses lunettes . Heureusement que tu nous a ramenés à bon port et après le repas ou nous avons retrouvés les Tortues : bien sympas et très droles !
Le niveau était très honorable ( 2h25 pour le 1er au 30 k et 1h04 pour le 15k) … imaginez le surfing de haut vol sur la boue à plus de 14km/h de moyenne ..de NUIT TOTALE –exceptées nos ptites lucioles en girlandes pour choper les balises..
C’est difficile d’organiser ce type de manifestation de nuit et surtout dans des conditions parfois délicates. Je confirme que ce trail était sélectif –pour ceussent qui voudraient savoir !-et n’avait rien de plat dans ce « plat pays »… loin de là : des montées soutenues et raides
les descentes en virages serrés , les passages plats bien gluants et profonds là ou les attendaient secs et reposants ! Beh non ..juste 300 m de route sur 15km de forêt profonde et bruissante de pluie… qui faisant gamberger Linda ( des fois que l’enquête criminelle n’aboutisse pas et que et que ..)
Un ptit tour sur ce site , pour quelques photos que j’ai subtilisées sur le post de l’assos :
http://picasaweb.google.com/ZeBlobfish/TrailDesLueursDEspoir2009?feat=directlink#
Depuis il ne reste plus qu’à souhaiter que nos ptits loups et leurs parents puissent aussi se changer les idées à Disney Land … merci Lindadamedelacalèche !
Voilà Isérois c’était l’histoire d’un soir d’automne à Pont Sainte Maxence
Bonne soirée à tous gre gre et autres de passage et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.193.xxx) le 26/10/09 à 20:18:02
Special spot!
@TataLindapasdernière:tu sais qu'il y avait encore du monde derrière nous ..beaucoup plus que tu le pensais hihihi et wi
Le classement final sur le site de l'assos te le confirmera ..encore bravo et bises ..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/10/09 à 07:42:15
Hello,
j'ai lu avec plaisir vos commentaires sur ce trail....Le but premier était pour les enfants, quoi que de plus beau!!!!
Dommage que le temps n'a pas été dès plus favorable pour les attractions des enfants....
Sinon au niveau du trail avec la boue, ça n'a pas dû être très facile de courir dans cette mélasse....De plus, la lumière en moins, les sensations ont d'être très differentes en course ainsi que l'atmosphère que dégage la nuit dans les bois whaouuuuuu le loup mdr
En tout cas, bravo pour l'Asso et notre Tatalinda ainsi qu' à Piermer digne répresentant de l'Isère.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/10/09 à 08:28:53
Hello,
Une belle journée qui s’annonce, c’est hallucinant ce temps, hier à midi j’ai couru avec un grand bonheur. En plus, les couleurs des feuillages des arbres sont magnifiques cette année, cela me paraît plus prononcé que les années précédentes.
Linda et Piermer : J’espère que vous avez bien récupéré de votre trail et que cette semaine vous allez remettre la machine en route que soit pour la BF ou Cap
Preveza : Tu vas pouvoir ressortir ton vélo sans pour autant être habillée en cosmonaute lol avec des T° aussi clémente.
Sam, Grenoblois, Richard et Olivier 38, riri : bonne continuation dans vos entrainements
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 28/10/09 à 08:56:02
Je te rejoints sur le temps Isérois, cela permet de continuer à reprendre la course doucement et sans la contrainte des temps trop froid et humide. La reprise continue en douceur, 30 minutes lundi soir mais pris par la nuit (occulté le changement d'heure pour la nuit). Il va falloir ressortir les frontales et les gilets jaune. Je souhaite à tous les Grenoblois et alentour bonne continuation dans leur reprise respective ou commpétition à venir.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 28/10/09 à 09:12:53
Petite info :
Je travaille sur Vif et pour le téléthon M FORCELLA Alain coureur d'ultra longue distance cours pendant les 24h du téléthon du vendredi 19h au samedi 19h si des personnes veulent se joindre à lui pour l'accompagner un petit peu cela sera avec plaisir. Cela n'engage aucun frais ni participation mis à part courir. Le départ se fera à la salle polyvalente Louis Maisonnat à Vif.
Merci d'avance pour les gens qui pourraient venir.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 28/10/09 à 10:57:56
Bonjour!
Iserois : oui, belle sortie en perspective pour demain...mais il fait quand même un peu frisquet et humide les matins...
On grimpe encore, les paysages sont sublimes :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.206.143.xxx) le 28/10/09 à 13:01:08
Bonjour à tous, bonjour Isérois
Merci de tes encouragements. Le marathon ekiden se rapproche. Il veut insister sur 3 grands axes: l'éco citoyenneté, le sport adapté et notre assoc. On est tous à bloc même si on est pas tous des pros de la course à pied (il y en a même qui veulent bien descendre de leur vélo pour courir!). Les organisateurs attendent 150 équipes + la course des enfants. Je pense que l'ambiance va être sympa... A + Olivier 38 de Ninon Soleil
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (95.89.87.xxx) le 28/10/09 à 15:26:00
ptit bonjour de la frontiere austro germanique >>>
courage a tous les gre gre a bientot bon entrainememt pour l eikiden et + encore >>>
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/10/09 à 08:03:19
Hello,
Piermer : Tu es un vrai oiseau voyageur ou globetrotter mdr
les baskets sont dans ton sac de voyage comme d'hab lol
Richard : Je suis un peu loin de VIF pour accompagner ce coureur pour téléthon....J'ai fait plusieurs fois les 6h de cap pour cette même cause ( à dire vrai, je m'arrêtais après 4 h de cap ) au Fontanil....C'est tjs très convivial !!!
Olivier 38 : Il commence à avoir du monde pour Ekiden, seras-tu déguisé pour ton association !!!!!!
Sam : En vacances, je suppose
Tatalinda : Constat plutôt positif pour le nbr de participants pour le trail, penses-tu pouvoir faire monter le nbr de coureurs les années prochaines ?????
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/10/09 à 07:36:11
Hello,
La fin de semaine est arrivée, je profite dès à présent à vous souhaiter à tous un bon WK !!!!!!!!!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 30/10/09 à 07:44:27
tout pareil
excellent week end !!!
pour moi ce sera vtt ou vélo faut profiter de ce week end ensoleillé ils annoncent mauvais temps à partir de lundi
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 30/10/09 à 12:26:03
Bon W-E à tous et bien pour moi cela sera 5 minutes de plus que la semaine dernière avec massage, hydratation et étirements ....Pas de rechute de tendinite en vue !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (95.89.87.xxx) le 30/10/09 à 18:06:38
ptit passage depuis l'Austria chez "nous" et encouragements pour Richard et ta tendinite : tu tiens le bon bout!
Entrainement soutenu pour Iserois et Sam ? Qui oublie je? Grenoblois .. de Paris non!
REtour en fraicheur pour Prev ? et recup terminée pour toi Linda ( c'est tout bon!) et Riri - patience !
Bien sur que j'ai chaussé les shoes ici en Bavière le long des lacs et .. chateaux sous les couleurs dorées de l'automne! A + dans qq jours et bon Wend tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/11/09 à 07:47:19
Hello :
Richard : Avec de la patience et tout doux ça passe, il te reste plus qu'à continuer ainsi... As-tu d'autres activités sportives ???
Piermer : Attention à ne pas trop manger car dans ce beau pays, il y a de quoi faire !!!!!
Linda : J'ai vu un beau reportage sur la boxe féminine ce wk fort interessant même si c'était de l'anglaise...
Riri : j'espère que tu arrives malgré tout à t'entrainer à ta convenace pour lé sté
Sam et Olivier : L'Ekiden approche, il y a une grosse PUB sur le sujet actuellement
Le Marathon de NY est passé, j'aimerai tellement le connaître !!!!
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 02/11/09 à 07:57:56
hello
pas de saintté pour moi encore cette année , faut d'abord que je me soigne ...
maintenant mon esprit est tourné vers 2010 .... et mon objectif d'aout 2010 ....
bonne journée les gregre
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.142.xxx) le 02/11/09 à 13:41:52
Hello la compagnie!!
Petit compte rendu de notre journée du 24/10/09 à j+8:
600 participations pour les 2 trail+la rando. (contre +ou-500 N-1)
Ce fut leur 2ème édition, les photos sont en ligne sur le site JULIEN ET JONADEV pour les fénéants, c'est ici : http://picasaweb.google.fr/assojulien/TrailPont20091#
J'ai eu aussi une belle ramarque d'une copine bénévole qui dit, je cite "J'ai adoré l'esprit des sportifs Trailleurs, qui étaient adorables avec nous en nous remerciant etc...je crois que je vais me mettre au trail aussi, ça m'a donné envie!"
Je n'ai pas encore les résultats en chiffre mais ça ne saurrait tarder..je sais juste que la journée festi sport(sous la pluie)a raporté 154 euros à l'asso.
Bon bah, si non....ayé je ressorts mes bonnets de laine-moumoutes, mais pour le temps de pluie doux, ce n'est pas adapté...hier en courant avec j'ai eu chaud, très chaud aux oreilles!! Va falloir que je me trouve un bonnet imperméable avec essuies glaces incorporés sur le front?
Je ne sais plus qui, des grégré fait aussi partie d'une asso pour les enfants??? Sam38 ou Grenoblois?? pouvez vous m'en dire plus où me donner le lien, que j'ailles jeter un oeil.
Tiens, pour le téléthon, je vais participer à l'organisation des kikou en montant une équipe de fille-kikou. Ils organisent un 24h dans Paris avec équipes et solo..ça va être une bien belle ambiance, chaque km parcouru rapportera au téléthon 0.25cts €.
Alors Isérois tu rêves de New york aussi?? tu en a toi, de jolis rêves, car tu as aussi l'UTMB, la sainté.Lyon,..What Else?? Bon par lequel voudrais-tu attaquer?? Noel n'est pas si loin, un dossard de rêve peut peut être tomber dans la cheminée poussiéreuse et pleine de suie....affaire à surveiller.
A au fait, j'oubliai de vous dire que les noix de Grenoble sont excellantes, j'en ai eu par porteur spécial (voul'connaissez!) le 24/10!! Il m'en reste encore plein, un vrai régal!!
Prev ça va? Il a déja neigé en Auvergne à ce qui se chuchotte dans le voisinage! (ma soeur!!)
Notre PIermer est encore en Vadrouille quelque part en Autriche, bonne continuation à toi et reviens vite avec ta pêche, ça nous manque!!
Grosses bises à tous en espérant que le défi 2010 de Riri se réalisera.
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 02/11/09 à 14:25:23
Et non Isèrois je n'ai pas d'autre activité, j'ai déjà du mal à reprendre correctement la course à pieds alors une autre activité est pour le moment inpensable. Pour ce soir se sera tapis de course au chaud et pour le temps de course je verrai selon l'envie ou le temps d'une émission. Ce W-E 35 minutes samedi et 25 dimanche avec m
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 03/11/09 à 08:29:49
Au vu du temps pourri d'hier content d'avoir un tapis de course. Peut être pas très académique mais pas envi d'avoir froid ou d'être détrempé alors hier soir c'était tapis de course.
Et pour les autres Grenoblois quel programme hier ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/11/09 à 08:40:05
Hello,
La journée démarre sous la pluie en plus avec la gréve de la SNCF, tout est bien. Je pense que je vais choisir de courir demain, car sinon les chaussettes vont être mouillées mdr...
Tatalinda : C'est Olivier 38 qui fait partie d'une assoc pour des enfants... En tout cas pour ton trail, plus il sera connu plus cela ouvrira des portes un jour vers des big sponsors et un retour plus fort sur l’investissement, mais ce n’est pas sans risque si tu as un temps exécrable ou une nouvelle course dans la région qui détourne des compétiteurs, là c’est la cata pour une association. Toujours difficile de peser le pour ou le contre !!!!!
Piermer : Des fous furieux ont déjà fait du ski au galibier lol En tout cas, la neige tombe et commence à charger les sommets….
Sam 38 et Olivier 38 : L’ekiden s’approche
Richard : Quand je te parlais d’autres sports, certains sont moins traumatisants pour les tendons comme le vélo et peuvent être une parade en absence de CAP
Grenoblois : au plaisir de te revoir chez nous
Riri : En tout cas, l’objectif de l’UTMB est magnifique, tu as raison de te polariser sur celui-ci !! La sté, tu as largement le temps de le faire + tard
Preveza : Le vélo va devenir dur , il faut bientôt penser à sortir les skis, je pense que chez toi c’est le ski fond, non ???
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 03/11/09 à 11:40:42
Et non pas de compensation par un autre sport mais bientôt de la raquette sur Chamrousse si le temps continu comme cela !!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/11/09 à 14:23:56
Hello,
J'ai profité d'un petit trou météo clément à midi pour faire ma sortie de cap, aucune bonne sensation mais le principal c'était d’être dehors lol
J’espère que toute l’équipe va bien, Parisienne, Parisien, Grenoblois et notre voyageur, sans oublier la Hot savoie et le massif central lol
Ekiden j-5
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 04/11/09 à 15:12:35
Bonjour :)
Je suis partie ces derniers jours donc je n'ai rien fait ;)
Tata Linda, je pense qu'il a neigé mais pas dans ma rue :)))
Je ne pense pas rouler car j'ai trop de travail...dailleurs je file bosser...
Ski de fond? Il faut que toutes les conditions soient réunies alors : soleil, ciel bleu, et surtout : personne sur les pistes...oui, je penserai en faire!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 04/11/09 à 16:52:50
Eh bien vu le temps cela sera encore une sortie sur tapis de course !!!
GlaGla ça caille, qu'est-ce que je vais faire en décembre et janvier pendant les grands froids si je n'arrive pas à m'adapter ?
Et vous tous les grenoblois quelle méthode pour ne pas avoir froid ?
PS : c'est la première année où j'ai si froid !!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Jimmy (invité) (213.215.41.xxx) le 04/11/09 à 16:55:27
heureusement que je cours pas à Macon
désolé
ok je sors
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.70.xxx) le 04/11/09 à 20:55:16
..de retour en Dauphiné et désolé pour ne pas vous avoir ramené le soleil mais un temps pourri subit pendant tout le retour( 850km!)
Linda tu nous a fait un compte rendu de notre épopée nocturne un peu humide mais pour une grande cause! merci..
D'autres suivront et nous aurons la même démarche ici au CHU début décembre.
Prev en plein effort et j'espère pas trop débordée dans ton job au coeur de l'Auvergne profonde(?) pour te laisser un peu de temps et d'échapatoire dans l'exercice physique : çà défoule et relax!
@Richard et les frimas d'hiver:je pense - c'est mon avis- qu'il faut braver le froid pour s'en prémunir. j'ai aussi un tapis qui est bienvenu par TRES mauvais temps ou pour des fractionnés ... MAIS , il faut que tu t'entraines à t'échauffer - gants+ bonnet+journal sur la poitrine ou 2 epaisseurs de Tshirts+manchons sur avants bras- çà devrait suffire.S'il pleut, une casquette et une protection haut du corps....car courir sous la pluie a aussi du charme et je recommande la neige pour l'assouplissement des chevilles!
çà endurci crois moi surtout si çà verglace ( bon pour l'équilibre!)je suis sérieux ...vas y et dis nous qu'au bout d'une demi heure tu auras pris la température de croisière.... même si le départ aura été toujours un petit peu rébarbatif.
Isérois .. je pense aussi au trail de la Buisse - pas confirmé - mais il me tente et toi?
que deviens tu Sam ? au fait j'ai passé les tests chez le podo pour Elsa . Y avez vous -Iserois - été aussi dans la mesure de vos dispo?
C'est vrai que l'Eikiden c'est Dimanche avec Olivier, vous nous direz ?
Bonne soirée tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 04/11/09 à 22:14:41
Piermer : oui, relax ;) je le suis assez souvent et parfois trop alors je me laisse un peu envahir à la dernière minute :))
j'aime l'arrivée du froid; on a eu un bel été, de la chaleur, alors le changement est agréable non?
Quand on court bien vêtu, c'est super après la douche chaude, comme on se sent bien!!!
Bonsoir à vous aussi!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 05/11/09 à 08:26:35
Je suis d'accord que de mieux que courir sous la pluie mais celle d'été presque tiéde alors que celle d'hiver te transperse. Le froid en lui même ne me dérange pas j'adore courir jusqu'à -6, -7°c mais l'humidité je trouve cela pas terrible par contre c'est sous la douche le plus dure car ça pique et brûle !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 05/11/09 à 09:45:09
Bonjour à tous !
je reviens de quelques jours de repos (et convalescence). J'ai eu il y a 10 jours, une douleur vive au milieu du mollet.
L'échographie n'a rien donné. A priori, c'était une inflammation de la jonction entre le tendon d'achille et le mollet..
C'est en trian de passer, j'ai fait une deuxième sortie ce matin mais je sens encore le mollet un peu "engorgé"..
Je participe à l'ekiden dimanche
A+
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/11/09 à 13:14:29
Hello,
Richard : Je cours toute l’année, je reconnais quand il pleut énormément ce n’est pas le mieux, mais dans cette période, je suis la météo et j’essaye d’adapter le jour de ma sortie en rapport….Sinon le froid, ne me pose de PB. Toutefois, je reconnais que partir d’un lieu chauffé et passer à des T° négatives, c’est dur quelques fois sur les 500 premiers mètres mais après ça se passe bien en endurance.
Piermer : Bon retour dans le 38. Donc, c’est dimanche le premier Trail de la Buisse, via St Julien de Raz, à priori ca va bien grimper, j’ai vu le profil de la course En espérant que la pluie cesse car sinon le terrain va être gras !!!!! D’ailleurs à ce sujet, je trouve que les chaussures de trail, non pas bcp de crampons, du moins la plupart (tu vas me dire quand la terre est collée sous la semelle cela ne sert plus à rien)
Par contre, il y aussi un 7 km en plaine, question de se préparer pour la course du CHU pour celles et ceux disponibles ce jour là !!!!!!
Prev : Je vois que tu aimes bien que les saisons soient marquées, il paraît que c’est dur de vivre dans des pays où le delta de T° est juste de qlqs dégrées entre l’été et l’hiver….En tout cas, j’aime bien aussi la période maillot de bain et celle avec une doudoune dans mes montagnes enneigées lol
Tatalinda : Le temps gris est aussi sur Paris et la pèriode terrasse de café est bien finie sniff les beaux gosses ont la grippe lol
Sam & Olivier 38 : Il va avoir de grosses pointures à l’Ekiden qui vont se présenter, j’ai lu un CV d’une équipe, whaouuuuuuuuuu ça va foncer.
Sam : Il va falloir assurer pour ton mollet si tu as eu une écographie, c’est que le médecin a dû avoir un big doute et des grosses craintes….A propos, cela s’est produit après un fractionné ou c’est venu comme cela ??????
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.211.10.xxx) le 05/11/09 à 17:44:12
Salut les gregre
Oui Isérois, il va y avoir du beau monde et du spectacle. Il y a également une équipe féminine et une équipe de marcheurs qui ont l'air de turbiner! On va bien profiter de tout ça. Peut-être à dimanche?
Olivier 38
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.70.xxx) le 05/11/09 à 18:48:33
Bon courage aux Eikidiens ... Dimanche
Sam prend soin de toi , vas y tranquillement pour ne pas compliquer la blessure.Bonne course à Olivier!
Iserois à moins d'une erreur de ma part il me semble que le trail du Buis ce sera le 15 Nov? Mais je verrai en fonction du temps si ce sera le 7 ou le 21 - en prévision du 5 DEc sur la STL!
Richard ..statistiquement il ne pleut pas toutes les fois que l'on démarre un jogging!alors tu ne risques pas grand chose.. il faut toujours positiver
Bon week end à tous et toutes ( de la région Parisienne - spa Linda?) et de l'Auvergne ( spa Prev?) je m'en vas courir dans les Cevennes ces prochains jours!
et Une pensée pour Riri.. qui a pris une grande et sage décision pour mieux repartir : tu as bien fait..........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.63.xxx) le 08/11/09 à 09:47:02
Bonne chance à tous les Ekidiens !! Bon courage car vu le temps...je pene fort à vous pendant votre effort.
Pour ma part le goût de la CAP revient même avec le froid et la pluie § La persistance de votre soutiens paie et je vous en remercie du fond du coeur !!
Grand merci et encore bonne chance aux EKIDIENS
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 08/11/09 à 11:58:02
Que de souvenirs l'Ekiden...
Ce matin j'ai pensé aux frileux car j'ai commencé mon footing couverte (la brise fraîche matinale) pour revenir couverte de sueur, rouge écarlate, maudissant les couches en trop :)))
Attention aux glissades pour ceux qui courent dans les bois, les feuilles cachent les pierres et j'ai failli tomber plusieurs fois en descente :))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.63.xxx) le 08/11/09 à 20:20:39
Sur la route cela est moins dangereux mais plus humide quand les voitures font jicler l'eau des flaques !!
Dur le froid tout de même ce matin !!
A cette hekiden surement finit alors bravo à tous les participants !!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/11/09 à 08:35:44
Hello,
D’après mes copains qui ont couru l’Ekiden c’est une belle réussite ainsi que la prestation des POM GIRLS lol !!!!! En tout cas, Olivier 38 ton association a été vue et bien vue, et j’espère que pour Sam 38 son mollet a tenu le coup !!!!! Je suis bien content que Grenoble renoue avec une course populaire et conviale, et bravo pour A.L.
Preveza : Courir dans les bois c’est plutôt glissant en ce moment, j’en sais quelque chose. D’autant que je fais du cani-cross le dimanche matin, je dois dire 50 fois à mon chien doucement dans la descente, quelques fois c’est archi limite, je mets les pieds au bonheur la chance et ça part dans tous les sens.
Piermer : Tu as raison, le trail du buis, c’est bien dimanche prochain le 15 Novembre !!!!!!!!!!
Richard : As-tu en encore des douleurs, lors de tes entrainements où ce n’est plus qu’un mauvais souvenir…..J’ai lu aussi que les tendinites et plus particulièrement celle du talon d’Achille venait du fait qu’on ne buvait pas assez !!!!! Certes une part de vrai, j’imagine avec un max d’autres causes possibles. Dans ton cas, as-tu trouvé l’origine de ce PB : surentrainement, ….
Tatalinda : Encore un petit mois, et le téléthon sera là, encore une BA à mettre à ton CV. Une belle journée où on parle de cette maladie si difficile pour les enfants et les parents.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 09/11/09 à 09:21:35
Salut Isérois,
oui, mon mollet a tenu la route. C'était très bien malgré les jours d'arrêt que j'ai eus.. Notre équipe mixte a fini 214 sur les 284 au départ. Les filles se sont bien débrouillé.
Pour ma part, j'ai fait 40'55".
Bonne journée
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 09/11/09 à 16:42:19
Je pense avoir trouvé en partie d'où vient le problème !! en fait les problèmes :
-Manque d'étirements ou plutôt mal éxecutés
-Manque d'eau
-Surentrainement provoquant de l'acide lactic qui finit dans les tendons et provoque aussi des tendinites.
Résoution des problèmes : plus d'eau, obligation de 2 bouteilles de 1,25 litres
Etirements précisé par un kiné avec les bonnes positions
et pour l'acidité lu dans bouquin de Denis Riché : du bicarbonate de sodium avec un ceratin nombre de gramme par kilo de poids de corps.
Et pour le moment plus de douleur avec 38 minutes de footing dont 2*3minutes*(20"-20") donc plutôt encourageant !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.70.xxx) le 09/11/09 à 18:37:04
@Richard : je ne sais plus à qui je disais qu'une grande partie de ses pb de blessures devraient et pourraient être solutionnés par soi même ... à condition de mieux se connaitre. ( je crois que c'est Riri qui essaie se survivre à des pb de genoux..) c'est nécessaire et pas tjrs suffisant car un bon diagnostic est quand même obligatoire.
Brefle .. bravo Richard !! que tes dispositions servent aussi à d'autres -dont moi- car on a tous un peu les même défauts dont celui de ne pas savoir faire correctment les étiremements : PEU mais BIEN ..
@Sam ( Olivier) : beh voyons çà c'est quand même bien passé etdonne envie de refaire cet Eikiden.
@Tatalinda tu as du reprendre ses quartiers " d'automne? . fini la bronzette - lunettes au coin d'un terrasse en rêvant à l'Espagne !!
Prev ..tu demanderas à Linda comment elle exprime sa surprise lorsque le pied rencontre des pierres cachées sous la boue et les feuilles glissantes .... en descente UUUOOOOOOOOPSSSSSSSSSSSSSSSSSSS.................
en se raccrochant à un support immatériel très (??) rassurant.
Bon , mes footings matinaux cévenols ont été très ventés et peu humides... toujours aussi sympa cette campagne . je me tate toujours pour le cross du Buis!
Bonne soirée!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.193.10.xxx) le 09/11/09 à 20:56:21
Salut les gregre
un ptit CR de l'ekiden, ça vous dit?
Arrivée à 7h45: on a installé notre stand, préparé les dossards, papoté pas mal, bu un café bien chaud (ça caillait pas mal!)Le temps est vite passé et on a juste eu le temps de faire une photo symbolique de tous les coureurs Ninon Soleil et le départ s'est précipité. Tout était super bien organisé, le parcours pas mal (grande ligne droite de l'avenue des martyrs puis les quais de l'Isère). Les relais s'enchaînaient tranquillementet mais même entre nous on se tirait la bourre! (le naturel revient au galop). Très bonne ambiance avec des bonnes équipes et des équipes pépéres, un bon melting pot, du bon spectacle et effectivement les pom pom girls! Perso, après avoir piétiné toute la matinée et un entraînement un peu chaotique, j'suis pas très content de mon temps (en plus le gars a oublié de me biper à l'arrivée!) Bref, pas très important. Tous les coureurs de l'assoc ont été enchantés et je vais essayer d'en convaincre quelques uns pour le semi d'Annecy au printemps. Voili, voilou, j'ai vu personne du forum. Peut-être une autre course? A + Olivier
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.70.xxx) le 09/11/09 à 21:07:16
@Merci Olivier pour le CR .. Course sympa ( j'essaierai de venir au semi d'Annecy si je suis dans le coin et ce ne sera que la 4eme fois!)
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/11/09 à 08:12:59
Hello,
Merci de ton CR Olivier 38, depuis hier j'entends que du bon sur EKiden, organisation simple mais archi efficace et aucun PB pour le passage de relais.....En tout cas, tu as dû croiser Sam 38 un moment où l'autre....
J'ai aussi l'objectif de refaire, le semi de Annecy ou le marathon.
Piermer : Je comprends que tu hésites pour le trail du Buis, car vu le temps et la pluie la descente risque d'être un peu hard. ( Une seule descente mais pentue )
Sinon tu as la corrida de Sassenage, c'est un 11 km
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=39572
Je n'aurais pas le temps de courir à midi grrrrrrrr et oui priorité au Taf...... Et un autre grrrrrrrrr la grippe commence à frapper au bureau
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 10/11/09 à 08:45:56
Je suis très intéressé par le semi voir le marathon d'Annecy si tout se passe bien pour mes tendons d'ici là. Pourriez vous m'indiquer la date SVP.
Pour le reste bravo encore à tous les Ekidiens et le beau CR.
Concernant mes tendons au bout de 5 ans de CAP à raison de 5 à 6 sorties par semaine je pense qu'un gros bilan était nécessaire d'autant plus que le corps ne suivé plus, les tendons complétement inflammés et impossibilité de courir. Juste un conseil car je cours pour moi sans réel objectif sauf peut un semi ou un marathon, faite des bilans approndis, une écoute de vous même et de la documentation sur votre problème en particulier ainsi que la multitudes de solutions à amener et en particulier celle qui vous convient le mieux !!
Un dernier : pour moi l'objectif d'une course me bloque, me mets souvent trop la pression et arrivé à quelques semaines de la course j'ai un retour de blessure matérialisé par des tendinites (soit genaox soit achille) il mes reste donc du boulot à faire sur moi même !!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Tata Linda (invité) (81.48.75.xxx) le 10/11/09 à 17:50:55
Hello Grenoble!!
Vive la boue, vive la boue, vive la boue d'hiver ....
Oupppsssss, je viens de glisser sur pas mal de post avant justement de tomber sur les Grégré!!!
Je viens de lire un cr sympa de l'Ekiden olivier38, ça donne des ailes de courir pour une bonne cause, je trouve. d'ailleurs pourras tu me donner le nom de ton asso, que j'ailles voir de quoi il s'en retourne..
C'est difficile de trouver des trails secs en novembre, va falloir voir à déplacer les montagnes et balayer les feuilles, c'est un peu le bordel sur les chemins!! Ou alors trouver des chaussures à ventouses pour adhérer sur les feuilles humides, ou se trimballer avec un sèche cheveux...
C'est vrai que je suis mieux au chaud dans mes gants de boxe à glisser sur les joues des partenaires, ils me le rendent bien eux aussi!!
Tiens, qu'ai-je dans mon agenda course? ha, je vais participer le samedi du téléthon (toute la journée ) à un 24h organisé par un Kikou, on a monté une équipe de fille kikourou, ça va être sympa!!
Je me tate aussi pour le 50km Ecotrail de Versaille-Paris (le premier 50km) le 20/03/2010..j'ai le temps de voir venir!!
http://www.traildeparis.com/pages/public/index.php?
v=event&id=9
Ce week j'étais faire un tour en Bretagne, je me suis tapée de bonnes crèpes au beurre salé (chaud) sans compter les galettes salées à la saucisse bien goutée (et bien grasse!!)
Il parait qu'il faut faire du gras en hivers!!!
Bon, bin, si non, Isérois, hé ben oui, j'ai sorti les tenues d'hivers et les bonnets adéquates!!!
Bonne fin de journée à tous
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.219.146.xxx) le 11/11/09 à 16:59:36
Salut les gregre, salut TATA LINDA
On est comme toi, on fait partie d'une association qui aide les enfants gravement malades. Notre assoc s'appelle donc Ninon Soleil (je suis le papa de Ninon qui est décédée en 2004); on est une équipe très dynamique et on fait plein de trucs. Notre site internet est ninonsoleil.org. On fait aussi partie d'une coordination d'associations (l'union fait la force): France Moelle Espoir. Tout ceci nous occupe pas mal avec ma femme mais que ne ferait-on pas pour aider tous ces enfants qui se battent au quotidien.
Je n'avais jamais entendu parler de ton assoc. Peux-tu nous en dire plus? Cordialement. Olivier
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.88.xxx) le 11/11/09 à 20:45:34
Lindaquiaimelescrêpes.. spa que la Bretagne laisse un bon souvenir aux papilles gustatives et en plus un bon cidre pour arroser ce menu breton bretonnant? j'apprécie aussi
...déjà pour te préparer aux prochaines gambades tous terrains ? Bigre tu te lances sur un trail de 50k .. çà va te laisser quelques souvenirs "chauds" mais que ne ferait on pas pour "se faire plaisir" sur la distance. ( Tiens aujourd'hui 60 cm de neige en face de la maison sur Belledonne et çà ski à donfe dans une poudreuse d'enfer!)
-je me sens frustré-
Olivier j'ai appris ton engagement avec celui de ton épouse dans l'asso Ninonsoleil - et pour cause- qui est effectivement bien connue dans notre région.comme quoi la cap rapproche pour de grandes causes spa Linda?
Iserois ...merci pour l'info concernant la corrida de Sassenage ou j'irai confronter ma " vitesse de pointe " sur du plat histoire de changer un peu.A confirmer car je suis très zen en ce moment...sauf un petit tour léger ce matin
car il faut ramasser les FEUILLES eh oui !
Sam récupères tu bien ? et puis Richard .. tu te blesses " psychologiquement " faut pas: on est tous un peu stressé avant dis toi que c'est bon et que le défoulement n 'a lieu que PENDANT l'épreuve !
Bonne soirée à tous et bises à ..toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 11/11/09 à 20:56:13
J'ai vu ton site Olivier...
Quel reportage, pas de mots...
C'est bien les gens qui se mobilisent!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/11/09 à 08:56:15
Hello,
Olivier 38 : Je ne savais pas que tu étais à l’origine de cette association, car je la connaissais déjà de nom avant que tu viennes sur le forum. Je tiens à te féliciter toi ainsi que ta femme et tous les acteurs de ton assoc pour ce que vous faîtes!!!!!
Piermer : Effectivement, j’ai mon voisin de bureau qui a skié à la croix de Chamrousse, c’était plutôt bon Nota : il n’était pas le seul, il y avait de l’affluence lol
J’espère ce qui se dit n’est pas vrai : année sans champignon, année sans neige !!!! pour l’instant ce n’est pas le cas …De tout manière, ces dictons sont issus d’observations par les anciens, mais vu que nous sommes en train de faire changer le climat, cela n’a pt plus de sens aujourd’hui….et déjà quelque fois j’étais perplexe lol
TataLinda : Du coup, dans ta salle de BF pas d’intempérie, ni de feuilles au sol moins de risques de chute. Toutefois, tu peux tomber sur d’orageux boxeurs, mais non ils sont tous gentils avec toi et surtout tu sais répondre lol…..
Prev : Je croise encore qlqs courageux en vélo, suréquipés de goretex, je ne sais pas si tu fais partie de ceux là . En tout cas, la parade du home traineur peut-être bien pour continuer à tourner les jambes pendant l’hiver. Par contre, il faut de la place pour où tu passes sur un vélo d’appart avec des avantages car plus ludique si devant TV ou avec de la sic mais plus éloigné du vélo classique.
Sam : Tu as repris l’entrainement, tu es encore en phase « foncier » dans ton plan ???????
Richard : La pression avant une course, pour moi c’est le palpitant qui s’affole, je crois que je n’aurai jms la Zénitude lol……Juste une petite question, pour tes tendinites as-tu été soigné par des ondes de choc, j’ai lu un truc là-dessus, sur papier cela paraît très bien.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.112.153.xxx) le 12/11/09 à 14:01:22
Hello les Grenoblois enneigés!!
Ici Paris-pluie-douce, le matin on croit qu'il fait un froid de canard, alors on prend les gants assortis à l'écharpe, on sort les belles bottes-moumoute-talon assorties au gros pull en laine marron, on vérifie que, sur sa belle veste assortie aux bottes, il ne manque pas un bouton, pour ne pas laisser entrer le vent frais.
Alors on est fière, d'attaquer sa journée en sortant dans la rue bellement-vêtue-chaudement...Et pi, Jeudi c'est l'marché à Rosny, alors tu croises Le primeur Ernest sans veste, la Fleuriste Nicole sans col, le fromagé René sans "bonné"...
-bin Alors M'ame LInda on va au pôle NOrd??
-Bah non, je suis noble, j'vais à Grenoble!!
Pfffffffffff, on ne sait plus comment s'habiller dans le Micro climat parisien!!!
Alors je rêve que ce midi je serrai en sursis "terrasse parisienne"
Comment vont les Grenoblois?? bien on dirait!!!
Olivier, je viens de parcourir ton site avec emoi, je dois dire!!! je suis impressionnée devant tant de mobilisation et de cette belle cause, le soleil de Manon est toujours présent partout à ce que je vois!! NOtre asso est identique à la tienne, ça fait chaud au coeur tout ça!!
Myriam et Pascal les fondateurs de l'asso JULIEN ET JONADEV :
http://pagesperso-orange.fr/julien.jonadev/cariboost2/
ont aussi perdus leur petit Julien atteint d'un cancer et depuis ils ont créé cette asso, pour aider les familles (comme votre asso.) à se battre et surmonter les douleurs de ces graves maladies.
Un dimanche par mois, on anime à l'hopital l'IGR à Villejuif (spécialistes du cancer) des actités manuelles et divertissantes afin d'entourer la famille et l'enfant hospitalisé.
C'est une petite asso. nous ne sommes qu'une dizaine de bénévoles, mais Myriam et Pascal font bcp de choses pour récolter des fonds et du matériel de loisir aussi dans le but de réaliser le rêve d'un enfant, et justement grace au trail qui a eu lieu le 24/10, on va pouvoir enmener des familles à Disney Paris.
Dans le site de Ninon on clique sur le petit soleil, et dans celui de Julien on clique sur les petites mains pour visiter les activités du site.
En tout cas, bravo pour ce bel engagement, car, souvent j'ai remarqué que parler de la maladie des enfants, ça fait peur aux gens, alors qu'au contraire il faut en parler, et distribuer des sourires.
Piermer : je vois que tu es bien entrainé, alors la sté Lyon, tu la fais finalement?? ça approche ça approche
Isérois : alors tu serrai stressé avant une compèt? enmène un doudou avec toi, ça pourrai te rassurer... LOL
Prezeva : bon courage pour tes entrainements dans le froid et la nuit auvergnate...
Bonne journée à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.112.153.xxx) le 12/11/09 à 14:03:29
.........
OUps..Oliver, je parlai bien sur de Ninon, j'ai fourché
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 12/11/09 à 15:31:57
Salut Isèrois, tous les autres Grenblois et alentours biensur !!!
Pour répondre a ta question Isérois non je n'ai été soigné par ondes de chocs mais je suis comme toi j'en ai entendu parlé, les résultats sont probant quasi autant que la douleur qui en découle.
Concernant mon stress avant course il arrive plusieurs semaines avant l'épreuve et dans mon cas améne des acidités gastrique qui sont des déchets et finissent dans le cul de sac du corps que sont les tendons en particulier les achilléens pour moi !!! Donc reméde bicarbonate sodium.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 12/11/09 à 15:42:08
Désolé de reposer la question mais qqu'un aurait la date du marathon d'Annecy !! Au cas où mes tendons tiennent....;(
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/11/09 à 16:16:27
Richard : 18 Avril 2010 pour le semi à Annecy
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 12/11/09 à 16:23:37
Grand merci Isérois !!
J'espère celui-ci ou un autre pas trop loins pour 2010 pour conjurer le sortilège !! .. ;))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.88.xxx) le 12/11/09 à 22:20:49
..@TataLinda ..Non Seulement tu cours - tout temps , toute heure , toutes distances-, tu aiguises tes "bons coups" en BF mais en plus tu prends le temps de nous tricoter des posts " longs " à en faire une bande dessinée : INTARISSABLE tu es .. pas vrai les gre gre ?
Je me demande de tous les commerçants que tu croises dans ta tenue " Nordiste" ..ceux qui ne te connaissent pas encore sauront se rappeler de toi!Incontournable .. Linda!
Olivier il faut que tu t'en souviennes mais je retiendrai pourquoi tu cours aussi ..
woui ...La STL se prépare pour sur - tranquillement- j'ai pu qu'à attendre la méteo du jour J .. même si Lyon sera sous les illuminations pour nous accueillir ( enfin les premiers!)
Prev as tu fais des prévisions de trails ou autres coursinettes de fin d'année ...dans les frimas auvergnats qui ne doivent pas frigorifier Richard? ( je galège bien sur)
Iserois .. la méteo optimiste de fin de semaine devrait me permettre quelques vagabondages chronométrés .. on verra bien! ce matin c'était PPG and C° ....
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/11/09 à 09:46:36
Tatalinda : Je me suis vraiment marré avec ta description des commerçants du marché, avec leur tenue d’hiver light, je vois cela d’ici lol
Richard : Il n’y pas de raison que tu ne présentes pas à une course en 2010 . Par contre, l’objectif chrono devra être au second plan, mais avoir plus un objectif de finir sans douleur, si oui, tu auras tout gagné !!!!!!!!!
Piermer : La Sté s’approche, un gros morceau, en souhaitant que la météo ne fasse pas des siennes ce jour là
Déjà à moindre terme, tu as qls Km à faire à Sassenage…J’oubliais le Vieux campeur s’installe à Grenoble dans le secteur de la caserne de Bonne en 2010 et http://dauphineskialpinisme.free.fr/bourse ( bourse de matos de ski de rando sur Grenoble )
Sam 38 : Alors ça basket dur ????
Prev : Fait-il plus froid en Auvergne qu’à Grenoble ?????
Olivier 38 : En théorie nous sommes 3 du forum pour le cross du CHU des enfants malades à Grenoble seras-tu présent ce jour là ?????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.88.xxx) le 13/11/09 à 12:01:25
..@Isérois .. j'oubliai de te remercier pour les liens de sites que tu laisses : bien utiles! ( je ne connaissais pas la corrida de Sassenage et .. encore moins le fait que le Vieux Campeur atterisse à GNB!)
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.63.xxx) le 13/11/09 à 18:20:22
Mais pourquoi aller courir en Auvergne même si cela est très joli alors que l'ont est si bien à Grenoble !!!
Il faut combattre le froid et cela vient tout doucement ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.63.xxx) le 15/11/09 à 09:19:54
Au lit depuis 2 jours, la grippe est bien là, je confirme !!
Donc pas de CAP avant qques jours le temps que je récupère mes jambes ......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 15/11/09 à 15:32:05
Un bonjour particulier à Richard ;) Repose toi bien et j'espère que tu seras vite rétabli!
En Auvergne il ne fait pas froid ces derniers jours, pas du tout, il fait même très doux!!!
Pour répondre à Piermer (je pense?) j'ai prévu un trail mi décembre. Mes parcours actuels sont donc très vallonnés et j'allonge la durée de mes footing...
Pas de vélo, pas le temps...
Bises à Tata que j'espère un jour revoir (au bord d'un lac??)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.211.141.xxx) le 15/11/09 à 18:56:12
Salut les gregre
@Tata Linda J'suis allé visiter le site de l'assoc Julien et Jonadev. C'est vraiment bien tout ce que vous faites aussi. On se démène tous pour le même combat!
On avait pensé aussi organiser un trail ou une course VTT dans nos collines du Voironnais mais c'est un gros, gros boulot! A voir...
@Isérois je ne sais pas si je vais faire ce cross; D'un côté, ça me tente et d'un autre côté ça me rappelle tellement de mauvais souvenirs (quand ma fille était malade, on regardait la course par la fenêtre de sa chambre stérile).
@ Tous les gregre (intra et extra muros), je vous souhaite une boone fin de week-end!
Olivier
@ Tous je vous souhaite une bonne fin de week-end
Olivier
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 15/11/09 à 20:21:03
Laisse toi tenter Olivier ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.88.xxx) le 16/11/09 à 17:21:16
@Olivier .. laisse toi tenter c'est sur comme le suggère Prev..je partage aussi son avis. Mais chacun peut aussi comprendre le retour de souvenirs durs à supporter.Comme tu le sens Olivier , on sera là nous pour une cause que l'on partagera .
@Richard ... beh voyons maintenant la grippe! comme quoi tu prends de l'avance: bonne récup et surtout ne force pas!
@Prev...j'espère que ton trail en décembre ne sera pas trop " glissant" suis d'accord : le velo prend bcp trop de temps pour un effort equivalent à la cap encore que cela fasse grand bien.
TataLinda as tu pris ta vitesse de croisière en ..salle entre deux coursinnettes bien couverte de pied en cap- - en C.à.P ( vetue de couleurs brésiliennes comme tu sais si bien les choisir)
Sam c'est la forme revenue? comme Isérois .. enfin si déjà on a prévu un petit tour le long des quais debut Décembre c'est déjà bien!
Quant à la Corrida de Sassenage .. je me suis surpris à maintenir un rythme régulier à presque 12 km/h au milieu d'une bonne participation d'environ 150 / 180 pour les 11 km et d'une excellente organisation . C'est un bien beau circuit .. à refaire.(parfait comme petite prépa pour la STL)
Bonne soirée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 16/11/09 à 19:04:15
Bonsoir ;)
Piermer, pour éviter les glissades, je pense devoir investir dans une paire de pompes adaptées...les terrains sont hyper boueux et je me souviens d'une descente assez technique!!
Il a fait tellement chaud aujourd'hui qu'on aurait pu rouler en court...et monter en altitude! L'année dernière on avait la neige!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/11/09 à 08:36:38
Piermer : Tu as vraiment bien tourné au cross de Sassenage, une belle vitesse. La sté s'approche, les piles de ta frontale sont elles bien chargées ???lol....
Tu as un cross à St Egréve ce wk
http://comite-isere.athle.org/upload/ssites/000054/2010/plaquette_cross_2009_opt.pdf
Tatalinda : Si Paris c’est comme à Grenoble, tu vas pouvoir de nouveau t’installer aux terrasses de café et ressortir tes tenues d’été. lol
Richard : Repose-toi bien de ta grippe, pour moi elle m'entoure, elle est rentrée chez moi lol
Oivier 38 : Je comprends que le lieu du cross n'est pas un endroit agréable pour toi. Bien que je l'ai fait déjà X fois, je ne peux jms m'empêcher de regarder aussi une certaine chambre.
Tu as parlé du Voironnais, serais-tu de ce secteur si oui nous sommes voisins.
Preveza : Tu as intérêt d'avoir de bonnes baskets pour ton trail mais je trouve qu'elles n’ont pas bcp de crampons contrairement à celles pour les raids... Les vélos ressortent à Grenoble vu le soleil. Lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.106.xxx) le 17/11/09 à 20:32:14
Fait " chaud partout!" TataLinda tu vas pouvoir .."débacher" mais attention l'hirondelle ne fait pas le printemps et certains diront que " soleil en novembre qui brille ... neige en decembre qui scintille " .
Linda .. merci pour ton mail sur le CR du trail auquel je te répondrai
Iserois .. tu es bien sympa mais si on analyse les résultats de ce petit " sprint" de 11km, j'ai été agréablement surpris de constater que nombre ... V4 tournent encore à plus de 12km/h sur cette distance et ne parlons des V3 à plus de 14km/h.
Alors mon "jeune age" me donne encore le droit d'espérer à tenter quelques challenges sans mettre la barre trop haut!
Voir les resultats sur le site http://athletic.club.free.fr
et çà (nous) me donne du baume au coeur et du peps dans les giboles. franchement je me sens revivre : j'ai un peu levé le pied cette année et me voilà relancé pour l'an prochain ( pas vous ?) N'est ce pas Riri ...?
Woui Prev ...va falloir cramponner car après cette trop grande douceur que ce soit en Auvergne ou en Dauphiné-et ailleurs!- le retour de la pluie dans les chemins devenus bien boueux va nous réjouir ...vive la STL!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/11/09 à 07:57:08
Hello,
Piermer : J'ai regardé le classement les V3 ont super bien tourné, un V4 homme en dessous de 1 h et une femme V4 en 1H 05 c'est très fort !!!! comme quoi la vitesse peut rester encore lgt.
Ma sortie CAP avec des fartlecks, m'a engendré une douleur au niveau de la hanche au démarrage du tendon du fameux tendineux fascia lata. Chaque fois, j’essaye des exercices de vitesse, je dois mette de tel contrainte que souvent cela se résulte par des douleurs….Bref, cela ne m’enchante pas, que de travailler à vitesse constante et en plus je dieselize
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 18/11/09 à 08:55:20
Bonjour ;)
Iserois, tu as donc mal aux hanches et tendons? idem pour moi...la vitesse réveille également mes douleurs enfin "vitesse" c'est très relatif :))))
Je privilégie les terrains bien mous...
Piermer, je suppose qu'en parlant "crampons" il faut acheter des chaussures spécifiques de trail?
Bonne journée (ici sous un ciel bleu et douceur annoncée :)
Je pense faire pendre l'air à mon vélo...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par tata Linda (invité) (81.48.75.xxx) le 18/11/09 à 15:08:38
Hello !!
Alors tout le monde va bien??
Isérois, tu es un diesel, c'est toi qui l'a déjà dit, me semble-t-il? alors pourquoi tenter le far-machin si ça te fais mal? surtout que tu as l'air de tout connaitre sur tes propres douleurs.Au fait ça veut dire quoi "Je dieselize?" Pratiques-tu les étirements?
Prez' : ton vélo va être content d'être de sortie dans les douceurs auvergnates...t'as déjà été jeté un oeil aux 24h d'Aulnat?
Piermer : Ha tu représentes alors notre jeune champion, on est fière, tu sais de t'avoir avec nous!!
Olivier 38 : figure toi que j'ai parlé de Ninon soleil à Myriam, elle connait votre asso, le monde du sourire est petit.
Dimanche à l'hopital, on a, cette fois transformé notre activité en activité "chevet" un super partage intimiste avec les enfants. On était "interdit de séjour" pour cause de Grippe A depuis 2 mois!!
Alors, là, on a négocié le chevet avec masque obligatoire, une superbe expériance, de rester toute l'après'm avec un enfant à chaque fois.
j'ai emporté mes livres d'histoire où j'ai rendu le sourire à Peau d'Ane, accompagner le chapeau en rouge chez Mère grand, rendu sympatique le fameux Barbe Rousse, retrouvé la chèvre de M.Seguin. Remarquez que, j'ai du inventer la fin de certaines histoires qui n'étaient pas drôles, comme la chèvre de M. Seguin, qui n'a pas été dévorée tout crue, mais s'est juste réveillée d'un mauvais cauchemard.
Quelques photos de notre sympatique journée : http://picasaweb.google.fr/assojulien/AnimationIGRChevet15Novembre2009#
Belle douceur sur Paris, aujourd'hui!!!
J'aime bien ton proverbe Piermer!!
Bonne journée à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/11/09 à 10:50:33
Hello,
Tatalinda : J'ai vu tes photos avec les sourires des enfants, simple mais si beau !!!!!!!
Au sujet de mes petites blessures lors de mes entrainements pour de la vitesse, je pense que cela doit venir du fait que je ne suis pas léger,les contraintes biomécaniques sont importantes en rapport de mon poids….Pourtant, je cours sur un terrain souple, avec un échauffement de 20 mn avant et étirements à la fin de la cap. Maintenant, je vais essayer de m’adapter, en travaillant un peu plus du seuil…..et tant pis pour la vitesse, le principal est de ne pas avoir de blessures lol
Preveza : Tu nous as dit que tu allais faire un trail, une petite date juste pour savoir quel jour, il faudra t’envoyer des ondes positives de Grenoble , pour que tes baskets accrochent sur ton parcours escarpé.
Piermer : Entrainement de nuit ou pas pour la Sté ???????????
Sam : Plus de news
Richard : As-tu chassé ce méchant virus qui t’a frappé sournoisement
Olivier 38 : Au plaisir de te lire et avoir des nouvelles de ton assoc.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 19/11/09 à 16:11:26
Bonjour tout le monde !
Pas eu le temps de venir donner des nouvelles ici, emploi du temps surchargé.
Je lirai vos péripéties ce soir.
A+
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.213.xxx) le 19/11/09 à 19:54:58
Tout le monde "sont" de retour .:çà fait plaisir !!
notre ptit post prend de la vigueur en cette (déjà presque) fin d'année!
Chacun de prévoir son prochain défi et même celui de traquer la grippe là elle se situe en l'évitant soigneusement , spa Richard comment vas tu mieux?
Sam debordé (je comprend !)
Beh woui va falloir prévoir les piles de rechange et pis l'entrainement, je peux vous dire que le trail des Lueurs d'Espoir était parfait pour entretenir une forme de noctambule .Je vous le recommande pour l'an prochain car il y aurait même un sacré choix en distance , lieu différent et horaires .. et pis , Linda la grande ordonatrice en course avec toi rien ne s'improvise.
Ne reste plus que la distance pour cette année.. je vous raconterai cela ;en attendant un petit tour comme ce matin dans un brouillard assez épais et sur un tapis de feuilles .. Prev c'était le pied !Attention .. le VTT sur les feuilles çà patine dans les descentes ..
et enfin la neige elle a f- o-n- d- u uhhhhhhhhhhhh
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/11/09 à 13:53:09
Hello,
Une fin de semaine qui se termine, il était temps !!!!!
J'espère que tout le monde va bien et que le Wk s'annonce bien ..... Je n'ai pas la possibilité de courir aujourd'hui car petit déplacement, je positive en me disant que ça repose mon ti pépin de Mardi.... Je ressortirai donc mes baskets dimanche sous la pluie grrrr
bon wk à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 20/11/09 à 14:28:01
Iserois : le trail est le 19 décembre...
Bon we aussi à tous, chaud comme aujourd'hui, c'est incroyablement bon!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.213.xxx) le 20/11/09 à 18:57:17
@Isérois tu as raison: tache de te limiter à des " accélérations " sur la distance . C'est moins stressant voire moins blessant . Par exemple tu pars sur 10km (ou moins !)et à partir du 5 eme K tu fais des accélérations douces d'abord sur une minute , puis une minute trottinant et ainsi de suite 10 fois .
Tu peux monter en vitesse éventuellement dans la séquence si tu le sens sinon tu continues ces accélérations après la séquence de 10( 5 fois par ex en diminuant le rythme jusqu'à terminer en trottinant ( 6 ou 7 km/ h max)
Faire sur terrain souple- pas trop!- recommandé bien sur . c'est en général le type d'entrainement que je m'offre 1 ou 2 fois (max) par semaine.
Prev... le 19 tu cours où ce trail sans indiscrétion ??que tous les gre gre et autres pousseur(se)s puissent t'encourager.
Cà ira mieux quand on sait !
En ce moment très occupé "outdoor" pas bien le temps de plonger sur un clavier ... fait trop beau
bon WE à tous et bises à toutes ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (88.138.60.xxx) le 22/11/09 à 09:38:20
Je vois que tout le monde se porte bien malgrè le temps qui se gatte !!
Je dois reprendre aujourd'hui le CAP tranquille suite à la grippe mais au vu du temps j'hésite pour ne pas prendre froid après la grippe.
Pour ceux qui sont en plein forme je vous laisse faire qques mètres ou kilomètres au choix pour moi.
Grand merci d'avance !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Preveza (invité) (86.70.118.xxx) le 22/11/09 à 13:35:43
Bien Richard, tu es sorti de ton lit..bonne convalescence ;)
Piermer, je profite de tes conseils, je ferai aussi des accélérations de ce type; je fais en général au feeling, à la sensation, je regarde rarement ma montre, j'ai appris à sentir mes pulsations et à savoir quand et combien de temps ou de fois je pouvais accélérer.
Je ne sais pas encore si je fais le long parcours au trail...je verrai selon mes douleurs!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 22/11/09 à 15:53:44
@ prev'
Sallam Alecoum.. ma prev' !!
bises
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.176.xxx) le 23/11/09 à 08:56:50
Hello
Je vais suivre ton conseil Piermer.
J'ai bien noté le jour de ton trail Préveza.lol
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 23/11/09 à 12:11:19
Suis vraiment obligée de le faire ce trail maintenant :)))
Hier mon footing en côte m'a crevée...
Nina, que deviens-tu???
On pourrait se voir à ce trail, envoie moi un e mail...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.213.xxx) le 23/11/09 à 17:10:18
...Beh voyons Prev tu es maintenant partie pour y" aller" sur ce trail d'avant .. Noel.Ne te blesse pas pour autant en voulant bien faire.
D'ailleurs , en parlant de séances dites " au seuil" il ne faut surtout pas se prendre la tête avec un chrono .(spa Prev?) Quand je parlais de " minute" le mieux est de se donner un distance objective plutot que de temps , l'essentiel est toutefois de se donner un temps de récup mini pour mieux repartir: c'est sur la capacité de récupération que l'on se "durcit" en endurance. ( d'ou l'intéret du fractionné!) mais on n'est pas là pour préparer les championnats de France seulement le plaisir de gambader à l'aise SANS blessure.
D'ailleurs il existe la technique dite "Cyrano" que j'ai appliqué Samedi .. 22 km en courant 10 à 15mn au train et à la sensation en marchant vite, qq minutes, moyenne 8,5 à 9km/h sur la distance tout terrain: ce n'est absolument pas fatiguant et même anti- courbatures. ( prepa pour la STL!)..après étirements et pas de chrono recherché.
Voili voilou si vous voulez tout savoir!allez je vais ramasser les feuilles - je n'en vois pas la fin !-
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 23/11/09 à 19:14:48
@ prev'
bonsoir,
je te maile..
Bises et @+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/11/09 à 10:53:14
Hello,
Préveza : Bonne continuation pour ta prépa avec un max de plaisir avant et le jour J. Il ne faut pas que tu te sentes obliger de le faire, on ne te dira rien si c'est le cas mdr!!!!!!!!
Piermer : La marche et courir à des fréquences régulières font que tu peux aller loin, mon collègue qui fait des 24h cela lui permet de passer sans trop de difficulté...En revenant pour moi ou Prev, qui cherche un peu de vitesse sans se blesser, le changement de rythme est nécessaire sans pour autant faire du 30/30. Je dois avouer que je regrette de ne plus pouvoir courir aussi vite qu'avant, et dire que je faisais du relais en athlé .......
Un petit bonjour à Nina qui est passée sur le post des Grenoblois....
Bonne journée à
Richard qui est en convalescence de cette grippe de malheur….
Sam 38 qui doit continuer ses entrainements comme Olivier 38 sans oublier Riri sur son home trainer…..et notre Tata Linda
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.213.xxx) le 24/11/09 à 20:07:08
Boudiou notre post se re-- peuple et même Nina de passage .. tu te rends compte Riri? du haut de ton home-trainer comme le dit Isérois,l'as tu vu venir?
Bienvenue la "cops à Prev" ...sévis tu dans la même campagne auvergnate?
pas péjoratif du tout car on gravite en général tous dans nos campagnes .. sauf peut être Richard ou Olivier?Encore que .. la preuve Tatalinda tu adores les trails tous temps-tous lieux-toutes heure-et tu es d'une redoutable efficacité! (on t'imagine en BF!).
Comment vas tu Sam ? pas trop surbooké?
Entre pluies et belles éclairies mon training tous terrains se poursuit en évitant les chasseurs qui ce matin m'ont claqué de gros coups de feu à moins de 100m ( çà commence à bien faire,je ne tiens pas à me faire ramasser par un ...épagneul breton)
..et je tiens à passer encore une bonne nuit , pas vous ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 24/11/09 à 23:11:06
Isérois : mais si, je me sens obligée maintenant, mais au moins ça favorise ma motivation :))
Piermer : oui, Nina est dans la même contrée que moi, nous avons foulé les mêmes pistes!
Demain, je vais nager, j'alterne avec la course à pied!
Bonne nuit ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/11/09 à 08:35:05
Hello,
Petite surprise ce matin, j'ai du gratter mon pare-brise, je m'étais bien habitué de partir sans ce cérémonial de l'hiver
Prev : Le fait d’alterner piscine et cap t’évite des blessures sur tes petits tendons.
Sinon, tu nages avec un poolboy, je suppose. Souvent je me dis que je devrais retourner à la piscine mais j’ai du mal à me relancer sachant que j’ai tellement perdu....Serai-je encore capable de tenir le rythme dans ma ligne d’eau, au vu de ce que j’a fait cet été, j’ai des doutes…
Piermer : Je dois avouer que pendant la période de chasse, il vaut mieux être vu, n'hésites pas à mettre une casquette "flashi" pour tes footing. Il m'est arrivé de croiser des Vététistes avec des gilets fluos dans les bois, il faut cela n'est ce pas pour ne pas mourir sous une balle.
(J’exagère les chasseurs que je croise dans mon coin, sont très corrects)
A midi, petite sortie de cap sous le soleil. (Je l’avoue que je choisis mes jours en rapport de la météo)
Bonne journée aux team " Auvergnate, Grenobloise et Parisienne, Ht Savoyarde"
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.211.10.xxx) le 25/11/09 à 10:29:56
Salut les gregre
Pour ma pomme, je continue ou recommence (j'sais plus trop) l'entraînement avec des douleurs diverses et variées, la routine quoi. Je retrouve un peu de ces grandes chevauchées solitaires que je faisais auparavant (trop sans doute). Tout comme vous je mixe pas mal avec le VTT: ça donne la caisse mais pas forcément la vitesse en CAP. J'mets une petite clochette sur le guidon et je chante assez fort quand je vois les Inconnus dans les bois!
Là, il y a des sacrées photos à faire en cette saison.
Salut à Prev,Nina,Tata Linda, Isérois,Piermer,Richard,Sam 38...
A + Olivier
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par alain050580 (invité) (90.6.151.xxx) le 25/11/09 à 10:57:32
Grenoble c'est une très belle ville, avec les montagnes à côté on ne s'ennuie pas
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 25/11/09 à 18:19:55
Ici aussi beaucoup de chasseurs...j'évite de courir dans la forêt, je reste sur les chemins...je n'ai jamais eu de problème avec eux, mais je cours tôt le matin avant que le casse croûte soit pris ;)))et que le rouge n'ait coulé à flot!
Pour les douleurs, la piscine les estompe bien...
Je nage avec le pull boy surtout quand j'ai une séance de cap le lendemain ou quand je l'ai faite...ça repose bien!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/11/09 à 08:12:17
Hello,
Une journée de plus à faire pour être en WK lol.
Je viens de regarder le jour du cross du CHU : 12 Décembre
A noter dans vos agendas.
Sinon avant il y a aussi le cross de Voiron le 6 Décembre...
Nos 2 futurs compétiteurs Prev pour son trail et Piermer pour la Sté doivent affuter les crampons de leurs baskets. J'ai comme l'impression que vous allez connaître un bain de boue.
un petit bjr à Montaigne qu'on voit de temps en temps apparaître sur le forum....
Richard : As-tu remis les baskets depuis la grippe, si c'est le cas et que tu coures en étant à l'agonie, je te rassure que c'est normal lol
Sam 38: Je suis passé hier devant ton job, il y a des sportifs le matin, Vététistes en masse, des gars en skie roulette :les muscles chauffaient avant l'intellectuel lol
Olivier 38 : Tu peux encore sortir ton vélo pour tourner dans les bois et croiser plus de biches que de chasseurs....( c'est un souhait ) lol
A midi, je vais faire prendre l'air à mes baskets
Bon WK
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.255.xxx) le 27/11/09 à 14:00:45
Hello tutti .. j'ai tenté sans succès d'accéder à "répondre" sur notre post ces derniers jours ( "failure" etc etc ..!) bon maintenant çà marche - bizarre!-
J'avais noté que nombres d'entre vous - Prev, Iserois, Olivier,Richard ,Riri -SAm je ne pense pas- et pas entendu Linda, Ouhhh ouh?- manifestaient leurs douleurs soient musculaires ou tendineuses voire leur condition générale pas au top. J'ai ma ptite idée et observation:
n'avez vous pas remarqué que l'arrivée de l'automne - comme celle du printemps- apporte toujours des changements de pression qui induit des modifs de la circulation et consistance sanguine (coagulation, densité,minéraux)et par là des conséquences que l'on peut imaginer ... jusqu'à chopper une gripounette de passage - voyez ce que je veux dire?- je n'ai rien inventé , heureusement!
Bref, rassurez vous , j'y ai droit aussi : les démarrages - avec l'age, spa Montaigne????- sont un peu plus laborieux et les courbatures qui n'existaient plus ,font leur réapparition.
Bref.. ce n'est qu'un temps à passer et dans quelques semaines tout ira mieux , vous verrez!
En attendant, çà court encore comme ce matin - j'ai mis le T shirt ORANGE fluo de la corrida de Sassenage- une 15 aine de km et demain env 20 - en marche avec madame , eh woui !- histoire de...sortir.
Iserois:Bon footing de mi journée ?
J'ai bien noté la date du cross du CHU, çà fera du bien de relaxer les gambettes sur ce parcours - espérons sans pluie ce jour là , ce serait plus sympa- Pour la STL, peu importe la meteo , on prendra ce qui viendra - il y a toujours pire!-
Hello à Nina d'auvergne que j'avais du voir passer sur ce forum il y un -certain-temps!
A tous Bon Week end - humide?- et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.131.xxx) le 27/11/09 à 16:20:15
Hello !!
Je vous souhaite à tous un bon week à très vite..
Linda-de-passage
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.69.xxx) le 27/11/09 à 17:09:26
Allez, un petit bonjour aux nobles Grenoblois qui me font l'honneur de me saluer.
En effet, comme Piermer le signale, l'automne déclenche des choses bizarres, puis tout finit par se stabiliser.
Pour moi, un petit "truc" au genoux gauche (en fin de séance piste) il y a un peu plus d'un mois, mais moins méchant que le droit il y a deux ans.
Pas d'arrêt complet. Juste quelques sorties plus courtes et plus espacées avec une petite sensation bizarre.
Ce matin, par un franc soleil, belle sortie tranquille d'1H20 entre Le Plessis et Antony. Plus aucune gêne.
Pas à dire, les vieux, faut qu'ils se calment sinon...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prevea (invité) (86.70.118.xxx) le 27/11/09 à 20:59:32
:)) bien vrai, les vieux doivent se calmer :))
Mes douleurs varient, une fois genou, une fois hanche, puis tendons, puis sciatique etc etc...chaque douleur dure environ 6 mois et fait place à une autre :)) je vis avec, après tout je les connais bien!
Malgré cela, je m'entraîne à ma façon et je n'oserais pas me plaindre par rapport à d'autres qui ont de vrais malheurs!
Bon we à tous ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.198.xxx) le 29/11/09 à 21:54:51
@Montaigne " notre saintnazairoisderetour" plaisir de savoir que tu vas bien- à part quelques petits accrocs au genou.Encore que... cela n'est pas complètement gagné.
Bon courage et surtout moral de circonstance.
D'ailleurs toi aussi tu te " détends " à la mi journée dans un secteur j'espère encore assez boisé?
@Prev .. tu as "aussi" -comme nous autres- tes tracasseries au genou ! qui n'a pas eu à s'en plaindre?et si en plus la sciatique s'en mêle . faut être stoique j'en conviens.
Beaucoup diront que le meilleur des remèdes est de poursuivre une activité physique et c'est vrai que la natation est souvent un excellent relaxant.(j'applique)
@Isérois je crois que tu pratiques aussi la même "religion"
contre vents et marées, tu repars!
Dans la série des " tamalou" plus le temps passe et plus on entend les mêmes propos récurrents surtout parmi les vétérans sédentaires ...et çà,çà me fait fuir le plus loin possible , donc je cours!
A ne pas prendre au pied de la lettre car il parfois bon de parler de ses blessures,douleurs ou autres difficultés passagères...
Du coup, hier 20km légers sous un soleil radieux en plaine et PPG ce matin.
Richard et Olivier ont repris de la vigueur ( avec ce qui circule en ce moment) pas de rechute surtooooooooooout.Non
TataLinda tu est passée en " coup de vent" ,on comprend merci !
Sam et ton entrainement automnal?en as tu le temps?
Bon début de semaine au "bulot"..je vous supporte.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.34.84.xxx) le 29/11/09 à 22:20:49
Salut l'AB et autres Victoriens,
Je ne comprends plus rien !!!!
Ou bien, c'est moi qui fait fort!
Ou alors, c'est le vent qui souffle mes mots en direction de chez vous !!!
Va falloir que Mielou, enquête sur ce "flou" ouh !!!
Bonne continuation à tous
Ku
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.198.xxx) le 29/11/09 à 22:29:40
salut Ku ... c'est le vent fou de ce soir ici qui nous amène chenous!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.34.84.xxx) le 29/11/09 à 22:32:49
Salut l'AB et autres Victoriens,
Je ne comprends plus rien !!!!
Ou bien, c'est moi qui fait fort!
Ou alors, c'est le vent qui souffle mes mots en direction de chez vous !!!
Va falloir que Mielou, enquête sur ce "flou" ouh !!!
Bonne continuation à tous
Ku
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 29/11/09 à 22:34:40
Il a bu??? :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.34.84.xxx) le 29/11/09 à 22:37:33
Salut Piermer,
Rien ne va plus .....!
Oh, garçon !
N'amenez plus de boissons !!!
Je viens de me faire un bid_on !
Ku
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.34.84.xxx) le 29/11/09 à 22:39:13
Oui, mais juste qques jus....de houblon, non mais !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.176.xxx) le 30/11/09 à 07:41:28
Hello,
Réveil sous la neige.
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.69.xxx) le 30/11/09 à 08:25:15
Qu'importe le flocon, pourvu qu'on ait l'ivresse...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.198.xxx) le 30/11/09 à 14:55:10
"Ye" confirm ... REveil sous la neige (20 cm sur St Hilaire)
mais lourde lourde!
Que c'est bien dit Montaigne ! pas la même ivresse pour beaucoup qui ont du bien viser pour garder la ligne droite.
Donc ce matin ...repos
Prev .. que dit " La Montagne" ? je dis bien montagne ..auvergnate (suis je lourd !)
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 30/11/09 à 20:51:25
Sur les hauteurs, oui, neige... mais pas en bas!
Le froid est bien agréable à sentir, il était temps, ça fait du bien ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/12/09 à 10:22:06
Hello,
Ce matin, je n’ai pas eu à enlever la neige sur mon pare-brise…..mais elle n’est pas loin….
Très heureux de te revoir sur notre post Montaigne……
Piermer : Un truc pour la Sté, l’info je l’ai eu, il y a quelques minutes, si tu trouves du brouillard, il vaut mieux avoir une petite lampe torche et tu éclaires en « raz du sol » principe des antibrouillards des voitures car avec ce temps là, la frontale est peu efficace.
Tatatlinda : Passage rapide mais pas inaperçu
Preveza : Quand ça coince, on fait avec pas le choix n’est ce pas ???? Bientôt trailwoman , je crois qu’il va falloir mettre des couches ça risque de brrrrrrrrr
Olivier 38, Sam et Richard j’espère que vous avez ou de nouveau la forme….
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 01/12/09 à 13:35:19
Iserois : tu me mets la pression :)))
Ce matin je pensais ne pas le faire ce foutu trail car finalement je n'aime pas le monde..je me demande si je ne vais pas plutôt courir comme d'habitude seule???
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Gluide Facial (invité) (194.51.20.xxx) le 01/12/09 à 14:10:08
courir en Isère rend pervèrs pépère.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.198.xxx) le 01/12/09 à 18:01:20
Prev ..il ne faut pas te formaliser : il y a des jours ou on se sent une pêche d'enfer et d'autres où prévoir de mettre un pied devant l'autre- à fortiori pour participer à un trail- devient une idée saugrenue!- j'en connais..-
D'ailleurs je suis en train de me demander dans quelle galère je vais me lancer dans quelques jours .. trop tard !
Iserois ... bien vu ( c'est le cas de le dire) mettre une loubarde "au raz du gazon" en cas de brouillard : je l'ai effectivement testé lors de ma dernière participation à la STL . C'est vrai que d'avoir en miroir l'éclairage de sa frontale c'est la " gamelle" assurée à court terme.
On va positiver pour essayer de mettre en place un plan de course -même s'il est prévu de randonner!-plan pas trop ambitieux.
Ce matin: test des chaussures en terrain spongieux.
Le froid a un peu congelé tous les gre gre et ceussent de passage ... à l'exception de l'Auvergne ..spa Prev et Iserois ? Bonne soirée tutti.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/12/09 à 08:25:04
Prev : Déjà pour te rassurer, cette année et je l’avais écrit que j’allais participer à une course et quasi la veille, je l’ai annulée. Donc, il ne faut pas se mettre de pression, et prendre du plaisir, n’est ce pas l’objectif numéro 1 et de plus il y a des trails régulièrement toute l’année. Sinon, il est aussi normal de se poser des questions avant une course, suis-je en forme, cette course ne sera-t-elle pas trop dure, cela s’appelle le stress positif mais oui, ça existe lol.
Mais trouver son bonheur en courant seul et aussi une philosophie qui me plait bcp et que je pratique.
Piermer : J’ai vu que tu connaissais le coup de la lampe torche, mdr. Le brouillard n’est pas tjs présent fort heureux à la sté
Tatalinda : Le compte est –il bon lol
Sam , Olivier, Richard au plaisir de vous lire de nouveau sans oublier le non moins célébre Montaigne.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/12/09 à 07:21:23
Hello,
Aujourd'hui, je suis loin d'être en forme, si j'ai pu éviter la grippe jusqu'à present du moins je le crois, j'ai une angine plus que
Je souhaite à tous une meilleure forme que la mienne.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.198.xxx) le 03/12/09 à 12:48:00
Iserois ...soigne toi bien ! c'est la période pour tout le monde de "ramasser " tout ce qui traine.En plus c'est un temps à rester coincé et "au chaud" .
Bien qu'ayant couru ce matin , la forme est comme ci comme çà!
Espérons que çà tienne jusqu'à Dimanche....
ET nos autres gre gre's ... tous au fond du fond?
Riri se refait une santé et a bien choisi la période finalement..
TataLinda espérons aussi en bonne forme tandis que Prev doit aussi voir la neige tomber ..comme ici?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.7.xxx) le 03/12/09 à 12:52:14
Non, pas au tout fond du fond.
Il y a quelques posts sympas en ce moments.
Toi le coureur de long, tu devrais donner ton avis sur la dopamine et l'addiction, Piermer. Tu as souvent la vision du sage, et moins l'esprit polémiste que moi.
Bonne convalescence à ceux qui en ont besoin.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.198.xxx) le 03/12/09 à 14:27:12
@Montaigne .. tu as raison c'est un sujet que j'ai commencé à visionner il y a une heure et je vais m'y replonger ce soir.. sans aucun esprit de polémique d'ailleurs:
Pour critiquer il faut commencer par s'instruire au sens le plus large du terme ..si possible. Boufffff je retourne à mes activités dirigées et j'apporterai une goutte aux débats!
Bon aprem ..et il neige.............
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/12/09 à 07:40:12
Hello,
Tatalinda : Bonne course pour le Télethon
La neige est toute prche, quelque trace ce matin sur le pare-brise.
L'agonie est proche pour moi !!!!!!!!
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/12/09 à 11:01:38
Piermer : Je voulais te souhaiter bonne chance pour la StéLyon, avec une météo clémente pour réussir cette belle épreuve....
Que la lumière soit avec toi, tout le long du parcours
Que toutes les pierres soient visibles
Que la boue ne glisse pas
Que la neige reste sur le haut
Que la prudence soit une pensée permanente
Et le soleil sera à l'arrivée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 04/12/09 à 12:47:53
Oui, alors bon courage pour ceux qui courent ce we...
Le temps est froid mais tellement sain!
Pour moi ce sera footing, les pieds dans la neige ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.41.198.xxx) le 04/12/09 à 18:21:46
Mais que bien sur , Prev! quand il fait "frais" voire froid et on court tellement mieux et c'est aussi vrai, que lorsqu'il y a foule , c'est pas toujours très drole et je préfère aussi les crapahuts en solitaire..
Il va falloir s'y faire et merci à vous pour les encouragements.
Je vais plutot avoir l'esprit porté et guidé par Serge Girard qui s'offre chaque jour entre 70 et 80km à 8 de moyenne sur son tour d'Europe (www.sergegirard.com). Je vous recommande la visite de son site c'est extra ordinaire! il est certes bien entouré mais il faut le faire.
Alors la STL? la différence ce n'est seulement ..que la nuit ..de la boue (et aussi seulement UNE étape!).
Donc aux résultats Dimanche soir ...bon Week end ( à la neige?) soignez vous bien et bises à toutes...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.198.xxx) le 04/12/09 à 18:22:28
..ce n'était que moi: j'ai la tête déjà ..ailleurs!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.206.140.xxx) le 04/12/09 à 18:31:24
Salut les gregre,
Allez Isérois, patience et longueur de temps...
Bonne course Piermer (dans la bouillasse sûrement!)
Moi, ce soir je danse (enfin si on peut apppeler, "s'agiter comme un cabri dans tous les sens", de la danse).
Je vais essayer de ne pas dépasser les 80% de Fcm pendant une heure et d'être raisonnable sur la dopamine de Saint Joseph!
Bon week-end à tous
Olivier
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.66.xxx) le 04/12/09 à 20:03:11
Un peu de retour sur le Net !!
Mais pas de CAP pour moi en ce moment je fais qques travaux dans l'appartement sur JARRIE où je vais bientôt aménager. Je un petit coucou à tout le monde !!
A bientôt
Et sur tout bonne CAP à tous et courage au vu des intempéries actuelles.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.115.xxx) le 06/12/09 à 18:08:44
Allez un ptit CR des familles sur la SainteLyon, 56 eme du genre.. Je serai assez bref car je sais que les "kikourou" étaient bien présents en nombre . Ils se feront un plaisir de déplier leurs performances sur leur site .
Ne noyons pas le poisson j’ai commencé à minuit et à .. midi j’étais à pied d’œuvre à Gerland. Ce n’est pas un exploit mais juste pour voir ou la BOUE
Commençait ? : très tot
Combien de temps ? : très longtemps.
Quelle consistance ? : bien profonde, visqueuse , pas visible parfois à un œil entrainé et bien éclairé ( du style des Lueurs d’Espoir – pensée émue pour toi TataLinda-
Sur quelle distance ? : je dirai au moins 30 km/69 ( qui dit mieux)
Et puis…..
Pleuvait il ? NON !! que ce serait il passé s’il avait plu ??? – serions pas arrivés…. ?
Nombreux ? comd’hab au moins 10000 et beaucoup de solo ….
Ambiance ? au top car il y a toujours de nuit une certaine solidarité entre tous les participants c’est ce qui fait le charme des courses de nuit et enfin ….
Que c’est beau de regarder ces guirlandes de lumières qui dansent de collines en collines et se perdent très loin au dessus des … illuminations de Lyon !
C’est à refaire mais c’est quand même ..dur !( enfin très mou!)et pis il y a de sacrées cotes ,surtout à la fin :çà passe ou çà casse!
Bonne soirée à tous et récup rapide pour les blessés...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.131.xxx) le 07/12/09 à 17:18:57
Hello les Grégré!!!
Je vois qu'il y a de l'ambiance dans les montagnes!!!
Un petit passage de Montaigne, ça fait plaisir et j'ai adoré ta phrase "qu'importe le flocon pourvu qu'on ait l'ivresse"...c'est tout toi, ça!! et je suis fan!!
Je tiens à féliciter haut le chapeau notre Piermer, pour ce sainté bouclé et récité avec des détails, qui donneraient presque envie de se jeter dans la boue!!
Je suis rassurée, car je ne t'avais pas souhaité bon courage, alors j'avais peur que tu ne réussises pas sans mon petit mot!! il parait que je porte chance un grigri chez les grégré, ça le fait!!
Comment tu récupères bien? Ha je te connais, je te vois déjà tourner autour de tes montagnes à l'aube glaciale de l'Isère...Hé faut aussi profiter des marrons grillés devant la cheminée avec la peau de bête et tout et tout..
Hé fait gaffe de ne pas bousiller la machine à laver tous tes vêtements avec la boue, si ta machine pouvait parler elle hurlerait au scandale!!!!
Isérois : j'espère que tu vas mieux de ton angine?? un petit grog ce soir (rhum-miel-citron) et à dégager dans les bras de morphé, il parait que ça marche bien!!!
Pour ma part, comme prévu j'ai bouclé le téléthon avec mon équipe de "filles" une superbe ambiance, un vent de bonne humeur, des averses de sourires, tout y était. Un tour de 500m dans le jardin des tuileries à répéter 24h...
Je suis venu en relai de 11h à 18h le samedi, j'ai bouclé 7h sans m'arreter ou tout juste pour refixer mes oreilles de lapins..
Un échantillon ici : http://mail.live.com/?rru=HoTMaiL%3ffti%3dyes&reason=nohotmailcookies
ha kes ki faut pas faire pour récolter des sourires (pour mon asso) et des "ronds" pour le téléthon.
0.50cts par tour était reversé au téléthon, on était une quarantaine à faire les hamster..
J'avais pourtant pas prévu de courir autant, mais l'ambiance faisait qu'on était facilement tenté et il fallait bien se réchauffer, car rester sur place ça glace!!
Franchement je salue tous ceux qui ont couru 24h non stop à faire les hamster!!!
Grosses bises à tous : Prez, Isérois, Richard,Riri, Montaigne..
Sam38 : comment c'est passé ton téléthon avec ton asso tu as fait quelque chose?
Un mini cr pour mon asso et des photos qui en disent long sur l'ambiance : http://julien.jonadev.over-blog.com/article-telethon-marathon-de-tata-linda-40731001.html
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (93.1.141.xxx) le 07/12/09 à 17:29:21
Moi je veux bien courir avec vous ... J'ai juste besoin d'un coup de main !!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.115.xxx) le 07/12/09 à 21:47:42
Notre gri gri pour les gre gre ? TataLinda !mais c'est bien sur et même un honneur .
Apporter autant de temps à tout : écrire,dire, courir, convaincre et sourire et prendre aussi le temps de jouer "au hamster" pendant 7 heures:BRAVO Linda ton temps à courir a valu de l'or pour ceux qui en ont vraiment besoin..
Et puis dans l'équipe la bonne surprise de savoir que Delphine s'est aussi jointe à vous;merci de la saluer de ma part , bravo pour sa participation et à l'équipe bien sur!
Rassurez vous avant de tout rentrer dans la machine ... les vetements sont passés dans une bassine et si vous aviez vu l'état des douches à Lyon : il fallait marcher dans une immense flaque de boue pour rejoindre les sas et à l'intérieur:bouchons aux siphons assurés...ahrrrrrrr!!
-style vestiaire de rugbymen aux pires intempéries!-
La STL a contribué au Telethon avec 1E reversé par inscription.Chapeau pour l'organisation de A à Z vraiment une référence :des pros!
Iserois j'espère que tu auras retrouvé le tonus pour aborder une gambade sur le CHU en fin de semaine .. Que d'autres (gre gre regaillardis) viendront aussi nous rejoindre:prenez soin de vous!
Allez demain footing de récup car ce matin c'était très cool..faut bien non?
Booonnnne nuit et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 07/12/09 à 23:53:41
Linda, tu restes fidèle à toi-même, active, sympa, marrante ;) bravo!
Piermer, bravo aussi pour cette course...
La boue est bien présente ici aussi, ça y est, il pleut et vente ce soir (et j'aime cette ambiance)!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (93.1.141.xxx) le 07/12/09 à 23:58:49
J'ai couru à échirolles qui connait ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (93.1.141.xxx) le 08/12/09 à 00:13:53
Stop avec la rime personne n'est là ce soir pour frimer je vous souhaite un long chemein .........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/12/09 à 10:15:45
Hello,
Félicitation Piermer pour la Sté, c'est un gros morceau.
Encore plein de souvenirs dans ta tête avec un moment sportif aussi fort que tu as vécu
Linda : Bravo pour le télethon, tu mets l'ambiance et tu donnes envie de s'investir pour une bonne cause.
Prev : Entrainement dans la boue comme les commandos...le côté lutte dans la boue, j'aime bien aussi( féminin bien sûr !) lol
Pour le cross de samedi, je serai présent bien qu'aujourd'hui, je ne suis toujours pas en forme....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.131.xxx) le 08/12/09 à 11:39:21
Bonjour à tous!!
un beau soleil sur Paris aujourd'hui, une fraîcheur "bac à légumes du frigo"...la journée va être belle!!!
Hé Isérois, je sais que tu n'es pas en forme pour l'instant mais ce n'est pas une raison pour rêver de belles nana en tee shirt blanc combattre dans la boue, tu pourrais à peine leur tenir le sceau et la serviette..NOn, il faut que tu sois plus en forme pour ça...
En attendant, une bonne tisane à la camomille sous une couette à plumes ne pourront que te retaper... LOL!!
Prev' : Franchement, si tu avais été dans le coin, je t'aurai bien vue aussi avec l'attiraille Lapine en blonde ça doit vachement "le faire" On s'amuse comme on peut,hein, et si ça fait du bien aux autres autant en profiter!!
Piermer : tu n'as pas suivi mon conseil, tu sais les marrons-cheminée-peau-de-bête..j'y crois pas, tu as déjà recouru??
Ha, j'imagine bien le vestiaire après la saintéLyon, pire que les lueurs d'espoir, on dirait!! hum hum, c'est pas fait pour les filles ce genre de vestiaires!!!
Au fait, notre équipe au téléthon à donc parcouru 204km sur les 24h!!! et de plus, la journée à rapporter 16 000 € au téléthon!!!
Bonne journée à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/12/09 à 08:18:47
Hello,
Tatalinda :Mais où tu vas chercher cela "une fraîcheur "bac à légumes du frigo" c’est une belle métaphore pour la T° de la journée, un big mdr.....Du coup ce matin, en attendant le bus, j'ai forcement vu la scène, un arrêt de bus, n'est-t-il pas un beau bac à légume vertical !!!!!
Piermer : J'espère que tu récupères de ta sortie nocturne et maintenant le blanc des montagnes doit te donner d'autres envies.
Prev : Tu as vu comment notre Tatalina voulait te déguiser mdr. Le froid de ta belle région doit de donner des ailes pour courir....
Sam38, Richard, Olivier sans oublier Montaigne et encore le Riri, bonne forme à vous
Et oui, 15 jrs sans basket c’est rare pour moi, cette s.....que j’ai choppé à bien affaibli le bonhomme lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 09/12/09 à 14:54:01
Iserois : quand tu vas reprendre ça va te faire du bien..
J'ai rarement arrêté 15 jours, la reprise est dure mais on reprend vite de bonnes sensations ;)
Tata, c'est sûr que déguisée de la sorte, ce serait super, je m'amuserais comme une folle!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.115.xxx) le 09/12/09 à 20:02:39
Reprise toute douce .. eh wi car mal de gorge insidieux depuis hier . je vous l'avez bien dit .. dès qu'on arrète .
j'ai du prendre froid "quelque part la nuit" mais je ne sais plus ou?
Bon, on se soigne comme Prev, Richard,Isérois et pi qui ?Sam Riri et TataLinda qui tient bien la route
Linda: j'ai manqué la station " marrons-cheminée- peaux de bête"j'ai tout même la peau près de la chaminée je m'y mets ce soir!
Prev...si si il faut tenter la tenue de Linda ; je l'ai vu de mes yeux vue :très fun diable diable..
Isérois, j'espère que tu reprends des forces : tu sais il ne faut pas te formaliser pour Samedi : si tu le peux tant mieux sinon la chute est d'autant plus dure;pour l'instant je tente mais ce sera très cool si j'y vais .. à suivre.
Avec le froid .. les microbes vont faiblir n'est ce pas Prev? bonne reprise.
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 09/12/09 à 20:43:08
Piermer : je ne suis pas malade :)) je parlais à Isérois ;)
Je ne suis jamais malade, sauf petit rhume...si je m'arrête c'est pour des raisons de douleurs (tendons) mais pas plus de trois jours!!!
Le froid devrait arriver, le vrai froid sec comme je l'aime!!
A part ça, je pense déclarer forfait pour le trail :)))
Mon tendon est une bonne excuse, je m'entraîne de toutes façons comme si je le faisais ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.115.xxx) le 09/12/09 à 21:22:51
Prev .. ouppssss rassuré j'avais mal interprété et même cela correspond bien à ton opiniatreté à braver les froidures!
Enfin on est pas à l'abri de surprises.
Et puis le trail ?ce sera pour une autre fois et le monde ne s'arrète pas de tourner pour autant..
et au programme pour le bonhomme, ce sera gorge au chaud demain matin !!!(je vais avoir des fourmis dans les jambes)
Bonsoir tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.206.137.xxx) le 10/12/09 à 07:58:34
Salut les gregre,
Dimanche 13 décembre, il y a le marché de Noël de Charavines. Comme tous les ans, l'association Ninon Soleil y tient un stand.
On ne vend que du fait maison: des couvertures polaires personnalisées, des bijoux magnifiques (bracelets, boucles d'oreille, colliers...), des plateaux, des miroirs, des carillons construits par les "petites mains créatrices" de l'assoc. Des bonnes idées pour des cadeaux de Noël et pour la bonne cause. On peut même envoyer par la Poste!
Sur le site (ninonsoleil.org) on peut voir quelques modèles des années précédentes.
Sinon, secondairement, pour moi, l'entraînement continue tranquillou, tranquillette...
A + Olivier
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.4.xxx) le 10/12/09 à 08:55:16
Houlàlà !
Les piliers gre gre de ce post se soignent ? Sans doute pas trop grave, un de ces petits refroidissements "à la noix" qu'on ne chope pas qu'à Grenoble.
Tiens, pour passer le temps, une petite anecdote sur ma dernière sortie (mardi dernier).
J'avise au loin un promeneur et son chien (race indéterminée, gabarit moyen poil roux et court).
Ils ne sont pas seuls. Entre les papattes du chien, un ballon (hand ou volley) dont le cabot jouait avec maestria.
Il était capable de parcourir une bonne dizaine de mètres en ligne droite en poussant son ballon comme un footballeur, un coup la patte gauche, un coup la droite, sans jamais y mettre le museau.
Devant une telle habilité, je lance au promeneur : "vous devriez le faire embaucher par Domenech !". Le monsieur, ravi du compliment, s'est contenté de sourire.
J'aurais pu le faire embaucher dans l'équipe des gre gre, ce cabot, mais ils ont quand même relevé le niveau depuis quelques semaines, alors espérons que ça va durer.
A bientôt les gre gre, et soignez vous bien !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 10/12/09 à 10:13:53
Olivier,j'irai faire un tour "virtuel" sur le site ;)
Montaigne, tu n'as pas vu ma chienne avec un ballon :))elle le lance en l'air et le pousse du museau (pas les pattes, c'est pas réglementaire ;)...
Bonne journée à tous!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/12/09 à 13:06:44
Hello,
Prev: Comme dis justement Piermer, il y aura d'autres trails mais pas d'autres tendons lol
Alors tu n'as pas essayé le canicross avec ta chienne, mon chien adore courir avec moi, mais il me tue dans les descentes lol
Montaigne: Nos footeux Grenoblois n'ont jms été autant connus que depuis qu'ils sont les derniers, même leur seule victoire a été visualisée au JT de 20 h lol
Ouf les bruleurs de loups sont là et tjs au sommet
Tatalinda : Tu te déguises en "MamanNoël" pour ton association ( attention rien avoir avec celle que tous les Mrs reçoivent sur leur mail en ce moment lol) il me semblait que tu l’avais fait l’année dernière sauf erreur de ma part….
Piermer : J'espère que ces crobes auront moins d'effets que sur moi, la toux fait partie aussi du packaging.
Pour samedi et pour le cross, j'avais un doute très serieux, mais à l'instant où j'écris c'est fort mieux donc je verrai d'ici demain.
Olivier 38 : Je ne te promets pas mais je vais essayer de passer à Charavines Dimanche, en plus pas très loin de chez moi..
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/12/09 à 10:22:46
Hello,
Le soleil est là ce matin avant l'arrivée d'un air glacial lol
Piermer : Je crois que je suis vraiment perplexe pour le cross de demain et là je commence en avoir un peu marre car cela commence à faire long. ( J'aurai du consulter mais jamais le temps et vouiiiiiiiii )
Bon WK au miss du post " Tatalinda et Prev" ainsi qu'à tous les autres baroudeurs..............
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 11/12/09 à 12:58:41
Isérois : on m'a souvent proposé de faire un cani cross...il faudrait déjà que ma chienne se calme (une fusée!!)
Je cours toujours en la laissant en liberté alors je ne sais pas si elle apprécierait être attachée pendant des kms...à voir? ça pourrait être amusant ;)
Tu as un cross demain?
Le froid arrive, c'est super !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/12/09 à 16:04:51
Prev: OUI, j'ai un cross de prévu que je fais chaque année et d'ailleurs avec Piremer on devait se retrouver comme l'année dernière. Mais vu comme je suis encore, j'ai peur que ce ne soit pas dès plus raisonnable de me présenter. Donc, je crois que je vais y renoncer à regret.
A oui, ce cross est pour les enfants malades du CHU, ce qui me tenait encore plus à coeur de le faire.
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.115.xxx) le 11/12/09 à 16:31:21
.. Hello tutti parlons .. chiens,d'abord:
@Prev et le cani cross ! Fun! j'ai croisé en début de semaine un jogger et son chien qui courrait devant lui .. heureux ! il s'arrétait tous les 10m , se retournait pour voir si le maitre suivait et repartait .. heureux .. s'arrétait et du coup je me suis arrété (comme le chien?)pour observer le manège... çà m'a donné envie de courir avec un chien.
Tu aimes le froid .. tu vas être gatée.couvres toi quand même.
@Montaigne..ta scène canine est détournée vers les (L'EXPLOIT) ) exploits du FCG !quelle cata ce club..
et puis c'est pas normal "ton" chien dribbleur devait avoir des racines brésiliennes? enfin les fouteux grenoblois devraient être interessés.
@Isérois ..tu as certainement raison : surtout ne pas FORCER quand les "jambes n'y sont pas", que le souffle est un peu restreint ou que le gout n'est pas ressenti .
Même si les grandes causes sont prédominantes, il est bon d'être prévoyant et prudent avant tout.Ne regrette rien.
Et puis, soignes toi bien après un bon diag pour en finir tranquillement . D'ac?
Cette année , j'ai mis des tas de courses de coté pour ..reposer les articulations même si j'ai pas mal crapahuté.
Le temps passe et il faut en laisser sous la pédale pour le futur ( Prev me contredira pas!) et Riri ? il se remet doucement après moult consultations
Et Tatalinda .. au top ? tu "récupépères" après tes tours d'"hamsters" -j'aime bien la comparaison - pendant des heures.Ta tenue fait des émules : il va falloir " patenter" ( ou déposer un brevet)
@Olivier je suis allé sur le site de Ninon Soleil , merci de nous en avoir informé et j'espère qu'il y aura du monde à Charavines
@Richard .. comme te sens tu mieux ? et peut être dans ce cas une gambade tranquille au CHU demain t'interesserai?
Bon week end à tous et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 11/12/09 à 17:35:14
oh non, Piermer, je ne te contredirai pas concernant les articulations et donc, Isérois, repose toi, mais pas trop...
J'ai l'impression que moins on en fait, plus on a mal..
Ce soir je pense que le footing va encore être bref car vraiment j'ai trop mal au tendon...Alors je vais miser sur la natation dans les prochains jours ;)
Vélo pas trop par manque de temps :(
Demain : Paris pour le travail (un aller retour pffff)
Bon we ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 13/12/09 à 23:24:27
Neige, gelées, froid vif...super footing ce matin; quel plaisir d'entendre craquer les feuilles et l'eau gelée sous ses pieds, quel contraste avec la vie parisienne d'hier, le rer et la banlieue nord..quelle chance d'habiter au coeur de la nature!!! ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.165.xxx) le 14/12/09 à 08:02:18
Prev : Bon retour dans le monde nature
?Je passerai + lgt demain ?A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.186.xxx) le 14/12/09 à 13:23:16
Prev!!! ah que je te comprends et que je partage ton avis...
il fait bon revenir dans sa campagne auvergnate et sa froidure hivernale toute craquante de givres du matin.
LA vie parisienne a peut être ses avantages et ses " douceurs"(?) encore que ... mais j'avoue ne pas trop me faire à la civilisation des cités ( ours suis je?)
Du coup ce matin 10k sous la bise d'est - arrivée du froid!- et un ciel bien dégagé...
Iserois .. j'espère que tu vas mieux? j'ai couru pour "2" en ton absence Samedi ,donc un peu plus vite que l'an passé au milieu des 2000 participants au cross des enfants malades du CHU.Chaque année il y a de plus en + de monde!
Bien sympa et beaucoup d'ambiance le long du parcours!
Bien sur pas évident d'y rencontrer des gre gre de passage que ce soient Sam,Richard ou Olivier pendant que Linda et Montaigne s'ébrouent de leur coté dans les brumes parisiennes ( c'est vrai?)
Bonne semaine dans vos jobs! la fin d'année arrive, courage!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.9.xxx) le 14/12/09 à 16:00:44
Hello les grégré au grand coeur!!
Ha bien je vois que ça bosse du coeur à Grenoble!! 2000 participants à une grande course d'une très belle cause, et Piermer qui était présent des pieds et Isérois de la tête!!
ça fait plaiz' d'entendre que ce genre de manif.perdure, car ce n'est pas toujours évident de conserver des vraies causes comme celles-ci.
bon si non, je vois que l'on critique le beau Paris?? vous voulez que je vous explique moi, les avantages de Paris??
- d'abord tu peux aller courir à nimporte quel moment de la journée, les routes sont bien éclairées, y'a toujours un parc ouvert, pas de bouses de vaches sur la chaussée
- Si tu reste enfermé dans le parc (comme moi) tu cries un bon coup, et y'a toujours un pellerin parisien, voir une bande de djeun's pour te regarder sauter la grille et se marrer quand ton ts se déchire dans ta chutte!!
- pas besoin d'emporter de ravito dans tes longues sortie (comprendre faire le hamster autour du parc d'1km), y'a la fontaine du parc et tu prends quelques dolards sur toi et passe à la boulange située à 50m du parc, et si y'a du monde à la boulange, avec l'odeur que tu dégages, tout le monde te laisse passer!!
- t'as toujours plein de voiture qui te claxonne pour t'encourager......à vite remonter sur le trottoir si tu veux garder tes fesses entières!!
- t'a toujours plein de table de ravito dans la rue principale, et le public pour t'encourager cordialement du genre "Hé la gonzesse, tu veux pas partager ma bierre après ta course"
NOn franchement je vois pas ce que l'on peut reprocher à la cap parisienne (ou banlieu!)..
Isérois : tu as tout compris, je prépare dimanche 20/12, mon déguisement de Mère Noël pour la distrib. des jouets aux enfants de l'hopital...tout un programme bien lissé comme tu peux l'imaginer...J'ai trouvé un déguisement disco-paillettes rouges.
Enfin, l'hiver 0° sur Paris aujourd'hui..chouette je peux ressortir mes bonnets moumoutes!!!
Prez, en Auvergne il neige!!! t'as bien raison de faire piscine, ça te donne une excellante excuse, car une cheville douloureuse sur du terrain gelé, ça craint!!
Bonne journée à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 14/12/09 à 22:49:27
Ma chère Tata, je sais qu'il y a des avantages à la vie parisienne et dans mon coin perdu , on a tendance à s'aigrir, se renfermer sur soi-même (pas moi ;)...
Ceux qui goûtent à la vie parisienne et alentours sont bien souvent très heureux!!!
Mais je dois être un tantinet "ourse" (comme Piermer, il le dit non?) ;))
Un cross avec autant de participants pour une assoc, c'est beau..;
Oui, piscine, piscine, piscine...ça glisse trop sur les trottoirs et les chemins!!!
Mon vélo va rester un moment au chaud ;)
Bonne nuit...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 15/12/09 à 07:52:30
prev
je crois que la belle prose de tata c'est du second degré ... après les "parisiens" ne vivent pas là par envie mais par necessité ou parce qu'ils sont nés ici et on sait quelque soit l'endroit ou on est né on y voit que les bons cotés ...
j'ai vécu 3 ans sur Paris , à l'époque ça m'allait bien , j'ai pu faire plein de rencontre ;-) je me suis épanoui .... mais c'est vrai que maintenant je me sentirai sacrémenet frustré , là tout de suite après 5' de ville je suis soit dans la pleine campagne soit en montagne ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/12/09 à 09:34:52
Hello,
Piermer : Notre fameux cross qui perdure chaque année avec de nouveaux participants et de plus en plus de monde. Ce qui est appréciable c’est que tu as des champions titrés qui courent avec celles et ceux qui courent uniquement ce jour là de l’année et pourtant tout le monde à le même but commun : une cause pour les enfants.
Olivier 38 : Heureux d’avoir eu l’occasion de se rencontrer et voir ta belle association en pleine activité.
Prev : Tes tendons au repos pour mieux repartir après, je pense que tu as tout lu sur le sujet, mais fait attention comment tu es chaussée dans la journée, cela avait un impact fort pour moi mais chacun est différent. Si c'était le cas, je sais que pour une femme c’est plus difficile que pour un homme les dictats de la mode imposent certaines chaussures lol.
Tatalinda : Les provinciaux aiment bien Paris, pas de doute la dessus (j’en fais partie), mais chacun à un fonctionnement de vie différente c’est tout et trouve des avantages dans son mode propre. Ceci dit, je confirme que je suis aussi un peu un Ours blanc lol
Je sais que tu vas chouchouter les enfants qui ont besoin avec ton association, cette période de fête est certainement un moment encore plus dur pour eux et leur entourage.J'ai toujours une pensée pour eux....
Le RiRi de la haute : Alors tu gambades avec moins de douleurs, de la patience et l’année 2010 sera mieux.
Sam 38 et Richard : Vous sortez un peu vos baskets de temps en temps ???
Pour ma part, je devais recourir aujourd’hui mais un contretemps fait que c’est remis à demain, j’ai hâte même si je sens que je vais être "escargotisé"
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par tata linda (invité) (83.114.9.xxx) le 15/12/09 à 11:12:36
Hello les belles montagnes!!
En effet, l'Riri, me connais bien on devait être mariés dans une vie antérieure????
Il est bien entendu, que je faisais du second voir du 3ème degré sur la vie parisienne, puisque justement mes propos ne sont qu'humour!!!!
Car si je veux être sérieuse 5mn, je dirai que courir dans ou aux alentours de grandes villes, c'est évident, que ce n'est pas une partie entière de plaisir et c'est justement ce que je développais dans mon "histoire"...
C'est tellement agréable de courir en plein campagne, une chance que je n'ai pas souvent, justement!!
Bonne journée à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 15/12/09 à 14:14:02
:)))
Tata : je ne voulais vexer personne ;)))
Pas le temps d'en écrire plus, je chausse mes baskets et je file faire un circuit digne d'un trail, dans le froid...
Bon am !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par bubble gum (invité) (194.51.20.xxx) le 15/12/09 à 14:31:59
c'est bien beau d'être a Grenoble, c'est bien la ville la plus polluée de France, is'n't it ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.186.xxx) le 15/12/09 à 20:27:14
TataLinda on en voudrait plus souvent de la prose au Nieme degré bourrée d'humour sur les prestations acrobatiques du jogging en " cité"...:Un véritable florilège de vérités non dites!
Le plus fort c'est que j'ai aussi souvenir de belles échappées nocturnes très tot le matin autour de ...Rungis avant d'aller bosser.
Pas triste...,c'était le "bon temps",mais tellement vrai vu de ta chapelle,Linda .Il faut bien se faire là ou on vit, spa Riri?
Prev .. déjà sur le pied de guerre pour repartir sur le sentier des sioux d'auvergne. Vas y tout doux car l'échauffement en cette période fraiche est important - gare aux tendinites récalcitrantes!-
Iserois ! tu as représenté les gre gre à Charavines .. merci! Bonne reprise sous le vent piquant
bonne soirée à tous ............
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.9.xxx) le 16/12/09 à 14:07:18
Hello les grégré!!
Pres : vexée?? non non pas le moins du monde!!!
dis, je croyais que tu ne courrais pas à cause de ta cheville?? Tu es franchement bien courageuse de courir par ce froid, ma nièce est en Auvergne en ce moment...elle se pèlle, elle se pelle en bouffant du st Nec'et du bon sauciflard toute la journée!!! ha y'en a qu'on la belle vie!!
Alors les nouvelles du jour ?
-Jonnhy est donc sortie du comma.
- Notre facteur de Neuilly c'est cassé le petit doigt
- y'avait confessions intimes à la téloche hier soir,tard
- y'avait aussi rocky 5
- Le RER A est bloqué jusque Z
-2 : c'est le chiffre du termomètre de ce matin
Bon vivement la boxe au chaud demain
HA MESSAGE IMPORTANT :
Hier c'était la fête à NINON : bonne fête NINON
Bonne journée à tous
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 16/12/09 à 20:26:02
TataLinda : tu vas devenir notre baromètre de l'humour :
BEAU FIXE et
notre thermomètre de la France du " haut"...(tu nous diras si çà patine demain)
Qu'il soit dit !Ughh
Puis, un peu de Boxe pour réchauffer les mains et surtout surtout le pied très léger pour aller du point (RER) A au point Z...parce que ce n'est plus le soleil de Novembre.
Prev .. j'espère que tu vas te faire plaisir à courir dans la neige : c'est excellent pour les chevilles!
Iserois reparti ? il faudra bIEN te couvrir comme le papa Noel ..
Sam ? garde la forme et reviens nous au top.. pour les prochains crapahuts.
Richard vas tu mieux ? Olivier prends tu tes quartiers d'hiver?Riri est réapparu ..c'est que tu as la pêche c'est ce que je te souhaite.
Bonne soirée a tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 16/12/09 à 20:33:25
eh oui Piermer je réapparais ....
bonne soirée à tous mes Amis gregre ;-)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 16/12/09 à 20:58:25
Piermer : j'ai levé le pied...j'ai adopté l'allure "marche rapide" et ça devrait aller mieux...je me chausse mal, c'est vrai, toujours à plat et pieds nus dans la maison ;)
Tata : terrible ce froid, ce matin j'ai testé ma conduite sur la neige ;)
Riri : coucou!!!
Bises à tous!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/12/09 à 08:29:13
Hello,
J'ai eu un grand bonheur de courir hier à midi dans ce froid glacial ( il était temps ) je ne peux pas dire que ce matin, il n'est pas eu d'effets négatifs, mais bon je pshhhittttttttttt mdr
La neige ce matin sur la route, mais pas grand chose et comme nous sommes en inversion de température au-dessus de la mer de nuage, il fait plus chaud en haut qu'en vallée ( tout est relatif ).... Par contre changement Dimanche, il est fort possible que nous ayons de grosses chutes en montagne cette fois-ci.
Une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 17/12/09 à 09:23:57
Il fait beau ce matin,joli ciel clair et grand froid...
Neige annoncée ce soir, génial!!!
Pas de cap...mais toujours de la marche très très rapide!
Les paysages de montagnes doivent être sublimes!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDANEIGE (invité) (83.114.9.xxx) le 17/12/09 à 11:39:46
Hello les grégré!!
Whaouu, qu'elle est belle la blanche robe de la mariée etendue sur des longs km éclairées de ci de là laissant refléter des couleurs argentées....
C'est ce que je me suis dis ce matin, en regardant par la fenêtre, ma tasse de café encore fumante, je me laissai même dire "C'est romantique", enfin, juste par la fenêtre, bien sure!!
Parce que, après, lorsque tu montes dans ta voiture et que t'arrives pas à poser des raquettes sur tes roues et que ta voiture danse sur les routes bloquées par des milliers de voitures qui dansent...
Je vous laisse imaginer le très long moment que j'ai mis à gagner mon bureau, en laissant le romantisme derrière la fenêtre!!
Quoi que je me serrai bien arrêté pour faire la bataille de boules de neige avec ces gamins qui partaient à l'école!!
Paris sous la neige, c'est le piège!!
et c'est là, que je me dis que je serrai bien mieux à Grenoble ou en Auvergne où la neige trouve bien sa place!!
Bonne journée enneigée...
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 17/12/09 à 18:45:20
TaTaLinda !! Montaigne ..hoé.. hoé du bateau
Allo .. ici Rosny Sous Bois qui annonce que demain c'est encore la fête à la houpelande blanche du Père Noel...
Bigre je vous plains car " pas équipés" c'est l'enfer blanc et je compatis. Le meilleur c'est de ... marcher car on est sur d'arriver et de ..repartir .
Chez nous on voit encore le "noir" -du -goudron et demain je sens que je vais gambader dans la fraiche demain encore que ce matin .. çà virevoltait sur une route qui blanchissait
Prev!! ohé hoé l'Auvergne à l'écoute ??tu fais bien en ce moment les marches rapides sont bien plus bénéfiques que des essais de cap sur un pied pour se récupérer de virages hasardeux sur sols verglacés : ET ....ce n'est que le début des frimas.
Allez les gre gre: on se prépare à de bons bouchons "chenous" aussi demain matin .. et la DDE c'est le moment de faire chauffer les saleuses ... courage aux Nordistes !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par prev (invité) (86.70.118.xxx) le 18/12/09 à 08:44:37
Joli paysage ce matin...
Je vais aller nager aujourd'hui, j'aime être dans l'eau et regarder la neige de l'autre côté des baies vitrées!
Bises à Tata, comme d'habitude en particulier ;)
Piermer, Isérois, (et cie) des courses en projet pour les semaines prochaines?
Je me demande comment va se passer le trail que je devais faire...ça va être folklorique avec la neige...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.1.xxx) le 18/12/09 à 09:03:23
Hé oui, encore de la neige ce matin dans notre petite rue paumée du Plessis Robinson, où les engins passent (s'ils passent) quand tout a fondu, et s'il reste du sel.
Comme par hasard, c'est un coin où tout est pentu, propice aux dérapages incontrôlés pour ceux qui ont le pied lourd. Mais ma petite femme maîtrise bien pour aller au boulôt.
La tenue de CAP attendra encore un peu.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/12/09 à 14:16:59
Hello,
Une belle sortie CAP sous la neige quel bonheur !!!! mais sur le retour, je commençais à patiner. Lol
Montaigne : Si je me souviens bien dans ta petite ville il y a petite montée sympa, en voiture ça doit donner aujourd’hui. A ce propos, j’ai un collègue de travail la semaine prochaine qui va bosser dans un grand labo qui est justement en haut de cette fameuse montée.
Piermer :
Tu dois connaître ce site de ski de rando, avec les commentaires sur les sorties des skieurs avec des photos extras http://www.skitour.fr/ Je crois que cela va te faire envie. lol
Prev :Ton fameux trail risque d’être une galère blanche dans les descentes….
Continues à faire de la marche active, c’est excellant et c’est plus que fun en Californie lol
Je n’ai pas de trail ni de courses en vue mais des kgs de papillotes à manger !!!!!!J’adore le chocolat et là je ne m’en prive pas…..
Tatalinda : Tes bonnets et chapeaux d’hiver sont de sortie et en guise de moufle tes gants de boxe, pour conduire ce ne doit pas être top mais tu seras dans l’originalité lol
Richard et Olivier, Sam, Riri à vous tous bon WK sous la neige.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 18/12/09 à 15:19:01
comme toujours ils annoncent des tonnes de neige dans les alpes et comme toujours y a 3 fois rien .....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 18/12/09 à 18:28:26
et beh comme cela il n'y a plus de jaloux... tout est blance de haut en bas
@Riri tu as ( presque ) raison : il y a très peu de neige sur nos montagnes : à peine 10cm à 1500 et woui mais -20° Comment voulez vous que les flocons s'entassent?
@Isérois ! merci pour le lien sur le ski de rando et je pense qu'il faut encore bien attendre car la caillasse est trop près des planches.. et puis "il fait froid!!" car descendre avec -20° çà fait au moins du -30 ressenti avé le vent.. ce que tu aimes bien Prev? tu fais bien de te détendre à la piscine en cette période. Rien de mieux pour se refaire des articulations toutes neuves ..
TataLinda et Montaigne je sens que je fais finir par faire du ski de rando en remontant les Champs.. fun ?
Montaigne çà ne te rappelle rien? Mais le Plessy a aussi ses charmes.
Enfin si çà continue à neiger : pas de pb de bouchon et la glisse est ..controlée + entrainement pour la cap assurée.. ( je rêve Prev , j'aurai du mal à quitter les montagnes)
Bonne soirée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.1.xxx) le 19/12/09 à 09:41:18
Si, si, Piermer, ça me rappelle quelque chose.
L'hiver 1956 par exemple avait été terrible à Grenoble en particulier, bien autre chose que les quelques centimètres constatés ici ou là, qui mettent en émoi la planète Média, terrorisent tout un peuple et bloquent les transports.
On dirait que plus on a de moyens, moins on est efficace.
Je me rapelle ausi des retours du Campus dans les années 1968... en poussant le "BB104" gelé à coeur, refusant de démarrer, le tout dans la neige boueuse et salée. 7 ou 8 bornes pour rentrer, ça mettait en forme.
Et pendant ce temps, les jeunes "révolutionnaires" roulaient au chaud dans la bagnole payée par papa.
Amusant, tout ça, avec le recul.
Pour les moins anciens, le BB104, c'était ça :
http://www.servimg.com/image_preview.php?i=182&u=11884038
Ce drôle d'engin qui s'inspirait un peu du concept du scooter, mais avec des roues normales, était capable de larguer en vitesse de pointe une de ces pétrolettes dites "de sport", genre Malagutti. Il est vrai que j'étais (et reste) léger. Mais j'aimais bien quand il démarrait.
Le mien était précisémment de cette couleur. Pas choisie, subie, car il était d'ocazz.
Fin de la séquence Nostalgie.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 20/12/09 à 16:51:22
Piermer : Restons dans nos massifs ;)
Hier j'ai un tellement froid que j'ai dû réchauffer mes mains en collant ma chienne contre moi :)))même elle claquait des dents! Voilà ce que c'est d'aller en altitude, pas couverte ni chaussée comme il faudrait!
Ce matin footing lent et contrôlé en raison de la couche de glace cachée sous une neige fraîche...
Montaigne, c'est la période Noël qui te donne la nostalgie? :)
Bonne fin de we ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 20/12/09 à 20:32:11
Alllons Allllons ... chez les gre gre .. (lottants?) que je vais m'amuser à décongeler. Je vais me faire insulter (tant pis) par Montaigne qui en vu d'autres-(vue la BB105!!!).
Et woui mon cher Montaigne je vais y aller de mon ptit coup de nostalgie moizaussi - les djeuns ne rigolez pas !- :
c'est l'histoire du Dimanche soir:(ne dormez pas)
Imaginez qu'à l'hiver 1956 j'étais un ptit scout à Saint Etienne qui parcourait la ville le Jeudi par -25° en pantalons courts pour ramasser les vieux papiers , les revendre aux papets et avec cet argent apporter des provisions aux "anciens" : glace, blizard .. çà a duré 2 mois de Decembre à Février çà ne nous rajeunit pas mon cher Montaigne.
C'est vrai qu'il fait froid .. Prev attention faut te couvrir grrrrrrr !je ne t'ai pas dit d'y aller en short ..comme moi . Pour être honnète (et pris pour un fou) toute ma jeunesse je rejoignais mon lycée en courant et ...en short toute l'année . J'arrivai avant le bus coincé dans les embouteillages, surtout lors des hivers TRES rigoureux.. Depuis je cours toujours comme ce matin dans la neige , au soleil dans les bois ou seules les traces de lièvres, corbeaux et ... renards se battent en duel.
Et je sors COUVERT................................????
On a beaucoup de chance d'avoir de la chaleur en rentrant. Bonne nuit tutti!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 20/12/09 à 20:34:43
BB104 of course ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 21/12/09 à 09:40:17
Toujours prêt alors Piermer? :)))
Pour les guides à mon époque c'était jambes nues (et oui ;)
On admettait le pantalon lors de grosses gelées...ça ne nous a pas tuées, la preuve :)))jamais malade!!!
Réchauffement aujourd'hui, c'est dommage...
Aujourd'hui natation et petit footing ce soir..
Bonne journée à vous ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 21/12/09 à 14:57:25
Déménagement TERMINE !!!
Place à la CAP...... si le vent à 100Km arrête un peu de souffler car là je vais reculer ;))
J'espère courir avant le 24 au soir puis mettre enfin en route ma saison ?
Je passe un grand COUCOU à tout le monde et espère pouvoir revenir un peu plus souvent sur le NET pour vous lire.
Bonne CAP à TOUS
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 21/12/09 à 20:58:05
@Richard ..dure période que de déménager avant de reprendre les " choses sérieuses" et surtout de passer de bonnes fêtes comme tous ..ce qu'il faut se souhaiter ..
@Woui Prev.. pas malade enfin pourvu que cela dure il faut croiser les doigts . C'est bien vrai que parfois il faut savoir et pouvoir soigner le mal par le mal - suis pas maso!non non!- et puis les séances de piscine adoucissent les moeurs ... et puis le froid conserve ce qui se dit.
@TataLinda pas trop emmitouflée pour supporter la bise polaire de la capitale ? je galège car je sais que tu as tous les moyens manuels et pédestres pour te réchauffer...
@Riri .. la récup se présente elle bien avec les semelles ad hoc?
@Iserois ,Olivier pas envolés avec ce vent de fou qui souffle en nous envoyant les effluves du Sud espagnol?
Restons dans nos guêtres demain matin .. pour courir un brin et préparer les prochains crapahuts de l'an 10 après 2000: quelques semi et trails au printemps,un certain Nice- Cevennes par le Ventoux , puis retour à d'autres GR en Bretagne ..si tout va bien.
Bonne soirée à tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 21/12/09 à 23:29:24
Richard, tu as changé de région ou juste de quartier?
Bon repos!
Piermer, tu as beaucoup de projets!! Bravo!
J'aimerais aussi marcher en Bretagne, faire des circuits; je te demanderai peut-être un jour des tuyaux!
Encore deux jours de travail (léger) et quelques jours de vacances!!!
La neige a disparu en ville, on a eu du vent chaud!!!
Bonne nuit!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par isérois (invité) (77.202.162.xxx) le 22/12/09 à 10:56:52
Après un wk sous la neige et à déneiger ( à 600 m c'était un peu l
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (77.202.162.xxx) le 22/12/09 à 11:40:26
Désolé un départ du post non maitrisé. mdr
Je disais où plutôt j’écrivais que j’ai galéré avec toute cette neige à 600m ce wk.( mais en altitude : 2000 m cela n’avait pas plus neigé que chez moi )
Un sèche cheveux à fait en partie tout fondre et du coup plus aucune cascade sur les routes.lol
Les vacances arrivent aussi comme prev.
Une période où un régime marathonien va démarrer, mais pas dans le bon sens de la balance.
Moi, je suis encore en sprint pour des cadeaux que je n’ai pas encore fait, bref comme d’hab je suis un bon retardataire mdr
Tatalinda : J’espère que tu n’as pas trop de Pb dans la capitale, entre les trains qui ne partent pas, des grèves sur certaines lignes du RER, ce n’est pas la joie pour la fin de l’année. A priori, tu vas travailler en voiture si c’est le cas, tu dois avoir encore de la neige sur les routes alors patience et prudence.
Piermer : Déjà des objectifs pour 2010 avec qlqs Kms à faire et avant je pense que tu auras de belles randos à faire si le temps est de la partie.
Richard : Un come back chez nous, comme tu as plus le temps tu peux rechausser tes baskets pour repartir d’un bond pied
Montaigne : Tjs branché guitare entre tes sorties de cap
Pré : Ta chienne qui court avec toi, elle est de quelle race ??? Mon chien je vais le sortir cette semaine, je crois que cela va lui du bien de se dépenser, il demande que cela.
Oivier 38 : Le VTT cela ne doit pas être trop facile en ce moment après la neige mais que cela va sècher,tu vas pouvoir repartir, en plus il fait nettement moins froid qu’en vélo de route.
Sam : Tes entrainements avance je suppose, tu vas être archi affuté pour 2010 pour ton big trail.
Riri : J’espère aussi que tes semelles règlent tes pbs car tu as toi aussi un big trail à faire
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 22/12/09 à 15:55:03
Et oui nickel pour déménager -12°c mais bon c'est finit, je reste habiter sur Jarrie mais je monte et loge maintenant à proximité du chateau de "bonrepos" en espèrant que cela soit un signe.
Les chaussures sont prétes mais je me demande par quoi commencer après quasiment 5 mois d'arrêt entre ma tendinite puis le déménagement ?
Quels conseils auriez vous à me donner ? Surtout pour ne pas replonger dans la tendinite !!
Bonjour à tous et bonne course.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 22/12/09 à 16:54:03
Isérois : ma chienne est un setter gordon..;elle est immense et très musclée, pleine de vie et particulièrement "folle" (c'est moi qui la dresse, peut-être a-t-elle de qui tenir? :))) Si elle n'a pas sa dose quotidienne (minimum une heure de course folle) elle déprime ;)
Richard : bon courage pour la reprise...privilégie le terrain mu et évite de trop lever les pieds en courant, c'est-à-dire fais en sorte de raser le terrain en courant pour ne pas trop solliciter les tendons. J'ai suivi ce conseil (donné par un médecin) et, en effet, il y a eu amélioration.
Bon courage et j'espère que ta nouvelle demeure te plaît!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.193.136.xxx) le 22/12/09 à 18:38:03
Salut les gregre
Ici, la neige a fondu aussi vite qu'elle est arrivée comme un rêve tout blanc, à peine le temps de faire un peu de luge!
Là, j'ai échangé les moon boots contre les chaussures de sécurité et j'va élaguer et tronçonner crédieu...
Sinon, si vous voulez, de temps en temps je peux vous donner des nouvelles du don de moelle osseuse. C'est parfois un peu rébarbatif mais ça sert bien!
Je vous souhaite à tous de très bonnes fêtes et profitez bien...
A + Olivier
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 22/12/09 à 19:22:38
:)))attention avec la tronçonneuse nom di djou!!!!
Oui, parle nous du don de moelle, ça m'intéresse...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 22/12/09 à 21:07:57
@Olivier quel plaisir de retrouver le saint nom de son terroir - "non didjou" si phonetique c'est bien temps de tailler et après on verra si on court...Il n' y a rien de rébarbatif à nous parler du don de moelle quand on sait déjà ce que cela apporte à ceux qui en ont tant besoin!
@Prév quelle chance tu as de pouvoir courir avec un chien ... mais un chien c'est toujours beau chez les autres : il faut pouvoir s'en occuper , le dresser et .. Isérois sait de quoi il parle aussi. Il a de magnifiques chiens!pas vrai?
@Richard ..un ptit mot sur le pb des tendinites sujet récurrent car bien des recommandations sont à prendre sur ce forum de cap.J'ai bcp donné sur ce point et confirme ce que suggère Prev : avoir une foulée rasante ( =économique) c'est déjà bien diminuer le risque. Ensuite, consolider les tendons par le protocole de Stanish ( voir sur internet),
à l'échauffement, boire,la piscine avec battements de pieds
très souples sur le dos et/ou VTT. Dès pb: massages transversaux, froid sur la zone ,stopper le Stanish ou tout effort violent sur le tendon mais continuer les échauffements lents sur sol souple.Je crois avoir tout re-dit.
Trop causé ce soir ... il pleut du coup!Bonne soirée à tous et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.193.xxx) le 23/12/09 à 19:52:02
et puis comme Noel arrive à tutti bonnes fêtes de fin d'année et pas trop d'excès même si... et encore que... une fois en passant il y aura de quoi se rattraper l'an prochain.
Au ski d'abord !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 24/12/09 à 09:04:26
Bonnes fêtes de fin d'année à tous !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.27.xxx) le 27/12/09 à 19:58:11
Hello,
J'espère que tout le monde va bien.
Ahjourd'hui, j'ai fait une très lg sortie de cap mais cela n'était pas prévu....Et oui, à mon retour un jeune chien me suivait et sachant que j'allais me trouver sur une route dangereuse pour lui, j'ai décidé de faire demi-tour en esperant de retrouver son proprio...Après maintes recherches , je l'ai laissé chez un ami des animaux et me revoila de nouveau de retour et rentré après 3 h de cap.... ( c'est tout moi cela lol )
A tous une bonne semaine
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.193.xxx) le 28/12/09 à 18:41:07
@Iserois quel beau Noel tu as offert à ce ptit chien et ..son propriétaire - en espérant qu'il l'ait retrouvé!
Du coup une bonne sortie à la clef! çà m'arrive très souvent de rencontrer des chiens mais en général avec leur maitre(sse!).
Ce matin aussi longue sortie en tout terrain et il fait vraiment bon courir histoire de faire passer les extras dont je ne suis pas très coutumier.
Petit tour en montagne prévu pour le début de l'année et reprise du ski de rando ..en douceur car la neige c'est comme ci comme çà!!!
Bonne soirée à tous et bon réveillon
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par LINDABRADEPAS (invité) (81.48.13.xxx) le 29/12/09 à 17:37:03
Bonjour les z'amis!!
Il parait que les soldes arrivent.
aujourd'hui j'ouvre le super marché de la bonne humeur, tous les rayons sont fraîchement installés.
Mais il n'est pas question de brader un seul sourire, de faire des pack promo de 12 non plus!!
Tout est au prix fort et du terroir de Rosny sous bois.
Alors je vous dépose l'étale ici même, vous n'avez plus qu'à vous servir en laissant juste un pourboir d'espoir, vous posez ça là, par ici, et je viendrai récupérer le tout en 2010.
Ha mais je vous vois venir.."moi, j'ai besoin d'un genou", "moi j'ai besoin d'une cheville", moi je veux un 35 au 10km....
Je ne viens pas pour ça, je dépose de la bonne humeur uniquement, elle est pliable et contagieuse donc à vous de la propager à volonter, je compte sur vous tous.
Au bout de 365 jours elle s'éteint pour s'éveiller dans un autre matin.
Bonnes fêtes à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.146.xxx) le 31/12/09 à 12:54:42
Hello,
Des soldes pour du bonheur pour tout le monde, voilà une bonne chose....
Pour ma part, un dos en vrac ( jamais eu cela ) et oui manipulation d'une pelle pendant qlqs heures et porter une machine à laver est plus largement dangereux que mes composants electroniques lol
En tout cas , à vous tous une bonne fin d'année
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.49.xxx) le 01/01/10 à 10:57:23
Bonne année à tous les CAPEURS Grenoblois que votre année soit faite de bons entraînements, bonnes courses et biensur aucune blessure !!!
TRES BONNE ANNEE A TOUS
Richard
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.64.xxx) le 01/01/10 à 11:28:23
Bonne Année 2010 aux Nobles de Grenoble et de la Région !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.127.xxx) le 01/01/10 à 17:29:16
.. de Nobles sont les Noix de Grenoble qui carillonnent en tombant vous souhaitant la BONNE ANNEE 2010 à toutes et tous!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/01/10 à 13:28:22
A mon tour de souhaiter mes voeux à tout le monde que cette année soit remplie de bonheur et tout ce qui va avec !!!!!
En tout cas grosse galère pour arriver à Grenoble ce matin à croire qu'il y a de plus de circulation qu'avant pour arriver à de telle situation, une autoroute bloqué avec 15 cm....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.127.xxx) le 04/01/10 à 18:01:15
.. Ah Isérois ! 20 cm de neige et la terre grenobloise s'arrête de tourner: il n'y a pas qu'à Paris certes ou 5 cm les coince et nous devrions faire preuve de bcp d'humilité.
Car la montagne comme la mer se défend aussi : à preuve un pro du coin qui y est resté dans une avalanche aux Arcs.
çà fait réfléchir et respecter le temps avant de reprendre le ski de rando et courir dans la neige ce matin il y en avait un gros paquet .
Cool et bonne soirée tutti!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 04/01/10 à 23:22:47
Un petit coucou à vous tous...
J'espère que vous prenez le temps d'apprécier la neige et ses beaux paysages...
Bon début d'année!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/01/10 à 07:54:34
Hello,
Piermer: Pour la rando, il vaut mieux que tu patientes encore un peu, comme tu l'as très justement écrit même un pro au Arc s'est fait avoir...La montagne sera tjs plus forte que l'homme. Mais il est certin que tu dois être impatient d'être sur un beau manteau blanc....
Prev : Tu dois avoir des supers paysages sous la neige et ta 4 pattes doit s'éclater si c'est comme mon chien.
Retour à la normale sur Grenoble pour les transports en commun. Toutefois j'ai laissé partir mon bus, un sprint sans patin à glace c'était pas possible.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.216.68.xxx) le 05/01/10 à 13:14:36
Skier à Chamrousse rend rousse !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.49.xxx) le 05/01/10 à 13:28:30
Salut, les gre...
Alors, il paraît que ça a fondu dans la cuvette ?
Pour nous les francilien, le désarroi est annoncé pour demain.
Par prudence, les services de la DDE ont posé des RTT dès ce soir jusqu'à ce que tout danger soit écarté.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 05/01/10 à 13:50:28
Dans notre cuvette pas de dégel...
Isérois : si tu voyais ma chienne..comme une folle dans la neige, un régal de la voir s'ébattre et comme je sors le soir avec elle, c'est absolument magnifique d'autant plus que le silence règne sur mes parcours car les gens restent au chaud!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.127.xxx) le 05/01/10 à 20:17:48
Hello Prev !Bonne année 2010 .. toute blanche en ce début.
ce qui ravit les chiens et qui adorent la poudre..(mais peut être pas pour tout le monde car ce qui fait le bonheur des uns fait aussi le malheur des autres !)
L'Auvergne doit être chouette revêtue de ouate?
Courir ce matin sur des parties de neige gelée c'est une partie d'équilibre limite .. pas vrai Isérois qui court après ton bus bloqué par la neige dans la première montée ..
On s'était trop bien habitués aux hivers très doux ...
@Montaigne : tu as vu très juste et j'apprécie ta joute verbale sur la DDE : c'est exactement cela ici!je vais me faire des amis.
que deviennent nos gre ? Sam des sorties en prévision et
pensée à TataLinda qui va peut être faire du patin demain?
Vas y très zen ...
Bonne soirée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/01/10 à 08:36:12
Hello,
Ce matin un petit cm de neige sur la route, juste pour me faire glisser en voiture mais c'est le jeu de l'hiver surtout lorsqu'on habite à 600 m. En plus cela donne un peu de piments avant d'aller au boulot.lol
En tout cas la neige fait parler d'elle !!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 06/01/10 à 09:24:24
Merci Piermer ;)
J'hésite à me déplacer...le brouillard est intense et je dois monter à 1000m...Impossible d'aller travailler à pieds là où je me rends..je m'y jette, on verra bien ;)
Pas de càp ces temps ci, seulement de la natation...et vous?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.49.xxx) le 06/01/10 à 10:36:12
Ca y'est, ça commence à tomber au Plessis-Robinson.
C'est bête, je n'ai même pas besoin de sortir.
Le col du fémur, ce sera pour une autre fois.
Attendons patiemment le ballet incessant des sableuses...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 06/01/10 à 15:30:26
j'ai trouvé le soleil et le ciel bleu en altitude, en plaine, brouillard givrant....
:))) col du fémur, je ne l'ai jamais grimpé celui là ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/01/10 à 09:16:15
Hello,
Prev : Quelques fois il est plus sportif d’arriver à 1000m en voiture que de faire 1000m de dénivelé à pied, tout dépend de la période de l’année.lol
Bien vu pour le col, j’ai eu envie d’enrichir sur le sujet mais comme je suis timide, je n’ai pas osé lol
Pas de reprise de cap depuis mon PB de dos, je pense consulter si cela continue, mais c’est l’eternel question, l’ostéo ou généraliste voir médecin spécialisé, les 3 peuvent quelques choses mais lequel sera plus adapté à mon Pb.
Montaigne : J’espère que tu as gardé un peu la neige chez toi, car elle arrive droit sur Grenoble. Courir en pleine neige cela ne risque pas grand-chose, mais sur une route enneigée ça craint, 2 bonnes gamelles l’année dernière….
Tata Linda : Tout bonnet dehors c’est vraiment le moment…..
Piermer : Patience le ski va finir par démarrer quand la neige sera plus sur les sommets qu’en plaine. J’ai la vue de dent de Crolle de mon bureau ( j’ai changé de bureau je n’ai plus le Vercors ) elle ne paraît pas des mieux enneigé, du moins à l’heure où je t’écris.
Richard, Olivier, Sam, Riri tous en forme
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.49.xxx) le 07/01/10 à 09:57:17
@Isérois.
Ici, c'est le bazard habituel, avec une neige peu épaisse pourtant.
Ma femme a mis environ 1h30 pour les 7 kms de trajet maison-boulot.
Aucun salage/sablage nulle part sur son parcours. Les services concernés doivent spéculer sur une fonte naturelle en cours de journée.
Bon courage pour ton Trophée Andros quotidien, et aux autres qui doivent prendre leur voiture.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.45.xxx) le 07/01/10 à 13:48:13
Presque plus vite que moi, 7km en 3/4 d'heure mais qu'est ce qui fait froid -6°C terrible pour les poumons au début et puis après tout va bien.
Je reprends tranquillement 3eme footing depuis le 1er, espèrant que tout le monde a réussi à reprendre la CAP malgrès le froid et la neige je vous souhaite à tous une très bonne reprise et une grande forme.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 07/01/10 à 14:35:01
Isérois : ils sont timides les grégrés?? :))) je tendais une perche, j'adore l'humour ;)
En effet, parfois plus dur de rouler dans la neige que de courir...je vais reprendre le footing aussi ce soir, mais il va falloir faire attention car seules les milieux de routes sont dégagés..peu de trottoirs et s'ils le sont, ça glisse le soir avec le gel!
Même la chienne est malade, probablement à cause du sel...saloperie ce sel, il y en a des tonnes partout!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.90.xxx) le 07/01/10 à 21:17:52
Et youp!! va falloir viser juste demain sur un manteau blanc qui va s'épaissir . Et pis c'est l'hiver comme chaque année et son cortège de glissades et de blocages et et ... pourvu que cela ne dure pas trop pour ceux qui n''y sont pas préparés.
Très verglacé ce matin et il fallait rechercher la neige dure pas vrai Prev? toi qui recherche les cols du fémur à 1000m!
Et en plus pour y aller bosser .. "je me ris dessus"
Ce qui est moins rose , c'est que la ptite chienne a du vague à l'ame ..
Montaigne va falloir demander à madame d'y aller cool encore que la patience a ses limites parfois .
Linda as tu mis des chaussettes aux pneus pour tenir la route pour repartir ..du bon pied?tu nous diras tout?
Et Richard , brrr à -6 ° il fait frisquet ? avec un peu d'exo physique tout va mieux ..Allez bonne année et belle reprise en douceur.
Sam, Olivier et Riri pas de dérapages please!
Isérois ouille des fois que le poids des ans commence a placer ses marqueurs ? pas de pb.. tu verras çà va revenir avec bcp d'étirements, de la relax et des exo en douceur surtout lorsqu'il fait frais, faut faire attention!Mais je pense qu'un bon diag de la part d'un toubib du sport serait utile ( ostéo peut être ? je ne sais pas ) mais surtout de la décontraction ( thalasso?) .. le mal du siècle ce p..de dos !
Le ski .. beh juste derrière la maison il y a de quoi faire mais surtout pas depuis la Dent de Crolles (à 2000), car çà va " couler grave" dès Samedi , alors be zen ..
Bonne soirée tutti et bonne route domani
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/01/10 à 08:28:10
Hello,
Prev : J'espère que ta chienne va mieux, le sel ne fait pas bon ménage avec eux, surtout aux niveaux des pattes. Elle a peut-être mangé du sel mais fait attention ta chienne comme mon chien n’ont pas un pelage comme un Husky, ils peuvent finir par avoir froid au ventre, et avoir des ti pbs……
Pour moi debout à 4h30 pour déneiger (c’est là que je me tue le dos ) les manches d’outils ne sont pas forcement bien adaptée quand on mesure 1m88 lol En tout cas, départ à 5h 30 pour arriver tranquillement au boulot sans trop de circulation : à l’heure où j’ai roulé la DDE à fait un super boulot ( il faut le dire quand ça va )
Bon courage à tous si vous êtes en voiture
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.49.xxx) le 08/01/10 à 08:43:38
Tu as raison, Iserois, il faut aussi le dire quand ça va, mais le français est râleur...
3/4 d'heures hier A-M pour dégager et saler les quelques 40 m2 de trottoir et de cour menant au garage, pour que madame puisse mettre la voiture au chaud sans glissade le soir, et la ressortir ce matin bien en ligne.
Mais j'ai moins à me pencher que toi, donc le dos tient le coup (phonétiquement, c'est bizarre comme formule).
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.45.xxx) le 08/01/10 à 10:08:00
La je crois qu'il ne reste plus qu'à faire des igloos !! Ni ski, ni CAP ni raquettes.... Ou alors des bonhommes de neige !!! Pour la CAP ont verra peut être en juin quand il n'y aura plus de neige.
Bon déneigement à tous, pour moi c'est fais 2H d'exerice ce matin à jeun !!!
Bonne journée au chaud à tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 08/01/10 à 16:29:22
Le regard tourné sur ce qui tombe, je me demande si je vais pourvoir aller bosser ce soir..je vais aller au rv à pied, ça me fera l'équivalent d'un footing..il faut toujours voir le bon côté des choses :)
Ma chienne va mieux... j'évite qu'elle lèche le sel
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.90.xxx) le 08/01/10 à 20:50:41
Prev !!L'auvergne sera aussi bien servie en blanc .. et il y a du mieux pour notre canidé coureur ouffff . C'est vrai que le sel ( enfin ce qui s'y substitue car il est chimiquement boosté) est certainement la cause de sa maladie.
Je crois que tout le monde a levé " la patte" en ce moment en attendant des sols plus accueillants.
Spa Richard ? tu as mis la barre très haut!
Montaigne , rassures toi la région parisienne n'a plus rien à envier à nos " us et coutumes montagnardes innées" ...lorsque tout est bloqué avec 20 cm de poudre.
Tout se perd mon cher - car à l'ère du portable - depuis que les vrais hivers n'ont plus court on ne sait plus enchainer les virages en montagne sans pneus neige ni chaines.. tant pis!
Isérois je comprends mieux les raisons du dos endolori! c'est effectivement normal ..mais mon père m'aurait dit " tu tiens très mal ta pelle et ne te plains pas de ton dos après".
- C'est gratuit car je ne t'es pas vu pelleter et c'est une technique ,( comme faucher ) qui s'apprend...
He woui c'est aussi du sport NOBLE en dehors de la cap en ces temps perturbés...pas vrai Linda?
Bonnes glissades -bien controlées- à toutes et tous..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.90.xxx) le 09/01/10 à 13:53:12
et en plus ce matin une neige bien douce , bien sèche , bien propre et un ptit vent bien " aigre" (comme l'aime Richard)pour m' embarquer sur un quinzaine de km au gré des oiseaux et des corbeaux en recherche de nourriture..
Le paysage est tout gris et gelé dans la vallée... vivement le ski au soleil! bon WE........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.45.xxx) le 09/01/10 à 19:37:18
Vivement le beau temps pour remettre les baskets la ça devient dur de ne pas sortir courir car déneiger c'est bien mais ça ne compense pas autant !! Alors un peu de soleil même si il fait froid. Bonne soirée à tout GRENOBLE et GRENOBLOIS !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 09/01/10 à 20:07:08
Piermer, je comprends l'attente pour le ski, avec le soleil ;)
J'ai aussi dégagé la neige sur le trottoir..je pense aux piétons..j'ai beaucoup marché aujourd'hui (sur la route) pour aller à la piscine...pas facile mais sortie vivifiante avec la neige qui tombait!!!
J'ai aussi envie de reprendre les baskets et d'aller dans les bois....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/01/10 à 08:31:03
Hello,
Un wk sous la neige et pas mal de déneigement. Je dois être à 40 cm mais mon petit tour à une station de ski (sans les skis) St Huges ne pas montrer un enneigement important (tout est relatif) mais on ski c’est bien le principal surtout pour ceux qui en vivent. Les raquettes sont de plus en plus présentes en station : Coût du ski de piste onéreux, et retour à la nature, une explication à cet engouement…… Je n’ai pas trop regardé ceux en skating car cela m’aurait donné trop envie lol.
Sinon pas de cap de prévu cette semaine, déjà pas de terrain de jeux pour et surtout mon dos tjs douloureux (je consulte cette semaine).
A tous une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 11/01/10 à 14:10:08
Pas de càp pour moi non plus...j'en profite pour nager beaucoup...
Bon courage Isérois , souffrir du dos c'est terrible...
Je n'ai jamais essayé les raquettes mais je pense le faire cet hiver ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.90.xxx) le 11/01/10 à 21:23:32
..comme le froid contracte en ce moment les gre gre sont contractés ..( repliés pour avoir chaud?)
Sam, Richard, Olivier, Riri et Linda sous le blizzard du nord?
Prev à la piscine rien de tel pour te décontracter - à condition de ne pas prendre froid à la sortie) tu as raison: la relache fait grand bien et même recommandée ..pour mieux repartir
D'ailleurs ,Isérois le même remède serait peut être à te recommander.. après consultation certes!
Le "mal de dos" est un véritable fléau de notre temps et courir n'est pas fait pour améliorer la situation .
le temps passant et avec l'âge çà ne s'arrange pas.. boudiou faut passer aux grands moyens , qu'on se le dise et je suis sérieux (..CAR porter un sac de 15k pendant des semaines ...çà laisse des traces!)
En cette période, " lever le pied" ne fait jamais de mal...
Je ne sais pas ce qui m'attend mais ce matin j'ai couru en montagne dans les chemins ( d'habitude caillouteux) mais dégagés de la neige par les tracteurs; chemins sensationnels de paysages givrés et pour l'amorti: c'est le pied sur une poudreuse finement damée. D'accord, il faisait -10 au soleil ..tant pis quand on aime...
Bonne nuit tutti!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/01/10 à 08:25:43
Hello,
Piermer : Les paysages sont magnifiques en ce moment, la nature est si belle !!!!!!!!!!!!
D’alleurs, tu parlais de courir dans la neige, ce qui me fait penser qu’au JT de dimanche soir, il y a eu quelques secondes des images d’un trail blanc de 28 km, je pense que c’est celui de Serre-Chevalier, bien sympa à voir et à faire aussi certainement.
Prev : La natation est un des sports les moins traumatisants (comme tous sports portés) et à la fois, tu travailles le cardio et tu fais de la PPG. En plus si tu as des lignes d’eau où tu peux nager avec palmes et des plaquettes, muscu garantie.
En tout cas, si je suis mis au repos de cap, je pense aller aussi nager pour ne pas trop perdre la semaine prochaine.
Linda doit être sous la neige, Richard essaye de courir un peu, Olivier qui est sur le haut doit admirer le lac de Charavine ( de belles photos à faire dans ce coin en ce moment ) Sam est peut-être aussi à la piscine, sans oublier Montaigne qui attend le dégèle et notre Riri de la Ht va sortir les skis de fond….
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/01/10 à 09:10:19
Hello,
De nouveau avec la pelle à neige ce matin mais juste que 7 ou 10 cm. En tout cas, pas de Pb sur la route du fait que je suis parti à 5h 30 et surtout je suis passé en mode hiver, alors je m’habitue à cette situation…..En tout cas, la pluie arrive en plaine avec un redoux et cela devrait améliorer la situation chez nous
Piermer : Tjs un peu de patience pour que le blanc, puisse être skié avec du plaisir et faire du dénivelé à souhait.
Prev : A pririo, pluie verglaçante chez toi, comme j’ai l’impression que tu sors souvent en voiture, sois archi prudente….
Linda : Tu dois avoir plus des gants de BF que des baskets vu aussi le temps à Paris…
Bonne journée aussi à toute la team que je n’ai pas cité
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.51.xxx) le 13/01/10 à 09:18:56
Petit rab de neige cette nuit, mais sympa.
D'ici ce soir, ce sera fondu.
Attention au dos, Isérois.
Le dégel arrive, va falloir chausser et courir.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 13/01/10 à 09:41:12
Super super glissant ce matin, pas le moment d'aller courir juste le fait de marcher c'esr casse gueule alors courir ?
Espèrant que tout le monde va bien et recommence à reprendre le rythme sportif, je souhaite à tout le monde une bonne journée sous le neige ou la pluie selon les altitudes de chacun !!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne (membre) (90.44.51.xxx) le 13/01/10 à 09:47:00
Il est temps de reprendre en effet.
Lékilosonlà.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.90.xxx) le 13/01/10 à 17:20:34
le problème , Montaigne c'est effectivement que les .. "kilos sont là" c'est très vrai et certains diront perturbants.
Avec ce froid il faut prendre un peu ( UN PEU ) de protection graisseuse et pour tout dire çà va prendre du temps pour dégripper tout cela ... Courage .. le printemps va arriver
et le redoux ne permet même pas de courir sans se faire doucher d' une boue noiratre par les voitures en bord de route!! les chemins alors là même pas essayé!
Woinnnnn *isérois soignes ton dos en évitant de .. prendre froid en pelletant!
Richard .. rassures toi on fait tous comme toi !
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/01/10 à 08:08:48
Ce matin c'est une patinoire assurée sur les routes, ça glisse mais une fois arrivée à Grenoble, c'est pire tout le monde se transforme en Candelero sur les trottoirs….J’espère que vers 8h la situation sera améliorée pour les scolaires et les nbrs voitures sur les routes.
Sinon pour mon dos, je suis avec des anti-inflammatoires, je ne suis pas très « Pour » mais je reconnais que cela fait de l’effet…..En tout cas, je n’ai pas arrêté ma ppg du soir, mais elle est fortement allégée et adaptée, et une fois que mon PB sera estompé, je rajouterai un peu de muscu des lombaires que je négligeais. (Abdos et pompes pas suffisant la preuve). Par contre, je regrette vraiment de ne pas avoir de compex car ce n’est pas traumatisant( sauf le prix ) pour les articulations et le dos, cela m'aurait bien arrangé en ce moment, certes il y aussi un petit côté chaise électrique ( j'ai testé chez un Kiné )lol
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 14/01/10 à 21:18:56
et quand tu dis " patinoire" Isérois c'était fectivment de la glace bien noire sur le goudron ..et hop patinage artistique non assuré. Bon du coup je me suis retourné vers le service " 3pièces maison " cad : velo d'appart/ tapis / rameur pendant un peu + d'une heure/ Faut ce qui faut
Quand il fait froid je suis comme le canard qui devrait aussi aller à la piscine - spa Prev?- et toi nages tu?
Je plaisante mais le monde n'est pas trop à la plaisanterie en ce moment avec cet immense gachis humain qui vient de nous tomber dessus....
c'est quand même bien plus important que nos ptits troubles quotidiens et quelquepart je ne me sens pas bien du tout en ces circonstances ...
Bonne nuit tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Olivier 38 (invité) (86.219.23.xxx) le 14/01/10 à 22:00:11
Salut les gregre
@Isérois, si tu veux j'ai un compex. Je peux te le prêter un moment.
@Piermer
Horrible ce qui arrive...j'me souviens dans ce pays de l'époque des tontons macoutes, des barbares complètement déjantés...pays longtemps oublié de tous.
A + Olivier
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/01/10 à 08:18:55
Hello,
La dernière journée avant le WK !!!!
Il est clair dans notre monde moderne certaines choses sont vraiment futiles par rapport à ceux qui sont dans le besoin que ce soit dans notre pays et surtout ce pauvre pays qui vient d'être frappé.....
Ce wk sera encore sans CAP ou sinon une petite balade....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 15/01/10 à 13:29:44
Bonjour!
Passez tous un bon we...
Je nage demain et je vais quand même rechausser les baskets..pas d'excuses car la neige a fondu et il est possible maintenant de courir sur les trottoirs.
En nature ça doit encore être enneigé ou alors très très boueux!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.51.xxx) le 15/01/10 à 13:46:49
Prev ici, Soeur Sourire là-bas.
Montaigne j'étais, Montaigne ™ je suis devenu.
Souvent pseudo varie.
Bon WE les gre-gre et gre-grephiles.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (194.254.66.xxx) le 15/01/10 à 14:22:26
Euh, attention tout de même ca glisse bien le matin, en tout cas sur le campus ca glisse bien sur les trottoirs et les allées.
Secteur Bastille - Mont Jalla par la Tronche c'est correct, pas trop boueux.
Secteur Taillat j'ai pas été voir depuis dimanche, le WE dernier c'était tip top, mais maintenant ca a du bien s'humidifier...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Colombo (invité) (86.70.118.xxx) le 15/01/10 à 15:50:11
Montaigne : tu dois te recycler en inspecteur, ça t'irait bien... ;)
Il y a plusieurs personnes qui m'habitent :))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (81.48.76.xxx) le 15/01/10 à 16:21:45
Hello les neigeux!!
Ha...Mais je m'étais tout de même donné une limite ..il fallait quand même que je passe par là avant fin janvier 2010, non mais!! j'oublie pas les copains et les copines (prev..)
On est le 15, donc je peux encore vous souhaiter à tous une très bonne année 2010 avec tout ce qui va avec, bien sure!!
Je confirme que c'est bô de courir dans la neige, bien équipée au chaud, c'est vraiment majestueux ce blanc avec des reflets d'étincelles, ce silence, finalement je me suis prise au jeu. Dans mon petit parc, personne, il suffit d'éviter la glisse de bien recourir dans ses propres pas..
Mais faut reconnaitre qu'il faut s'armer de courage pour passer du pyjama au "moumoute-running", faut vraiment y croire, à quoi, ché pas, mais faut y croire pour courir de ce temps.
Bah si non, j'ai bien commencé l'année par un cogné du nez sur ma table en verre....je me suis baissée sous la table et je suis remonté trop vite et oups....écorchée vif du nez, comme quoi, la boxe n'y est pour rien pour cette fois!
J'ai du porter un gros pensement au milieu du nez!! ça m'a fait loucher 4 jours!!! MDR!!
Et ensuite j'ai enchainé avec une belle angine avec la fièvre du mardi et mercredi soir, je remonte juste à la surface aujourd'hui!! Du coup, j'ai pas pu profiter du "re doux" pour courir, ni boxer à cause du nez!!
Mais comme le dit Piermer, y'a plus grave sur cette terre, je suis aussi très touchée par ces douloureux évènements à Tahiti!!
Isérois, soigne bien ton petit dos.
Prez : mange une part de St nec' pour moi, ça me manque!!
Une belle bise à MOntaigne
Et la grosse bise à tous, en espérant revenir assez vite par ici chez les grégré
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 16/01/10 à 20:08:48
Ravie de te "voir" Tata...
Pas mal le coup du nez, pas de bol surtout!!!
Pour le Saint-Nectaire, je penserai à toi ;)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 16/01/10 à 21:35:54
Hello Linda , Prev de nos contrées lointaines ... entre Lutèce et le Centre de la France ou la neige a bien finir par ..fondre.
Linda,ne regarde pas pas trop souvent le miroir avant une totale récup.Ce genre de choc surprise est malheureusement assez courant (surtout chez les enfants) et j'en sais quelquechose tant qu'il ne défigure pas ..comme en boxe!
Et puis surtout remets toi de cette facheuse angine et maux divers qui fichent à plat pour un moment.. histoire de se refaire une santé avant de gambader sur des chemins plus accueillants..et au Saint Nec' ah quel délice.
Prev ... wouiiiii c'est très boueux en dehors des trottoirs ( si pas verglacés) vas y tout doux please! ou alors la nage y a rien de tel.
Montaigne (TM) -trade mark- my God! qui l'eut cru ?
je m'esbaudis et dire que tu es issu du Grésivaudan je n'en crois pas mes yeux . Enfin,rien ne s'invente tout se recrée.Quelle sera ta prochaine découverte à nous déposer?
Isérois : le dos a "bon dos" .. y a t il que cela ? des journées un peu longues sont souvent cause de raideurs et de tensions entre le cou et les reins.( suis pas "manipulateur psychosomatique" ..surtout pas!)
REprise tranquille et surtout éviter les ..gastros en ce moment çà caaaaaaaaaaasssse tout !
Sur ces bonnes paroles je vais tenter le ski de rando en Vanoise histoire de se reprendre un bon rythme pulmonaire toute la semaine prochaine (entre Gébroulaz et la pointe Thorens et entre les avalanches).
Riri, Sam,Olivier .. Richard pas d'inquiétude je vais vous chercher du soleil là haut mais pas de chaleur ( désolé pour toi Richard!)
Je vous laisse pour 8 jours en souhaitant bon courage au boulot , moral au top et santé retrouvée..
Bonsoir et bises à toutes...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (205.167.7.xxx) le 18/01/10 à 08:54:03
Hello,
TataLinda : Tu as bien démarré l'année avec une table et des crobes, tu as perdu ce round du début de mois mais pas KO alors tu vas repartir d'un bon pied. Attention à l'angine c'est sournois, alors une big écharpe va s’imposer lol
Piermer : Les skis aux pieds pour 8 jrs. J’espère que le neige sera bonne et en quantité suffisante pour t’éclater !!!!!!!!
Richard : Je ne t’avais pas remercié pour le compex mais je récupère de mieux en mieux et d’ailleurs, je compte redémarrer la cap cette semaine……Si douleur on avisera et j’essayerai plus la piscine. (Un peu compliqué pour aller à la piscine de mon boulot)
Prev : Par contre pour toi la piscine, elle fait partie de ton entrainement de la semaine.
Je suppose que c’est une piscine couverte, celle que j’envisage d’aller pt faire un tour, à un bassin à l’intérieur et un autre à l’extérieur, certes l’eau est chauffée mais cela fait toujours un peu bizarred'être dehors à cette periode.
Montaigne : Toujours un peu de guitare ????
Les deux 38 , je parlais de Sam et de Oliver sans oublier Riri et à ceux cités dessus une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.51.xxx) le 18/01/10 à 09:29:57
Alors, Isérois, on cède à la mode du "No-pseudo" ?.
Hé oui, de la guitare plus que jamais.
Je m'attaque en ce moment à une vieillerie : le mythique "Guitar Boogie", d'Arthur Smith, tube apparu alors que j'avais un an. Depuis que je gratte, je n'avais pas vraiment bossédessus, me contentant des premières mesures archi-connues. J'ai déniché une tablature quasiment parfaite sous Tabledit, et grâce à cela, je pense résoudre les dernières difficultés de ce morceau qui n'en manque pas (pour moi en tous cas).
Mais il va bien falloir aussi rechausser, un de ces jours (sans doute à Aix en fin de semaine).
Bonne journée les gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 18/01/10 à 09:47:42
Je gratte aussi à mes heures perdues ;)
Isérois : piscine couverte, mais découverte en hiver ça ne me gênerait pas..eau chaude et fumante j'ai connu lorsque les températures étaient basses et la piscine pas encore couverte!
J'ai repris le footing mais dans la neige..pas encore fondue là où je cours...vraiment difficile de tenir sur cette couche épaisse, dégelée et regelée, très glissante!
Piermer : quel bol d'air frais tu vas passer..;bonnes vacances!
Bonne journée à tous ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.51.xxx) le 18/01/10 à 09:54:03
Tiens, voilà le vrai roi Arthur sur son oeuvre fétiche :
http://www.youtube.com/watch?v=t-rS7vySix8
Les vraies difficultés arrivent à 1'54 et finissent à 2'10.
Au boulot les gratteux...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/01/10 à 09:24:28
Hello,
Montaigne : je n'ai pas pu aller sur youtube, site bloqué à mon taf, je le regarderai at home...
Perv : La neige fond rapidement malgré que le matin tout soit gelé....Je cours à midi et je teste mon dos si il est redevenu OP
Je vois un temps merveilleux sur les montagnes, Piermer doit être heureux avec ses skis lol
A+
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.112.xxx) le 19/01/10 à 11:42:01
Quel scandale, ces boîtes qui censurent l'accès à certains sites, hein Isérois ?
Ne te plains pas trop.
Quelque temps avant ma fin d'activité, je n'avais pas pu pendant plusieurs semaines accéder à courseapied.net depuis le boulot.
Puis les accès sont revenus un jour, sans raison.
Bon soleil, les gre-gre ! Par ici, c'est le brouillard.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (205.167.7.xxx) le 20/01/10 à 07:42:51
Hello,
Montaigne : Nous avons eu du soleil hier, toute la journée d'ailleurs depuis ce WK, le mauvais temps arrive à midi. Toutefois, l'hiver cette année est bien marqué à Grenoble, nous sommes en négatif tous les jours.
Prev : Finalement, tu parlais de ton parcours de CAP avec de la neige, le mien n'a été guère mieux sur la fin, j’ai eu de la neige et du verglas. J’ai vraiment assuré ce n’était pas question de prendre une gamelle surtout en ce moment (l’année dernière 2 chutes).
Tatalinda : J'espère que tu reprends la forme et les traces de ta rencontre avec une table, finissent par disparaitre.
A oui, je ne l'ai pas dit mon dos accepte la reprise cool de cap.....yessssssssssssssssss
Sortez couvert (ce n'est pas le même message que Dechavanne ) c'est juste pour le froid lol
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 20/01/10 à 09:26:07
Pas de pseudo, allez, je m'y mets (pardon Montaigne ;)
Tant mieux pour ton dos (invité précédent ;)..je privilégie aussi les terrains mous à cause de ce dos...
Plus de neige sur la piste, ni en ville...bon footing hier avec enfin une adhérence au sol bien stable :))
Il gèle encore les nuits ici, le fond de l'air reste frais, tant mieux!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.44.112.xxx) le 20/01/10 à 09:36:51
Chez les gre-gre, on est pas nombreux et pas méchants.
Pas de pseudo, c'est moins embêtant.
Avec pseudo, c'est pratique.
Une belle journée aquatique qui débute en IDF.
Un ex-gre pour une fois sans pseudo.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.112.xxx) le 20/01/10 à 09:50:48
L'ennui, c'est avec un pseudo aussi sophistiqué (le ™), je dois à chaque fois redemander ma connexion. Impossible d'y arriver directement, ça ne marche pas.
Alors c'est décidé, Montaigne ™ je suis et resterai.
TM, ça fait un peu Troll Montagnard...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 20/01/10 à 10:12:16
Et finalement je trouve les pseudos un peu idiots parfois...mais bon, je continue à m'appeler bêtement "Prev" ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/01/10 à 11:11:39
J'étais un des invités ce matin, à croire pas revéillé le bonhomme lol
Prev : Il faut garder ton pseudo et en plus c'est le diminutif d'une ville avec plein de soleil ....en tout cas mieux que l'anonymat md
Zut il faut que je bosse lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 20/01/10 à 14:21:00
Isérois : oui, très jolie petite ville...je connais bien ;)
Pfff moi aussi je dois bosser mais je me distrais trop facilement :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (194.254.66.xxx) le 20/01/10 à 14:25:24
ca y'est, il neigeotte à nouveau, ca va à nouveau faire cric cric sous les baskets (et non plus zip zip badaboum ou floutch floutch comme ces derniers jours)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (194.254.66.xxx) le 20/01/10 à 14:26:44
PS : il y a des gens de CAPVERCORS (http://capvercors.com/) ici ? ou du moins des connaisseurs ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/01/10 à 09:27:53
Alb : Je ne connais pas ce club et oui je suis de la Chartreuse, mais je me renseigne aujourd'hui............OUI, la neige a fait juste un petit passage
Comme tu parles du Vercors, démarrage de la foulée blanche aujourd'hui pour les gamins.
Prev : Justement le ski de fond, as tu l’occasion d’en faire ????? excellent sport pour le vélo..
Montaigne : Je ne sais pas si c’est pareil dans ton secteur mais le matin, verglas sur les routes et les trottoirs de belles plaques de glace ça craint un peu…..
A midi, je sors mes baskets mais je vais encore aller cool
Bonne journée à tout le monde
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 21/01/10 à 09:44:02
Isérois : je sais, le ski de fond c'est excellent pour remplacer les entraînements vélo...on m'incite à en faire , d'autant plus qu'il y a de la neige..mais j'ai peu le temps (prétexte je sais, car finalement je n'ai plus envie ;)...j'irai sans doute en février, mais je dois choisir un jour de semaine où il n'y a personne ;)
J'ai bien repris la càp aussi...hier footing en côte, j'ai mal aux cuisses ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (62.23.212.xxx) le 21/01/10 à 09:50:47
rien de tel qu'un bon massage sur des cuisots en feu ;-)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (194.254.66.xxx) le 21/01/10 à 11:01:36
@ Iserois : Merci pour les infos. En effet je cherchais un club (ou du moins une structure) plus orientée course en montagne, pour sortir un peu de la platitude de la vallée. Une amie de Quaix m'avait parlé d'un groupe chez elle, mais apparement ce club aurait disparu, enfin du moins les "entrainements" ou plutot sorties collectives ne sont plus du tout régulières.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/01/10 à 07:43:30
Alb : Hier au vestiaire, je n'ai vu que les coureurs sur route...je pense bien aujourd'hui avoir ton info.
Prev : Si tu parlais d'avoir mal aux cuisses, idem pour moi ce matin, quand j'ai démarré mon sprint derrière mon bus, cela m'a vite rappelé ma sortie de cap de hier midi lol.
Je ne connais pas ton niveau en ski mais si tu attaques le fond en février, je te conseille le skating bien que ce soit très technique, c’est vraiment complet comme sport. Je décris le ski alternatif comme du 4X4 et le skating comme de la formule 1. Cela va de soi que le plaisir n’est pas sur le même parcours.
Ouf c’est la dernière journée avant un wk !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bonne journée à tous………
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/01/10 à 08:44:07
Alb :
http://ale-athletisme.com/portail/
http://www.cafgo.org/
Les 2 ont une section de trail
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (194.254.66.xxx) le 22/01/10 à 08:54:38
super Isérois, merci beaucoup.
je me renseigne d'ici 10 jours, après ma semaine de vacances (youpi).
PS : cool on dirait qu'il va faire beau aujourd'hui, parfait pour le footing de midi avec les collègues
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.36.xxx) le 24/01/10 à 22:15:11
On rentre au bercail après une belle semaine de crapahuts ski rando,piste et raquettes en Vanoise...tout sauf de la cap!
beau temps! belle neige de Janvier!T° bien basse pour la conserver ! terrains vierges de traces et .. de people bref tout pour prendre "de la hauteur".
cela fait du bien d'avoir monté sa FCM encore plus haut et plus longtemps que d'habitude: je le recommande et on se sent si léger après! j'ai hate de repartir..après les vacances de Fév.
Comment vont nos gre gre ?
Alb bienvenu et bon entrainements!
et notre "TM" ( je ne sais pas l'écrire comme toi Montaigne!)aquatique ?? ou çà?
@Prev! je sais le ski de fond ( que je n'exerce pas)est peut être plus convivial que le ski rando.. il faut te lancer tu verras c'est relaxant.C'est "porteur" et puis cela fait travailler les bras et si tu sais faire le pas des patineurs c'est encore plus ... porteur!
Linda tu me fais un peu penser aux "marmottes" : exilée au chaud pendant l'hiver et préparant ses bons coups d'humour pour bientot
Iserois pas trop débordé par la neige de ces semaines?
T'es tu lancé sur la Foulée Blanche qui a été gatée cette année.
chez nous elle n'a pas encore fondu et encore 10cm bien dure sur le toit! Alors au dodo repos ce soir
Bonne nuit tutti et bises à toutes ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/01/10 à 09:47:44
Hello,
Piermer : Bon retour de la montagne, je suivais un peu ma météo et je m’imaginais le bonheur que tu devais avoir sur les pistes.lol En tout cas, tu as dû affiner ta condition physique, il n’y a aucun doute…Et des bonnes cuisses pour courir dans les chemins de montagne.
La foulée blanche, je n’ai rien vu à la TV ni aucun collègue qui l’a faite, mais il est clair pour moi, je me suis vu dans ce groupe de fondeurs lâchés sur de belles pistes du Vercors….Depuis quelques temps, je parle du ski comme un vieux combattant lol mais je me rappelle de cette belle mélodie que font des skis qui glissent sur la neige, c’est beau n’est ce pas Piermer ???
Prev : As tu fait une sortie de cap avec ta chienne, pour moi c’était dimanche avec mon chien je ne peux pas trop le détacher car il a un instinct de chasse si prononcé qu’il tourne autour de moi avec de grandes circonférences que je le perds de vue, et je n’aime pas cela (peur de le perdre) ou qu’il renverse un Vététiste. Donc, il a un harnais et une laisse de 5 m et moi je suis derrière mdr
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 25/01/10 à 10:08:45
Tu as dû passer de bonnes journées Piermer...j'imagine les paysages blancs!
Isérois : super footing hier matin en forêt; la chienne part tellement loin que je ne la vois plus mais elle revient toujours au grand galop...elle tirait une langue jusque par terre, je me demande combien de kms elle fait ;)
Ce matin elle est chez le vétérinaire, je la fais stériliser, je ne veux pas une meute de chiens dans mon jardin ;)donc pas de footing pour elle cette semaine (elle va ma manquer...)
La neige est à nouveau annoncée...tant mieux, on appréciera d'autant plus le printemps ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 25/01/10 à 15:45:45
A propos de kms, je ne parlais pas de sa langue :)))))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 25/01/10 à 16:02:29
Bonjour à tous,
J'espère que chacun d'entre vous à pu ou va pouvoir reprendre ses baskettes d'ici peu et oui la neige n'étant plus trop présente la CAP va pouvoir reprendre ses droits !!
J'espère aussi que tout le monde va bien et que les changement de sport vous comble.
Salut à Prev Isérois Alb Montaigne Piermer Tat Linda Riri et tous ceux que j'oubli.
Pour ma part CAP dimanche 40 minutes avec pas mal de montée et aucune douleur en vue (je croise les doigt pour que cela continu)
Portez vous bien.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.131.xxx) le 25/01/10 à 16:10:22
Hello les Grégré!!
ça fait plaiz" de vous relire!!! je vois que les nouvelles sont bonnes par ici!!
Moi j'ai eu la chance d'avoir reçu une belle tof de notre Piermer avec un fond neigeux, des lunettes de skieurs et un tein sélestin ..MDR. Et vu ce que tu nous raportes, les rando-neigeuses te réussissent, mon cher!!
Vous m'énervez avec vos skis!!! moi je rêve de skier depuis 10 ans que je n'ai pas remis un ski bouuhhhhh!!
L'aut'fois en allant courir dans mon parc, tout neigeux...j'ai vu des gosses qui avaient la bonne idée d'apporter des luges et glisser à tout va sur la petite bute, pendant que moi je faisais tournikoti dans le parc!!
J'étais à 2 doigts de leur donner 2 claques et leur piker une luge...mais je me suis retenue, bien sur!! quoi que, fallait pas qu'ils me regardent de travers!! LOL!!!
Ha comme je rage!!! d'autant qu'en Auvergne, lorsque je vais chez ma soeur..j'ai pas encore eu l'occaz d'aller à Super BAisse (pas sur de l'orthographe!) une petite station labas...Alors que si je prenais le temps d'un week end, je pourrai y aller!! Tu y vas de tps en tps Prez, labas?
M'enfin, je vais pas me plaindre, hein!!! faut pas dékoner!!la vie est belle...qui dit le contraire?
Tiens ça me fait penser, aussi, en parlant de chien, que ça fait aussi un bail que je n'ai pas été emprunter le chien de ma copine pour l'enmener courir..."Plouf le chien" Il a grandi maintenant..il ne se jette plus dans l'eau!!
Bon bin si non tout va bien par chez moi...je prépare mon trail le 21/2 à Pierrefond (60) un 34 kil..j'ai du boulot avec mon "Rosny plat" pour préparer ce trail!!! va falloir m'entrainer sur des dos d'ânes pour compenser les côtes!! hihihihih !!!!
Bonne journée à tous...
et je ne coupe plus le fil, promi!!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 25/01/10 à 17:13:48
Hé, bonjour Tata Linda ;)
Oui, j'y vais (skier) mais il me faut le soleil, personne sur les pistes et des journées libres alors la réunion des trois critères n'est pas facile, mais je vais y arriver!!!
Richard, plus de douleurs? Bonne reprise alors!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.26.212.xxx) le 25/01/10 à 19:01:13
Et oui c'est la bonne surprise du début d'année pas de douleur aux tendons d'achille, je touche du bois pour que cela dure encore longtemps. Pour le ski je pense que tu devra faire au moins un concession !! Et toi tu en es où de la CAP ?
Et pour tout les autres où en êtes vous ? et quels sont vos objectifs ?
J'espère faire un marathon alors je suis preneur de tout conseil, je pense que la proximité des differents interlocuteurs pourra peut être m'aider !! Alors n'hesitez pas !
Merci d'avance
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.36.xxx) le 25/01/10 à 21:14:44
Hello Richard .. content que tu ailles mieux et que ton "copain" Achille te fiche la paix.. j'ai pourtant un -PETIT- souci concernant ton souhait de préparer un marathon ... SI il est prevu au printemps.
Attends que ton tendon ait repris de la fraicheur et de la vigueur avant de te lancer sur un plan entrainement longue durée ( 12 semaines mini!) pour objectif Septembre par ex.
Ne te connaissant pas, n'étant pas " coach" - c'est la mode!!!- je ne pourrais que te suggérer les grandes lignes d'une prépa .. il faudrait nous dire quels sont tes temps de base sur des courses lambda auxquelles tu aurais participé?
Sinon ,on partirait sur des bases prudentes d'approche telles qu'après 42k... tu voudras repartir, spa?
Voili voilou .. et démarres bien l'année en mettant quelques projets en point de mire!!tu nous diras A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 25/01/10 à 23:02:11
J'ai quant à moi toujours mal derrière le pied, tendon, talon, cheville même après un quasi arrêt de deux semaines; mais je fais avec..
J'aimerais me programmer un semi ou trail de plus de 15 kms mais je ne sais pas lequel encore.
Je devrais refaire du tri et mon souhait serait de rallonger les journées de quelques heures :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/01/10 à 08:47:48
Hello,
Tatalinda : Tu attaques tout de suite l’année avec un trail, forte la fille !!!!!! A savoir ce sera peut-être même un trail blanc, vu la période, alors des yatracks sous les baskets.
Prev : Les kms de langue de ta chienne, j’avais un doute même si c’était un caméleon lol
Un ti truc, comme elle arrive à être loin de toi, essayes d’avoir un sifflet rien de tel pour la rappeler ( cela porte sur des kms un coup de sifflet surtout pour un chien )
Piermer : Des chutes de neige arrive encore d’ici la fin de la semaine, j’espère que cela va encore charger les sommets. Ce dimanche course de ski alpiniste à Chamrousse, des fous furieux à une condition physique à faire peur…..
Richard : Je crois que Piermer peut apporter de bons conseils pour le marathon avec la sagesse qui le caractérise. Par contre, repartir sur de longues semaines d’entrainement tout de suite, c’est peut-être un peu juste. En tout cas, si j’osais ( je ne suis vraiment pas un spécialiste ) je te dirais plutôt de partir sur un semi en Avril comme celui de Annecy est de là tu pourras juger pour cet automne….Par contre, si tu voulais à tout prix ou une big envie de faire un marathon au printemps, tu peux travailler ta condition physique avec le vélo , cela limitera les kms en course à pied et plus doux pour tes tendons.
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.26.212.xxx) le 26/01/10 à 13:07:42
Merci pour ces conseils, je suis consciens de la fragilité de mes tendons et n'espèrai pas de marathon avant fin août voir septembre.
J'espère faire une bonne pré-préparation, puis m'engager sur une préparation sur 5 à 6 sorties par semaine il me faut donc monter en douceur jusqu'à atteindre 4 à 5 sorties par semaine.
Si vous avez des petites astuces ou trucs je suis preneur.
Quels marathon me conseillez vous dans le coins ? et comment me fournir les marathons avenir dans la région.
Grand merci à tous.
Bonne CAP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.26.212.xxx) le 26/01/10 à 13:11:03
Que t'arrive-t-il PREV ? tendinte, coup, entorse ?? Tu envisage des examens ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Undertacleur (invité) (83.145.96.xxx) le 26/01/10 à 15:29:11
Dites moi amis Grenoblois, je suis un habitué de Bachelard le midi mais je voulais savoir si le soir la pisté était éclairée.
Je compte y aller demain (mercredi) à 18h, je peux compter avoir de la lumière ?? :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 26/01/10 à 17:28:09
Piste cendrée ou piste d'athlé ?
Pour l'athlé oui régulièrement car des club s'entraine dessus.
Pour le restant les club de foot et de rugby allument tous les projecteurs ce qui éclaire pas la piste cendrée mais il y a des zones très sombre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Undertacleur (invité) (78.234.210.xxx) le 26/01/10 à 18:40:20
Ah oui effectivement tu as raison, la piste sandrée fera l'affaire je compte y aller faire de la récup.
Merci pour la réponse!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.36.xxx) le 26/01/10 à 21:13:26
.. TataLinda tu nous es revenue avant le retour des grands froids? tu pourrais faire de la luge à Super Besse je te le promet histoire de te défouler et puis le ski pourquoi pas? Cette année les stations sont gatées de blanc .. Ah j'ai vu que le trail de Pierrefond se prépare à FOND.. et puis on t'y attend de pied ferme ai je lu sur le post de Fredvil 60 qui se démène pour la bonne cause et puis il y des costauds comme Vil_nius78 qui est hors norme et sur qui tu peux compter!
Bonne prépa c'est dans un mois et on suivra ce trail - dommage!- à distance pour t'encourager!
Prev..tu as (aussi?)des blessures articulaires à supporter? Le froid n'arrange rien c'est vrai et en toutes circonstances il FAUT démarrer très doucement et assurer un échauffement total des membres engourdis ..avant de se lancer sur le tout-terrain.je dis çà car vu - mon âge "avancé"!!!- j'ai aussi bien du mal à démarrer et çà craint la casse sans échauffement. Depuis, plus de pb!je croise les doigts.. plus de tendinites à répétitions.
Ah le temps !! 24 hres c'est toujours trop court mais on arrive tjrs à caser une petite heure pour soi!
C'est vrai aussi pour toi Richard !c'est primordial de partir aussi couvert de haut en bas quitte à te découvrir un peu après 1/2hre de chauffe!
Bref, suffit les conseils je jetterai un oeil sur le calendrier des courses longues dans le coin pour t'en communiquer les sites ...
Bonnes news d'Olivier c'est reparti et .. Sam ?? houuuuestu?
Riri tu te prépares pour une année de folie ( hors UTMB c'est pas grave! be cool!)
Isérois je sens que tu vas créer une classe "gre gre canicross" désolé je n'ai pas de chien et j'aimerai bien courir avec un ami à quatre pattes!
Boudiou suis long ce soir et bonne nuit tutti..............
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 27/01/10 à 08:28:06
Bravo à tous les traillistes je vous admire car pour faire qques kilomètres par an sur route je trouve cela parfois dur alors le faire dans la nature avec tout les piéges que cela comportent vraiment bravo à tous et là je ne parle même pas de l'UTMB GEANT !!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/01/10 à 10:07:25
Hello
Richard :
Le calendrier des courses en France :
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_search.asp?search_pays_id=&dis_id=18&end=t
Sinon tu as la Suisse qui est en automne propose 1 ou 2 marathons, Lausanne c’est certain et je ne sais pas si Genève n’est pas maintenant en Septembre (je l’ai fait, c’est géant pas trop de monde mais suffisant pour ne pas être seul, et l’organisation suisse un exemple avec une ambiance top : ça parle toutes les langues) Par contre, le coût de l’autoroute n’est pas donné dans ce pays vu que tu payes qu’une seule fois dans l’année, alors il faut que tu l’intègres dans tes frais de déplacement si tu envisageais la Suisse.
Prev : Tu parlais de faire un autre tri, c’est vraiment un sport dur qui demande beaucoup d’entrainements et spécifiques mais c’est vraiment le top. Mais je ne sais pas si tu partages mon avis mais ce vélo qui fait la différence alors il faut se bouffer des kms de route pour être prêt lol
Piermer : Heureusement que les vêtements techniques nous aident bien pour faire du sport outdoor par tous les temps….et les fameux tee-shirt qui chauffent une fois mouillé par la transpiration mais quel technique lol c’est authentique…..
A tous une bonne journée….
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 27/01/10 à 10:50:12
Merci beaucoup Isérois, en effet je n'avais pas imaginé la Suisse mais piourquoi surtout si l'organisation est au TOP et je vais de ce pas voir le lien que tu m'as transmis.
Encore merci
Richard
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.131.xxx) le 27/01/10 à 17:15:46
Hello les grégré!!
Piermer, en effet, je vois que tu suis bien les fils de discut'!! va y avoir de l'ambiance à Pierrefond, je ne connais pas de Visu ce Philippe, mais il m'a l'air bien sympatoche et surtout un grand coeur, car lui aussi court pour une belle assoc'!!
Je commence à bien préparer ce trail, enfin, j'essaie!!
Je suis allée courir hier soir, dans la nuit froide à la frontale/gilet jaune fluo clignotant/bonnet orange avec les oreilles qui pendent/sexy quoi!!
Le parc étant fermé, j'ai du faire ma "sauvage" et passer par la grille "trouée"...personne dans les environs....pourtant...
j'ai sursauté lorsque je devinais cette présence qui me collait derrière, je distinguais son ombre dans le faisseau de la lampe....bouhhhhhhhh Drôle d'ombre humaine avec des sortes de petits piquots sur la tête....bouhhhhhhhhhh
Je reste zen, je dis rien, j'accélère, je ralenti.....toujours là!! bouhhhhhh
Sportif en plus le gars, me dis-je, alors je me retourne subitement pour découvrir....MON OMBRE A MOI!!!
J'en rate pas une moi, et je peux vous dire que ça fait tout drôle de se sentir suivie dans la nuit, en pensant tout de suis au grand méchant loup..il parait que ça existe encore, figurez vous!!
Vivement que l'EDF nous remette la lumière!!!
Allez c'était l'histoire du jour pour finir la journée en sourire
Linda-qui-a-donc-peur-de-son-ombre
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/01/10 à 07:51:12
Hello,
Tatalinda : Je me suis bien marré avec ta course poursuite avec ton ombre, comme quoi ton cerveau gambergé mais bon dans le noir, il y a de quoi lol….Toutefois soit prudente quand tu cours dans des endroits pareils et prends un M16 en bandoulière…..
Pour moi, si je n’ai pas couru dans le noir, c’était dans le froid hier à midi et toujours de belles plaques de glace sur mon parcours….Je recommence à midi normalement avant l’arrivée de la neige qui risque sinon un peu de compromettre mes entrainements…..
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 28/01/10 à 12:07:57
:)) très bon Linda...
je fais la même chose quand le parc est fermé, je saute par dessus une clôture...j'aime les endroits un peu lugubres..je me fais un peu peur aussi :)))
Piermer : oui, j'ai toujours mal aux articulations, je ne fais jamais d'examens, cela ne servirait qu'à confirmer le diagnostic logique : je malmène mes articulations, je n'ai plus l'âge adéquat ;)...alors je fais en sorte d'être raisonnable et d'adapter mes entraînements aux douleurs (ou vice versa)
Richard, le tri demande beaucoup de temps pour s'entraîner afin de ne pas trop en "baver" en compétition ; en effet le vélo prend quelques heures par semaine , ce que je ne fais plus, je n'ai pas le temps, ni l'envie.
Pour l'instant je me remets une forme certaine en natation, je cours un peu et le vélo reste au chaud ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par ScoF (invité) (94.228.180.xxx) le 28/01/10 à 13:37:13
Hello à ous je découvre votre forum et petite discussion sympathique
et en profite pour vous laisser une petite info :
Le Marathon de Genève est bien maintenu, et se tiendra le 9 mai 2010.
J'ai prévu de le faire, ce sera mon premier...
++
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 28/01/10 à 21:09:10
Que je me suis marré en te lisant Linda! d'abord un retour en arrière sur un certain trail de nuit qui te faisait "flipper" par moment car tu semblais "sentir" du monde roder autour de nous .. et en plus c'était vrai car nous n'étions pas seuls et avec les ombres les dimensions semblent démesurées..Alors seule j'imagine le scénar :c'est une façon de t'entrainer en accélérant au fur et à mesure que ton .. ombre te suis VITE :
youpppeee il va falloir que tu déposes un nouveau style d'entrainement ..de nuit ; et puis tu peux mettre tes "grandes oreilles" - je connais - et un sifflet .. pour faire fuir les mauvais esprits.
Je suis sérieux car tu es trop bien connue pour que tu aies à craindre quoi que ce soit sinon de rallier à toi tous ceux qui ne croient pas encore en ton bien agréable humour en toutes circonstances!!!!!!!!!!!! et ta description est toujours aussi drole..
Prev... je pense comme toi que le velo doit effectivement rester au chaud pour des raisons bien évidentes et remplacé par de la natation of course!Et puis la saison est propice à soigner tous les petits tracas articulaires en évitant les plaques de verglas ..car çà continue
PRE... serves toi pour la suite
pas vrai Isérois ?comment vas tu mieux ?.. la marche rapide tous terrains est aussi une solution de compromis qui est général payante car c'est un entretien excellent pour tous les membres!!( je m'y prépare pour la mi-mai car j'ai un programme que j'affine entre Cannes et les Cevennes en passant par le Ventoux)
Richard .. je te propose le site suivant :
www.jogging-international.net/courses/calendrier/.../rhone-alpes - qui te permets de faire un choix ( trop surement!)! c'est sur que le marathon de Genève est bien mais si tu préfères un marathon en Septembre il y aurait celui de Savoie à Chambéry : il est "tranquille" car peu de monde , peut être peu d' encouragements aussi ; je l'ai fait il y a 10 ans l'intérêt serait de courir avec quelqu'un de ton niveau .. pour la motivation et un rythme cool à tenir. Sinon.. il faudrait sortir de la région ( j'ai idée celui de Montpellier à l'automne qui me tenterai bien !)
Bienvenue Scof ..et bonne prépa pour ton entrée au club à Genève!!
Bonne soirée tutti !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 29/01/10 à 06:15:39
Salut
PREV : l'essentiel est que le vélo ne prenne pas froid un vélo enrubé c'est pas terrible
Isèrois encore merci pour les infos j'essaierai bien celui de Savoie si non je me renseignerai plus sur celui de Montpellier. Et bienvenue à toi Scof un nouveau Grenoblois dans nos lignes !!
Pour ma part j'ai couru hier soir malgré le froid (TERRIBBBBBBBBBBLE) et donc fais une petite séance d'une heure et de légères accélération !! La forme reviens ainsi que l'envie, j'espère qu'elle te reviendra PREV mais pour avoir fais un Découverte je comprends mieux que tu puisse être parfois en manque de motiv et je pense que le temps y fait pour beaucoup !! Temps de merde et TRES TRES TRES FROID, il faut encore gratter les pare-brise ce matin !!
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/01/10 à 10:18:38
Hello,
Il est clair faire du vélo en ce moment, c’est rouler sans plaisir (les compétiteurs eux sont obligés) J’ai toujours considéré qu’il y a des sports de saison, je n’ai jamais eu envie de faire du ski piste l’été sur glacier au 2 Alpes lol….
La motivation n’est pas toujours là, les causes sont multiples : de plus en plus de difficultés à trouver un créneau pour s’entrainer, blessure à répétition, performance qui baisse, fatigue, pas la meilleur saison, des Kgs et années en plus ….. la liste est bien longue, mais l’envie revient toujours mais le plus dur c’est de ne pas pouvoir l’exprimer…..
Richard : Le triathlon, je l’ai connu un peu tard malheureusement, mais j’ai vraiment adoré mais c’est très prenant en temps. (c’est mon éternel PB le temps pour faire du sport lol )
En tout cas pour l’instant, je repars d’un bon pied, le dos se fait oublier, le tendon d’Achille, je ne fais plus attention même si le matin j’ai une démarche à la Charlie Chaplin pendant quelques minutes. Par contre mon objectif n°1 de cette année qui était un marathon, je le vois de plus en plus s’envoler pour différentes raisons.
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (82.127.68.xxx) le 29/01/10 à 10:20:45
et "Courir à Toulouse donne le blues" c'est bien ça ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.65.xxx) le 29/01/10 à 10:21:43
Bonjour Charlie !
Content de voir que les pépins physiques s'estompent.
Ici, c'est grishumide.
La marmotte du Plessis va rester à l'abri derrière son clavier.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 29/01/10 à 10:23:20
Gris humide très pluvieux.
Bon, le supermarché n'est pas trop loin pour faire les courses.
Mais aller 2h00mn sous la pluie, j'hésite moi aussi.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 29/01/10 à 21:57:03
.. la marmotte du Plessis - ex Saint Naz?- restera au chaud .spa Montaigne ..comme ici ou il neige ce soir : hiver NORMAL mon cher Richard va falloir s'y faire .c'est un peu dur mais le printemps va revenir ,ne t'inquiète pas!
Allez Prev , la motiv va revenir et le moral au top ... je les sens bien!
Courage Isérois .. content que tu ailles mieux et que les articulations s'articulent mieux (attention aux glissades demain) .. la couche augmente, c'est vrai que c'est le WE demain alors passez le au chaud cher et cheres marmottes gre gre et assimilés nouveaux , de passage et découvreurs de ..noblesse dans d'autres villes ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 29/01/10 à 23:50:59
Piermer, le moral je l'ai en général tout le temps ;)
La motivation reviendra sans doute avec le soleil...pour débarrasser le vélo des toiles d'araignées :))
Il a beaucoup neigé en hauteur, pas en ville!
Demain, je vais faire un bon entraînement natation et dimanche, footing long, les pieds dans la neige sans doute
Bon we à tous les montagnards... quelle chance d'habiter là bas ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.47.xxx) le 30/01/10 à 12:40:24
Bonjour à tous et toutes !!
Footing léger voir très léger mais un froid de canard !! Un blizard terrible qui refroidit toutes les articulations. Par contre cela fait du bien ça doit être cela MASO. Alors je n'ai qu'une chose à dire même si cela n'aura aucun effet : bougez vous juste en pensant au bien être d'après.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.38.xxx) le 31/01/10 à 17:28:02
Encore un petit footing par -5°C super froid
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.91.xxx) le 31/01/10 à 18:12:36
BRavo Richard !!! tu t'endurcis sérieusement et puis avec lesoleil ce matin .. on prend vite chaud ( méthode Couet: Prev ne me démentira pas!)
C'est vrai que le vent d'Est était assez frais ce matin , j'en conviens -5° à l'abri + avec le vent il fallait ne pas chômer ! et je dirai même bien gelé dans les chemins =chutes prévisibles!
Puisque l'on a un hiver NORMAL ... il faut en profiter
(maso? non simplement histoire de dégraisser le surplus )
Bon début de semaine à tous parisien(e)s, "volcanos" et gre gre et même de la yote ( Riri????)
car je vais repartir sur un peu de ski de rando pour se ...détendre ( la neige est tellement attendrissante ...)
Isérois je n'oublie pas les conseils très utiles de ton copain sur les risques avalanches.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/02/10 à 08:01:01
Hello,
Ce wk mon footing de 1h 20 , je l’ai fait 2 fois de suite….Pourquoi cela, tout simplement une fois arrivée je me suis aperçu que j’avais perdu mon téléphone portable….Je suis reparti plus que motivé pour le retrouver, mais qu’est ce que j’ai eu froid car le soleil avait disparu en cuissard court et sans gant ( et oui, en Chartreuse il fait vite froid et la neige est encore là )
Bref ce n’était plus le même temps que celui de mon premier footing…..Finalement un couple de promeneur l’a retrouvé (j’appelais régulièrement avec un autre tél) au moment même où je terminais ma deuxième sortie de cap de la journée. Du coup j’ai pu le récupérer et heureux que cela soit terminé comme cela, et du surcroit ces randonneurs étaient forts sympathiques.
Le soir, j’étais un petit HS et là actuellement je sens qlqs courbatures lol.
Ce matin ce n’est pas le grand chaud, mon voisin de bureau est parti de Lans-en Vercors avec un -18°C …………
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 01/02/10 à 08:51:32
BRAVO !!! 2 sorties avec le froids !!
Encore BRAVO ISEROIS
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 01/02/10 à 12:21:42
Bien Isérois :))) comme quoi quand on est vraiment obligé, on a de sacrées réserves!!! Heureusement que les promeneurs te l'ont retrouvé..
Grand froid sec, super soleil, beau footing...j'adore!
Bonne journée à tous!
PS : Piermer, bien sûr je ne te contredirai pas avec la méthode couet...ça fonctionne comme ça :))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/02/10 à 14:44:32
Hello,
Une belle journée plus que froide aujourd’hui mais sans la possibilité de sortir les baskets….
J’espère que pour bcp d’entre vous ce mois sera synonyme de vacances, voir même peut-être des activités en montagne ou à la mer why not
A tous une bonne journée.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 02/02/10 à 15:35:27
Ca y'est je suis de retour de vacances
Merci à vous tous et toutes pour votre accueil
@ Prev : j'ai vu que tu cherchais un trail de 15-20 kilo, il y a un truc à Quaix en mai (17 ou 18 je crois) et aussi le trail du pic st michel qui fait un 22 (il y a même un 42 cette année), c'est 3 semaines avant le grand duc, donc ca doit etre le 6 juin je pense...
Sinon moi aussi je suis à fond dans la natation, il me reste 89 entrées piscine à utiliser d'ici fin juin, donc c'est barbotage tous les midis !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.115.xxx) le 02/02/10 à 15:42:35
Bonjour les gre gre !
J'ai fait une sacrée pâte à crêpes ce matin sur un autre post.
Je continue à la laisser reposer, ensuite je la jette !
Vivement le Printemps, bon sang...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 03/02/10 à 08:26:44
HUMMMM des crêpes plein de bonnes forces pour aller courir !! Et en ce moment plus il y a de Nutela dessus mieux c'est car la couche grasse supérieur commence à fuire avec les froids actuels il faut donc la reconstituer UN PEU !!
Et dire qu'après il va falloir se battre pour la perdre....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 03/02/10 à 09:42:21
Merci pour les infos, Alb ;)
J'ai oublié de faire des crêpes alors que j'avais acheté tout ce qu'il fallait pour les déguster...;)
Bonne journée, j'espère qu'il fait aussi beau chez vous qu'ici...je vais aller faire un petit footing dans la neige...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 03/02/10 à 15:03:31
Moi non plus j'ai pas fait de crêpes, mais je compte me rattraper bientot !
Ici aussi il fait beau, on a fait une bastille pendant la pause de midi avec des collègues, avec la traversée qui va bien en haut pour boucler par la Tronche. La vue de Belledonne enneigée sous le soleil depuis la haut est toujours aussi grandiose !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.115.xxx) le 03/02/10 à 15:07:05
Les nouvelles sont ensoleillées en effet, de Grenoble et alentours.
Profitez-en ! C'est le tour des Parigots demain.
Et demain... je cours !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.112.148.xxx) le 03/02/10 à 17:47:50
Hello les grégré!!
Je vois que ça nage, court, baigne et y'en a même qui font des crèpes, la pêche quoi!!
Hummm des bonnes crèpes au nutella, j'en ai le gout à la bouche, tiens!!
Le temps se radoucie sur Paris, je me demande si je vais ranger mes bonnets!!
Bon c'était juste un petit coucou rapide pour vous dire que je suis bien VIVANTE, avec un an de plus, soit...
grosses bises à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.25.117.xxx) le 03/02/10 à 19:32:50
Alors bon anniversaire et bonne crêpes......
Mais surtout bon sport à tous et en particulier bonne CAP à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/02/10 à 08:27:53
Hello,
Un bon anniversaire Tatalinda, Champagne et quelques bougies à souffler......Ton trail approche......
Alb : La bastille une bonne petite montée à faire, avec la récompense de la vue quand nous sommes arrivés au "Père gras"
Richard: Est-ce que tu as une idée sur ton marathon de cet automne. Je ne t'ai parlé du Nice Canne qui est très sympa parait-il, mais de la logistique pour nous, ce n'est pas la porte à côté lol
Prev: La neige persiste en Auvergne, si tu arrives à courir sans faire le saut de l’ange qui est ma gde spécialité mais cela reste beau la neige. Par contre, mon parcours à midi, est toujours avec de belles plaques de glace, vraiment pas top…..Dès Avril, je sors le vélo pour aller une fois par semaine au boulot question de faire tourner les jambes, comme nous sommes plusieurs, les collègues vont me motiver.
Piermer : Tu dois t’éclater au ski, je ne sais si tu en rando ou sur les pistes mais le soleil est sur les sommets jusqu’à ce soir, après une belle poudre arrive …..
Montaigne : Il est clair que tu as les infos en live de Grenoblois, je ne donne plus aucune nouvelle du foot grenoblois et pour cause !!!!!!
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 04/02/10 à 11:53:20
Isérois : je devrais faire une sortie vélo samedi si la pluie (prévue) attend la fin de soirée...je pense que ça va être dur mais il faut bien une reprise ;)C'est bien de pouvoir aller travailler à vélo..
Tata Linda, gros bisou (en retard certainement) pour ton anniversaire ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.67.xxx) le 04/02/10 à 12:49:30
Non pour le moment pas de marathon définitivement cécidé, plus l'objectif est décidé tard moins jeme mettrai de pression pouvant se ressentir sur mon physique !!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 04/02/10 à 14:41:25
@ Isérois : oui vraiment sympa la Bastille, ca faisait un bout de temps que je n'y étais pas montée, je traine plutot vers le Murier d'habitude, plus proche de chez moi.
On a pris une traversée vraiment sympa, sur la droite juste après le Père Gras, un tout petit sentier en balcon que je ne connaissais pas, d'habitude je montais jusqu'à l'épingle suivante et je récupèrais le chemin pour la Tronche.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/02/10 à 07:55:44
Hello,
Alb: Le Murier n'est pas loin de mon terrain de jeux, je cours à la Franche verte à midi....
Richard : Très juste, il ne faut pas se mettre la pression bien avant. Pour apprécier, il faut avoir toutes les bonnes conditions avec soi. Et là, tu prends la décision, je cours un 42 km et à telle date. Le principal est de se faire plaisir sans se blesser, n'est ce pas??.
Prev : Pas de voyage prévu sur la région Grenobloise ????
Tatalinda : Les parisiens ne vont pas tarder à te laisser pour venir sur nos pistes de skis, tu auras plus de place pour te ballader dans la belle capitale....
Prudence pour ceux qui vont skier ces jours-ci, une avalanche est encore partie avec un randonneur au grand SOM....
Pas de cap à midi grrrrrrrrrr le taf et OUI !!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 05/02/10 à 08:53:46
Isérois : non pas de déplacement sur Grenoble, cette fois direction Orléans, ensuite Le Havre ;)
Je suis vraiment tentée par une sortie ski mais le monde annoncé sur les pistes me fait hésiter, à voir...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/02/10 à 07:39:55
Hello,
Prev : Je ne sais pas si tu as chaussé tes skis ou pas, mais c'est vrai que le monde peut gâcher une belle sortie. J'ai vraiment aimé le ski de piste mais les dernières années, j'avais de plus en plus de mal en raison de la cohue aux remontes pentes... Néanmoins quand il m'arrive de voir de belles images de ski à TV cela me fait tjs envie, que ce soit en piste ou en skating.....
Sinon j’ai fait comme tous les dimanches, une belle sortie de cap. Comme, la neige commence à fondre, ( sauf s’il neige de nouveau) la semaine prochaine, je vais essayer de nouveau courir en montagne. J’ai vraiment pris goût même si quelques fois les descentes sont « hard » car je dois suivre mon 4 pattes.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 08/02/10 à 15:26:37
J'ai fait une sortie longue dans la neige et la boue et c'est parfois à 4 pattes aussi que je me trouvais devant mon "4 pattes" :))))
Pas de ski, j'avais oublié les vacances scolaires, je vais plutôt éviter d'y aller ;)
Par contre entraînement natation ce matin à 7h45...motivée mais pour combien de temps? :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.243.xxx) le 08/02/10 à 21:49:27
Pendant mes "galipettes" en montagne les gre gre causent ... et des petits sujets interessants à retenir..
Prev .. tu nages? et nageras bientot sous les flocons car vous allez être servis en Auvergne ..veinards! enfin pour ceussent qui aiment s'éclater dans la poudre.
Mais comme Isérois je vous rejoins dans le sens ou la foule me fait aussi fuir des remontées aux pistes encombrées.
Du coup je randonne en m'en éloignant de manière aussi sécurit que possible ( ce matin c'était un peu limite!) en passant de 1500 à 2600 en 3hres - VMA au max pour mes artères à dégraisser..
D'ailleurs je vous laisserai qq photos sur mon site d'ici Mercredi - http://piermer.blog4ever.com- qui vous feront rêver j'en suis sur ..enfin je rêve de recommencer asap...
@Richard ... je rejoins Isérois dans ces commentaires ' il faut partir avec l'idée de se faire plaisir " .. c'est à la mode de le dire et c'est vrai !
Le fait de penser que la date est trop éloignée pour te décider positivement doit te faire poser la question de fond: "je me lance dans un effort sur la durée et la distance " ( velo, marche, ski , cap, nage(???)etc )se passe aussi dans sa tête qui est de mieux se connaitre . Prendre son temps jour après jour pour préparer son corps tranquillement à résister à la fatigue ...
et dans sa tête pouvoir mettre en place des étapes ou paliers successifs qui seront autant de messages d'encouragements personnels qui reviendront le jour "J" pour tenir jusqu'au bout ..ET pour le plaisir de RECOMMENCER. oufff .. je cause trop!
Oh je pense à une blague qui me vient à l'esprit. ' oh Montaigne " les tiennes nous manquent..
""""""" - Perdu partie haute d'un dentier. Merfi de le restituer à fon propriétaire auffitôt que poffible."""""
C'est bête mais çà m'amuse ou alors ...
""""
RENCONTRES:
- Astronaute recherche femme lunatique.
- Artificier cherche femme canon.
- Sourd rencontrerait sourde pour trouver terrain d'entente.
- Jeune homme désintéressé épouserait jeune fille laide même fortunée.
- Abeille épouserait frelon. Lune de miel assurée.
""""""
La neige m'a tourné la tête .... Linda vient à mon secours .. comment se prépare le prochain trail de Pierrefond?
Alb ... tu découvres les hauteurs de Grenoble ?? en poursuivant dans ton coin tu vas rejoindre la route du Sappey et là ( lorsqu'il n'y aura plus de neige ). je t'y attendrais pour un tour complet en passant par le col de l'Emmendras, le col du coq et retour sur GNB par la route de Corenc: c'est magnifique.
J'ai besoin de me reposer .. avant d'aller courir demain matin (sous la pluie ou les flocons dondaine don ... ?)
Bonne soirée à tous et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/02/10 à 08:29:11
Hello,
Piermer : Sympa les blagounettes.....En rando, il faut assurer mais je sais que tu as la sagesse mais le risque Zéro existe encore moins en montagne.
Prev : La motivation est souvent ébréchée par la fatigue de ses journées professionnelles ou autres. Je pense qu’il nous faut un certain masochiste pour démarrer une activité sportive, mais une fois finie c’est souvent sans regret ( les endomorphines sont aussi pour qlqs choses lol )
Il neige sur Grenoble à l’heure où je vous écrit
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.5.xxx) le 09/02/10 à 10:11:44
Bonjour Isérois.
Il neige aussi au Plessis-Robinson, à l'heure de ce post.
Gros plantage des prévisions Météo par rapport à celles d'il y a quelques jours.
Tant pis, on a couru dimanche, on verra pour la suite...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 09/02/10 à 15:08:24
@ Piermer : ca a l'air une boucle de CAP sympa ce que tu proposes là. Pour avoir déjà trainé mes skis de fond ou mon VTT par la bas je confirme que certains sentiers du coin m'ont déjà donné envie de venir y courir. A programmer au printemps ! C'est demain midi pour moi la prochaine sortie, vivement.
Bonne journée à tous et toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par tata linda (invité) (83.114.14.xxx) le 09/02/10 à 15:55:21
Hello les grégré!!
Est-ce avouable de dire que ce sont les blagues de Piermer qui m'ont faites revenir???..non pas que je n'aime pas venir par ici, mais, j'ai beaucoup de mal à écrire "petit" il me faut toujours faire des tartines....et pour mettre des tartines il faut prendre le temps d'installer la table..donc, comme tout le monde je manque de temps!!!
J'ai bien ri à la blague du dentier, car figure toi, que j'ai vécu ça de près!! (non non, pas mon dentier à moi!!)
Y'a quelque temps, suis allée dans un parc d'attraction, et suis montée sur le grand 8, et juste devant moi, y'avait une femme (jeune) qui se tenait la bouche en sortant de la voiture du grand 8...et elle hurlait quelque chose d'innaudible...c'est quelques miniutes plus tard, que j'entends au micro "La personne qui a perdu son dentier au grand 8, est priée de venir le récupérer immédiatement"
Et ce qui est drole c'est de s'imaginer et imager l'histoire : Elle devait hurler la bouche ouverte lorsqu'on avait la tête en bas et perdre donc son dentier sur la tête du voisin d'en dessous? et surtout pour la femme, de venir récupérer ce césam en souriant?...MDR!!
Alors riez bien fort tant que vous pouvez encore le faire dans la dignité!!!!
Si non, mes entrainements se passent très bien, samedi 2h sous une pluie battante, mais qu'il est bon de se retrouver sous la douche chaude ensuite!!
C'est vrai que courir l'hiver necessite une grande motivation, mais le grand avantage des sorties l'hiver, c'est que l'on se retrouve casi seul à courir, donc de la place pour chanter faux sans déranger ou faire peur aux petits enfants, courir en zig zag sans faire tomber personne ou sans se faire interpeler en "état d'ivresse", c'est aussi regarder la nature évoluer au gré des intempéries, se demander pourquoi cet arbre garde ses feuilles alors que l'autre est "chauve", c'est aussi croiser "la ménagère de - de 50 ans" avec son panier du marché-poireau-dehors, imaginant la soupe aux légumes fumante qui va naitre de se panier fleuri!!
Comme quoi, où que l'on court, on aprécie l'environnement..même modeste soit-il comme mon minuscule parc d'1km de circonf'
Alors lorsque je regarde les photos des ballades de Piermer ou imagine vous autre montagnards à gambader dans les montagnes silencieuses et neigeuses, je me dis que chaque environnement apporte son bonheur avec un plaisir identique : celui de courir partout et nimporte quand!!
Sur ces belles paroles qui en inciteront plus d'un à aller courir....je vous souhaite à tous une bonne journée quelque soit le temps!!
Linda-ki-ne-sait-pas-faire-court
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.150.xxx) le 09/02/10 à 21:45:43
Linda meuh non .. on comprend tous ta probité et le plaisir que tu as à laisser courir les mots sur la toile... (Fun à en faire un croquis de BD !) .
Parfois les blagues ont une étrange ressemblance avec une bien douloureuse réalité .. je ne ferai pas aussi long .
Tu as réussi à caser quelques heures de prépa pour le prochain grand challenge .. courage dans tes expéditions solitaires (et be carefull)
je m'aperçois que vous êtes bien tous pris par le temps - sujet de post récurent- entre Iserois,Prev, Richard, Linda et bien d'autres .
j'ai aussi trop de souvenirs cuisants de grossssses difficultés à mettre la machine en route le matin très tot ( je ne me suis jamais entrainé à midi...)
Et puis cet hiver qui joue les prolongations .. spa Montaigne? çà t'énerve aussi ...
J'ai encore la chance d'apprécier la neige :EN HAUT j'insiste et pas trop en bas , même pas du tout!
Qq photos on atterri sur mon site(*) elles vous mettront un peu de bleu dans les yeux si le coeur vous en dit, je ne peux pas faire mieux
(*) désolé je ne suis pas très adroit dans la gestion de ce site que je trouve bien lourd et je me demande d'ailleurs si je poursuivrai!
Bonne semaine de labeur ...à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/02/10 à 08:29:20
Hello,
Tatalinda : C'est tjs aussi agréable de te lire.
Heureusement que nous sommes à Grenoble mais ce matin j'ai débarqué à la gare sans aucune neige avec mes bots et mon anorak, difficile d’imaginer que je sortais de ma montagne où j’ai dû encore déneiger à 5h du mat pour aller bosser…..
Je vais faire comme ALb les baskests vont sortir à midi
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 10/02/10 à 08:35:00
Le temps et le temps :
Pour le 1er temps qui pourrai être la durée je pense que chacun d'entre nous a une occupation pro, une famille et / ou assoc mais les journée ne font que 24 heures.
Pour l'autre temps côté intempérie, le problème se situe sur plusieurs plans:
-La motivation
-Les conditions un peu extrème (nuit, pluie, neige ou température très basse)
-Les vêtements : et à ce sujet que portez vous actuellement comme vêtement ou marque de vêtement pour combattre de la meilleur des façons le froid.
Certe certains sujets sont moins rieur mais quelques blagues sont toujours les bienvenue surtout par les temps maussades actuels.
Bonne continuation à toutes et tous !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.5.xxx) le 10/02/10 à 09:35:55
Pour moi, ce qui me freine en hiver c'est dans l'ordre :
- l'état du sol. Si ça glisse, très peu pour moi
- le vent (qui accentue les sensations de froid.
- le manque de soleil.
Dès que je vois un rayon, le déclic se fait.
Tenue hivernale classique, avec assez peu de couches en fin de compte :
- sans vent et jusqu'à 2 ou 3°, un simple sweat en polaire technique (griffé ou non), un corsaire, des gants en polaire pour démarrer (il m'arrive d'avoir quelques doigts jaunes - syndrome de Raynaud)
- plus froid ou avec vent : un T-Shirt léger en plus et un coupe-vent + pantalon.
- encore plus froid : casquette
- encore plus froid : rien (télé, Internet, musique, crêpes).
Aujourd'hui, ce sera : rien (flemme).
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.5.xxx) le 10/02/10 à 11:39:03
... et pas seulement flemme !
Le Plessis à nouveau tout blanc depuis moins d'une heure.
A quoi bon aller à Grenoble, cette année la neige vient à domicile.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 10/02/10 à 14:20:41
Vent glacial TERRIBLE !!!!
Toujours pas de CAP prévue aujourd'hui et vu les prévisions cela risque de durer.
Et à part la combinaison de ski et un casque de moto rien ne peut tenir chaud !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 10/02/10 à 14:38:18
Pour moi séance de VMA ce midi et j'ai pas eu froid, loin de là...
Mmmhh, je vais bien dormir cette après midi, avec le ronronnement du PC...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/02/10 à 15:12:48
Hello,
Montaigne : Et oui, la neige est même chez toi. J'ai aussi des infos car j'ai un collègue qui est à F/r et oui nous travaillons souvent avec ce big labo que tu dois connaître.
Je n'ai pas eu trop froid à midi en courant même si on m'a traité de fou à mon retour au bureau. Toutefois, le démarrage de ma journée avec la pelle à neige m'a laissé des traces, j'ai même écourté mon parcours....
Richard : Blouson coupe vent ( oldo et ascis ) et un D4 pour l'hiver... Si une T° négative : une polaire en plus....
C'est le principe du ski de fond, il est normal d'avoir froid au démarrage et après tu te réchauffes....Par contre, pour le ski de piste ce n'est pas la même logique car tu as des arrêts en cours d'activité ( remonte pente, ...)
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.150.xxx) le 10/02/10 à 21:18:22
@Montaigne...tu es très organisé c'est à suivre de A à Z ...compris la période "flémingite" dans le forfait.( j'apprécie!)
Ce n'est pas encore le blizzard - horrible et je ne le souhaite à personne car l'ayant subit aux USA en Février en courant le matin par -20° à l'abri-
mais il faut effectivement assurer les extrémités en les protégeant au départ!
@Richard...Dès que l'on passe sous le Zero....:
Ce que je pratique est toujours d'avoir mini 2 épaisseurs (voire 3 maxi) en T shirts respirants + polaire sans manche. Ce que je privilégie ce sont des manchons aux avants bras (qui peuvent être retirés)
et des gants si possible doublés car en courant le mouvement de va et vient augmente la sensation de froid sur les avants bras.
Parfois .. si trop froid + vent un journal sur la poitrine pendant les 30 1eres mn que je jette dès que çà chauffe avant de transpirer.
( techniques utilisée en ski de rando et vélo car les démarrages sont souvent frigorifiants)pas vrai Isérois?
Les jambes jamais nues :collant long sur un corsaire!
sur la tête un bonnet polaire ou large serre-tête....histoire de ...
Je sens que l'on va te donner de bonnes idées Prev pour braver les neiges auvergnates ou à toi aussi Linda qui prépare le trail du Chateau de Pierrefond... et il y aura du monde. On sera là pour vous encourager le 21!
Tous vaillants guerriers contre ce froid qui a décidé de remettre le couvert..
Bonne nuit au chaud et entrainements.. bien couverts!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.5.xxx) le 11/02/10 à 08:23:17
A propos de blizzard aux USA, je ne peux pas résister...
Voici pour les distraits qui ne l'auraient pas vu sur un autre post un lien sur les prévisions météo de Baltimore.
http://www.youtube.com/watch?v=kpxiCxO5k0g
Ils n'ont sûrement pas les mêmes à FR3 Rhône-Alpes.
Warning ! tout est en version US, y compris les degrés et les hauteurs de neige.
Même les esquimaux qui ont fait anglais seconde langue comprendront.
Au passage, en langage esquimau, tout ce qui parle de neige et dérivés, tiré de "Les lexèmes pour neige (in Steven A. Jacobson's (1984) Yup'ik Eskimo dictionary)" :
qanuk = flocon de neige
qanir- = neiger
qanunge = neiger (Nunivak)
qanugglir- = neiger (Nunivak)
kaneq = glace
kaner- = être glacé/glacer quelque-chose
kanevvluk = fines particules de neige/pluie
kanevcir- = recevoir de fines particules de neige/pluie
natquik = neige emportée, dérivant/etc
natqu(v)igte- = pour la neige/etc, dérivant par terre
nevluk = particules assemblées
nevlugte- = avoir des débris assemblés/... fibre/neige/saleté...
aniu (Norton Sound dialect)= neige par terre
aniu- (Norton Sound dialect) = avoir de la neige par terre
apun (Norton Sound dialect) = neige par terre
qanikcaq = la neige sur le sol
qanikcir- = avoir de la neige par terre
muruaneq = faibles, importantes chutes de neige sur le sol
qetrar- (Norton Sound dialect) = neige tôlée
qerretrar- (Norton Sound dialect) = neige tôlée
nutaryuk (Hooper Bay-Chevak) = neige fraîche tombée sur le sol
qanisqineq = la neige flotte sur l'eau
qengaruk (subdialecte Yupik d'Alaska de la région de la rivière Yukon) = Monticule de neige
utvak = bloc de neige
navcaq = corniche de neige, formation de neige sur le point de fondre
navcite- = être pris dans une avalanche
pirta = tempête de neige, blizzard
pircir- = avoir du blizzard
pirtuk = blizzard, tempete de neige
cellallir-, cellarrlir- = neiger abondamment, fortement
pir(e)t(e)pag- = tempête de neige/blizzard sévère
pirrelvag- = tempête de neige/blizzard sévère
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.150.xxx) le 11/02/10 à 13:10:45
Sacré Montaigne !! Bien vu .. merci çà ma rappelle quelques souvenirs cuisants de froid dans le Minnesota
et des matins jusqu'à -30° et ..woui courir sur de la glace NOIRE et je n'étais pas le seul entre 5 et 6hres à courir avec ma cagoule sur la tête(car debut du job à 7hres) et l'accent n'a pas changé .qu'il est doux notre pays de France en hiver et tout est bien relatif of course du pays des Kenyans à celui des Esquimaux...
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/02/10 à 13:48:57
Hello
Montaigne : Chapeau bas MDR
Juste un bjr à tout le monde, Je suis archi pressé
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 11/02/10 à 14:18:36
Nous allons apprendre ces mots alors Montaigne ;)
Quel vision ce matin...jamais vu autant de neige...
Inutile de sortir la voiture du garage, je suis allée travailler à pieds (7kms aller/retour) dans la neige jusqu'à mi mollet parfois! Génial quand on n'a rien à faire de vital!
Il continue à neiger de temps à autre, les grands axes sont déblayés...
Repos forcé aujourd'hui,on verra demain...
Bonne fin de journée à tous!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (64.208.49.xxx) le 11/02/10 à 14:34:10
BISOUS ma prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.150.xxx) le 11/02/10 à 21:19:43
Prev!! j'ai vu aux infos que Clermont est vraiment gaté : tout en blanc et la marche à pieds presque de rigueur.
Il va falloir apprendre le vocabulaire esquimau version auvergne .. merci Montaigne!
Episode hivernal qui finira bien par s'épuiser faute de munitions ( il faut toujours être optimiste spa Prev?)
Bonne soirée à chacun .... dans son igloo et demain tous sur la trace du caribou ....(et pas trop tot Isérois !)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/02/10 à 08:20:54
Hello
Prev : J'ai vu aussi à la TV que le blanc était de rigeur chez toi...La neige c'est beau, c'est agréable à skier mais c'est hyper chiant quand tu dois aller bosser dans ces conditions....Restes bien au chaud !!!!
Pour ma part, pelle à neige encore hier soir et ce matin à 5h du mat....Du coup, je n'ai pas eu le temps de préparer mon sac de sport pour midi....D'ailleurs est-ce que j'aurai eu un parcours pour courir. Not sure !!!!!!!
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 12/02/10 à 09:10:36
En tout cas sur le sud de Grenoble pas un flocon mais le blizzard !!
Hier 40 minutes de footing, bien couvert cela pouvait encore aller mais juste oublié de mettre une cagoule en plus du bonnet pour les jous et l'air froid qui rentre direct dans les poumons.
Bonne pelletés bonne CAP ou ski ou autre !!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.5.xxx) le 12/02/10 à 09:15:42
Encore une séance de balai de cantonnier hier soir pour dégager la cour des quelques cm givrés et glissants déposés par le fin grésil de la journée.
Résultat : un léger point au dos ce matin. Grrr...
Sinon, que des nouvelles d'actualité :
- Politique : à Montpellier, même la neige est frêche.
- Vacances d'hiver : "not'boulôt, c'est dégager la route pour les estivants" qui vont skier" (dixit sur RTL un bon gars de la DDE)
- Economie : l'Europe va devoir s'occuper de sa mauvaise graisse.
- People : Bill a de nouveaux ressorts.
Bonne journée les gre gre !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.5.xxx) le 12/02/10 à 10:00:16
Ooops ! j'allais oublier les J.O d'Hiver !!!
Sport et Météo : début des J.O 2010 dans 17h00. Vent, couvert.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/02/10 à 11:31:05
Hello,
C'est toujours un plaisir à te lire Montaigne, toon pseudo te va comme un gant !!!! Attention au dos, je me suis fait mal en faisant exactement la même activité que toi.
Richard : Sur Echirolle c'est un peu + blanc que Grenoble, mais là, je regrette de ne pas avoir pris mes baskets.....
Alb : Comme j'ai lui que tu as fait un VMA cette semaine, alors travaille de seuil .... tu prepares qlqs choses ???
Piermer : Du ski d'élite à la TV pour les JO, des voltiges et des artistes de la glisse
Re bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 12/02/10 à 13:40:16
;) j'ai reçu un bisou ;) merci à celui ou celle qui me l'a envoyé!
Oui, nous sommes dans la neige presque jusqu'au cou!
Je suis allée marcher dans un bois, pas une trace et je m'enfonçais dans cette neige très légère...quel calme!!!
Je ne peux donc pas courir, je n'ai pas sorti la voiture...pas le temps d'aller à la piscine à pied...
Repos forcé mais au moins je me mets à jour dans mon travail :)
Il neige encore aujourd'hui mais les routes se dégagent!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (62.23.212.xxx) le 12/02/10 à 14:04:10
Bisou ma prev ;-)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 12/02/10 à 14:48:26
@ Isérois : non rien de précis comme objectif, j'essaie juste d'alterner mes séances et de faire de la qualité de temps en temps, au moins une fois par semaine. Enfin en ce moment je suis dans une période natation et je ne me dégage pas beaucoup de temps pour sortir les baskets, c'est dommage car la CAP en hiver c'est magique !
Enfin si, quand même quelques petits objectifs modestes cette année : je pense au cross de Quaix et au trail du pic St Michel (le petit parcours : le 22 km), et peut être le raid INPG aussi, enfin du moins le prologue...
Vous êtes tous sous la neige à ce que je lis, sur le campus il n'y en a pas un poil, il parait au contraire que c'est bien tombé à Grenoble-ville, c'est contraire aux habitudes, en général on a plutot plein de neige sur le campus et moins en ville...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.197.142.xxx) le 13/02/10 à 18:37:26
Un ptit salut des Cevennes ou il faisait un joli frisquet ce matin dans la garrigue(-5° + bizet) ...et un temps d'un bleu à faire palir les cieux alpins. Avec un bon denivelé entre quelques micro cascades pétrifiées par le gel , c'était excellent de retrouver le bon air pur pendant une heure et demi .. peu importe la distance pourvu que l'on ait l'ivresse ...
C'est donc reparti dans ce beau coin tranquille jusqu'à Jeudi loin des bousculades sur les pentes ... à ski..
Pas vrai Prev ? sortie des épaisseurs de poudre?
@Alb...bien pour tes objectifs cette année.. j'ai participé +sieurs fois au cross de Quai .. il est assez sélectif et excellent pour situer sa forme : la bonne distance et bonne organisation .
Je suis inscrit au semi de Bourg en Bresse le 6 Mars ... et puis après on verra au feeling : j'aimerai bien Tullins mais s'il pleut c'est TRES LONG ...35 k dans la boue et un gros deniv!!j'en ai un peu bavé la dernière fois dans ces conditions..
DEs vacances Iserois en perspective ou alors ..boulot sans souffler?
Bon entrainement à tous les gre gre et pensée pour toi Linda qui affute tes baskets et le coup d'oeil expert pour le prochain trail
Bonne semaine à tous et bises à toutes ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/02/10 à 09:01:31
Hello,
Une autre semaine qui commence, les vacanciers sont sur leurs skis.....
Pour ma part, pas de vacances.
Alb : Quaix, c'est du costaud, un secteur que je connais bien car j'ai habité pendant des années juste en dessous...
Prev : Il est clair que la neige bloque pas mal d'entrainements, mais on va finir par voir arriver le bout du tunnel!!!!!!!!!!! Par contre, ceux qui préparent un marathon pour le printemps, risquent d'être perturbés dans leur plan d'entraînement.
Richard : Alors les baskets tournent en ce moment
Piermer : Un beau coin les Cévennes, les randonneurs en Ski ont bien tourné ce WK, neige froide et bonne poudreuse à 2600m.
Tatalinda : Alors archi prête pour ton trail
Montaigne: Toujours bon derniers les Grenoblois au foot, mais bon ceux qui sont au JO vont revenir avec des médailles
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.5.xxx) le 15/02/10 à 09:18:58
C'est vrai, Isérois, les gre gre footeux vont être bons en L2.
Pour le reste, Vent, couvert (je me répète), mais soleil sur les podiums.
Cocorico !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 15/02/10 à 11:51:00
@ Isérois : Oui Quaix, j'en ai aussi entendu que du bien d'une amie de la haut. J'ai pas pu le faire l'an dernier, je compte me rattraper cette année. Par contre je n'ai pas encore trouvé la date officielle pour 2010, quelqu'un sait ?
J'ai trainé les baskets dans la Frange Verte ce WE, c'était bien calme, ca change de l'été. Les journées maussades d'hiver n'ont décidément que des avantages !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.197.142.xxx) le 15/02/10 à 21:55:43
Alb.... je crois pouvoir te dire que le Cross de Quaix aurait lieu le 16/05 ( http://cross.quaix.free.fr/) si l'envie de te lancer sur le 18 k te démange!
En parlant - dis je en parlant- de prévisions je prévois de participer avec mon fils au Trail du Mont Aigoual(37k) en Juillet .. histoire que le fils se fasse la main avant un éventuel Sainté-Lyon avec le père en Décembre...
Ah,Montaigne .... on essaime on essaime le bon grain et l'ivresse des grands espaces
C'est fou le nombre de Trails qui sont programmmés dans les Cévennes entre l'Aubrac et le pied des Pyrénées...
- Je n'oublie pas non plus l'Auvergne , très attractifs spa Prev!!!
Prévisions quand tu nous tiens .restons en là .; l'hiver n'est pas fini et la neige bien attirante...
Bonne soirée ....dans 2jours retour en Dauphiné .....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.197.142.xxx) le 16/02/10 à 09:18:12
..et sur Kikourou le Cross de Quaix le 09 MAI ..... qui croire?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 16/02/10 à 10:11:47
Oui j'avais trouvé aussi des dates contradictoires... Je vais demander à mon amie de Quaix !
Joli projet le Mont Aigoual, bonne préparation !
Et bonne journée à toutes et tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/02/10 à 13:01:19
Piermer : Il y a la reléve dans ta famille pour le trail, encore qlqs années les ti fils suivront aussi.
Alb : La franche verte a midi, il y a peu de monde toute l'année même si la période avant le maillot de bain cela augmente le nbrs de coureuses ou coureurs.....
Prev : Ca fonti ou pas en Auvergne
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/02/10 à 10:01:16
Hello,
Alb : Pour moi, le peu de monde à la Franche verte est pendant la semaine et de plus à midi, le WK j'imagine bien que c'est autre chose...
Je pensais courir à midi mais la pluie étant là, je vais hésiter d'autant que je ne suis pas en forme. ( Je me reconnais plus )
A toutes et à tous bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.233.xxx) le 17/02/10 à 17:42:51
@Isérois ..alors on prend son ptit coup de moins bien ? Rassures toi ce n'est pas mieux de mon coté entre très froid, redoux et humide on est tout mouxe....
je pensai courir avec mon fils hier et PAF....il a pris une otite et j'ai préféré donner l'exemple en restant sagement au chaud au lieu de braver les froides pluies cevenoles..
Les prévisions ne sont pas bonnes et courir sous la pluie - même si elle ne mouille que les C...- ne m'enchante guère..
Enfin, je ferai mon prochain semi au rythme entrainement!!
Comment vont nos gre gre ...
De retour en terre dauphinoise
Oh! TataLinda comme les grands esprits se rencontrent:
sur le post des "héros des pièces jaunes" je me suis exprimé discrètement - ce qui est rare- sous le pseudo de "pasd'ac" et fait part de ma désaprobation de courir pour des "organisateurs" nantis ... et que tu as repris !
Enfin je n'étais pas le seul .. à preuve tu t'es aussi manifestée !N'en parlons plus ! Le plus important est que tu te prépares tranquillement pour ce beau trail à venir et aussi pour l'asso de Julien et Jonadev partagée par tous,il faut bien le rappeler!
Que deviennent nos autres gre gre ...? Sam plus de news?
récup pour Isérois et bonne soirée à tous...........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 17/02/10 à 20:01:41
Bonsoir!
Oui ça fond et comme c'est dommage, je m'étais habituée à courir dans la neige et ce soir c'était de la boue..
Finalement j'ai réappris à faire du foncier en courant très lentement et quel bien-être!
Isérois : un coup de mou??? Allez, ça va repartir ;)
Piermer, la pluie est un prétexte...mais comme ça fait du bien aussi de s'écouter...
Un coucou à tous les autres!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/02/10 à 15:15:54
Hello,
je viens juste de rentrer au bureau à l'instant ( ti déplac.) la montagne est magnifique et je pense aux skieurs qui s'éclatent ( Il y a des chanceux )
Les baskets sont tjs sous le bureu sniffffffff
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 18/02/10 à 16:46:50
Isérois, ce sont des douleurs qui t'empêchent d'y aller ou le manque de motivation? perso c'est le temps qui me manque...pas de natation, pas de càp...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.233.xxx) le 18/02/10 à 21:55:32
Prev...Ah ce temps après lequel il faut toujours "courir" pour
se préparer avant de ... se maintenir pendant... et se récupérer après... sans avoir l'air d'avoir "perdu son temps"
Bien sur se motiver tout le temps alors qu'il y a tant d'autres sujets sur le gaz et qu'il faut surveiller.
Du coup Isérois en a laissé ses baskets au bureau .. pas le temps aussi!
Du coup j'ai réussi à prendre aussi le temps de courir ce matin ..très doucement -l'endurance çà paye aussi Prev!- après 3 jours de repos un peu forcé..
Bonne soirée et bon courage aux matinaux pour demain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 19/02/10 à 09:30:54
Eh oui pas toujours facile de concilier vie professionnelle et CAP. La solution est peut être d'aller et de revenir du boulot en courant ? Malheureusement moi j'habite trop près...
Ce midi je sors mes baskets sur la piste. Bizarrement j'ai été à la piscine tout les jours de beau temps cette semaine, et je cours le seul jour de pluie... Allez comprendre...
Bonne journée et bon WE à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/02/10 à 14:42:42
Hello,
Il est vrai mon PB est le manque de temps car je bouge assez souvent en ce moment pour mon travail, cela devient de plus en plus difficle de pouvoir courir à midi...En plus, je dois avouer que je suis très fatigué en ce moment mais bon je crois que j'ai trop poussé le bouchon....
Je sais que cela va vite repartir car le sport fait partie entièrement de ma conception de vie....
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.5.xxx) le 19/02/10 à 16:25:23
Hello les copain-pines!!
J'me suis dit qu'il fallait quand même que je passe par ici, avant d'attaquer mon dimanche dans la boue glaciale, car vous me portez chance et vous êtes toujous distributeurs d'ondes positives, car dans les montagnes ça résonne de loin, et de très haut!!!
Piermer, MDR, je viens de te relire sur le post des pièces jaunes...trop fort, c'était donc toi "pas d'ac"!!ha bin écoute, au moins ça prouve qu'on a les mêmes idées et convictions..et encore si tu savais comme je pèse mes mots sur ce sujet là, entre autre!!! c'est vrai que y'a long à dire sur toutes ses assoc' que j'appelle "usine à gaz", et on en a déjà payé les frais avec "la ligue du Cancer" à l'époque, et ça m'avait vraiment interpelée. De plus j'ai un ami qui est expert comptable pour les grandes asso (entre autre) et je peux te dire, que c'est pas toujours clairs tout ça!! bref, comme dirait notre ami Pépin..
Bon bah, si non pendant que y'en a qui ont les running sous le bureau (je ne cite pas les noms) d'autres se préparent à la boue pour dimanche!!!
Le 14/2 à l'hopital on a fait mardi gras..alors pour marquer le coup, j'ai fait un cr sur kikou ici (tu vas pouvoir constater mon déguisement "très original" : http://www.kikourou.net/recits/recit-9702-trail_du_chateau_de_pierrefonds-2010-par-linda.html
car, le trail de dimanche à Pierrefond, marquera ma 1ère année anniversaire à l'asso et c'est là, où l'on récolte le plus de matériel pour les enfants.
Je vous tiens au courant du résultat...si je ne suis pas "enfouite" sous la boue....
Mais si vous voulez m'encourager : mettez votre réveil à sonner dimanche à 6h, enfilez vos runing dans le salon avec une couverture sur le dos et pensez à moi..qui se lève presque tous les dimanches à 11h du mat'!!! bouhhhhhhh
Une grosse bise à mon auvergnate préférée qui croquera bien un bout de st nec' dimanche à midi pour marquer la fin de mon trail, hein, prez' je compte sur toi!!
bon week à tous....je courrai avec un mini piermer dans ma poche, car je sais qu'il sera là tout près à me donner de bons conseils de guidage!!
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 19/02/10 à 18:23:00
Je viens de lire le cr sur kikou, bien beau "mardi gras" que ce fut là. Bravo et félicitations à toi TataLinda et ton équipe, ainsi bien sur qu'aux enfants, si forts. Quelle leçon d'humilité ! Beau cross dimanche, et la boue n'a jamais fait de mal à personne, donc "même pas peur" !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (88.169.44.xxx) le 19/02/10 à 18:32:47
bonjour cher gens de grenoble ou j ai passé 3 superbe année pour mon travail je residais a laffrey pres de vizille pour etre precis mes respects amis runners enzo de valenciennes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (89.2.87.xxx) le 19/02/10 à 19:33:56
ouh là , la cote de Lafrey, ca craint !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (88.169.44.xxx) le 19/02/10 à 19:52:57
oui le vehicule de ste en a pris un coup vu le temps aussi la haut neanmoins je reste en contact avec les amis de laffrey toujours aussi chaleureux
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par poète (invité) (90.27.118.xxx) le 20/02/10 à 13:29:09
et courir à Macon rend...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.107.xxx) le 20/02/10 à 18:05:00
TataLinda!! quelle grande journée pour les petits . Je suis passé aussi sur Kikourou et admiré toute votre attention pour les enfants ainsi que la tenue adequate JaJ .. bravo à tous...
Et puis demain sera le jour J ou nous t'encouragerons tous sur le trail et aussi pour l'asso Julien § Jonadev . ( j'ai vu que tu avais ce mauvais souvenir sur l'oeil en espèrant qu'il n' y a pas eu de conséquences facheuses )...
C'est vrai que j'aurai bien aimé être une ptite souris pour participer aussi à ce trail ( boueux??? ou pas tu nous diras?)
Allez courage , confiance et assurance en toutes circonstances.
@88.169...?? merci pour le passage chenous!
Ce matin faisait juste bon pour gambader sur des chemins ... qui deviennent "fectivement" assez boueux . La reprise !
Prev .. la neige a fondu en Auvergne ?
Bon WE à tous ...Allez Linda ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/02/10 à 07:41:28
Hello,
Tatalinda : Ton bain de boue c'était bien passé ?????? avec tjs autant d'entrain pour ton association ....Milles bravos......
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATAL LINDABOUE (invité) (83.114.5.xxx) le 22/02/10 à 11:04:47
Hello les grégré!!
Grand merci pour tous vos encouragements..
Que vous dire pour aller vite??? bouhhhhhhh, oui, y'avait plein plein de boue grasse, profonde et parfois glissante avec ce bruit très étrange de ventouse lorsque la running s'enfonce dans la boue bouhhhhhhh!! (fizzzzzzzzzzzz)
Mais si encore seule la boue avait été le problème??
Hé bien non......
34km avec 1000 d+, des branchages dans tous les coins, des passages serrés, des montés à vous faire tomber en arrière, des endroits qui vous oblige à mettre les mains pour ne pas finir enterrée dans la boue, mais aussi des morceaux de troncs d'arbres qui vous invitent à vous asseoir et sortir le pique nique..des chemins tapis de feuilles avec des couleurs splendides, les rayons du soleil transperçant les allées qui d'un coup, vous appartiennent...
Ha ça, pour apartenir, elle m'a appartenue cette forêt, vu le temps que j'y ai passé.
J'ai un peu souffert, parceque finalement je n'ai pas suffisemment d'entrainements "a des couettes" pour ce genre de dificulté, surtout lorsque je vois la facilité de certains à gambader comme sur un tapis de moquette...
à vous donner envie de vous asseoir sur un tronc d'arbre et pleurer "la misère" (rire)
Mais je ne retiens que le bonheur de partage et de solidarité, que seul un trail apporte, et l'engouement des sportifs à défendre "ma" cause : le sourire d'un enfant..
Ils ont été gâtés, nous avons récolté 2 grands cartons remplis de matériel...j'en ai eu les larmes aux yeux à constater toute cette générosité.
une très belle expériance avec cette arrivée royal dans le chateau!!
Bonne journée à vous tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.32.xxx) le 22/02/10 à 11:44:00
Bonjour Lindabouetroncbranches...quel trail de folie!
et puis long à n'en plus tellement voir la fin !
Bravo pour ton engagement dans ce genre de bagarre de tous les instants pour tenir l'équilibre et ...bien sur penser pour qui on court! Bravo aussi à tous ceux qui y ont participé
Merci pour ce CR qui retrace tout au point de me faire regretter de ne pas avoir pu y engager aussi mes baskets!!!boueuuhhh
Surtout récupère bien ! Bises ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/02/10 à 07:38:30
Hello,
Tatalinda : Tu nous as fait un beau CR mais j'ai l'impression que tu as en bavé alors le mérite est encore plus grand. En plus, tu as pu voir que la générosité existe encore dans ce mode du chacun pour soi, des moments forts à vivre et plein d'espoirs...
J'espère que toute le reste de l'équipe va bien avec baskets ou skis aux pieds.....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 23/02/10 à 13:11:18
Un grand bonjour à tous ! ca fait longtemps que je ne suis pas venu discuter avec vous et je m'en excuse. Plus de boulot qu'avant et surtout une prépa CAP qui va très bon train !!
A bientôt pour plus de nouvelles !
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.32.xxx) le 23/02/10 à 20:18:32
Sam .. le retour ! J'ai vu que tu prévois le TGV ! bravo ..
Je m'y lancerai bien mais je crois que mon niveau m'imposerait plutot de le faire très cool cad sans temps limite..et puis 72 km et 3800 m de deniv c'est du sérieux.. tu as des jambes plus neuves que les miennes çà devrait bien se passer .. et puis encore le paysage est tellement beau..pour en avoir parcouru une bonne partie
Je te souhaite de bien t'y préparer et trouver des participants avec qui tu pourrais partager ce magnifique parcours ...
Prev as tu pris le temps de te dégourdir les jambes avec un temps qui va passer aux giboulées et au terrain gras ( pas vrai Linda ? )
Isérois comment vas tu mieux?. tu sais parfois qu'un bonne marche rapide ( tendance athlétique...!!!!) remets les pendules à l'heure et tu seras peut être surpris de constater que çà va bien plus vite que de trottiner ...sans risque de blessure potentielle on aime ou on aime pas , ce qui n'était pas ma tasse de thé il y a qq années!!
Bonne soirée à tous et bises à toutes ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/02/10 à 08:36:30
Hello,
Sam 38 : Heureux d’avoir de tes nouvelles, tu as un beau challenge en perspective. En plus tu t’entraines en rapport, alors il est certain que ça va passer et tu vas prendre du plaisir de réaliser une si cette belle épreuve….En plus, le trail c’est ton truc, n’est pas ??????
Piermer : Les trails sont en train d’envahir positivement le monde de la CAP, régulièrement des nouveaux arrivent dans le Rhône-Alpes ou du moins ils ont une belle PUB (je parle de celui de l’Oisan fin Mars ) ….Comme quoi, même la course à pied évolue vers d’autres horizons.
Prev : Le vélo ne va pas tarder à démarrer, du moins de plus en plus….Je le sais par mes amis cyclistes…..De la vélocité pour les premiers tours de roue lol
Tatalinda : Bonne récup !!!!
Pour ma part, pas de CAP bien que le sac est tjs là, mais je n’ai plus la possibilité dû à mon travail de courir en semaine, mais bon encore 2 mois à tenir après ça va être plus cool de ce côté-là…
Richard et Alb, Riri, Olivier 38 au plaisir de vous lire de nouveau
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.70.xxx) le 24/02/10 à 09:09:29
Hé ben, Isérois, je n'ai plus droit au salut ?
Oui, j'ai été silencieux ces derniers temps, because un petit séjour en Provence, assez pluvieux (hiver très humide là-bas, qui charge enfin correctement les nappes phréatiques selon la DIREN PACA).
Il est temps de reprendre les chaussures.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.32.xxx) le 24/02/10 à 21:04:46
Hello Montaigne ... merci pour ton bonjour " Provencal" .. et je confirme comme toi que les " CEvennes " étaient aussi bien humides....
Ce soir je fais très court car je suis le " fond " aux JO en espérant que nos représentants vont être à la hauteur.
Et la forme à tous .. bonne soirée!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/02/10 à 08:11:13
Hello,
Montaigne : Je me rattrape, un big bonjour à notre dauphinois de la capitale….Reprendre les baskets avec les jours qui s’allongent et les T° plus clémentes, tout cela sent le printemps qui arrive, n’est ce pas ?????
Piermer : Le ski fond H a fait une 4eme place, si je ne me trompe pas. J’ai pu suivre qu’une petite partie de la course, mais ils sont en la forme pour tourner aussi vite, leur cardio doit être rouge écarlate en course lol En tout cas, on sent que le fartage est de plus en plus important dans les courses de fond aujourd’hui….( j’ai tjs aimé cette science du fartage en ski fond)
Prev : Tjs tes entrainements de piscine qui sollicitent moins les tendons……
Tatalinda : Quelle est ta prochaine course ???????? pas de marathon cette année de prévu avec Delphine ta coéquipière des 42 km
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.32.xxx) le 25/02/10 à 18:53:40
@Iserois ... c'est sur les fondeurs ont un sacré coffre et les arrivées sont toujours explosives et difficiles en récup!
Tans pis pour la 4 eme place .. mais ils ont bien couru! et puis avec les filles ils font le max en médailles...Bravo à tous !Ce n'est pas mon sport préféré mais je les admire pour leur complémentarité et leur opiniatreté dans l'effort.
Cela peut être un bon entrainement pour le marathon.
Est il temps pour toi de reprendre les baskets au fond du tiroir?
@Prev ...période de redoux propice à la reprise en ..douceur?
Ce matin comme hier de la distance entre 10 et 12 km avec le soleil comme réchauffeur ... car il faut bien se préparer au semi dans qq jours (?) et la forme est assez moyenne... Mieux vaut démarrer cool ..
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 26/02/10 à 07:55:43
@ Piermer : effectivement, c'est bien de redémarrer cool. C'est très honorable de ta part de suivre les conseils que tu prodigues à tes disciples ! LOL
@ Isérois : j'espère que tu n'es pas trop frustré de ne pouvoir courir en ce moment la semaine. Peut-être te rattrapes-tu le we ?
de mon côté, depuis que j'ai repris l'entraînement en Septembre dernier, pas de problème majeur. Je fais des assouplissements très souvent et surtout je fais très attention à mon alimentation. Je crois que c'est la clé de beaucoup de choses en fait.
J'essaie de caser tant bien que mal mes séances dans la semaine entre midi et deux mais ça devient difficile car elles sont de plus en plus longues. Cet AM, sortie longue en rando-course de 3h30 avec un max de dénivelé.. J'ai hâte, ça va être sympa
bonne journée à tous
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/02/10 à 10:34:36
Hello,
Piermer : Je sais que c’est au printemps mais il y a la traversée du Vercors qui est organisée en rando type la Sté, comme je l’ai lu furtivement, le web t’en dira plus. lol
Sam : Je sens vraiment un plaisir qui en découle de tes lignes avec cette phase d’entrainement et bientôt le jour J. Si je me trompe pas, tu fais le trail de Tullins et après tu as un autre plus big ( dsl j’ai oublié lequel ). Par contre, dans cette phase où il faut que tu sois prudent, comme tu te sens en forme, tu auras tendance peut-être à pousser la machine….
Aujourd’hui, j’espérais mettre mes baskets mais ce n’est pas encore possible, une grosse journée non stop pour moi.
Je souhaite à tout le monde un bon WK
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 26/02/10 à 10:36:34
Oui, Tullins vers la fin mars et le Tour des Glaciers de la Vanoise le 4 Juillet
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.32.xxx) le 26/02/10 à 19:54:34
Isérois je ne savais pas qu'il y a en prévision une traversée du Vercors au printemps.. à suivre!!Merci pour l'info..et reprends doucement de l'activité pédestre !
Sam.. c'est bien !!tu as déjà préparé la suite et ce n'est pas fini car au programme Tullins. Je suppose que tu prévois le 35k? je l'ai fait il y a qq années et je l'ai trouvé assez sélectif ..car il était TRES boueux . Comme tu es léger.. tu n'auras pas trop de souci et puis il part de Parménie cette année. S'il fait beau ce parcours est magnifique car il est souvent sur les crêtes.Bonne prépa!
Demain je vais faire de l'endurance sur une vingtaine de k sur les bords de l'Isère ..
Bon week à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (82.122.141.xxx) le 26/02/10 à 19:59:19
Merci du tuyau Piermer.
Aujourd'hui, j'ai couru 24 kms en 3h20 avec 1455 m D+. Un peu mal aux jambes mais dans l'ensemble, ca va.
Sauf que j'ai pris 2 petites crampes. Vous avez des conseils contre ça ?
Amuse-toi bien demain ! En plus, ils prévoient du beau temps !!!
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.32.xxx) le 26/02/10 à 20:43:04
Sam !! Sacré beau circuit car un déniv important - tu as du avoir de la pluie en plus!- je trouve ton temps prometteur compte tenu du déniv et de la méteo ...- ne force pas trop qd même-
Quant aux crampes ..ce n'est pas anormal ( eau -soupe de légume un peu salée + arnica hors repas) feront du bien auxquels tu pourrais ajouter de la sporténine ( que je trouve couteux)en complétant par des massages en remontant vers le coeur - huile essentielle décontractante à base de lavande estragon si tu as - enfin une bonne séance de piscine .. y a rien de mieux!!!!
Bonne récup !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 01/03/10 à 08:16:20
Enfin le beau temps !!! Je vais pouvoir peut enfin sortir le basket.....
Espèrant que chacun d'entre vous poursuit son propre parcours de progression.
Bonne continuation
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/03/10 à 08:38:55
Hello,
Sam38 : Je connais le col de Parménie pour l'avoir fait maintes fois en vélo, c'est un très beau coin, ça va être que du bonheur dans ce secteur pour ton trail. Pour les crampes, Piermer t'a tout dit !!!!Encore que il te reste les "booster" où les cuissards skins certains disent que c'est merveilleux pour les crampes, mais le prix est de pair..
http://www.wts.fr/2008_actu_chaussettes-effort-recup_booster.html
Piermer : La rando de printemps en ski s'approche lol en tout cas, tu gardes la forme.
Prev :Plus de neige dans ton auvergne alors tu as tous les terrains de jeux pour toi.
Tatalinda : Les Parisiens viennent bronzés dans l'Isère en ce moment, dommage que tu ne sois pas skieuse on aurait pu te faire un coucou sur les pistes lol
Montaigne : Tu reprends aussi un peu ton entrainement, il y a du monde en ce moment en basket ou à vélo !!!!!!
Abl : La franche verte va me revoir cette semaine, peut-être qu’un jour on se croisera !!!
Richard : Tes tendons tiennent le coup ????
Riri : Alors la haute, ça court tjs ??
J’ai fait une petite sortie de 1h20 le manque d’entraînement se fait ressentir mais bon ça va quand même….
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.55.xxx) le 01/03/10 à 09:14:33
Oui Isérois, je ne vais pas tarder à reprendre sérieusement.
Outre la météo (sans parler d'hier, où il fallait être un peu inconscient pour sortir le matin), j'avais aussi depuis pas mal de temps une préoccupation qui me "bouffait" le cerveau. Ca va mieux à présent.
Enfin j'ai un énorme montage vidéo (au total 1h45 de film) à "livrer" rapidement. J'en vois le bout.
Alors les godasses seront sous peu d'actualité.
Bonne journée les gre gre !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.34.xxx) le 01/03/10 à 21:16:09
Hello ! j'espère que tous nos nordistes - Linda,Montaigne ? vous n'avez pas (trop) souffert des vents violents qui ont déferlé avec les conséquences que l'on connait..
Les plaies vont être longues à refermer!
@Prev...? l'Auvergne a t elle résisté aux vacarmes et le calme est il revenu sans dégats dans ta région?
@Isérois pas trop chahuté non plus ? car j'ai appris que du coté Nord Chartreuse-St Laurent- certains toits avaient pris de l'altitude...
Le temps de reprendre ses esprits et .. la fraicheur va revenir juste bon pour courir ..couvert Samedi prochain avec les "poulettes de l'Ain".
@Richard rassures toi les grosses froidures sont bientot finies et tu pourras re-courir "débaché" -sic-...
Petit entrainement ce matin et bcp de PPG: çà relaxe avec les oiseaux qui ..gazouillent et les lièvres qui pointent leur nez des terriers.
Bonne soirée à tous et bises à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/03/10 à 07:35:21
Piermer : Finalement je n'ai pas eu trop de vent mais à St Laurent du pont comme c'est dans un couloir, le vent à tjs tendance à souffler + fort qu'ailleurs. En tout cas que de désastre sur une partie de la France.
Un secret , mon sac de sport est sous le bureau, est-ce que les baskets vont sortir à midi ???? J’espère que OUI lol
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/03/10 à 08:17:40
Hello,
J'espère que tout le monde va bien avec ou sans les baskets...
Hier à midi, il y avait un monde pas possible en train de courir à la Franche verte, la saison du sport est relancé avec le soleil.....
En tout cas, je n'ai pas la "pêche" c'est bien la première fois que je me trouve avec aussi mauvaise condition physique au mois de Mars.....grrrrrrrrrr
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 03/03/10 à 08:26:44
Bah, ca devrait revenir la forme, Isérois !! Un peu de patience, de persévérance mais aussi du repos. Car j'ia cru comprendre que niveau stress et fatige nerveuse, tu étais servi en ce moment...
De mon côté, tout va bien. Grosse séance de côtes cet AM..
J'ai essayé la Sporténine, ça a l'air pas mal.
Bonne journée
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 03/03/10 à 08:41:32
Bonjour!
Piermer,la neige revient...mais les baskets (comme les tiennes Isérois) sont au chaud dans un sac et ne sortent pas (tout comme le maillot...)
Aucune envie et surtout pas le temps, trop de travail, de problèmes...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.55.xxx) le 03/03/10 à 09:05:40
Ce long et vrai hiver rend les flemmards (dont je suis) encore plus paresseux.
Si je lis que je ne suis pas le seul, ça m'encourage plutôt à reprendre.
Bizarre, le cerveau...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 03/03/10 à 14:55:08
Bonjour tout le monde
ca fait quelque temps que je n'ai pas eu l'occasion de passer par ici, c'est que les baskets et le maillot de bain sont très actifs en ce moment, pourvu que ca dure !
Un grand bravo à Tatalinda pour le trail de Pierrefond et pour toutes les actions autour.
@ Iserois : je ne vais pas souvent dans le Frange Verte, et encore moins le midi. Par contre j'ai vu que rubalises (oubliées du cross départemental de janvier je suppose...) n'avaient pas encore été toutes nettoyées, grrrr...
@ Montaigne : Ton raisonnement est tout à fait normal et cohérent. Tu n'avais pas la motivation pour courir. Tu apprends que la plupart des gens n'a pas trop la motiv en ce moment non plus. Ca veut donc dire que les parcours de CAP doivent être bien calmes en ce moment, d'ou l'envie d'aller y trainer les baskets. CQFD.
Paradoxalement je n'aime pas trop l'arrivée du printemps, avec l'apparition de promeneurs bruyants et tout leur attirail (chiens, vélo, poussettes, grands parents...), alors que les petits sentiers étaient si tranquilles en hiver dans le froid et la gadoue. Enfin loin de moi l'idée de choquer c'était juste une petite pensée comme ca : il faut quand même avouer qu'il y a de la place pour tout le monde.
Et bonne fin de journée à toutes et tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.9.34.xxx) le 03/03/10 à 20:35:15
Retour aux bonnes valeurs de la récup ... Montaigne, Isérois,Prev ..et puis Alb dans ta philosophie de la nostalgie du calme hivernal .je partage tes idées mais il existe aussi des tas de coins tranquilles pendant la saison chaude, loin des foules et ..en France
Après tout, vous avez bien raison de laisser ..courir car il y a pire erreur que de vouloir forcer quand .. la motiv n'y est pas encore .. je dis bien encore car le printemps arrive pas de souci Montaigne!
Et puis çà va repartir en douceur quand les membres vont se dérouiller! Sam a raison lorsqu'il souligne que la fatigue accumulée pendant les journées de boulot font que le gout pour repartir est assez dur .. surtout si les pb s'en mêlent spa Prev! garde la moral .. il y a toujours pire.
Beh je vais tenter de ... braver les bonnes rafales de neige prévues - et plus si affinité- dès Samedi au semi de Bourg en Bresse ( s'ils n'ont pas la bonne idée de l'annuler au dernier moment comme une année ou la neige a eu le dernier mot!) ..et puis on verra ben car il y a déjà pas mal d'inscrits
( Merci Candice pour ton ptit mot!)
Et à tous bon WE ... au chaud
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/03/10 à 08:54:50
Hello
Piermer : Tu es un habitué de ce semi, annulé ou grippe aviaire, je crois que chaque année, il y a des doutes sur cette course, jusqu'au dernier moment.lol
Pour revenir à la perte motivation les causes sont nbrs, en premier lieu la fatigue qui est bien installée et réelle pour x raisons : perso, travail,santé, .... pour certain le temps peut aussi jouer..
Après le manque d'objectif ( for me ) peut jouer aussi ( pas de course en vue) ou pas de prépartion physique pour un autre sport ( ce qui a été mon but premier pendant des années avec la Cap que ce soit l'hiver ou l'été )
En tout cas, je crois qu'il faut toujours essayer de continuer un minimun d'activé sinon les reprises sont dures et l'envie peu partir avec les kgs qui arrivent et la condition physique qui diminue...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.34.xxx) le 04/03/10 à 11:25:28
@Iserois ..Hello ! ton analyse est objective car d'accord avec toi , je tiens à mettre toujours au moins un objectif pas trop éloigné et qui devrait tenir la route ( pas trop ambitieux ) . C'est vrai qu'il faut avoir aussi l'esprit libre .. et des jambes sans tête c'est encore plus dur.
il faut y croire comme on dit et croire en ses possibilités aussi modestes soient elles.Bon moral..................
D'ailleurs comme tu le dis ... Samedi peut être les skis de fond au programme sur le plat pays du mais ?? je vous dirai.
Bonne récup Isérois!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 04/03/10 à 13:40:50
Pour ma part, ce n'est pas que je n'ai pas le moral (je gère très bien heureusement avec mon travail ;) , mais c'est une période durant laquelle, j'ai des choix à faire et ils se font naturellement; le sport est donc en attente au second plan...après tout,il n'y a rien de vital à ce loisir!!
Je reconnais qu'il faut un minimum (donc je cours quand même deux fois par semaine)...je vais tranquillement reprendre et tant pis si le niveau (pour peu que j'ai eu un niveau ;) baisse...
De toutes façons je suis obligée de sortir la chienne, je ne peux pas lui expliquer de penser au lieu de courir :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/03/10 à 13:53:23
Hello,
Prev : Il y a des priorités dans la vie mais ton minimum de sport est déjà pas mal même bcp pour certains lol. De toute manière, ta chienne t’impose des sorties dans la nature, je sais ce que c’est, un grand bonheur pour nos 4 pattes de courir avec nous lol
Piermer : Demain est annoncé comme un super jour de ski de rando avec une échelle de 2, je ne sais pas, si tu feras partie de ces heureux sur les planches…..je crois qu’il y aussi du ski de fond dans l’air si j’ai bien lu.
J’ai l’impression qu’il y a bcp de monde au ski de piste aujourd’hui, et il y a de la casse car l’hélico n’arrête pas de laisser des blessés au CHU sud (juste en face de mon bureau)
Ce qui est normal dernier jour de ski pour nos vacanciers après une semaine, les jambes ne répondent plus et boummmmmmmmmmmm
Sam : Bonne continuation ds ton entrainement
Alb : Piscine à quel endroit ??? je sais que tu nages bcp
Montaigne : Le froid ne t’arrête plus au moins …..
Tatalinda : Je sais que tu vas revenir avec une histoire que tu as le secret mdr
Richard et Olivier + news depuis lgts
Sinon une sortie de cap à midi, mais je commence à m’inquiéter à tel point car j’ai dû m’arrêter pour marcher sur quelques mètres, pas normal cela !!!!!! Où alors je suis encore plus fatigué que je le pensais MDR
Bon WK
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (129.88.33.xxx) le 05/03/10 à 15:00:31
@ Isérois : piscine du campus sur SMH. J'en sors justement à l'instant. La sortie CAP c'était hier et ce sera aussi demain.
La natation c'est quand même super bien en complément de la CAP !
Moi aussi ski de fond dimanche, mais mémère hein ! pas la traversée du vercors, je ne me suis pas préparée de ce côté là...
Bon WE à tous et toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 05/03/10 à 15:01:42
oupsss.... c'était moi juste au dessus... Les chloramines résiduelles de ce midi m'étourdissent on dirait...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 06/03/10 à 10:37:26
Ce joli ciel bleu va m'inspirer...je prépare mon sac de piscine et hop, je reprends contact avec l'eau...l'entraînement sera cool mais au moins j'y serai allée!!
Isérois, c'est bien cette mentalité, de rire alors que tu t'es "vu" marcher lors d'un footing...tu as raison, il faut le prendre comme ça...
Demain je cours également et je ferai ce que je pourrai...
Si je ne craignais pas le monde, je serais allée faire un peu de ski (peu importe, fond ou descente).
Bon repos à tous!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 06/03/10 à 15:46:21
bisous ma prev
pas mis les skis cette saison , pareil le monde je ne supporte plus ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 06/03/10 à 17:22:51
C'est tellement mieux quand il n'y a personne...suis allée faire footing et pas vu un chat...
Merci Riri ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.27.248.xxx) le 06/03/10 à 19:39:56
QQues new !! Très peu de CAP, 1 fois par semaine vraiment SUPER nul mais le plus inquiétant c'est le manque d'envie !!
Peut être que les beaux jour vont me remettre du coeur à l'ouvrage...
Bonjour à toutes et tous et BRAVO pour toutes vos sorties et votre courage !!
Bonne continuation et bonne CAP
Dès new's des que je recours un peu.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 06/03/10 à 20:35:36
Bienvenue au club, Richard...tant pis, on sera en forme quand il le faudra ;)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/03/10 à 07:36:16
Hello,
Dimanche avec le retour de la neige sur mes petites routes de montagne, j'ai hésité d'aller courir mais avec l'empressement de mon chien , j'ai sorti mes chaussures de trail. Du coup, j'ai fait une bonne heure de footing en aidant quelques voitures qui se plantaient dans la neige "lol"
Et bien sûr, j'étais le seul fou à courir dimanche matin !!!!!
Richard : Si ce n'est que l'envie qui te manque, cela va vite changer une fois que le soleil sera de retour.....
Prev : Si tu n'as pas vu de chat c'est peut-être que ta chienne est pour quelque chose mdr. C'est vrai avec le froid tout le monde reste au chaud.
A tous une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.27.248.xxx) le 08/03/10 à 13:33:31
Après un bon coup de pied au cul 40 minutes de footing hier accompagné par des chutes de neige !! Mais combien de temps cela va durée ? That is the question ???
Alors courage à tous!!
La forme reviendra peut être un jour d'ici décembre 2010 voir janvier 2011 !!!
Bonne CAP à toutes et tous.....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.116.xxx) le 08/03/10 à 13:43:22
Hello Iserois ..à 7h30 déjà dans le vif du sujet ... çà faisait encore frisquet ce matin!
et c'est le chien qui pousse le maitre ..à gambader : il a bien raison !( le chien bien sur ) ce que ne me contredira pas Richard . La motiv va revenir ne t'inquiète pas ! l'hiver fait du rab cette année
on ne t'entend plus TataLinda hibernes tu encore un peu? encore que .... un trail très costaud a du te laisser qq traces!
Je remarque que Prev ..comme d'autres -dont Riri - vous n'appréciez pas la houle des foules : et je partage !
Prév... la neige est revenue ! ou en est ton igloo pour vivre dans le grand silence blanc ...? et d'ailleurs avez vous noté l'arrivée du semi de Paris :la cata!
En parlant ( café du commerce!!)de semi , c'était celui de B en Bresse Samedi avec de belles bourrasques de neige et une température à la hauteur .. il y avait qd même 900 participants.Comme mon entrainement était épisodique .. je m'étais écrit un " programme cool " tps de passages à 10 de moy.Prévu 2h04 ..arrivé 2h04. j'aurai pu être bon(?) meneur d'allure avec arrêts tranquilles à chaque ravito.
- équiv à tps de passage au marathon-
J'aurai préféré mieux d'autant que le niveau me paraissait assez élevé( résultats sur "eabourg-en-bresse")et quand je retrouve mon copain V3-Barbet- des années 60 qui court encore en 1h31 ////1 er V3//// çà donne l'envie de continuer pas vrai Richard?...Courage très vite...
50 ans déjà çà ne vous rajeunit pas mais çà gambade encore ..
On verra au prochain trail..
Bonne journée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.116.xxx) le 09/03/10 à 20:59:29
Brrrrrrrrrrr vous avez froid les gre gre? je le pense car ce matin il fallait mettre -presque- une cagoule tant le vent de Nord Est soufflait fort sur la plaine du coté de Crolles Bernin! Boudiou on aurait cru la " Burle" qui soufflait comme on dit en Haute Loire - le dit on aussi en Auvergne Prev?
C'est un vent glacial - petit blizzard - qui vous glace toutes les extémités et transperce les épaisseurs (3 ce matin!) J'ai tt de même parcouru une bonne dizaine de k avant de réchauffer ..le dos mais jamais les mains ! Ah les anciens c'est plus long à démarrer ! Ne Crains rien Richard çà va passer ..Bonne soirée!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/03/10 à 12:45:03
Hello,
Quelques jours absents sur la toîle par obligation...
Le temps est froid et quelques compétiteurs sont perturbés par les chutes de neige...Il est clair lorsque tu prevois tes sorties lgs le dimanche et tu retrouves avec de la neige ce n'est pas cool.....Les marathons approchent comme les trails, n'est ce pas Sam ?????????
En tout cas pour Sam dernière ligne droite avant Tullins
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par tata LInda (invité) (81.48.79.xxx) le 11/03/10 à 17:44:12
Hello les grégré!!
z'inkiétez pas, chui toujours vivante!!! et je n'hiberne pas tant que ça finalement... et pourtant comme j'aimerai bien me réfugier dans une bulle toute chaude et cotonneuse planquée au fond d'une grotte!!
Mais au lieu de ça, des rafales de vent frais à décoiffer des chauves, Lorsque je mets le pied dehors, j'ai l'impression de mettre le nez dans mon congèl, remarquez c'est mieux y'a plus de place dehors!!
Mais bon, l'essentiel est de pouvoir quand même courir, même s'il faut 3h pour se réchauffer, enfin faut quand même avouer qu'il faut se faire violance pour enfiler plusieurs couches et gambader dehors..alors que l'appel de la couette est quand même plus "invitante"..
Encore choppé une bonne crève qui m'a obligé de conduire et de courir en état de fièvre, r'marquez ça ma ravigoté de l'intérieur et la crève casi disparue...miracle!!
Sont courageux les montagneux, car il fait encore plus froid tout là haut spa Piermer?
Dans quelque jour le printemps? les bourgeons s'abritent sous des igloos, j'vais leur apporter des bonnets si ça continue!!
Allez grandes bises bien fraîche pour tous..
Il fait jour plus tard, je vais ranger ma frontal, chouette!!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.116.xxx) le 11/03/10 à 18:35:01
..Hello Lindacrevecoeur!
çà y est encore une flèche de l'hiver qui se fiche dans le coeur de Linda ... "crèvecoeur"!plus moyen de courir et tu n'es pas la seule ..notre Isérois a du mal à remettre la machine en route..et ce fichu vent d'Est qui givre tout.
Courage on touche au but..
Même si je prévois qq sorties ski rando ,juré-craché je ne vous parlerez plus de neige car on en est gavé..
Linda tu rêves de " débachage" en tout bien tout honneur ,terrasse ensoleillée, lunettes et crème de bronzage!Je suis sure que Prev tu n'en penses pas moins ..et bien d'autres encore .
On n'entend plus Richard qui s'est mis aux abris!
Sam bientot prêt pour Tullins ?.. je me tate encore mais je pense que me lancerai sur qq chose de + court courant Avril.
Bonne soirée à tous et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 11/03/10 à 22:47:17
Piermer, c'est bien de prévoir un chrono et de le faire à la minute prêt... ;)
J'ai toujours eu du mal à gérer le chrono prévu, me suis toujours plantée :)))
Je traverse la France de long en large ces temps ci, mais j'ai malgré tout repris les baskets...
Avec le bonnet, les gants, ça passe...
Je suis sûre que ce temps nous sera profitable car il nous aura permis de nous reposer un peu plus ;)
Le vélo est rempli de toiles d'araignées :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 12/03/10 à 07:59:18
BOnjour à tous !!
oui : dernière ligne droite... Pas pu faire 2 séances cette semaine cause trop de travail. Vais voir pour peut-être rattraper cela. Mais bon, je me sens à l'aise et en forme : dernière grosse sortie : 3h30 pour 29km et 1500m D+ en revenant assez frais
La semaine prochaine, un peu de repos avant Tullins
Je vous souhaite une très bonne journée
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/03/10 à 09:48:49
Hello,
Le wk est là ouffffffffffffffff
Prev : Si ton vélo à des toiles araignées, le mien a en plus une épaisseur de poussière à faire peur lol. Par contre, tu dois être fatiguée à force de bouger comme cela, car les déplacements professionnels ne sont jamais reposants. Essayes de bien te reposer et souffler ce wk .
Piermer : Il y a un beau spectacle ce WK avec une belle course de ski rando alpiniste, tu vois laquelle je suppose avec les 3000 spectateurs en haut d’un col avec les skis de randos aux pieds et cloches savoyardes + diots lol www.pierramenta.com
Tatalinda : Les crobes te font des misères cette année, c’est bien de les anéantir à coup de cap et le soleil va tout arranger cela, une sangria pour te redonner du tonus, clin d’œil lol
Richard : Tes tendons tiennent le coup, allez relance toi sur les baskets lol
Alb : En nageant aussi souvent, tu n’as pas penser à un triathlon certes il faut aussi rouler !!!!!!!
Sam : Le 21 est presque là !!!!!!!!
Montaigne : Pas de séjour prévu à Menton, avec les baskets aux pieds ??
Bon WK
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 12/03/10 à 09:58:35
Sam, sortie de 2h30...bon courage ;)
Isérois, oui, c'est fatiguant et je bouge encore demain, donc la plupart de mes we sont "mangés"...
Je chausse les baskets ce soir, et je pense astiquer le vélo pour la semaine prochaine, vu la température annoncée, pas d'excuses :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 12/03/10 à 11:28:43
Bonjour à toutes et tous
@ Isérois : Sisisi ! Mais le vélo de route hiverne en Lorraine depuis Noël (pour info la Lorraine est un petit pays, perdu vers le nord, vers la Hollande, la Sibérie, bref par la bas...). Je n'ai que le VTT ici pour l'instant (quoiqu'il hiverne aussi donc bon...). Mais rouler est encore ce qui me tente le moins, dans l'ordre de préférence je mettrais nager-courir-rouler, bref l'ordre inverse de la plupart des triathlètes...
Enfin faudra que je trouve un WE pour aller le chercher quand même. Avec l'arrivée des beaux jours l'envie de rouler va tout de même se faire de plus en plus pressante...
Bon WE, bonnes sorties, bon ski, bon repos avant Tullins, à toutes et tous !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.116.xxx) le 12/03/10 à 20:27:56
Avant un WE ( ensoleillé) un encouragement à tous ...
Linda pour que tu retrouves "la pêche" et pas seulement sur route ou chemins ... mais aussi sur le tapis..
Prev pour que tu retrouves un peu de calme entre tous tes déplacements car c'est très fatiguant ( nerveusement)
..même si la natation ..calme.
Sam pour que tu fasses un peu de " gras " avant un beau trail autour de Parménie.bel entrainement par ailleurs:
tu tiens ma forme!
Isérois ..après une activité prof bien chargée .. pour un bon destress qui devrait te redonner le gout de gambader tout terrain et ..au soleil si possible!(avé le chien?)
Alb .. pour reprendre le velo faute de pouvoir courir ... en Lorraine- tien tiens ! -je connais bien ..Riri aussi d'ailleurs
Richard et Olivier ... sortis de l'ombre bientot?
Et pour ne plus parler de neige .. je voudrai avoir 20 ans de moins pour pouvoir participer à la Pierra Menta .. j'en rêve mais ce n'est plus de mon niveau. Ils sont partis ce matin et je vais les suivre ... par la pensée tous ce WE!
Alors j'irai courir pour changer et Ski la semaine prochaine
A tous bonne récup et ..sortez pour écouter les oiseaux chanter!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 12/03/10 à 21:53:01
Piermer, oui, les oiseaux chantent, c'est terrible ;)
Ce soir, je les voyais sortir de tous les côtés, de dessous des tas de branches, sautillant dans la neige dure...
Un concert de pépiements, ils sont en retard pour la construction de leurs nids, ils vont avoir du travail ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.27.248.xxx) le 13/03/10 à 09:50:29
Et oui je ne viens même plus écrire !!! Je vous lis mais n'écris plus car ne cours quasiment plus TROP TROP FROID et encore -6°c ce matin c'est DINGUE, et les prémices de 2 footing de la semaine dernière se sont vite estompés !!!
Alors voilà pourquoi la rareté de mes messages. Par contre je vois que tout le monde continue bien leur programme et je les admire pour cela !! Je ne pensais pas qu'après 6 mois de coupure la reprise serait aussi TERRIBLE mais je garde espoir !
Bonne continuation à toutes et tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 13/03/10 à 15:19:51
Richard, j'ai repris natation après 4 semaines d'arrêt!!!
Je prévois minimum trois entraînements pour me sentir "bien"...je n'ai pas encore essayé de chercher mes tenues vélo, pas envie non plus même si le thermomètre grimpe cet après-midi...allez, on va se reprendre ;)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.188.xxx) le 14/03/10 à 21:19:42
allez .. ALLLLLEZ Prev .. Richard on se reprend !
pas de détour = ce qui est bien c'est que vous disiez que la motiv n'est pas encore au rendez vous!
Donc que l'écart qui sépare l'inaction (?) - je vous sais pourtant actifs - de l'action sera facile à franchir.
Prev.... j'ai pensé à toi ce matin en lançant mon VTT sur des pentes caillouteuses et parfois escarpées de la Chartreuse .
çà relaxe et c'est super avec le soleil qui chauffe les épaules (35 km de crapahut pleins les bras crispés sur le guidon !) ..essayes ..çà ira mieux après!!!
Richard .. tu n'as plus d'excuses le redoux arrive à pas redoublés et ""il n'y a plus qu'à."".. d'ailleurs il est dit que :
"1hre d'exercice par jour est nécessaire pour l'équilibre et sa santé corporelle" ...
ah c'est vrai qu'il me reste vissé ce très vieil adage d'une éducation d'une école militaire qui m'a déformé(??) et imposé cette discipline sportive matinale. dur dur ...
ou alors " qui veut aller loin ménage sa monture" ce qui est aussi vrai quand on est bien ENTRAINE...
je sens que je vais faire peur à TataLinda.
Et Sam .. semaine cool . On t'encouragera .
Semaine de reprise en douceur pour toi Isérois?
Je philosophe trop .. je vais me coucher
Bonne soirée.... tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 14/03/10 à 21:59:16
Oui Piermer, tu as raison, quand je reprendrai vraiment ce sera actif ;)
Ce matin footing de 1H15, encore les pieds dans la neige...
Et en te lisant, ça me motive : une heure tous les jours, mais il faudra que je me lève très tôt :)))ou que je reprenne des footings le soir tard...pourquoi pas???
Le VTT aussi je devrais en faire plus, mais c'est tellement technique que je préfère la route (bizarre pour moi qui suis beaucoup plus chemin et forêt en course à pied!!!)
Bonne nuit!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/03/10 à 07:53:31
Hello,
Richard : Tu vas te reprendre le soleil est bien là, et une fois que tu auras repris tes baskets, ça va être du non STOP....
J'ai fait ma sortie du dimanche avec plaisir et j'ai remis une pile dans mon cardio question de savoir si j'avais encore un coeur...
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.188.xxx) le 15/03/10 à 18:40:32
Iserois comme Rodrigue .. tu as du coeur! pour sur... il suffit d'y croire aussi et çà repartira.
J'ai remarqué que tu es aussi très matinal ce qui fait des journées assez longues spa?
Prev.. encore de la neige???? d oh mais la douceur va vite faire découvrir les perce neiges
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.188.xxx) le 15/03/10 à 18:44:24
.. oupps je poursuis !je suis certain que la forme va revenir en trouvant un petit bout de temps pour s'aérer .
Bon courage et semaine de printemps qui va pointer son nez!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/03/10 à 09:22:05
Piermer :
Et oui, départ le matin à 5h45 et retour à 18h45 le soir certes j’ai pas mal de temps de transport mais aussi de grosses journées de travail et bien stressante avec des Chinoiseries lol.
Tjs le même collègue qui fait des temps canons à UTMB, …. à terminer 62 eme à la Pierramonta, je n’ose même pas imaginer la caisse des premiers ( juste une petite 1h d’écart )
Le temps est super aujourd’hui, demain j’espère pouvoir courir si j’ai le temps.....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.188.xxx) le 16/03/10 à 19:01:32
Iserois ... dis voir tu peux féliciter ton collègue pour sa perf sur la Pierra . c'est un sacré bonhomme et çà fait un peu rêver! Enfin on a une idée des "bombardiers" qui terminent dans les 1ers!
Il ne s'agit plus de nous comparer à eux mais je pense qu'il faut aussi choisir sa distance et SA difficulté en fonction de ses possibilités .. " évident??? encore que pour certains je m'interroge!" Mettre la barre trop haut est parfois risqué même avec l'age , l'expérience ne donne pas la possibilité de tout faire!Encore bravo à ton collègue.
Double entrainement aujourd'hui ( j'ai le temps d'en profiter!) matin CAP 10k sur hauteurs des coteaux et après midi 2 hres de VTT (tout terrain)sous un soleil resplendissant (et vent d'est bien tenace)
Prev .. dis nous que la neige a fondu!
Linda ... plus de verglas ? je galège ...BF"tu?
Richard .. reparti très chaud?
Sam ... on fait du "gras"? bonne course pour Dimanche on pensera à toi..
Alb ...on s'est repris ?
qu'oublie je ?? Olivier et d'autres de passage?
Allez je retente le ski de rando (Vanoise of course) dès demain jusqu'à Mardi avant un coup de "grisou " dès Samedi .
Bonne soirée à tous et bises à toutes..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 16/03/10 à 20:49:27
Double entraînement, bravo Piermer, ça passe bien...
Ce soir excellent entraînement aussi pour moi, j'ai fait du travail de côtes, j'aime beaucoup ça!
Et jeudi, c'est certain, le vélo reprend la route ;) avec enchaînement natation...ce n'est pas que j'ai le temps, mais je le prends car la cocotte explose avec le travail ;)
Les Grenoblois, profitez de votre neige en montagne...ici à 1000m, ça y est elle a fondu, par contre plus haut sans doute pas car les nuits sont froides!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/03/10 à 07:26:05
Hello,
Piermer : Bon ski et comme c'est une neige de printemps ta rando sera sur du stabiliser.
Prev : Tu te relances FORT et si tu es comme moi, le sport est une soupape de sécurité et on a besoin !!!!!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 17/03/10 à 08:02:18
un petit coucou aux gregre et une bise à prev'
j'ai mis le VTT dans la bagnole et m'en vais me taper le semnoz cet après 'm après le boulot elle est pas belle la vie??
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 17/03/10 à 11:55:07
J'arrive Riri, trop envie aussi d'aller rouler ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/03/10 à 07:18:48
Moi aussi,j'ai envie de rouler mais bon je ne crois que ce soit pour demain lol
Notre ami Sam 38 qui est sur sa dernière ligne droite avant son trail de dimanche.....
Hier j'ai mis les baskets....
Bonne journée à tous avec un beau soleil
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 18/03/10 à 09:24:19
Le Semnoz après le boulot, il y en a qui savent vivre au moins ! Joli ballade ça, c'était bien Riri ?
En effet très belle journée aujourd'hui, très belle semaine même, à tout point de vue ! Moi aussi les baskets sortent et ne s'en lassent pas. Bonne journée à tous et toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.197.xxx) le 18/03/10 à 14:33:14
Fallait partir tot ce matin car ... la neige commence à "couler" et le soleil cogne !! Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 18/03/10 à 18:36:54
Hé hé...ça y est, le vélo est sorti!!! Super car malgré un parcours grimpant j'ai "assuré"...Bien sûr je me suis arrêtée pour caresser des chevaux, regarder des veaux,papoter dans un village...une vraie après-midi de vacances!
J'espère que tout va bien pour vous tous, moral au beau fixe!
La neige fond même chez vous?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/03/10 à 09:06:04
Hello,
Prev: Tes mots sentent le bonheur avec ta sortie en vélo...
Ce plaisir tu vas certeinement le renouveler souvent avec les beaux jours....
Piermer : Tu vas travailler le bronzage en montagne lol
Bonne chance à SAM38 pour son trail de ce WK à Tullins....après autant d'entrainements c'est ton grand jour !!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Sam38 (invité) (86.194.201.xxx) le 22/03/10 à 05:46:51
Bonjour à tous,
Merci Isérois et voilà le CR de cette belle épreuve !
L'heure avant le départ a vu tombé des trombe d'eau mais finalement, plus rien après.. Sauf que ce temps humide a laissé les terrain très boueux..
Au départ, je croise quelques têtes connues, ça discute un peu avant de partir. Il y a deux épreuves avec le même départ : un 17 km et un 36 km. donc, grande prudence pour ne pas partir aussi vite que ceux qui font le petit parcours. Le top départ est donné et on commence par une descente très technique, boueuse : pas évident. J'essaie de me concentrer sur mes sensations pour ne pas me laisser influencer par le rythme des autres mais ça va bien. je marche rapidement dans les côtes et même à un bon rythme vu la peine qu'on les coureurs derrière moi à me suivre. Le peloton commence à s'étaler. Je n'ai aucune idée de ma place d'autant que beaucoup de personnes font le 17 km et sont devant moi. Pour l'instant, c'est bien sympa. Premier ravitaillement au bout de 7 km après 2 grandes côtes bien raides : j'ai mis 45'. Je ne m'arrête que pour boire et ça repart, cette fois es deux parcours se séparent et on se retrouve maintenant un peu plus seuls. Parfois, je suis quelqu'un pour me caler sur son allure, parfois je suis seul. L'ambiance est très chaleureuse, ça discute pas mal dans les montées, on fait connaissance. Je pense que je vais un un bon rythme, je suis bien content. Deuxième ravit (au 14 ieme kilo) 45' plus tard. C'ets bien, à ce rythme, je pourrais espérer terminer peu après 3h30. Sauf que… les problèmes commencent : les crampes. Je ne comprends pas : à l'entraînement, lorsque j'en avais, c'était au bout de 2h - 2h30 de course. Je peste et jure car je sais que la fin sera galère. Je ne croyais pas si bien dire.. Je commence à ralentir le rythme, surtout dans les descentes (crampes aux mollets). 3ième ravit (21 km), on me demande si ça va : je suis affalé au bord de la table pour m'étirer. Oui, ça va !! C'est "juste" des crampes…
Bon, je repars.. Vu que mon rythme diminue, j'ai le temps de discuter LOL Cette portion est assez roulante (ce sera la seule du parcours) et je boucle les 7km en 35'. Reste la dernière partie et la pire de toutes pour mes jambes.. Une descente très raide, deux côtes raides aussi (à tel pint qu'à la fin de la dernière, il y avait des mains-courantes…).
Je me fais beaucoup doubler, parfois je suis obligé de m'asseoir pour étirer : je ne sais plus quoi faire pour que la crampe disparaisse, c'est horrible. Tout le monde m'encourage et… me double !! LOL
Je gère comme je peux, éviter de trop relâcher le pied pour que le muscle reste toujours étiré en courant. J'avance du coup avec les jambes raides. Je sais que je perds du temps, ça me fait rager mais je n'ai pas envie d'arrêter : même si des fois, je me demande comment je vais faire pour simplement marcher..
A force d'arrêts, étirements, je passe la ligne d'arrivée en marchant.. pfff
Je me suis fait doublé par environ 20 personnes sur les 10 derniers kilomètres et j'arrive donc en 3h50. Ce n'est pas si mal : je m'étais fixé 3h45 et c'est mon premier vrai trail, je suis quand même satisfait (même si je me suis beaucoup plaint dans le CR LOL)
Maintenant, je vais essayer de comprendre pourquoi j'attrape aussi facilement des crampes car franchement, je ne me vois pas faire du plus long si ces problèmes persistent...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 22/03/10 à 07:45:50
hello sam
si tu veux on peut en parler , j'ai eu aussi des soucis de crampes y a quelques années ... j'ai essayé d'analyser , modifier et vaut dire que maintenant et je crois les doigts je ne m'en chope plus du tout .....
pourvu que ça doure !!!
bonne récup et un coucou amical à mes amis GREGRE
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 22/03/10 à 07:50:37
Salut Riri,
ah oui, je veux bien qu'on en parle !!
ca te dérange si on fait ça par mail ? C'est plus simple pour moi.
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 22/03/10 à 08:01:30
bien sur je comprends ...
et moi aussi plus simple par mail
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/03/10 à 09:32:15
Hello,
Un grand bravo à Sam 38 pour son premier trail et en plus, ce n'était pas une course facile.
Sam 38 :Il y a plus expert que moi, pour te répondre sur les crampes, je ne doute pas que tu pourras améliorer cette situation pour le prochain.
Maintenant, il te reste à récuperer et garder l'envie pour la prochaine compet.
A toutes et à tous bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 22/03/10 à 09:34:19
Sam38, c'est vraiment bien, tu es dans ton objectif malgré les crampes....
Terribles ces douleurs quand elles arrivent...j'ai connu ça sur le vélo :(
Je suppose qu'il y a encore une question alimentaire? Hydratation insuffisante?
J'ai repris le vélo (deux sorties) et je pense que les sensations vont bien vite revenir :)
Il faut en profiter et y aller en douceur!
Bonne journée!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.197.xxx) le 22/03/10 à 20:28:23
Sam !! Merci pour ton CR ! et surtout bravo car avec une fin de course assez pénible tu as tout de même fait un joli temps..et ce en tenant compte d'un terrain -très- boueux ( et je sais de quoi je cause!!! )
pour un 1er trail c'est une réussite et avec un handicap non négligeable que je connais aussi . A ce sujet je t'enverrai aussi un mail pour te donner mon grain de sel ( sans plus !)
Prev! tu te prépares effectivement sur le triathlon et apparemment tu le fais avec une certaine fraicheur retrouvée.. me trompe je?maintenant que les chemins sont déblayés ... et pas encore chez moi ... CAR je m'en va vous narrer mon histoire de cap de Samedi -après un court séjour au ski de rando !-
à mon tour pour un CR pas triste!!!!
Donc Samedi matin départ à 6h pour un circuit rando-course depart maison (alt 250) puis le SAppey en Chartreuse (1100 à 16km) puis le Col de Porte (1300 + 5km) puis Saint Hugues de Chartreuse (900m +8km) et PAN sur le Nez ..STOP Net à +32km de la maison!
j'avais prévu de monter au Col du Coq très raide +20% ( 1450m+10km )et rejoindre la maison (+16km)
Beh non que nenni ! une bonne neige bien profonde, route fermée et encore 8km de montée??? beurk ..pas de ski pas de raquettes
patinage assuré à la montée...donc pas de montée au "Coq"
DONC .... back Home-dépité un peu- par le même chemin
par une remontée au Col de Porte ( ou le ski de piste battait son plein!!) et 64 km au compteur (1500m de Deniv+)
ald 58km !!
et ... env.9hres de route avec une furieuse envie de casser la croute!(même si jétais en autonomie totale)
Allez demain.. on se reprend doucement car j'ai encore un peu mal aux ischios!! Bonne nuit tutti!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 22/03/10 à 23:30:04
Intéressant Piermer...je suis scotchée...tu fais ça seul?
Tu as des photos? Tu prends des risques ou c'est bien balisé? Tu croises d'autres personnes?
J'aimerais faire de telles rando/sorties non organisées...Bravo!
Oui je sens la période triathlon arriver mais une bonne douleur au genou risque de remettre mes projets en pointillé..à suivre...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/03/10 à 07:34:15
Hello,
Piermer : Une belle rando a ton actif, dommage que la neige a modifié ton parcours....
Prev : Du glaçage sur ton genou et croise les doigts, pour tes triathlons.
A tous une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (205.167.7.xxx) le 23/03/10 à 16:11:43
UP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 23/03/10 à 16:17:28
Je ne glace jamais, je sais, c'est sans doute une erreur car je me dis que rien ne remplacera mes vieux cartilages :))
J'ai l'impression aussi que le vélo n'arrange rien, je dois avoir mes cales mal positionnées.
Je verrai en courant ce soir...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.197.xxx) le 23/03/10 à 20:48:24
Iserois .. l'idée du glaçage est plutot(?) destiné aux blessures type inflammations des tendons et leur non vascularisation. Est ce ton cas Prev ? car si il s'agit -comme moi - de cartilage alors c'est une autre et longue histoire .. voir le post sur ce sujet!
Le velo c'est bon et c'est vrai que la position et le calage sont à surveiller...
Pour répondre à tes questions ce genre de crapahut rando course m'est familier car je connais assez bien le coin entre les chemins et les routes de montagne sans balisage particulier.Je ne croise pas grand monde -heureusement !- et me déplace en autonomie car seul ...avec un téléphone(*) au cas ou! Quant aux photos? parfois oui et il faudra d'ailleurs que j'en remette sur mon "blog4ever.." qui relate plutot mes raids au long court -Sauf Compostelle trop long!-
du type GR5 sur la traversée des Alpes et d'autres à suivre. Quand on aime on ne compte pas ...
(*)si "çà passe" car en montagne pas toujours..
Sam bonne récup!
Que deviennent nos autres gre gre ...Alb, Richard, Olivier et Linda ? tu vas bientot bronzer car c'est l'printemps ma chère!Bonne soirée...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/03/10 à 08:28:45
Hello
Prev : Vivi si tes pbs viennent de tes jeunes cartilages le froid ne fera rien.. Sinon prends des cales "look" de couleur rouge, elles ont un grand angle d'ouverture sur la pédale. Si tu en as déjà, regardes si elles ne sont pas HS.
J'ai fait un footing hier avec bcp de monde sur le parcours, le soleil est là, les magasines pronnent le sport et régime avant la periode du maillot de bain, du coup cela gonfle le nbr de coureurs
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 24/03/10 à 09:11:36
Hello
Un grand bravo à Sam38 pour Tullins. Avec la météo et les sentiers boueux, c'était une épreuve tant physique que morale.
J'ai pas de conseils à donner concernant les crampes, ca m'est déjà arrivé comme à chacun d'entre vous, même en faisant attention à bien m'hydrater.
J'ai un mauvais souvenir de crampe à la trilogie des 4 seigneurs l'an dernier (cuisse), sur la dernière montée, j'étais à sec, j'avais pris que 2L, un mec sympa m'a filé une gorgée qui m'a permis de finir, mais c'était vraiment limite.
Quand je vais nager le même jour qu'une séance de CAP un peu éprouvante, je suis parfois embétée aussi, mais la c'est plutot les pieds, impossible d'aligner plus de 50m sans déclencher une méga crampe dans le pied...
C'est toujours la flotte qui resoud le problème. Ah l'eau, la première richesse du monde ! (après la chartreuse verte...).
Sinon de mon côté tout va bien, mes dernières divagations CAPesques étaient vers le Mont-Jalla samedi et un footing de 15km dans la plaine lundi midi (qu'est ce qu'il faisait lourd lundi !). Bien modeste comparé à Piermer (BRAVO)...
J'ai aussi une petite question à poser, savez vous s'il y a un point d'eau vers le pont de domène (en centre ville domene, ou vers le bois francais, ou vers le circuit de petites autos miniatures) ?
Et une dernière : Serge Girard le 5 octobre à Grenoble (et vers le 20 septembre au pays de la quiche). Savez vous ou l'on peut trouver des infos précises sur le parcours ?
A tout le monde une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 24/03/10 à 09:36:47
Exact pour les cales...j'oublie sans arrêt que c'est sans doute aussi une raison qui a déclenché cette douleur il y a un an..j'ai effectivement mis des cales différents (plus des look rouges) et je dois changer...
Hier j'ai fait mon footing (toujours en côtes) et j'ai réussi à maintenir le genou sans le "tordre" :)))
Piermer, c'est absolument génial ces randos en montagne...
Il faut que je trouve le temps de faire ça ici aussi...c'est moins grandiose que les Alpes mais nous avons de très belles balades dans le Sancy.
Isérois, ici aussi les gens sortent (en voiture)...terrible la circulation sur certaines artères...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.197.xxx) le 24/03/10 à 20:21:32
Iserois .. çà y est c'est reparti ave le soleil et les joggeurs qui sortent aussi comme les paquerettes !!
As tu retrouvé un peu tes sensations après tes semaines de concentration sur le travail ( çà assèche!!)
Les joggeurs ?c'est vrai que j'en ai croisé aussi pas mal ce matin que je ne connaissais pas .... car comme je cours presque chaque jour on a ses habitués des parcours . Ah les régimes ...
Prev ne nous contredis pas!travail en cotes bougre! çà RE-attaque. Mais je sais que l'Auvergne a des circuits extra j'en garde un magnifique souvenir en ayant traversé l'Aubrac ( en bordure de l'Auvergne)..et puis le tour des Volcans m'attire bcp à faire ..après le Tour de France.
Alb .. je gambade souvent dans ton coin -Domène et Bois Français- mais je ne me rappelle pas avoir rencontré des points d'eau - et la base nautique de BF pas encore ouverte.
Mais je te recommande vivement une gourde à la ceinture ..et si la distance est très longue et pas de pt d'eau alors je rentre dans un café ou demande ds une maison pour faire remplir ma gourde.Jamais de pb...
Quant à Serge Girard voici son site :
http://www.sergegirard.com/
je le consulte chaque jour et suis en contact avec l'équipe qui fait un travail énorme et ce trip me fait "rêver"...
si je suis ou proche de GNB en octobre.. j'irai courir avec lui. J'espère qu'il tiendra le coup .. il a déjà dépassé les 11000k et la route est très longue!Chapeau Serge!
Sur cette réalité brulant la plante des pieds saluti et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par jc (invité) (82.255.172.xxx) le 24/03/10 à 20:29:06
Serge a d'autant plus de mérite qu'il a été plus ou moins blessé/souffrant (pieds) et qu'il a malgré tout continué son périple et même maintenu une moyenne journalière hallucinante. Quel mental, mes amis, quel mental!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/03/10 à 14:01:37
Hello,
Girard est un sacré Monsieur et pourtant peu connu sauf des coureurs....
Piermer : J'ai tjs bcp de pression au boulot mais j'essaye de courir plus régulièrement ces temps-ci ( 3 fois par semaine ) en tout cas cela me détend lol
Alb : Pour l'eau, je fais comme Piermer un porte-gourde, on s'habitue vite même si je l'admets que c'est mieux sans...
Prev : J'espère que ton genou te laisse tranquille, et que rouler te posera moins de PB.....tu te fais mal peut-être au genou en courant avec des talons de 6 cm....., je plaisante mais les chaussures de la journée sont quelque fois pur quelque chose....
Et nos Parisiens : Tatalinda et Montaigne vont-ils bien ??
Richard : On te voit peu en ce moment lol
Sam : C'est la big récup
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 25/03/10 à 14:40:45
Isérois, je vois que tu retrouves aussi la forme et la motivation ;)
Le genou va mieux, j'ai essayé de maintenir une position plus stable en courant, en bandant les muscles de la jambe, du coup la cheville et le genou sont restés fixes et je n'ai plus eu trop mal.
Heureusement car je maintiens 4 sorties par semaine et je rallonge la durée.
Je me fixe des objectifs fictifs, c'est amusant et ça marche ;)
Pas de vélo aujourd'hui, il y a un vent terrible!!
A propos de talons, je vais penser à enlever les aiguilles de mes baskets :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/03/10 à 08:00:14
Hello,
Il y a du vent ce matin, il faut s'accrocher lol
Je viens de me rendre compte qu'on reste encore un peu MACHO car hier dans le vestiaire, des coureurs s'étaient fait doubler dans une montée par une femme, leur ego a été touché lol. Moi, je me sens pas concerné ou plus car cela fait lgt que je me fais doubler et je ne lutte pas dans cette situation. mdr
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 26/03/10 à 09:00:19
:)) Bien vu Isérois...en course à pied je ne double pas souvent mais sur le vélo...oui ;)
Ils accélèrent pour redoubler, font des efforts violents, perdent leur souffle et je les redouble tranquille, en sifflotant :)))
Sur les triathlons le machisme de certains est particulièrement élevé...les femmes entre elles par contre sont sympas.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.117.xxx) le 26/03/10 à 17:42:44
Ah .. ils sont repartis par monts et par ..vents ..
Wi ! Iserois pas trop secoué? c'est vrai que ce matin y avait de quoi se faire décorner ...sans allusion aucune.
D'ailleurs j'ai préféré le tapis et de la PPG entre 2 coups de tonnerre..
Prev!!Contre mauvaise fortune ( du genou) grand coeur pour affronter les douleurs qu'il faut oublier pour avancer .. heureusement que tu fais aussi des sports "portés" type natation et velo! Chapeau ! le triathlon voilà une activité complète .; faut voir les participant(e)s en général très bien bati(e)s...
En parlant de machisme lors de nos ébats sportifs ( voilà une idée de post à démarrer????) je partage ton avis Isérois et les exemples nombreux m'ont appris à être TRES humble:
Deux exemples parmi tant..
Le BRA ( brevet cyclo 300 km ds les + hauts cols alpins) eh bien je n'ai pas compté pas le nombre de nos valeureuses participantes qui m'ont doublé les mains sur les cocotes
dans les coins les plus raides des cols avec un petit
"çà va?" .
...ben voyons faut pas capituler et mettre son ego là ou je pense...entre nous
C'est vrai que les descentes n'étaient pas leur fort mais attention au retour sur le plat contre le vent....et pourtant je n'étais pas un " mauvais"... du moins le pensais je.......................
Les trails de Tullins par ex ( 35k et 1300m D+) ..ou du Mt Aiguille idem .. j'avais de belles difficultés à tenir le rythme d'une -entre autres- participante qui montait à très petites foulées très rapides , semblant ne "pas " avancer mais dont je vous affirme que sa moyenne était impressionante d'efficacité..pas pu suivre et pourtant je ...chutttt
et je ne cite pas la première de la STL en 6h30 et .. la BadeWater (Vallée de la Mort/US ) arrivée en tête au scratch il y a qq années ...devant les hommes.
Messieurs ... les femmes sont bien plus résistantes et régulières que nous qu'on se le dise ..pas vrai Linda?
pour moi, il n' y a plus aucune différence entre nous et beaucoup de leçons de modestie.
C'était la dernière pour la route ... Bon week end à tous et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/03/10 à 07:34:21
Hello,
Une nouvelle semaine qui démarre....
Une petite sortie de cap juste entre 2 averses qui m'a fait un grand bien lol
On sent que le MDP approche sur le forum, il y a de la tension d'en l'air mdr....
En tout cas la saison est bien partie pour toutes les courses....
Une bonne journée à toutes et à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.117.xxx) le 29/03/10 à 20:17:52
Iserois .. çà fait plaisir de savoir que tu repars doucement entre deux averses certes mais c'est d'époque !
Le 11 Avril je participerai à un (petit ) trail de 15km dans les Cevennes du coté de Claret.. avec mon fils histoire de famille et de changer un peu de coin!
Des vacances arrivent et un peu de repos en perspectives .. peut être ?et pas pour tout le monde...
Bonne semaine a tutti!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 30/03/10 à 08:50:42
Salut tous les Grenobloise et Grenoblois, j'espère que tout continue bien pour vous tous, vélo CAP natation...
Pour se fut 30 minutes de CAP à l'agonie dimanche matin et agonie je pense le mot faible tellement j'en ai bavé, la motivation a retrouver était déjà compliqué mais si en plus se rajoute la souffrance!! Je vais percevéré mais qu'est ce que c'est dur.
J'espère à bientôt de nouveau vous parler (si je cours à nouveau) mais je continue tout de même à vous lire.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par tata Linda (invité) (83.114.1.xxx) le 30/03/10 à 13:09:05
Bonjour les Grégré!!
tous les jours je me dis..va mettre un petit mot au grégré et....
Vous avez vu quelque chose, vous tous les jours??
Bah que c'est-il-donc-passé??... je me le demande!!
Tout le monde va bien?? sauf les bléssés..Richard?..
Que je ressure tout le monde..je cours et boxe toujours, mon prochain projet??
- Si je trouve un "sacrifié--pour-tata-Linda", le trail de la cosacienne (60) de "nuite" 12km le 24/4/2010..1euros reversé à mon asso..donc il faudrait que je le fasse, mais je n'ai pas mon Piermer avec moi, alors j'ai du mal à m'y inscrire, j'ai peur la nuit toute seule (surtout de me perdre) héhé!!
- le 20/6 les foulées des laveuses (91) 15km festifs, une course très "ambiance délire" comme j'aime, avec le thème de thaiti..pas la peine de vous dire en quoi je serrais déguisée!!
une petite "coursette" sympatoche comme je les aime!!!
Et pi, ensuite, on verra ce qui se présente!!
Hélas, pas les 12h de Bures cette année (à mon grand déséspoir) ça tombe le 30/5/2010 et ce jour là, je peux pas du tout me libérer!!!!
Tiens je pensais à Montaigne, et il me semble que j'ai trouvé à quoi il occupe ses journées lorsqu'il ne court pas!!! héhéhéh
**********************************
Les gens qui travaillent demandent souvent aux retraités à quoi ils occupent leurs journées.
Eh bien par exemple, un jour de la semaine dernière, ma femme et moi nous sommes allés en ville.On n'était pas depuis cinq minutes dans une boutique, qu'en sortant, il y avait une contractuelle en train d'écrire son PV. On s'approche et je lui dis :
"Alors, salope, tu peux pas un peu foutre la paix aux retraités ? "
Elle fait semblant de pas entendre et continue à griffonner.
Je la traite de sous-auxiliaire nazie. Elle me regarde d'un oeil rond stupéfait et commence à rédiger un deuxième PV, pour pneus lisses.
Alors ma femme la traite de pouffiasse fasciste. Elle glisse son second PV sous l'essuie-glace avec le premier , et elle en démarre un troisième. On a tenu dix minutes ; plus on l'injuriait et plus elle écrivait de PV.
Nous, on s'en foutait, on était venus en bus. A la retraite, on essaie de rigoler un peu tous les jours : c'est important, à notre âge.
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Une grosse bise à tous
Linda-ki-pense-toujours-à-vous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 30/03/10 à 18:17:01
Merci Tata Linda, ta blague m'a fait bien rire. Vivement la retraite que je puisse en faire autant ! J'aurai bientot mes 4 annuités, allez, plus que 36 ! c'est un peu comme les km du marathon en fait !
Bon sinon chez moi tout va bien, ca nage ca roule ca court, ca attend les oeufs de paques avec impatience, bref ca va !
bises à tous et toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.117.xxx) le 30/03/10 à 18:26:19
Oh boudiou qu'elle est bien bônne ... la blague sur les retraités./...je la retiens car je sens qu'elle va faire des petits. Merci TataLinda de passer entre deux courses nous passer une grosse dose de ta bonne humeur.Et entre deux averses çà fait aussi du bien car il PLEUT et çà ne mouille que les C...S........Donc encore un trail de nuit probable ? çà a laissé des traces et puis si il s'agit de courir pour une grande cause alors pas de retenue... Je n'ai pas prévu de "monter" vers la capitale - ds ce cas je te préviendrai si çà peut caler!- mais plutot vers le Sud!
Je te verrai bien soit au marathon du Medoc .. ou du Beaujolais déguisée devines en quoi? j'ai fait le second c'est inoubliable...
et on pense bien à toi nous zaussi..
@Richard .pour une reprise çà a l'air d'être un peu cuisant mais surtout ne lache pas l'affaire. Un seul refrain : PEU MAIS SOUVENT ET DOUCEMENT et tu verras çà va revenir!garde le moral ..
@Iserois . ...pareil tu tiens le bon bout maintenant!
Et nos autres gre gre ? Alb , Sam - fini la récup?- Prev dans tes collines auvergnates .. les bourgeons verdissent ils ?
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 31/03/10 à 08:05:42
Hello,
Tatalinda : Je me suis éclaté en lisant ta blague. Tu marques ton passage chaque fois chez les gregres
Richard : Je sens qu'il y a de la souffrance quand tu cours c'est certainement cela qui te démotige qls fois... Essayes d'aller + doucement ou voir même de la marche active, c'est peut-être cela ta solution pendant qlqs temps.
ALb : Tu as encore pas mal de temps à bosser avant la retraite mais je crois un jour on va demander c'était quoi la retraite. Bonne continuation dans tes entrainements.
Si pas de pluie à midi, je cours
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 31/03/10 à 08:29:03
Bonjour à tous,
un bonjour bien chaleureux avec ce temps maussade qui revient.. C'est pas de chance quand même : on y avait cru au retour du printemps.. Il faudra patienter encore quelques jours sans doute.
La récup s'est très bien passée : des courbatures pendant 2 jours et ensuite, plus rien ; prêt à en découdre ! Sauf que... pendant ce trail très boueux, les appuis fuyants et surtout latéraux m'ont fait bouger le bassin => mal au genou depuis.. Séance d'ostéo hier et on verra comment ça va.. Je suis censé me mettre 3 jours au repos mais.... ça me frustre beaucoup alors peut-être que ce soir je vais y aller.. Je sais : c'est pas bien mais bon...
Bonne journée à tous
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 31/03/10 à 09:06:21
Richard : je compatis, tu as des douleurs ou c'est juste la motivation?
Sam38, juste une question, tu vas chez l'ostéo quand tu as mal?
Je n'ai pas pu faire de sport pendant deux jours (déplacement) et aujourd'hui je tente la piscine puis footing très cool avec la chienne.
Le temps n'inspire pas...c'est dommage, c'est difficile de s'entraîner régulièrement mais maintenant, l'avantage (l'âge ;) c'est que je m'en fiche un peu :))
Bonne journée ;)
PS : Tata, elle est excellente ta blague :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 31/03/10 à 09:06:49
signé : Prev ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 31/03/10 à 09:23:53
Prev', ca depend du type de douleur. Je commence à me connaître et à savoir si c'est soignable tout seul ou pas.
Là, en l'occurence, j'ai pris mal au niveau externe du genou (TFL) et ça me tirait aux ischios à l'insertion sur le genou et dans la fesse. Et surtout que d'un seul côté : symptôme typique d'un déséquilibre du bassin.
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/04/10 à 10:20:37
Hello,
Sam : Ton trail t'a laissé des traces mais tu fais le nécessaire avec ton oséto...Un peu de piscine à la place de la cap pour te soulager des contraintes de cap.
Prev : Ton vélo va rester encore au garage avec la pluie...
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 01/04/10 à 12:44:24
Sam : je me demande toujours comment un ostéo peut rééquilibrer un squelette...mais si les séances te font du bien, tant mieux et j'espère que tu vas pouvoir "gérer" ;)
Isérois, oui, mon vélo reste au garage...trop de vent, pluie...mais les éclaircies sont nombreuses, seulement je ne suis pas disponible quand elles sont présentes!
La neige est bien tombée sur les volcans...footing ce soir, sans doute dedans (encore!!!)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 01/04/10 à 13:58:53
prev
l'important c'est d'y croire non ?
mon ostéo ne m'a jamais fait craquer mais il a toujours travaillé sur les groupes musculaires .... pour réequilibrer la musculature , moi qui suit bancal il arrive à me réequilibrer et je dois dire que sur le court terme ça marche toujours bien le soucis est là je te rejoins est le long terme .... d'un autre coté , s'ils soignaient tout d'un seul coup ils scieraient la branche sur laquelle ils sont assis non ??
Sam
as tu eu mon emile ???
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/04/10 à 08:01:56
Hello
Un bon WK de 3 jrs OUFFFFFFFFFF
Pas de cap à midi grrrrrrr et oui encore le taf..
Une bonne journée à tout le monde
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 02/04/10 à 08:55:51
Oui Riri, je sais...chacun de toutes façons fait comme il veut ;)...je suis un peu sceptique car on ne "remet pas" un squelette en place...
Je suis allée chez l'ostéo il y a quelques années et c'est vrai qu'elle a réglé un problème installé depuis des mois, en trois séances.
Je pense retester car j'ai une cruralgie depuis des années et j'ai envie de voir si ça peut atténuer la douleur.
Isérois, je n'ai pas le temps non plus...et encore moins pour ce we car je vais le passer dans les trains...
Il fait beau ici, alors ça donne de l'énergie :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 02/04/10 à 13:06:41
TataLinda , Prev ... et tous les gre gre qui courent ou peu ou moins mais toujours un peu ( Ah Iserois ... le boulot !pensée compatissante..)Riri , Alb, Richard,Sam .. qu'oublie je ????( ah l'age comme tu dis Prev!)Olivier, Montaigne ...... A toutes et tous:
Passez un excellent et long Week end de récup et pas trop de "choc'" et roulez cool
même si çà relax et çà fait une ..belle beau (le chocolat) qu'ils disaient les anciens...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.30.xxx) le 04/04/10 à 20:13:39
Hello,
Je ne fais aucun jeu de mots sur les cloches pour cette journée de Pâques, c'est trop connu lol
Sinon une grosse sortie de cap à midi avec mon chien, un bon anti-stress lol
Je ne vais pas tarder à regarder un film culte " les tontons flingueurs" je sens que je vais me régaler avec les dialogues.
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 04/04/10 à 20:22:00
Iserois ... ben on sera 2 ... ( et plus? ) à regarder la même chose et cela fera du bien pour nous changer les idées.
D'ailleurs je dois avoir vu ce film N fois mais tant pis y a pas mieux!
çà y est tu es reparti le coeur léger et les jambes itou?
Et puis demain , relax alors çà donne envie de sortir!
Aujourd'hui j'ai privilégié une 20aines de km le long de l'Isere très très cool avec madame.
Les précédents jours ont été plutot sur du fractionné en cotes car Dimanche prochain .. ce sera un trail dans les Cevennes !
Bon et long WE à tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 05/04/10 à 22:35:59
Ben voilà et c'est bien triste ..le ski de rando a fait encore des victimes...
Trop de neige, de vent et de ..soleil
çà passe et çà casse...Be cool cool ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.21.xxx) le 06/04/10 à 13:04:17
..tiens la forme aurait l'air de revenir?..
avec la motiv et l'envie de faire quelque chose de pas trop mauvais dimanche je me suis senti des ailes ce matin sur les coteaux de Chartreuse. çà filait bien en montée comme en descente sur une 12aine de km genre fartlek ...
pourvu que çà doure ..
bonne journée à tous les gre gre - Riri compris et autres - et bises à toutes ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 06/04/10 à 14:07:49
bonne journée à toi Piermer !!!
ici fait super beau je vais en profiter assez rapidement du vélo au programme !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 06/04/10 à 15:59:02
Oui, beau temps parfait pour le vélo, c'est sur les balcons de belledonne qui faut aller en ce moment. J'en ai fait un petit bout hier jusqu'au col des mouilles, les passages ou l'on se sent dominé par le grand colon d'un blanc immaculé, c'est magique !, la vue sur le versant sud de la chartreuse enneigé, pareil côté vercors, en plein avril !
Sinon WE Pascal bien rempli avec un peu de footing long, un peu de fractionné, un peu de natation...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/04/10 à 15:17:51
Hello,
Mystère, je pensais avoir laisser un post ce matin.
Alb : J'ai une copine qui a fait cette même rando ce WK
Piermer : Tu gardes tjs la forme et l'envie ...
Prev : Tu es en déplacement si je me trompe pas
Tatalinda : Notre Parisienne au grand coeur, je ne sais pas si tu n'avais pas parlé d'un futur trail...
Montaigne : Le GF38 va peut-être achété par des Russes.....
Richard : des news de tes tendons
riri : Qui vient c'est sympa
J'ai tjs autant de mal à me liberer pour courir à midi grrrr
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 07/04/10 à 15:21:56
Isérois : je suis rentrée...j'ai fait quelques 1600 kms ce we; j'aspire au calme mais ce n'est pas vraiment le cas...
pas trop de sport, des chocolats oui...;)
ce soir footing et je sens que ça va reprendre car je vais me fixer des objectifs précis....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.66.xxx) le 07/04/10 à 16:21:57
Bonjour Isérois.
Hmmm, la lanterne rouge rachetée par des russes...
De toutes façons, il va être délocalisé en L2, voire en National.
Dommage.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.184.xxx) le 07/04/10 à 17:00:37
Prev... du kilometrage? bigre: dure pression pour les pneumatiques et un peu moins pour les gambettes.
je plaisante mais la route c'est fatiguant surtout avec les "bUchons".Un peu d'activité physique sera appréciée?
Iserois .. tu nous tiens au courant des brèves de comptoir concernant le GF ( boufffff .. çà ne sent pas bon tout çà!)
pas vrai Montaigne?
Allez on garde la pêche ( pas l'ouverture déjà ouverte!) et c'est reparti ( pas de souci Richard .. la chaleur arrive)
et puis y a du bon pour toi Tatalinda je sens que çà va chauffer sur le tapis et au dehors ( à quand la prochaine?)
Je prépare les étapes car dans 5 -bonnes- semaines ce sera le départ en solo pour une traversée française SudEst- SudOuest .
Mmmmhhh çà sent bon la .. Provence!
Bonne soirée tutti!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.66.xxx) le 07/04/10 à 17:14:13
Salue la Provence pour nous, Piermer.
Et une ou deux photos d'amandiers en fleurs sur ton blog, ça ferait bien, je pense.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.114.137.xxx) le 07/04/10 à 17:25:23
Bonjour les grégré!!
Tiens tiens, ça sent la cigale par ici..heu, mais au fait la cigale a une odeur? bref..
Disons qu'on dira que la cigale c'est Piermer, en pleine prépa d'une belle ballade dans 5 semaines..va falloir que je commence à faire chauffer les textos...j'adore te suivre en SFR, moi!!
J'ai passé un super week end de Pâques, Dimanche on a caché les oeufs à l'hopital (pour JULIEN ET JONADEV), on s'est amusé comme des gosses!!
De plus, justement je me suis déguisée en bébé rose-satin avec tétine accrochée autour du coup, ça paye, j'vous'l dit, moi!!
Heu Isérois...une course moi?? heu, finalemnet je ne pense pas faire le trail de nuit le 24/4, mais plutot rester sur place sur le stand de l'asso et encourager les sportifs, car il y a aussi un run-bike..
NOn non, ce n'est pas que je me dégonfle...mais, j'ai toujours peur la nuit de rencontrer des grands méchants loups, c'est bien connu!!
Prez, je crois que tu prends la bonne décision : te fixer de VRAIS objectifs...c'est vrai qu'avec les dplt de ton boulot, et la flemme...tu ne trouves plus la motivation pour te lever du canap'..mais ça suffi, maintenant debout, en garde et on attaque un objectif..un par un..
D'autant que, là, c'est vraiment la bonne période car il fait jour bcp tard et bon, et ça sent la paquerette et tout et tout..et si on insiste on entend même les cigales à l'unisson avec les mouette..
Quoi? vous n'entendez pas ça, lorsque vous courez maintenant?...bin moi, si...c'est une question de volonté..héhé
Allez, assez papoté.... grandes bises à tous et merci pour votre pensée, pour moi (entre autres)
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.184.xxx) le 07/04/10 à 22:20:33
Arhhhhhhh TataLinda tu nous es revenue avec tout ton engagement pour les petits bouts qui ont du bien se faire plaisir à courir après les oeufs ....en chocolat!
L'asso Julien et Jonadev n'a pas du te reconnaitre avec ton déguisement ... enfin pas longtemps en tous cas bien marrant et c'est le principal.Sacrée toi toujours plein d'idées droles
A la place d'un trail cela vaut bien le détour pour le plaisir de faire plaisir, tu as bien raison.
Le grand méchant loup ? la nuit finalement c'est lui qui a le plus peur , je te rassure et j'en ai fait l'expérience...
// Bien sur Montaigne -attaché à la Provence-j'essaierai de fixer par la photo quelques coins insolites que je dénicherai et mettrai +tard sur mon blog- of course-
et je te laisserai qq SMS en live, TataLinda à partir de mon "vieux" portable.
Dimanche le trail de la Taillade à Claret -Herault- histoire de se chauffer sur 15k dans la garrigue.
Je vais aller rêver maintenant !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/04/10 à 13:50:57
Hello,
Piermer : Tu te prépares pour une belle aventure. En tout cas, on va te pister sur ton long voyage.
Ce trail n'est pas prévu avec ton fils
Tatalinda : Que c'est fort ton engagement pour ces enfants, que c'est beau... A ce sujet, j'ai rencontré un humanitaire hier à midi, qui m'a franchement marqué comment on pouvait s'engager pour les autres....
Prev : Tu as raison de te mettre un objectif c'est la meilleure solution pour se motiver pour son entrainement.
Je regrette de ne rien pouvoir faire cette année mais je suis pris par ailleurs.....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 08/04/10 à 18:54:56
Linda des tatas comme toi il en faudrait des milliers que dis je des millions
Pour moi vacances des demain etdirection mes racines pour une semaine
Soyez fort les gregres
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/04/10 à 15:07:19
Hello
Riri : Passes de bonnes vacances, je pense qu'elles sont mérités non ??? mdr
A tous passé un bon WK
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.232.xxx) le 09/04/10 à 16:59:30
Bon WE aux gregre et toutes de passage ...et vacances pour certains???
A la semaine prochaine pour un ptit CR sur la garrigue!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.67.xxx) le 09/04/10 à 17:00:26
Merci Piermer, j'y compte bien !
Bon WE.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Rachida Padli (invité) (86.215.187.xxx) le 09/04/10 à 17:06:46
Courir à Marseille rend vieille.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.67.xxx) le 09/04/10 à 17:08:41
Et poster à tout va rend Poopa.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/04/10 à 08:56:09
Hello,
Il y a du monde en vacances et Piermer va être au soleil du moins plus qu'à Grenoble...
j'ai fait une sortie de 1h35 diamnche matin sans une grosse forme...Et juste avant de sortir, j'ai revue le MDP avec grand plaisir j'ai reconnu des endroits où j'étais passé.....En tout cas, je me dis que je suis vraiment loin de la forme pour être de nouveau sur un 42 km....snif snif
A tous bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 12/04/10 à 09:03:01
Bonjour ;)
En courant dimanche, je me demandais aussi comment je pourrais encore courir aussi longtemps que sur un marathon..je n'en ai pas vraiment envie, c'est quand même traumatisant pour le corps, surtout sur de la route!
J'ai fait une belle sortie vélo samedi, je préfère ça et de loin!
Allez Isérois, tu n'es pas le seul sans motivation ;))
Chaque fois que je trouve un semblant de date pour une compétition, l'annonce de travail en plus me coupe l'herbe sous le pied!!!
Je fais "comme si" et je m'entraîne "comme ça" :))
J'espère pour Piermer qu'il a du temps suffisamment agréable!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.232.xxx) le 12/04/10 à 17:51:18
Hello ! Prév.. TataLinda, Iserois et tous les autres gre gre ... je suppose que c'est un peu comme ceux là que vous préfèreriez les trails:
http://sites.google.com/site/losfestaires/programme-2010/trail-de-la-taillade
jetez y un coup d'oeil car ils ont fait un CR en images pas mal
Très sympa ! pas plus de 120 concurents ... une ambiance au top ... une ptite bouteille de rosé du coin ( je bois très peu !) à l'arrivée et heureusement une météo bien loin de celle d'aujourd'hui !Magnifique et dans la garrigue sur les hauteurs çà vaut le détour! Ah il faut connaitre ce ptit coin : CLARET et il est assez bien courtisé par les traileurs entre Nimes, Sommière,Ganges,Montpellier ... et puis il y aura bientot le Mt Aigoual ...
..pendant ce temps là le MDP et ses 40000 "poussés du coude" tentaient de se frayer un chemin. ( pas de critiques car je l'ai aussi fait!) mais je partage ton avis Prev .. la route c'est de moins en moins mon truc!
et je pense à toi Linda (ummmhhh)car l'an prochain , la fesnoz à Claret prévoit aussi d'organiser des courses de jour ET de nuit
Bref.. j'ai un gnou mouxe qui a souffert en descente ..tant pis quand on aime ..
d'ailleurs vous pourrez "juger" de l'arrivée du pere et ..du fils -très à l'aise et qui m'a tiré-hier
( moy de 10k/h sur 15,5 k loin des premiers) sur le whoz'wou .
C'était une journée comme on aime en refaire!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/04/10 à 14:07:15
Hello,
Piermer : Je me suis empressé d’aller voir ta photo où tu passes l’arrivée avec ton fils, je pense que cela a du être un moment fort pour toi, même si tu as déjà réalisé d’autres chronos celui-ci avait une valeur inestimable qui m'a fait envie.
Prev : Je dois aussi avouer que je regarde aussi de plus en plus de grands espaces, la montagne
On dirait qu’elle m’invite à la gravir …..Je crois que je ne vais pas tarder un de ces jours d’aller la voir de plus prêt….Pour la course à pied, je continue à garder l’envie de courir mais d’un coup l’attrait de la compétition baisse, les raisons sont multiples on verra plus tard ;
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/04/10 à 11:16:36
Hello
Je devrais mettre les baskets à midi avec ce beau soleil cela risque d'être sympa
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.70.118.xxx) le 14/04/10 à 11:21:15
Allez Isérois, vas-y ;)
Ce soir, j'y avais aussi, dans les grands espaces...le silence, personne (sauf peut-être des chevreuils...)
Là, j'ai vraiment envie d'aller courir!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.232.xxx) le 14/04/10 à 20:52:22
Pendant que les "revenants" du MDP savourent leurs efforts concrétisés par un bien beau circuit dans un Paris réservé aux seuls coureurs - c'est vrai que c'est quand même très sympa et surtout valorisant quand il y a moins de pollution-
J'ai vu TataLinda tu les as encouragés ..les Tortues bien fun! Bravo!
et d'autres comme toi , Prev rêvent de croiser des chevreuils ...
ET çà c'est aussi très valorisant..
Une chti( comme dit Isérois!)souvenir de ma traversée du pays Basque vers Compostelle : la compagnie de chevreuils le matin au lever du soleil quand on est seul et le silence assourdissant c'est le le délice sauf que ....
quand brutalement une "patrouille de randonneurs-racontant-leur-vie-citadine" et testant leur ego à 500m de là firent fuir mes chers chevreuils.
Eux-les rando- n'ont rien vu ,rien entendu ( le nez dans leurs pompes) et ont passé leur chemin et moi le mien ..en les fuyant...
Eh bien , les trails c'est un peu pareil: moins il y a foule , plus la nature reste propre et le silence respecté ..et les animaux rencontrés...(je suis POUR les trails et leur organisation ,qu'on se rassure!)
Allez du coup je redescend dans les Cevennes avec les ptits enfants et vais me ressourcer dans la garrigue...
Saluti à tous les gre ,Richard ? Sam?Alb.. Riri au passage et bises à toutes et bon et beau WE!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 15/04/10 à 13:05:16
Piermer, je ne manquerai pas, lorsque ce sera le moment, de te demander des tuyaux...pour des randos...
J'ai fait ma sortie hier...j'ai vu des ramasseurs de champignons, ce qui m'a d'ailleurs fait sursauter car ils s'enfoncent loin derrière les sapins...heureusement que ma chienne me prévient, je suis vraiment loin de tout quand je pars courir dans les bois...
Pas de chevreuils cette fois...
Ce soir natation, il faut que je décontracte mes muscles car j'ai fait de la vitesse (en descente, comme au bon vieux temps des cross :)))!
Belle journée à vous tous!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/04/10 à 14:00:12
Hello,
Le fait de courir dans la nature fait qu'on se ressource mieux, du moins je le crois. Le plaisir dans toutes choses doient être trouvés alors n'hésitons pas et trouvons le parcours qui nous convient le mieux...
je vous dis à tous un bon WK car demain, je ne travaille pas.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par iserois (invité) (80.125.165.xxx) le 17/04/10 à 16:07:08
Hello
Les basket dehors vu le temps.
Je cours demain en montagne
du moins j espère. À+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 18/04/10 à 17:52:05
En effet Iserois, ca fait bien plaisir de sortir les runnings sous ce soleil.
Ce fut un 4seigneurs pour moi ce matin, objectif bien modeste comparé aux pérégrinations chartroussines de quelques uns par ici, mais néanmoins bien sympathique !
A tous et toutes une bonne fin de WE
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 19/04/10 à 08:46:28
Enfin le beau temps s'installe...la nature est plus belle que jamais...j'ai roulé, j'ai couru, nagé; tout en douceur.
J'espère que vous allez tous bien ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/04/10 à 09:48:39
Hello,
Prev : Un temps magnifique, cela a vraiment fait du bien.....
ALB : tu assures déjà pas mal et sur Grenoble tu as vraiment des fous en sport : trail et montagne
J'ai fait une sortie cool de trail mais c'était le pied !!!! dans la basket
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.119.xxx) le 19/04/10 à 10:04:23
Ca y'est ! Reprise de sorties plus régulières.
Grâce à ce cher Eyjafjöll et à une bonne météo, on retrouve l'envie de courir.
Ciel pur en Ile de France, nuits calmes le WE (le ballet des avions porteurs de VIP chez nos voisins de Villacoublay a cessé...).
Finalement, c'était bien la vie avant l'avion.
Bonne journée les gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 19/04/10 à 12:30:03
je me disais aussi qu'en ce moment les riverains aéroportuaires devaient surement savourer ces instants ! Profitons en pour courir encore plus, moins de déchets de kérosène dans l'air ca ne doit pas faire de mal !
Prochains objectifs Rachais et St Eynard :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (93.23.55.xxx) le 19/04/10 à 13:55:46
De retour sur les ondes et content d'avoir fais 3 footing de suite, une première depuis 9 mois !!!
Je vois que tout le monde continue avec réussite leur pratique sportive.
Je salut tout le monde et resterai en contact un peu plus souvent avec vous tous !
A plus
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.120.xxx) le 19/04/10 à 21:19:36
.. Ben voilou .. ils nous reviennent tous à petite dosette..
Montaigne ( de la haut de Paris dans son beau nuage islandais!)Bouff boufffff çà ne décolle plus.
Alb ! tu prépares des montées fulgurantes sous les contreforts chartreux
Richard "m'enfin" que nous dis tu là ... depuis si longtemps? je n'en crois pas un brin ..enfin vaut mieux tard que ..
Et pis fait bon maintenant on se croirait au .. printemps non?
Allez je galège et rentrant des Cevennes ou j'ai remis çà avec mon fils dans une garrigue qui distille ses magnifiques iris jaunes ..on n'arrèterai pas de courir le WE car en semaine faut bosser!
Prev vi vi la rando longue distance arrive à grand pas et j'ai vraiment hate de m'esquiver...-départ prévu le 17 Mai pour un mois mini - et SI seulement je pouvais faire plus long je ferai sans pb!!!!ET çà se fera de toutes façons.
Iserois je serai plus dissert par mail mais c'est dèjà bien .. çà repart pour toi aussi:la motiv of course...
TataLinda tu dois apprécier tes lunettes .. spa? -> de soleil bien sur, qui serviront à préparer ... le prochain challenge nocturne qu'on se le dise.Faut bien s'entrainer et s'entraider .
Ah je me suis bien amusé lors de votre escapade sur le MDP en Bugg's Bunny
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.176.xxx) le 20/04/10 à 17:18:12
Hello
Super temps dommage que je ne suis pas en vacances.
En tout cas, il y à du monde qui fait du sport et tant mieux.
À demain
À+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/04/10 à 08:34:23
Hello à tous
Je continue à avoir des difficultés à pouvoir de courir à midi malgré mes envies mais en raison de mon taf, je bouge si souvent que c’est pas possible et les baskets restent sous le bureau..
Sinon, il va falloir que je trouve un autre créneau d'entraînement d'autant que les journées sont + longues.
Maintenant je me rends vraiment compte que pour moi faire du sport c’est vital et oui depuis l’âge de 14 ans, je n’ai pas arrêté et là je suis en manque !!!!!!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 21/04/10 à 08:40:50
Ne va plus bosser Isérois ;)
Quand l'envie est là, c'est bien et il ne reste plus qu'à bien s'organiser...peut-être se lever plus tôt le matin, ou alors oui, le soir...pas d'excuses, les journées sont longues :)
Hier j'ai eu un coup de mou, j'ai l'impression qu'il faisait trop chaud...je n'ai pas couru plus de 30'.
Ce soir je vais en nature, c'est plus motivant.
Piermer, ta prochaine rando c'est dans quel coin?
Bonne journée à tous...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.120.xxx) le 21/04/10 à 20:15:55
Wouahhhhh ouhhhh (c'est comme çà !) Iserois il arrive un moment ou ce n'est pas la grande forme: c'est vrai on peut aussi arrêter de bosser mais çà ne nourrit pas son "homme" pas vrai Prev? il y a un manque mais c'est aussi peut être un pb d'organisation car on arrive tjrs à caler une ptite heure + douche dans sa journée ...longue!
Midi n'a jamais été mon heure car j'ai toujours privilégié le matin - et je connais ton emploi du tps qui ne te permet pas cet horaire!-reste la fin de journée ( et pas simple certes!).Ne reste plus que le midi eh oui!Donc hauts les coeurs pour 2J/5 + 2/WE = 4 entrainements /sem cela devrait se caler ? et là ... plus de manque!
Ce que je dis .... c'est de la théorie et puis comme le dit Prev .. rien ne vaut une ptit tour en nature .
A ce sujet je vous enverrai par mail un plan de mon escapade rando car ici on cause plutot cap ...et çà risque d'être un peu longuet.
Et du coup behhh dur dur ce matin un fractionné (2X5X400).. sur route et pas une très grande forme comme quoi les coups de moins bien n'appartiennent pas qu'aux autres.
Bon entrainements tutti Bonne soirée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (79.88.109.xxx) le 22/04/10 à 08:35:56
Piermer, tu fractionnes alors? Tu prévois une course?
J'ai du mal à fractionner ces temps ci...je relâche de nouveau...
Je dois m'inscrire sur un tri mais je n'ai pas assez d'entraînement et j'ai tellement peur d'en baver...ou de me rendre compte que j'ai régressé...et puis c'est ridicule de penser cela...finalement, si je ne le fais pas, c'est là que je pourrai dire que je régresse :)))
Conclusion : je pense y aller :)))
Piermer (encore ) oui, envoie nous par mail ce que tu as fait, vraiment tes circuits m'intéressent!
Toujours du soleil, je file bosser , bonne journée!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/04/10 à 10:12:48
Hello,
Piermer : Tu parles que j'attends aussi avec impatience ton parcours. Je suis tjs très interessé par tes randos.
Prev : Certes, tu peux partir sur ton tri comme un entrainement ou en plaisir cela te mettra moins la pression si tu penses que tu es moins entrainée. En plus, qu'en tu auras fini, tu vas être super contente, c'est si bon le tri.......Le fractionné, tu peux le faire en vélo c'est pas mal aussi pour ton coeur.
A midi, je cours, enfin...........
Bonne journée à tous
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 22/04/10 à 10:54:28
Bonjour toutes et tous
c'est vrai que les grandes virées de certains en font réver plus d'un et plus d'une ici :)
Moi aussi je cours ce midi, et je nage ce soir, et j'avais posé ma matinée hier pour rouler, sous ce grand soleil c'était super !
Chouette chouette chouette vivement midi, les guibolles frétillent sous le bureau !
A tout le monde une bonne journée !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (79.88.109.xxx) le 22/04/10 à 13:48:00
:))) Alb , en pleine forme!!!
Je voulais rouler aussi cet am, mais je vais privilégier ma séance natation du soir (je n'ai pas le temps de faire les deux!)
Isérois, tu as raison, pas d'entraînement, pas de pression, juste y aller pour "voir"...je pense envoyer mon inscription...
Je vous le dirai si je le fais ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/04/10 à 07:58:10
Hello,
Alb : La saison de vélo bat son plein et pas encore trop chaud pour rouler, question d'emmagasiner bcp de kms avant de faire de beaux cols....En tout cas, tu as la pêche !!!!!!!!
Prev : Sinon si tu prends l’option de faire ton tri, c’est sur quelle distance ????? Tu cours un peu après le vélo pour t’habituer à ce changement de rythme.
Richard : Bon retour sur la Cap et les kms de route
Montaigne : Toi aussi tu as l’air de repartir sur des belles sorties
Tatalinda : Qui s’affaire à toutes ses activités
Riri : Qui j’espère n’a plus de pb physique pour s’entrainer
Sam 38 : Le trail tjs dans sa tête
Piermer : Qui est déjà dans les starting block
Ma sortie de hier a été top avec de meilleurs sensations
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (79.88.109.xxx) le 23/04/10 à 09:00:37
Tu vois Isérois, ça revient ;)
Je fais le triathlon , c'est grâce à ce que tu m'as dit (pas d'entraînement, pas de pression), j'ai réfléchi et finalement c'est vrai, pas de déception non plus, vu que je n'ai pas d'objectif ;)
C'est un sprint...donc pas long...et un contre la montre; départ toutes les 30' en piscine.
Je ne travaille pas souvent les enchaînements, mais je pense samedi, après ma sortie vélo, faire un petit quart d'heure de footing derrière.
Il pleut aujourd'hui...
Bonne journée à tous!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.107.xxx) le 23/04/10 à 14:07:16
En voilà qui prennent de bonnes ( woui de bonnes) décisions
Adonc ...Tatalinda déjà dans la tête pour le prochain trail de nuit ce WE! Super tu nous diras et j'espère que tu ne seras (trop) seule même si tu rappelleras souvent ta présence à tous les changements de direction- la nuit il faut être prudente- et que tu ne cours pour l'asso Julien et Jonadev: on aura toujours besoin de toi à l'arrivée!!
On te suivra par la pensée ce WE
Et puis Prév ... aussi dans le triathlon ( bravo!)pas de prise de tête juste ce qu'il faut pour fêter le retour de la chaleur ( prévue!) Allez on t'encourage....
Et enfin Isérois qui a repris du "poil de la bête" .. c'est bon signe .. ne lache rien !!
Bien on cause on cause et si je me lance sur des fractionnés c'est simplement pour voir si le " bonhomme " en a encore "sous la pédale" .. Bein ce n'est pas très violent ( à 14km/h bof )et le temps passe et passe aussi la vélocité. Qu'il est très très très loin le temps ou je courrai le 1000 en 2.40!!!rêvons un brin sans RADOTER.
Tant pis ne reste plus que de l'endurance -espérons!-
A Tous les gre gre bon WE et bises à toutes !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.165.xxx) le 24/04/10 à 21:41:59
Bonne chance Tata Linda pour ton train nocturne.
Sois prudente et ne te perd pas
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (79.88.109.xxx) le 25/04/10 à 08:41:13
Tata, nous attendons un petit résumé ;)
Grosse sortie vélo avec accélérations hier, suis morte...mais mourir comme ça, c'est pas mal :)))
La nature est tellement belle en cette saison...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/04/10 à 08:39:34
Hello,
Tatalinda : Je parlais bien de trail nocturne et non de train nocturne encore que cela aurait pu être de l'humour mais utiliser un téléphone pour aller sur le net ce n'est pas le Top... J'espère que tout c'est bien passé en tout cas pour ce trail!!!! vite des news pour un OUI et après on lira ton super CR
Prev : Tu as raison c'est une belle mort de se tuer comme cela....Tu t'es eclaté cela se lit !!!!!
idem pour moi, je suis vraiment fait plaisir à courir dans ma montagne et comme j'ai perdu pas mal de kgs cela se ressent....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (79.88.109.xxx) le 26/04/10 à 10:32:47
:)))Isérois, j'ai repris de bonnes sensations et de l'énergie physique!! Je suis allée nager ce matin, 7h45 dans la piscine...
Tu as l'air d'avoir aussi repris?
C'est le temps qui nous donne des ailes?
Je bosse, ensuite j'irai rouler juste une petite heure, histoire de faire tourner les jambes.
Bonne journée et plein d'énergie à vous tous!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 26/04/10 à 11:42:16
Waouh, ca y'est je vois que tout le monde court roule et nage à profusion, super ca !
J'ai dépoussiéré le VTT hier, jolie virée à cinq dans les collines de belledonne, on a bien roulé mais aussi et surtout bien papoté. Encore une fois les filles ont fait chuter la moyenne des gars qui essayaient desespérement de se tirer la bourre devant. Mais c'est qu'on avait plein de choses à se raconter nous ! :)
Fait chaud au bureau, heureusement je vais faire plouf et faire tourner les bras dans une demie heure !
A tous et toutes une bonne semaine
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.107.xxx) le 26/04/10 à 19:48:22
Wouahhh .. Prev !! tu démarres très tot la nage le matin !Mais la piscine est elle déjà ouverte à cette heure à moins que ...tu ais déjà mis en service une piscine perso ( fait frais non?) en tous cas bravo et pareil pour toi Alb qui fait tout tourner : et les bras et les jambes .. alouette ...
Et Isérois ...le poids de forme qui vient à point ! c'est très encourageant ..
Et puis Bravo aussi à toi TataLinda pour qui ce trail nocturne ( hors boue, enfin ) qui a l'air de s'être bien passé et puis l'assos Julien et Jonadev en a aussi profité.
pendant ce temps je gambade sur les coteaux ..chauds au son du coucou = fin de la neige et woui !
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/04/10 à 08:59:57
Hello,
Prev : Tu vas de bonheur à la piscine mais les créneaux ne sont pas tjs évidents à trouver...Après tu as la forme pour la journée, tu es sur la bonne longueur d'ondes pour ton tri lol
Piermer : Chaud bouillant pour sa grande sortie qui se prépare !!!!!!
Linda : Tu es passée en mode récup après ton trail et encore bravo pour ton association …
La terrasse de café va se remplir à Paris avec les lunettes de soleil à la mode.
Montaigne : Un ti bjr à notre ancien Grenoblois qui vit proche de la capitale.
Je sors mes baskets à midi avec ce beau soleil….
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.67.xxx) le 27/04/10 à 09:03:42
Bonjour Isérois et autre gre gre.
On reprend, on reprend...
J'envisage 15 bornes ce matin. On en profite avant le Rafraîchissement annoncé pour ce WE.
Au boulot !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (79.88.109.xxx) le 27/04/10 à 09:20:35
Piermer et Isérois : oui, nous avons des créneaux avant l'ouverture "public" à la piscine.
Nous étions deux à 7h45 dans la piscine de 50m...c'est génial!
Bien sûr la mise en bras et jambes est un peu dure, mais après ça file ;)
Je file (encore) rouler un peu avant de bosser (un peu beaucoup :(
Bonne journée!!
ps : le chant du coucou est terrible ces jours ci!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.107.xxx) le 27/04/10 à 20:09:37
Prev .. au moins çà décoiffe -façon de parler - de pouvoir démarrer une journée dans l'eau ( je serais assez partant si j'avais cette possibilité ici!même si l'eau chlorée ..etc etc .)Il y a de quoi être relax pour la journée!
Pas cette chance alors ...courons courons comme toi Montaigne - boudiou 15k - ?ou pédalons.
Richard .. IL FAIT CHAUD et BEAU es tu SORTI? .. il n' y plus de neige je te le jure
Alb çà y est .. le rythme de croisière bravo.
Isérois .. les baskets vont battre la poussière y a bon!
TataLinda .... woui woui je prévois le passage à Loustellade faire un coucou à Calou bien sur!Bonne récup au soleil de Paris !!
Bonne soirée à tous !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.67.xxx) le 28/04/10 à 09:00:38
Bonjour les gre gre,
Je ne vais pas laisser passer une si belle (mais tardive) occasion : Grenoble 4 - PSG 0. Coupet en rodage peut-être.
Ca ne servira pas à maintenir Grenoble dans le gratin du foot français, mais ça fait toujours plaisir.
Aujourd'hui pour moi, repos. Jambes pas trop dures de la sortie d'hier (220 m de dénivelé quand même).
Bonne journée à tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/04/10 à 08:36:49
Hello,
Monataigne: Tu as raison de le noter une victoire du GF38 fait tjs plaisir. On verra en 2 ce que cela donnera. Une consolation Bourgoin reste dans le top 14.... Bonne récup.
Pour ma part 2 jours de suite que je cours et là je me régale !!!!!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 29/04/10 à 11:39:05
Piermer : oui ça décoiffe :))) dommage que l'eau soit si chlorée c'est vrai..mais quand j'en vois certains, heureusement qu'ils mettent la dose...il vaut mieux ne pas se poser trop de questions quand on nage et ne pas regarder le fond de l'eau (quand ça ne flotte pas...)
Hier, enchaînement vélo et càp...pas trop mal...
Isérois, la forme est revenue?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/04/10 à 07:54:42
Hello,
J’ai démarré la journée avec 20 mn de marche active en l’absence de bus ( c’est la grève ), je trouve que ça donne du tonus pour démarrer la journée lol
Prev : Quand je m’entrainais pour le tri, j’avais lu qu’il fallait avant d’arrêter le vélo se mettre à mouliner avant de passer à la CAP. Dans mes entrainements, c’était possible mais le jour J, j’arrivais tjs sur la « plaque » pour être à fond tjs à fond lol. Et toi, tu le gères comment au feeling ou tu l’intègres déjà avant de laisser le vélo pour les baskets…( à l’entrain. et en course )
A tous je vais vous souhaiter un bon WK même si à priori il sera moins beau que le WK passé
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 30/04/10 à 10:45:46
C'est un excellent moyen d'être de bonne humeur, la marche, avant d'aller au travail!
Je mouline oui, avant de poser le vélo...mais pendant les transitions, je prends mon temps, je préfère bien me préparer que me dépêcher et mal enfiler les baskets, le dossard mal tourné ;)
Je ne dois pas oublier de repérer mon vélo, j'ai l'art d'oublier sa place (c'est l'âge ça :)))
Il m'est arrivé qu'il y en ait tellement peu en place dans le parc à vélo, que je ne risquais pas de me tromper :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/04/10 à 11:39:51
Prev : Question de rire, une fois je n'arrivais pas enlever ma combinaison, je ne savais pas si je devais partir comme cela en vélo Mdr.jE me suis fait aider pour me sortir de cette situation mais mon cardio était en féquence maxi tellement que je m'énervais lol.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 30/04/10 à 11:58:06
:))) il y a des situations très amusantes...
je me souviens avoir nagé avec des algues partout..moins amusant, je suis déjà sortie les pieds en sang d'un plan d'eau...il fallait marcher sur des cailloux coupants pour rejoindre le parc à vélo!
Le prochain tri, c'est en piscine, alors pas de problème de combi. Je déteste nager en combinaison !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.218.xxx) le 30/04/10 à 20:24:42
Prev , Iserois :bien courageux triathlètes ! C'est vrai que si il y a le coté parfois drole de certaines situations.. n'empêche qu'il faut avoir une bonne dose d'adaptation rapide à chaque départ d'activité. j'ai toujours admiré ce sport - un peu comme le décathlon - ou il faut être très bon partout et ...puis il faut le dire les participant(e)s sont de très beaux spécimen musculairement particulièrement bien équilibrés.
Bref ....
J'ai beaucoup de muguet sur mon terrain et j'en offre (par la pensée-faute de mieux- à tous les gre gre , extra gre gre et de passage d'ici et d'ailleurs.
Beau ( meteo bof bof !) 1 er Mai et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 30/04/10 à 21:29:26
Piermer, j'ai cueilli du muguet, arrosé de pluie...mmm c'est frais et ça sent bon ;)
Le triathlon est à la portée de tout le monde, du moins les sprints; il faut savoir nager c'est essentiel!
Après c'est une question de gestion des entraînements et de ce que l'on a comme objectif!
Bon we!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par comme la lune (invité) (90.35.221.xxx) le 01/05/10 à 10:09:49
Et courir à Macon ???
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (92.157.218.xxx) le 01/05/10 à 11:59:39
l'IP 90.35.221 a comme par hasard différentes origines de Krusti en passant par Bobbi et puis d'autres bien repérables... issus du même point géographique ...
Facile à retrouver .. mais cela n'a aucune importance puisque l'on court alors ?????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.218.xxx) le 02/05/10 à 21:20:01
..j'ai comme une pensée pour ..Richard - tu vas me maudire- car c'est le retour du froid et çà va coincer pour faire repartir ta "machine frigorifiée"....que nenni je plaisante.Ce n'est juste que le coucou était "enroué".
Et puis Isérois es tu parti au muguet ..à pieds? et au dessus de Tullin çà foisonne. Et nos autres gre gre ?
Prev tu affines ta forme entre nage et Velo.. Linda l'ajustage et les "touches" en BF ...entre deux footings -quand le temps le permet- ..
Le long et " fatiguant" mois de Mai très ponté nous poussera à de petits - ou gros - défis .. à qui le tour?
J'aurai bien participé au trail de Quaix en Chartreuse sur le 17k Dimanche prochain et je me " tate" encore.ptetbein?
Une bonne nuit portera conseil ... à tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/05/10 à 08:45:41
Hello,
Piermer : Je comprends que tu es envie de faire ce trail de Quaix en Chartreuse secteur que je connais bien…. Mais comme tu pars bientôt pour ta gde ballante lol cela doit te faire hésiter.
Prev : Tu dois commencer à t’affuter pour ton tri, ton vélo est bien réglé, rien n’est laissé au hasard, n’est ce pas ????
Sinon ma sortie de cap avec mon chien, grosse frayeur car je me suis trouvé devant un pitbull qui avait des intentions de bouffer mon 4 pattes, mais comme mon chien n’a eu ni peur, ni agressivité, le pitbull est reparti tranquillement.
Oui, le froid est de nouveau là !!!!!!!!!! Je crois que le bronzage ne sera pas pour cette semaine
Bonne journée à toutes et à tous : Tatalinda, Alb, Richard, Montaigne, Riri
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 03/05/10 à 09:24:13
Alors Piermer, cette nuit a t'elle donné de bons conseils?
Je suppose que c'est "oui, fais le?" ;)
Isérois, quand je croise d'autres chiens avec le mien,je cours dix fois plus vite :))) elle est d'un naturel soumis, elle s'aplatit au sol...ça évite en général les bagarres, mais si l'un insiste, elle a tendance à montrer les dents aussi!!
Je n'ai pas roulé en raison du temps, mais j'ai fractionné et j'ai nagé.
Je verrai bien ce que ça donnera dimanche ;)
Bonne journée à tous
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 03/05/10 à 14:45:16
Salut à toutes et à tous !! C'est le retour de l'hiver....
Mais il faut faire avec, je reconnais bien volontier que l'hiver fut très, voir trop, rude pour aller courir, par contre la machine étant lancée depuis maintenant 3 semaines dont 5 sorties pour la semaine dernière malgré une bein arrosée samedi, je dois reconnaitre un certain plaisir à recourir régulièrement. Rien est perdu !! Espèrant donner un peu de courage à tout le monde, je tiens vraiment à tous vous remercier pour m'avoir encourager pour ne pas laisser tomber la CAP après ces foutus tendinites. Encore merci à tous et à bientôt.
PS : petite question que pensez vous du marathon Nice-Cannes ? Et puis je l'envisager vu la date tardive ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (83.112.17.xxx) le 03/05/10 à 15:17:08
Hello les grégré,
Arf...j'aurai pas du mettre un coup de ciseau à toute mes tenues, j'ai l'air fine maintenant avec mes jambes à l'air par 2° le matin grrrrrrr !!!
Alors Piermer à J-9, tu dois être en train de vérifier ta "tchek liste"..ça approche en tout cas!!
Prev : il parait oui, que dans les forêts d'Auvergne ça "pululle" de muguet partout!!! LA CHANCE!!!!
Moi, juste dans ma rue, ils étaient 25 à vendre leur muguet, et ma rue ne fait que 300 m !!
ça casse le charme, car tu vois ce pauvre muguet en pot, en bouquet "garni" enveloppé avec plein de noeus-noeus roses etc...Moi le muguet je le voudrai en decembre!!!
J'ai même pas acheté un grain...j'aime pas faire comme tout le monde, alors, j'ai eu de belles roses jaunes pour le 1er mai!!
Et pi, j'ai préféré aller gambader dans mon parc pendant que le ciel me livrait son dernier rayon de soleil, que les vendeurs de muguets étaient donc sur le trottoir, la zic à fond dans les oreilles qui m'accompagnait 2h...
je ne mets que ponctuellement la zic dans mes sorties..et du coup, j'aprécie bien quand je branche le MP3!!
Tiens, Isérois tu avais déjà fait du Triathlon?...mais tu as tout fait, toi!! et maintenant la marche active?? Sur que ça donne la pêche le matin!!!
bonne semaine à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 03/05/10 à 15:58:29
Richard : Chouette que les tendinites ne soient plus qu'un mauvais souvenir !
Piermer : moi aussi je me tate pour Quaix, je vais peut etre me prendre une semaine en Lorraine en fait, en plus il y a un petit trail à Chaligny vers chez moi le 8 mai, il y a 15 et 30 kilo, j'arrive pas a trouver d'infos sur le parcours du 30, donc je ne sais pas ce que je fais...
Tata Linda : Moi aussi parfois je prends le MP3, mais ca devient vraiment de plus en plus rare... pour les sorties avec du D+ je suis toujours accompagnée, pour le fractionné je n'arrive pas à courir en musique, il ne reste plus que les sorties cool de récup ou on peut utiliser l'IPOD et c'est rare que je les fasse seule (les sorties cool ca motive toujours plein de monde :))
On a tous été bien arrosés ce WE on dirait. Pour ma part j'ai crapahuté tout le samedi matin avec les Vertaco autour de Lans, on a fait la reconnaissance d'un partie du maratrail de lans en vercors, il a l'air super chouette ce parcours :). Et dimanche matin un petit Jalla en Chartreuse pour profiter des dernières gouttes de pluie avant les eclaircies de l'après midi :)
Malheureusement la piscine était fermée ce WE, elle a réouverte aujourd'hui, mais pas pour longtemps, ce midi j'avais même pas fait 100m que le bassin a été évacué pour cause d'un petit problème dans l'eau...
A tous et toutes une bonne semaine
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.218.xxx) le 03/05/10 à 21:37:40
Ben voyons .. la neige bientot de retour en auvergne ( veinarde Prev!)
et l'envie de participer à un triathlon ne font pas bon ménage,il ne te faut pas perdre le moral Prev!Le beau temps du muguet reviendra et je sais que tu ne t'inquiètes pas.
Linda tu l'as toujours-le moral- puisque tu préfères les fleurs jaunes ... NA...( bien le coup du muguet dans ta rue et dire que j'en ai à donner ...que c'est bien triste!)
et enfin ,que j'affine la check list mais que je ne partirais qu'après le GROS pont de l'Ascension (cad le 17 Mai) et puis Cannes à cette époque des "stars peepole" çà me fiche la trouille :je vais vite les fuir.
-je t'enverrai des infos / mail bientot sur l'étape de St Jean du Gard ... à suivre !-
Du coup..Dimanche,après mures reflexions je privilégierai une bonne montée au Col de la Faita ( 1200m de deniv /10km) depuis la maison ..La Chartreuse est pleine de ressources!
Richard .. plaisir de te savoir remis et déjà ambitieux sur un prochain défi et pas n'importe lequel : tu me fais envie! J'avais participé à celui de Monaco et le marathon Nice Cannes doit être pas mal ..le long de la mer! Tu as le temps pour te préparer d'ici Novembre ( ne force pas sur les tendons please et assure l'endurance pour l'instant et quelques courses longues en altitude en Aout - pour le souffle!-et les quadris ..et les chocs aux "gnoux"!
Alb .. pareil tu penses au maratrail de Lans ... boudiou vous devenez des bons !ce n'est plus pareil car bien plus difficile et comparable au " Nature de la Drome " très costaud!
Et Sam ?... tant qu'on surf sur le dur en prepa sur l'ENORME (TGV) trail des Glaciers de la Vanoise? comment vas tu bien ?
Et Riri ...toujours prêt à attaquer aussi un bon gros morceau?
Et Isérois qui a repris le chemin des baskets çà sent bon !
- pas de rires!- c'est sérieux
Bonne soirée à tous , bises à toutes et semaine d'enfer au frais!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/05/10 à 08:14:32
Hello,
Il y a de beaux challenges en perspective sur le post.
Il manque le soleil pour peaufiner l'entrainement....
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 04/05/10 à 09:26:05
Hé, coucou Tata Linda ;)....
Si le temps reste comme ce matin, je pense faire le triathlon en combinaison de ski :)))
Je pensais rouler et bien ce sera du sur place dans ma cave ;)
Terrible ce temps mais ça n'atteint pas mon moral!
Isérois, je ne me rappelle plus, tu as une course en vue?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 05/05/10 à 08:32:37
Aujourd'hui !! Ben un peu de pluie pour changer mais footing ce soir tout de même..
Et vous quel sera votre programme ?
Courage à tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 05/05/10 à 09:09:30
Bonjour ;)
Ce soir footing aussi à défaut de vélo...terrible ce temps!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/05/10 à 09:41:00
Hello,
Richard : Je n’ai pas pris mes baskets ni hier ni aujourd’hui, vu la pluie qui tombe et comme je ne peux pas courir le soir ( je vis en montagne ) pas de footing grrrrrrrrr……
Prev : J’ai vu la météo de l’Auvergne, il y a de la neige en haut des cols même sur la route….
Sinon aucune course de prévue pour l’instant……Je vois que tu vas tenter de t’entrainer aujourd’hui.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 05/05/10 à 10:21:56
Hello les grégrés
c'est vrai que pour le triathlon, il va faire glagla !
tout le monde prend son mal en patience avec cette pluie dirait on. Enfin c'est l'occasion de travailler ! Allez Sarkozy compte sur nous ! Hahaha !!!
Moi je m'éclate tous les jours à la piscine, c'est cool !
Samedi je vais faire un trail en Lorraine : 15 ou 30 mon coeur balance, on verra sur place... je n'ai pas vu la capitale de la mirabelle depuis Noël.
J'ai couru samedi dernier dans le Vercors avec les Vertaco, pour justement reconnaitre la première partie du maratrail, c'est quand même vraiment chouette, ca change de Bastille-4seigneurs-... Dommage que ce soit loin, j'avais vraiment honte dans ma mazouteuse en doublant les cyclistes dans la montée de St Nizier...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.218.xxx) le 05/05/10 à 19:57:09
ALb... tous les jours la piscine? mais cela doit " ramollir " les articulations en plus de relaxer les muscles - ce qui est le minimum- ... Enfin peut être pas trop sans faut car si tu veux te lancer sur de la distance il faudra garder du punch? ( encore que je ne sois pas "coach")
Par contre tu salueras bien les lorrains de ma part ..(ma famille est du coté de Metz!) et comme Riri le lorrain d'annecy d'ailleurs ! Bonne course tu nous diras en faisant le bon choix.;
En tous cas . il pleut et y en a pour un moment . je sens que Prev tu vas effectivment "chausser" la combi de ski car au dessus on va avoir des surprises ..quand les nuages auront l'obligeance de se lever ..
CE matin ... fractionné sur tapis ( çà défoule quand on voit le compteur monter à 15km/h ... pas longtemps pas longtemps) pas folle la guêpe
Bonne soirée a tutti ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/05/10 à 07:33:05
Hello :
Piermer : Tu n'es pas coach mais je crois qu'avec l'experience que tu as, tu aurais peu être un big COACH !!!
Je souhaite courage à celles et à ceux qui vont mettre le nez dehors aujour'hui avec ou sans les baskets...
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 06/05/10 à 09:22:08
Bjr ;)
Alb, entre 15 et 30 kms il y a quand même une belle différence! Si tu as du foncier, fais le 30... ;)
Piermer, c'est vrai que beaucoup de gens disent que ça ramollit de nager, mais il y a différentes façons de nager ;)
J'ai su ce que c'était "nager" quand j'ai suivi des entraînements...mais pour moi, ça reste quand même le sport de prédilection que l'on peut pratiquer quand on est fatigué, on peut se détendre vraiment et alors on est tout ramolli :)
Isérois, je pars à l'instant faire un mini footing de décrassage...je n'aurai pas couru de la semaine à cause de ce temps et du travail.
Pour dimanche, le temps devrait se rétablir, mais nous n'allons pas souffrir de canicule!!!
Prev.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (129.88.33.xxx) le 07/05/10 à 08:42:21
Comment ca la natation est un sport de ramollie ? Nan mais dites donc !!!
:)
Bon pas de vacances en Lorraine finalement :( (mais il parait que les mirabelles ne sont pas encore mures alors c'est pas si grave...)
je serai peut etre à la ronde du tram jeudi à la place :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 07/05/10 à 13:17:17
Meuh non Alb ... la nat c'est parfait pour TOUT reconstituer du cardio aux articulations en passant par une musculature harmonieuse !surtout pas un sport de "ramollis" j'ai du mal me faire comprendre mais le " ramolli " pas trop sans faut ce que je voulais dire !!allez une ptite histoire pour la route:
En 2008 j'ai participé au marathon de Monaco et je savais que la fin serait dure dure .. à partir du 30eme. Le retour depuis Vintimille , j'en voyais pas la fin le long de la mer ..et alors ??? j'ai tout stoppé, au diable le chrono et je me suis mis à l'eau au 25 emekilo pendant au moins 20mn. Le pied !! le délice !!! un bon crawl et pas ramolli le gars .. j'ai repris la cote sans fin du 30 eme k pour "atterir " frais et .. moulu sur le magnifique Stade , pas ramollo en presque 5hres! peu importe le temps pourvu qu'on ait eu l'ivresse!Vive la nat et bon WE à tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 07/05/10 à 16:44:58
Absolument génial...à ce niveau, on voit que tu ne te prends pas la tête:))) si je dois refaire un marathon, ce serait le long de la mer...
Bon we à tous :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 07/05/10 à 16:46:54
hahaha, pas mal ton histoire de marathon ! tu as bien fait en tout cas.
y'a t'il une mare vers seyssins pour que je puisse faire pareil jeudi, si j'ai envie de faire plouf avec le 25eme kilomètre ? :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 07/05/10 à 16:48:51
Alors Alb, quelle distance?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 07/05/10 à 17:55:31
Jeudi ? je vais m'inscrire au 5km :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/05/10 à 08:53:12
Voilà mon sprint est fait...super contente, excellentes sensations, même sous une pluie battante ça n'a pas atteint mon moral :)))
Donc, je suis bien décidée à bien m'y remettre (si je parviens à m'organiser pour le travail!!!)
Et vous? Bon we?
S.S
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/05/10 à 09:05:43
signé Prev au-dessus :))))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/05/10 à 09:51:36
Hello,
Prev : Félicitation pour ton tri!!!
Même si tu as eu des hésitations au début pour refaire un tri, tu vois que tu as pris du plaisir maintenant que tu l'as fait. OUI, continues sur ta lancée sans te prendre la tête c'est comme cela qu'on est heureux en compétition...
Encore bravo
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/05/10 à 10:27:00
Merci Isérois ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 10/05/10 à 13:34:37
Bonjour tout le monde
Bravo Prev pour ton triathlon, en plus avec la météo ca n'a pas du être facile. Enfin dès fois il vaut mieux ca qu'une grosse canicule sur ce genre d'épreuve un peu "longue". Je suppose qua maintenant tu meurs d'envie d'en refaire un autre.
Au fond de la cuvette gregre le WE fut maussade aussi. J'ai fractionné samedi matin sous le soleil puis il en était fini du beau temps. Et en fait je réalise que c'était absolument pas clair ce que je vous ai raconté plus haut... A l'orgine j'étais censée courir un 30 en Lorraine ce samedi, mais pas pu prendre de vacances donc restée à Grenoble. Donc désolée Piermer je n'ai pas pu saluer les lorrains de ta part, j'ai pourtant aussi quelques connaissances CAPesques de côté de Metz qu'il m'aurait fait plaisir de revoir (ils seront au marathon du Luxembourg le 15 mai d'ailleurs). J'ai donc fait entrainement fractionné samedi à la taillat à la place et repos dimanche (ca faisait une semaine que je me reposais pour le 30 donc j'avais la mégapatate pour les fractio, cool !).
Et ca y'est je suis inscrite jeudi à la ronde du tram, je fais le 25km (y'en a qui y vont ?). Et je suis aussi inscrite le 6 juin au maratrail de Lans (je sens que je vais faire des cauchemards toutes les nuits jusqu'au 6 juin...). Enfin trop tard pour reculer :)
Isérois, Piermer, vous étiez à Quaix hier ? ca s'est bien passé ?
Et les autres TataLinda, Sam, Richard, Riri, Montaigne, à toutes et tous une bonne semaine.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 10/05/10 à 20:05:37
Prev... bravo pour ton tri ( tu ne nous a pas précisé le circuit à moins d'une étourderie de ma part ) mais le principal est que tu aies été comblée sur cet objectif et surtout le gout d'y revenir bientot! bonne récup ((...dans l'eau of course!))
Alb.. bien nan ! comme prévu je n'ai pas participé au cross de Quaix ( le regrettant car je l'apprécie ) mais j'ai privilégié un bon crapahut d'une 30aine de km en Chartreuse entre col du Coq et de la Faita depuis chez moi.En tous cas,bravo tu ambitionnes un joli defi avec le maratrail: tu partiras TRES doucement et tu finiras à l'aise, avec une bonne prépa sur la Ronde du tram .J'ai vu: chouette circuit avec l'ALE que je ne connaissais pas; on t'encouragera tous à fond!
Dès Lundi prochain je "lache" la cap et les gre gre - (et la techno) pour un mois - cause rando-solo d'env. 750km France/sud - et reprendrai le 4 Juillet sur le trail du Mt Aigoual à l'Espérou.
Merci TataLinda et Isérois du "ptit coup d'pouce pour le moral" c'est très sympa ... enfin pas de neige comme l'an dernier et je partirai + light ..vous tiendrai au courant.
Et Sam , comment va?Richard..Riri la forme?
Bonne soirée à tous et puis .. courte semaine ( pour certains?).. sous la ...................... pluie bof !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 11/05/10 à 09:15:54
Merci Piermer pour ces encouragements
Ca a l'air d'être un bien beau périple que nous entame là. On va se régaler en lisant ton blog, chouette !
Quel est le parcours que tu prends vers la Faita (tu montes par la Faita, tu fais le tour du bec charvet, et tu redescend par le Manival). J'ai déjà un peu trainé dans ces coins à pied ou en VTT. Je me cherche aussi des parcours un peu long, pour tester comment je me comporte. Je pense essayer un enchainement Bastille Jalla Rachais Vence St Eynard, tout ca au départ du campus, peut etre ce dimanche...
Connais tu le passage du Pas de la Branche ?, ca passe en courant ou c'est vraiment casse gueule ? je m'en suis déjà approchée (en marchant), depuis le haut et depuis le bas, mais sans jamais y passer (j'ai même pas été jusqu'à voir le passage délicat, il y a un cable c'est ca ?). Car la boucle entre st eynard et Faita doit etre sympa aussi en courant, mais je trouve que la partie entre st eynard et le haut du pas de la branche est un peu pénible à courir, tandis que la seconde partie entre le haut du pas de la branche et la faita, en passant par les grand crets, doit etre plus sympa... Bref si tu as des conseils à donner la dessus...
Bonne journée et bonne semaine à toutes et tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/05/10 à 11:23:12
ALB : Tu attaques sur du fort, fais attention tout de même pour les passages délicats….Bref, tu assures. lol
Je n’ai pas fait Quaix le WK passé, pourtant un coin que j’ai affectionné, souvenirs, souvenirs….
Piermer : Tu dois dans une phase où l’envie de partir se fait ressentir et toutes les questions qui vont avec : qu’est ce que j’oublie,….. Mais comme tu es un routard avec de l’expérience, ça va le faire..
Prev : Tjs dans l’Auvergne ou sur les routes pour ton travail
Je n’oublie pas le reste de l’équipe : Linda, Richard, Riri et Montaigne
Je sors mes baskets à midi avant que la pluie arrive
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.117.xxx) le 11/05/10 à 11:37:53
Oui, Isérois, Alb attaque fort (je dirais même Forts... de la Bastille et du St Eynard).
Quant à toi et les autre gre gre, dépéchez vous. La (petite) pluie est arrivée avant par ici.
Du coup, séance non prévue hier matin avec un dernier rayon de soleil, soit 3 sorties d'affilée.
Tsss... ça devrait préparer un bris de ménisque, tout ça.
A bientôt les gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Même lui.... (invité) (90.40.171.xxx) le 11/05/10 à 12:20:36
Autre est au pluriel tu l'accordes avec l'article : LES.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.117.xxx) le 11/05/10 à 12:47:30
Hé oui...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 11/05/10 à 21:53:05
Hello Montaigne "tm" çà t'en fait des souvenirs n'est ce pas? entre les Forts .. c'est Alb qui fait très fort!en tous cas tu ne dédaignes pas l'effort - enfin tous ici c'est vrai!-Bien de savoir que tu as REpris du tonus ... comme toi Isérois même si çà "mouille" .
oui le sac se prépare..
ouhhhhhhhhh Alb ! on risque de faire bande à part entre St Eynard et Emendras du Dessus!permission aux autres gre gre d'en causer please?
Allez oui je sais ou est le Passage des Branches ..sans l'avoir passé (si ce n'est par dessous)CAR j'ai souvent fait le circuit StIsmier/Col de Vence par Rochasson puis Emendras du Dessus par le SAppey "sous les Branches!!! (en manquant bien sur les Grands Crets)puis col de la Faita,descente vers route de St Hugues, montée au Col du Coq (+montée gaillarde à la Dent de Crolles) et chute libre vers la maison :
durs durs sur les quadris (equiv à 45km 2000m de deniv) Conclusion ... cet été je tenterai bien la variante par le Passage des B. histoire de visiter la crête ..le reste pas de pb!! oufffffffffff trop long ce soir désolé les gre gre de m'être étendu sur la " Grande Chartreuse".. c'est la région qui veut çà!
Bonne soirée à tous et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/05/10 à 07:36:47
Hello,
Piermer : Permission accordée pour parler de la Chartreuse...lol C'est un joli terrain de Jeux
ALB : Tu vas avoir qlqs jours de plus pour pouvoir sortir tes baskets de trail lol
Prev : Un peu de vélo entre les gouttes
Montaigne: Heureux de te revoir parmis nous...
Vi Vi hier ma sortie de CAP s'est passée sous la pluie mais pour faire autrement en ce moment, ce n'est pas facile.
Bon long WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/05/10 à 08:34:55
En vitesse ;)
Piermer, le tri sprint : 700 (parfois 750)m de natation, 20 (environ) de vélo et 5 à pied.
C'est du rapide tout le temps, mais pour se remettre en jambes c'est parfait...
Le niveau est élevé maintenant, le look de certains coureurs est vraiment "flash" :)))
Alb, bravo pour la distance prévue du trail...chaque fois que je pense à ces distances de course (nature) je me dis que je dois en faire un long!
Iserois, oui, sous la pluie..ça mouille! Ce sera piscine ce soir, le vélo sèche depuis dimanche ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/05/10 à 09:55:43
Prev : En parlant de "flashi" les Triathlètes, il y a une paire de ASIC qui est vraiment belle et spécifique tri, elle me fait craquer lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/05/10 à 13:07:44
Je vais voir de quoi elles ont l'air ;)
Je dois investir dans des nouvelles baskets, ça pourrait m'intéresser :)
Le brouillard est tombé, je n'oserais même pas rouler (à vélo) trop de danger car pas de visibilité!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 12/05/10 à 15:15:11
Merci pour vos encouragements
Ca a l'air sympa les distances de tri sprint. Ou trouve t on les calendriers de ce genre d'épreuve ? Ca doit quand même partir super vite, j'imagine qu'il faut pas se laisser embarquer des le depart par les champions de la discipline, au risque de pas tenir la durée...
En fait je vais peut etre revoir à la baisse ma sortie longue de dimanche, on m'a dit qu'il ne fallait pas négliger la récup après le 25km de jeudi. Surtout qu'avec cette météo pourrie on va surement en baver sur les cretes de comboire...
C'est le problème des WE de 4 jours, c'est trop fatigant, on devrait plutot avoir deux WE de 2 jours par semaine :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/05/10 à 16:09:16
Alb : Tu trouveras le calendrier des tri...sur le calendrier des courses ( cap, tri, orientation, ...) chez training 7.
Normalement, il y avait un tri découverte à Charavines en début de l'été....à confirmer car je suis sorti de la boucle..
Oui, après 25 km cela peut laisser des traces alors plus cool les sorties suivantes.... ( Tu as des fibres musculaires qui cassent et des ligaments qui sont sollicités et une tendinite peut vite arriver )
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.32.xxx) le 13/05/10 à 13:50:29
Ce que j'aimerai me lancer sur du tri ... dommage plus pour moi car no more " punch" sur des distances courtes.DE toutes façons,tous mes encouragements à celles et ceux qui s'y lancent... (faites le pour moi!)
Hééééééééé le beau temps revient la semaine prochaine ..çà va bouger même si ce long pont ( pas pour tous?)reste gris
Bon week end à tous ..Linda,Montaigne , Prev et tous les gre à Dimanche soir avant d'aller croiser .... le festival de ..Cannes MAIS juste le temps de passer!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (80.125.165.xxx) le 14/05/10 à 19:46:59
Hello
Petite sortie de cap sous un temps de Novembre. LOL
Le soleil ferait bien de pointer son nez.
Linda : Tu as une ancienne championne de BF sur kolenta même si today elle fait de l anglaise, c est une ancienne du GUC
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 15/05/10 à 09:01:28
Piermer, tu pars lundi alors???
Quelle expérience...on pensera à toi!
Nous allons crapahuter aujourd'hui, habillés comme en plein hiver :)))on finit par s'habituer à ce froid de mai..par contre, pas le courage de sortir le vélo!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.193.136.xxx) le 15/05/10 à 20:30:17
Hello,
Piermer : Je crois que tu es prêt à partir, du moins c'est très proche. Alors je veux te souhaiter bonne chance avant que tu laisses le net pour te retrouver sur tes chemins. Je dois dire comme chaque fois, je tire mon chapeau car tu pars encore pour une belle aventure, une de plus !!!! Je sais que prudence à tjs rimer avec toutes tes activités "Outdoor" mais attention quand même. En tout cas bon courage et que j'espère que le temps sera de la partie, à priori OUI !!!! Et prends toutes ses belles images dans ta tête et en photo que tu vas avoir, tout le long des tes kms...
Pour moi, demain une rando dans la Chartreuse, c'est SUR Piermer et ALb, vous connaissez, c'est la grande ??? vous avez touvé ?? la réponse est dans ma phrase mdr. De la neige en haut c'est SUR!!!
Prev : Que tu n'es pas eu courage de prendre le vélo, je te comprends....
Au revoir Piermer et à bientôt
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.32.xxx) le 15/05/10 à 21:27:55
Merci Prev , Iserois ,Alb, Linda, Montaigne,.... et p'is tous par la pensée vous êtes conviés à participer à ce "ptit trip"...et il y en aura d'autres.
C'est mon grand défaut : je ne peux pas rester sur place alors faut que je bouge - tant que je le pourrai-.
Et puis ce n'est pas grand chose ... regardez un peu ce que vient de faire une Australienne de 16ans : le tour du monde en solo sur les océans, ce que fait chaque jour, Serge Girard depuis 7 mois et d'autres encore..
Je rêve , ils rêvent... rêvons ...rêvons les pieds sur terre en restant prudents pour en faire d'autres.
Belle rando en Chartreuse : il fera de plus en plus beau là haut et je vais chercher le soleil.
.. A très bientot et grosses bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/05/10 à 10:15:16
Hello,
Et oui aujourd'hui, Piermer est parti pour sa si longue course....
Un temps plutôt médiocre et de la neige pour ma rando mais j'ai en tiré un grand plaisir !!!!!
Cette semaine, j'espère sortir 2 fois mes baskets si le mon taf me le permet...
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 17/05/10 à 11:07:29
Piermer sur les chemins, j'y ai pensé aussi...quelle aventure..il faut lui souhaiter un meilleur temps!!!
Alors Isérois tu as "randonné"?
j'ai nagé, couru, mais je suis "cassée"...douleurs dorsales irradiées dans une jambe...je ne m'arrête pas mais si ça perdure, il faudra que je fasse quelque chose :(
Le soleil pointe cette semaine, j'irai rouler ;)
Déplacement prévu mais sur Paris encore!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 17/05/10 à 11:20:28
Mince, j'arrive trop tard pour souhaiter un bon départ à Piermer...
Oui enfin le soleil est de retour, et les pollens aussi :) (enfin on ne peut pas tout avoir non plus)
Bien SUR qu'on a tous deviné ou tu as été randonner. Tu l'as faite au départ de planfay ou de la charmette ? Je ne l'ai faite qu'une fois cette grande..., c'était au départ de Planfay, une magnifique boucle avec passage par le pas de la miséricorde, et descente de la Grande sur son versant ouest :)
Sinon de mon côté la ronde du Tram s'est super bien passée, j'ai raconté mes impressions sur le site des kikous. je suis sereine pour le maratrail à Lans, pour ces trois dernières semaines, on m'a conseillé d'en faire plutot trop peu que trop, donc cool :)
A tout le monde une bonne semaine, profitez bien du beau temps pour ressortir les vélos : moi mon route est toujours en Lorraine :( Ah si seulement il savait pédaler tout seul, il connait le chemin pourtant pour venir à Grenoble...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/05/10 à 11:15:31
Prev : J’ai l’impression que ton nerf sciatique et en train de crier « Ouillllllllllle » si ça dure, il faudra impérativement faire quelques choses….les causes, tu dois les connaître « cap, stress, mauvaise positionnement, voiture, …. » L’idéal c’est d’arriver à les corriger ou à les diminuer. Facile à écrire, moins facile à le faire. Lol
Alb : J’ai une phrase d’un collègue qui fait du 100km et 24 h de course, qui est de la QUALITE plutôt que de la QUANTITE dans l’entrainement, je crois qu’il a raison. Souvent on veut faire plus, ce n’est pas pour notre corps mais pour notre tête juste pour se rassurer. LOL
Il n’y a aucun PB pour le Vercors, cela va se passer sans problème……
Dans un petit moment, je sors les baskets mdr
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 18/05/10 à 14:03:41
La douleur se répercute sur le devant de la cuisse et sur le côté arrière du genou (quand je monte ou descends un escalier surtout)
Je vais encore attendre. En général ça passe, je suis très patiente ;)
Alb, tu habites en Lorraine?
Tu es motivé Isérois?
Prev (qui voudrait aller courir en nature :( je suis prise par le travail, je dois attendre ce soir!!!)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/05/10 à 14:33:55
Prev : Ohhhhhhhhh c'est bizarre la douleur sur la cuisse, sinon tu sais reconnaitre une TFL pour le genou????? car la douleur peut-être à plusieurs endroits voir même à l'attache de la hanche.....Dans, les escaliers la rotule et le ménisque se font sentir ainsi que la TFL.... il y a aussi d'autres trucs.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 18/05/10 à 14:59:11
Oups, la hanche...bien sûr je crève de mal, et ça me réveille la nuit....je fuis le diagnostic car je le connais d'avance : mes articulations sont "vieilles", j'en fais trop etc...
Je me demande juste si pour cette fois ci, je ne devrais pas aller me faire "décoincer" :)) on verra ce soir après le footing...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/05/10 à 15:42:04
Grosse erreur, tu es toute jeune !!!!!!!!comme tes articulations..........vite vite je retourne à mon travail
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 18/05/10 à 16:25:24
:))) bien sûr, c'est bien comme ça que je me sens :)))
Moi aussi, au boulot!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 18/05/10 à 18:30:16
@ Prev : ben je suis née en Lorraine, et j'y ai vécu mes 22 premières années, avant d'arriver à Grenoble il y a de cela 5 ans déjà (oufff, ca nous rajeunit pas tout ça)...
@ les autres : vous savez quoi ? Il parait qu'il y a un problème avec le parcours du maratrail de Lans en Vercors, il y a toutes les vaches qui vont monter en alpage le même WE, et comme elles viendront juste d'arriver elles vont être toutes folles :) Il y en aura 300 sur le plateau de la Molière, vous imaginez, 300 vaches au milieu des coureurs, vous croyez qu'ils vont leur mettre un dossart ? Je sens qu'on va bien rigoler sur ce maratrail ! :))
Je sens que je vais m'en traire une au passage s'il n'y a pas assez de ravito à mon goût !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/05/10 à 07:55:15
Hello,
ALb : Je vois la scéne d'ici, les coureurs au milieu des vaches, je crois que ça va être typique. lol
Le 6 juin sera vite là !!!!! A propos as-tu fait la reconnaissance du parcours????
Prev : Finalement, as tu fait ta petite sortie de cap hier soir malgré tes douleurs..... Ah oui, une bonne nouvelle quand on a mal c'est qu'on est vivant.....Oui, je suis nul et je peux être très fort à ce jeu mdr
Notre Piermer National doit commencer à marcher ....
Tatalinda : Un petit coucou,les terasses de café vont se remplir à Paris...
Montaigne : Ce n'est pas ta période où tu pars vers Menton
Bonne journée à tous sous le soleil de Grenoble
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 19/05/10 à 11:47:25
Un peu de vent ici et des nuages...pas envie de rouler :(
Isérois :Je suis parvenue à courir et à faire quelques lignes droites hier soir...la douleur est très présente à l'échauffement...mais elle ne m'a pas empêchée d'accélérer!
Par contre au lever...elle me rappelle à l'ordre!
Je me donne encore une semaine et si ça persiste j'irai consulter!
Alb, j'imagine les vaches au milieu; ça doit être une belle course!!!
Et Piermer qui marche, qui marche....
Bon appétit ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/05/10 à 13:36:18
Hello,
J'arrive à l'instant de ma sortie de cap, maintenant j'ai le sandwich en main et le clavier de l'autre. lol
Ma sortie était sympa même si je n'avais pas bcp de jus lol
Prev : Ce wk, tu vas pouvoir sortir ton vélo qui je pense sera moins agressif pour tes pbs...Sauf que ton 4 pattes ne va le voir du même oeil lol
Alb : Bonne continuation pour ton entrainement, j'ai des infos de collègueS de Lans, tu as le final qui grimpe bien.
Bonne journée à tous : Richard, Linda, Montaigne, Sam, Riri
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.53.xxx) le 20/05/10 à 13:39:39
Salut Isérois.
Menton n'est pas d'actualité.
Savoure bien ton sandwich au clavier.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 20/05/10 à 13:40:35
Bonjour Isérois,
et moi j'ai mon café dans une main ;)
je vais sûrement aller rouler ce we en effet...
j'ai toujours très mal, mais je cours ce soir dans les bois, on verra ;)
Sinon je nage et hier j'ai mis le pull boy pour ne pas bouger les jambes.
Tu as bien repris la course à pied alors ;)?
Bises à tous
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/05/10 à 16:03:59
Hello,
Prev : Oui pour l'instant, j'ai bien repris la CAP et en plus comme j'ai perdu un bon paquet de kgs ( d'ailleurs il faut que cela s'arrête lol ) cela me permet de courir avec beaucoup plus de facilité......
Sinon, paradoxalement l'envie de courses ne se fait pas ressentir, c'est bien la première année que je suis comme cela.....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 20/05/10 à 16:46:20
Et pour moi c'est la première année également où je parviens à m'entraîner sans objectif...des courses sur route je pense que je n'en ferai plus jamais et tant mieux car je n'ai jamais aimé ça ;)
Finalement, c'est tout aussi bien de courir sans devoir se mesurer à d'autres...
Il y a l'ambiance bien sûr...pour le triathlon il vaut mieux le faire en compétition car je me vois mal sortir de la piscine ou d'un lac en courant et monter sur le vélo trempée :)))les gens appelleraient les "hommes en blanc" :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/05/10 à 10:52:50
Hello,
je passe très vite car je suis pressé !!!!!!!!
je souhaite à tous un super WK qui est normalement beau pour tout le monde, et oui je regarde la région de l'Auverge et de Paris pour les miss du post lol
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 21/05/10 à 13:33:17
Oui, beau we annoncé...le vélo sera de sortie en espérant que mes douleurs ne se fassent pas sentir en pédalant (terribles depuis hier, après mon footing)...je ne suis pas raisonnable ;)je marche toute tordue :))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Staline (invité) (86.192.197.xxx) le 21/05/10 à 14:03:37
Courir à Moscou rend fou.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 21/05/10 à 14:52:10
Et à St Pétersbourg rend lourd ;) c'est ce que tu fais ? ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.49.xxx) le 21/05/10 à 14:56:14
Bof, c'est le Pope qui déambule.
Pas méchant...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (80.125.165.xxx) le 21/05/10 à 15:17:39
Hello,
Montaigne : Les cerises passent au rouge à Grenoble
Prev: Sois raisonnable dommage que tu sois loin car j'ai un bon kiné en plus, il plaît vraiment à tt mes copines. Bizarre, non? lol
À+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.165.xxx) le 21/05/10 à 15:20:04
Vi vi c'était moi
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 21/05/10 à 16:14:02
Isérois, merci pour ta proposition :))) Mais j'ai pris rv chez un kiné de mon coin ...il fait des "trucs" intéressants paraît-il...comme je suis sceptique, je veux tester et si j'ai pris rv, c'est que je souffre vraiment (je ne vois le généraliste qu'une fois par an et un kiné tous les 15 ans ;) et encore!!!)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.49.xxx) le 21/05/10 à 16:38:20
Surveillez les adresses IP, les gre gre et affiliés.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 21/05/10 à 16:40:08
C'est vrai que je regarde rarement ;)(tant que ça reste sympa ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Lénine (invité) (86.192.197.xxx) le 21/05/10 à 16:46:54
Courir à Kiev rend Prev.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 22/05/10 à 06:56:07
Bon week end les gregre et assimilés
Prev pense a te soigner des bons therapeutes connaissant bien le sport ça existe suffit de les trouver faut faire marcher son reseau ........
Pour moi velo entretien de la maison et bbq et la vie sera belle
Bon samedi les gregre soyez fous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/05/10 à 08:24:32
Hello,
Tu as raion Montaigne qu'on doit faire attention à l'IP. Mais, ce WK c'était bien le vrai Isérois mais avec l'adresse de l'IP de son tél....
Prev : J'espère que tu vas mieux et tes douleurs sont moins importantes.....Ralentis un peu la cap pour que tout se remettre en place..et bon courage....
Une sortie trail hier soir bien sympa mais ce matin, je sens que mes genoux existent grrrrrrrr... je ne pourrais pas faire des sorties de ce type ts les jours...
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 24/05/10 à 08:58:41
hello les gregre
je vous souhaite une belle journée
et prev viens nous donner de tes nouvelles ;-)
bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/05/10 à 07:25:00
Hello,
Riri : Cela fait tjs plaisir de te voir passer chez les Grenoblois, tu es aussi un ancien du forum, il en plus bcp maintenant sniffffffffff
Prev : Tout le monde s'inquiéte !!!!!!
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 26/05/10 à 09:12:02
;)
Trois jours de vélo et ça remet plutôt "en place"...
Pourtant j'ai eu bien mal surtout en côte, mais j'y aussi allée tranquillement et ça a dû me décoincer en partie;)
J'ai tenté deux petits footing (bof) et comme j'aime avoir mal, j'y retourne ce soir :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/05/10 à 09:31:08
Hello :
Prev : Un ti peu maso lol je te comprends c'est idem pour moi, j'ai le même fonctionnement.
ALb : Alors tu es prêt !!!!
TataLinda : Tu nous ou me manque lol J'espère que tu vas bien !!!
Richard : Alors, tu cours en ce moment, si objectif de marathon, tu dois commencer à monter en pression...
Piermer qui marche et qui bronze....
Montaigne : Alors, tu repasses un de ces jours dans l'Isére ?????
Une bonne sortie de cap en trail, hier soir avec un temps top que du plaisir......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.49.xxx) le 26/05/10 à 10:22:00
Un de ces jours, Isérois...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 26/05/10 à 13:34:58
Isérois, je suis assez résistante à la douleur et confiante dans le fait que ça passera...certes moins vite que si je prenais des anti douleurs ou autres ;)
Je suis aussi très critique par rapport à tous ceux qui vont de kiné en ostéo, en irm, en radio... ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 26/05/10 à 15:05:32
Hello les Grégré
Super ce WE sous le soleil, ca fait du bien !
Oui oui, fin prêtE (le parcours vient encore d'être un peu modifié, y'a plus de km et plus de D+ que prévu initialement, miam miam !).
J'espère juste qu'il n'y aura pas trop de pollen la haut car ca commence a bien chatouiller les narines...
Ce WE au niveau des séances de CAP je me suis contentée d'un montée à St Nizier par le GR (le reste du WE c'était natation, VTT et petite balade/sieste aux Emeindras en Chartreuse). Bref je ralentis bien l'activité actuellement pour arriver bien fraiche au maratrail ! Je délaisse de plus en plus les runnings pour des produits de substitution comme le maillot de bain ou le VTT...
Je ne retrouve plus l'adresse du blog de Piermer... Quand a t il prévu de rentrer environ ?, j'ai hate de voir ses photos/reportages :)
Bonne journée tout le monde, et courage Prev pour les petites douleurs !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/05/10 à 15:45:17
Alb : Je n'avais pas fait attention mais je crois que le E de "pretE" vient de me faire comprendre que je faisais une big erreur !!!!!!! des tonnes d'excuses.....
Pas de news de Piermer pour l'instant, il remplit normalement soon blg à son retour.... je vais le chercher
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 26/05/10 à 20:35:33
Rassure toi Isérois mais j'ai fait la même erreur pendant quelques temps :)))
Alb, je pensais aussi que tu étais "un" :)))
Le blog de Piermer ? Quelqu'un peut le mettre ici?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.49.xxx) le 27/05/10 à 08:13:19
Piermer avait déjà donné le lien de son blog sur ce post.
Je ne trahis donc rien en le recopiant ici :
http://piermer.blog4ever.com/blog/index-336806.html
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/05/10 à 08:35:45
Hello,
Montaigne : merci pour avoir mis le blog de Piermer, tu m'as devancé !!!!!!
Alb : Je souris encore de ma confusion lol
Continues, ton entraînement pour ton trail et n’oublies pas l’aspect diététique (avant la course, pendant et après) . Si tu dois prendre des gels ou une boisson isotonique (surtout si le soleil est présent ce jour là, notre corps n’est pas encore habitué à des T° hot), il faut vraiment que tout soit testé avant pour éviter des surprises….
Sur le forum, il y a des recettes de gato sport, sinon, tu as du Overstim ou du Décathlon (je ne l’ai pas testé)…. Il y a des coureurs ou coureuses qui ne prennent rien de particuliers mais nous ne sommes pas tous pareil.
Ah oui, il y a un tri ( VTT, Cap, nage ) dans le nord Isére, mais j’ai oublié le nom de la ville grrr . Demain, je vais essayer de te trouver cela.
Prev : Alors, tu as mis tes baskets hier soir, cela n’a pas trop coincé ????? Tu pars bientôt sur Paris en déplacement…
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 27/05/10 à 11:41:35
Hello tout le monde
Pas de soucis pour le E :)
Merci Montaigne pour avoir remis l'adresse du blog de Piermer, je vais me la noter qqpart pour plus l'oublier. Il me semblait aussi qu'elle devait trainer quelque part sur cette page, mais la flemme, tout ca... :) Bref merci !
Et merci Isérois pour les derniers conseils pour le maratrail, finalement le parcours est passé à 46.5km pour contourner les génisses, mais sans D+ additionnel (ca reste seulement 2200mD+). Le parcours promet d'etre magnifique, en tout cas c'est dans un coin que j'adore :-D
Au niveau alimentation (tu as lu mon CR du trail de Seyssins donc ?) je n'ai jamais testé de boissons ni de nourritures spéciales. Pardonnez moi l'expression mais je ne cautionne pas l'utilisation de gels et autres, utilisés à profusion par le commun des mortels (dont je fais partie aussi) qui va se dandinner sur les courses au saucisson du village le dimanche, pendant que ca crève de faim à l'autre bout de la planète (pas forcément à l'autre bout d'ailleurs, bien plus proche parfois...)
Comme je n'ai jamais passé plus de trois-quatre heures en course, et que mon niveau me semble bien humble, la bonne vieille eau du robinet et éventuellement quelques tranches de pain d'épice (maison c'est encore mieux :)) étaient largement suffisants. Je pense emmener des morceaux de sucre en plus pour le maratrail (ca me semble être le plus pratique si vraiment on est dégouté et qu'on n'a pas envie de manger). Enfin en tout cas sur la ronde du tram de Seyssins c'est d'un morceau de sucre dont j'avais envie pour aborder les 10 derniers km, mais je n'en avais pas...
En tout cas je ne me stresse pas trop pour cela, j'ai actuellement plus peur des pollens ainsi que d'une petite douleur à un genou qui s'instaure depuis quelques jours...
Et puis de toute façon il y aura des grillades de génisses sur le parcours :)
A toutes et tous une bonne journée :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 27/05/10 à 14:02:03
46 kms belle épreuve Alb ;)
C'est quand? Tu l'as sans doute déjà dit, mais j'ai la mémoire qui flanche ;)
Isérois, oui, j'ai fait mon footing, génial, j'ai mal mais ça ne m'empêche pas de courir!!! Par contre, pas de natation, pas le temps et ce soir, grève des caissières :(
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 27/05/10 à 15:26:44
Tiens toi aussi ? J'ai voulu aller nager ce midi mais piscine fermée :(
Enfin c'est pour la bonne cause donc ne râlons pas...
Le trail c'est le dimanche 6 juin, autant dire que ca approche à grand pas :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.193.137.xxx) le 28/05/10 à 06:30:49
Hello,
Pas de travail aujourd'hui....mais je suis déjà sur le net pour connaître le prix de l'argus de ma voiture. j'ai un plot de parking qui a été plus costaud que le chassis de ma belle voiture snif snif ....
Alb : Tu peux faire une sortie longue ce wk mais avec bcp bcp bcp de modération. Tu ne forces pas, le restant de la semaine en étant de plus en plus cool...Il faut charger tes accus...
Prev : Tu continues à courir à danser, je ne sais pas lol mais tu bouges malgré tes pbs....Je sais que tu as forcement cherché des solutions multiples : kiné, semelle, paramédical, médecins......mais c'est toi qui commande ton corps et tu ne laisses pas faire....BRAVO
Hier soir, une sortie trail pour me défouler ( my car is broken ) je cours de mieux en mieux avec mes kgs en moins , je me régale de faire le col des milles Martyrs le soir.
Bonne journée à mes amis de cap : Tatalinda, Riri, Sam38 et Montaigne, Richard....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 28/05/10 à 09:42:26
Isérois, bien matinal en effet ;)))(le coup du plot contre la voiture je connais :)))
Je n'ai jamais fait le tour des kinés, podologues etc...
J'ai appris à connaître les douleurs, à m'arrêter quand j'avais trop mal, à continuer quand je me doutais que l'arrêt complet ne servirait à rien.
De toutes façons, on ne remplace pas de vieilles articulations :)))
Je vous souhaite un bon we... :)
Je pars en déplacement et pas de sport...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 28/05/10 à 11:06:45
Et les voyages en train forment la jeunesse non prev ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 28/05/10 à 14:30:02
Riri, je suis formée :)))
J'espère que le train me délassera :))))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (80.125.165.xxx) le 30/05/10 à 16:39:54
Hello
Une Belle sortie cap mais sur la route à la campagne mais je regrette mais petite grimpée en montagne, j'ai pris goût au trail.
Prev oui, tu es formée :)
Bonne journée à tous et à demain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.236.xxx) le 30/05/10 à 22:10:17
çà s'appelle "sauver les meubles" mais il arrive aussi de devoir faire ce que l'on peut et pas ce que l'on veut face à l'imprévu en l'occurence ma présence fort souhaitable en famille.
Bref..ce retour plus tot que prévu n'empêche pas le souvenir de bonnes marches entre la "French Riviera" (vite fuie) et le Lubéron(effleuré).Un ptit tour sur le blog très amateur de
http://piermer.blog4ever.com (traversée de Cannes au Lubéron) vous donnera un avant gout des vacances de l'été qui arrive ...et çà va chauffer!
Juste l'envie encore plus cuisante de ..continuer mais quand?
D'ici là il y aura bien sur quelques coursinettes de Dimanche par ci par là histoire de garder les dessous de pieds bien encornés et préparés au top!
Prev - chapeau Clermont !!!- tu gardes un pied dans l'eau , l'autre sur un pédalier et ...puis entre déplacements et articulations qui coincent- je me sens moins seul!-les décisions sont difficiles à prendre.
Alb... prête à en découdre dans le Vercors?on pense bien à toi, magnifique sujet!
Isérois ...mais quelle belle nouvelle prendrais tu gout au trail? çà change son .. "Homme" au sens large of course.
Montaigne .. je sens que je vais retourner dans le Lubéron c'est trop fort et çà laisse des traces!
TataLinda toujours présente dans les grandes causes..comme les plus petites . Merci!tu dois être aussi une belle battante en dehors des rings....
Des news de Sam?le TGV approche ...et Riri la forme?
et à nos autres gre gre de passage salut à vous....
Bonne semaine tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 31/05/10 à 07:31:59
Hello,
Piermer : Te revoilà et je comprends ton retour précipité !!! En tout cas, tu as l'air d'avoir apprécié le Luberon ( tout le monde en dit que du bien ) Oui, il y a des petites courses dans le coin pour tes WK et la montagne qui est au pied de chez toi. Tu auras quoi faire !!!
Alb : Tu auras beau temps pour ton trail de dimanche, en tous cas la météo l'annonce comme cela !!!!!Un grand ouF
Prev : Tjs en déplacement ?????
Richard : Qu'on ne voit plus ???
Montaigne : Je n'ai pas eu l'occasion de te demander, toujour un peu de guitare....
Tatalinda : Toujours la forme pour les autres !!!!
Riri : Que dis la haute ???
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 31/05/10 à 07:45:18
J irai faire un tour sur ton Blog piermer
Prev bien formée ? J en doute pas
Sinon je vais bien je suis prêt pour ma
Coursette de dimanche prochain yapuka
Bonne journée les gregre
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 31/05/10 à 16:28:01
J'ai bien apprécié ton récit sur ton blog Piermer. 15kilo sur le dos ! , en effet ca commence à peser sur les gambettes...
Tu vas t'envoler maintenant sur tes prochaines virées en Chartreuse !
5° le matin, brrrrr. Enfin ce sont de bonnes températures pour faire du sport. Et dans la journée tu n'as pas eu trop à souffrir de la chaleur ?
Les photos sont bien chouettes aussi, ca donne des envies de vacances :)
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De mon côté j'ai suivi vos conseils : cool en attendant la promenade de dimanche à Lans. J'ai fait un petit Rachais samedi matin sans forcer, et dodo dimanche (je me suis réveillée à 14h30 !). Pour dimanche prochain il faudra que je pense à mettre un réveil, c'est départ à 8h30 !
J'avais une bonne pêche à la piscine ce midi, y'avait pas grand monde, ca sent bon la fin de l'année universitaire :)
Cette semaine j'ai caché mes chaussures pour ne pas être tentée... Je ne m'autorise que la piscine en attendant dimanche.
Riri : tu cours ou dimanche ? à Lans aussi ? ou tu fais le 10kilo d'Echirolles ?
Bonne semaine à toutes et tous, bonne récupération à toi Piermer.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.117.xxx) le 31/05/10 à 16:41:16
Belle ballade et jolies photos de Piermer.
Merci Pierre. Certains de ces coins ne me sont pas inconnus.
Salut les gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/06/10 à 08:48:52
Piermer de très belles photos que j'ai regardées avec plaisir......il manque juste l'odeur de la mer !!!!
Alb : Riri est de la haute Savoie, Montaigne et TataLinda de Paris,
les grenoblois sont : Sam 38, Richard et Piermer …
Si tu veux des conseils sur le trail, n’hésites pas avec le retour de Piermer, tu as un pro dans ce domaine lol
Prev : ne devrait pas tarder à revenir lol
Je suis au repos de CAP car une douleur à un genou, me l’impose !!!!!!
Mais vendredi, je compte bien repartir mais je serai plus raisonnable dans les descentes lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.70.xxx) le 01/06/10 à 08:51:02
De Paris et alentours, Isérois, mais né à Grenoble et grenoblois pendant plus de 30 ans.
Mais c'est devenu une ville que je n'adore pas.
Bonne journée les gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/06/10 à 08:24:36
Hello,
Le petit bonjour du matin !!!!!!!!
j'espère que tout le monde va bien, de la patience le soleil revient et avec des T° très hot !!!
Un peu frustré de ne pas sortir les baskets à midi surtout que j'ai eu une journée qui va encore se terminer très tard !!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 02/06/10 à 09:31:23
Coucou à tous, je reviendrai plus tard, pas le temps...je file travailler!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.236.xxx) le 02/06/10 à 14:59:13
Hello tutti .. le soleil va revenir sur sur ...Isérois à plus tard je m'étendrai !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 02/06/10 à 15:11:39
Je viens de voir ton blog, Piermer...j'aime la sobriété de tes écrits...vraiment je continue à vouloir faire de même...
Toi qui a fait la Bretagne, à vélo, c'est bien aussi?Pas trop de routes?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/06/10 à 17:12:23
Hello,
Prev : La normandie c'est sympa mais pas si plat qu'on peut l'imaginer....le tour de Corse, le top !!! mais selon la saison, il y a des voitures mais jms comme chez nous ( ou chez toi lol )....Tu as des blogs sur le sujet!!!!VTC mieux adpaté que le vélo de route en mode cyclo car tu peux plus le charger mais tout dépend ce que tu comptes faire...
Tjs un peu mal au ligament rotulien ce n'est pas la cata mais vu que je le sens en étant assis, je pense à une inflammation grrrrrrrr et dire que je repartais plein POT !!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 02/06/10 à 17:25:39
Zut alors Isérois...si tu sens une douleur sans bouger, oui, attention....c'est toujours pénible quand on reprend et que l'on se sent bien!!!Cours doucement sur du mou ;)
La Corse oui, j'y pense sérieusement aussi..Je me doutais bien que le vélo de route était inutile...si je fais ça, je pars en septembre...donc pas trop de monde!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.236.xxx) le 02/06/10 à 21:44:36
Ayé ... ai repris le chemin du training matinal ( les jambes un peu durcies par la marche en charge!)
En parlant de douleurs au repos(*) ( dans la série tamalou )c'est ce que j'ai un peu subi les premiers jours dus à une reprise un peu violente d'un NOUVEL exercice. je pense à ce que tu dis Isérois ... peut être as tu repris en force certains passages et manque de relax ou d'étirements ADAPTES (?)après l'effort . Cours sur du mou comme le suggère Prev!et chauffe plus longtemps avant le rythme supérieur(tu as peut être une trop forte muscu ?)
* les douleurs au repos étaient lancinantes pdt plusieurs heures sur mon genou arthrosique m'empéchant le 1er sommeil.
Alors inflammation ou pas ?: oui si gonflement et chaleur et dans ce cas ... on stoppe et surtout pas continuer avec un antinflammatoire qui masque tout. Non dans le cas contraire of course... on poursuit relax max!
Ah ..bien se connaitre c'est avoir le meilleur des médecins.
Merci à tous pour vos comments sympas sur le blog - spa TataLinda pleine d'humour et d'à-propos comme d'hab-?... çà fait plaisir et puis le but sera de poursuivre en trouvant et le temps pour chacun et le reste pour moi !
Boudiou le Vercors approche .. et le beau temps aussi wouahhhh Alb cool cool ... please.
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/06/10 à 12:59:56
Hello,
Prev : Disons le vélo de course s'est sympa si tu le fais sur le plan sportif et tu peux faire bcp de kms dans ta sorties mais il faut que tu es tjs des routes bien carossées... Vélo de route ou VTC les deux ont leur intérêt.
Piermer : tu t'es de nouveau habitué à notre région,tu as un petit cross de prévu ??????
Alb : Alors tu es à J-4, prête à être dans le Vercors...Tu te sens comment : stressée, motivée,....je trouve tjs marrant les qlqs jours avant une course.....
Bonne journée à tous
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 03/06/10 à 16:47:57
Hello tout le monde
J-3 même tu veux dire Isérois... J'ai des collègues qui y vont aussi, donc j'en entend parler de tout les côtés... Dur dur de ne pas stresser mais j'essaie du mieux que je peux d'y aller relax.
Merci Piermer pour tes encouragements :)
Je crois que ce qui me fait le plus peur, c'est encore de louper mon réveil... :)
J'ai hate que le départ soit donné, et qu'il n'y ait plus qu'à se laisser aller sur les fabuleux sentiers que l'organisation nous a concocté. J'ai pas couru depuis mon petit Rachais samedi dernier, je me défoule uniquement à la piscine cette semaine, comme ca j'aurai bien les chaussures qui chatouillent dimanche !
A toutes et tous une bonne fin de semaine
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/06/10 à 08:34:57
Hello,
ALb : Je ne crois pas que tu ne vas pas oublier de te réveiller pour ton trail lol
C'est normal de stresser un peu c'est du stress positif celui-ci !!!!
Prends du plaisir dans ton trail avec un si beau parcours c'est que du bonheur !!!!!!et le soleil sera là, quoi demander de plus lol
Je te souhaite bonne chance dès maintenant mais je reviendrais demain pour de nouveau t'encourager ( petite tradition des Grenoblois pour celle ou celui qui se presente à une course )
Un peu frustré, non beaucoup de voir autant de coureurs le soir et moi qui suit au repos forcé grrrrrrrrr
Piermer, tu me diras si tu es ok ou pas avec moi...Je me suis rendu compte que dans les descentes de trail, les chocs étaient moins violents que sur le goudron ( je parle bien de descente car c'est le dernier Km de ma sortie sur goudron qui a détruit mon genou ) car sur les chemins, le pied à tendance à glisser et l'impact du choc est moins fort que sur le goudron qui conserve toute l'energie...Do you agree ????
Prev : Le vélo ce WK ???attention au bronzage cycliste avec le cuissard et les gants, ce n'est pas top après selon la tenue que tu mettras !!!!!Je ne dis plus de bêtises depuis longtemps mdr
Bonnne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 04/06/10 à 15:00:38
Hello
Merci Isérois. Oui il ne faut pas perdre de vue qu'on y va avant tout pour rigoler et non pas pour courir.
Je vous souhaite à tout le monde un bon WE sous le soleil des Alpes, ou d'ailleurs...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 04/06/10 à 15:01:21
Allez Alb, tu auras du beau temps et bon courage pour ce long trail!!!
Isérois, oui, vélo ce we...le bronzage cycliste a déjà fait des effets :))) Il faut que je varie les tenues...mais en général, j'ai des traces de tous les côtés :)))
Il m'est arrivé d'avoir pour l'été entier, une trace de main sur l'épaule; j'avais la flemme d'étaler la crème solaire et le résultat a été visible :))j'avais juste posé une main pleine d'écran total sur l'épaule...ça faisait un bel effet :)))
Biz à tous!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.18.xxx) le 04/06/10 à 17:50:01
Allez Alb .. on est tous avec toi sur ce parcours qui ne pourra qu'etre magnifique. Avec l'envie d'en découdre c'est sur mais aussi de partager un bon moment avec tous ceux qui seront au départ avec l'objectif d'en terminer . je vais suivre à distance , dommage mais tu auras le beau temps avec toi. çà me donne de sacrées envies d'y aller aussi !!
Ouppssssss Prev ! mais le soleil t'aurait il pris de vitesse? . En ce moment il est assez faignant mais c'est assez drole le coup de la main "fixée" sur l'épaule!!
@iserois ... mais c'est bien sur non seulement j'adhère à ce que tu dis mais j'applique scrupuleusement l'atterrissage de ma foulée sur des sols gravillonnés au lieu du goudron. ET j'ajoute que si il n'y pas de choix du terrain sur une pente sévère je raccourci la foulée au minimum sur le goudron de façon à limiter l'impact qui remonte au genou ( handicapé!).
Enfin, sur les terrains très tourmentés( rocailleux,glissants ou de nuit en descente il faut ...être propriocepteur : avoir la vision de la pose du talon de la foulée suivante au moment ou l'on pose le pied au sol : c'est aussi aménager son amorti en plus de bonnes semelles intercallaires ( Noene ou Sorbo!!)
bon .. je me prépare pour un petit retour sur la " Gresi'Courant " le 13 Juin - 11km au Versoud - juste pour le fun comme dirait Alb! on te souhaite encore une belle course ...
Ptit coucou à Linda .. qui a du " débacher " sous les rayons!
Bon week end à tous gre gre - lointains ou pas et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.165.xxx) le 05/06/10 à 10:10:50
Alb:
Bonne chance pour ton trail et sois prudente. Tout le monde est avec toi!
Bon WK à tout le mondeI
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/06/10 à 09:12:01
Hello,
Alors Alb en pleine forme après ton trail et alors ?????
Prev : Je pense que tu as mis qlqs Km de plus à ton compteur de vélo ce WK lol
Piermer : J'ai un retraité de 60 ans qui travaillait avec moi qui part faire la traversée des Alpes seul en VTT d'Evian à Nice.....je crois que ça va être chaud par endroit pour lui...
Sinon, je n'ai pas mis les baskets ce WK pour cause de repos imposé mais ma douleur est quasi partie, alors je cours cette semaine, mais j'ai eu un peu peur sur ce coup là !!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne le faux (invité) (90.7.84.xxx) le 07/06/10 à 09:14:48
Courir à Créteil rend vieil (vieux françois).
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne le Vieux (invité) (93.2.128.xxx) le 07/06/10 à 11:30:10
Courir à Voiron rend con...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par deuxièmedegrés (invité) (93.0.155.xxx) le 07/06/10 à 12:25:50
courir à Issoire répose les machoires
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne le Grand (invité) (93.2.128.xxx) le 07/06/10 à 12:43:30
Courir à Seyssins est malsain mais courir à Sassenage est plus sage...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Bjorn daehlie (invité) (93.0.155.xxx) le 07/06/10 à 12:47:15
Courir à Autrans on prend le temps
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/06/10 à 12:57:06
ALb : j'ai l'impression que tu as fais ton trail avec mon collègue M... L....le monde est petit n'est ce pas ???
En fait, comme d'hab je lui ai demandé son temps et il m'a passé le lien des résultats et j'ai eu le déclic quand il m'a parlé de sa copine de course !!!!! lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.58.xxx) le 07/06/10 à 13:02:30
Alb .. Le CR ... le CR on veut savoir .
Enfin j'espère que tout s'est bien passé avant les orages diluviens qui se sont abattus sur la région en fin d'après midi.
Bonne récup...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 07/06/10 à 13:08:44
Curieuse aussi de savoir comment ça s'est passé pour Alb..le temps devait être de la partie!
Oui, j'ai roulé et la forme est là... ;)
J'espère que tout le monde va bien ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Patrick Mc Goowan (invité) (93.0.155.xxx) le 07/06/10 à 13:17:40
courir sans son caleçon rend directement en prison
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Gentleman (invité) (93.0.155.xxx) le 07/06/10 à 13:32:22
Courir à Tournus pas forcément les torses nus
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par De Montaigne le Noble (invité) (93.2.128.xxx) le 07/06/10 à 13:36:15
Courir à Echirolles rend folle mais courir à Meylan c'est marrant...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 07/06/10 à 14:30:05
Hello hello
désolé j'arrive un peu après la bataille... C'était génial, des bénévoles au top, des coureurs et des coureuses ravi(e)s, objectif atteint pour ma part, j'ai fini dans les temps. Bref, une magnifique petite promenade que je ne suis pas prête d'oublier !
Merci à toutes et tous pour vos encouragements, je les avaient bien en mémoire et ils m'ont remotivés dans les derniers km.
En effet Isérois, j'ai en effet couru avec M... L... : c'est d'ailleurs tip top de courir à deux sur ce genre de distance, ca aide pour le moral, dès qu'il y en a un qui fatigue, il y a toujours l'autre pour secouer la viande !
Parcours très éprouvant, surtout le dernier tiers, avec 1100m de D+ quasiment d'une traite.
Météo clémente sur le Vercors, apparement un des seul massif épargné par l'orage. Visions apocalyptiques en redescendant à Grenoble et SMH, tout était inondé...
Première expérience sur ce type de distance (46.5km et 2200m D+), mais zéro crampes cette nuit, zéro courbatures aujourd'hui, comme si j'avais pas couru :-) J'ai du rêver que j'étais allée à Lans hier, en fait dimanche j'ai dormi toute la journée sans m'en rendre compte :)
La préparation de course a donc été parfaite, recette à garder pour les prochaines balades de ce genre !
En tout cas une chose est sure : Courir à Lans en Vercors on adore.
Bien décidée à continuer ma petite progression tranquille dans le monde du trail, je vais me concentrer sur des distances maxi 30km et environ 1500m+ cet été (je vais "emprunter" les topos de Piermer), pour essayer de bien consolider tout ca, et peut être préparer les Grésivaudan express en septembre :) Ca manque de filles la dedans il parait, je m'en vais inverser la tendance, faut que je motive toutes les amies qui gambadent en montagne aussi !
Mercredi midi petite séance de récup au programme, et le WE prochain on rattaque les choses sérieuses, miam miam miam !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 07/06/10 à 18:40:17
C'est formidable Alb! C'est vraiment bien et en plus, on sent que tu as pris du plaisir!!!
Tu as bien préparé ce trail si tu n'as pas de courbatures!!
Heureusement que l'orage n'a pas sévi sur les coureurs alors!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.58.xxx) le 07/06/10 à 20:16:22
Youpeeeeeeeee bravo Alb .. et puis c'est très bien de vous être entraidés sur ce type de parcours que je sais difficile.Excellent pour la relance.
Bien aussi pour ta préparation très efficace car tu as évité les crampes - en général qui touchent + les hommes ?- mais surtout une bonne gestion sur la distance. ( il me fait penser au marathon Nature de la Drome en + long).
... et à coté des orages oufffffffffffffff .
Tu m'as fait envie et j'aimerai bien y participer l'an prochain car c'est vrai que ce parcours doit être magnifique.Et en plus si pas de courbatures .... c'est que tu es au top de la forme , mais bonne récup quand même pour mieux repartir ( comme quoi la natation a du bon !)
Bonne soirée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Fernard Renaud (invité) (93.0.155.xxx) le 07/06/10 à 20:42:19
Ne me parle pas de Grenoble que des prétentieux
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.58.xxx) le 08/06/10 à 13:43:00
Iserois .. comment vas tu bien... mieux? le repos est souvent réparateur mais surtout ne pas repartir à fond!
Le tout est de ne pas lacher en toutes circonstances
Prev ... roule et foules tu aussi? rien en prévision?
Quant à Linda ..tu as accueilli le soleil à pleines brassées
Sam plus de news mais je suis sur que tu auras à coeur de traverser la Vanoise bientot?
J'ai été en contact avec l'équipe de Serge(Girard) et voici ce que m'a répondu Laure à plusieurs de mes questions (par rapport à la marche longue distance en totale autonomie)
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……Je réalise avec cette aventure que Serge peut avoir la tête et le dos libre et donc courir en toute liberté de quelques contraintes que ce soient : c’est pourquoi il peut faire 74km par jour. Il ne fait que progresser, manger et dormir et n’a pas à s’inquiéter de ce qu’il va manger et où il va dormir donc passer 11H00 sur la route et être allongé 10H00 par nuit pour la récup, restent possible car l’intendance suit.
L’équipe de suiveurs lui permet donc d’accéder à ce nombre de kilomètres quotidien et pas mal de gens ne le comprennent pas. On peut avancer seul, c’est certain car il existe bon nombre de globe-trotters mais pas pour atteindre une moyenne de plus de 72,7km/jour après plus de 7 mois. Il s’agit au final d’un travail d’équipe dont bien sûr Serge est le moteur.
Pas de médecin, Serge connait bien son corps, cependant nous avons un médecin qui nous suit via le net et que nous appelons si besoin.
au plaisir
Laure
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subjugué par ce qu'il est en train de faire - et ce n'est pas fini - cad à ce jour 17000 km ,400 marathons à la suite et ce n'est pas fini ..
Ce genre d'homme est pour moi un exemple de combativité,de simplicité et de force de caractère peu commun.
Ce n'est QUE de la course à pied sans autres commentaires...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 08/06/10 à 13:52:06
Oui, Serge doit avoir un mental d'acier...c'est courageux et fou également.
Je me demande toujours devant de tels exploits sportifs s'il faut admirer, s'étonner...en tous les cas c'est un exploit!!!
Je ne peux pas rouler, pluie au programme...je courrais ce soir et j'irai nager demain j'espère car je n'ai pas trop le temps à nouveau!
Et toi Piermer, prochain projet?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/06/10 à 14:29:07
Hello,
Alb : Ton trail m'a vraiment donné envie pour l'année prochaine, c'est tellement beau ce coin là !!!!! Bonne récup et super ton CR.
Prev : Plus news de tes articulations c'est bon signe, non ???
Piermer : L'envie de trail te manque lol je pense que tu prefere la nature mais l'Urban trail de Lyon doit être marrant à faire, je pense que tu dois passer dans des petites rues sympas mais avec bcp de marches d'escalier.
Pas de cap car en déplacement ce matin mais demain c'est un YES !!!!!
bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 08/06/10 à 17:03:13
Salut à tous !
j'ai été absent un petit moment pour cause de retraite convalescente .. :(
Les suites du trail du mois de Mars. Maintenant que je reprends l'entraînement, le moral revient aussi ! ;-)
A bientôt pour de plus amples nouvelles
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.58.xxx) le 08/06/10 à 19:07:13
Ah Merci Sam !! çà fait plaisir de te lire ///:A+ pm
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 08/06/10 à 22:35:44
Isérois, si si j'ai encore mal mais ça s'estompe un peu et j'ai réussi à faire une bonne séance ce soir..j'avais des ailes, quelles sensations!!!
Sam38, tu vas mieux alors???pas trop grave? Bonne reprise et bon courage ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (82.122.4.xxx) le 09/06/10 à 06:30:01
salut ! Oui ca va mieux. Après ce trail très boueux où j'ai eu bcp de crampes, j'ai eu une tendinite au genou (TFL). Du coup, moral en berne et je compensais un peu avec du vélo.
Mais ça a l'air de revenir maintenant, je fais régulièrement des randos et même pas mal ! :P
Mais la course des glaciers de la Vanoise ne pourra pas être faite.. PAs assez entraîné.. J'essaierai de me rabattre sur un trail fin Septembre..
Bonne journée à tous
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/06/10 à 08:42:43
Prev et Piermer : Je n’avais pas vu que vous aviez posté vers 14 h lol
Piermer : Oui Serge est exceptionnel comme coureur, il y a fait plusieurs livres sur ses longues chevauchés dans le monde. Certes sans assistance, il est limité car il doit penser à la logistique mais cela n’enlève en rien à ses performances. Et un autre avantage pas des moindres, sa famille et amis sont moins inquiets de le voir partir dans ces conditions là.
Prev : Tu as des ailes pour courir, j’ai toujours pensé que tu étais un ange lol
Super que tu arrives à gérer tes pbs de santé. Un autre tri dans les mois ou les jours qui arrivent ??????????
Alb : Tjs pas de courbatures lol. Notre ami ML va faire les 24 h de Grenoble, il est sur du long vraiment du très long lol Je pense qu’il a du te parler de notre ami commun qui écrit sur ultra fondu ( lui ne court pas pour un chrono mais pour les premières places en trail : UTMB )
Sam38 : Heureux de ton retour sur le forum, le trail va être roi dans nos échanges lol
Tatalinda : Qui est tjs aussi occupé !!!!!! Chaque fois que je vois un reportage sur Paris, je regarde si tu n’es pas sur une terrasse de café lol
Montaigne : Musique et cap sans oublier la photo voilà des bonnes activités
Sans oublier le Riri national lol
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 09/06/10 à 17:33:01
Bonjour tout le monde
@ Piermer : moi aussi je suis admirative quand je regarde le parcours de Serge. Si tu es en contact avec l'équipe, et si tu as quelques infos sur leur passage à proximité de Grenoble (et aussi éventuellement de Nancy), je suis preneuse de tes infos : dates (5 oct pour Grenoble ?), itinéraire approximatif, s'il est possible d'aller faire un petit coucou discret à Serge lors de son passage, etc...
@ Isérois : oui oui, la récup s'opère doucement. J'ai fait un mini footing de récup ce midi, sur du mou (c'était même bien mou, presque trop mou, la nappe phréatique semble débordante suite à la pluie de dimanche :) ). Pas de douleurs musculaires mais on sent que la fatigue générale est bien là quand même, cool encore au moins une bonne semaine avant de rattaquer.
J'aimerais faire les GrésivaudanXpress en septembre. Dans l'esprit ca me plait bien :)
En effet ML s'est annoncé sur le 24h. Au maratrail il y avait aussi une autre personne qui prépare le 24h de Grenoble et qui a également posé un CR du maratrail sur kikourou (le mien est en ligne depuis ce matin). Souhaitons leur bonne chance à tous les deux pour les aventures qui les attendent :)
@ Prev, Sam : chouette que ca redémarre bien, des ailes qui poussent sur le dos de Prev, un Sam qui récupère bien : plein de bonnes nouvelles, je vous souhaite que ca dure !
Bises à toutes et tous, et une bonne fin de journée, baskets ou pédales ou palmes ou espadrilles aux pieds :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 09/06/10 à 17:45:17
Piermer : j'oublie de confirmer : oui la natation semble avoir du bon chez moi. Pour info, la dernière semaine j'avais totalement arrété de courir, j'avais fini par un petit Rachais (800m+) par l'itinéraire "raide" (pas par la Bastille : montée direct depuis la Mairie de la Tronche) le samedi avant le maratrail, soit 8 jours avant. Ensuite j'ai caché les baskets et je n'y ai plus touché jusqu'au Maratrail (j'ai d'ailleurs failli les oublier le dimanche matin en partant au trail :)).
Je n'ai donc gardé que les séances de natation dans la dernière semaine, 4 séances en tout. Des séances cool, pas d'endurance, jamais trop longues (entre 1000 et 1500m grand maxi), pour ne pas me fatiguer. J'en ai profité pour faire des éducatifs, travailler un peu la technique, et me relaxer sur le dos. Et sans jamais me prendre la tête avec une séance imposée, que du relax, à l'envie, je construisais mes séances au feeling. Bref j'avais l'impression de piocher un exercice au hasard à chaque fois que j'arrivais en bout de ligne. Et dans mon cas, ce type de semaine pré-course semble m'avoir bien convenu...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (82.122.4.xxx) le 09/06/10 à 18:19:30
Bonsoir Alb, je vois que tu fais des entrainements trail.. Super terrain de jeu que la nature..
Je fais régulièrement des montées au Rachais depuis la Bastille jusqu'au col de Vence puis retour.
en tout cas, tu as l'air très motivée !
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par zobsédé (invité) (93.0.155.xxx) le 09/06/10 à 18:57:26
courir après la bonne me fatique les guibolles voir les roubi......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.58.xxx) le 09/06/10 à 20:33:53
Sam .. en voilà une sage décision - même si c'est un peu forcé par les évenements - mais c'est pour la bonne cause!Tu as le temps et puis il y a des tas de trails plus courts pour te relancer .. à moins que la STL t'intéresse debut Décembre - je compte m'y inscrire cette année-
D'ici là il y aura le trail du Mont Aigoual le 4 juillet( 37k et 1200m) histoire de revenir dans les Cévennes et du coté de chez mon fils qui y participera aussi ( il se lance.. )
Alb! ben je sens que je vais aussi faire des longueurs de bassin pour décontracter ... mais de ton coté tu ne barbotes pas du tout ( entre 1 et 1,5km ce n'est pas rien).
En tous cas beau parcours!Reposes toi qd même.
Merci pour tes infos, elles st utiles.
Prev.. prends soin de toi.Si tes articulations sont parfois rebelles et "coincent" durement,bien sur les ménager mais il est bien sur recommandé de ne jamais "lacher" et ce n'est pas toujours simple ( natation ... VTT déjà çà rassure et assure!)Bon courage.
Isérois! dis voir tes collègues coureurs au long cours mettent la barre bien haut ..je sais,ils ont de l'expérience et ils ne sont pas nombreux.
Je ne connais pas la Gresivaudan Xpress en automne!
Ah..c'est vrai quand je regarde en arrière ( le passé!) je trouve que ce que font les autres c'est toujours énorme.
Du coup , un ptit tour sur la Gresi'courant dimanche pour maintenir le taunus
Bonne soirée tutti .....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 09/06/10 à 23:58:47
Des projets pour tous...c'est bien ça ;)
Alb, en effet, on court sur du mou avec la flotte qui tombe, les chemins dégorgent d'eau...
J'ai des ailes, mais pas d'ange :))))Isérois!
Ce soir, piscine, hors club c'est dur de nager et de trouver une trajectoire au milieu des gens...
Piermer, je ne fais pas de VTT, je fais de la route, ça demande moins de concentration :))
Projets : deux triathlons en juillet (des sprints car je n'ai pas le temps de m'entraîner pour du plus long).
Allez, au lit, il se fait tard ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/06/10 à 09:17:01
Hello,
J'ai fait hier ma sortie CAP sans trop sentir de douleur au genou et ce matin au réveil impeccable...j'ai même fait mon sprint du matin derrière le bus et j'ai gagné lol
Alb : J'ai lu ton CR sur Kikourou, il est vraiment super !!!! Ah tu gardes ce pseudo clin d’œil à ce que tu as écrit.mdr
Prev : Le tri sprint c’est tuant car tout de suite dans le rouge mais tu souffres moins longtemps lol
Sam 38 : C’est bien que tu arrives à te relancer, en septembre tu dois avoir encore qlqs trail sympaS à faire….sinon les trails blancs lol
Piermer : Le GrésivaudanXpress que veut faire Alb est sympa car l’ambiance est très conviviale et écolo (covoiturage) et surtout c’est du sans prise de tête car c’est un mode bande de copains qui courent.
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 10/06/10 à 09:48:40
@ Prev : c'est quoi tes triathlons en juillet ? tu vas faire celui du Valbonnais ?
@ Piermer : les GresivaudanXpress, ca a l'air vraiment bien ! C'est sur 4 ou 5 soirées en semaine en septembre. Ce n'est pas vraiment une compèt, chacun déclenche son propre chrono au départ, le parcours n'est pas balisé, chacun monte par ou il veut, et on annonce son temps à l'arrivée. Bref ca doit vraiment etre bien rigolo ! Si tu viens au départ en bus, ou en vélo, ou en covoiturage à 18 dans une twingo électrique, tu marques des points en plus :) Les 5 courses sont 5 montées des sommets suivants : la roche du Guet, le Moucherotte, le St Eynard, le Rachais, la Croix de Chamrousse, le Chamechaude, et ... mais ca fait déjà plus que 5 ca ??? Bref je ne suis pas encore bien au courant de toutes les infos mais ca a l'air bien :)
@ Sam : oui oui archi motivée, dans cette belle région comment ne pas l'être :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 10/06/10 à 10:02:29
Salut !
C'est nouveau ce pseudo ? Très fun en tout cas.
ca a l'air bien sympathique en effet les Grévisaudan Xpress. Tu comptes y participer ?
sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/06/10 à 16:33:47
Isérois : les sprints sont rapides en effet, mais je ne me mets plus jamais dans le rouge (interdiction médicale!!) et de toutes façons, quand je nage, je suis en mode relax, j'oublie que je suis en compétition :)))
par contre sur le vélo, ça gaze, je reprends mes esprits...en càp, je relâche à nouveau et j'admire le paysage et les coureurs qui me doublent :)))
Alb : je ferai les tris de ma région ou limitrophes, lozère, puy de dôme ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.58.xxx) le 10/06/10 à 18:16:45
Alb ! mais je comprends maintenant la raison de vivlesgeniss"
en tous cas très fun ton CR ! merci encore ...
merci pour les infos sur la GresiXpress ...je ne savais pas à suivre!
Prev.. ah la route ! çà me rappelle de bons souvenirs de cyclos dans les cols alpins dragués pendant des années et puis encore ne jamais se prendre la tête.. tu as raison. on ne peut pas tout faire et prendre le temps aussi de se préparer aux "tri" !C'est vrai que le VTT est souvent à risques même si il est plus proche de l'effort fourni en cap.
Isérois ! çà y est reparti doucement mais surement c'est encourageant!
Sam.. çà ne t'empêchera pas de te relancer sur une coursinette dans le coin , histoire de re- goutter à l'ivresse de la competition à TON rythme !spa?
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 10/06/10 à 19:52:52
prev
une bonne descente en vélo demande forte concentration et piermer a raison le vtt en tout cas cardiaquement se rapproche de la cap ... en tout cas moi j'aime les 2 le VTT et le vélo , et encore un point supplementaire pour les vtt on retrouve les mêmes sensations qu'en trail c'est à dire hors des routes envahies d'automobilistes foufou ...
en tout cas , moi je prépare une course marathon vtt pour mi juillet après avoir fait une cyclo la time dimanche dernier
bonne soirée les gregre
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/06/10 à 20:47:24
Riri, oui c'est vrai en descente je me concentre (je descends bien!)...le Vtt me crève plus car c'est technique, mais j'aime aussi ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/06/10 à 10:23:30
Hello,
Pauvre Grenoblois aujourd’hui, bus en grève, la voie sur berge fermée et le critérium du Dauphiné qui arrive, le bazar est assuré en voiture ce soir pfffffffffffffff
Pour faire l’analogie vélo et Cap, ce que j’avais lu sur jogging international : VTT pour le cross et vélo de route pour semi et marathons…..ce qui me parait logique…..
Je vais de nouveau courir à midi, grosse détente !!!!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/06/10 à 13:09:36
Impardonnable, j'ai oublié le "bon WK" lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 11/06/10 à 13:54:19
VTT pour le cross et vélo de route pour semi et marathons ...
et NATATION pour MARATRAILS :)
Bon WE à toutes et tous
PS : j'avais pas donné d'indications pour le nouveau pseudo, j'attendais que vous trouviez les indices dans mon CR :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 11/06/10 à 13:57:17
PPS : et oui en effet j'aimerais bien participer au GrésiXpress cette année, je vais faire les recos et des entrainements dans les différentes montées cet été
Reco Chamechaude samedi 19 juin normalement ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 11/06/10 à 14:21:19
Alb : Quelle distance et quel dénivelé la reco de Chamechaude ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/06/10 à 15:21:30
Alb : J'avais trouvé pour ton pseudo + haut lol
A propos, dès que j'ai l'info sur le big trail du Vercors qui aura lieu en Septembre pour la première édition, je vous en ferai part....PB majeur c'est que ça doit passer dans un parc régional et il y a des contraintes que je comprends....
Nota : C'est du style du Grand DUC de la Chartreuse
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 11/06/10 à 16:00:10
Ah ben, ca pourrait m'intéresser !!
J'ai un collègue qui s'est inscrit pour le Grand Duc par équipes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 11/06/10 à 19:09:06
Quelle distance et quel dénivelé la reco de Chamechaude ?
--> aucune idée, on verra bien sur place :) tu viens avec ?
J'avais trouvé pour ton pseudo + haut lol
--> oui c'est vrai, tu es premier sur le podium. lol
Le grand trail du Vercors, ca va être magnifique !!! :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.58.xxx) le 11/06/10 à 20:23:36
Sam .. la reco sur Chamechaude .? denivellé interessant depuis le Col de Porte(1320) au sommet(2080) avec une fin qui justifie les moyens de démarrer tranquille. Je suis surpris que cela se passe ..en soirée à ce que j'ai lu
Alb -plus court que vlgnis- je sens que tu vas devenir particulièrement aiguisée!
j'ai noté sur le site du CAF le principe de la gresiXpress à suivre donc..merci Iserois pour tes infos!
Hier après un bon crapahut dans le Vercors du coté du col de l'Aupet depuis la Bati, demain ce sera dans Belledonne direction Puy Gris depuis Font de France .. pendant que les orages font relache..faut bien "tricoter" non? et dimanche ce sera au bord de l'Isere.
Bon week end à tous et bises à toutes ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (82.122.20.xxx) le 11/06/10 à 21:59:14
Piermer : je vois que tu te "balades" toujours autant !!
Alb : oui pourquoi pas.. Faut voir !
Bonne soirée !
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 14/06/10 à 07:16:03
Salut tout le monde !
We sportif avant la semaine pluvieuse qui nous attend :
samedi : rando de 3h à vive allure et sortie trail d'1h30 hier. S'il ne pleut pas ce soir, sortie vélo.
Et vous, qu'avez-vous fait ce we ?
Bonne journée
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/06/10 à 07:21:54
Hello,
Oui une semaine qui ne va pas être top avec le temps, en plus, j'ai une formation il me restera que la fin de semaine pour sortir les baskets.
Sinon hier, j'ai fait le col des Milles Martyrs, sur la fin, j'ai eu du brouillard..La descente très cool pour préserver mon genou!!!!!
Bonne journée à tous.....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 14/06/10 à 07:57:00
@ Isérois : c'est où le col des mille martyrs ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/06/10 à 08:48:53
Sam38 : C'est dans la Chartreuse, tu as St Geoire en Valdaine d'un coté et de l'autre St Laurent du Pont. C'est fort apprécié par les cyclistes pour la route ou les Vététistes qui prennent les mêmes chemins que moi.
http://www.geol-alp.com/avant_pays/lieux_bas_dauph/Miribel.html
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 14/06/10 à 09:27:40
Vous êtes vraiment dans une belle région ;)
WE assez sportif aussi (j'ai pu rouler, courir et nager)
Cette semaine ça va être difficile (boulot et météo, il va falloir choisir le bon moment!)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/06/10 à 13:13:05
Hello,
Prev : Tu as bien tourné ce WK. Le boulot métro cela veut dire que tu es sur Paris ????
Pour Alb : Triathlon nature du Valbonnais le 11 Juillet
750 m de natation, 25 km de VTT , 6 Km de cap. www.triathlonvalbonnais.fr
Tu le faire en relais si tu veux !!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 14/06/10 à 15:49:42
Isérois, j'ai pas dit métro, mdr.....j'ai écrit météo!!!!!
Je dois me déplacer à Paris (bien sûr métro également ;) dans les prochains jours...ça m'énerve ;)
Ce triathlon doit être génial avec du VTT...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/06/10 à 16:27:06
Prev : mdr aussi il faut que j'augmente la police de mon PC ou que je mette mes lunettes lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 14/06/10 à 16:53:41
Hello tout le monde
Juste un petit mot rapide pour donner des news du WE.
Notre petit footing cool de récup de samedi matin s'est transformé en un Bastille-Jalla-MontQuichat, 3h cool avec les quelques détours car on s'est un petit peu perdus en voulant prendre des raccourcis à la descente, LOL. C'est fou la Chartreuse, ca monte même quand ca descend ! En tout cas j'ai beaucoup ri, plus que couru je pense, on était une bonne petite équipe encore !
Dimanche j'ai fait du bus-rando-vélo vers le col de la petite Vaudaine (Belledonne), on n'a pas vu beaucoup de soleil, les nuages sont bien restés accrochés aux sommets...
Maintenant boulot boulot boulot car j'ai du retard et j'ai l'impression que mon niveau intellectuel s'effondre à mesure de mes progrès en trail... LOL
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 14/06/10 à 16:56:05
Et Merci Isérois pour les infos sur le tri du Valbonnais, je crois bien que je vais y aller !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 14/06/10 à 20:54:39
Ben y a de l'animation - très active- chez les grenoblois..
c'est tout bon ! et puis Isérois tu nous mets au courant des prochaines manifestations trails et tri interessants ..: la preuve Alb a déjà le gout d'en découdre sur le triathlon du Valbonnais.
Hé...... Isérois "Metro, boulot , dodo" c'est vrai qu'à force çà fatigue spa!! çà m'a bien amusé .
Alb..tu as une belle forme entre entrainements solides sur les rampes de la Chartreuse - que j'apprécie aussi- bien qu'encore assez humide en cette période vue l'exposition.
Prev.. mais tu sais que l'Auvergne est un aussi une très belle région entre Haute Loire et Aubrac et .. les Volcans .. y a de quoi faire ( c'est prévu dans une de mes gambades dans l'Hexagone)..
C'est sur ..Linda tu ne me contrediras pas - Montaigne non plus spa?- il est difficile de "trailer avec dénivellé" dans la région parisienne .. sauf peut être sur la butte Montmartre mais cette région a aussi ses charmes dans les grands parcs.
Ainsi donc Samedi y eu plus de 1200m de deniv dans Belledonne -6hres de crapahut- et ..dans les nuages en haut puis Dimanche une Gresi'courant( 11km) TRES sympa - je vous la recommande pour la qualité de l'organisation et l'accueil- au départ du Versoud pour une " gambade " le long de l'Isère! Pas très brillant de mon coté parcours bouclé en une heure. j'aurai pu faire mieux ( avec les jambes durcies de la veille , plus de punch pour "tourner" à 12 ou 13km/h )
... on ne peut plus être ce qu'on fut...
Sam... çà y est tu as retrouvé le sourire? et des perspectives pour un prochain challenge.. vas y cool .
Bonne soirée tutti !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par fredo (invité) (205.167.7.xxx) le 15/06/10 à 09:47:56
le grenoblois parle aux grenoblois...
Salut à tous ! je cherche un ostéo/kiné du sport pour soigner de vilaines tendinites du tendon d'achille...
merciiiiiiiii bcp pour votre aide !!
au cas ou mon mail derf38@live.fr
fred
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 15/06/10 à 09:51:10
;) Piermer, idem pour moi : je ne suis plus ce que j'étais :))) sans état d'âme!!!!
Le temps continue à être pourri mais le moral n'est pas atteint du tout, ça me donne de bonnes excuses pour dire que je ne peux pas rouler et m'entraîner comme il faut ;)))
L'Auvergne est vraiment magnifique c'est vrai...on peut trouver des chemins et parcourir des kilomètres sans rencontrer un humain!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 15/06/10 à 10:20:39
@fredo .. bienvenue!!pour info j'ai été bien "traité" par le Dr Chaillot ( trauma du sport ) à Meylan- ch de la Dhuy-
il y a ... 8ans pour des tendinites sérieuses du tendon d'achille par meso et un kiné en suivi qu'il m'avait recommandé dans mon secteur. si cela peut t'aider!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/06/10 à 12:53:17
Oui Piermer, je retrouve le sourire !! :P
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Iserois (invité) (80.125.165.xxx) le 15/06/10 à 13:38:33
Hello
Pluie ce que je vois par la fenêtre.
Sam38 : je suis en formation pas très loin de ton.travail lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 15/06/10 à 13:57:06
@Isérois : oui, je crois savoir où tu es. Je passe devant de temps en temps pour aller courir au-dessus de St Martin le Vinoux, vers Clémencières
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 15/06/10 à 14:08:07
Pluie fine et vent, ce que je vois aussi par la fenêtre ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Neko (invité) (212.51.171.xxx) le 15/06/10 à 14:44:14
bonjour les gre gre.
Je suis déjà chez les ça m'enerve;chez les tortues un peu chez les vincenus et bein j'aimerai aussi venir chez vous.Ya bien le RiRi qui est partout.J'en profite pour le féliciter pour le petit qui va arriver.
Demain je vous dépose chez Sam 38 le brunch juste aprés avoir livré les Tortues.
A bientôt.Je file chez Victor Hugo pour voir si l'AB veut de moi .
Neko
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 15/06/10 à 14:51:03
C'est un imposteur qui se prend pour moi...
On est en république bordel de merde...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 15/06/10 à 14:52:37
Neko alors on est 2 à être partout
;-)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 15/06/10 à 14:52:52
je fais ce que je veux.....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par neko (invité) (212.51.171.xxx) le 15/06/10 à 14:59:31
Riri j'ai plein d'humour et je suis trés intelligente.
De toute façon j'aime que l on parle de moi........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 15/06/10 à 15:03:27
Sur ce site, j'ai l'impression qu'il faut qu'on reste sur un seul post et c'est tout... à l'image de notre société, bien rangée, surtout pas de vague, bref....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 15/06/10 à 15:51:54
En effet la vraie neko aime qu'on parle d'elle
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 16/06/10 à 11:18:29
j'ai bien tenté en Mai en parcourant les Maures de nous apporter un brin d'été: beh ce n'est pas une réussite..du coté du Canet et je crains que les trails de l'été soient particulièrement mouvementés. Enfin , les plus à plaindre sont ceux qui ont tout perdu.
Bonne journée bien grise de l'auvergne à la mer en passant par Paris ou tout nous sourit!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/06/10 à 12:55:41
Hello,
J'espère que tout le monde va bien ??????
Je suis sage au bureau sans les baskets aujourd'hui snif snif snif .
Par contre faire du trail individuellement sur le litoral, c'est que du bonheur. Par contre, les courses paraissent limitées à peu de coureurs pour éviter de faire des dégats dans la nature et c'est une bonne chose....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par fredo (invité) (205.167.7.xxx) le 16/06/10 à 13:14:45
salut à tous !
pr les tendinites d'achille on m'a conseillé de faire des ondes de choc....
votre avis ???
J'ai appelé 3 kinés et aucun ne pratique... des noms sur Gre ?
merci
fred
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/06/10 à 13:34:09
Fred : Essayes de voir avec l'hôpital Sud , il est possible que tu trouves ton info ....je ne suis pas certains que ce soit un kiné qui pratiquent cela, ce n'est pas plutôt un doc ????????????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 16/06/10 à 13:36:54
Piermer : pluie, pluie, pluie ici...le vélo restera au chaud!
Isérois : les baskets aussi resteront rangées, peut-être seul le maillot sortira du sac...
Fred : les ondes de choc, d'après ce que j'ai entendu, font très mal...ça n'a pas évité une opération sur le tendon de mon mari.
J'ai des tendinites régulières aux tendons d'Achille..j'essaye de courir un peu moins dans ces moments là et je surélève mon pied pour soulager la tension..tu peux essayer les talons aiguille? :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 16/06/10 à 20:45:50
Que d'eau ....pas gatés certes et comme tu dis Prev ...on ne peux que rester au chaud du moins attendre un peu de sec!
D'ailleurs , Isérois tes baskets ont eu peur de se mouiller..çà va se réchauffer en fin de semaine et permettre de retrouver les chemins creux!
Je partage aussi ton avis Prev,pour le traitement par " onde de choc" ...que je n'ai pas testé.
@Fredo: mon kiné lui a utilisé les ultrasons en traitement
APRES les 2 seances de mésothérapie (??) que j'ai subies mais très bien executées par un docteur expérimenté dans ce domaine et que j'avais nommé précédemment.
il y a eu aussi les massages transversaux , le froid et le protocole de " stanish" en préventif (sans parler de l'entretien corporel courant)
Ce fut une longue histoire que je préviens maintenant pour éviter toute complication grave ( voire opération au cas ou?)
Les rendez vous approchent ...Alb bien récupéré? Sam en prépa? Et nos autres Richard ? Riri qui s'est bien relancé sur une magnifique trail ..bravo et bien accompagné en plus.
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 16/06/10 à 20:48:39
lol Pierre j'ai abandonné après 9 km dans ce trail ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 16/06/10 à 20:59:43
Riri.. (désolé pour toi) .. je n'ai pas du bien tout suivre car je ne lis pas toujours tous les posts...
Peut être c'était certainement plus sage et bonne récup quand même avant la suivante!Cordialement A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/06/10 à 07:40:08
Hello,
Idém pour moi Riri, je ne savais pas que tu avais eu un pb lors d'un trail, il est vrai qu'avant j'arrivais à lire tes CR chez les tortues mais maintenant je passe uniquement chez les grenoblois et ecore très rapidement.
je crois que je vais encore rester au bureau à midi même si cette fois-ci j'ai le sac de sport.......
A tous une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 17/06/10 à 12:53:24
Riri, tu as sûrement pris la bonne décision...quand on ne peut plus ou que l'on a trop mal, on arrête ;)
Toujours à scruter le ciel, j'ai aperçu un coin de ciel bleu ce matin...qu'il pleuve ou neige, je cours ce soir...la chienne fait du gras (et pas qu'elle :))))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 17/06/10 à 17:31:30
Un bref retour pour souhaiter la bienvenue à FREDO et je salut tout le monde.
Bref retour car très très peu de CAP par manque de temps et à cause du temps.
Je reste 2 à 3 sorties par semaine, j'ai honte quand je voies ce que tous les autres GRE GRE font.
J'essaierai de revenir un peu plus souvent !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (82.122.128.xxx) le 17/06/10 à 18:12:07
Bonsoir !
Richard : c'est quand même bien 2-3 fois par semaine ! Surtout par le temps qui court en ce moment, ce n'est pas la joie..
Isérois : tes baskets sont restées au sec ce midi alors ?
demain, je fais une sortie au Rachais en partant du boulot. J'emmène un collègue qui s'entraîne pour une étape du Grand Duc dans deux semaines.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 17/06/10 à 20:29:32
Footing terrible..;de vrais ruisseaux coulent dans les bois, de la boue, de la pluie...je me demande quand ça va s'arrêter; mais peu importe, je me suis bien amusée à patauger comme cela ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 17/06/10 à 21:02:01
@Prev .. toi au moins tu es courageuse! car ici après une éclaircie c'est la pluie qui gorge tous les chemins.. Và falloir que çà s'arrète un jour "crenon de nom"
@Sam beh voyons! c'est reparti et puis sur le Rachais c'est sympa.çà va donner des ailes à Richard ( il ne fait plus froid -encore que ce matin c'était proche de 10° -..en Juin ???)
je plaisante , mais il est temps que tu "re tricotes" sur les chemins si tu en as le temps of course.
..et à Isérois avé les baskets qui brulent et pis à tous car je sens que Alb est très affutée enfin .. je vais essayer de me chauffer entre les cols de Baure et de la Faita (1300 de deniv ) pas avant Dimanche , le temps que les chemins sèchent un peu!je n'ose pas tenter le VTT c'est trop boueux et ma carcasse risque le contact rapproché
imprévu.
saluti tutti et bises à toutes .. le WE approche et il sera ( presque ) beau.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/06/10 à 07:23:48
Hello,
Sam38 : Heureusement que pour ton collègue ce n'est pas dimanche le gand Duc, sinon l'enfer assuré avec la pluie annoncée....Cette fois-ci, je cours à midi LOL
Prev : Une course digne des commandos hier soir pour toi, pour ta chienne un grand bonheur , mais son retour à la maison avec la boue cela fait tjs plaisir...Je connais bien cela lol
Richard : Bonne reprise et du courage avec un bon entrainement, tu vas pouvoir sortir les Watts
Piermer : Tu as raison le VTT pas trop en ce moment, mais je crois qu'il faudra encore patienter...et dire que les premiers vacanciers partent à mon boulot, le monde à l'envers.
Tatalinda, ALb, Montaigne, Riri à tous une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Alb (invité) (129.88.33.xxx) le 18/06/10 à 08:29:22
oulahlah j'ai du retard...
affutée ? qui ca donc ? :-)
Je ne fais pas plus de 2 sorties par semaine en ce moment (une en fractio la semaine, et une un peu longue le WE avec du D+), tout le reste c'est à la piscine ou rando ou VTT...
Mardi matin tôt j'ai refait ma première sortie fractio depuis le Maratrail (soit 9 jours après), de très bonnes sensations étaient au RDV, cool !
Pour ce WE je voulais faire le Chamechaude dimanche mais pas grand monde de dispo (mondial du VTT & co...), donc on va changer les plans...
En tout cas moi aussi j'attend que ca sèche pour le VTT, pas la peine d'aller s'en mettre une avant l'été. Et le WE prochain je récupère mon vélo de route :) il va venir de Lorraine tout seul comme un grand :)
A toutes et tous un très très bon WE
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.70.xxx) le 18/06/10 à 11:43:40
Un passage rapide pour un salut à Isérois et aux autre gre gre.
Temps plus sec au Plessis que dans le midi, c'est le moins qu'on puisse dire.
Côté CAP ? les puls au repos continuent doucement à descendre. Bon indice, source de motivation.
Bravo aux courageux qui courent dans la boue.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (212.51.171.xxx) le 18/06/10 à 15:45:55
personne ne reponds à mon post .....Diantre
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 18/06/10 à 17:13:38
@Montaigne !çà rassure n'est ce pas les pulses qui redescendent ........ au repos : çà laisse envisager un'avenir très optimiste du coté cap!!(et du coté "gratte?")
Et puis au Plessis - que je ne connais pas - vous êtes gatés car vous avez les pieds au sec!comme quoi la Provence a aussi ses GROS soucis.
Je viens de découvrir qu'il y a aussi les championnats du monde de VTT ( merci Alb) qui vont décoiffer !
Cham' ce sera pour plus tard alors...........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 18/06/10 à 21:15:41
Alb tu as la forme c'est sûr ;)
Ce soir il ne pleut plus, bizarre...:)))
Bises à tous et passez un bon we!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.139.xxx) le 19/06/10 à 16:04:48
Hello,
Alb : Tu as l'air d'avoir l'archi forme, tu vas faire des malheurs à ton tri.. n'hésites pas à demander des conseils à Prev car il faut un petit entrainement spécifique pour l'enchainemnt des 3 disciplines......
Prev : Je suis habillé comme en hiver tellement qu'il fait froid dans ma montagne brrrrrrr La pluie s'est aussi arrêtée !!!!!
Piermer : Tjs trop de boue pour sortir le VTT
Sam38 : Alors cette sortie avec ton collègue, tu as eu du plaisir lol
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Sam38 (invité) (82.122.128.xxx) le 19/06/10 à 17:28:12
@Isérois : bah, il s'est arrêté au mémorial et est descendu par St Martine le Vinoux (douleur au mollet). J'ai continué jusqu'au Rachais, l'aller-retour en 2 h. C'était bien !
Bon we
sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 19/06/10 à 17:29:23
Ah, il repleut ici :)))
finalement, on s'habitue et au lieu de rouler, je fais des travaux de peinture...le mouvement du bras qui peint est proche du mouvement de pédales des jambes ;)))
Bon courage dans vos montagnes froides les grenoblois!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 19/06/10 à 18:47:13
Merci Prev... ! il faut garder le moral ( j'avais prévu une bande de cols demain , beh ce sera pour plus tard!)
et puis la peinture ç'est déjà de la PPG non?
ici la neige est prévue à ... 1600m youpeeeeeeeeee
C'est bien Sam !!tu est opiniatre faut pas lacher.
A tous bon week end baché ..spa Linda?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 20/06/10 à 16:27:43
4° ce matin lors de mon footing (certes, à 1000m)
Footing, peinture, piscine un bel enchaînement pour ce dimanche ;)
Et vous?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.69.xxx) le 20/06/10 à 20:04:48
Ici Ciel plombé,pluie fine .. mois d'Avril au thermomètre . Donc que faire ? prévu footing et puis non ...j'ai lancé le VTT sur une 40 aine de km :de la boue bien retournée sur les sentiers à vaches ( a cause des vaches cela va sans dire!)
et un bon nettoyage au retour..
Prev ..Bravo !faut ce qu'il faut et quand même pas encore 4°ici mais on s'en approche ! Dans 15 jrs, ce seront 37k(+1200m) et j'ai un peu l'appréhension car mon entrainement est assez sommaire.Bon début de semaine à tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/06/10 à 10:43:09
Hello,
Piermer : C'est un trail dans les Cévennes que tu vas faire, je crois que tu le cours avec ton fiston, n'est ce pas ???
Prev : Tu es la plus régulière dans les entrainements...Ce matin avec le vent, nous devons être avec un ressenti de 8° pas plus brrrr
A tous une bonne journée au chaud
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 21/06/10 à 11:31:52
Piermer, les chemins sont praticables en vtt chez vous?
Ici, il y a tellement de boue que les descentes sont très dangereuses.
Isérois, je suis assez régulière ces dernières semaines.
J'ai fractionné deux petites fois mais ça s'est bien ressenti pour mon footing d'hier, plus facile, sans fatigue.
8° ce matin aussi, vent du nord, les oiseaux ont les plumes toutes ébouriffées!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 21/06/10 à 12:05:58
Le vtt reste très praticable , l avantage est que dans les bois on sent beaucoup moins le vent ..... et puis la boue fait partie du jeu non ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.69.xxx) le 21/06/10 à 20:05:45
Prev.. Mais wouichhhh les chemins sont toujours praticables chenous .. à VTT à condition de mettre pied à terre dans les coins exécrables et il y en a ...j'ai 2pneus neufs au cazou dans certaines pentes je me ferai surprendre!
enfin ce matin c'est reparti pour 2 hres de montées soutenues (en courant!!!) et çà à l'air de tenir..
Et c'est vrai Riri,la boue çà fait partie du paysage.
Isérois .. woui aussi ! au mont Aigoual ce sera avec mon fils junior (35 le jeune!)qui a l'air d'avoir une bonne forme et qui devrait me tirer (enfin si je passe avant le temps limite de passage au sommet) .. on ne sait jamais le parcours est rude.
Enfin, tout sèche et demain ce sera la Dent de Crolles entre amis depuis le col pour s'aérer.
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/06/10 à 08:37:01
Hello,
Le sol va sécher pour le VTT, Piermer tu as raison avec des pneus neufs ça passent mieux. L'évolution des pneus de VTT c'est énorme, le prix va avec lol.
Je vais courir à midi mais j'ai tellemnt sommeil que je risque de tomber dans un fossé et dormir tt l'après midi
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 22/06/10 à 09:22:13
Piermer : c'est sympa de faire une course avec son fils...je vais faire un tri avec le mien et il restera à mes côtés (il faut éviter le carton dans ces cas là!!!:)
Riri, d'accord, ça fait partie de la sortie ; et j'ai connu des mecs qui faisaient exprès de passer dedans pour faire "style"...:)))tu as intérêt à avoir un bon jet (d'eau :) chez toi!
Isérois, rien ne t'empêche de faire la sieste dans le fossé, choisis ton coin et tu auras la paix..je connais ces états seconds!!!
Ce soir je fractionne un peu..il fait beau, ça revient enfin!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (80.125.176.xxx) le 22/06/10 à 17:58:20
Bonnes fêtes Alb.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 23/06/10 à 10:41:36
Merci beaucoup Isérois !
Demain je vais manifester en ville le matin, et du sommet du Chamechaude l'après midi :-). Petite sortie trail avec notre ami commun M.L. + deux autres copains, pour repérer l'itinéraire des grésiXpress.
A tous et toutes une bonne semaine. Et vive l'été !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/06/10 à 13:34:41
Hello,
Alb : J'ai une partie de mon programme de la journée de demain qui risque d'être identique au tien...... et bonne sortie avec ML ( Piermer le connait aussi par mail suite à un échange d'infos sur le marathon de Monaco ) Comme je dis tjs Grenoble c'est tout petit lol Et en plus au niveau du boulot dans cette ville c'est souvent en electronique, informatique ou scientifique alors ça aide encore plus pour se connaître.
Prev : Je trouve que c'est extra de pouvoir faire une compet avec son fils et en plus cela laisse de très beaux souvenirs...
Piermer : Tu vas pouvoir monter en pression pour ton entraînement avec le retour du soleil.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 23/06/10 à 15:31:48
COucou !
et bien, vous en avez bien de la chance ! Moi, demain,je me contente des berges de l'Isère... Mais je me rattrape samedi et dimanche avec des sorties trail !!
Sam
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.69.xxx) le 23/06/10 à 17:11:59
..A y est le grand réchauffeur est de retour ... et ce n'était pas encore hier car ce fut une montée de la Dent de Crolles DANS le brouillard bien épais de bas en haut ... (heureux que je connaisse bien le chemin du retour!!!sinon je passais la nuit avé les moutons qui bêêêêêêêlent..........
et les rochers qui glissent bien mais bien ...
Et ce matin reprise sèche dès 7hr pour le circuit TANT attendu des 3 cols( Faita,Coq,Baure 1400m+/21k)encore TRES bien boueux comme tu l'aimes bien Prev...sur 3h30 de patinage controlé(??) en descente.
J'ai intérêt à assurer pour tenir le rythme du fils bientot!!tu as raison Isérois çà va être ..ma fête.
Sam.. c'est reparti ? dis nous tout on veut savoir..
D'ailleurs Alb tu es bien entourée,conseillée et tu vas devenir LA cheftaine traileuse de choc a voir ton programme!!
Encore une ptit crapahut prévu dans Belledonne-du coté glacier de Freydane ou ce qu'il en reste - d'ici la fin du mois et ma période de chauffe sera terminée..
Bonne soirée a tous ..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/06/10 à 10:58:27
Hello,
Piermer : De belles sorties, tes quadras doivent bien bosser avec tt le dénivelé que tu fais….Tjs adepte du trail sans les bâtons où tu les utilises finalement….
Prev : Avec le retour du soleil le soir, les vélos tournent et oui, il y a eu de la frustration dans l’air lol
Abb : Bonne sortie en montagne...
Richard : des news !!!!
Sam : bonne sortie aussi même si ce n'est pas du trail
Bonne journée à tous, sans oublier notre Tatalinda et Montaigne et le Riri
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.115.xxx) le 24/06/10 à 12:12:13
Un petit bonour en passant à Isérois et les autres gre gre.
De retour d'une sortie un peu longue, mais surtout avec la chaleur subitement retrouvée. Moyenne cardiaque en petite hausse, normale, mais les jambes vont bien.
Chapeau aux grands crapahuteurs de tous âges.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 24/06/10 à 13:17:41
Coucou à vous aussi...en vitesse....
Vélo oui...samedi grosse sortie prévue :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/06/10 à 08:32:57
Hello,
Le soleil est là, que c'est agréable. En tout cas, cela incite beaucoup de personnes à faire du sport, ce qui est bien....
En tout cas mes baskets vont aussi en profiter à midi.
Déjà je vais à vous tous vous souhaitez un bon WK à Prev avec son vélo et Piermer,Sam ainsi que Alb avec une belle sortie en montagne. Et Montaigne et Tatalinda dans leur belle région où il y a de si beaux parcs..... Riri dans la Ht Savoie
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par richard (invité) (88.138.59.xxx) le 27/06/10 à 16:54:52
Salut à toutes et tous !!
je vois que tout le monde continue bien et progresse au fure et à mesure de l'avancé de l'été. Après le 8°c de dimanche dernier un bon 30°c aujourd'hui. Les organismes ne comprennent plus rien mais c'est plus facile à gérer dans ce sens ! Enfin qques sorties de suite pour essayer de cumuler des kils. Reprise en douceur plus de douleur aux tendons, l'envie revient avec le soleil. Alors peut être un marathon à envisager à l'automne ? Bon continuation à tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/06/10 à 09:38:09
Hello,
Richard : Oui, avec la chaleur cela surprend.....c'est bien d'avoir comme objectif un marathon mais attention 42 km c'est un peu long pour retour après blessure...... Tu peux tjs le faire en plaisir et le chrono a faire passer au second plan.
Ma sortie cap en montagne un peu sur le tard a été fort agréable.....mais je dois tjs faire attention à la descente car le genou reste sensible...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.6.xxx) le 28/06/10 à 11:36:31
Sortie "chaleureuse" également hier entre 9H15 et 10H30.
Et un retour inhabituellement exigeant sur le plan ventilation, sans lien avec les jambes.
Bien sûr, il faisait déjà 27° à l'ombre, mais je supporte bien en général.
Alors... la forte pollution, bien sûr, que j'avais oubliée, et qui dans le 92 était assez élevée pour rendre désagréable le moindre effort.
Bien ozoné à présent, ce sera récup toute la journée.
Méfiance les gre gre, la cuvette peut être également redoutable, vous le savez.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 28/06/10 à 11:53:53
Salut Isérois et tous les autres Gre Gre biensur !!
Je dois reconnaître que si je m'aligne sur un marathon seul l'arrivée sera belle pour moi !! Le temps n'est que secondaire car après l'arrêt prolongé les jambes ont du males à se remettre en route. Alors je vais y aller doucement et si une occasion se présente et que j'ai acquis une certaine forme ......
Bref j'ai hate de retrouver "le manque" quand je ne cours pas un ou deux jours car en ce moment malgrè le beau j'arrive encore à m'obliger à sortir !
A plus
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.151.xxx) le 28/06/10 à 14:35:49
Coucou toutes . .. tous ..salut rapide après 4 jours de coupure téléphone..grrrrrrrrrr
je reviens + tard après lecture des posts
et demain Belledonne glacier de Freydane...avant orages?pas sur!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 28/06/10 à 15:34:31
Bonjour tout le monde
Je suis également un peu surbookée pour donner des news ces temps ci. J'en étais restée à notre Chamechaude de jeudi dernier je crois. C'était super sympa. On a expérimenté un nouveau chemin, tout à gauche à partir de la folatière. Et c'était, comment dire..., un peu raide ! Sympa mais j'aimerais pas me retrouver dans ce genre d'endroit si le terrain était mouillé, heureusement c'était sec jeudi, j'aime pas trop avoir les fesses au dessus du vide comme ca...
Et je me suis faite charrier par les amis. A 5 dans ma petite corsa 3 portes il parait qu'on est un peu serré :) La prochaine fois on montera en vélo au col de porte !
Ce WE c'était rando pépère avec de la famille, et je remet ca le WE prochain. Aulp du seuil & lances de malissard samedi, lacs des domenons dimanche. C'est bien ca me fait deux semaines de repos comme ca.
Piermer tu verras qu'il y a encore plein de neige dans belledonne (il reste une fine couche de glace sur encore 90% du petit lac du domenon par exemple). Hier j'ai croisé plein de coureurs qui peaufinaient leur entrainement pour le maratour des glaciers la semaine prochaine. Au début j'ai cru qu'ils s'étaient trompés de massif, le grand duc c'est de l'autre côté :)
A toutes et tous une bien bonne semaine !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 28/06/10 à 16:40:11
Assez occupée également...la chaleur ne m'empêche pas de courir, j'ai l'impression d'en faire plus car je transpire (comme une vache :)))
Gardez la forme ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.151.xxx) le 28/06/10 à 18:35:52
De Montaigne(ozoné!) à Alb( trailant de + en + haut) en passant par Prev (transpirant ..'achement)) et Richard - tu souhaites marathoner,yes !!- enfin Isérois tu te tates le genou?-je ne suis plus seul ouff-
Les batons ? en général un seul en rando longue distance sinon RIEN ( çà me gave)mais les genoux dégustent: il va falloir me faire une raison un jour en en prenant ...DEUX!
çà y est: on a RE-pris de la hauteur ( woui Montaigne ! pour se dégager le l'ozone grenoblois.
Alors Sam ,repris aussi de la hauteur?
Certes les vacances grondent à l'horizon pour beaucoup et les projets doivent se bousculer.
En attendant Dimanche - qui va être corsé je le sens bien!- on va y aller cool et peut être gratter la glace demain selon Alb ..
Faut quand même être contrariant : alors que l'on recherche la chaleur , me v'la reparti vers ... la grande fraicheur.
Bonne soirée tutti ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (78.234.210.xxx) le 28/06/10 à 19:33:48
Oyez les Grenoblois, vous pensez que c'est raisonnable de faire de la piste à 12h à Bachelard avec cette pollution ?
Ca m'embete un peu car mes séance sont placée dans le créneau horaire ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.151.xxx) le 28/06/10 à 20:37:21
...Oyez Bachelarois...
J'ai souvent couru à Bachelard ..(car j'aime bien ce coin pour l'ambiance du stade ) mais,le soir et vue la pollution environnante permanente cela ne m'avait pas ( trop) porté préjudice.
Maintenant et surtout avec la chaleur: à midi cela me parait risqué car l'effort physique ds ces conditions n'est pas très recommandé!L'ideal est qu'il y ait du vent car il est situé dans l'axe Nord Sud sinon ...NOONNNNN! Alors?re chercher l'altitude..désolé...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/06/10 à 14:30:03
Hello
invité : Je connais ce stade pour l'avoir fréquenté un bon moment, il est clair à cette periode ce n'est pas le plus recommandé, certes il y a la chaleur mais surtout la pollution de l'autoroute qui est tt proche. Sauf si tu n'as pas de voiture mais tu es vite à la Franche verte à Echirolle et là tu seras mieux. ( A quelques km de Bachelard )
Je vous souhaite à tous une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.55.xxx) le 29/06/10 à 14:53:49
A mon époque grenobloise, j'étais à deux pas de Bachelard.
Je n'aurais pas osé faire de la CAP à ces heures là par grosse chaleur. Et je me rappelle de cette odeur de Viscose par vent du Sud...
Heureusement, j'étais jeune, et faisais du vélo (St Nizier, Chamrousse... ça rafraîchissait).
Les conseils de Piermer et Isérois sont à suivre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 29/06/10 à 16:53:07
Savez vous si le stade d'athlé d'Echirolles à proximité de l'Alpexpo est ouvert tout au long de la journée ?
Perso je trouve cela plus motivant même si l'ont tourne en rond pour effectuer du fractionné !
Salut à toutes et tous les GREGREs
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 29/06/10 à 16:54:39
Juste une petite question en sup, qqu'un aurait-il essayé les hurricane 11 de chez Saucony ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/06/10 à 08:37:39
Hello
Richard : Je sais qu'à midi, nous avons accés car mes collègues vont faire du travail de piste ( je fais ma VMA sur cette piste ) Sinon dans la journée, il y a les scolaires et le soir des clubs, mais bon tu peux essayer.
Piermer : Tes pbs de tél et du net, j'espère que tout est résolu....Tu dois prendre de la hauteur en ce moment dans nos belles montagnes.
Prev : A donfffffffff sur le vélo en ce moment, vu que j'habite à un endroit très prisé par les cyclistes alors le soir ça tourne…..Je craque en voyant tous ces beaux vélos ( j’ai tjs aimé cette mécanique )
Alb : Alors tjs la forme…..
Montaigne : Tu lis des noms de rue, de stades qui ne te sont pas inconnus lol N’hésites pas à me demander des infos sur la ville et des lieux que tu as connu.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 30/06/10 à 17:53:15
En effet ca chauffe dur à Grenoble. On commence à croiser pas mal de coureurs autour de la Taillat le matin à la fraîche. On se sent moins seule que cet hiver... Il y en a presque autant que de lapins maintenant.
Ce matin, il y a d'ailleurs un lapin qui a fait toute la séance de fractionné avec moi, les deux séries ! il traversait devant moi à fond la caisse à chaque fois que je repartais sur un 30s vite... Il s'entraine surement pour les Ducs 2011 !
Au stade d'échirolles, c'est ouvert mais il me semble qu'il y a un panneau qui interdit l'accès. on risque quoi si on y va quand même ?
Sinon, au college des buclos (vers Meylan, près du parc de l'ile d'amour), il y a une belle piste (en 250 certes) ouverte au public.
Et Bachelard je ne connais pas mais il faudra un jour que j'aille y faire un tour.
La forme, ca va. Je supporte mal la chaleur donc je lève le pied côté CAP, en plus j'ai des WE de randos qui s'enchainent, donc il n'y a plus que la semaine pour courir... Et je viens de récupérer mon vélo de route donc je vais plutot aller prendre un peu de hauteur pour chercher de la fraicheur. Et la piscine est fermée cette semaine, snif...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 30/06/10 à 17:58:18
@ Richard : et je ne connais pas tes saucony. c'est une marque qu'il m'aurait pourtant bien plus d'essayer, je voulais tester les jazz machin chouette pour le trail cette année, mais cette marque a un chaussant trop large pour mon pied...
Pour leur modèle route je n'ai jamais entendu de retour d'expérience...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.151.xxx) le 30/06/10 à 21:29:17
Tiens tiens "vivelesgniss".. je me sens moins seul car il y a aussi beaucoup de lapins qui font du fractionné dans mon coin!
Mais j'ai du mal a les suivre ( bizarre?)
Coté chaleur, je privilégie plutot le matin vers 6h30.. juste au lever du soleil -avecles lapins-et ..pareil les randos du WE laissent un peu des traces.
Effectivement,hier la neige était bien au rendez vous sur les nevés au dessus de Jean Collet(2200) et il en reste encore bcp! et enfin arrosés par un orage de fin d'aprem histoire de se rafraichir les idées.
Richard pas trop d'infos à te donner car je " roule" sur Asics et New Balance entre autres..
Bonne semaine au ..chaud !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 30/06/10 à 23:37:58
:))pas mal les lapins...
La chaleur ne me dérange pas, j'adore au contraire...depuis que l'on attendait ça!!!
Pas de bol Alb pour la piscine...ici, nous reprenons les entraînements en lac...je vais y aller dimanche soir.
Sinon je ne cours pas, trop mal dans la jambe...j'attends que ça passe, je verrai dans deux jour.
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/07/10 à 07:56:04
Alb : Tu parles de la piscine du campus, je suppose !!!celle d'Eybens est ouverte, je pense tu as aussi d'Echirolle mais c'est pt pas proche de chez toi ou de ton travail.
Prev : Pas facile à nager en lac, quand tu n'as pas le marquage du fond piscine. je ne prends jms la ligne droite lol. En fait, c'est une habitude à prendre, je pense...
Piermer : Une belle rando que tu as fait, courir tôt le matin c'est fort agréable, j'adore cela !!!!!
Richard : Moi non plus, je ne connais pas ces baskets, je suis asics depuis tjs et pour tjs lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 01/07/10 à 15:46:36
Aucun repère en lac et en général, je zigzague :)))
J'aime bien nager en lac, mais je me contente d'une traversée d'un point à un autre.
je vais remettre la combinaison, histoire de voir si je rentre encore dedans :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/07/10 à 16:56:46
Prev : Heureusement qu'on ne nage pas l'un à côté de l'autre, je vois bien le tableau lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.151.xxx) le 01/07/10 à 20:22:32
ouilllllllle nager en lac,Prev?Mon grand plaisir: de retour de longue rando se mettre dans les eaux d'un torrent bien bouillonnant et se faire "masser" les jambes ..sans se faire embarquer.(accroché à une bonne branche!) Et une eau froide çà vous remet un tonus d'enfer prêt à repartir après 10 à 15mn de brassage aquatique.
tu devrais apprécier Alb?
Iserois : tu nages aussi en zig zag en lac? GPS recommandé alors.
Bon..J-3 et pas d'orage prévu pour l'instant car les Cévennes en sont friants.
Ce matin dernier footing de 10K en 1hre tout-terrains sous un soleil qui chauffait bien ...les mollets.
j'ai noté que le Grenoble Rugby s'entrainait à Bachelard ce matin... bigre bigre par 30° ( plus pollution??)
Montaigne ... j'ai aussi lu que tu avais bravé le soleil et un footing d'enfer .bravo! la forme revient
Et puis de quoi se plaindre ?il y a peu on vivait sous une lessiveuse en râlant de manquer de soleil, spa Prev .. et Tata Linda hello ? bronzes tu depuis la capitale?
Bonne soirée tutti et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 02/07/10 à 09:10:06
Piermer :J-2 :) C'est un trail?
Il fait toujours aussi beau et chaud, quel bonheur!
Isérois si nos zig zag sont coordonnés ça devrait aller :)))
Les orages sont annoncés, j'espère que ça n'arrivera pas avant la nuit.
Bonne journée!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (205.167.7.xxx) le 02/07/10 à 14:37:46
Hello,
Piermer : Bonne chance pour ton trail en famille et assures dans les descentes
Prev : Tous les sports que tu souhaites pour ce wk !!!!
Alb : Avec ton deux roues dans les cols de l'Isère
Richard : Bonne continuation pour ton objectif futur
Montaigne : La chaleur Grenobloise cela doit te rappeler des souvenirs lol
Linda : A bientôt chez les grenoblois
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/07/10 à 15:15:16
C'était moi au dessus lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.151.xxx) le 02/07/10 à 15:30:13
Bon WE au chaud à tous .. mmmmmmmmmh çà sent bon les vacances
Merci Isérois ! passe à l'ombre et prend soin du genou
woui ... Prev ce sera le trail du Mont Aigoual au départ de l'Espérou incluant "visite" du sommet( 37k/1200m) on fait çà en famille histoire de mieux en découdre avec tous celles et ceussent qui y participeront.
Et On va "s'infiltrer" demain matin tot dans la Vallée du Rhone ..j'adore! A bientot
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.55.xxx) le 02/07/10 à 16:36:42
Bonne vacances aux gre gre voyageurs.
Ici, on a commandé la Clim.
Elle vient d'arriver. En trombes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/07/10 à 07:45:08
Hello,
Piermer : Tu dois être en train de récupérer de ton trail avec ton fils. Il est fort possible que tu es chaud dans ce secteur ça doit chauffer lol
Montaigne : On ne peut pas encore parler de canicule, mais Grenoble ça cogne dur !!!!!!!D'ailleurs je suis inquiet pour qlqs joggeurs qui courent par des chaleurs extrêmes surtout ils me donnent plus l'impression d'être des coureurs occasionnels. ( pas d'eau, ni de casquette )
Alb : Alors ce vélo, tu profites de faire de belles sorties ( je te conseille le Vercors c'est hyper sympa à faire ) mais bon tu as aussi ts les cols mythiques : Galibier, …..
Richard : Tjs en forme.
TataLinda : En vacances au soleil ou au soleil à une terrasse de café à paris ????
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.114.xxx) le 05/07/10 à 20:32:28
Entre velo et natation ... faut il choisir des trails en ce chaud début d'été?
qui dit que les "vieux" craignent la canicule? alors hommage à un ancien ( V4 77ans ) Denis Alcade(*) qui a terminé les 37km /1200m de deniv en 4h30 et woui !!!çà fait très mal à bcp de jeunots( dont moi!)qui ait du souffrir d'un énorme coup de chaleur à 2km de l'arrivée dans une pente + à 25% : impossible de boire / manger depuis 10km et un beau retournement d'estomac... Brefle , après un bon nettoyage j'étais reparti pour "un tour"? , frais comme un cabri( presque) pour finir en 5h30 . et ..aucune fatigue aujourd'hui! je pouvais me permettre ébloui par grand papy Denis
(*)Coureur très honorablement connu pour ses résultats au niveau national / international depuis plus de 50 ans!!!!
quant au fiston il m'a heureusement devancé de 15mn ( ouffffffffffffff!)
MAgnifique circuit que je compte bien refaire, vues splendides entre l'Aigoual et les différents points hauts + une sacrée ambiance entre coureurs en grande majorité tous marathoniens ou traileurs au long court ( UTMB,LA Réunion etc ..) au total environ 350 mais bcp d'abandons et les temps limites ont raboté une bonne 50taine de coureurs.
Enfin, de retour au chaauuuuud .. ne reste plus que la piscine .. spa Prev????
Bonne soirée tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 05/07/10 à 23:49:12
Super Piermer..tu ne pouvais plus boire et manger, pourquoi? La fatigue?
J'imagine bien ces beaux paysages, ça vaut le coup de souffrir un peu ;)
Et la suite? repos? ça m'étonnerait ;)
Pour ma part, piscine piscine et encore piscine...j'ai une tendinite appelée"de l'essuie glace",je suis enfin allée chez le médecin; impossible de plier la jambe...le mal durait depuis deux mois....je prends mon mal en patience ;)
Profitez tous du beau temps!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/07/10 à 09:26:14
Piermer : Et oui avec la chaleur et l’activité physique intense le métabolisme se modifie. Les priorités ne sont plus les mêmes, la partie digestive est mis de coté d’où ton pb.
En tout cas, ton trail me paraissait pas facile avec des conditions extrêmes.
Bravo à tous les deux…………….
Prev : Je connais bien ta tendinite : essuie glace ou TFL , je ressentais aussi la douleur à la hanche à l’attache avant que le genou me fasse un beau coucou grrrrrrrrrrrr
Beaucoup de choses ont déjà été écrites sur le sujet, le glaçage à mon avis est le minimum à faire. Et le repos est nécessaire du moins en CAP .
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.114.xxx) le 06/07/10 à 12:00:28
Prev.. j'ai l'impression qu'Iserois est " spécialiste" de ce qui te fait souffrir sur la durée...pas drole du tout et j'espère que tu vas te rétablir doucement mais surement.
J'aimerai savoir quelle peut en être la cause car bien des coureurs s'en plaignent . le pb c'est que cela dure avant de se stabiliser ( comme les tendinites d'Achille dont j'ai souffert aussi !) Cela y ressemble .
Avec le glaçage, voire la mésothérapie cela m'avait bien résorbé le "mal" associé à de bonnes séances de kiné.
Isérois .. beh woui je ne l'avais pas vu venir ce coup là et m'a rappelé (il y a 15ans) m'être tortillé au bord de la route sur le super BRA ( 270k) en pleine montée du Galibier + groosse chaleur .. plus du tout envie de boire, plus rien ne passait si ce n'est qu'une folle envie d'éliminer par en haut ..qui ne vient pas . dur dur !!!!la bouche très sèche.Et pourtant l'entrainement est là et en plus je me sens en pleine forme aujourd'hui ( pas de courbatures) prêt à repartir sur de la distance...
j'ai bien couru ce matin à la fraiche.
çà s'appelle un ptit coup de moins bien pendant 15mn et pis çà repart!!!Oublions mais il faut que je trouve la cause exacte car c'est du à mon avis à un aliment en course qui n'est pas passé...et puis la nature est tellement chouette là haut!Beau souvenir
Bonne journée à tous ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/07/10 à 13:04:10
Piermer : Tu poses ta question sur ce site au sujet du PB que tu as eu en course et tu auras ta réponse normalement.
http://www.eureka-sport.com/maquette/index.php3
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.114.xxx) le 06/07/10 à 18:29:46
Merci Isérois .. je ne connaissais pas ce site il est intéressant et je pense trouver réponse à cette "faiblesse" sur parcours qui n'est pas nouvelle mais aussi très liée à la température (je me transporte mieux dans le froid et supporte moins bien les grosses chaleurs + fatigue) et pourtant souvent çà passe sans pb ... à suivre...
TataLinda supporte bien la chaleur j'en suis sur!!!et Alb je crois aussi?et Montaigne ??
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.4.xxx) le 06/07/10 à 20:44:27
Plutôt pas mal, Piermer, sauf en cas de pollution...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/07/10 à 09:01:00
Piermer : Je me trouvais avec une certaine aisance à supporter la chaleur : grosses randos et en particuliers l'été sur les sentiers du littoral. Mais après avoir lu pas mal de choses sur le sujet, je me suis rendu compte que la chaleur est bien plus perfide que le froid pour les sportifs ( tt est relatif, mais les vêtements techniques sont une belle parade face au froid).
Car les reins, intestins, … sont plus exposés, la transpiration nous fait perdre pas mal de minéraux malgré les boissons isotoniques. Ton corps souffre et je trouve finalement tu as moins de signes d’alerte avec la chaleur que le froid. Le chaud c’est plus binaire, le malaise !!!!!!!!!! Du coup, j’apprends de plus en plus à me méfier du SUN !!!!!!!!!!!!!!!
Prev : Le goudron va fondre et les pneus du vélo vont accrocher lol Tu as encore des créneaux tri et des lignes d’eau pour t’entrainer correctement ??????
Alb : Toi aussi, en vélo nous avons que des "Janine Longo" sur le post. Mdr D’ailleurs si tu roules, il est forcé que tu la croises sur la route, souvent elle tourne avec du 650 ( roue ), alors il est facile de la voir arriver de loin, tt ramassée sur son vélo. Par contre, elle n’aime pas tjs qu’on lui prenne la roue, message passé lol
Montaigne : Petite info sur Grenoble, nous risquons d’être comme à Londre pour rouler en ville en voiture, il faudra payer ………. Mais bon, je pense qu’il va avoir un lever de bouclier des commerçants, on verra bien !!!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 07/07/10 à 16:24:06
Bonjour ;)
Oui, nous avons encore des lignes, tout l'été pratiquement...
Non seulement le bitume fond mais en plus il est couvert de gravillons, c'est la catastrophe pour les crevaisons !!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.4.xxx) le 07/07/10 à 16:33:21
Les gravillons... sur le goudron, et ma tassés de préférence.
La manie estivale de maintes communes françaises pour accueillir les vacanciers, et faire travailler Carglace et consorts.
St-Nazaire les Eymes est réputée pour cultiver ce travers.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.4.xxx) le 07/07/10 à 16:38:54
... gravillons mal tassés, bien sûr
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.114.xxx) le 07/07/10 à 19:53:50
@Montaigne !!!!!!!!!!!!!! bien vu ..les gravillons? c'était exactement cela ici pdt 2 mois et ....qui ont engendré une belle récup de ma part pour éviter une chute en VTT.
Depuis .. ils-la mairie- ont passé la brosse! ce qui n'empèche pas les silex de terminer leur oeuvre destructrice.
conclusion..? je cours avant 7hres en ce moment car le goudron colle .....dénudé de ses bons graviers. mmmmmmmmmmmhhhhh
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/07/10 à 13:38:43
Hello à vous tous
Pas de cap aujourd'hui pour moi voir demain ou en piscine.
Par contre, comme j'ai perdu en natation c'est fou, vite essoufflé que ce soit en crawl ou en brasse coulée.
Il me manque mes repères lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 08/07/10 à 21:40:12
ça revient vite la natation heureusement...accroche toi Isérois!!!
Je roule ces temps ci, je trouve la fraîcheur en altitude, des odeurs de foin, des papillons, des fleurs, c'est splendide ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/07/10 à 10:11:28
Prev : Comme je te comprends avec tes belles sorties en vélo, hors mis le plaisir sportif, il y a tout le reste : le paysage qu'on découvre ( en voiture on ne voit rien ) les odeurs, des maisons typiques, ......tu en prends plein les yeux et dans les mollets . lol
Bref, tu es dans un autre rythme, qui est de prendre le temps de vivre .
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 09/07/10 à 13:25:25
Isérois, tu vois, parfois je me demande si toutes mes sorties et mes différents entraînements ne devraient pas se passer comme ça en prenant le temps...j'ai vraiment roulé en touriste, j'ai failli m'arrêter pour prendre un troupeau de moutons en photos, une buse perchée sur une botte de foin...
Finalement je ne pense plus faire de compétitions cet été...pas le temps et pas envie de mettre de l'argent en déplacement et engagement, car ça aussi c'est une pompe à fric...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.114.xxx) le 09/07/10 à 14:43:31
Prev... tu as bien raison et çà fait déjà bien longtemps que cela me trotte dans la tête que de ne plus mettre mon " obole" dans les engagements et représenter pour la niemme fois un certif ...
brefle trève de "mauvais esprit..encore que" je préfère et de loin les crapahuts velo / VTT ou marche longue distance ou rando-courses " que j'appellerai "ouverts ".
Je n'ai rien prévu aussi pour les mois prochains et bien que je ne sois pas blasé des trails c'est vrai que s'arréter pour prendre la photo d'un lever de soleil en haut d'une falaise ou celui du passage d'un sanglier solitaire ( brrrrr) à la recherche de racines ...voire plus avec la patience ...c'est quand même un sacré cadeau.
Bon Week end au ... chaud ??????????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.216.xxx) le 09/07/10 à 16:07:59
1000 !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.114.xxx) le 09/07/10 à 17:09:24
il ne faut pas cacher son pseudo ...Jeremy (86.69.216.xxx)
quand on est sportif .. du moins quand on s'estime comme tel?
Bon WE
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 09/07/10 à 21:56:02
Je suis hs ce soir...grosse sortie vélo,côtes non stop, gravillons, bitume fondu, chaleur...j'ai bu deux litres en rentrant!!!
Piermer, tu as récupéré de ton trail? (mais tu n'étais peut-être pas fatigué ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/07/10 à 09:15:30
J'ai fait une grosse sortie samedi soir à la fraîche, mixte entre route et trail (j’étais en train de courir en montagne quand l'orage est devenu + que menaçant alors retour at home mais comme je n’avais pas eu ma dose, j'ai terminé ma sortie sur route avec un changement de baskets )
Et dimanche nage en lac !!!!!! Prev tu as raison , la technique du crawl revient mais il faut que je nage très lentement et je me synchronise bien mes mouvements.
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.161.xxx) le 12/07/10 à 20:17:55
Prev.. que woui.. j'ai parfaitement récupéré , merci mais n'ai pas fait comme toi histoire de braver la chaleur ...
je cours et VTT cycle tot si possible....
D'ailleurs ... Isérois tu n'as pas fait dans le demi mesure .. tous à l'eau .ET puis affines bien ton crawl!
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/07/10 à 08:31:00
Pas de cap à midi en raison de la pollution Grenobloise alors je cours ce soir dans ma Chartreuse !!!!!!
Cela me fera du bien car en ce moment j'en ai encore plus besoin que d'habitude lol
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.69.183.xxx) le 13/07/10 à 08:51:40
Isérois, tu dois être en forme car lorsqu'on ressent cette petite chose "de ne pas avoir sa dose", c'est "bon" :)
Piermer, pas de rando en vue?
J'ai nagé au milieu des vaches dimanche...Nous avons un lac en peine nature, et une partie du lac sert d'abreuvoir aux belles vaches auvergnates. Par contre, quand elles se rappliquent (en famille, c'est amusant) elles font "tout" dans l'eau:))))...j'ai donc nagé en fermant bien la bouche et sans mettre la tête dans l'eau... :))))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/07/10 à 09:13:12
mdr !!!!!!!!prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.9.161.xxx) le 13/07/10 à 10:39:19
Prev ... toi au moins tu es" NATURE"..c'est incontestable
M'enfin ce n'est pas si sale que cela après une bonne douche.
En plus j'ai le souvenir de belles vaches dans l'Aubrac( ce n'est pas très loin de ton coin!)et de lacs qui faisaient envie d'y piquer une tête.
Rando? Si si "j'm'en vas gambader" en ..Vanoise la semaine prochaine retrouver aussi mes vaches rousses et leurs cloches.et peut être un trail dans le coin début Aout!
Iserois ... penses tu aux ..WWWWWWacances?? et la grande bleue.. ou l'Atlantique?? ou alors les bords de la Chartreuse c'est aussi frais et sympa?
j'ai couru 10k ce matin et TBV c'est reparti!!!!
Bonne journée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.161.xxx) le 13/07/10 à 10:40:20
ce n'était que moi ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/07/10 à 12:35:12
Piermer : Non pas de gde bleu cela fait bien longtemps d'ailleurs les vacances seront dans la chartreuse ...............
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 13/07/10 à 15:37:35
J'ai nagé en piscine à midi et franchement, à voir ce qui flottait et ce qu'il y avait au fond sur le carrelage, je préfère les excréments et la pisse des vaches !!!!!
En parlant vacances, j'hésite aussi entre l'océan et la méditerranée et carrément la montagne...:))
Vous parlez souvent de la chartreuse, je ne connais pas, je vais voir comment est le coin ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/07/10 à 08:11:50
Hello,
Hier j'ai fait une sortie de CAP en montagne à 6H du mat, un grand bonheur !!!!!Seulement, j'ai reveillé un jeune couple d'amoureux qui dormait paisiblement lol
Il n'y a personne à mon travail c'est cool !!!!!!!!
Prev : Mon chien à tjs envie de courir avec moi mais même tôp comme hier, je vois qu'il a moins de l'energie et le tien ????????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 15/07/10 à 13:28:18
:)) Ma chienne a l'art de déranger les amoureux et, je vais parfois dans un coin où certains se cachent dans les arbustes..elle a l'art de les trouver (mais ce ne sont pas des amoureux romantiques ceux là ... :)))
Elle a moins de punch, elle cherche l'eau, se roule et creuse dans la terre humide...elle adore les bains de boue :))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.161.xxx) le 15/07/10 à 14:16:43
Prev .. Iserois .. c'est très fun vos histoires d'escapades cani-découverte ! qui est le plus heureux dans l'affaire ? le chien , la(le)jogeuse(r)et quant à ceux qui sont dénichés ??? faut leur poser - poliment la question...
Et puis le Chartreuse je pense que c'est le coin le plus frais de la région ..car hier c'était au moins 36° dans la vallée avec un vent de sud irrespirable : c'est l'été.
Enfin ce matin ce n'était pas 6hres... mais 7 pour courir avec un petit vent frais bien agréable pendant 1hre.
Comme le beau temps va persister,alors sont prévus quelques jours de rando au dessus de 1500 .. un peu en dehors des sentiers battus ,laissant aux vacanciers la place qui leur revient à cette époque!
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 15/07/10 à 15:49:29
Piermer, il n'y a pas trop de touristes là bas?
Je pense que les maîtres s'amusent autant que les chiens...il faut dire que c'est un vrai plaisir de l'emmener avec moi...mieux que de la musique ou qu'un coureur :)))
A propos de musique, j'en vois qui nagent avec lecteur adapté et accroché à leurs lunettes...ils font ce qu'ils veulent bien sûr, mais je ne peux vraiment pas les comprendre!!!
Ce matin j'ai traversé une partie de la Creuse, pas un chat et comme c'est joliment sauvage aussi...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 16/07/10 à 11:50:29
Bonjour à toutes et tous
Je m'excuse du long silence, j'avais beaucoup de travail...
J'ai bien ri avec les histoires de baignade et de cani-footing :)
Pour moi tout va bien, j'ai ralenti la CAP à cause de la chaleur (j'essaie de garder une séance de fractionné par semaine mais c'est dur...). Par contre le vélo de route tourne à plein régime ! Balcons de Belledonne dimanche dernier. Corniches du Drac ce mercredi, avec vue sur le Tour de France, et baignade à Pierre-Chatel au passage. Dimanche je vais faire un tour vers l'Alpe du Grand Serre - Lavaldens...
D'ailleurs, est ce que quelqu'un ici sait si le "chemin naclard" passe en vélo de route ? ca permettrait de faire Pinet d'Uriage - Seiglières - descente sur l'épingle en aval des Seiglières - Chemin Naclard - petite remontée à Col Luitel - Séchilienne. Ca permettrait d'accéder à sechilienne par le col Luitel sans trop prendre les "routes à mazouteuse" de Chamrousse, et sans non plus prendre la nationale Vizille-Séchilienne.
Prev si tu viens en Chartreuse cet été tu nous préviens ? et tu prends ton vélo de route !
Bonne rando Piermer ce WE
Bons footings Isérois
et Bon WE à toutes et tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 16/07/10 à 12:08:58
Bonjour les génies des alpages.
Qui connait la vallée de l'Ubaye dans les Alpes de Haute Provence ?
En terme de rando footing ? J'ai repéré un bout de GR 56 mais y a pas beaucoup de littérature sur cette vallée ombragée.
En vous remerciant par avance de votre cordiale attention.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 16/07/10 à 14:51:53
Vivlegenis : j'hésite...je pourrais passer une semaine dans les alpes mais je ne sais vraiment pas encore...j'ai envie de faire de la route mais comme je ne connais pas...à voir...
Je suis complètement à l'arrêt (vélo et càp) ouf, il me reste la natation..j'ai une fichue douleur maintenant à la cheville, c'est gonflé...donc je pense que j'ai dû compenser suite à l'autre tendinite "essuie glace"...
J'ai terminé mon footing hier en boîtant du côté gauche et du droit...on aurait dit un canard :))))
Repos donc et je prends cela avec philosophie, il y a tellement de choses bien plus graves............
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 16/07/10 à 15:49:10
Bon, finalement suis allé à la boutique de l'IGN.
C'est plein de trésors et j'ai fait le plein de mon coffre.
J'espère juste qu'il y aura moins de monde que sur les Champs-Elysées.
Quelle foule !
Bonnes courses à vous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/07/10 à 16:09:14
Alb : IGN va pouvoir te répondre mais cherche aussi sur le net car tu as des clubs de cyclo qui passent de bonnes infos quelques fois !!!!!!!!!!!!!
Prev : Tu n’as pas de chance en ce moment, je pense que tu bois suffisamment d’eau si ce n’est pas le cas, cela favorise les tendinites….L’excès de lait ou laitage parait-il est aussi élément déclenchant de tendinites ( je l’ai un article sur le sujet mais je ne sais pas si c’est vrai ). Mais souvent c’est mécanique et c’est comme cela !!!!!!!!!!!!! En fait, tout cela , tu le sais LOL
Je cours ce soir ou demain matin à l’aube
Bon WK à Tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/07/10 à 09:33:58
Hello,
Une sortie de cap ce samedi très sympa car pas trop chaud.
En tout cas, j'espère que tout le monde va bien et que Prev tes pbs s'estompent un peu
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.161.xxx) le 19/07/10 à 13:13:31
////bjour tutti ....
fait caldo même en haut et il faut se lever tot pour randonner
Bonne semaine à tous ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/07/10 à 08:43:55
Hello,
Piermer : Tu profites de faire des petites randos, oui il fait chaud même en montagne en ce moment.
Pour celles et ceux qui sont en vacances, profitez bien et pour les autres qui sont au travail, courage !!!!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 20/07/10 à 09:07:01
hello les zamis
me voila en vacances depuis 1 semaine , je me suis bien remis de ma MB race bien écourtée et j'attaque semaine prochaine la prépa pour mon dernier objectif 2010 mi septembre ...et ensuite basta
et vous les grenoblois vous en êtes ou ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/07/10 à 10:46:00
Riri : Tjs sur Grenoble for me et bonne prépa !!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 20/07/10 à 21:41:43
Et moi je rentre d'un déplacement...
Cheville énorme, douleurs +++, pas de càp :(...
Je vais devoir consulter, je n'ai plus le choix!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.190.xxx) le 20/07/10 à 21:57:47
Ma pauvre Prev ! mais que t'arrive t il donc?
je pense que tu as une "belle """ tendinite ..donc glace et massages et un peu de repos
je te souhaite un rétablissement rapide et surtout la récup .. pour profiter du beau temps spa?
EHHHHHHHHH Riri .. bonnes et belles vacances pour TOUT oublier et se refaire LA Santé non?avant le prochain challenge
Je n'ai rien prévu de particulier si ce n'est un trail en Aout en Vanoise puis en Chartreuse debut SEptembre ... ensuite on verra car ce sera le GR 34 -des "douaniers " sur la Cote Bretonne - faut changer un brin-
Et puis Iserois qui bosse encore ...courage courage l'arrivée est proche - autant rester à l'ombre en ce moment en bas!-
Alb..tu parlais du GR 5 dans le Queyras ? fait l'an dernier de GNB à Nice : c'est magnifique - voir mon blog-
Randos en altitude ici c'est le pied ... enfin çà les durcit un peu plus.
Bonne soirée tuttu et Bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 21/07/10 à 10:35:56
Je pense qu'à force de courir dans des terrains instables j'ai dû accumuler des micro traumatismes au niveau de la cheville.
C'est très douloureux, gonflé..;donc entre la tendinite "essuie glace" et la cheville gauche en vrac, plus de sport et je marche en boitillant :))
J'ai belle allure :))
Il me reste à nager quotidiennement...
Bonne journée à vous!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/07/10 à 10:40:47
Prev : Là tu n’as plus le choix de consulter et passer au step supérieur, ce que j’entends par là c’est de ne pas hésiter de demander à ton toubib des examens plus poussés : radio ( bof ), scan, irm…..
Je sais que tu n’es pas pour et je te comprends car je suis comme toi mais souvent connaître la cause exact permet de mieux cibler la thérapie à mettre en place, car donner des anti-inflammtoires car tes pbs trainent.
Piermer : tu en profites bien de cette belle montagne, qu’elle est le trail de la Chartreuse que tu veux faire en Septembre ????????? Encore de beaux projets en vue.
Hier soir, je suis partie courir en montagne au alentour de 20h pour rentrer une grosse heure plus tard .
Mais comme mon chien n’aime pas trop les chaleurs, je suis parti sans lui grave erreur !!!!!!!! Chaque fois que je passe devant une ferme, un chien débarque toujours toutes les dents dehors, mon chien qui est un mâle dominant, le toise et cela ne va pas loin….Hier même scénario mais j’étais seul comme je n’ai pas peur des chiens c’est plutôt l’inverse ( je caresse ts les chiens qui se laissent faire ) , je continue à courir et là :
Je me suis fait mordre au talon d’Achille,
j’ai vu le proprio et cela ne l’a pas étonné de sa réaction, comme je suis un fervent défenseur des animaux et de l’éduction des maîtres de chien, je lui ai expliqué certaines choses mais cela ne changera pas, je crois ……..surtout que c’est un Border Colley ( chien peureux par nature comme ts chiens de troupeaux ) ce chien a un comportement anormal car non territorial vu sa race……..
Tu vois Prev, je devrais être à l’hosto et je me fais engueuler par tt le monde car j’ai été mordu au sang, j’espère que cela ne s’infectera pas ……….
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 21/07/10 à 17:03:59
Isérois : tu as intérêt à bien désinfecter...
C'est pénible ces chiens agressifs ou peureux qui attaquent...
Surveille bien car les morsures de chiens entraînent des infections.
Quant à mes "petits" problèmes, rv pris pour radio et échographie..mais d'ici la semaine prochaine, je n'aurai plus rien ;)...
J'ai encore une tendinite et d'après le médecin, je cours trop en côte (c'est vrai), mes pompes sont usées jusqu'à la corde (exact aussi), je ne bois pas assez (toujours vrai) et je compensais à gauche suite à la tendinite genou droit :)))
Repos forcé quoique je peux sans doute rouler aussi!!!
Bonne soirée vous ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 22/07/10 à 07:23:14
LOL ma pov Prev tout de travers....
Je vous souhaite une belle journée ils annoncent mauvais ici en haute savoie bon de mon côté la chambre du futur ptit Riri est presque prête .....et on espère pour ma part refaire du sport ce matin
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/07/10 à 09:04:35
Hello,
Riri : La chambre du futur "Petit riri" pas tout compris ou peut-être que oui ....
Prev : Pour toi, c'est la big fessée : baskets HS, tu bois peu .....toute une éducation à reprendre.
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 22/07/10 à 14:51:01
Oh oh...le "petit Riri"??? Un petit qui pousse??Un vrai, avec des petits pieds??? Super alors!!!!
J'ai nagé..;quelle chance de pouvoir au moins faire ça!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par vince (invité) (86.202.52.xxx) le 22/07/10 à 15:08:07
Et quand tu cours à la Villeneuve, les balles pleuvent...........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 23/07/10 à 08:17:32
Hum... c'est pas faux...
Isérois j'ai mal pour toi, moi aussi j'ai très peur des chiens. Et pourtant je me sens bien plus rassurée dans les Alpes que la campagne lorraine de ce point de vue là...
Piermer : non je n'ai jamais parlé du Queyras. Je crois que quelqu'un d'autres est passé pour poser des questions sur les Alpes de Haute Provence, juste après que j'ai demandé des renseignements sur le vélo de route entre les Seiglières et le Col Luitel... Pour les Alpes de Haute Provence je n'ai pas su répondre, mis à part les urgences de Digne-les-Bains je ne connais pas grand chose là bas...
Prev : je suis en vacances du 15 au 22 aout (cyclocamping en Allemagne) et du 28 aout au 5 septembre (1 semaine d'entrainement vélo de route en Suisse), mais si tu passe par Grenobole en dehors de ces dates, n'hesite pas à faire signe pour aller se baigner ou rouler cool. D'cic la bon courage et bonne remise sur pattes avec tes petits déboires tendineux...
Ici il fait frais et humide, c'est super chouette :))))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/07/10 à 08:39:06
Hello,
Prev : Déjà un gros bisou de Tata Linda..
Heureusement que tu as la natation qui va te compenser du vélo et de la cap. De la patience et le tout va revenir. Ensuite redemarrer en marche rapide avec ton 4 pattes pour la reprise cool et voir comment tt cela fonctionne.
Piermer : Tjs dans tes montagnes
Alb, Montaigne : Vacances ou pas ???
bon WK si je ne reviens pas sur le forum
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 23/07/10 à 08:58:08
hello hello les gregre
après une belle nuit pluvieuse et orageuse , l'air est devenu plus respirable , j'vais tenter une sortie vélo ce matin
et vous quel programme pour aujourd'hui ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 23/07/10 à 09:02:51
Un gros bisou de tata Linda? Merci et je l'embrasse aussi...tu la vois???
Isérois, je ne peux même plus faire de brasse...mais je suis très patiente; j'ai donc travaillé les bras en nageant avec le pull!
Viv :je ne pense pas aller dans les Alpes. Les vacances ne sont pas fixées du tout mais ce sera entre le 15 et le 05 septembre.
Peut-être des trips dans les pays nordiques..ensuite un bain dans l'océan ;)
Tu vas dans quel coin en Allemagne?
Bonne journée à tous!
Prev
Tes vacances sont sportives, c'est bien!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.49.xxx) le 23/07/10 à 09:08:59
àIsérois
Vacances tous les jours...
En début de prépa de ... déménagement pour le Sud.
Et sorties régulières sans autre objectif que le plaisir de courir.
Bonnes vacances (les vraies) aux gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/07/10 à 16:12:34
Riri : J'ai fait une sortie cap à midi cela faisait lgt que je n'avais pas fait de route car en ce moment je suis plus en trail.....Tu nous tiens au courant quand petit Riri arrive, je compte sur toi heinnnnnn
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/07/10 à 11:09:00
Hello,
Pas de sortie CAP ce WK mais dimanche matin piscine de
50 m, un vrai plaisir ( très longtemps que je n'avais connu cela) et des sensations qui reviennent.......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/07/10 à 07:22:01
Hello
Plus grand monde ici, les vacances sont là !!!! LOL
Sinon sortie de CAP en montagne mais vu à l'heure que je cours le soir, il n'y a personne, le calme plat !!!!!
bonne journée à tous et à nos vacanciers.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 27/07/10 à 09:45:15
Bonjour;)
Suis encore là...mais toujours lourdement handicapée :(
Je passe radio et echo cet am. La cheville est toujours très très douloureuse et enflée...c'est la première fois que je suis pessimiste quant au diagnostic! Je nage mais j'ai surtout envie de courir dans les bois....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/07/10 à 11:07:33
Prev : Bonne chance pour cet aprem, tu nous tiens au courant !!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/07/10 à 08:54:56
Hello,
Tjs de permanence sur le post LOL
Prev : Tu dois avoir tes résultats now !!!!!!!!!je te souhaite déjà de la patience pour cette absence de CAP
Essayes comme tu le fais si bien de palier cela par autres choses. Tes vacances vont te faire du bien !!!!!!!
Peut-être piscine à midi ou CAP je vais voir selon la T°
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 28/07/10 à 09:47:26
C'est pas terrible les nouvelles...j'ai très grosse tendinite en résumé (je passe les détails médicaux...)...je devrais rester au repos complet, la cheville ne dégonfle pas...même pas de natation (c'est pour cela que j'y suis allée hier :)))
Je nage avec le pull, donc aucun mouvement de jambes.
Le médecin m'a menacée de plâtrer ...je suis vite partie, la tête basse...
Un peu nostalgique en voyant ceux de mon club de tri préparer les prochains rendez-vous...mais je relativise, il y a pire ;)
Peut-être en septembre je pourrai faire quelque chose...le repose est parfois profitable!
Isérois, tu nages et ce soir tu cours ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 28/07/10 à 10:35:16
Moi aussi toujours là :)
Prev, j'espère de tout coeur que tes soucis vont vite aller vers le mieux, et que tu pourras au moins reprendre la nat rapidement !
Moi c'était CAP ce matin cool en récup d'une sortie fractionné hier (on voit qu'il fait moins chaud, tot le matin il y a moins de monde) et piscine ce midi (j'y vais plus trop depuis quinze jours, du coup c'est une catastrophe, je nage comme un artichaud :) )
Bonne journée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/07/10 à 11:04:48
Vivlégéniss : Tu vas à quelle piscine ??? je vais à Eybens aujourd'hui
Prev : Courage cela repartira en Septembre et je crois que c'est necessaire ce repos forçé !!!!!!!!! Il faut aussi que je récupère mon pull pour le crawl et why not pour la cap ce soir !!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/07/10 à 13:43:13
Quel bonheur retrouvé dans les lignes d'eau, que de souvenirs qui remontent à la surface sans jeu de mots lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 28/07/10 à 14:08:12
:)))
L'eau est un élément favorable ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.123.xxx) le 28/07/10 à 18:52:37
Ayé .. atterrissage réussi dans la cuvette grenobloise - dont on ne parle pas en bien en ce moment - pas beau tout çà!- enfin plutot du coté Chartreuse Sud..
Merci isérois .... pour ton animation de permanent du forum des gre gre ( D'ailleurs TataLinda nous salut tous et ne nous oublie pas : non non je ne l'ai pas vue mais eu de ses nouvelles ... bien occupée et partie en vacances dans de (très) chaudes contrées)
Ouille Prev ! c'est bien ce que je craignais , satanée tendinite ! ce n'est pas grave rassures toi mais cela prendra du temps pour repartir. J'y ai eu droit pendant plus de 6 mois avec des récidives car j'avais brulé des étapes de .. relache mais PAS de repos complet . Depuis plus rien ; il te faudra " endurcir tes tendons" par des exos journaliers , une attention alimentaire particulière voire des passages chez le kiné pendant une certaine période.on t'encourage très fort et garde bon moral !
Viv'...tu t'affutes pour les vacances ( bien l'idée de cyclocamping ..!en plus en Allemagne ils sont très bien lotis en pistes cyclables .(Sorry je me suis fourvoyé concernant le Queyras!) et tu remets cela en Suisse.
Belles vacances que je te souhaite!!
Ya un ptit Riri en route??? tiens tiens !!tiens nous au courant! tu nous le feras toutes..........
Ainsi donc après de belles journées de crapahuts entre nuages, (quelques flocons à 3200 + bonnes onglées) et magnifiques éclaircies depuis les glaciers de la Vanoise entre Peclet-Polset - mon secteur favori - et Pralognan ..
c'est un peu dur de revenir sur terre.
ma prochaine petite compet de rentrée serait le " Cross des Chioures" (13k)depuis Saint Pancrasse ; il s'agit d'une montée en direction de la Dent de Crolles - pour les intimes comme Montaigne !!! -
Montaigne ..ayé? la Provence approche çà sent le thym et le romarin ? Bon courage ...
Bonne soirée à tous et bises à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 29/07/10 à 07:58:46
Prev repos hydratation argile verte et regarde du côté de la phytotherapie
Pierre oui un petit Riri prévu pour fin octobre encore 3 mois à attendre
Iserois bonne continuation dans le trail
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/07/10 à 09:02:12
Hello,
Piermer : bon retour sur les terres de l'Isère, les T° sont plus agréables pour tts nos activités en exterieur...
Prev : On va te soutenir ou hurler si tu n'es pas raisonnable avec toi lol J’ai connu bcp de sportifs qui ont fait des interruptions de 6 mois ( il n’avait pas 20 ans ) et par la suite ils ont refait de la compét sans pb. Et pour toi, cela sera certainement moins long, un petit mois !!!!!!!! une reprise light et tout repartira !!!!
Par contre, si c’est moi qui a un truc comme cela, je MEURS !!!!!!!!!!mdr
Alb : L'Allemagne suite à mon petit passage, il y a de belles pistes cyclables et pas trop voyous les automobilistes.
Montaigne : Je ne sais plus si tu es tjs chez toi ou tu es dans le sud mais profites bien de cet été.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.64.xxx) le 29/07/10 à 09:35:41
Bonjour Piermer et Isérois.
Toujours en Ile de France pour quelques semaines.
Et content de l'exploit du jeune savoyard.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 29/07/10 à 11:11:47
Piermer : décidément, tu es toujours en altitude...tu dois voir de tellement beaux paysages...
Riri : génial ça...déjà dans trois mois!!!!
Isérois...je vais peut-être mourir aussi :))
Merci pour vos conseils...j'ai essayé le vélo hier, sur 10kms et j'avais mal; je suis rentrée la tête basse.
J'ai l'impression qu'il n'y a aucune amélioration, j'ai toujours aussi mal alors que je ne cours plus du tout.
Je n'ai jamais eu ce genre de problème...pensez vous que c'est utile de bander la cheville? Elle est toujours gonflée..
Piermer tu parles d'exercices, lesquels?
Je n'ai pas revu mon médecin, je n'ai pas trop le temps...
Bonne journée ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/07/10 à 15:45:28
Prev : Pour que ce soit moins enflé, tu utilises de l’alcool glycériné (idéal avec coton cardé, surgifix et compresse) attention l’alcool tache bien, il y a du vécu. LOL
Le froid joue mais c’est aussi très efficace ce que je te propose (en tout cas pour moi) et surélève ta ″patte″ quand tu dors lol . Une enfleure peut bloquer l’articulation et la douleur apparaît, alors à traiter en plus de ton tendon.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/07/10 à 17:45:11
je ne suis pas sage car en réunion et je regarde le post lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.123.xxx) le 29/07/10 à 18:19:45
Iserois ... tu as aussi de l'expérience sur le sujet et bien bonne à prendre ...je serai peut être plus long sur ce point et pour ne pas encombrer le forum ( entre medecin, kiné, mesothérapie, froid "oui mais" , massages transversaux,hydratation ,gel et inflammation, exos type stanish ...et reprise lente ) tout un programme, Prev ... je t'enverrai tout cela par mail.
En ce moment je joue à l'accro branches pour étêter plusieurs sapins de 40-45m de haut et çà ... occupe!
et il m'arrive aussi de courir le matin.
Bonne soirée.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 30/07/10 à 07:37:31
Hello
Alors Prev cette cheville ? As tu besoin d un massage ?
Piermer bon desapinage alors
Iserois voyons regarder cap.net depuis le boulot c est pas raisonnable ;-))
Pour ma part vélo ciné cap resto athlé seront au programme ce jour pas mal comme dernier jour de boulot. Bonne journée les aamis
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/07/10 à 10:01:25
Piermer : Depuis que j'ai gouté à courir en montagne, j'ai du mal à revenir sur la route, avant hier je me suis arrêté pour voir deux biches que du bonheur....
Prev : Tu vas avoir de bons conseils de Piermer c'est certain......
Riri : Sympa ton programme et tjs content de te voir passer chez les Grenoblois notre voisin....
Alb : Prepares son vélo
Tatalinda : A la terrasse de café à Paris avec lunettes
Montaigne : La guitare est elle tjs active ????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.123.xxx) le 30/07/10 à 18:32:49
Riri ... bien belles et bonnes "wacances" avec des idées plein la tête pour la suite ...et la suite ? tu nous diras...le programme était bien rempli pour la dernière journée.
Isérois j'espère plus qu'un mauvais souvenir cette morsure de chien ( mais tu ne l'as pas vu venir? la bête...)
Affaire à suivre toutefois.
Bien sur que la montagne çà nous gagne..et c'est toujours un plaisir même si c'est parfois dur
et surtout si les rencontres ..dans le silence de la nature sont toujours aussi pleines d'imprévus.
( pas vrai Vivlesgenisses?)plus le temps passe c'est vrai que je préfère courir "tous terrains , tous temps"- au dépend d'un de mes gnoux qui n'aime pas du tout- mais tant pis tant que je peux durer !
Montaigne ..encore dans le Nord avant l'expatriation ...courage et puis autant laisser passer les vacanciers.
Et puis une pensée pour Prev qui tire ... la jambe mais qui, avec un peu de patience va retrouver les chemins auvergnats (avé le chien qui n'attend que cela)
TataLinda ..déjà bien bronzée récupère
bonne soirée tutti ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 30/07/10 à 22:27:40
Oh oui Riri, un bon massage..si ce n'était que le pied je peux le faire seule (le prendre :)))) mais pour le dos, je ne suis pas assez souple :)))
Les douleurs sont toujours terribles, j'en arrive à regretter de ne pas avoir une bonne entorse!!!grrrr...pas d'améliorations..je vais chercher de la glace de ce pas!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.64.xxx) le 31/07/10 à 11:54:07
@Isérois et Piermer
Oui, je gratte encore un peu dans le Nord.
Avec ça une sortie CAP tous les deux jours, et même pas mal.
Plus un montage de film en cours.
Plus un début de cartons.
Vivement septembre, les vacances...
Bon W-E les gre gre !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.157.xxx) le 31/07/10 à 15:24:47
Un bon Wk à tous avec ce beau temps !!!
Prev : Glace à la vanille pour moi lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 31/07/10 à 20:46:00
C'est d'accord Isérois, avec un peu de chantilly:)
J'ai appliqué de la glace sur cette f***** tendinite, deux fois, aujourd'hui et ce soir, ça semble aller vraiment mieux mais je dois m'attacher pour ne pas faire de bêtise et rester encore au repos complet!!!
prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.155.xxx) le 01/08/10 à 07:41:44
Hello,
Prev: Si tu peux nager avec pull ce sera déjà cela !!!!!de la patience et restes sage attachée ou pas lol
Je vais faire un tour en montagne avec mes baskets
bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.31.xxx) le 01/08/10 à 20:28:29
Hello
vivi sortie trail ce matin et rando cet après-midi, j'ai un grd besoin de gd espace en ce moment, la montagne me convient à merveille....Pour mes vacances, je sens que je vais craputer!!!!
A demain de mon boulot
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 01/08/10 à 23:58:38
Isérois,la grande forme :))
Encore de la natation pour moi...j'ai fait des progrès,je nage en force, c'est agréable...mais du côté tendinite,c'est pas terrible à nouveau........je n'ai pas glacé aujourd'hui;j'avais la flemme de prendre des glaçons dans le congélateur ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/08/10 à 08:44:03
Hello
Prev: Déjà mieux que des glaçons, un sac de petits pois congelé, cela prend mieux la forme sur ton articulation...J'ai une copine qui a eu une entorse et le médecin lui a prescrit une chevillière que tu mets au congel c'est sympa le principe.......et tu glaces ce soir sinon je débarque en Auvergne, je veux que ma copine se soigne !!!!
Ce qui est bien en natation, c'est que la marge de progression peut être énorme, technique ( js assez ) et la puissance ce que tu fais actuellement.
Question : en crawl tu nages en 2 temps ou 3 temps ?????en ce moment je suis en 2 mais pourtant avant j’étais bien sur 3 en endurance….en plus , je fais du crawl de mer, je tourne bcp la tête pour prendre le temps de respirer et non dans le creux de la vague qu’on fait ( tête à peine tournée ) pour être dans une bonne glisse en piscine…. Je dois aussi arrêter de penser à avant grrrrrrrrrrrrrr
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 02/08/10 à 18:35:06
Iserois ! bravo tu vas devenir coach natation ( 2 ou 3 temps . c'est vrai que c'est parfois délicat!) ..et recup après trauma des articulations.Enfin cà repart et c'est bon signe!
Attention en Chartreuse il y a eu de la casse Samedi même si ce sont sur des sentiers de rando et si le fartlek c'est excellent.
Prev ... natation et natation : mais je pensais aussi à des bains de pieds dans une eau émulsionnée -et très fraiche- d'un torrent après une marche ou un jogging (5 mn ) : c'est excellent pour reposer et hydrater les tendons.Ce que je fais parfois après un bong crapahut.
Finalement ce sera la semaine prochaine le trail " Courch à pied " le Praz (Savoie)-13 km-au lieu du Cross des Chioures en Septembre..car je serai absent .pour la Nieme fois j'y participe mais j'aime bien le parcours assez sélectif.
On verra ensuite . bon courage Isérois au boulot et ..vivement les vacances ..........
Bonne soirée!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 02/08/10 à 19:12:44
Isérois, je connais les petits pois ;) merci quand même (il faut que j'en achète) De toutes façons, je suis retournée chez le médecin qui m'a affirmé ce que je voulais entendre : patience, patience, patience...il est (tout comme moi) assez réservé sur toutes les différentes thérapies existant partout.
Il est pour le repos simple et il m'a donné le feu vert pour la natation et même le vélo si je n'ai pas trop mal.
je vais quand même aller chez le kiné pour l'autre tendinite "essuie-glace".
Pour la natation : je nage en général en deux temps, mais je m'efforce parfois de faire des séries en 3 temps. Et excellent exercice également on peut alterner les 3,5,7 même 9 temps (pyramide)...c'est excellent!
Piermer : toujours le nez dans les nuages....pas trop de monde dans vos coins cet été?
Toi qui crapahutes partout, tu connais le massif de l'Estérel? j'y vais bientôt dans ces coins et j'espère pouvoir rouler un peu par là!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.31.xxx) le 02/08/10 à 19:53:18
Prev : merci pour tes infos,je vais les mettre en pratique dans la piscine.
Piermer : En ce moment, il n'y a pas mal de casse en montagne, j'ai déjà 2 collègues en VTT qui sont bien explosés...Au sujet de mon copain de 60 ans qui est parti en autonome en VTT, Grenoble Nice par des GR, il a abandonné en raison du sac à dos, cela n'a pas fait bon ménage avec ses vertèbres. ( position sur un vélo ce n'est pas top avec du poids )
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 03/08/10 à 00:21:31
Isérois, tu nages combien de temps, combien de kms, et tu fais quoi? Tu as des plans ou tu fais "au pif"???
Demain j'ai hâte d'y retourner, un vrai plaisir ces temps ci...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/08/10 à 08:45:11
Hello,
Prev : je nage 1 h en principe, je fais les 4 nages..... Je suis plus dans un mode au pif, je ne fais plus aucun exercice de technique que je m'imposais avant. Par contre, je nage en régle générale 100 m de crawl et j'alterne avec une autre nage...En fait, si j'ai arrêté la natation c'est qu'une épaule me faisait mal sur de lg série de crawl d'où ma prudence d'aujourd'hui. ( Il est vrai que je bourrinais pendant 2 h de crawl )
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.31.xxx) le 03/08/10 à 23:17:54
UP
Pour demain matin ou pour Prev qui passe tard lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/08/10 à 07:54:16
Hier soir sortie Cap dans ma montagne, tjs tout seul vu l'heure où je cours, seulement je vois que la journée sur mon stentier il y a de l'activité car des traces de passages de VTT et Oui, il y a des vacanciers lol
A midi, il y a des chance que ce soit piscine, vu que le soleil est de nouveau là !!!!!!!!!!!
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 04/08/10 à 11:48:28
Hello ! Chacun ses coins et hier ..après les orages de la nuit une beeeelllle balade sur le plateau de Sornin et la Molière un grand classique des bords du Vercors..
et ce matin les coteaux sud de Chartreuse ,dernier entrainement avant Samedi.
Je vois Isérois que tu t'entretiens au top . c'est parfait . ALors ? un ptit " challenge bientot?
mais le principal est de ....bouger! pas vrai Prev ?même dans l'eau .. Allez je sens que cela va déjà un petit peu mieux ..
Bonne journée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 04/08/10 à 12:27:00
Oui, ça va mieux...hier, malgré mes appréhensions, je suis allée marcher dans les volcans en soirée (je ne peux vous décrire ce paysage sublime ;)...et malgré quelques fortes douleurs en marchant, ce matin j'ai l'impression que ça va mieux...enfin, je reste prudente, j'ai tendance à m'emballer :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/08/10 à 11:02:05
Hello,
Piermer : Je n'ai pas de gros challenge de prévu, il est vrai que j'ai "yeuté" le marathon de Nice/Canne mais cela demande de la logistique vu l'endroit.... à reflechir
Prev : Retour à la piscine hier mais démarrage un peu dur mais après une fois dans le rythme, du plaisir..
Super si ta cheville tient mais reste cool lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 05/08/10 à 11:58:53
Si seulement mes chevilles et mes douleurs pouvaient disparaître, je me ferais une belle course le long de la mer...j'ai toujours espéré un jour faire l'iron man de Nice, mais à mon avis, c'est de l'utopie maintenant :)))
Pour sentir de bonnes sensations en natation et vraiment sentir les progrès, il faudrait y aller trois fois par semaine.
Persévère Isérois ;)
ps : cheville : bof....mais tant pis, j'ai décidé, au risque de m'obliger à ne plus rien faire (ce dont je doute) de faire une cyclo en m'inscrivant dans la "rando"...ce sera juste une cinquantaine de kilomètres...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/08/10 à 13:02:36
Prev : Iron man de Nice, il est costaud mais soit optimiste, tes douleurs peuvent partir, tu ne serais pas la première qui sortirait d'une douleur difficile à soigner....Si j'ai un conseil, n'hésites pas à consulter plusieurs médecins en autre ceux qui s'occupent de sportifs..Tu peux en trouver un avec une solution !!!!! En tout cas, cela me ferait super plaisir que tu sois présente un jour à cette course à Nice
Les cyclos rando c'est fort agréable , c'est tjs une découverte de new routes ou de chemins voir de news paysages....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 05/08/10 à 13:50:56
Pour un iron man, il paraît que c'est faisable car assez plat...je verrai...mais l'âge avance aussi et je ne veux pas faire partie des records :)))))
Je vais patienter jusqu'au mois de septembre pour consulter quelqu'un d'autre si ça ne passe pas....
Et pour la cyclo, c'est exactement ça : voir d'autres paysages, passer une journée hors avec des gens que l'on ne connaît pas, voir d'autres têtes (ou mollets :))))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 05/08/10 à 20:49:37
Prev !! wouahhhh un ironman ? çà met la barre à un certain niveau ..bravo pour l'objectif. Et puis je pense qu'une fois tes blessures oubliées et surtout bien anticipées ( et woui!) pourquoi pas ne pas s'aligner sur un triathlon ce que je considère comme l'un des exercices les plus complets (en dehors du décathlon bien sur).
Du cyclo rando en auvergne ? je me laisserai bien tenter mais on ne peut pas tout faire alors profites en bien à ma place.
j'oubliai .. je connais - un peu - le massif de l'Estérel l'ayant traversé au mois de Mai. En fait plusieurs passages/cols mais il serait bien de passer à la maison du Tourisme de Cagnes / mer ou Mandelieu , récupérer la doc de l'ONF pour connaitre les chemins forestiers permettant de rallier St Raph ( ou Vice- versa à la MT de St Raph ) pour rallier Cannes.C'est très utile car on peut se "paumer" aux croisements. Enfin attention à partir de Juin->Sept(?) les passages rando ou VTT sont fermés cause risque incendies- raison pour laquelle je suis passé en Mai!
Bon avant qu'il ne neige trop ( çà caille ce soir!)il faut se préparer pour Samedi mais la chaleur va revenir ouffffff
sur les chemins du trail
TataLinda as tu rencontré Sylvester S.??? impressionnant spa?
Isérois ah le marathon Nice Cannes .... ! je ne connais pas mais j'ai un magnifique souvenir de celui de Monaco car le parcours est "inoubliable" même si (un peu ) dur.
En tous cas l'un ou l'autre en bord de mer c'est très agréable et çà nous change de nos montagnes.
Bon week end tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 05/08/10 à 22:52:00
Piermer, :))) attention, je ne m'emballe pas mais vraiment, si mes blessures me laissent tranquille...je vais me le mettre en objectif. Mon club a déjà quelques participants..le problème c'est de s'inscrire et le prix....je vais méditer ;)
A mon avis, les chemins dont tu parles risquent d^'etre encore fermés...j'irai me renseigner...
Tu cours alors ce we Piermer? je n'ai pas de mémoire....
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/08/10 à 08:17:46
Hello,
Piermer : Je suis comme Prev c'est bien ce WK ton trail ????
Prev : Réalises un bon temps à l'iron man de Nice et après tu auras le droit à celui de Hawai, un autre rêve non ???? Une étape après l'autre, tu guéris de ta cheville avant tout lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 06/08/10 à 08:49:33
:))) mais bien sûr Isérois, pourquoi pas???
Ma cheville est toujours en très mauvais état, mais je rêve et c'est bien ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 06/08/10 à 10:34:53
ptit bjour rapide woui woui ..demain Samedi 14hres au Praz (Courchevel 1550) - la Courchapied-!!
Bon WE et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.17.xxx) le 07/08/10 à 22:09:08
Pas eu le temps de passer sur notre post ce matin ni hier soir Oups.....
Piermer, j'espère que ton trail s'est bien passé, on attend de tes news.....
Prev : Ta cheville va se "réparer" mais il faut que tu parles et lui suggérer sa guerison lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 08/08/10 à 08:44:21
Piermer, tu as dû avoir un temps magnifique...pas trop de monde? tu as bien couru? oui, raconte ;)
Isérois, pas encore en vacances?
Tu as peut-être raison, je vais m'occuper de la douleur en lui parlant :)))
Ce matin je vais mouliner, il fait trop beau pour laisser le vélo dans le garage...courir me démange mais j'ai trop mal!
Bonne journée...
prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 08/08/10 à 09:09:34
euh prev t'es sûr pour le qualificatif du parcours vélo presque plat de Nice ?
faudra demander à J2C qui l'a fait cette année ..
pour ma part , toujours vélo vélo et ce matin ce sera vtt ...mais par contre y a un truc que je confirme pour perdre du poids faut pas compter sur le vélo .... habituellement à cette période et grâce à la cap j'en suis à - 3 kg , là actuellement en ne faisant que du vélo je suis au même poids qu'en hiver ..... voila de qui faire rire certains mais j'assume ;-)
piermer t'as vu Dawa ?
bon dimanche les gregre et assimilés
et grosses bises à prev soigne toi ma cocotte ;-)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 08/08/10 à 14:42:35
Le parcours vélo de Nice est asse dur paraît-il, c'est la càp qui se fait en 4 boucles assez "plates"..
J'ai 4 mois pour réfléchir...mais j'ai des copains assez partants pour en faire un (ironman) entre nous, en nageant en lac, puis se faire un parcours vélo ici et courir dans nos volcans. ce serait marrant et réalisable avec des amis qui nous aideraient..;(et tellement moins cher ;)
J'ai toujours des tas de projets en tête :)))
Depuis que je ne cours pas, j'ai maigri, j'ai moins d'appétit, bizarre non?
Riri, merci pour ton petit mot, ça fait toujours plaisir :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/08/10 à 08:00:13
Hello,
Prev :L'idée de se faire un ironman entre vous et sur vos terres est aussi une superbe idée, en plus sans prise de tête et à la bonne "franquette" lol. Certes Nice c'est aussi pour le renom mais c'est plus compliqué sur un max de points. Mais tous, les rêves sont bons à prendre....
Perte de poids, les raisons peuvent être multiples, tout simplement l'alimention de l'été, mais si tu fais une corrélation avec la cap, comme tu compenses par du vélo ou natation avec une fréquence peut-être moins élevée cela pourrait s'expliquer !!!! ( tu tapes dans tes reserves et moins en puissance ).
Salut le riri de la Ht, tu vas bientôt suivre avec envie ton rêve UTMB, il sera un jour pour toi en live, c'est sûr !!!
Piermer : Où es tu ???? tjs difficile à savoir, comme tu bouges si souvent lol
Linda et Montaigne : Un grand bonjour du 38, vous qui êtes si loin de nous ....
Alb : Tu dois rouler en ce moment mais en vacances
Hier cap en montagne et petite rando dans l'après-midi...
Programme du jour, piscine lol
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 09/08/10 à 09:53:40
Bonjour à toutes et tous
Eh non je roule pas beaucoup en fait, je me promène en montagne le WE et je fractionne la semaine, car je bosse encore...
Les semaines et WE sont bien chargés, ce qui explique que je ne prenne plus trop le temps de passer par ici tous les jours.
Vacances en Lorraine la semaine prochaine, j'emmène le vélo de route. Ca va faire du bien, car y'en a marre de ce pays de sauvages ou ca monte et ca descend tout le temps ! lol
Je souhaite un bon rétablissement à Prev. Moi aussi j'ai une microdouleur à la cheville en ce moment, je vais nager ce midi pour calmer tout ca...
Si vous organisez un ironman en OFF en Auvergne, j'essaierai de venir, ca me tente vraiment bien ce genre de truc :)
Bonne semaine et bises à tout le monde
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 09/08/10 à 10:25:28
Natation déjà faite ce matin...piscine de 50 mètres et 9 lignes pour tris nageurs avant l'ouverture "public" : le rêve!
Vivelegins : je vais vraiment étudier le programme et le parcours, mais l'idée de venir te joindre à nous est sympathique, ça me motive donc pour tenter la chose ;)
Je file travailler aussi, bises à tous...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 09/08/10 à 14:13:58
Isérois, tu dois avoir raison pour le poids; je suis beaucoup en endurance en natation...et je roule "souple"...de toutes façons, je peux taper dans mes graisses, il y a ce qu'il faut :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.219.xxx) le 09/08/10 à 18:07:10
.. Hello tutti ( pas d'internet dans mon coin de SAvoie ) et de retour en bas ce Lundi !
Eh woui Riri .!! j'ai vu et ...eu droit au salut de Dawa Sherpa qui était là pour la remise des coupes Samedi car j'ai eu droit à un podium ( 3 eme V3 en 2h09) auquel je ne m'attendais pas du tout . Dawa faisait la bise aux dames ...et donnait la coupe aux 1ers sur le 16k.
ET le lendemain, imaginez un brin l' exploit de Dawa : 6h11 sur 53 km avec 44OOm de deniv+ : Bref .. à des années lumière ce gars et en tous cas vraiment sympa.
Temps magnifique , beaucoup de monde ,bonne organisation malgré le nombre de courses en 48hres.
parcours extra(850m deniv +) mais il arrive un age où on ne peut plus ...accélérer il me faut courir comme un diesel ; il va falloir que je m'y fasse : finis les fractionnés.
Dimanche, depuis Pralognan, une joli crapahut à l'aiguille de la Vanoise (2900)passant par le refuge F. Faure et ce matin à la TRES fraiche une bonne 15aine de kms autour de Méribel/Mottaret entre lacs et pistes de fond.
Isérois çà fait VRAIMENT du bien de courir en montagne ..ne lache pas çà donne une énergie d'enfer j'ai du mal à redescendre (et même si les g'noux souffrent).
Je sens que je vais te rendre furieuse Prev qui doit souffrir de ne pouvoir reprendre ton activité...normale, même si le vélo/ natation aideront pour une récup + rapide.
Courage et sois patiente çà payera tu verras.
Merci Vivlesgenissssssssssssssssssss pour ton petit salut et de la même façon tu salueras bien tous les lorrains de ma part!Garde la forme et surtout bonnes vacances. D'ailleurs à tous ceux qui bossent gardez le moral : le meilleur arrive.
D'ailleurs il y a des "tri-ironman" en perspective? bravo et accrochez vous c'est du sérieux çà!
Que deviennent nos autres gre gre et autres éloignés? en Wacances of course!
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.17.xxx) le 09/08/10 à 22:28:17
Prev : tu sais ce que vous avez tous en commun les femmes ??? des loupes à la place des yeux pour les kgs, je suis certain que tu es toute belle comme cela !!!!!
Piermer : Bravo pour ton trail, un bon temp et une place à faire envie...Belle prime en plus de voir Dawa, il est super sympa, j'ai des collègues qui ont mangé avec lui ( rien à voir avec des fouteux prétentieux )
Sinon,j'ai le virus de la montagne qui me reprend, j'ai qlq sorties prévues dans ma tête.
Alb : oui dans notre région, il est difficle de trouver du plat en vélo sauf si tu vas vers Moirans/Tullins.....mais dans ta belle région, tu auras aussi ce plaisir et je pense en plus qu'il y aura toute ta famille.....
Bonne soirée à tous et à demain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/08/10 à 08:49:20
Isérois : :)))) pas besoin de loupe :)))
Piermer : oui, je suis furieuse :)))...quand vous parlez de vos escapades en montagne...je me rends compte que finalement j'aime courir...ça me manque mais pas au point d'en faire une fixation, je relativise et puis en effet, je nage mais le vélo me fait mal, alors je dois aller au ralenti (ça, par contre c'est dur quand je me fais doubler là où d'habitude je "roule"..;d'autant plus que j'ai une grande forme, mais la douleur me rappelle à l'ordre)..;d'ailleurs je ne vois guère d'amélioration si ce n'est la douleur change de place et remonte...
Bonne journée...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/08/10 à 09:32:23
Prev : je ne sais pas si c'est que ta cheville qui te fait souffrir ou alors ta TFL si c'est le cas la douleur peut monter jusqu'à la hanche....Je suis étonné que tu n'es pas de kiné, ils ne sont pas tous bons mais certains oui et avec des massages ou techniques elec....Ils améliorent les choses
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/08/10 à 11:47:14
J'ai mal des deux côtés :)))..c'est la tendinite cheville qui remonte dans le mollet, quant à la tendinite "essuie glace", oui, elle peut faire ma jusque dans la hanche et surtout sur le devant de la cuisse où j'ai mal en continu...
J'ai dix séances de kiné pour la cheville mais je n'ai pas le temps d'y aller...je verrai tout ça en septembre quoique j'aurai un boulot monstre aussi ;)...
je mise sur les vacances et le repos physique et moral, peut-être tout va rentrer dans l'ordre ;)
Je suis une optimiste ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/08/10 à 13:04:11
Oui Prev reste optimiste !!!!Le repos va t'aider mais comme je te connais, tu ne vas pas rester calme......alors que faire j'ai bien des idées mais j'ai peur que ce soit mal interprété ( menottes,..... )lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 11/08/10 à 12:12:42
Hier j'ai tenté un mini footing dans l'herbe du stade, je courais limite marche et ce, pendant 10'...donc très très prudente.
Je n'ai pas eu trop mal et j'ai même l'impression que ça va mieux ce matin...c'est à dose homéopathique que je dois y aller...je recommence ce soir..;de toutes façons je me laisse guider par la douleur, si je supporte, j'y vais...
Je masse latéralement aussi, je pense que ça fait du bien!
Alors, tu vois Isérois, même avec des menottes, je parviendrai à faire des bêtises :))))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 11/08/10 à 12:31:47
Reste bien en forme pour l'Auvergn'man, j'y tiens moi maintenant qu'on m'a mis l'eau à la bouche :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 11/08/10 à 13:16:32
Vivlégéniss, ton enthousiasme me motive :)
Je te contacterai personnellement plus tard...
Tu repars en vacances alors? vélo en Lorraine?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.219.xxx) le 11/08/10 à 13:36:36
Prev ... par pitié reste cool cool .. tu es sur la bonne voie mais vas y cool.
Meme si cà fait ( un peu?) mal il faut continuer comme tu fais mais doucement sans forcer . JAMAIS ! d'ac?
massages,froid,exos lents,eau,pas de mouvement brusque ( comme manquer une marche :çà m'a couté + 1mois de belles douleurs)..Courage!
Vivlgniss.. profites en bien ..de tout!Auvergn'man ? tiens tiens çà ressemble à quoi?
Alors Isérois ? les doigts de pieds en étoile c'est pour quand? bien que cela pas tellement ton style .
Ce matin récup avec PPG .. oufff un peu de repos avant de repartir dans le Sud pour qq jours!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.64.xxx) le 11/08/10 à 15:33:30
Je te suis en début de semaine prochaine, Piermer, bien chargé...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Papoo (invité) (90.1.28.xxx) le 11/08/10 à 16:00:46
Monsieur DE Montaigne est déjà noble, alors pourquoi aller à Grenoble?...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.44.64.xxx) le 11/08/10 à 16:24:55
Cher monsieur de Papoo, je vais plus au Sud.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 11/08/10 à 21:23:53
Piermer..j'ai fait des bêtises;) j'ai soulevé des sacs de ciment, j'ai roulé 2h et là, je suis clouée de douleurs, dos, cheville..je marche courbée,c'est horrible, je ris de moi-même en me voyant :))) Les vacances arrivent, je ne ferai plus rien!! ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.219.xxx) le 11/08/10 à 21:54:24
Prev ..:Grrrrrrrrrrrrrrrrrrr et honnête avec cela!
Bises pour le repos de la guerrière : il est bien mérité.
VAcances quand tu nous tiens.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 11/08/10 à 23:41:24
Notre Prev c'est un cas mdrrrrrrrr la guerrière ZENA comme pseudo, il serait plus adapté .....soit prudente ( sans plaisanter )sinon j'ai encore pire pour t'attacher :))))))
Oui, je suis en vacances et demain matin je me lève tôt pour aller courir dans les bois lol J'ai de plus en plus envie de bouger mdr
Montaigne : Tu vas tjs dans le coin des citrons lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/08/10 à 08:12:00
:)) A peine levée, tordue et au ralenti, je me demande déjà si je pourrai aller nager ce soir...;)
Ta méthode Isérois, c'est un coup de masse?
Profite de tes vacances alors, tu as l'air d'avoir la pêche!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 12/08/10 à 09:28:42
oui oui c'est exactement ca, vélo CAP natation et dégustation de mirabelles en Lorraine au programme de la semaine prochaine :)
AH vivement l'Auvergn'man !!! J'ai nagé un peu long hier (5*1000), et les sensations étaient bien bonnes malgré que j'avais un peu stoppé la natation depuis fin juin :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/08/10 à 09:41:17
Vivlégéniss : :) je réfléchis à l'organisation...j'espère ne pas avoir trop de travail et vraiment finaliser ce projet...en attendant je ne pourrais le faire que si on me pousse en fauteuil :(
Je n'ai pas compris ton entraînement natation?
J'adore les mirabelles...dans mes parcours vélo, je m'arrange toujours pour m'arrêter et cueillir les fruits aux arbres...la dernière fois c'était des prunes! ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 12/08/10 à 11:24:57
J adore les mirabelles surement mes origines lorraine ......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 12/08/10 à 11:33:17
Date de maturation prévue : entre le 15 et le 20 aout.
J'ai bien choisi ma semaine :)
@ Prev : je profite des vacances pour faire des séances longues et voir comment je me sens, j'essayais donc d'etre régulière sur 5*1000m crawl nage complète. Je trouve un intérêt à ces séances longues, on a le temps de se concentrer sur plein de points techniques...
Habituellement dans l'année, je fais plutot des séances avec les classiques éducatifs, etc... En été la piscine est clame et donc hier c'était pour le plaisir de nager souple et un peu plus longtemps... c'est les vacances quoi ! :))))
On s'échange nos mails respectifs pour se tenir informées pour l'Auvergn'man ? A quelle période tu envisagerais ca ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/08/10 à 14:44:00
5 fois 1000 crawl??? Et tu ne te lasses pas? Chapeau!!!
J'alterne sinon je m'ennuie et tu nages seule?
Je pensais faire ça en juin, ça laisse le temps de s'entraîner surtout que les sorties vélo l'hiver sont plus que réduites.
Riri : j'ai ri en lisant que tu aimais les mirabelles, tu connais mon humour ;)))))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 12/08/10 à 16:45:18
Je m'ennuie jamais en nageant, ca me fait le même effet que la CAP :)
Par contre en vélo j'ai du mal à retrouver ces mêmes sensations qu'on peut éprouver en natation ou CAP...
J'étais avec un collègue...
Bonne reprise à toi Prev, je te souhiate du courage pour surmonter les petits bobos passagers :)
Riri tu veux que je ramène des mirabelles ? tu es sur le plateau du Vercors c'est ca ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/08/10 à 20:09:44
moi aussi j'ai ri en l'écrivant ma prev ;-))
mais non je suis sur Annecy !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/08/10 à 22:17:00
Vivlégéniss:j'oubliais de te répondre que j'envisageais ça pour le mois de juin...;)
Riri : :)))))
Il y a pleins de 74 ici, c'est on coin non? On dirait qu'ils aiment l'Auvergne!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 12/08/10 à 22:39:31
hello,
Pour moi, la piscine est stoppée suite à ma chute de ce matin lors d'une descente en trail....Une racine qui s'est lévée juste sous mon pied, j'ai fait un plongeon sur plusieurs métres, je n'ai plus de peau sur un de mes avant bras, pour les coudes et genoux ce n'est que des bricoles....mais bon je vais continuer à courir, je ne vais pas m'arrêter là lol
Faire de 5X1000m c'est fort, j'en suis encore loin pfffffff
Le vélo pour les sensations, il faut vraiment faire des kms, je l'admets, mais quand tu passes ce cap après le plaisir est là....pour moi c'était tjs la fin de saison grr
Prev : J'ai pire que la masse pour que tu restes calmes lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/08/10 à 22:53:58
Isérois, pas possible cette chute, mais à quoi pensais-tu donc??Tu aurais pu te casser quelque chose!!!
Tu as pire qu'une masse??? :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 13/08/10 à 06:26:26
Oui Prev nous les 74 on aime l auvergne et moi plus particulierement j aime les auvergnates surtout les blondes à forte poitrine LOL
Iserois
Ben alors et comment ça va ce matin ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 13/08/10 à 08:21:16
Riri :))))
Je t'invite à te joindre à nous si je parviens à organiser un "Auvergn'man" comme l'appelle Vivlégéniss...mais d'ici là, je me demande ce qui va encore m'empêcher de m'entraîner...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 13/08/10 à 11:39:03
Prev : Justement je pensais à la même chose que riri à marqué sur le post et troublé je n'ai pas vu la racine lol
J'ai un super look ce matin, j'ai l'impression d'avoir plus de peau sur l'avant bras.....Franchemnt, j'aurai pu me faire mal, je n'en reviens toujours pas du plongeon que j'ai fait lol
C'est tjs comme cela, quand tu reviens au top de ta condition, tu te payes une blessure ou autres. Je peux aussi dire au mieux que nous sommes au plus on pousse la machine, et plus le risque grandit !!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 13/08/10 à 14:03:14
Mais personne ne pourra nous tenir ;))))
On tombe en général lourdement quand on court (je connais aussi :)))et on se sent "idiot" mdr....
Je me suis enfin acheté une nouvelle paire de pompe, je vais les tester ce soir sur la pelouse, malgré la douleur (supportable!)...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 14/08/10 à 20:59:04
Prev : Quel type de baskets as tu acheté ???????? trail ou route..... Oui, quand on chute on à l'air c.....mais cette fois-ci, il n'y avais personne, dans ma montagne....
Et sois cool avec tous tes morceaux lol Tu as vu en compet de natation, il respire tous les deux temps !!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 14/08/10 à 23:08:29
J'ai acheté des new balance de route, mais un peu "à l'arrache"...je suis fidèle à cette marque mais j'ai l'impression que celles ci sont trop légères...
Je les ai essayées hier soir, j'ai trottiné 10' mais les douleurs sont vraiment ...atroces....donc, là, je me calme, je pars une semaine et je ne ferai RIEN!!!
Oui je sais qu'en compét,ils sont en deux temps..;comme nous :))))
A bientôt ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 15/08/10 à 09:29:33
Prev : Passes de bonnes vacances et au moins tu vas te reposer !!!!!
A tous un bon dimanche !!!!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.110.xxx) le 15/08/10 à 18:48:03
Bonnes vacances Prev ..et puis calme calme calme avant tout et surtout tu as de bonnes baskets légèrrrrrrrrrrrrrrrres qui t'attendent ...Alors ? tu verras çà va revenir mais n'oublie pas de bien prendre soin du TENDON ..d'ac?
Isérois ... je ne veux pas être oiseau de mauvaise augure mais j'ai aussi remarqué que j'avais tendance à ... rencontrer des obstacles moi-z-aussi!
- çà c'est aussi traduit par une belle gamelle au début, dans le trail du Mt Aigoual et sur ..du plat. Comme toi un avant bras en ..sang!-et bien sur au beau milieu d'un groupe de coureurs dont la gent féminine(merci mesdames) qui s'est empressé autour de ma personne aplati comme une pizza sur le chemin!
Rassures toi ce n'est pas grave ..cela demande seulement de lever les pieds juste un peu plus haut et de se placer au bon endroit ,au bon moment , à la bonne vitesse ( et en prenant de l'age - c'est mon cas !- on devient négligeant ...si si!)
Je plaisante peut être mais je fais très attention maintenant surtout dans les descentes car çà fait assez mal .. as tu remarqué ?Bonne récup et soins d'usages.
Bref.. petits footings tranquilles ces matins frais.. en attendant la prépa du GR 34 dans qq semaines.
Bonne semaine tutti et bises à toutes .
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 16/08/10 à 11:10:19
Hello,
Piermer: C'est bien imagé la pizza pour une gamelle, je pense que lgt, j'aurai des souvenirs de cette chute.lol
Certes, il faut lever les pieds dans les descentes mais ne pas avoir l'esprit qui vagabonde car la concentration doit être de mise dans ce type de parcours.
Aujourd'hui, je vais faire une sortie de cap mais route pour cause la pluie a du rendre glissant mon parcours en montagne.
L'absence de soleil me pèse un peu car tu sais que vivre en montagne avec un temps gris + la brume qui s'accroche sur les sommets rend le tout un peu triste. En tout cas, je sais que j'ai des amis et ma fille qui profite de la gde bleu....D'ailleurs Montaigne doit être aussi dans le Sud.
Pour le GR34, tu penses partir de quel endroit car il est long et sur combien de jours de prévus???? Tjs en équipement léger un sac à dos, je suppose..Je sais que tu es plus photo mais j'ai vu chez D4 une caméra archi lègere qui a une forme de cylindre qu'on peut facilement accrocher sur un casque, guidon de vélo, sac à dos pour filmer son parcours, je trouve que le concept est sympa, qualité de film là, je ne sais pas !!!!!
Plus de new de Tatalinda, j'espère qu'elle va bien
Notre petite Lorraine qui m'a impressionné par ce qu'elle fait en natation, doit penser à l'ironman que Prev a envie d'organiser lol
Riri : Ton plus beau trophée arrive, bientôt !!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 16/08/10 à 21:57:36
UP !!!!!
Bonne soirée mais je crois qu'il n'y a plus grand monde de présent maintenant lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 17/08/10 à 06:43:18
Hello,
Ce matin, le temps me paraît plus correct, je ne sais pas si je vais aujourd'hui faire, une nouvelle sortie de cap. Celle de hier, un peu fatiguante car je l'ai fait sur route pendant 1h15, je n'avais pas de bonnes sensations...
Enfin Prev doit se reposer contrainte et forçée car elle est en vacances mdr
Piermer : Un des rares a être encore dans le secteur, mais je pense que tu es entrain de finalyser ton départ sur le GR34...
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.110.xxx) le 17/08/10 à 11:17:36
////Iserois ?? déjà levé pour laisser un ptit mot?C'est sympa les (rares)aoutiens grenoblois sont d'attaque tot le matin!
Beh oui le GR 34 se fera en partie car il faut composer avec des personnes d'un age "certain" et dont les grandes distances font peur .(nous sommes 6)
Donc cette année ce sera 10 jrs de St Malo à St Brieuc en suivant à la lettre le GR et il y en a des contours . L'an prochain on poursuivra de l'est vers l'W par périodes de 10 à 12 jrs.( je préfèrerai plus long mais il faut s'accommoder au moins forts) et le GR fait 1200km!!
Bonne idée la caméra ( à suivre ...)
il fallait attendre ce matin pour courir !! magnifique ... frais et bleu que demander de mieux ?je n'ai pas résisté.
Bonne journée à tous les vacanciers et autres perdus de vue ...- par pour longtemps!-
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 17/08/10 à 22:49:56
Hello,
Piermer : Cette fois si, tu vas faire cela avec un équipage ton GR34, tu trouveras certainement d'autres valeurs en étant à plusieurs. j'espère que le temps sera de la partie tout le long du voyage....
Il était prévu que je cours mais un petit pb m'a décalé cela à demain..
Bonne nuit vu l'heure et à demain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.25.xxx) le 18/08/10 à 08:16:20
Le temps n'est pas au beau dans la Chartreuse, voir la pluie semble pas loin......J'attends un petit moment que mes os se remettent en place et je cours de nouveau en montagne YES !!!!! cette fois-ci je vais bien lever les pieds dans les descentes.... A Propos UTMB approche, certains doivent bien être affutés en ce moment.........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 18/08/10 à 16:50:06
UP
Belle sortie de cap en montagne mais avec de la prudence lol
Sauf qu'un insecte tueur a voulu me donner un coup d'épée, et j'ai été transpercé lol
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.110.xxx) le 18/08/10 à 21:50:01
..et En plus . Isérois tu attires les TAONS ( ?)est ce la bien cette bebête ?
Lors de tes sorties ( fartlek) tu as le truc pour provoquer le " mauvais sort" : chute viscieuse, chien mordeur,piqure et en plus les os qui crient grace. Boudiou !
DONC : Seance de relax avant de partir, on respire un grand coup et puis "mort aux vaches " ! le premier qui approche vera ce qu'il verra: il ne faut pas te laisser faire !
Je galège c'est sur ET je ne suis pas l'abri des mêmes turpitudes cachées derrière une pierre ou un arbre!
Je m'amuse en ce moment à parfaire de la marche athlétique et me suis rassuré ( ???? dois je?) en couvrant plusieurs km à 10 de moy sur route. c'est vraiment spécial ce genre d'exo et et çà CASSE les hanches et ...les "gnoux"
je préfère le trail définitivement même si çà casse un peu plus....
Bonne nuit tutti et les jours prochain seront beaux et ..chauds!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 19/08/10 à 12:01:18
Piermer : Il m'en faut plus que cela pour m'arrêter, cascades, attaque d'animaux comme je suis le Bruce Willis de la Chartreuse aucune peur lol
Marche athlétique c'est aussi cassant vu tes écrits mais fort intéressant...La marche nordique avec les bâtons me parait pas faire trop d'adeptes dans notre région....Sinon selon D4 les deux bâtons de marche en montagne soulagent de 30% son poids....Je sais que ce n'est pas trop ton truc pour la montagne, je crois qu'on avait abordé ce point. Mais pour tes très longues marchent avec un sac bien chargé, si c'est vrai 30% de poids en moins c'est des Kms de plus et de la fatigue en moins, mais encombrant !!( et les épaules travaillent aussi bien ou pas, je ne sais pas )
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 19/08/10 à 19:53:12
UP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.110.xxx) le 19/08/10 à 21:39:47
..et pour couronner le tout il faut aussi entrainer le petit dernier ( 6ans !!! et woui ) qui veut déjà courir avec son "papay".
Fun mais il faut y aller très cool:donc au frais près des cascades en Chartreuse c'était très sympa cet aprem.
pas forcer surtout pas mais 2 hres de balade et 8 km çà use les petites gambettes ... l'après midi et qui " ronfle " à cette heure.
bonne nuit les petits
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 19/08/10 à 22:04:14
Voilà un des plus beau rôle être papy est entrainé le tout petit, je sens que la relève est déjà là !!!!!!!
Bonne nuit
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 20/08/10 à 09:14:22
Et voilà la pluie et cela ne fait pas semblant de tomber !!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 20/08/10 à 09:19:07
Un petit signe que je m'énerve, j'ai fait envoyé le post s'en m'en rendre compte...Je disais donc que la pluie me fait bondir, grogner, du gâchis surtout quand on est en vacances, mais c'est classique après le 15 Aout cela devient moins surprenant un temps comme cela !!!!!!!!!!!!
Pour ceux et celles qui sont encore ou toujours là, de la patience le beau temps revient demain matin et les autres en vacances le soleil doit être avec vous !!!!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 21/08/10 à 06:40:30
UP
Le bonjour du matin lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.187.xxx) le 21/08/10 à 11:56:18
...hello et du coup un ptit tour à la montagne ou il fait si beau ..en Vanoise of course ..
Bon WE tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 22/08/10 à 11:46:38
Piermer bon wk en Vanoise !!!!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 22/08/10 à 16:05:54
UP
Question de garder le post en haut des pages lol
C'est marrant depuis des années que je suis sur le forum, il y a de moins d'anciens foromeurs qui "postent" les pseudos me sont de plus en plus inconnus.....Certes il y a un gros concurrent comme forum sans le nommer qui commence par un K ...... je crois qu'on devrait trouver des anciens dessus lol
Mais aussi le temps fait que les gens changent d'activités ou passent à autre chose..... Voilà mon petit constat du jour lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 22/08/10 à 21:16:53
UP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 22/08/10 à 23:06:00
Coucou ;) petit passage rapide...je vois que vous allez bien les sportifs ;)
Cheville énorme et douleurs franchement insupportables malgré le repos...je ne comprends plus rien... :(
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (78.234.210.xxx) le 22/08/10 à 23:26:00
Chaleur torride sur le plateau d'emparis ajd, belle victoire de Pellé encore une fois.
@ + les Gre
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.216.xxx) le 23/08/10 à 20:24:17
Hello tutti !
Mais qui a couru sur la plateau D'emparis ? VTT ou trail?
j'y ai participé il y a qq années : j'ai bcp aimé le circuit ..sur le 21 k!On veux savoir ...
Et puis ma pauv Prev! va falloir voir d'un peu plus près ce qui t'arrive si il n'y a pas d'amélioration manifeste .. si toutefois tu fais toout - ce dont je ne doute pas -! pour favoriser déjà une rémission avant la guérison !
Tiens nous au courant!
Dimanche c'était les championnats de France de VTT ( trail, cross, descente ) à Meribel .. fabuleux ... j'ai bien apprécié car c'est dur dur .
Ce qui ne m'a pas empéché de courir long+ deniv ce matin .. ou il faisait encore bien chaud à 1800m.
Et puis il faut en redescendre
Et oui ! Isérois , je remarque aussi que les forumeux sont encore en vacance .... et puiis c'est aussi vrai qu'un autre forum du type K... ou je me m'exprime aussi de temps en temps mais aussi " CLM " .. il y a qq années.
Chacun ses différences et ses ressemblances!
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 23/08/10 à 22:59:14
Le spectacle devait être beau Piermer...et sous le ciel bleu encore mieux!!!
Je ne fais plus rien pour ma cheville, si ce n'est repos...je marche un peu (c'est obligé)...pas de natation, pas de vélo, pas de càp évidemment et aucun résultat...toujours aussi douloureux et c'est bien la première fois que j'ai une douleur qui m'arrête aussi longtemps.
Je patiente encore deux semaines (je repars en vacances) et ensuite, j'aviserai...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Fada (invité) (82.127.78.xxx) le 24/08/10 à 09:17:33
Si t'es grenoblois, t'as l'bois !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 24/08/10 à 12:43:11
Piermer : Tu cours tjs dans des endroits magnifiques alors ta longue marche s'approche...
Prev : Plus aucun doute dès que tu rentres chez toi, tu passes à l'étape supérieure avec ta cheville, tu as voir des specialistes et pas un seul....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 24/08/10 à 15:15:30
Oui Isérois, je n'ai plus le choix, à moins d'un miracle...l'eau de mer va peut-être être miraculeuse... ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (212.234.218.xxx) le 24/08/10 à 16:36:19
c'est fleuri en ce moment Grenoble...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 24/08/10 à 19:07:04
Prev : Tiens le coup, il y a bien quelqu'un qui a une solution et une bonne solution à ton pb....Tu sais que tu n'es pas la seule à avoir des chevilles lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 24/08/10 à 21:57:47
le UP du soir !!!! mdr
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 24/08/10 à 22:30:18
Je dois avoir la grosse tête avec une cheville qui enfle comme ça :))))
Je vous salue les amis, je pars enfin me reposer...camping, rando...à bientôt ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 25/08/10 à 10:11:43
Bonnes vacances Prev, repose toi bien ;-)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 25/08/10 à 10:13:55
Coucou les grenoblois,
Bon l'année dernière, j'étais venue par chez vous faire de la rando...
L'année prochaine je recommence.
J'espère avoir le plaisir de faire qq bornes avec vous...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.246.89.xxx) le 25/08/10 à 14:10:03
COURIR à REIMS rend mince
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 25/08/10 à 14:10:22
Neko: J'espère qu'on aura l'occasion de se voir l'année prochaine, et du moins tu auras des conseils pour des parcours de rando ou bien de trail..Tjs le bienvenue chez les Genoblois....
Vivlegeniss : Alors tu es renvenue de Vacances, les mirabelles sont bien de ta région, je me trompe ????
Prev : Bonnes vacances, j'espère que tu seras raisonnable avec ta cheville, mais avec toi je commence à douter, un peu moins mal et tu trottes pffffffffff
Une petite sortie trail ce matin, mais comme j'ai perdu bcp de poids, les muscles aussi je pense alors la puissance n'est plus là Grrrrrrrr
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.216.xxx) le 25/08/10 à 21:09:08
Prev ... comme on dit ici " vas y molo" mais alors molo selon les grands principes d'Isérois qui a bien raison.
Tu nous promets?
et puis " bonnes vacances " Prev tu nous diras comment s'est passé l'atterrissage?
Vivlesgeniss? me gourge??? ou alors ?mais les mirabelles s'est passé ? j'adore la confiture.
Comment Isérois ..? aurais tu perdu du muscle ? je n'en crois pas mes yeux.Bizarre en général c'est l'inverse lorsque l'entrainement est suivi à moins d'une petite fatigue passagère.Non Non!
Du coup ( fait trop beau!)j'ai les nerfs et demain lever aux aurores pour faire une A/R "maison - Dent de Crolles" par le col de Baure et retour par les raccourcis de la route de St Pancrasse.( 1700m D+ /24k).
çà va me changer dès qu'il faudra marcher sur le GR en bord de mer!
Bonne nuit tutti et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 26/08/10 à 13:32:46
Amis Isérois, neko c'est une fille.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.216.xxx) le 26/08/10 à 16:12:22
Neko ... bienvenue dans le monde de la rando ...
Extra ce matin en solo ( 3h pour monter la haut - Dent de Crolles- ) mais dur-dur pour redescendre sur du goudron surchauffé.........donc au frais cet aprem!
Profitez bien du soleil !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/10 à 16:40:21
Neko
Va pas te perdre chez les gregre
Je rigole que ce soit Annecy ou Grenoble ça reste dans les alpes et ça reste sympa
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 26/08/10 à 16:42:26
Pas très joli riri ce chauvinisme.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 26/08/10 à 17:30:07
Neko : je suis désolé alors je me rattrape alors bisous. Par contre tu es de quelle région si je me trompe pas tu es juste passéE en vacances dans l'Isère...
Piermer : Tu as fait la dent, un beau parcours et cela grimpe dans ce secteur mais tu connais les moindre recoins, n'est ce pas ???
Vivilegeniss : Tu as repris la piscine.....Je pense recommencer la semaine prochaine qd j'aurai repris le travail.
Prev :Tu es calme au moins lol
Riri : Alors moins J combien
Tatalinda : un passage rapidos chez nous, tu commences vraiment à nous manquer !!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 26/08/10 à 20:34:27
neko
c'etait du 5ieme degré j'adore Grenoble en tout cas les environs et notamment le massif de la chartreuse même si je trouve les bauges plus merveilleux
iserois
j- 60 on dira ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 26/08/10 à 21:28:48
Riri : merci c'est noté
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.141.xxx) le 27/08/10 à 08:17:49
Ce matin sur la Chartreuse des nuages de pluie mais j'espère qu'ils sont juste de passage.
Piermer : J'ai vu qlqs minutes Serge Girard à la TV, il parlait de plus de 70km qu'il coure par jour...pfffffffff
Je crois que c'est au mois d'Octobre qu'il passe dans notre région...
Ce WK c'est UTMB, leur site est bien pour des conseils que ce soit d'un médecin ou au sujet de la nutrition de course
http://www.ultratrailmb.com/page/29/Dietetique_et_nutrition.html
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 27/08/10 à 09:47:15
j'avais bien compris riri, j'aurais dû mettre des smiley
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.216.xxx) le 27/08/10 à 18:58:53
Hello Isérois ... je reste perplexe devant l'étonnante régularité de S Girard .. en courant plus de 70km/jour et ce malgré ses pb de tendinite, d'ultra fatigue générale, de son poids qui se situe autour de 50kg, d'une nourriture dont il n'a plus le gout! je le "suis" chaque jour ( presque!)et j'essaie de comprendre quand le jour ou il arretera ..de courir: il va changer de monde ???? je plaisante mais cela fait 11 mois qu'il court non stop... je me pince . ou trouve t il cette énergie.
J'admets qu'à partir de plusieurs semaines , on se sent de mieux en mieux et c'est vrai qu'après 1500 ou 1800km.. on n'a plus tellement envie de s'arreter.. - endorphine quand tu nous tiens-
(je le sais par expérience) mais il en est à .... 22500km !!!
Neko et Riri on refait le contact . salut à vous diamétralement opposés .geographiquement . La forme RIRI?
et TataLinda s'est mise sous l'abat jour .. à moins qu'elle ne soit partie loin de chenous!
Salut aux autres gregre ..
Et puis les vacances ne sont pas finies à preuve que sur la Dent de Crolles hier , il y avait bcp de randonneurs... et UN fou qui courait en évitant de se scotcher dans les caillasses à la descente..Mais quel temps magnifique j'ai bien apprécié...
Bonne soirée tutti..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.129.xxx) le 28/08/10 à 19:18:39
Salut à Piermer le sage et Isérois le persévérant, ainsi qu'aux autres gre gre.
Plus près de vous depuis peu, avec du soleil et un vent fort aujourd'hui.
Le déballage des cartons se termine.
On va pouvoir redevenir plus assidu à la CAP, mais pas comme Girard quand même.
Bon WE.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (92.157.216.xxx) le 28/08/10 à 21:16:27
Montaigne .. bienvenue dans le bas de l'Hexagone après la cohue estivale ( presque)car il y aura des prolongations.
Bonne installation.. tu nous diras veinard!
Bon WE à tous .
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (79.89.97.xxx) le 29/08/10 à 15:32:51
courir à Moscou rend fou
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.163.xxx) le 30/08/10 à 18:38:48
Même si il n'y a rien de prévu compte tenu d'un planning un peu serré alors on continue à courir chaque matin et il fait si bon avec ce vent frais!alors on ne voit pas passer les km..que ce soient dans les mais ou les chemins tortueux de Chartreuse.
Alors les gre gre on poursuit ou on finit les WWWWacances?
Prev,Vlgniss,Linda,..Neko ...Sam,Iserois,Montaigne( ds les cartons!)Riri - au fait l'UTMB a pris du plomb dans l'aile, quel frustration!) qu'oublie je?
sorry ..je prépare le GR34 mi Septembre
et peut être un autre truc du genre un A/R montée au Mont Ventoux depuis Laudun - Camp Cesar dans le Gard!- solo sur plusieurs jours ( çà me trotte dans le tête)en Octobre.
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.163.xxx) le 01/09/10 à 13:35:25
Tiens Tiens çà sent le "bel" automne . quel plaisir de courir la nez au vent frais du matin. Pas vous ?
Bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.146.xxx) le 01/09/10 à 14:20:52
En effet Piermer, ça sent le retour des meilleures sorties. Celles du printemps et de l'automne, avec une fraîcheur plus assurée aux heures matinales ou tardives.
Sortie en solo ce matin. 1H20 le long des vignes et du canal, avec des vues superbes sur la Sainte Victoire.
De quoi rendre jaloux les pôvres franciliens, mais pas les gre gre, dont les points de vue sont à la hauteur.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/09/10 à 15:53:48
Hello,
Me voilà au bureau, une belle reprise qui est se passe déjà à fond......
Hier une belle sortie CAP en montagne mais surpris de l'absence de randonneurs !!!!
Je suis un peu stress et oui déjà alors une bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.163.xxx) le 01/09/10 à 20:46:49
Iserois ... he he bonne reprise , bon courage ,bon tout et tout et puis moral de rentrée bien sur au.. au top !
Penses qu'entre les périodes laborieuses il y aura aussi les périodes de cap et rando et tout ce qu'il faut pour se détendre relax au max!
Pas de randonneurs ? ils ont bien tord car il fait si beau et la luminosité est fantastique.
..pendant que Montaigne a ( déja) pris le chemin des lavandes -coupées- çà change
et TataLinda qui pense à nos petits bouts du bout de notre monde on pense à eux Linda je vais t'écrire.
Enfin nos autres gre gre qui sont encore ( ?) en vacances il en faut
Rêvons rêvons .... bonne nuit tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/09/10 à 09:16:16
Hello,
Pas de basket ni de piscine à midi pour cause réunion à tout va, mais ce soir je cours....
Une belle journée à prendre et avec plaisir
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/09/10 à 15:28:52
UP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/09/10 à 12:32:39
Hello,
Le wk est là et cela me fera du bien vraiment du bien !!!!
Pour bcp des courses vont démarrer : semi, marathon, moins de trail dans cette période et sans oublier sur Grenoble le premier 24 h.... alors j'espère que le temps sera à la hauteur pour cette période d'entrainement et de compéts
Je souhaite à tous un bon wk
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.163.xxx) le 03/09/10 à 19:00:13
Iserois ... c'est la forme même si la semaine fut rude!
Alors en même temps qu'un bon WE à tous et de belles journées à suivre c'est parti pour le GR 34 le long des golfes(clair?) de Bretagne.
Allons donc sac à dos pour 2 semaines de crapahuts de phare en phare et bon courage tutti.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.186.xxx) le 04/09/10 à 08:39:05
Hello,
Piermer : Bonne rando sur le GR34 avec un temps qui j'espère sera beau. En tout cas, tu auras un plaisir sans aucun doute de voir des paysages typiques de cette région et aussi certainement des lieux insolites qu'on voit uniquement lorsqu'on marche.
A tout le monde, je souhaite un bon WK
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.194.186.xxx) le 04/09/10 à 15:29:53
up
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.186.xxx) le 05/09/10 à 19:27:03
Le UP sans nom, c'était moi lol
Piermer, tu dois marcher vers ce nouveau but ton GR34 mais je sais que tu es à peine parti que d'autres grandes randos sont déjà dans ta tête... j'espère que tu pourras nous donner qls news mais pas tjs facile de trouver le net en rando lol
Aujourd'hui, les 10 km Grenoble , j'ai entendu vaguement le temps du premier sauf erreur de ma part : 30 mn pffffffff et 800 participants pas mal, non ????
Sinon, une petit sortie CAP dans ma Chartreuse et aujourd'hui, il y avait du monde de partout, grosse affluence.....On sent que les beaux jours vont s'éloigner.
Je pense que je vais me remettre à courir entre midi et deux au boulot.....
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.186.xxx) le 05/09/10 à 20:53:53
up
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/09/10 à 07:16:43
UP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (205.167.7.xxx) le 06/09/10 à 16:24:46
UP
C'est tjs le même lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 06/09/10 à 21:38:45
Bonsoir à vous tous...
J'ai parcouru en diagonale les messages...bonne rando à Piermer en tous les cas!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/09/10 à 14:15:49
Hello,
Prev : bon retour de vacances et ta cheville, elle en est où ?????
Vivilégeniss : Tu es de quel coin de la Lorraine ??????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Caroline (invité) (193.55.47.xxx) le 07/09/10 à 14:29:07
Bonjour,
Un grenoblois connait-il la longueur de la piste d'athlétisme des Buclos ?
Merci,
Caro (Meylan).
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.150.61.xxx) le 07/09/10 à 14:37:48
Vue du ciel, elle semble faire les 400 m réglementaires.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Caroline (invité) (193.55.47.xxx) le 07/09/10 à 14:45:32
Non non justement, elle ne fait pas 400m. Qui a la réponse svp ? Comme elle est tout près de chez moi et toujours ouverte j'aimerais bien m'y entraîner plutôt qu'aller à Bachelard ou Echirolles et predre du temps.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 07/09/10 à 15:07:37
Isérois, ma cheville est toujours "cassée" :(
Je vais chez le kiné vendredi...je tente un petit footing ce soir mais je pense que ce sera vite vu....
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Caroline (invité) (193.55.47.xxx) le 07/09/10 à 15:26:49
La réponse ici :
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4021389
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.150.61.xxx) le 07/09/10 à 17:12:56
Quand Caroline répond à Caroline.
En réalité, on peut espérer qu'elle fasse 250 m.
Mais pour les séries de 400, ça va pas être simple.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.186.xxx) le 07/09/10 à 20:54:58
Caroline: Il est clair que si tu es sur Meylan, il est plus simple de s'entraîner au Buclos mais tout dépend ce que tu fais comme travail si effectivement elle fait moins de 400 m, tu risques de galérer un peu. J'ai bien traîner mes baskets sur la piste d'Échirolles mais je travaille à coté alors pas de PB pour moi.... Il n'y a rien au campus comme piste ????
Sinon le top du top c'est la piste de Moirans, c'est normal ce stade est très récent, un plaisir d'être dessus, mais c'était juste une info de passage....
Prev : As tu franchement un diagnostic pour cette cheville ??? depuis le temps que ça dure, tu dois commencer à saturer, n'est ce pas ???? Et comme je te disais avant que tu partes en vacances, il faut que tu consultes d'autres spécialistes
Notre piermer qui marche et qui marche sur son GR. Il en aura "bouffé" des kms depuis qu'il part sur ces lgs périples... A son retour, je lui demanderai son estimation de Kms qu'il a déjà fait avec des baskets.
Je crois que S.Girard passe bientôt dans notre région, mais il y avait notre marcheur qui connaissait bien son programme comme il a eu contact avec sa team..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 07/09/10 à 21:19:40
Footing très très cool sur l'herbe...20'. Cheville gonflée, équilibre instable mais je n'ai pas plus mal après avoir couru. J'attends de voir ce que le kiné me dira; il est spécialiste des chevilles car il soigne les basketteurs de haut niveau ;)
Oui, je sature...l'inactivité n'est pas mon habitude...mais je prends cet "ennui" avec recul....
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/09/10 à 09:13:53
Prev : Je crois qu'un retour à la piscine s'impose pour avoir une activité + intense
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 08/09/10 à 09:17:05
Oui Isérois, j'ai quand même pu nager en vacances et je reprends les entraînements en piscine ;)
Je pensais rouler un peu ce matin mais le vent souffle bien trop fort, c'est pour se retrouver au fossé :)))
Bonne journée!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/09/10 à 09:41:28
Un bonjour à tous de passage rapidos
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.193.142.xxx) le 09/09/10 à 21:30:16
Une belle sortie de cap dans les collines prochent de mon travail avec un collègue, cela m'a fait un bien fou de découvrir un nouveau parcours, mais j'avoue nous n'avons pas éclaté de chrono mais c'éatit sympa comme tout lol
Par contre, peu de monde bizarre, avant les vacances il y avait de l'affluence à la franche verte lol
Les coureurs sont encore en vacances à croire lol
Ah oui, j'ai appris que l'UTMB a été arrêté à cause du mauvais temps, cela a été certainement très dur pour ceux qui c'étaient préparés et ne pensaient le faire qu'une seule fois
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/09/10 à 07:42:10
Hello,
Le ptit bjr du matin.....
Une belle journée qui s'annonce et samedi dernière sortie dans les bois après il faudra éviter les balles et plombs des chasseurs lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/09/10 à 13:09:42
Oups, j'avais oublié les chasseurs..c'est vrai,attention donc, surtout à partir de 10h du mat quand le rosé a déjà coulé :)))
Visite chez le kiné : très mauvais diagnostic...il soupçonne une fracture de fatigue et j'aurais dû avoir des béquilles pendant 6 semaines!!!
La guérison va être longue apparemment...j'ai une espèce de strapping,j'aurai droit aux ondes de choc (avec un nouvel appareil et sans doute moins douloureux...) Je peux mouliner à vélo, et seulement nager en dos!!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (invité) (81.220.162.xxx) le 10/09/10 à 15:16:25
On se connaît pas Prev, mais courage ! Avec mon genou je fais que du plat sur Grenoble, pas de trail. :/
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/09/10 à 16:01:41
Hello,
Prev : Même si cela va être long et un peu difficile, tu vas être soignée en conséquence...Dans mon entourage, j'ai eu qu'une copine monitrice de Ski qui a eu cela dû aux chaussures de ski ..Une fois, guérie pour elle plus de conséquence mais le repos a été nécessaire ( fin de saison )
Wasted : Bienvenue chez nous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/09/10 à 21:08:10
Merci Wasted ;)
Isérois, maintenant que je suis "suivie" je dois être raisonnable...demain je vais quand même rouler :))) Il fait trop beau..par contre je comprends vraiment qu'une simple tendinite ne m'aurait pas fait aussi mal...!!!
Bon we!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.193.142.xxx) le 12/09/10 à 21:09:29
Hello,
Prev : Je pense que tu as fait qls kms de vélo et j'espère sans trop de douleur, mais au moins cela t'a donné du plaisir...Par contre ta demoiselle à 4 pattes ne doit pas non plus apprécier l'inactivité, elle va aussi s'impatienter de recourir....
A tous un bon fin de dimanche
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/09/10 à 21:52:23
;) Oui Isérois, j'ai quelques kms de vélo dans les jambes ...ma chienne a suivi ce matin car j'ai pris le VTT, rien que pour elle :))) Un plaisir partagé ensemble car ce matin c'était sublime les paysages, les moutons, la rosée et le soleil levant...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (invité) (81.220.162.xxx) le 13/09/10 à 00:29:24
Merci de l'accueil :)
La rosée elle s'est faite sans moi ce matin ^^ Par contre passage par les abords de l'Isère ce soir. La nuit est agréable, car la ville s'est grandement vidé.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (invité) (81.220.162.xxx) le 13/09/10 à 00:47:47
Ah tiens en cherchant des clubs sur Grenoble je tombe un peu des nues.
Si j'ai bien compris il existe l'ASPTT à plus de 100 euros, l'Entente Athlétique (vu la structure ça doit être le même tarif) et l'École d'Athlétisme des universités (avec des crénaux réservés aux étudiants notés...).
Du coup j'aimerais savoir si vous connaissez un petit club sympa sur Grenoble même pour courir de temps en temps en compagnie (ce n'est vraiment pas dans mes habitudes) ?
(Désolé si je sonne négatif, mais +100 euros pour de la course à pied, avec ou sans fédération, je comprends pas.)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 13/09/10 à 11:40:54
J'ai pas eu le temps de lire tout les messages...
@ Isérois : je suis de Nancy (enfin banlieue proche)
@ Caroline : il y a une piste sur le campus, près des tarrains de l'UFRAPS, mais elle est fermée (mais la grille s'escalade facilement :) ). En fait la grille sert plutot à protéger les terrains de foot, je ne pense pas qu'on dérange qui que ce soit en allant sur la piste d'athlé. Par contre elle est en 250 m donc pas vraiment d'intérêt par rapport à celle des Buclos.
Je te confirme que celle des Buclos est en 250 également.
@ wasted : est ce qu'on peut te répondre en privé quelque part ? envoie moi ton mail...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 13/09/10 à 11:47:13
J'ai oublié : bon courage Prev pour tout !!! Reviens nous en forme pour l'Auvergn'man !!!
Et en effet, je crois que Serge passe vers chez nous vers le 5 octobre, tout proche des 24h de Grenoble d'ailleurs... Quelque'un connait il son itinéraire à proximité de Grenoble ? Sinon je vais faire un mail à son team et je vous tiens au courant.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 13/09/10 à 13:21:52
Vivlégeniss : bonjour ;) En forme?
Je doute de mes reprises d'entraînements..j'ai eu mal cette nuit,je n'aurais sans doute pas dû rouler ce we :(
J'ai le moral, toujours! ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (invité) (81.220.162.xxx) le 13/09/10 à 14:31:41
@ Vivlégéniss : Ok ça marche, envoie un mail à cette adresse et tu auras la mienne lorsque je te répondrai (protection contre le spam). La redirection fonctionne une semaine : b9hkk6jyflw06xw@jetable.com
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/09/10 à 17:07:18
Wasted : Tu as le club d'Echirolle que je connais mais je n'ai aucune idée pour l'inscription , mais il y a des grosses pointures. Je vais faire marcher mon réseau et je te répondrais lol
Vivlesgeniss : Alors prête pour un tri lol
Prev : Tu as le moral oufffff quelque part c'est même mieux ton pb même si c'est douloureux qu'une tendinite sournoise qui peut rester des années lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (invité) (81.220.162.xxx) le 13/09/10 à 17:49:52
On dirait que c'est la période des blessures sur Grenoble. J'ai voulu initier une amie à la course qui n'en a jamais fait, car elle trouve l'idée de courir inintéressante, mais sportive de haut niveau, elle cherche un sport entretenant le corps entier. Résultat de la course : périostite... Et pourtant, on a juste trottiné.
@ Isérois : Merci du conseil, le club d'Echirolles est celui-ci ? http://www.ale-athletisme.com
PS : Par pitié, écrivez "wasted" en miniscule s'il-vous-plaît ! Merci :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 13/09/10 à 17:54:37
@ wasted : je t'ai écrit sur ton adresse de redirection...
@ Isérois : ouais ca pète la forme après les vacances (sauf aux 10km de grenoble la semaine dernière ou je me suis pas sentie bien du tout, deja la veille au soir et encore pire sur la course, bizarre des fois...).
oui l'auvergn'man me tente bien, ainsi que l'ultra trail du vercors en septembre 2011 :)
Bonne rentrée tout le monde
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 13/09/10 à 18:00:04
@ wasted : je suis désolée pour ton amie, mais j'ai du mal à croire que ce soit une seule séance cool qui lui ai occasionné une périostite du jour au lendemain. Tu es sure du diagnostic ? , ou alors elle était déjà affaiblie de ce côté là suite à une surcharge d'entrainement dans son sport principal ?
Et puis la CAP "n'entretient pas le corps entier" (aucun sport pris individuellement "n'entretient le corps entier"). Si ton amie tente une reprise du sport en douceur, mieux vaut qu'elle diversifie ses pratiques : sports co, natation, cyclisme, rando en montagne, ski de fond, ski de rando, à grenoble on manque pas d'activités (ainsi : plus de plaisirs pour une novice en CAP qui n'est peut etre pas encore accro, moins de blessures, ...)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (invité) (81.220.162.xxx) le 13/09/10 à 20:39:35
@ Vivlégéniss : Si si, cela vient d'un fractionné trottinage. Ce fut laborieux, il a fallu lui apprendre à respirer correctement (elle hyperventile très vite), à se caller en vitesse de trottinage, etc... La base, quoi. :/
Quand je dis qu'elle n'aime pas la course, c'est vraiment qu'elle n'aime pas ça. Elle est plus à l'aise en rollers où elle n'a pas besoin de forcer.
Elle fait de la compétition en kite et speedriding, car ce sont des sports "explosifs" donc tout l'inverse de la CAP. A mon avis ça va tourner court, elle va vite préférer ses weekends avec son copain au bord de la mer à kitter. :D
Ah oui, quand j'écrivais "entretenir le corps entier" c'était plutôt dans le sens "améliorer et garder sa condition sportive". Désolé :)
Concernant la redirection, je ne savais pas que Gmail ne fonctionne pas avec jetable.com !! Désolé de ce contretemps, tu peux renvoyer ton message directement à mon adresse disponible ici : http://pastebin.com/cHWSR45S
(Qu'est-ce qu'il faut pas faire pour éviter le spam...)
Mazette l'ultra trail du vercors O_O
Y'a du gros gros niveau !!
Il fait nuit, c'est l'heure de chausser les baskettes. ^^
wasted
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 14/09/10 à 10:02:34
ça y est j'ai eu droit aux ondes de choc sur une première partie de tendon..;aucune douleur pour l'instant..
Le kiné m'a dit qu'il y allait progressivement avant de "taper" à l'endroit critique!
Vivlégéniss, je crains un gros flop pour l'auvergn'man...:(
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/09/10 à 11:00:47
Wasted : Ta copine n’a pas eu de chance mais je crois qu’elle avait certainement une hyper sensibilité pour faire une périostite qui est habituellement dû à un surentrainement, ou mal chaussé.
Il est certain que pas tous les sports nous conviennent, je dois dire pendant des années la CAP, je trouve cela sans intérêt et surtout dénué de toutes techniques spécifiques ( la recherche du geste parfait ) j’ai finalement pris goût !!!!!
Prev : Je pratique moi aussi des ondes de choc dans mon laboratoire mais heureusement que ce ne sont pas les mêmes sinon ton pb serait vite réglé lol En tout cas , tu es sur la bonne voie de guérison
Vivélégeniss : Tu as eu du mal à ton 10 km de Grenoble, tu sais que c’est une distance qui fait mal, je trouve car court, tu peux aller vite et finalement, tu as assez de kms à faire pour te faire souffrir.
ML est dans son trip des 24 h, j’espère que je pourrais le voir un ti moment…..
Je n’oublie pas RIRi qui doit nous donner une nouvelle lol, Montaigne qui surveille les sommets Grenoblois, et notre Parisienne au grand cœur Tatalinda….
Nous avons notre aventurier qui marche en ce moment sur le GR34 pffffffffffffffffff
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.53.174.xxx) le 14/09/10 à 12:17:29
@Isérois
Oulàlà, non je ne surveille pas les sommets grenoblois.
Juste celui de la Sainte Victoire, petit monticule pour vous les montagnards, mais fierté des provençaux, qu'ils soient peintres ou non.
Fraîchement de retour de Paris, où La Parisienne fut une monstruosité cette année (impossible d'avancer) pour cause d'excès de fréquentation bitumineuse.
Le succès va tuer le succès.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (invité) (81.220.162.xxx) le 14/09/10 à 16:59:44
@ Isérois : Mais elle n'est pas ma copine !!
@ Montaigne : Ah Sainte-Victoire ! Super souvenir (et frayeur) de la première grande voie d'escalade en terrain d'aventure. Engagement parfois sévère et cotation à l'ancienne :))
Par contre la centrale nucléaire au loin gâche la vue :/
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.193.142.xxx) le 14/09/10 à 19:21:35
Wasted : Dslé pour cette confusion. Tu es branché montagne ?????
Montaigne : Je me souviens de la Parisienne de ce monde incroyable et dire que je prenais des photos, juste devant le tunnel et j'ai été poussé par ce millier de femme qui me courrait après première fois que cela m'arrivait mdr Tu as raison le sucés va finir par lui faire perdre son coté bon enfant de cette course purement féminine.
Petite sortie de Cap trail avec un copain à midi, super sympa sauf erreur de parcours, une petite combe à escalader, vivi ça glissélol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.193.142.xxx) le 14/09/10 à 21:29:11
Hello,
J'ai envoyé un mail à la team Serge Girad, je pense que j'aurai par retour de mail, la date de son passage sur Grenoble...Sacré Mr ce gars là !!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 15/09/10 à 10:10:49
je crois qu'il arrive le 5 octobre au soir, mais j'aimerais bien connaitre son itinéraire des 5 et 6 octobre...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/09/10 à 12:29:21
Vivlégeniss : Tjs aucune réponse mais bon ils doivent être submergés de questions.....
Je devais refaire une sortie cap mais un fatigué, je remets cela à demain.......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 15/09/10 à 14:01:20
OK merci. je me doute en effet qu'ils doivent etre débordés de questions. j'ai un autre ami qui les a contacté, j'attend d'en savoir plus de ta part ou de la sienne, et j'irai faire qq foulées avec le Grand Serge quand j'en saurai plus sur l'itinéraire :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/09/10 à 13:27:53
Hello,
Pour celles et ceux qui aiment le trail sans chrono sans prise de tête et en soir de semaine, le grésivaudan expres est une belle épreuve.... ( Hier environ 50 coureurs )
http://gresivaudanxpress.free.fr/Ete/Actus.php
Je viens de faire ma sortie cap mais je me sens pas au mieux en ce moment grrrrrr
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (invité) (92.133.242.xxx) le 16/09/10 à 15:52:23
@ Isérois : Après la pluie vient le beau temps ! ;)
Sinon oui je suis branché montagne, surtout escalade, mais je suis pas sectaire ^^
D'ailleurs je cherche un binôme, parce que le mien n'est pas souvent disponible. Avis aux amateurs :)
Sortie CAP ce soir et si tout va bien, la prochaine fois je modifierais le parcours pour augmenter la distance (go go go !).
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/09/10 à 17:12:05
Wasted : tu grimpes en salle/ école d'escalade ou tu fait de la Ht Montagne....
La pluie arrive grrrrr
Prev : Alors ta cheville elle se répare ????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (invité) (81.220.162.xxx) le 16/09/10 à 20:09:03
@ Isérois : couenne en ce moment (reprise), puis la salle de l'univ, pour le soir et l'hiver quand elle sera ouverte, en alternance avec normalement les sorties club du Gucem le weekend dans le sud.
Pas de haute montagne pour ma pomme, jamais eu l'occasion :/
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.214.xxx) le 16/09/10 à 21:11:38
Hello tutti .. pas eu le tps de vous lire je rentre juste après 190/200 km de rando /GR34 MAAAAAAgnifique!!!! sans une goutte de pluie.
News + tard .good night
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.139.xxx) le 16/09/10 à 21:11:53
Wasted : J'espère que si cela te plait, tu auras un jour l'occasion de faire de la Ht Montagne, mais le matos va te coûter cher !!!!!!!!mdr
A ce sujet, il faut que je me renseigne qd le Vieux campeur ouvre ses portes à Grenoble....PT en fin d'année, bref je vais regarder cela...
A demain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 16/09/10 à 22:12:22
hé hé...revoilà notre randonneur...c'est vraiment bien d'avoir pu en faire autant sans pluie Piermer...je ne suis spas allée voir ton blog, peut-être y racontes tu ton périple?
Isérois, merci de prendre des nouvelles de cette" BIP" de cheville...j'ai roulé hier et toujours pas moyen de me mettre en danseuse sur le vélo (je rigole en m'imaginant en tutu de danse :)))
Ce soir je rentre de l'entraînement natation et ça va, ouf!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/09/10 à 16:18:01
Oupssssssssssssss
Je n'avais pas vu que Piermer était de retour....Bonne récup avant tout et encore un max de souvenirs dans ta tête...
Prev : tu arrives encore à bouger c'est le principal, elle va bien finir pas ce faire oublier cette sacré cheville....
Wasted, Riri,Montaigne, et notre Tatalinda sans oublier, Vivlégeniss à tous un bon wk sportif ou pas !!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.214.xxx) le 17/09/10 à 22:14:57
Allez bon WE à tous ... Je vais me mettre sur un nouveau blog ..car l'ancien m' a été supprimé faute de l'utiliser!
Donc je repars à zero pour vous f
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.214.xxx) le 17/09/10 à 22:18:37
.. pour faire revivre une partie du GR 34 par l'image plutot que par les mots ! Ce sera chose peut être faite d'ici lundi!
En attendant un peu de footing demain et une bonne rando vers le site de la Coupe Icare ! Bises à toutes....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (membre) (81.220.162.xxx) le 18/09/10 à 22:00:20
Sortie CAP pour augmenter la distance, tout se passe bien et vers la 25ème minute le genou droit se manifeste (probablement mon ligament foireux) et le genou gauche s'y met aussi. Du coup retour au bercail pour ne pas forcer et demain je retente si je trouve le temps.
@ Piermer : la Bretagne sans pluie je connais pas :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.214.xxx) le 19/09/10 à 20:27:52
..c'est fou ce qui peut se dire en 2 semaines sur ce post!
Mazette comme dirait Wasted = bienvenue à toi - et prend soin de ton gnou!-surtout sur le dur.
Mais tout d'abord la belle nouvelle vient de Prev : apparemment tu vas mieux du coté des tendons MAIs par pitié .. la reprise devra être TRES TRES douce pour ne pas le solliciter . Et puis les ondes de choc endorment la douleur et " relachent " le tendon pour participer à sa guérison mais cela n'est pas ENCORE LA guérison : il faudra attendre quelques semaines avec des exo doux - comme la natation ou exo portés - et la marche rapide sur terrain souple - pas trop!- que c'est compliqué certes!
Vivlesgéniss.... Isérois je suis aussi dans l'attente du planning de S Girard dans la région ( 5 octobre peut être!)
l'équipe est un peu stressé en ce moment car S Girard est .."TRES fatigué" (??????).. on le serait à moins!!! et le surveille de très près .J'aimerai bien l'accompagner car il serait sensé passer pas très loin de la maison venant de Chambéry . A suivre!
Enfin ..Wasted, c'est vrai qu'il n'y a pas eu une goutte de pluie en Bretagne - voir http://www.merpier.over-blog.com - blog que j'ai renouvellé car le précédent ne m'est plus accessible en mode "admin".(((et puis je ne suis plus trop fan d'ordi ..car saturé après 45 ans de clavier ))
Après un frais footing de reprise ce matin entre les lapins je vous souhaite une bonne semaine et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 19/09/10 à 20:34:12
Bonsoir...
Piermer, je t'avoue que je suis trop optimiste parfois..;ce matin j'ai tenté une marche "rapide" et j'avais trop mal et à la cheville et à la sciatique...je suis ensuite allée nager et ce sont mes bras qui ont pris le relais pour les douleurs..;cassée la vieille :)))
Wasted, ce sont les genoux, pourtant il a l'air jeune ;)
Piermer, tes projets suivants??? Repos, course à pied???
prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.139.xxx) le 19/09/10 à 22:02:54
Hello
Une petite sortie de cap en montagne, j'ai croisé des chiens sympatiques de chasseurs qui étaient sur mon chemin, un peu perdu les pauvres...
Piermer : Mon blog aussi d'un jour à l'autre inaccessible, il y a qls années déjà, alors j'ai tout perdu des pages et photos en autre de montagne ( plus les originaux ) !!!!
Ta prochaine lg rando c'est quand ???
Wasted : Tu peux nous dire un peu plus sur ton pb de genou,et sur quel terrain tu t'entrainnes !!!!
Prev : Tu connais la loi des séries qu'en ça "merde" où plutôt qu'en ça fait mal, c'est partout après que tu as mal.... Manges du chocolat et après c'est tout OK lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par wasted (membre) (81.220.162.xxx) le 20/09/10 à 00:39:47
Salut,
J'espère que vous avez tous eu un superbe weekend sportif ou non. :)
@ Prev : T'as quand même l'air d'avoir le moral ! :)
@ Piermer : Merci pour le lien vers ton blog, ça me donne une idée de la tête du parcours. :) Y'a quelqu'un qui s'est amusé à courir les 1700 km ? Si oui, il a mis combien de jours ?
Concernant mon genou, j'ai une rupture partielle du ligament croisé antérieur et pas de lésion méniscale (IRM suite à un accident). Tout ce que je sais c'est que je dois renforcer les muscles au-dessus et en-dessous du genou pour éviter au maximum une rupture en cas de choc. Mais en fait, j'y connais tellement rien aux blessures que je ne sais même pas si c'est grave ou non... Du coup il m'est impossible de savoir si je peux forcer ou non.
Je ferais bien un IRM du genou droit par acquis de conscience, car mon passif d'obèse a dû être sympathique pour ces charnières. J'avais déjà des "douleurs" aux genous au 7ème kilomètre en courant (j'étais plus obèse).
Je sais pas quels étirements particuliers je peux faire pour assouplir ce bordel. Depuis que je recours (3 semaines, hein), je peux plier le genou un peu plus avant les "douleurs". La CAP je la fais sur le bitume sur Grenoble, car je sais pas ou trouver un sol plus confortable dans la ville (pitié pas de parc Paul Mistral !).
En fait faudrait faire du vélo, mais ça me broute, j'en fais déjà pour me déplacer dans la ville.
Bon ça fait trop de "je, moi, ma pomme", vais me coucher, demain la dernière année universitaire commence. Aie :D
++
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 20/09/10 à 06:39:08
Bonne journée les gregre et assimilé(e)s
Bravo Piermer pour tes si belles rando
Prev et wasted courage courage
Iserois bonne continuation
Pour ma part et après ma cyclo j ai des envies de vélo encore peut être pour 2011 en délaissant certainement la cap ... sinon côté madame on attend encore 1 gros mois .....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Prev (invité) (86.69.183.xxx) le 20/09/10 à 08:59:49
Coucou Riri :)
idem pour moi avec la càp...je ne pense pas reprendre prochainement...
Vous attendez un "gros mois"? Je pensais que c'était un bébé :))))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/09/10 à 13:28:06
Hello,
Riri : Tu sais qu'en ce moment, j'allais "yeuté" chez les tortues, dès fois que le beau colis était arrivé !!!!Je compte sur toi, pour l'info tu nous oublis pas HEINNN !!!
Wasted : Déjà pour un terrain doux, tu as la Franche Verte (c’est proche de Hôpital SUD ). Déjà as tu des bonnes baskets si tu es lourd, il y a des chances que tu sois pronateur (c’est mon cas, je ne suis pas un léger ) Il est clair que le vélo que tu n’aimes pas MDR serait moins traumatisant que la CAP mais tu as de la natation….Les étirements, j’en connais que tu devrais trouver facilemnt sur le net, mais tu dois aller hyper doucement…. Sinon avant de courir, tu devrais marcher un peu d’un pas rapide pour échauffer tout cela avant de commencer à courir. Mais bon, j’attends de savoir pour tes baskets
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.214.xxx) le 20/09/10 à 21:55:14
Boudiou ... çà sent les recommandations de courir " tout doux" en ce moment du coté de Prev ( normal spa?) et de Wasted ( c'est une autre vieille histoire de.... poids )
Non Prev .. l'optimisme doit être de rigueur pour toi, ne culpabilise pas.
Sachez que tout rentrera dans l'ordre même si le temps d'y remédier sera différent pour chacun .Trève de philo il ne faut pas trop focaliser sur ses maux et changer souvent d'activité , surtout RESTER ACTIF spa Isérois?
Le rentrée universitaire? ..bon courage à tous.
Et puis Riri tu penses au velo : tu sais qu'il y du bon a en faire ,-surtout en montagne- c'est certes moins "cognant " que la cap mais c'est très bouffeur de temps. C'était mon pb..........mais comme je ne sais pas rester en place alors tout est bon pour bouger!
Au fait j'ai des tas d'idées ..dont un mara-trail prévu dans les Cevennes l'an prochain, la suite du GR 34
( c'est très (TRES)sportif en courant car se fait aussi en trail! pour ton info Wasted il n' y a RIEN de plat)
Qq coursinettes d'ici la fin de l'année dans le coin.
Si le temps (extra gros travaux maison) me le permet ..j'ai un "gros projet" -2000km direct- à mettre en route peut être dans 2 ans .Tant que l'on bouge y a de la vie ... youpeeee Bonne nuit tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 21/09/10 à 09:46:27
Piermer, tu as une forme d'enfer et des projets pleins la tête!!!
J'ai encore eu droit aux ondes de choc mais j'ai des techniques pour "oublier" la douleur....
D'après le kiné, ça va mieux...je suis sceptique car je ne vois guère d'amélioration!
Ce soir je vais nager...allez, bonne journée dans vos belles montagnes!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/09/10 à 16:20:55
Un bonjour à tt vitesse....
Piermer cela fait plaisir à lire ts tes projets....
Prev, mais si ta cheville va mieux, je le vois d'ici
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.214.xxx) le 21/09/10 à 20:33:56
Merci Prev ... mais si je peux te faire partager ce qui " me reste " de forme et te savoir optimiste dans la grande bagarre de la récup c'est aussi une raison pour tous les gre gre de t'encourager pour tenir .. patience.patience
Isérois .. pas trop dure la reprise? profite encore bien du soleil avé les baskets.. l'été va nous saluer .
Comme ce soir.!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 22/09/10 à 09:31:36
Oui oui, je reste optimiste mais ça commence à bien me manquer!
Le soleil et la chaleur sont encore là, je vais pouvoir aller rouler mais je n'ai guère de temps...
J'ai l'impression d'avoir une cheville en béton..;dure,raide, et bien sûr douloureuse :(
Et Tata Linda, que devient-elle? quelqu'un a des nouvelles?
passez une bonne journée, Isérois, tu cours? A fond la forme?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/09/10 à 09:45:36
Hello
Prev : Je cours à midi mais en même temps ma charge profes. a de nouveau augmenté alors cela devient de plus en plus difficile de me libérer à midi pour mettre mes baskets.... Après tu comprends pkoi dans des gde boîtes, il y a des "burn out"
Tu soignes ta cheville alors c'est forçé que ça s'améliore mais il faut attendre le resultat.
Piermer : aujourd'hui dernier jour d'été ce que dit la météo après nous partons sur des jours d'automne.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/09/10 à 15:31:03
Tatalinda est demandée !!!!!!!!!!!!!
J'ai couru comme un fou à midi, j'ai mis mon stress pour un moment dehors lol mais je suis vraiment HS
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 22/09/10 à 17:02:41
Comme un fou? :))) Attention aussi à toi Isérois ;)))
j'ai roulé comme une folle..;aussi..là où je suis à 14 de moyenne j'ai vu mon compteur à 18...j'ai suivi un cycliste et je le paye maintenant..HS également :)))
prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (90.3.196.xxx) le 22/09/10 à 17:40:33
Hello,
Hey!!!! ça fait au moins 18 ans que je n'ai pas mis les pieds ici!!! Et pi, comme souvent la pensée est là, mais le clavier ne suit pas....
Et pi, finalement je me décide et je vois la bonne surprise qu'à l'instant Isérois appelle tata linda, si ça c'est pas de la transmission de pensée, j'mi connais pas!!
En tout cas contente de voir que le post vit toujours...et surtout que les copins et copines sont toujours à donf!!
J'ai pas eu le temps bien sur de remonter les 18 ans d'écriture, mais je vois que ça roule, ça court, ça grimpe, ça dit aïe aussi, mais ça a de l'espoir et plein de projet de Piermer!!
D'ailleurs toujours la patate notre Piermer..
Toujours courir et boxer chez moi!!! pas d'inquiétude tout marche encore bien chez tata linda.
On est en train de préparer notre super trail pour le week end du 30 et 31/10/10 avec cette fois du nouveau, car on peut faire le trail de nuit (30 ou 15km) et aussi le dimanche matin 30 ou 15 !!
ici pour tous les détails :
http://julien.jonadev.pagesperso-orange.fr/web_acappella3/index.html
Je serai du coup réquisitionnée pour les 2 jours...en "lapin-balai" le trail de nuit 15km et celui du dimanche matin!! ça va être chaud chaud et boueux tout ça!!
Piermer, je sais que cette année tu ne pourras pas faire le déplacement, car ça tombe en pleine vac scolaire de la toussaint... mais je penserai bien à toi.
Alors ma Prev, comment vas tu? j'ai vite fait lu "Je n'ai pas encore repris"...j'espère que tu n'es pas blessée??
j'en était restée que tu continuais de courir-nager-véloter dans ta montagne auvergnate...
Bon, promis,j'essaie de vous redonner des nouvelles plus souvent!!!
Bienvenue aux petits nouveaux des grégré!!
grosses bises à tousssss!!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/09/10 à 10:44:45
Quel palisir de lire de nouveau notre tatalinda au grand coeur !!!!!
A tous une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.59.xxx) le 23/09/10 à 20:50:57
Hello,
Pas eu bcp de passage aujourd'hui,pourtant notre Tatalinda est passée hier lol....
Le temps ne sera pas au top ce wk mais on va faire avec pas le choix.....
En plus, les courses repartent : semi, marathons et les derniers trails....
bonne soirée à tous et à demain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.70.xxx) le 23/09/10 à 21:00:02
Nous y voilà ... 18 ans çà passe vite pour notre Tata Linda quand on te sais dans l'action entre BF et cap et .. puis d'autres engagements ...
A preuve courir pour l'asso Julien et Jonadev les 30/31 octobre à Fleurine. Tu ne manqueras pas de te livrer à un combat d'arrière garde( voiture balais!!) déguisée en lapin coureur ( j'imagine le tableau). Il y a de quoi pousser les derniers à se bouger : ils n'auront pas le choix!Bravo Linda.. on t'encourage
Ce qui me manquera sera de ne pouvoir y participer : tu as vu juste car ce seront les vacances scolaires pour moi .. dans le Gard! et tous les gre gre on sera bien sur avec vous...( eh..j'oubliai : reviens nous avant.... 18ans )
Prev un ptit coup d'humour çà redonne la pêche ne penses tu pas? et vu par TataLinda çà double la mise?
C'est vrai pour tous
Bonne nuit tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/09/10 à 14:31:00
Hello
Bon WK à tous et bcp de plaisir dans toutes vos activités
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 24/09/10 à 14:40:03
Bonjour et un bisou à Tata Linda...oui, tata, je suis "blessée" mais je tiens le choc ;) je roule (un peu) et nage encore!!
Contente d'avoir de tes nouvelles et de voir que tu es toujours aussi dynamique!
Piermer, de l'humour moi? non, je n'en n'ai pas du tout ;)
Bon we Isérois :)
prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/09/10 à 17:11:36
Prev : Tu es une blessée courageuse
Que c'est le triste le temps cela me donne le bourdon grrrrrrrrrr Je vois cette pluie qui tombe derrière la fenêtre de mon bureau...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.70.xxx) le 24/09/10 à 20:13:25
Allons Allons Isérois pas de décrochage: faut garder le bourdon au plus bas et le moral au plus haut hot hot!
même s'il pleut ce n'est que passager. C'est sur que la reprise a du être dure et çà laisse des traces.
D'ailleurs la neige a réapparu lahaut!
soignes toi bien Prev ... haut les coeurs!
Un bon WE pour tous et puis pour ceussent qui pourront passer entre les gouttes - et les plombs des chasseurs - de la récup douce en gambadant dans les bois.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.48.xxx) le 25/09/10 à 09:22:09
Hé hé, Piermer, déjà beaucoup de blanc ... sur ton message.
Ici en Provence, petit vent glacial, et chasseurs à surveiller également, mais beau ciel bleu.
On commence la journée en balayant la terrasse jonchée des feuilles mortes tombées de la treille qui se dénude un peu tous les jours.
C'est l'automne en somme, et sans réchauffement climatique.
Bon WE aux gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 25/09/10 à 09:43:38
coucou les gregre
et un GROS bisou à vous partager entre 2 chouettes nanas
prev et tata linda
ici pluie neige à 1800 m et ça sent l'automne d'ailleurs ce midi ce sera raclette lol
bon samedi les gregre et assimilés
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 25/09/10 à 17:54:38
Riri, n'oublie pas de nous tenir au courant :)
Bonne séance de natation mais je manque de souffle, alors vraiment la càp est indispensable aux autres sports ;) (enfin pour moi!)
Il fait super froid ici, on mettrait bien la petite laine ;)
ça a du charme les saisons quand même!!
prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.70.xxx) le 26/09/10 à 21:28:36
Bev.. woui Montaigne le période du blanc a démarré chez nous - pas fait exprès , mon " retour" a dérapé sur la neige de la Dent de Crolles- et pis .. fait frais ce soir !
comme en Auvergne
Veinard .. il doit faire si bon en Provence - profites en pour nous-
Donc séance VTT crispé sur le guidon sous le vent de Nord Est ce matin.
Prev..la natation est un bon exo pour la respiration je n'ose pas te dire de continuer ..et je sais aussi que tu as les articulations qui crient grace parfois ? alors laisse toi flotter encore un peu?
Riri toi qui mouline plus que tu ne gambades en ce moment tiens nous au courant des prochains évènements spa???
Dimanche je vais tenter un "ptit cross" de quartier ( 8km) avant le passage de S Girard qui a l'air de tenir son planning pour le 5. A suivre? qui suivra?
Bonne soirée ........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.70.xxx) le 27/09/10 à 20:47:45
et pour reprendre la semaine du bon pied (si je peux me permettre) un grand coup de PPG ce matin histoire de braver les premiers frimas..car un bon travail de tous les muscles çà chauffe chauffe pour avoir envie de repartir demain matin of course.du bon pied : çà s'appelle tourner en rond!
Isérois .. ton activité n'occulte pas trop tes breaks de midi? Pas facile de conjuguer les deux quand il faut épingler les transports en commun au top!
Prev .. je sais il fait aussi froid dans ta belle campagne mais comme tu restes ..active alors pas de pb!!
et nos autres gre gre et de passage ...?pas trop frigorifiés car Novembre en Septembre çà change.
Bonne soirée tutti..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.59.xxx) le 27/09/10 à 21:04:33
Hello
Piermer : je viens juste de terminer ma PPG du soir lol, demain je cours bien qu'une réunion doit se terminer tard, mais je vais sortir en douce à midi chutttttttt
Prev : Alors ta cheville, elle se porte comme la bougresse lol La cap te manque n'est ce pas comme tu le dis très justement ça te donne du souffle...LOL
Wasted : Et toi, tes articultions tiennent le coup....
Vivlègeniss : Tu as un pseudo pas facile à écrire, je dois tjs oublier une lettre ou deux MDR, je pense que tu as la forme. A propos tu ne fais pas le gresivaudan express ????
Ah oui, pour les "montagneux" le vieux campeur donne une vraie bible des articles qui vendent.....Les prix sont mieux que le concurent de St Martin d'Hère encore que tout est à voir lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 27/09/10 à 22:00:08
C'est vrai pour le pseudo de vivlégeniss, j'ai l'impression d'en oublier :)))
ma cheville va mal :(...j'ai marché dimanche et j'ai l'impression d'être revenue deux mois en arrière...
J'ai hâte d'écrire comme vous "je participe à une course, je m'entraîne à midi ;)))
Bon, allez, je nage, je nage, je nage......
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par tata linda (invité) (90.3.170.xxx) le 28/09/10 à 13:31:53
Hello les frigorifiés!!!
Ha mais, j'ai pas attendu 18 ans pour revenir héhé!! T'as vu Piermer, je t'écoute!!
Au fait, je vois que tu suis toi aussi les exploit de notre cher Serge...moi z'aussi, figure toi!! tu me diras quel jour tu vas réussir à courir à ses côtés?? que je suive ça de près, en lisant les cr quotidient!! Un vrai battant ce gars, même si je ne conseillerai à personne de faire ce qu'il fait....
Et pendant ce temps là, ma cop's Prev, traine la savate, en te lisant, je me sens coupable, en effet, parfois de me dire "oh fais ch**, j'ai la flemme d'aller courir"..alors que d'autres en rêveraient!! Bon hé heureusement que tu gardes le moral manqu'rait plus que ça que tu lâches prise, heureusement que tu peux tout de même nageoter et véloter..
C'est vrai qu'on commence déjà à se les cailler-mouillé!!mais bon, si on commence déjà à pleurer on est pas sorti de l'auberge...moi je fais de la résistance, je ne quitte pas mon maillot de bain et mes lunettes de soleil, même si j'éternue et j'vois rien, j'men tape!! l'hiver ne me prendra pas en septembre :)))
Alors Isérois, ha les réunions qui n'en finissent pas..et qui, souvent ne servent presque à rien pffff, j'espère que tu as la patate quand même?
je finirai sur ce superbe proverbe : Neige en septembre, noel en décembre
allez, bonne journée à tous, où que vous soyez, avec ou sans baskettes!!!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.70.xxx) le 28/09/10 à 21:07:10
TataLinda comment veux tu que l'on te croit ...en maillot de bain? boudiou jenesuis pas très frileux mais bon on va mettre cela sur le compte du réchauffement climatique (concentré en micro zone dans ta contrée) je m'égare!
c'est vrai que j'attends de lire le plan de route de Serge - qui n'est plus que l'ombre de lui même- entre Chambé' et GNB le 5 Octobre. J'espère bien faire un bout de route ..avec d'autres gre(??) d'autant que la météo prévue la semaine prochaine sera plutot humide. Bah on verra ben quand on sait ce qu'il vient de parcourir j'en ai les yeux qui tournent.
Je suis sa progression jour / jour ..seras tu à l'arrivée ?
si le temps te le permet ..........
Prev çà doit te faire effectivement bouillir d'entendre (ou lire) que les "autres" font ce qui t'est dans l'impossibilité de faire pour l'instant. C'est un instant qui dure en notant que ta cheville " coince" toujours?
La nage certes mais as tu re ..consulté? Garde bon moral!
Et Vivelesgniss ? ou en es tu ? en prépa de quel sortie?
TataLinda nous remet le feu et en ce moment il y en a bien besoin.je n'éteins rien du tout bonne soirée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/09/10 à 10:40:39
Hello,
J'ai mis un message et hop il a disparu vive l'informatique, n'est ce pas Piermer lol
Je ne sais pas si je cours today ou pas mais hier à midi j'ai apprécié le temps pour sortir mes baskets.
Je redis ce que j'avais dit hier soir avant que le bug me frappe lol Quel plaisir le passage de Tatalinda ça réchauffe tout de suite Grenoble lol
Prev : Ta chevielle qui te fait tjs des malheurs, il ne faut pas attendre trop lgs essayes de voir un autre toubib
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 29/09/10 à 15:48:41
Hello les gregre
désolée, le boulot est très prenant ces temps ci, j'ai pris un peu de retard sur le post.
ca fait plaisir d'avoir des nouvelles de tatalinda et son grand coeur.
allez Prev courage pour ta cheville ! (alors l'auvergn'man, c'en est ou ? abandonné ou c'est toujours dans les cartons ?).
@ Riri : chouette chouette chouette ce qui arrive !!!
@ Iserois, Piermer : bonnes balades CAPesques.
@ iserois : notre ami ML est en plein dans sa prépa 24h de Grenoble, souhaitons lui bonne chance !
A part ca tout va bien de mon côté, ca court plus que ca ne nage et ne roule, je profite de la belle saison pour la CAP :)
prépa du cross inovallée ce samedi, c'est tout pour l'instant.
dernièrement j'ai fait pas mal de mes séances avec un pote qui prépare le marathon de lyon, eh ben suivre une prépa pour 3h15 c'est pas de tout repos, je pense que c'est au dessus de mon niveau, mais ca m'a fait du bien.
je projette mon tout premier ultra (ce n'est qu'un petit ultra) pour septembre 2011 : 80km et 3800 D+ (je vous laisse deviner où !). donc j'essaie de commencer à allonger les sorties...
le gresiXpress m'aurait bien tenté mais vraiment pas le temps avec le boulot... Ce soir c'est St Eynard je crois :)
bises à toutes et tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/09/10 à 15:26:46
Hello,
Belle sortie de cap sur le Haut de Meylan pffffffff ça grimpe pas mal lol
Bonne fin de journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 30/09/10 à 16:40:51
Tata Linda, oui j'ai envie de courir mais la sagesse et la douleur me raisonnent...je fais face :))))
Vivlégeniss : dans la tête oui, mais pas dans les jambes...je ne pense pas pouvoir reprendre les entraînements bientôt...j'ai toujours aussi mal qu'en juillet, aucune amélioration, certains jours c'est encore pire...or il faudrait que je m'entraîne sérieusement à partir de décembre...j'ai d'autres personnes intéressées mais si le "moteur" (donc moi ;) n'est pas là pour organiser, à mon avis ça ne marchera pas...
Rien ne t'empêche de venir quand même faire un petit entraînement par chez moi, on en reparlera ;)
Piermer, je t'ai répondu, merci ;)
Isérois, tu sembles en pleine forme, super ;)...une petite course au programme.
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par l'adoratrice des génisses du plateau de Sornin (invité) (129.88.33.xxx) le 01/10/10 à 08:10:27
OK Prev, j'espère vraiment que tout va aller vers le mieux de ton côté. sutout ne te stresse pas inutilement en plus avec l'auvergn'man, on aura tout le temps d'en réorganiser un dans les années à venir...
Je vais organiser un Taillat'man en OFF cet été à Grenoble tiens :)
J'avais oublié de répondre pour SG. Moi j'attend avec impatience son tracé Chambéry-Grenoble, j'espère aller faire quelques foulées avec lui, le problème c'est que si j'attend lundi pour poser un congé mardi, ca risque d'etre short... Bref j'espère vraiment pouvoir venir, mais pas sure... Kikivient ici ? on s'organise pour se retrouver sur un bout de tracé commun ?
bises à tout le monde et bon WE
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/10/10 à 15:26:15
Hello
Pour SG je ne connais ni l'heure de son passage ni l'endroit pour lundi cela va être chaud surtout que je suis absent mardi
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.34.xxx) le 01/10/10 à 21:15:49
Arh.... Isérois tu prends de la hauteur ? serait ce le retour de la forme à ce que je vois!
Vivlesgéniss ! beh dis donc tu nous mets la barre assez haut avec un beau défi sur la CCC ( ai je bien compris?)
Prev .. il n'y a pas de mal sans cause - évident certes- mais je suis certain que tout va se résorber , y compris les points les plus douloureux en les traitant en tentant d'en connaitre les causes.Toujours facile à dire!!! surtout quand çà dure et perdure. On sait que tu y crois et çà va revenir comme avant .. les petits footings cool! Courage courage.
Alors pour S.Girard son plan de route entre Chambéry et Grenoble est arrivé sur son site. Petite question que je leur ai posé " savoir si il passe le long de l'Isere ou sur la Nationale " en particulier entre Froges (km 40) et l'entrée de GNB ( km 70)?"
J'ai l'intention de partager au moins les 20 derniers kms sachant qu'il est prévu vers 16h45 vers l'Ile d'amour.
..d'autant que le parcours passe à 5 ou 6 km de la maison.
Ce sont les dernières infos... à suivre pour affiner durant le WE que je souhaite tout en soleil à chacun.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.186.xxx) le 01/10/10 à 21:54:16
Hello,
Je passe très vite en ce moment sur le forum mais j'ai bcp de boulot pffffff
J'ai encore mal aux cuisses de ma course en montée mais j'ai eu un peu peur de mettre fait mal au dos car la descente a été faite sur route, même en étant prudent ça "cogne" mais bon, j'ai eu mal très peu de temps.
Prev : Ma courageuse Auvergnate, je comprends ta frustation même qd tu relativises qu'il y a pire mais tt de même cela fait C...., nos blessures qd on aime la CAP
Piermer : Tu es dans l'Isère où déjà en vadrouille lol
Vivlégensiss : Tu sais ce que va faire ML c'est vraiment difficle de courir 24 h de suite, surtout je ne pense pas que cela va attirer bcp de spectateurs. Je ne sais même passi je vais pouvoir le voir grrrrrrrr
Montaigne : Alors tjs des belles sorties ou plus guitare en ce moment..
Tatalinda : N'oublies pas de temps en temps nous faire un coucou
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 02/10/10 à 09:33:07
Isérois :))))regarde comment tu as écrit le pseudo de Vivlé.... je rigole vraiment toute seule :)))
J'ai décidé de faire des bêtises aujourd'hui, je vais nager(séances du club) ensuite je vais rouler avec le club aussi..;tant pis, si je suis cassée, je saurai que je peux poser le vélo pour quelques semaines encore, si ça "passe", je me dirai que "j'ai eu raison de n'en faire qu'à ma tête"
Bon we à tous :)
Prev (mon pseudo me gonfle, je vais bientôt changer...je vous informerai ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.53.43.xxx) le 02/10/10 à 14:49:17
@Isérois
Un peu de CAP par un temps bien plus souvent clément qu'ailleurs, un peu de bricolage et de jardinage le reste de la journée, un peu de guitare la nuit tombée = beaucoup moins de forum.
Bon WE aux fidèles gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.34.xxx) le 02/10/10 à 21:13:26
Oh Montaigne .. on te sent heureux comme un Provencal !
lou paradis et en musique pour accompagner la caresse de la brise ( poete en plus ! )un peu de cap par ci par là pour réveiller cette douce torpeur loin des bruits de la ville ...
youppeeeee profitez en bien . je vais être jaloux.
Pour les gre gre je vais " tenter" -si je vise bien le créneau horaire- de me mettre en route avec S Girard entre Brignoud et Lancey - D523- vers 14hres Mardi 5 . j'ai prévenu l'équipe ( ils feront du tricot entre la piste le long de l'Isere et la Départementale pour des raisons de ravitaillement).
Bon week end tutti!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.186.xxx) le 03/10/10 à 18:06:45
Hello,
Piermer : J'espère que tu pourras échanger qls mots avec SG, je ne sais si Vilégeniss pourra être de la partie, pour moi ce n'est pas possible car je suis bloqué ce jour là.
Sinon sortie cap trail, j'ai mis mon cardio qui prenait de la poussière, un beau 171 puls pour la montée mais je me sens pas mal à cette Fréquence. Toutefois,il est clair que ça use et pas de relance possible mais je ne suis pas en course alors pas d'importance. Par contre, la descente permet de faire chuter fortement les puls ouffffffff
Bonne soirée à tous et à demain pour le hello du bureau
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 03/10/10 à 18:44:13
"Vilégéniss" mdr :))))))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 03/10/10 à 20:08:45
Piermer, tu nous raconteras, je ne suis pas de près les exploits de SG, mais je sais qu'il court beaucoup ;)
Isérois, tu prépares un trail?
Pour ma part, je n'ai pas écouté mes douleurs, j'ai nagé deux jours de suite, j'ai roulé avec le club, j'ai serré les dents quand j'avais mal et je conclus que je n'ai pas plus mal après qu'avant et sans doute moins pour la cheville...bon, j'avoue que la douleur TFL est bien activée, mais j'ai pris un tel plaisir à m'entraîner en groupe que j'ai retrouvé la motivation d'une jeunette :)et je ne regrette pas la réactivation de ma TFL! :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par vivlégéniss (invité) (129.88.33.xxx) le 04/10/10 à 08:15:34
@ Piermer : non pas la CCC, je te donne un petit indice, l'ultra que je projette sera une première édition (je ne fais que les 1eres éditions des courses :) )
je demande aujourd'hui pour ma demie journée de demain, je pense accompagner SG en courant du pont de domene à lesdiguieres, soit les 15 derniers KM. je laisserai mon vélo au pont de domene, et j'irai courir le mercredi pour le récupérer...
@ Isérois : oui ce sera un bel exploit pour ML ces 24h, malheureusement je ne serai pas là ce WE... comme j'aurais voulu etre la pour courir avec lui pendant le nuit, 2 ou 3 heures entre 1H et 4h du mat', la ou c'est le plus difficile...
Samedi j'étais au cross Inovallée avec des collègues, c'était super sympa :) J'ai la peche en ce moment en CAP, vraiment des bonnes sensations !
et j'ai roulé dimanche, ben ca se sentait que ca faisait longtemps que j'avais pas roulé ! :(
A bientot les gregre, bon courage Prev, profite bien de la piscine.
A demain Piermer :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/10/10 à 15:46:09
Hello,
Prev : L'envie fait oublier la douleur n'est ce pas ??
Vivelépfffff : Tu nous feras un tI CR sur Mr SG
Aucune course de prévue cette année sauf ptle cross du CHU des enfants malades.........
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (90.3.69.xxx) le 04/10/10 à 16:15:52
Hello les montagneux!!!
Ha ha!! vous vous moquiez de moi l'autre fois, lorsque je disais que je gardais mon maillot de bain et mes lunettes de soleil!!
z'avez vu ce temps du week end?? température douce, limite tropicale, si si!!!
Samedi je suis allez courir dans mon petit parc sur les hauteur de Rosny sous bois, franchement, j'ai bien fait de pas prendre un billet pour Saint Barth'!! j'avais tout : la température, l'humidité chaude, l'odeur des arbres mouillés, le puissant jet de la fontaine qui pouvait largement passer pour une cascade..j'avais même ma banane sur moi (pour mes clés!) :))
Par contre, sans rire, figurez vous, que nous avons même une vigne dans ce parc, et ce samedi c'était les vendanges!!
j'ai donc assisté à la mise en bouteille du vin de Rosny au gré de mes tours!! la preuve ici :
http://www.mairie-rosny-sous-bois.fr/spip.php?article122
On s'ennuie pas en région parisienne, j'vous l'dit!!
Ha Prèv, j'ai honte de te raconter tout ça, alors que toi, tu peux même po courir!! pffff
Isérois : c'est bon ça d'avoir des courbatures..et si tu en as dans les quadriceps, c'est que tu as bien "bossé"..et les côtes c'est franchement difficile, surtout dans les descentes, plus technique et c'est là qu'il faut faire attention à bien amortir sur les cuisses, justement, pour éviter de se blesser les articulations chevilles, genoux!!
Piermer : toujours pleine pêche, ça fait plaiz"!!
Pour nos trails du 31/10, on est déjà 70 inscrits!! ça avance ça avance!! dont 10 qui vont faire le challenge 30km/30km (soir + matin)
bonne journée à tous et bonne semaine sous les tropics parisiens!!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.34.xxx) le 05/10/10 à 20:48:37
C'est l'automne et la célébration des fruits de la vigne ... Merci TataLinda je n'aurai pas pensé qu'autour de Rosny il existe une aussi belle culture , une ambiance bien agréable. elle bien sympa ta contrée ( vu sur le site!). Ta visite nous a apporté le soleil -humoristique- et la couleur locale de la proche capitale...et puis un peu d'activité physique à coté pour encore mieux en profiter .
A ce sujet un petit tour du coté du périple de Serge Girard qui passait dans la région. J'ai eu droit ,( d'autres se sont joints le long du parcours final) pendant les derniers 25km, à l'assaut de FR3 qui n'a pas cessé de ( nous) filmer - Enfin disons qu'on génait un peu les caméras car trop dans le champ . Zut on était venu pour encourager Serge... mais contre mauvaise fortune bon coeur car finalement c'était bien sympa ..ET il faisait très beau.
Merci Vivlgeniss ( woui Prev !!pas de sourire )tu étais bien là au pont de Domène avec d'autres encourageurs de SG.
C'est toujours sympa de rencontrer un(e) forumeur(se), spa Isérois? Sam?TataLinda,qu'oublie je?
J'espère que tu as bien récupéré ton vélo?
REmarques: il marche bien le SErge car après les 45 premiers km de la matinée il terminait gaillardement à plus de 10k/h sur les derniers.
Gros travail de son équipe pour le guidage et les ravitos ( une photo sur who'who!).
Je suis toujours ahuri: + de 70km par jour sans repos( + de 600 marathons) et courir à ses cotés... il est frais comme une fleur : il a causé et plaisanté en courant lors de son interview/FR3 pendant une heure sans souffler ..ni transpirer. Quelle force et surtout quel moral:
elle est belle la machine humaine ...
Bonne soirée tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 05/10/10 à 23:57:19
C'est dingue ça...et pas de douleurs? Quel moral il doit avoir... Tu as dû t'amuser Piermer...et Vivlégéniss (bien dit?) était dans le coin??? Sympa aussi...
Je ne ferais pas ça en courant, mais à vélo je m'imagine mieux....allez, je file dormir :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 06/10/10 à 13:17:51
Bonjour ;)
Petite virée vélo cet am, sous un chaud soleil d'automne..;et on oublie les douleurs (enfin, on serre les dents ;)
prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/10/10 à 13:48:09
Coucou,
Heureux de voir notre Tatalinda chez nous, un brin de Paris souffle sur Grenoble...
SG est incroyable ce qu'il fait vraiment très fort ce gars...Comme quoi, le corps humain a des ressources
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.22.xxx) le 06/10/10 à 21:48:14
Hello,
Très chaud à midi avec les baskets cela m'a fait vraiment du bien..... Il y avait du monde en basket à la Franche verte, le retour de l'été lol
Je souhaite à tous une bonne nuit si vous revenez d'ici la sur le post des Gregres
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Tata LInda (invité) (86.212.197.xxx) le 07/10/10 à 12:47:13
Hello,
Piermer: whaouuu ayé tu as donc accompagné SG!! je viens justement d'aller voir le cr de cette journée du 5/10, on ne voit même pas l'ombre de ton bonnet (si tu en avais un?) pffff, c'est pas juste!!
Je ne pensais pas, qu'il pouvait y avoir autant de monde "dans ses pattes", j'ai lu dans le cr, que les gens couraient nimporte où au risque de faire tribucher SG etc...ou risquer eux même leur vie!
De plus, je viens de voir qu'il arriverait donc à l'INSEEP (à Vincennes) le 17/10 vers 9h, j'adorerai y aller..Mais du coup, en lisant le cr du 5/10..j'ai peur qu'il y ait trop de monde aglutiné, d'autant que ce sont ses 2 dernières heures...Mais en même temps j'ai vraiment très envie de le rencontrer ce grand Monsieur!
Isérois : contente que tu retrouves tes sensations du midi au soleil de Grenoble!! mieux qu'un sandwich-crudité-mayo, quoi que l'un n'empêche pas l'autre!!
Ha au fait, c'est pas la saison des noix dans l'Isère??
ki ki se dévoue pour m'en apporter??? ne vous bousculez surtout pas, hein!!
Paske moi, je connais quelqu'un (que je ne citerai pas) qui s'est tapé 5h de train + 10km à pieds pour m'en apporter (de Grenoble!!)un soir d'octobre 2009!!
Bon bin tant pis je crois que cette année je mangerai des noix parisienne!!!
Allez ce soir je remets les gants pour un entrainement à Vincennes, ça va me changer de mes sorties amster dans mon parc!!
Bonne journée soleilleuse d'un jeudi d'octobre!! je quitte plus mon maillot de bain!!
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Toujours elle.. (invité) (86.212.197.xxx) le 07/10/10 à 13:22:59
oups....
Enfin!!! à force de chercher on trouve!!!
Si si, je viens enfin de voir une photo de PIermer accompagnant notre SG : ici : http://sergegirard.com/images/suivre/IMGP3750_g.jpg
Ha bin j'ai bien fait de persévérer!!!
Hé pi on le voit bien notre Pier'!! en forme, ça se voit!!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.157.xxx) le 07/10/10 à 14:25:35
Je reconnais Piermer, mais pas SG...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.22.xxx) le 07/10/10 à 21:27:30
idem pour moi Piermer sans pb sur la photo mais SG vraiment pas du tout !!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.105.xxx) le 07/10/10 à 21:58:39
Outchhhhhhhhhhhh je rentre..
parti 48h à panam ( pour raison perso) ..
TataLinda je suis vraiment contri , meurtri de ne pas avoir pu t'apporter quelques noix d'autant que j'en ai ramassé bcp le 5.... ( le coeur y est ) mais j'étais coincé. !
au retour ce soir juste eu le temps de ..voir que non seulement FR3 était là pour SG mais que son équipe nous a laissé aussi ce souvenir photo sur le site!..
Isérois , SG est repérable ( maillot orange à droite sur la photo devant Ludo en noir) car ses jambes trahissent une certaine contribution à plus de 20000 bornes!
C'est vrai que Laure , sa compagne se plaignait de vive voix de l'indiscipline des coureurs suiveurs surtout dans les villes.Elle craignait la traversée de GNB à 17hres.
enfin ce fut un bon souvenir.
D'ailleurs Vivlesgeniss fut aussi partie du peloton ,spa?
Prev .! le velo y a bon!! serre les cales pieds et puis çà va revenir courage.
Montaigne ...la douceur de l'automne dans ton coin doit te pousser à découvrir des coins magnifiques.
Ma campagne m'a manqué .. je la retrouve demain à courir après les lapins. Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.157.xxx) le 08/10/10 à 12:17:56
Oui, Piermer, automne très doux.
On est dans la période de grosses chutes de feuilles mortes.
Ravissants dans un parc, dans la nature, chez le voisin, tous ces motifs aux couleurs variés, décorant joliment le sol ou la pelouse.
Chez soi, c'est pareil... sauf qu'il faut ramasser.
En tous cas, jamais trop entendu parler de ce Girard. Un copain à toi ? Pourquoi il se met devant alors ?
Bon, trève de plaisanterie... Je suis curieux de voir ses cartilages dans quelques années.
Bravo à toi pour ton dynamisme.
A bientôt les gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/10/10 à 13:41:43
Piermer : Oui SG semble avoir des jambes très fines, je pense qu'il consomme de l'energie.....Il faut bien bouffer ses kms n'est ce pas ?????
A tous un bon WK
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.105.xxx) le 10/10/10 à 18:22:16
Montaigne ... meuh non, SG n'est pas un copain mais simplement une interrogation énorme? comment fait il et je suis bien d'accord avec toi pour me poser des questions quant à ses cartilages plus tard? d'autant qu'il court sur du ..bitume! Brefle , c'est la période de la feuille . j'apprécie la saison pour courir sur les tapis .. de feuilles avant de les ramasser ( chez moi!)
Ce matin je m'attendais à la pluie et puis bon footing en bord d'Isere... raplapla.
Iserois la Chartreuse est chouette en ce moment ... as tu parcouru quelques sentiers dans ton coin?
Et nos autres gre gre? vivlesgniss tu te prépares pour un beau et grand challenge , maintenant que je sais et que ce sera une première? Prev ...de l'amélioration en vue?
Bonne semaine à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/10/10 à 20:47:26
SG arrivait en ville ce soir..j'ai vu le podium, la haie d'honneur mais fidèle à mon habitude, j'ai fui le monde ;)
Ma cheville se consolide mais elle toujours très douloureuse, par contre j'ai de sacrées douleurs côté droit, (hanche, sciatique etc...)pffff tant pis, j'ai fait un bon entraînement vélo samedi et dimanche, le footing sera pour plus tard :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/10/10 à 08:55:48
Prev : Le pb de ta cheville entraine certainement d’autres pbs car sans t’en rendre compte ta position de marche a été modifiée ( Hanche ,….. ) mais on peut aussi dire l’inverse, ta fracture de fatigue de ta cheville vient peut-être d’une mauvaise posture que tu t’imposes involontairement dû à x raisons…..Je crois que dans ts pbs biomécanique c’est de trouver la cause……( J’ai tjs en mémoire un collègue qui a mis des années des semelles orthopédiques pour son dos et la cause d’origine était la mâchoire qui a été corrigée par un appareil d’orthodontie )
Piermer : C’est très beau cette saison en Chartreuse avec ce beau tapis de feuille comme le dis très justement Montaigne
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.105.xxx) le 11/10/10 à 20:18:25
Prev... je partage tout à fait l'avis d'Isérois ( mais je ne vais pas en remettre une couche !) je sais que tu es particulièrement " gatée " par ce que tu subis et que tu es courageuse pour ne rien lacher!continues à faire ce que tu fais ( sans forcer)
Tiens toi aussi , la foule te fais fuir,j'en connais un autre!
Comme la météo nous est toujours favorable( par rapport au Sud - spa Montaigne? -)alors le footing se poursuit le matin entre lapins, chasseurs et grives .. pan pan pan.
Si je n'écris plus c'est qu'un plomb se serait égaré..
Bonne soirée tutti.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.22.xxx) le 11/10/10 à 21:08:59
Piermer : un gilet pare-balle il y a que cela contre les plombs ou balles de nos chasseurs lol Toutefois si tu cours un endroit qui risque vraiment au minima une casquette "flashi" ou le gilet fluo qu'on a tous dans une voiture lol
En tout cas, j'ai envie que tu écrives encore et encore....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.157.xxx) le 12/10/10 à 08:09:19
Hé oui, Piermer, deux jours de "belle" pluie.
Il faut bien recharger les nappes...
Mais ça ne dure pas, ici. Déjà un assez beau soleil ce matin.
Bonne journée les gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Méteo (invité) (193.252.220.xxx) le 12/10/10 à 10:58:00
Montaigne devient le gilet Pétro des gre gre.
La retraîte c'est vraiment la petite mort.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/10/10 à 13:47:14
Isérois et Piermer, je pense aussi qu'il y aurait peut-être un rapport avec ma mâchoire, mes douleurs coïncident avec des soins dentaires qui m'ont beaucoup dérangée...
Le beau temps continue mais je n'ai plus une minute à moi ces jours ci...en route toute la journée pour le travail...
Bonne journée :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.157.xxx) le 12/10/10 à 15:31:44
@Méteo (invité) (193.252.220.xxx)
Qui que tu sois sous ce pseudo bouffon, je préfère ma petite mort à ta petite vie.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.105.xxx) le 12/10/10 à 17:53:02
ouppssssssssssss !!!
c'était excellent ce matin jusqu'au moment ou j'ai retrouvé un ancien collègue de travail ..qui en velo, a tenu à me faire la conversatiçionne jusqu'à sont job ( ST Crolles).
du coup,çà m'a fait une bonne dizaine de k à un train d'enfer (au moins 12/13km/h) et finalement sur le retour j'étais chaud bouillant au point de découvrir que parfois à force de courir seul " lentement " (bof?) je prenais de "mauvaises" habitudes.
Conclusion: il faut parfois trouver le bon entraineur( à velo - Prev?-) qui vous donne le bon rythme à la bonne heure pour retrouver la forme. Qu'on se le dise .
pourvu que cela dure !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/10/10 à 23:30:29
hé hé Piermer, c'est exactement ça...notre coach est de plus très mignon :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (194.254.66.xxx) le 13/10/10 à 09:19:17
Bonjour les Gregre et les Ami(e)s des Gregre
désolée je ne prends pas beacoup le temps de passer par ici; c'était juste pour dire à Piermer qu'il y avait plein de photos prises par Nath et Joël lors de la sortie footing avec Serge Girard du 5 octobre, elles sont dans la rubrique photos du club de Montbonnot Jogging.
Bonne journée à vous tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.185.xxx) le 13/10/10 à 17:15:00
Merci Vivlesgeniss pour ton message! Tu fais aussi partie de la bande du 5 et c'est bien sympa de la part de Joel et Nath. bon entrainement et .. moral au top!
bonne journée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.139.xxx) le 13/10/10 à 21:32:56
Vivlesgeniss : Si je me trompe pas de club celui de Montb. a des membres du club qui se présentent sur le marathon de NY,non ???????
Piermer : Tu as raison qd on cours seul on se "diezeliste" et qls fois courir à plusieurs cela permet d'accélerer un peu, je le fait quand je suis à plusieurs....
Prev : Le vélo route va bientôt être remplacé par le VTT sauf si tu as de l'équipement pour rouler à des t° basses.
Demain, je cours et si j'ai la possibilité surtout le temps d'avoir un certif médical, dimanche je fais pt une course nature...C'est un course de 8 km mais c'est du sprint en montée et en descente, je trouve que cela fait mal.....mais bon nous ne sommes pas obligés d'aller à fond non plus.... Ah oui, pour ceux qui seraient interessés c'est à St Etienne de Crossey, un 20 km est aussi proposé ( excellent pour ceux qui vont faire la sté )
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 14/10/10 à 08:55:17
c'est vrai que l'effet de groupe dynamise un peu..je le vois bien à vélo et en natation ces derniers temps...;)
Je ferai du vtt tranquillement alors, c'est trop dur :))) il faut rester concentrer et ce n'est pas mon truc... :)))et l'effort est tellement violent parfois!!! J'ai des vêtements chauds mais je dois investir dans un coupe vent en goretex!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/10/10 à 15:20:37
Prev : Et des surbottes qui tiennent chaud sinon tu as les orteils qui tombent lol
j'ai fait du fractionné pffffffffffff ce n'est pas plaisant pour moi
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/10/10 à 15:23:53
Montaigne : j'ai un gd plaisir à lire de citations de Montaigne le soir " L'amitié se nourrit de communication " c'est bien vrai !!!! Je suppose que ton pseudo fait que tu apprecies aussi ces citations, non ?????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.139.xxx) le 14/10/10 à 22:05:06
UP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.18.xxx) le 15/10/10 à 08:03:53
Oui, Isérois, j'aime assez le vrai.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (62.147.193.xxx) le 15/10/10 à 19:01:42
Boudiou ... Les gre gre philosophent selon Montaigne ( le vrai?)
Du coup j'ai changé d'écurie pour 2 semaines au moins du coté du Gard histoire de voir ( ou entendre ) si les chasseurs vont me faire courir plus vite que dans notre Chartreuse!..
Bonne soirée et ..bon week end à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.139.xxx) le 17/10/10 à 21:03:34
Piermer : Dand le Gard, le temps sera j'espère + clément que celui de ce WK dans l'Isére....Pluie et encore pluie sasn oublier le froid, possible que je suis un peu sur les hauteurs cela explique cela aussi lol
Une bonne soirée à toussssss et à demain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.18.xxx) le 17/10/10 à 21:32:17
A propos de chasseurs...
Sur un de mes parcours, j'ai pu lire il y a deux jours ce splendide panneau (lettres blanches, fond rouge...) : Domaine de Chasse. Tir au gros gibier à balle. Soyez prudents.
Je crois avoir changé de rythme un moment.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 17/10/10 à 23:36:30
Premiers pas dans la neige ce matin...les chasseurs étaient à l'affût;j'espère avoir fait fuir les petites biches de l'autre côté....ma chienne a fait du bon travail, elle a distrait leurs chiens un moment :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/10/10 à 10:16:04
Du coup cela me fait penser à un panneau que je vois régulièrement quand je cours dans ma Chartreuse (c’est dans un bois ) avec cette inscription écrite au pinceau : « Ce n’est pas un terrain de baise » Je vous laisse chercher la similitude les chasseurs lol En tout cas, c'est authentique !!!!!!!!!!!
j'ai mes baskets on verra bien à midi si elles sortent où pas
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.139.xxx) le 18/10/10 à 21:17:06
Hello,
Je ne sais pas chez vous, mais c'est un froid glacial ce soir, certainement pas habitué non plus dans qls mois avec cette même T° on s'en contentera lol
J'ai vu l'arrivée de S. Girard à la TV, il n'avait vraiment pas une bonne mine malgré la joie d'être au bout de ts ces kms mais c'est peu normal je pense lol
J'ai un ami commun avec Vivlégeniss qui a fait les 24 h de Grenoble en CAP, je trouve que c'est dur une distance aussi longue. Bravo à tous ceux qui sont dans l'extreme en distance.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.185.xxx) le 18/10/10 à 21:52:40
Un petit tour histoire de me réchauffer... avec ce froid glacial- inauguré par toi Prev.. déjà? on est battu dans les Alpes. Brefle rien de tel qu'un bon exo avec de quoi se protéger du bizet ( ou la burle en auvergne!)
Bonne soirée!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/10/10 à 09:20:56
Hello à tous
Du soleil sur Grenoble ce matin mais je pense que ça doit pinçer dehors mdr
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 19/10/10 à 09:22:40
Oui, ça "pince" ici.... :))) Je vais installer le home trainer ;)
bonne journée Isérois (et aux autres qui passent par là ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/10/10 à 13:30:43
Prev : Je n'ose plus trop demander pour ta cheville, le pb s'estompe t il ????? Home trainer c'est sympa et cela permet de tourner les jambes, l'hiver....
J'ai fait ma sortie mais sans aucune bonne sensation, 4 à 5 fartleks mais sans être à fond car la cylindrée n'arrive pas à pousser lol Le VO2 ne doit pas être beau grrrrr
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 19/10/10 à 14:12:44
Tu es gentil Isérois...je n'en parle plus car....pas de guérison encore...toujours d'énormes trucs en forme de boules sur le tendon (au-dessus de la malléole qui n'apparaît plus),ça fait toujours mal...je ne cours plus du tout....j'ai arrêté les séances kiné car je perds mon temps (les exercices je peux les faire chez moi ou en marchant naturellement).
Je me donne encore un mois et je retourne voir un médecin.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/10/10 à 15:42:42
Prev : Courage et patience, consultes dès que tu peux cela ne sert à rien d'attendre.....Et n'hesites pas à voir un prof,la difficulté c'est d'avoir un rendez-vous.... cela fait trop lgt que tu as ce pb......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.139.xxx) le 19/10/10 à 20:48:33
UP
Et bonne soirée si du monde passe ce soir.....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.185.xxx) le 19/10/10 à 21:32:34
Hello tous le sgre gre ! je suis " noyé " dans de la maçonnerie jusqu'au coup! histoire de faire de la PPG entre plusieurs tonnes de gravier et de ciment ! boudiou çà me fait des bras de Popey.
difficile de courir mais il faut être patient çà va revenir!
Courage Prev ...d'après ce que tu nous décris il semble que tu " distilles " une inflammation permanente qui ne s'évacue pas(fatigue? tension?avitaminose?) çà mérite un suivi - médical- même si çà te " gave" un peu et que les résultats eux .. ne suivent pas!De toutes façons il y aura du repos à la clef.
Isérois !tu t'entretiens sans sensations ..rassures toi tu veux peut être bruler les étapes?- pas le choix ?
j'ai remarqué que les miennes ne viennent qu'au bout .. d'une heure.Je pense que tu te" diesélises " aussi ( l'age?)et que les fractionnés sont a faire après un bon échauffement sinon gare à la casse! bon conseilleur ? je ne saurai dire et puis il y a ton souci d'être dans un timing horaire pas toujours extensible qui te limite dans ton entrainement.
Bonne soirée tutti et récup Prev !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/10/10 à 14:26:11
Piermer : Oui les bras travaillent mais attention au dos qui apprécie moins ce type d'activité, La maçounnerie c'est cassant pour ceux qui le font depuis des années....
Perv : un ras le bol de tous tes pbs cela se lit lol
En fait les fractionnés je n'ai jms aimé encore moins maintenant mais nécessaire pour espèrer un peu de vitesse.
L'échauffement doit être +long et surtout type d'exo à faire que si on se sent bien lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 21/10/10 à 20:30:02
Tu as vu juste Isérois .. je subis un mal au dos que je traite par une bonne ceinture abdo ( muscles - anciens- mdr!- + ceinture de cuir ). mais après 3jours de béton retourné çà va mieux .; du coup j'ai prévu courir demain matin ...
pour les fractionnés il est bon de toujours bien chauffer la machine avant : j'ai toujours observé que mes temps de fractions s'améliorent au fur et a mesure des distances fractionnées.Beaucoup plus d'aisance et de facilité... à condition d'avoir bien fait un échauffement dynamique( montée de genoux, talons fesses,accélérations sur qq metres, exo de souplesse) pendant au moins 15mn.
C'est vrai que c'est dur de s'y mettre ...et la souplesse n'est plus au RDV! alors je te comprends on y prend pas gout si ce n'est que tester si on est encore bon pour le service????? ( j'en fait une ou 2 fois par mois quand je me sens et en général ne suis jamais déçu oufffffffffffff)
Bonne soirée à tous et de passage ......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Tata Linda (invité) (90.3.129.xxx) le 22/10/10 à 18:40:27
Hello les grégré!!
Juste un petit coucou au passage pour vous souhaiter un bon week end!!
Même si mon réservoir est vide, mon métro est bondé, ma boulangère ennervée, je fais de la résistance à la "positive attitude", y'a plus grave, par exemple ceux qui ne peuvent pas courir parcequ'ils sont blessés (n'est-ce pas ma Prev?)
Moi j'ai la santé , je peux encore courir, d'ailleurs je dois même que courir, marcher, sourire, travailler...
Je ne veux pas me plaindre, surtout pas..m'enfin, c'est quand même du jamais vu..
Des gens ennervés, qui t'insultes carrément pour être passée (sans le vouloir) devant eu au super U, ou alors paske tu cours sur la route paske la voiture est garée sur le trottoir!!
Alors je souris, je souris en me disant que les chats du coin vont le chopper au vol et rester ZEN!!!
A j-8 de notre grand trail, tout va bien les inscriptions arrivent à flo, les bénévoles au top..moi je dis que tout va bien!! (même si ce n'est pas le cas!!)
Piermer en maçon : j'adoore!!! est-ce que tu portes le beau marcel blanc et le bob "ricard"??
pfff, j'ai même pas pu aller boxer jeudi, pour préserver mes petites gouttes précieuses de GO dans mon réservoir!!
Mais j'ai encore mes baskettes!!! YEAH!!
Bon week à tous les grégré et une grosse bise à Isérois et tousssss bien sure!!!!
LInda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (62.147.193.xxx) le 22/10/10 à 22:20:18
...une bonne dose de TataLinda et c'est reparti pour un moral au top ! pas vrai les gre gre et autres des contrées lointaines ?
Plaisir de te lire chenous!Non non, pas de marcel mais des pectoraux regonflés- faute de boxer comme toi!-
mais aussi il faut que je m'emploie à garder les petits pisque les vacances commencent...et .. les occuper!! durdur
Tout le monde appréciera ta zenitude(ouppsss) pointant la mauvaise humeur du bipède moyen grincheux et mal embouché en cette période quelque peu houleuse. Je m'emporte et partage ton humour toujours là dont tu auras bien besoin la semaine prochaine. Je suis sur que tout se passera bien et nous serons là par la pensée pour vous suivre Samedi et Dimanche ( J-8) avec un terrain pas trop boueux!
Bon courage ...et bises à toutes !bon week end cool ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 23/10/10 à 10:06:04
Et oui, tata Linda et sa bonne humeur et sa grande forme :)
Piermer, la maçonnerie, c'est fini? profite des "petits" alors, mets les au boulot :)
Bises à tous!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/10/10 à 15:46:43
Hello
Tatalinda le soleil à l'état pur.....Pas d'autres mots
Piermer : La neige est là, je sens que tu as encore qls mois, mais déjà des petites sorties de ski doivent être ds ta tête..
Prev : Notre blessé qui a tjs le moral
Sortie à midi sur les berges de l'Isére de Meylan zirst jusqu'au bois Français et come bacK
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (62.147.193.xxx) le 26/10/10 à 20:59:09
...période à haute sollicitation ou courir devient une peu délicat à insérer dans l'emploi du temps ...
si si ce matin pendant une heure ouffff car courir à Grenoble rend noble parait il?
après 2200km A/R entre le Gard via l'Isere et l'Allemagne en 48hres!!! he woui Isérois la neige déjà que j'ai pris en plein pare brise du coté de Zurich hier.
Le froid arrive allez au dodo pour la récup dans le Gard ce soir.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (88.174.152.xxx) le 26/10/10 à 21:38:43
le petit riri est né ce samedi à 9h08 !!!
ça va pas arranger le papa tout ça ;-))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (62.147.193.xxx) le 26/10/10 à 22:04:14
Boudiou !!!
Bravo et félicitations à la maman ... et que le petit Riri dépasse vite le grand Riri qui doit en être tout ému
Un gre gre tout heureux du bel l'évènement ...(avant d'aller le bercer)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/10/10 à 09:20:16
Un aujoud'hui je consacre mon post à Riri alors félication pour le beau et heureux évenement qui vient te combler ainsi que Mme Riri.
Je n'en doute pas que dans quelques années, il y aura 2 paires de baskets qui feront du trail...
Je vous souhaite à vous 3 un bon retour à la maison et avec toute l'émotion qu'apporte un bébé dans un foyer.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (193.51.96.xxx) le 27/10/10 à 09:40:58
Félicitations aux parents !!!
Bienvenu au ptit riri.....
C'est vrai au départ, il va falloir faire qq amenagements d'emploi du temps pour la cap mais rapidement tout se mettra en place.....
Neko
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Tata LInda (invité) (90.3.135.xxx) le 27/10/10 à 14:13:56
Hello les Grégré!!
PIermer et Isérois merci pour les compliments!!! me comparer à un soleil, moi????
J'ai tellement pris ce compliment à coeur, que du coup, aujourd'hui sur Paris, il fait un soleil radieux!!!
Et z'avez vu, les bonnes nouvelles relèvent un peu le niveau un nouveau Riri tout frais tout petit vient tout juste de sortir du nid!!! De plus, moi, j'ai eu la chance de voir des photos (sur FB!) il est encore plus beau que son père!! (si, c'est possible!!)un visage d'Ange....
Et moi, c'est la maman que je félicite, c'est vrai on a tendance à féliciter le papa, le papa moi, je le féliciterai lorsqu'après un ultra sous la pluie, il se réveillera à 4h du mat pour donner le ravito au petit Corentin!! héhé!!
Hier, j'me suis éclaté comme une gosse à customiser mon gilet fluo orange-moche pour le trail de samedi soir!! j'avais du feutre jusqu'au nez, et mes avants bras tout noir aussi!!
en tout cas, nos inscriptions se présentent bien, beaucoup de kikou à cette édition!!
Et la cerise sur le gâteau, j'ai même avec moi notre Ami SergeB pour m'accompagner en coureur balai!!!!La chance!!!!
Sur ce beau soleil (grace à moi, rappelez vous!!) je vous souhaite une très bonne journée!!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 27/10/10 à 16:28:43
Il est beau le bébé de Riri ;)
Tata Linda, je te fais confiance pour ta tenue, elle doit être superbe et pleine de couleurs!!!!
Piermer, pas fatigué avec tous ces kms?
Et Isérois qui court toujours ;)
Je reprends footing ce soir de mon propre chef mais rien n'est fini, au contraire, les boules sont de plus en plus dures sur le tendon,la cheville de plus en plus raide, alors je fais tout péter ce soir ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/10/10 à 11:36:55
Hello à tous
Prev : Arrives-tu encore à marcher après ton footing ????????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 28/10/10 à 11:42:44
J'ai trottiné une vingtaine de minutes, j'ai bien serré la cheville dans ma basket, j'ai manqué de souffle :(...les douleurs ne sont pas plus fortes, mais ça remonte dans le mollet...je m'en fiche, je pense remettre ça ce soir ou de toutes façons demain sur l'herbe..je suis désobéissante mais je me fie à mon instinct ;)...j'ai toujours la douleur "essuie glace" de l'autre côté...mais j'ai transpiré hier soir et ça m'a vraiment procuré du plaisir de m'habiller pour courir!
Merci Isérois ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.213.xxx) le 28/10/10 à 17:30:36
Prev! je pense que tu fais bien de poursuivre " gentillement"!
même si çà fait (un peu?) mal .. " sans être maso" c'est ce que j'avais poursuivi comme méthode pour m'en sortir .
A LA CONDITION de ne pas donner des "à coups" dans ton footing et bien rester sur de l'herbe ou sol souple dur.
N'oublies pas les Massages transversaux et un peu de glace ( dans un sac) au retour sur la zone sensible.
Courage .... courage!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 28/10/10 à 18:02:16
Ok Piermer, je suis tes conseils également, je masse, je masse...mais comme c'est dur, on dirait des os à la place du tendon vers la malléole...bizarre...ce soir je reste au calme et demain je sors à nouveau mes baskets ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.145.xxx) le 31/10/10 à 21:36:18
Prev : il y a que toi qui te connaît et ressens les douleurs, comme Piermer le dit très justement, tu vas à ton rythme sans vitesse et surtout pas d'acceleration....En paralléle, il faut tjs voir coté médecine.....la solution peut-être là aussi.... Je le dis chaque fois, tu vas consulter chez plusieurs docteurs, plusieurs avis valent mieux qu'un seul lol En tout cas, tu es courageuse et je te tire mon chapeau !!!!!!!
Je n'ai pas trop la méga forme en ce moment mais bon cela va passer et je pense que j'ai perdu trop de kgs cela doit jouer aussi.
Piermer : je ne perds, tu es où en ce moment, Autriche, Gard ou l'Isère lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.26.xxx) le 01/11/10 à 20:52:14
Hello,
j'espère que tout le monde va bien... J'ai fait une petite sortie cap mais sur route car sur mon chemin de montagne trop glissant avec la pluie. je n'ai pas croisé grand monde, hors mis j'ai eu l'occasion de parler avec un cycliste qui a un étrange vélo où tu pédales à l'horizontal. lol A priori, de supers sensations sur les pistes cyclables mais les montées, il ne faut pas trop y compter..Voilà une petite info pour les anciens cyclistes que je suis avec Piermer et pour nos 2 cylistes Prev et Vivlégeniss lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.148.xxx) le 01/11/10 à 22:04:11
.. Hello tutti .. Prev,( vas tu ? mieux) Vivlesgniss ( en vacances ?, TataLinda ( qui a bien couru derriere les derniers?) Isérois qui a couru en montagne ( glissante?) ,et autres de passage( Riri ..berce? )
C'est vrai que je me pose des questions concernant ces velos ou l'on pédale " couché" : en particulier un mal de nuque sérieux à force de rester tendu pour surveiller la route et en montée dans les cols ???? bigre bigre je me vois mal dans le Galibier coté Valloire !!Brefle tant que l'on mouline TVB!
Du coup j'ai bien RE-attéri à la maison ou la maçonnerie m'attend de pieds fermes et j'en ai pour un bon moment. J'ai bien réussi à courir hier ouffff avec le changement d'horaire c'est plus facile mais c'était bien gras!
Bonne soirée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/11/10 à 08:57:31
Hello
Piermer : Un chantier en cours, question de se faire un peu les bras lol Le terrain risque d'être gras cette semaine, il faudra bien s'adapter !!!!!!!!!!!
Prev : Nous sommes tjs à l'affût comment tu vas .........on espère tellement lire un jour, j'ai fait un SPRINT ;)
A tous bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 02/11/10 à 11:21:24
riri berçe son petit Corentin ....
et vous passe le bonjour et vous souhaite une super belle journée ...
je mettrai bien quelques photos de mon petit ici mais vu ma cote de popularité ici sur cap.net je préfère ne pas recevoir de commentaires qui souvent font mal ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 02/11/10 à 14:09:53
Je ne vais pas mieux ... :( je n'ai pas le temps de consulter, j'ai vraiment trop de travail pour l'instant.
La position sur le vélo de route est une véritable habitude; je me rappelle mes débuts :))) maintenant je me sens bien
en position "couchée" :))
Riri, tu as raison, on imagine le bébé, déjà en cuissard,de petites baskets au bout des pieds, un camel back en guise de biberon :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.26.xxx) le 02/11/10 à 21:17:18
Hello
Riri : Heureux d'avoir de tes news et de ton petit bouchon qui va te donner bcp de plaisirs dans ta vie....
Prev : Grrrr pas le temps, en raison de ton travail de prendre un moment pour toi, ce n'est pas bien cela!!!!! mais entre nous, je suis mal placé pour te faire une leçon, vraiment mal placé je me comprends lol
Piermer : Alors la truelle se manie bien lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 03/11/10 à 09:57:42
Isérois, hier j'ai fait un très bon entraînement nat et j'ai donc assoupli la cheville qui me semble moins tendue ce matin...:)
Piermer et sa truelle : attention au dos ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Tata Linda (invité) (90.3.192.xxx) le 03/11/10 à 11:11:06
Hello les grégré!!
Beau retour positif sur le TLE (trail des lueurs d'espoir)
Un grand merci à toi Piermer pour ton texto qui est tombé en plein "Reuche" et qui m'a permis de me poser 5' pour le lire!!
Donc je vous confirme que l'organistion du week end Trail, était sans faille, tout s'est bien "goupillé"..environ 400 inscrits sur les 2 jours et très très bien répartis sur chaque course
L'idée du Chalenge 15+15 ou 30+30 a finalement pas mal séduit.
Beaucoup de Kikoureurs en coureur ouf et en bénévoles actifs, plus qu'actifs, même, avec des ravito "sauvages" à la bière et au sauciflard!!
Beaucoup ont dormi sur place, enfin dormi, c'est pas le mot adapté,le mot juste serait plutôt : l'ambiance colo y était!
Je suis également restée sur place pour plus de facilité à rechausser mes baskettes boueuses qui n'avaient même pas séchées!!
j'ai assuré mon job de coureur balai sur les 2 trails jour-nuit, une boue bien grasse et glissante et un temps magnifique de jour!!
L'équipe des tortues Ginette,Madie,Flo,les 2 naf ont été au top, en signaleur-ravitailleurs, ainsi que Delphine qui m'a accompagné en balai sur le dimanche matin.
Nous avons eu aussi bcp de retours positifs et c'est vraiment un grand bonheur pour notre association et toute l'énergie des bénévoles qui ont fait les 3 huit sans rechiner!!!
Je vous mets le lien de la vidéo qui a été faite par Philippe (un kikou) très émouvante : http://www.youtube.com/watch?v=QqPAXKX1f-0&feature=share
ainsi que quelques photos : picasaweb.google.com/bagnard.armand/JonDev?feat=directlin#
Franchement dès fois on se paye des week end en Italie qui coutent un bras, alors qu'un week end "trail" est tout aussi festifs et délirants!!!
Bonne journée à tous
et une énorme bise à Ma Prev, à qui je pense bien fort, et, franchement j'espère que tes soucis vont s'arranger !!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.148.xxx) le 03/11/10 à 18:04:58
TataLinda !! oh quels REGRETS de ne pas avoir pu être "là" ..avec vous au trail des lueurs de l'espoir
J'ai été particulièrement ému par le reportage sur You tube. Les mots seront de trop car la phrase de fin dit tout .
Merci aussi pour les photos sur Picassa: il y a des têtes qui ne me sont pas étrangères sans parler de Delphine ( toujours pleine forme et sourire ) et toi qui a le " chic " pour choisir des tenues ADQUAT .. pour conduire le 4/4 fatigué: infatigable Linda!
MAlgré la boue ... il faisait beau Dimanche
Encore bravo à l'organisation , beaucoup de gaité pour enfants et parents qui le méritent tant et bien sur à tous ceussent qui ont sorti le sac de couchage ..pour courir ( avé la ptite mousse yéhhhhhhhhhhhhhhh!!!)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.35.xxx) le 06/11/10 à 17:53:48
Des tapis de feuilles bien accueillants pour courir dans les sous bois: un vrai plaisir!et avec cet automne " printanier" j'aurai bien voulu continuer.... d'autant que les chasseurs se sont calmés mais le devoir m'attend!
Comment va Prev? et quelques ballades en Chartreuse pour Isérois? C'est l'inter saison et tout est (presque) calme .;les gre gre font relache et relax .Bon Week end tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 06/11/10 à 20:02:29
Oui Tata, bravo pour ton dynamisme et sûrement une belle ambiance!!!
Merci pour ta bise;)
Je n'ose pas me plaindre mais....cette cheville me réveille la nuit, comme des brûlures à l'intérieur, sur l'os..:))je rigole mais c'est bizarre...je suis allée me défouler à vélo, en évitant de glisser sur le joli tapis de feuilles.
Demain VTT à défaut de càp, c'est ma chienne qui est contente car elle va encore plus vite comme ça.
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par joel38 (invité) (82.225.138.xxx) le 07/11/10 à 14:55:00
Qui sera à la corrida de Sassenage le 14 novembre?
moi
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/11/10 à 09:13:15
Hello
Joel 38 : pour ma part, cette année je suis en congés sabatique de compet....
En tout cas sacré succés de l'Ekiden sur Grenoble ce wk.....
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/11/10 à 09:22:13
Tatalinda: Grrrrrrr je viens de m'apercevoir que mon "post" pour te dire bravo pour ton trail n'est pas resté.
Nota : fausse de manip de ma part, pas impossible ou bug info....
Donc je réitère mon bravo pour toi et ton association, cette journée apporte du bonheur pour des enfants innocents touchés par la maladie…. En tout cas votre enthousiasme sans aucun doute va chaque année faire de plus en plus d’émules à cette course et il y aura un nbr croissant de coureurs qui ne pourra que vous encourager et satisfaire votre but premier....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par tata Linda (invité) (90.3.169.xxx) le 08/11/10 à 15:47:23
Hello,
Isérois, Merci pour les compliments!!
Piermer, c'est vrai que tu nous a manqué à cette édition, mais je te savais près de nous le texto a aussi franchi la boue!!
Prev : alors comme ça tes douleurs te réveillent la nuit? ça doit être vachement coriace tout de même, ils ne t'ont rien trouvé à la radio? ressentir une douleur au repos, n'est pas très rassurant, ça veut dire qu'un vrai mal existe, et y'aurait quand même moyen de réparer ça, non?
C'est clair, que si tu continues à courir (même doucement) sur la douleur, ça va pas arranger le machin..t'as pas une soluss de réparation? semelle, dents, tendinite? tu as du en parler, mais j'ai pas tout suivi....
Quand à moi, tapis de feuille, chaussée glissante, froid humide...ne m'a pas empêchée d'aller courir hier 1 h 1/2 sous une pluie battante..
En fait j'ai une théorie dans les temps de pluie :
s'il ne pisse que 3 gouttes quand je me prépare pour courir, et bien j'y vais, j'annule ma séance que lorsque je mets un bol sur mon balcon et qu'il est rempli dans les 30 secondes...et en "5 ans de carrière" j'ai annulé ma séance une seule fois!!
En fait, une fois que le corps a monté en température, la pluie on ne la sent pas nous tremper les os, tant que le corps reste actif, c'est bon comme dans une douche l'été sans eau chaude et sans gel douche!
du coup, t'es trempé, mais t'as pas froid, c'est juste lorsque tu montes dans l'ascenseur et que ça fait floc floc avec une marre d'eau, que tu te dis "Ha ouai, quand même!!"
Alors arrivée dans le couloir de l'immeuble, tu fais voltiger tous tes vêtements, tu ouvres la porte avec tes dents et tu envoies comme dans un panier de baskette tes vêtements dans la machine!!
Faut juste pas croiser le voisin dans le couloir, ou oublier tes clés avant le strep tease!! :))
Tiens et si on inventait un bonnet qui déplie un parapluie?
très bonne journée à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.60.xxx) le 08/11/10 à 20:59:13
Tatalinda : Je suis d'accord une fois mouillé ça va sauf quand tu as des flops flops dans les chaussures, là ça commence a être moins cool....Par contre en vélo, c'est vite galère mais pour d'autres raisons....
Oui notre pauvre Prev nous inquiéte bien avec sa cheville...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/11/10 à 07:47:43
Hello
Je vous souhaite à tous de passer une belle journée, une petite info pour les non Grenobloises la neige est bien visible sur les montagnes....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 09/11/10 à 09:05:12
Comme tata, quand j'avais une séance, peu importe les conditions météo....j'aimerais vraiment avoir un plan entre les mains et recommencer :(
Je voulais prendre un rv chez un médecin hier mais pas eu le temps et je vais encore retarder car j'ai trop de travail...
la douleur est bien installée, mais je parviens encore à nager (pas de brasse) et à rouler...merci de prendre de mes nouvelles ;)
ici aussi neige...c'est joli à voir...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Tata Linda (invité) (90.3.169.xxx) le 09/11/10 à 17:51:04
Hello !!
yeeess, merci pour ces boules de neige!! j'en reviens pas, déjà de la neige en montagne?????
Prev, il faut vraiment que tu prennes tes pieds en mains, trouve toi un créno pour aller chez un doc, et prévois d'autres créno pour les exam complémentaires, car à mon avis, tu vas avoir pas mal de "révisions" à faire!! d'autant que les rdv des spécialistes, sont toujours longs dans leurs délais....bouhhhhh!! C'est vrai qu'avec ton boulot, c'est pas facile de pouvoir se libérer du temps en journée!! à moins de trouver un toubib qui pratique les "24h"! :))
Bises à tous...
Et moi aussi, je file dans mes montagnes Espagnoles "la Siera Nevada" oui Monsieur!! 5 jours au soleil, près de la mer ET de la montagne!!! mais sous un soleil et à 23°!!!
ça fait mieux passer les footing sous la pluie!! héhé
à bientôt pour des nouvelles fraîches et humides!!
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.35.xxx) le 09/11/10 à 20:34:40
... Prev .. je me fais ( insidieusement) l'écho de Linda et ne peux que te conseiller une bonne " prise en main de tes pieds" ( sic!) Sans plaisanter je pense qu'il faudra te trouver un créneau avec un toubib spé des trauma articulaires qui pourra t'aider et ce sera précieux pour l'avenir. Fait nous " plaisir" ( ??? )ne tarde pas trop please!on te fait confiance et garde le moral au top!
L'entrainement sous la pluie vu par Linda c'est un moment de BD truculent car tout est vrai . Du début à la fin,c'est un moment de profonde solitude ou il est si dur d'y rentrer et révélateur de déclarer que la pluie ne mouille que les C...!!!!!!!!!!!!
Et puis TataLinda .. attention de ne pas attérir en Gallice car le vent souffle comme un furieux ( c'est portant très beau ce coin d'espagne mais le tien est aussi très chouette et plutot bien orienté...... Bon voyage et ramène nous le soleil qui ..fera fondre notre neige!
Que bien sur .. Isérois elle est bien basse la blanche mais l'époque de la glisse ce sera pour plus tard.
Ma PPG ( et ce pour plusieurs semaines -ou mois fonction de la méteo ) ce sera du béton et encore du béton à tourner et couler! Yessssssssssssss! ==bras et abdos au top .
J'arrive heureusement à placer une heure de gambade le matin ..dans les feuilles oufffffffff et bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.60.xxx) le 09/11/10 à 21:36:11
Hello
Cap à midi mais sans forme car je devrais être en arrêt de maladie... Nous sommes pareils Prev mais si on réflechit bien, le travail c'est bien mais demain on peut nous remplacer alors tu prends du temps pour toi...Allez ouste !!!!!Tu vas faire une priorité "ta cheville"
Nous comptons sur toi....n'oublies pas que la santé des autres pour beaucoup, ce n'est pas important alors toi conserve là, tu es la seule garante de ta santé.
Help Linda et Piermer encore des arguments pour motiver Prev...
Tu vas finir par nous trouver "chiant" mais nous t'aimons bien lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 10/11/10 à 00:23:25
Je rougis de plaisir...et je me sens obligée de me pencher sur mon pied :)
Je m'absente quelques jours (pas dans le sud comme Linda, quelle chance elle a ;)et à mon retour je prends le tél...
Passez un bon long we pour ceux qui font le pont :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/11/10 à 11:35:03
Hello,
Bon retour de ce wk surtout pour celles et ceux avec le pont...
Hier soir , j'ai fait une sortie CAP mais je me suis fait avoir par la nuit, d'autant que j'étais sur route alors pas cool avec les voitures sur les petits chemins de montagne même si peu de voitures...
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/11/10 à 15:45:32
Pour celles et ceux interessés
http://bellesgrimpes.free.fr/index.php?page=trail
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.122.xxx) le 15/11/10 à 18:56:30
Hello tutti !!entre les gouttes -encore que cela ne fait pas de mal ,spa Linda?- une bonne gambade ce matin dans les chemins feuillus .. bon dénivelé pour tonifier le bas et ... de la maçonnerie pour le haut!
J'ai parcouru le site du Bourget en Huiles...merci pour l'info ... peut être que çà vaudra le coup de s'essayer dans la neige sur ce trail ?
(((la traversée de cette vallée magnifique et sauvage me rappelle le " bon temps du super BRA " avant d'attaquer le gros du sujet dans la Croix de fer et le Galibier)))
Au programme peut être aussi en Mai un autre gros sujet (avé le fiston?) http://www.marathonhortus.festatrail.com
que j'aimerai bien boucler -à deux ce sera plus sympa!!- et plus si affinité???
de - bonnes - news de Prev? .. la neige arrive à grands flocons ces jours prochains aussi chez toi en Auvergne ??
VTT et natation au programme ???
Bonne soirée à tous et bises à toutes ..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 15/11/10 à 21:17:59
Je viens de rentrer et j'ai vu la neige dans les hauteurs...ça change de la pluie et surtout des inondations...
Je vais organiser ma semaine et dès demain j'appelle un médecin pour bilan cheville... ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/11/10 à 07:59:29
Hello,
Piermer : Qd j'ai eu ce lien pour ce trail blanc, j'ai pensé que cela pourrait t'interesser car c'est un coin vraiment magnifique et je ne sais pas si tu as eu l'occasion de faire ce type de course en hiver....
Déjà une avalanche à Bessans plus que dramatique ( le père et ses 2 fils )......
Prev : Bon je vois que tu es raisonnable pour ta cheville..Il est temps non MDR
J'ai le sac dans la voiture mais je doute que les baskets sortent à midi, sauf si j'ai envie de ramasser des escargots...A voir, il me reste encore qls heures avant la fin de matinée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/11/10 à 16:03:11
UP
Oui, j'ai fait ma sortie de cap avec qls gouttes de pluie, je n'ai pas rencontré bcp de monde sur les berges de l'Isère ( Meylan )
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/11/10 à 07:43:17
UP
Bon un temps qui me semble idéal pour faire du sport, même si j'ai mon sac de sport, je crois que c'est un niet car une réunion qui se termine tard grrrrrrrrr
Piermer : As tu eu l'occasion de passer au vieux campeur ????
Notre ami Montaigne se faire rare, j'espère qu'il va bien.
TataLinda : Gants et bonnet sont de sortie, n'est ce pas lol
Vivelèsgeniss : Je pense que tu dois nager en piscine en ce moment, il va falloir moi aussi que j'essaye de faire un peu de piscine aussi.
Prev : Du coup pour ton 4
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/11/10 à 07:44:39
GRRRRRRRR un tir raté
J'écrivais pour Prev, tu arrives tjs à faire courir ton ou ta 4 pattes ????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.41.1.xxx) le 17/11/10 à 09:51:11
Isérois pense encore à un ex-francilien, c'est sympa.
Ca va, merci. Depuis mon arrivée en Provence, j'ai apporté beaucoup d'eau. Les nappes phréatiques me remercient, les autochtones me regardent avec suspicion.
Pas grave, ils auront cet Eté un puit bien rempli.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.40.169.xxx) le 17/11/10 à 09:56:39
Puit???????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par vivlégéniss (invité) (194.254.66.xxx) le 18/11/10 à 08:55:43
ouha la la j'ai plein de retard sur le post...
non je n'étais pas partie en vacances, et non je ne roule ni ne nage pas beaucoup ces semaines ci, je fais mes séances de CAP c'est tout.
Bienvenu au petit Corentin :)
Bravo à TataLinda pour ton TLE :)
Isérois on aurait presque pu se croiser j'ai fait mes 1000m à la piste des buclos ce mardi, je suis donc passé par les berges vers Meylan pour m'y rendre.
Je ne sais plus qui parlait du vélocouché, mais je confirme que c'est super sympa, et ca pose aucun probleme en montée. c'est pas les mêmes muscles qu'en vélo droit qui travaillent, et je trouve que la morphologie CAPiste est plus adaptée au vélocouché qu'au vélodroit. je suppose que le vélocouché doit sollicité davantage des muscles de CAPiste que ceux de cyclistes "droits"...
Prev je ne sais plus ou tu en es, j'ai perdu le fil du post, j'espère que tes soucis de gambettes vont vers le mieux ! Moi j'attends toujours l'Auvergn'man hein ! :)
bises à toutes et tous, et une bonne fin de semaine !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 18/11/10 à 09:19:05
Vivlégéniss en pleine forme ;)
Pas d'amélioration de mon côté; je dois aller consulter un rhumato. Mais j'ai le moral car j'ai tellement de travail que de toutes façons je ne pouvais pas m'entraîner correctement ;)
La neige a commencé à couvrir les sommets..je m'aperçois que cette année encore j'en suis ravie :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/11/10 à 14:46:14
Hello
Content de voir passer Vivelégeniss et Montaigne...
J'ai fait une sortie de cap de Meylan Zirst au bois Français, je crois que je ne suis pas du tout sérieux car je suis plus que fatigué en ce moment.....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 18/11/10 à 15:16:13
Isérois, tu couves quelque chose?? Prends du repos ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/11/10 à 16:45:20
Prev : Le pb c'est que je suis comme toi, alors je ne veux pas m'arrêter et cela ne va pas en s'arrangeant
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.41.1.xxx) le 18/11/10 à 17:36:21
Oulàlà, il y en a qui suivent !
Oui, puit, puis depuis, puits.
C'est vrai, quand il y a un seul puits, il faut un s.
On appelle ça un nom commun singulier.
Z'avez aussi des puits dans la montagne, les gre gre ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.122.xxx) le 18/11/10 à 21:35:42
Mais " ils " sont (presque) tous là ..de Vivlesgeniss à Montaigne en passant par Prev et Isérois ..
Prev tu as décidé de prendre les choses en main , c'est bien et puis considères que c'est la période creuse de l'automne et ses fraicheurs qu'il faut mettre à contribution pour la "révision des 20000".profites en malgré ta charge de travail..
Montaigne tu ne connaitras pas la neige dans ton beau coin de Provence .. qui nous est prévue ici la semaine prochaine: çà va glisser sur les feuilles! et toi ?
Hola !! Iserois je pense que tu subis comme beaucoup la fatigue générale de l'automne ( changement de pression qui assomme et alourdit les jambes et ... la tête !)
c'est le coup de blues classique.pas grave j'espère.
Merci Vivlesgeniss de passer en " grand coup de vent" ....te lances tu sur la piste?çà fait du bien de temps en temps.!!
Du coup j'aurai droit à un " test d'effort" préconisé par mon toubib la semaine prochaine ..alors que je n'avais rien demandé mais vraisemblablement un suivi de l'état cardiaque et tension à l'effort compte tenu d'examens soit disant " douteux" il y a 2 ans...alors nous verrons!
Et puis ( puits?) c'est beton et beton tous les jours avant le gel : j'ai les bras comme Popey ( Linda!!!! aux secours, je vais pouvoir m'aligner en BF , tu m'expliqueras!)
Bonne tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.61.xxx) le 18/11/10 à 22:23:30
Piermer : Tu te transformes en Rambo,pas de doutes il va falloir que tu prennes les gants de boxe lol...Je me souviens de tes examens cardios, bon c'est un contrôle...Je dois moi-même en faire un, mais je n'ai jamais le temps de prendre un rendez vous, la lettre est au moins de 3 mois..
A demain matin
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/11/10 à 08:04:00
Hello,
J'ai l'impression que le beau temps va être sur Grenoble, du moins à ce que je vois de mon bureau à l'instant que je vous écris.
Pas de sport aujourd'hui, hors mis qls sprints dans les couloirs, un peu de PPG en transportant son PC d'une salle de réunion à l'autre. Néanmoins le chrono à la main pour voir l'heure de la sortie du boulot...LOL
Bonne journée à ceux qui viennent aujourd'hui sur le post des Grenoblois
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 19/11/10 à 13:47:32
Isérois, je ris quand tu dis que tu as un "papier" pour un test cardio depuis trois mois ;) j'ai sur mon bureau un papier datant d'octobre 2009 pour des prises de sang :))) jamais faites :)))
Sur ce, je prends mon tél et j'appelle le rhumato :)
Ce soir je vais trottiner sur la pelouse, même si c'est 15', ce sera toujours ça ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par vivlégéniss (invité) (194.254.66.xxx) le 19/11/10 à 15:43:15
mais vous avez pas honte de gaspiller du papier comme ca, boudiou de boudiou !
dites un peu à vos médecins généralistes d'arrêter de vous filer des papelards inutiles !! s'il veulent absolument vous filer du papier, un bon rouleau de lotus fera tout aussi bien l'affaire :)
sinon voui, j'aime bien la piste aussi, particulièrement l'hiver, je sais pas pourquoi, j'aime bien l'ambiance sur la piste quand il fait nuit et qu'il commence à faire froid... ca doit me rappeler les souvenirs de l'école d'athlé quand j'étais ado...
Bonn allez, bon WE tout le monde, pour moi repos aujourd'hui, je fractionne demain, et j'espère faire une petite sortie trail cool dimanche, vers les 4seigneurs pourquoi pas, si c'est pas trop humide car ca gadouille bien la haut...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.41.1.xxx) le 19/11/10 à 15:54:29
Pas mal le coup du papier qui attend... avant d'être obsolète. J'en suis à mon second bilan sanguin virtuel en trois ans.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/11/10 à 10:11:07
Hello à vous tous....
Alors un wk agréable pour vous.....
Je vais essayer de sortir mes baskets à midi vu que le temps ne sera peut-être pas de la partie cette semaine, alors dès que j'ai créneau météo, je fonce, non je cours car je n'ai plus cette prétention lol
Possible que je finisse par croiser Vivlégeniss comme je cours à Meylan, il me semblerait sauf erreur de ma part qu’elle est dans le secteur lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/11/10 à 14:33:16
UP
Tu as pris ton rendez-vous Prev.....Je prends le mien pfffffff je cherche le n° et je tél lol
Je suis HS de ma sortie CAP, j'ai été doublé deux fois par des fusées.....Quelques fois, tu vois qu'il y a des diffèrences de niveau .....Et oui, c'est comme cela !!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 22/11/10 à 14:39:01
Oui Isérois ;) verdict dans une dizaine de jours...
Et ta fatigue, ça va mieux???
J'ai sorti le VTT dimanche, chemins dangereux en descente avec les feuilles qui cachent les pierres, ma chienne s'est éclatée dans la boue :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.243.xxx) le 22/11/10 à 20:58:05
Prev .. c'est très bien !!!chaque jour une petite pierre sur le chemin de la récupération : et puis quelque soit le résultat ce sera une nouvelle étape de franchie moralement et physiquement.ET du VTT rien de tel pour t'assurer " l'interim" vers la reprise courage Prev...
Isérois ...ne te fais pas de souci si des "fusées" te doublent!! que neni le principal est de sortir, bouger en marchant ( vite!), trottiner ,repartir quand çà va mieux après un échauffement du haut et du bas ( en général çà marche à tous mes coups car l'appétit vient en mangeant).
enfin .. un précepte à respecter : ne pas forcer si l'envie n'y est pas sauf que .. il faut éviter d'arréter pendant plus de 1 semaine - çà n'engage pas que moi!-
Au fait.. je suis allé "visiter " le Vieux Campeur ... pas mal , un peu tassé et concurrent ( sérieux?) à Decat .
L'accès pas simple en voiture donc à pieds rien de tel .. pour l'échauffement yessssssssssss
Bon allez ...hier une 15aine de km dans la bise du matin , rassures toi , Isérois , ce n'était pas fameux pour moi non plus car je n'AVANCAIS PAS , mais pas ( mal partout cause des journées de beton tourné et transporté! ) et woui on se fait vieux et brandigolant des guiboles!
bon assez de jérémiades au bout de 1hre je me suis mis à choisir une bonne cote de 500m qui m'a remis et le souffle et le dos et les bras et les jambes -alouette- d'aplomb.. çà allait déjà mieux (malgré une cheville qui tirait sérieux - pensée pour Prev! çà y est me vlà recloué pour un tour-)
Une grande descente et finalement un moyenne de 9km/h qui m'a un peu rassuré .. mais pas très brillant? m'en f...
Pret pour un test d'effort demain ?A suivre
Bonne nuit tutti !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/11/10 à 07:36:39
hello
Prev : Tjs autant fatigué mais la cause évoquait par mon médecin est un stress excessif lol Sinon mon rendez-vous est pris, question de la secretaire médicale dans d'autres termes, vous n'êtes pas en train de mourrir alors c'est pour le 5 Janvier lol...Je lui ai dit doucement euhhhhhhhh je ne crois pas, mais pas si convaincu le mec mdr
Piermer : Tu as raison c'est de se faire plaisir soi-même il y a et il y aura tjs des fusées qui nous doublerons sans effort pendant que nous sommes en train de tirer la langue pour tenir notre vitesse....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.194.184.xxx) le 23/11/10 à 21:13:15
up
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 24/11/10 à 00:19:07
Piermer, tu rayonnes de plaisir, ça se sent :)
Isérois, un rv en janvier???Chez un généraliste ou j'ai mal lu? Tu seras sans doute en pleine forme ce jour là ;)
Inactivité totale pour moi aujourd'hui (du moins physique)...je trépigne en pensant à mes baskets et à ce froid, qui m'attire pour aller courir...j'ai aussi d'excellents souvenirs d'entraînements nocturnes sur piste...j'adore cette ambiance hivernale, avec les projecteurs des stades.
Bonne nuit (enfin, quand vous lirez ce sera au lever du jour ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/11/10 à 16:00:13
Hello,
Prev : Chez un cardio car il y a des trucs bizarres mais c'est le stress d'après mon Généraliste qui est la cause de tout cela.. Du coup, magnésium à gogo pour protéger le coeur grrrrr
Piermer : La neige arrive de plus en plus pour ton gd plaisir mais ta saison de ski n'est pas pour tt de suite car tu la démarre plus tard, du moins d'habitude.
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.56.xxx) le 24/11/10 à 21:40:43
...Ben dis donc Prev.. dure dure les journées sont longues dans le pays auvergnat? à plus de minuit encore éveillée...
à réver de foulées aériennes sur une piste enneigée. Beau non?
mais c'est vrai que courir dans la neige - fraiche et froide- c'est le " pied" et çà ne va pas tarder chez nous!Allez vive la neige ... encore que son arrivée ne soit pas du gout de beaucoup , même une bien triste et dure période.
Alors vous avez tapé juste...venir chez un cardio avec un palpitant qui cogne fort et la tension au max ...: pas bon pas bon et nous n'avons pas fait bon ménage entre le cardio et moi: pas de test d'effort du coup et du baratin mais un electro cardio ..OK (pour 65 E!!). j'ai perdu mon temps mais peut être pas le cardio interessé par un nouveau RDV - que j'ai refusé!!- et je suis reparti comme je suis venu sans info particulière (tout çà à cause de mauvaise com entre toubibs//grrrrrrrrrrrrrrrr)
Conclusion? en sport et en particulier en "cap régulière", je me demande si le meilleur des médecins est le patient qui doit apprendre à bien se connaitre.
Ce matin décontraction et jogging sur les coteaux de Chartreuse ou il faisait plus " chaud " en haut au soleil que dans la valléela tension était retombée et le palpitant aussi
Comment vont nos autres gregre??? et Sam ,Vivlesgeniss , et Riri (qui berce?)et Montaigne- le vrai- qui aura aussi droit à la neige mais tu le dis Isérois .. cool cool pas de précipitation alors au dodo.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 25/11/10 à 12:09:24
Piermer, je me couche en effet très très tard ;)
Pour le coeur, pas facile de se connaître...mon cardiologue me dit aussi que je dois savoir m'arrêter quand les palpitations montent trop haut ...nous pouvons faire à la sensation mais il faut être vigilant (pour ceux qui ont des sensations d'essoufflement, des tachycardies...)
Isérois, le coeur encaisse tout et il est aussi notre sonnette d'alarme quand nous devons nous écouter ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/11/10 à 16:30:29
Sur le plan sportif pour le coeur, il faut tt de même pas aller trop haut et trop lgt mais chacun est différent....N'oublions jms que c'est muscle et quelques fois les tuyaux sont en moins bonne forme que la pompe....Mais si on ne fait rien c'est pire..
Prev : Tu as raison, j'ai une alarme qui est déclenchée avec mon coeur. Le warning est au rouge !!!!!!!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.145.xxx) le 25/11/10 à 17:12:54
La neige, Piermer ! Déjà la pluie ce soir. On verra bien.
Quant au coeur, chacune de mes sorties est enregistrée seconde après seconde. Pour le moment tout va bien.
Je suis descendu depuis 2 soirs à 48 bpm au repos. Comme au bon vieux temps.
Sureville toi bien, Isérois.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (92.90.19.xxx) le 26/11/10 à 16:15:52
La neige est là !
Montaigne : tu as un cœur qui bat vraiment doucement, c est vraiment bien. Tu peux tourner en cap sans trop être ds les tour
Oui, il faut que je fasse attention car je sais que le stress détruit bien le cœur.
À tous bon wk
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.56.xxx) le 26/11/10 à 18:24:25
A y est et bien tot en saison en bas .. c'est tout blanc !
pas de jaloux c'est pour tous !
Montaigne .. on se tient bien par le coeur .. car au repos c'est aussi assez bas ( bon?) autour de 45 pour le mien !
le tout c'est que cela circule bien autour. Il faut y mettre tout son ... coeur pour que cela dure le plus longtemps possible ..
et pour Isérois .. cool cool cool on ne stress pas !("facile???)
Bon week end tutti et bises à toutes .
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.15.xxx) le 27/11/10 à 12:53:58
Le stress élève souvent le niveau moyen des puls. Mes souvenirs professionnels sont édifiants à ce propos.
Maintenant que tout ça est derrière nous, d'autres stress peuvent de temps à autres survenir, mais ça me paraît moins agressif.
Sortie de 13 bornes sur les hauteurs ce matin. Des résidus de flaques d'eau encore gelées à 11h00, sous un ciel triste et plombé. Un seul coureur croisé en chemin.
Une petite brise silencieuse, s'insinuant çà et là. Plus d'une demi-heure pour mettre la machine en température. Mais la dernière partie a été un peu plus agréable.
La prochaine fois, ce sera une petite couche polaire sous le coupe-vent.
Salut les gre gre lottants.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par F.Raynaud (invité) (90.27.118.xxx) le 27/11/10 à 18:49:42
ne me parlez pas de Grenoble !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par StudentInGrenoble (invité) (93.25.114.xxx) le 28/11/10 à 14:10:46
Hello à tous,
Le Festitrail se tient le w-e prochain à Autrans, donc proche de Grenoble.
Des avis sur les éditions précédentes ?
Des participants ?
Vous y allez comment ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/11/10 à 10:46:51
Hello
StudentInGrenoble : Effectivment je l'ai vu au calendrier cette course, j'ai pris une info à ce sujet pour toi, tu vas courir sur de la neige. Je ne serais pas présent d'autant que je n'ai pas des baskets trail d'hiver
Je ne sais pas si vous êtes equipés de SMARTPHONE mais j'ai télechargé "TIME Runner Lite" sur androïd impeccable pour avoir les KMs, temps et split du parcours...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.56.xxx) le 29/11/10 à 18:32:24
Mais tu es drolement bien informé Isérois! Bravo ... j'ai découvert cette course par la question de "StudentIG"- bienvenue chez les gre gre!
Intéressant trail ! en ce moment je " lève le pied " ( pas de STL cette année mais j'espère vraiment l'an prochain !)
Par contre le 11 je viendrai participer au Cross du CHU - le moins que je puisse faire en cette fin d'année...- qui d'autre(s) pour cette petite action auprès des enfants malades? Semaine prochaine ce sera dans les Cevennes histoire de voir si il neige autant qu'ici ....
Prev? tu dois être ravie - fonction de tes déplacements?- dans ta région ... Ici les montagnes sont magnifiques et avec l'éclairage d'automne çà donne envie de ... monter et çà ne vas tarder - patience!!!!-
Bonne soirée ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 29/11/10 à 18:51:37
Ravie, oui...des déplacements en vue, mais pas trop en hauteur ;)
Hier j'fait une belle rando, la neige jusqu'aux genoux parfois..;des arbres dont les branches pliées sous le poids de la neige nous faisaient un couloir pour le passage..magique car personne dans ce coin là, un silence et un soleil couchant sublime.
Grosses douleurs aux tendons mais pas plus mal aujourd'hui...ouf!!!
Repos aussi pour toi Piermer?
Isérois, tu reprends le dessus?
S.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 29/11/10 à 18:52:06
Hier "j'ai fait" :)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.148.xxx) le 29/11/10 à 22:19:46
Hello
Je ne sais pas si je reprends la forme mais une sortie de 12km à midi sur les berges de l'Isére....Bref, je pousse un peu la bête et on verra bien près tout ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.148.xxx) le 29/11/10 à 22:35:56
Pour Piermer et les autres amateurs de trail
http://www.youtube.com/user/kilianjornet#p/a/835C768CD8031C69/0/8JGPd9_NQBE
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/11/10 à 07:40:37
Hello,
Demain, la neige sera en plaine demain ce que j'ai pu entendre tt à l'heure, on verra bien...J'ai tjs trouvé merveilleux les paysages enneigés depuis mon enfance mais aujourd'hui sachant ceux qui sont dehors, je redoute ces temps là pour eux... D'autant Piemer ne dira pas le contraire chute de neige en plaine ne charge pas forcement ( quasi tt le temps ) en haut des montagnes.
Au sujet de la vidéo de Kilian Jornet, je cherche celle où il s'entraîne à courir sur 50m dans les descentes, les yeux bandés. Petite anecdote, la semaine dernière quand il était sur Grenoble, la personne qui animait le débat avec lui, a eu du mal à savoir son entrainement du matin.
Alors très modestement il a dit qu’il avait fait 4000m de dénivelé en ski de rando. Rire dans la salle car pour bcp une rando c’est 1000 m ou 1200 m de dénivelé mais pour une seule sortie, n’est ce pas LOL Un extra terrestre ce gars là !!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par brice (invité) (79.89.97.xxx) le 30/11/10 à 21:58:28
courir à montcuq ca pue
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/12/10 à 09:50:13
Hello
La neige est là et bien là !!!!! Comme Chamrousse ouvre ce WK il va avoir de la poudre pour les skieurs
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 01/12/10 à 10:03:12
ici aussi...il faut déblayer depuis deux jours si on veut sortir...la chienne fait le chasse neige :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.186.xxx) le 01/12/10 à 18:18:32
Prev.. Bravo pour la chienne qui fait la trace ... vas tu mieux ?
Isérois . la forme revient comme la pression qui remonte?
Pas de footing ce matin ... passé mon temps à déblayer 35cm de neige et je ne suis pas le seul pas vrai Isérois?
c'est l'hiver ? non pas encore
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.148.xxx) le 01/12/10 à 21:33:26
Piermer : 45 cm à 65 cm chez moi c'est pas mal,n'est ce pas ?? lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/12/10 à 14:29:19
Pas de cap trop de neige, dommage car j'aime courir par des temps pareils...
¨Je pense que la Sté avec de la neige, ça va être du hard.... Ceux qui n'ont pas de baskets étanches en gore- tex vont avoir des pbs.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 02/12/10 à 14:50:39
beaucoup de neige ici...je ne comprends pas cette obsession à déblayer les routes, comme l'année dernière, la neige est mise en tas sur les trottoirs non déblayés et les pauvres personnes âgées ne peuvent pas marcher...vive la voiture reine et on se fout des vieux...
Je rentre de chez le rhumato, j'ai eu une infiltration à la cuisse...à voir...et ensuite pour la cheville, pas grand chose à faire, je dois patienter mais il ne m'a pas caché que c'était une très grosse tendinite des trois tendons (tibia etc...)
Je dois continuer à ne pas trop en faire... (à ma façon selon la douleur)!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/12/10 à 18:18:06
Hello,
Prev:
Oui, il faut penser un peu à nos anciens qui n'ont pas tous de la famille pour leur faire des courses, alors pensons à eux et gardons les trottoirs propres...
J'espère que tu vas avoir une amélioration avec tes tendinites mais de la patience et voir le résultat..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.186.xxx) le 02/12/10 à 21:51:38
Prev... patience tu verras tout va rentrer dans l'ordre .. garde une activité physique douce et puis la douleur se résorbera! courage et puis un peu de neige sur les tendons - parfois et peu de temps - cela peut faire du bien !
Isérois tu as été gaté par la neige - PPG des bras et abdo- allez à + je vais voir demain si dans les Cevennes il y a autant de neige qu'ici ( ils vont être gatés aussi sur la STL .. ce sera la plat royal!)
Bon WE tutti et bies à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 03/12/10 à 12:25:49
merci Piermer...je sens malgré tout une amélioration, très très lente mais je m'adapte vraiment..;c'est surtout le moyen fessier qui me réveille la nuit maintenant...je ne peux pas restée couchée sur le côté (je vais tenter de dormir debout :)))
la neige met tout le monde en repos course à pied de toutes façons....(du moins dans mon coin)
Il est tombé une tonne cette nuit...je viens de me dépenser en déblayant à grands coups de pelle!!!
Profitez bien tous de ces paysages ;)
Bon we!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/12/10 à 08:52:05
Hello,
La neige fond vu les T° positives plus le vent chaud...Dommage pour les sataions de moyenne altitude.
Qls déplacements dans la semaine risque de m'empêcher de courir à midi, le pb est plus l'absence de douche qui me pose des difficultés sans cela il n'y aurait jms de Pbs lol
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (62.147.193.xxx) le 06/12/10 à 13:34:15
..Beau footing de15k dans la garrigue avec un bon déniv Samedi sous la bise et le soleil.Au loin l'Aigoual tout blanc et ici tout vert!!!
Depuis il pleut ... pleut et c'est le redoux ..
C'est vrai Isérois que la douche a toujours été un pb ... qui m'obligeait aussi à courir très tot le matin quelquesoit l'endroit! dure discipline j'en conviens.
Sale temps sous le col des Ayes Dimanche et dire que ce sont des " anciens" qui se sont fait prendre.Triste nouvelle. Bonne journée dans le Gard
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/12/10 à 17:27:28
Isérois en déplacement...espérons qu'il soit resté au sud car neige dans le nord ;)
Piermer, le redoux ici est incroyable, chaleur et température à 400m de près de 17°!!!!
Sinon j'ai l'impression que ma saleté de tendinite de la cheville s'estompe vraiment...j'ai recouru hier soir avec un véritable soulagement car presque pas de douleurs...
Restent les tendinites moyen fessier et fascia lata mais je pense que ça va suivre...
Je prends une préparation à base de plantes (faite en pharmacie)...hasard???
En tous les cas, je suis vraiment optimiste et je reprends les baskets demain encore...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.10.xxx) le 07/12/10 à 21:18:01
Prev : Parait-il qu'il n'y a jms de hasard !!!!!On pourrait lgt philosopher sur le sujet mais le principal c'est que tu t'aperçoives d'un mieux..... Alors n'arrêtes surtout pas ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (62.147.193.xxx) le 08/12/10 à 11:41:33
Prev...ce sont de bonnes news . De toutes façons il n'y aura que de l'amélioration ( même si il se peut que la situation soit encore fragile et propice à rechute! j'y ai eu droit ...-grrrrrrrrrrrrr-) mais soit optimiste et reste zen..............comme le dit Isérois on peut palabrer longtemps sur le sujet et chacun est différent
bonne journée ici 18° dans le Gard on court en T shirt (MDR)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/12/10 à 09:37:22
Hello,
Piermer : A gd reggret je ne serai pas au cross du CHU de grenoble cela me fait drôle car autant que pour la bonne cause ( raison première pour moi ) j'aime ce cross pour l'ambiance et surtour cela me donnait l'occasion de voir de nbr coureurs.
Piermer : A gd regret je ne serai pas au cross du CHU de Grenoble cela me fait drôle car autant que pour la bonne cause ( raison première pour moi ) j'aime ce cross pour l'ambiance et surtout cela me donnait l'occasion de voir de nbr amis. A savoir Vivlégeniss sera peut être présente pour nous représenter lol La garigue me paraît tjs sympa pour courir dans ce milieu différent du notre.
Prev : Juste une petite mise en garde lorsqu’on on se sent mieux et frustré de ne pas avoir couru un retour au mieux fait qu’on se démarre un peu trop vite. Facile à écrire mais en pratique cela fait deux, non ???
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 09/12/10 à 10:01:46
Je ne suis pas aussi "vaillante" que je l'ai cru ;)
J'ai tenté mon troisième footing doux hier soir et j'ai eu mal...à nouveau raide au niveau de toutes les tendinites...je suis rentrée en marchant...:) Donc, tout doux , tout doux...:)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.36.232.xxx) le 09/12/10 à 18:35:12
...Iserois ne t'inquiète pas je courrai pour deux au CHU et puis comme d'hab bien tranquille en pensant que Vivelesgniss nous rejoindra!
Prev .. pareil ne t'inquiète pas , tu auras des Hauts et Bas pendant quelques temps jusqu'à la rémission mais vas y TOUT DOUX sans rien lacher
J'espère que TataLinda tu n'a pas été recouverte par une avalanche ..entre les pistes de Roissy et Rosny dis nous tout tout tout Linda.Boudiou ils ont du souffrir à courir en ballerines pour retrouver leurs chaumières et le lendemain les diligences..
qu'ils sont moqueurs ces provinciaux quand même ..avant que cela nous retombe sur le museau dans les prochains jours ici ... braouhhhhhhhhhmmmmmmmmmmmmmmm à nos pelles !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/12/10 à 07:56:57
Hello
Piermer : bon cross, le terrain ne sera pas trop gras j'imagine et je l'espère...OUI la neige doit revenir la semaine prochaine, on verra bien..........Les explications ne sont pas très clairs pour ce qu'on vécu nos amis parisiens je veux bien croire que le grain de sable non le flocon ait bloqué leur reseau déjà plus que saturé en temps normal mais bon ......Nous aussi nous sommes bloqués que ce soit Grenoble ou Lyon mais pas à ce point là!!!!!!
Prev : De la natation et la cap un peu plus tard quand la douleur sera quasi absente.....
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par vivlégéniss (invité) (194.254.66.xxx) le 10/12/10 à 15:21:00
hello toutes et tous.
eh non je ne serai pas au cross du CHU, dommage. Je serai en plein déménagement ce WE. Les journées sont chargées en ce moment, entre le déménagement, les travaux dans le nouvel appart, rendre les clés de l'ancien, déménager les meubles, l'électroménager, et faire toutes les séances de CAP, ... les nuits sont courtes ! :)
J'ai raté le festitrail d'autrans aussi avec ce foutu déménagement :( . Les vidéos sur TVvercors sont super chouettes :)
@ Isérois : je t'ai toujours pas croisé vers la piste Meylan ? J'y étais lundi pour des 300, et hier pour des 1000m. Et puis mes footing de récup et mon seuil je ne les fais pas par là... Bref c'est les lundi et jeudi que je fais mes séances de VMA, donc c'est uniquement ces jours la qu'on peut espérer se croiser.
Bon WE à vous tous et toutes !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.36.232.xxx) le 10/12/10 à 20:46:18
Woui Vivlesgeniss j'ai bien vu la vidéo sur le Festi trail . Bien dur sur un magnifique parcours très mouvant de sable blanc!çà donne envie mais il faut avoir la grande forme .
Bon courage pour ton déménagement qui demande efforts et attention permanents. tu pourras te "re" détendre bientot en ...courant sur piste!
Ce que je tendrai de faire demain sur un parcours facile et assez court et en espérant que j'arriverai à passer ce début de ...BON rhume.
Bon week end tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.36.232.xxx) le 12/12/10 à 18:12:37
Le cross du CHU ?
c'était très bien pour les enfants malades . En tous cas beaucoup de participantes 'pants- et des entreprises - dont ST le gagnant!-
Organisation bien rodée pour cette 19eme édition!
Peu importait le temps le tout était que plus de 3500 gre gre aient été là pour faire un ptit tour par un temps bien frais avé le soleil et pour une bonne cause.
Petit footing ce matin histoire de délier les gambettes .. bien qu'hier c'était sympa et pas épuisant!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/12/10 à 09:23:48
Hello,
Bravo Piermer pour cette participation ainsi que les autres coureuses et coureurs....En tout cas tant mieux pour les organisateurs que cela marche aussi bien car c'est une bonne cause....
la neige est de retour en fin de semaine, maitenant il va falloir savoir la qté que nous allons avoir sur les routes, mais j'ai comme une impression que la météo va noircir le tableau, vu l'épisode à Paris et les critiques qu'ils ont subi....A voir vendredi
En tout cas neige en plaine pas forcèment de grosse qté en montagne.....Là est tjs le paradoxe..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.190.xxx) le 13/12/10 à 21:22:41
Hello,
Brrrr un froid glacial ce soir.......et dire que ça va être pire les jrs suivants....Demain je pars avec mes baskets faire mon parcours et être traité de fou de sortir par ce temps là.....J'avoue volontiers que le premier Km, il peut avoir un peu de regret ( de ne pas être tranquille avec les copains au resto ) mais une fois que la machine chauffe, tout rentre dans l'ordre et le plaisir sera là en fin de course lol
Prev : Il doit faire froid aussi dans ta belle région.....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.36.232.xxx) le 13/12/10 à 21:51:22
Toujours solide au poste Isérois! Ces temps frois et bise pour demain ... sont vivifiants. Et çà va durer !
C'est aussi vrai qu'il y a finalement peu de neige en haut sauf en très haute altitude..Jesens que l'on va faire du ski de rando - de fond?- dans les vallées ces jours prochains .. tu y a pensé , Isérois en remplacement des baskets? Je fais surtout de la cote en ce moment - gare aux descentes !! - pour chauffer la machine.
Prev ... ? as tu décidé de faire la marmotte auvergnate pour faire passer les "mauvais " moments? Attention les sols gelés sont très durs durs durs ..
Bonne soirée !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 13/12/10 à 23:43:01
Bonsoir ;)
Très belle cause ce cross Piermer, bravo :)
Isérois, ta fatigue, ça va mieux?
J'ai bien ressenti le froid ce soir en sortant pour faire mon mini footing (disons ma marche accélérée :(
Dans le noir complet, j'aime ça...j'ai croisé des coureurs avec leur petite lampe vissée au front..je marche en aveugle, j'ai ma chienne qui m'éclaire ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 13/12/10 à 23:45:09
je continue...je ne fais pas vraiment la marmotte :)..j'ai roulé samedi , j'ai nagé et j'ai encore nagé aujourd'hui..j'ai un peu plus de temps, moins de travail (ouf!)...ça fait du bien ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.194.190.xxx) le 14/12/10 à 21:41:23
Hello
Prev : Un peu moins de boulot cela doit te soulager, moins de stress moins d'heures au travail. Je ne sais plus qui a écrit cela mais l'homme n'est pas fait pour le travail, la preuve cela le fatigue mdr Nous pouvons facilement remplacer l'homme par la femme, n'est ce pas ???
Pour ma part la fatigue vient et se sauve sans savoir pkoi où du moins presque ;)
Néanmoins j'ai fait mes 12 kms de footing à midi, il n'y a plus foule sur les bords de l'Isère mais encore qls coureurs pas trop frileux mdr....
Tu parles de frontale, j'ai vu sur un chien un gilet fluo, why not alors tu pourras équiper ta chienne comme cela lol....A propos, as tu essayé les raquettes, si tu marches d'un bon pas rapide, c'est tuant...Mais attention à cette idée pour ta cheville. Comme je sens que tu cherches à te défouler, tu as un moyen à ta dispo en plus dans la neige. Sois prudente ......
Piermer : à l'heure où je t'écris il neige chez moi, qls cms déjà, route bien blanche, du sport pour demain matin, je pense..grrrr Franchement cette neige n'était pas attendu pour ce soir mais vendredi, bizarre la météo en ce moment...
Montaigne : un petit passage chez nous, cela me fait tjs très plaisir de voir un ancien Isérois qui est proche de la capitale...
Tatalinda : Toi aussi, viens vite nous faire un petit coucou lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 14/12/10 à 23:54:20
Isérois, c'est bizarre ces fatigues hein?? idem pour moi, en pleine forme deux, trois jours, puis un coup de mou et après ça repart...
J'ai fait mini footing en toutes petites foulées, mais vraiment toues petites, avec...André Lacour et ses amis.
J'ai écouté leurs conseils avisés;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/12/10 à 09:32:35
Prev : je pense que le stress est pour bcp, je pensais terminé la fin d'année cool au travail, un bug soft de dernier moment est nous revoilà en mode panique.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.1.xxx) le 15/12/10 à 09:45:33
Salut Isérois.
Ancien francilien, néo-provençal, je suis plus proche de Grenoble qu'il y a peu.
Et pour toi, tente de rester zen. Mais je sais, c'est facile de l'écrire, pas toujours d'y parvenir.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.248.xxx) le 15/12/10 à 21:23:13
Arhhhhhhhhhhh Iserois quand les " bits" se mettent à ne plus se reconnaitre alors tout programme de décontraction devient vain!Alors il faudra remettre à plus tard ...
quand la neige nous fera galoper seuls , à pieds bon gré mal gré
Montaigne ne trouves tu pas que je deviens poétique toi qui doit te réjouir maintenant de savoir les franciliens et autres grenoblois se révêtir de blancs attributs. Profites bien de ce climat qui fait rêver.. surtout lorsque les ans font grincer les articulations.
TataLinda tu ne nous démentiras pas tandis que Prev tu aligneras bien au chaud des longueurs de bassin (en évitant de glisser sur les carreaux)
Je plaisante mais ce matin les grosses flaques étaient chargées d'une épaisse glace bien grise nourries par un bizet du chnord-Est nécessaire à leur conservation ..en tous cas aussi une bonne dizaine de km mais il a fallu du temps pour chauffer le bonhomme.
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 16/12/10 à 14:06:31
La neige est attendue..je prévois de bonnes chaussures de marche au cas où je dois laisser la voiture sur place ;)
A la piscine, tellement peu de monde que j'ai pu encore une fois, dans un créneau hors club, nagé seule dans une ligne de 50...génial!!!
Vous allez skier les Grenoblois?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/12/10 à 14:43:32
Hello
Oui, chutes de neige attendu pour ce soir, vu le beau soleil que nous avons on pourrait avoir un doute.Mais bon, il faudra se lever plus tôt demain matin pour ceux qui n'ont pas le choix. Mais la sagesse et les RTT, en plus un vendredi, il y aura peut-être moins de monde sur les routes et si c'est le cas, cela arrangera les choses....
Prev : Cela fait qls années que je n'ai pas remis de skis, juste un peu de raquettes.... Mais je souhaite qu'il y ait une bonne neige pour les amateurs de ski et crois moi ils sont nbrs sur Grenoble.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.1.xxx) le 16/12/10 à 15:47:23
@Piermer
"Profites bien de ce climat qui fait rêver.. "
Ouais, pas mal pour le soleil, mais la bise est glaciale.
Nous sommes à la même altitude que chez toi, et ça descend bien la nuit.
Alors, même par -1° ou 0°vers 11H00, c'est du -5 à -8 ressenti. Pas de quoi avoir envie de traîner en route.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/12/10 à 08:47:11
Hello,
De la neige mais pas aussi difficile qu'on nous nous avait annoncé sur Grenoble.....sauf chez moi mais c'est des routes de montagne, ce qui est plus normal qu'elle ne soit pas deneigé ou pas trop. Toutefois, la pelle à neige en sortant du lit ce n'est jms très top pour le dos....
Prev : Tt doit être blanc chez toi aussi j'imagine...
Montaigne : Les grenoblois sont prêts pour Samedi pour pour surfer ou skier car le soleil va être là !!!!!!
bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 17/12/10 à 09:45:33
Blanc ici aussi, ciel parfois bien bleu et averse de neige...
Mais pas besoin de prendre la pelle, la couche est mince.
j'espère que le stress s'évacue Isérois ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/12/10 à 14:33:19
Hello,
Prev : Oui je vais mieux pour l'instant ...
Nous avions un beau soleil jusqu'à present et en qls minutes retour des chutes de neige
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.248.xxx) le 17/12/10 à 18:29:00
... je rêvais ce matin de ne pas avoir aux pieds non des baskets mais des skis de rando tant la neige était belle, douce , froide et surtout une petite sous couche juste pour ne pas " gratter" ...calmos, çà va venir
Ben non ! c'était footing dans 25cm de poudre excellent pour les quadris et abdos!!! outchhhhhhhhh ... Allez Iserois la pêche revient , c'est bon signe pareil pour toi aussi Prev? ...bientot quelques jours de vacances pour tous ( encore que cette année ....?)
Bon week end tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.144.xxx) le 20/12/10 à 04:29:34
Hello
Piermer : Je ne doute pas que dans peu de temps, tu vas avoir tes skis de rando, plaisir de la neige de ces grands espaces blancs, sans oublier cette sensation de bonheur que donne une bonne glisse. J'ai reçu des sms de copains qui se trouvaient au ski ce samedi, le big top mais froid brrrr....
Prev : Ta cheville c'est tjs couci couca ???? Je sais déjà ce que je vais te souhaiter pour l'annnée 2011,,, qui a une petite idée lol
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 20/12/10 à 09:14:33
Bonjour Piermer ;)
C'est "couçi couça"....je fais mes footing limite marche, je supporte...de toutes façons ça n'empire pas après mes sorties; donc je continue... mes autres tendinites (moyen fessier et fascia lata) sont de douleurs variables :)))
Mais je ne n'ai pas à me plaindre...hier soir, passait devant chez moi, un jeune en fauteuil roulant.
Il devait forcer pour grimper la rue montante(un ami est allé lui proposer son aide)
Je ne me console pas en regardant le malheur des autres,ça fait longtemps que je relativise; mais dans ces moments là, tu te dis que toi, tu peux encore marcher et encore courir.
Sur ce ;) bonne journée (ici sans neige en ville, il fait plutôt doux!)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/12/10 à 11:08:44
Hello,
Hier j’ai fait une sortie de cap sur les berges de l’Isère mais la neige et glace étaient bien là, alors je n’ai pas trop apprécié du fait que le patinage n’est pas le mieux pour la cap lol. Du coup, j’ai croisé un seul coureur. En théorie, je cours encore à midi car le restant de la semaine it’s not possible.
Tu as raison Prev, que nous n’avons pas à nous plaindre par rapport à bcp et l’exemple que tu donnes est fort réel, nous perdons quelques fois le sens de la réalité…..D’ailleurs à ce sujet sur le forum, je lis chaque année le gars qui se plaint car il part une semaine de vacances au ski de piste et son PB c’est qu’il arrête son entraînement de CAP … Si tu réfléchis , ce type de PB par rapport à celui qui se pose la question comment il va manger pendant une semaine est bien ridicule, n’est ce pas ?????? Et pourtant dans ces mots, ce coureur a un désarroi énorme et il a tout le malheur du monde car il risque de perdre 30 secondes à son chrono sur sa futur course car en vacances au ski…Je ne fais nullement une critique, mais OUI nous sommes souvent à côté de la plaque, nous qui ouvrons un robinet naturellement pendant que des millions de personnes meurt de soif…….. Désolé car j’ai dérivé, mais cette période d’abondance et d’excés me fait tjs réfléchir à ceux qui n’ont rien. Mais ne croyez pas, je suis comme tout le monde ( sauf ceux que j'ai cité ), j’achète des cadeaux, plus le repas de Nöel mais bon…..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 21/12/10 à 11:24:58
la plainte de chacun est certainement fondée sur un état du moment, donc il faut l'écouter et apprendre au plaignant à en sortir en lui faisant prendre conscience que ce n'est peut-être pas aussi "grave" que ce qu'il croit...
Certains ne vivent que dans la plainte et pourrissent les autres ;)
Mais finalement l'essentiel c'est de soi-même savoir distinguer ce qui convient de dire et de ressentir.
Pour repenser "sport" ;)...je vais à nouveau aller nager ce soir.
J'ai de tellement bonnes sensations en natation que je n'ai pas envie de ralentir pour l'instant!!!
J'ai à nouveau trottiné hier soir et il se passe quand même des trucs "bizarres" : je suis partie de chez moi en boitant fortement (grosse douleur fascia lata à nouveau présente)..
j'ai cru que je ne parviendrais pas à faire 500m.
A un moment, j'ai dû piquer un sprint pour rattraper mon chien, je n'ai plus réfléchi, j'ai couru comme une folle et oh miracle............en reprenant le footing la douleur était partie!!!! ;)
Sur ce, je vous souhaite une bonne journée
PS : tu as été sage Isérois, tu auras tes cadeaux? :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/12/10 à 13:01:33
Prev:
J’ai bien aimé ce que tu as écrit au début
Je réagis à ton PB si tu avais mal et d’un coup le sprint derrière ta chienne a finalement fait passer ta douleur, c’est que c’est mécanique…. Je m’explique une tendinite, ça ne passe pas en 5 mn, impossible. Je commencerai à voir de ce côté-là, certes il y a l’ostéopathe, on n’y croit ou pas, il y a des très bons et d’autres à éviter, à voir qui tu as en Auvergne.
En tout cas, tu as une sacré piste à explorer……..Prev es tu une mère Noël ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.248.xxx) le 21/12/10 à 21:52:18
Prev .. très sages paroles ! je suis assez surpris et heureusement étonné de la rémission de ta blessure .. après un sprint !!!interessante situation ..à suivre
Et vive la natation
C'est aussi vrai que les jérémiades du moment concernant les retards pour des ..vacances sont assez secondaires au regard d'autres difficultés bien plus graves et restées silencieuses...nos petits soucis sont alors bien insignifiants.
Le noyau dur des gre gre fait de la résistance , spa Isérois? toi qui taquine aussi les sentiers geléS.
Et ce matin je confirme ..en footing c'était des passages sur une jambe dans les zones verglacées. Ben voyons .. ce n'est que l'hiver le 21 décembre alors ... ne nous plaignons pas! Bonne soirée tutti.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/12/10 à 09:03:24
Hello
Bonne journée à tout le monde
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 22/12/10 à 09:46:18
Bonjour :)
Piermer, je ressens toujours une petite douleur ;)
Quant à la cheville, la boule devient de plus en plus dure..;bizarre.
Je n'ai pas encore consulté d'ostéo, ce n'est pas ce qui manque ici; tous les gens que je fréquente y vont...sauf moi!
Je pense y aller en 2011!
Ce matin le brouillard est tellement dense que j'hésite à me déplacer...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/12/10 à 09:01:56
Hello,
Prev : un petit tour chez l'ostéo en 2011, voilà une bonne idée....
Neige demain parait-il alors ça va donner ....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.169.xxx) le 23/12/10 à 09:28:55
Bonjour les gre gre.
Un petit cadeau pour Noël :
http://www.illusions-optique.fr/lecteur-de-pensees.html
Vous pouvez attendre le 25 pour l'ouvrir, ou maintenant si vous voulez.
Si on applique à la lettre le mode opératoire, c'est bluffant.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par mère Noelinda (invité) (90.3.194.xxx) le 23/12/10 à 13:53:07
Hello les copains!!!
Je ne me voyais quand même pas finir 2010 sans passer vous faire un petit coucou, c'est pas mon genre ça!!!
Rassurez vous, je ne suis pas enfouie sous une grosse boule de neige, tout va bien "chez moi" et finalement je vois que cette année ce n'est pas la peine de prévoir un budget "séjour au ski"..une petite pente bien tendre dans mon parc de Rosny, un sprint et hop hop hop, ça glisse gratuit et pas besoin d'accrocher le tire-fesse!!! héhé
Et puis pour moi d'ailleurs, je dirai que neige en novembre, Thailande en janvier!!!
Et oui, la chance que j'ai!!! je supporte la neige,
les -12°, les bouchons parisiens avec le sourire...car je sais que bientôt (le 8/01) je serai dans l'avion (s'il décole, hein!!) pour 3 semaines de wacances par 25/30° dans de sublimes paysages!!!
Bah oui, quoi, les grandes vacances!! j'ai laissé les juilletistes, les aoutiens, octobriens, les novembriens, les décembriens pour retrouver les janvriens!!! héhé
Je vous souhaite donc à tous, sans exception de bonnes fêtes de fin d'année, et :
-à Prev un bon rétablissement-articulaire,
- à Isérois une pêche nouvelle, cru 2011,
- à Piermer un genou tout neuf, des paysages à couper le genou et surtout une pêche d'enfer distilée sur toute l'année!
- à Montaigne : de bien conserver son humour qui déchire, car j'adore...quoi que, je ne viens plus assez souvent pour te lire, mais bon, dès fois, il m'arrive de sourire toute seule en repensant à "ton esprit"..
- et à tous les grégré plein de bonnes choses douces comme du miel et frais comme la neige!!
A bientôt
Tata Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.169.xxx) le 23/12/10 à 16:25:36
Joyeux Noël à Linda la généreuse.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.36.235.xxx) le 23/12/10 à 18:10:39
Merenoelinda ... merci pour ton message attentionné de Noel aux gre gre . Je te souhaite de belles fêtes et puis beaucoup de chaleur bientot que tu sauras si bien redistribuer.Prend bien soin de toi ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.169.xxx) le 24/12/10 à 10:07:31
Tiens, pour Noël, une historiette pas trop méchante...
Un homme d’âge mur, strictement vêtu (costard-chemise blanche-cravate-chaussures cuir, impeccable) sonne à la porte d’un B…L parisien et demande à voir Nathalie.
- Oui, monsieur, Nathalie est là, et disponible, mais nous devons vous prévenir…
- Oui ?
- Hé bien Nathalie est la plus chère de nos expertes.
- Combien ?
- 1 000 € de l’heure…
- Oh, mais cela me convient parfaitement.
Mise en relation, contact, 1H00 plus tard le monsieur repart fort satisfait.
Le lendemain, même scène…
- A nouveau Nathalie, monsieur ?
- Absolument, pourquoi ?
- Mais les clients pouvant se l’offrir deux soirs de suite sont rares.
- Hé bien j’en fais partie.
Retrouvailles, Rebelote, et le monsieur repart tout aussi satisfait 1H00 après.
Le lendemain pareil… même tarif.
Cette fois, Nathalie elle-même s’étonne d’une telle assiduité.
- Vous êtes le premier de mes clients à venir trois soirs de suite.
- Oui, mais vous comprenez, je ne suis pas d’ici. Je viens de Grenoble
- mais je suis née à Grenoble, où j’ai tout ma famille !
- Je sais, je sais. Votre mère vient de mourir, et vos frères et sœurs m’ont chargé en tant que notaire de vous remettre votre part, soit 3 000 €.
Morale de l’histoire : certaines choses en ce bas monde ne peuvent être évitées…
La mort, les impôts, et se faire baiser par un notaire.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.8.xxx) le 25/12/10 à 21:30:18
Hello,
Quel plaisir de te voir passer chez nous Tatalinda, humour et tendresse son toujours au programme avec toi.. j'espère que ces fêtes de Noel sont bien passées... Un beau programme pour le mois de Janvier avec du soleil...Il n'est pas impossible que tu profites d'aller voir qls combats de boxe tai....Tu vois je ne parle pas d'autres choses lol
Montaigne : J'ai adoré ta blague et tjs heureux de ton passage chez nous....comme Tatalinda, j'adore ton Humour et ton pseudo te va ravir lol
Une rando en début d'après midi mais avec la neige je me suis trompé de chemin, alors pendant un petit moment je me suis perdu mais dès que je me suis rendu compte, j'ai suivi mes traces et OUFFFFFFFF sauvé mdr
Bonne soirée à tous car demain j'ai de la pelle à neige au programme
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.8.xxx) le 26/12/10 à 20:51:57
Hello,
Je suis tjs sous la neige comme je l'ai écrit hier soir un peu de pelle à neige ce matin mais je n'ai pas eu trop de boulot finalement.....
Sinon ballade au col de la Placette, sur un chemin enneigé sympa et un peu glissant, la T°ressentie était bien négative sans aucun doute .....En tout cas, il y avait une très belle vue de plus qui était dégagée....
J'espère que tt le monde va bien que ce soit ds la région Parisienne, l'Auvergne, sans oublier ceux du 38
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vévé03 (invité) (86.209.1.xxx) le 26/12/10 à 21:09:16
Je serai à Grenoble enfin plutôt à Meylan le jeudi 30 et le vendredi 31.
Qui est partant pour une scéance CàP, le 31 au matin, du style 1h30 !!!!! Je parle de la scéance, je serai à 200 mètres de l' Ile D' Amour..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (86.200.214.xxx) le 26/12/10 à 21:44:41
Isérois .... la fin d'année et ses agapes et malgré la bise du Nord Est ne t'arrête pas !çà prouve que tu tiens àne rien lacher . en ce moment on a tendance à se laisser aller un peu - Bravo ! attention au verglas tout de même . Sympa le col de la Placette - souvenir de passages en velo!-
Ce matin c'était plutot dur car le vent cinglait fort et j'ai privilégié de la cote pendant une heure sur de la bonne neige froide ..mais quel vent encore qui cinglait. Bigre!il fallait sortir couvert.
Salut Veve03... désolé je suis assez loin de ton secteur que je parcours uniquement lors de mes sorties longues entre 20 et 25k depuis mon point de départ..et toujours en solo .Bon jogging quand même!
PRev ... TRES froid aussi dans ton secteur à en croire les infos! pas encore gelée? bonne soirée à tous .
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vévé03 (invité) (86.209.1.xxx) le 27/12/10 à 19:22:11
"Courir à GRENOBLE rend Noble...."
OK,je le comprend.
Mais pas un Noble pour courir avec un Auvergnat le 31 décembre !!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.8.xxx) le 27/12/10 à 22:21:08
Vévé03: je suis au travail et je suis sur Eybens un peu loin pour aller courir à l'Ile d'amour....Un endroit sympa parait il mais je n'ai jms eu l'occasion de poser mes baskets dans ce secteur...Toutefois, il doit avoir d'autres coureurs courageux dans ce secteur malgré le froid, tu ne seras pas tt seul.
Piermer : Il fait froid ce soir ds ma Chartreuse vraiment froid ...Au niveau du col de la Placette la rando est du coté des 3 Fontaines....
Tu vas avoir de la neige pour tes premières randos, en plus si les T° sont très basses cela va bien se stabiliser mais il faut attendre encore un peu, du moins je le pense
Prev : Toi aussi, il doit faire froid ds ton beau pays, tjs pareil tes PBs "TFL et cheville " as tu un peu d'amélioration ?????????
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 29/12/10 à 09:55:29
Rapide coucou...froid et neige ont été au rendez vous...route bloquées, congères de 2m...
Pas trop de mieux au niveau des douleurs mais j'assume ;)
Bises à vous, je file travailler!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.214.xxx) le 29/12/10 à 17:03:49
Prev!! entre Noel et Jour de L'An pas de trève? au travail j'espère que tu auras l'occasion de .. "lever le pied" s'il s'agit du bon en dépit e tous tes ( petits?) soucis articulaires et achilléens? Reposes toi bien cela ne pourra que t'être profitable.
Je vais tenter un peu de ski de rando .... mais en choisissant les bons versants ..début Janvier tu as raison Isérois , ce n'est pas très fameux en ce moment .. et même assez bizarre car il n'y a pas de sous couche solide!!
A tous les gre gre et de passage bonnes fêtes de fin d'année et bises bises à toutes... A 2011
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.30.xxx) le 30/12/10 à 22:16:37
Piermer : Bonne rando et sois prudent......
Prev : Congère pfffffffffff; En plein taf pendant cette période dur dur mais moins de monde sur les routes tjs cela de positif
TataLinda, Montaigne, Riri, Vivelgeniss à l'année prochaine en 2011
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vévé03 (invité) (81.253.63.xxx) le 31/12/10 à 17:58:30
Ce matin à l' Ile d' Amour:
Dernière scéance de CàP de l' année 2010:
11Km800 en 1h05mn, moyenne de 10,9 Km/h ( 62,3 % VMA ).
J' ai croisé une gazelle qui courait et beaucoup de cons qui promenaient leur chien non tenue en laisse !!!!!
Bonne fin d' annèe à tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.30.xxx) le 02/01/11 à 21:46:49
Pour cette année 2011 que du bonheur pour vous et vos familles... Sans oublier de faire de belles sorties de CAP et pour celles et ceux qui feront des courses, du plaisir à chaque arrivée...
Je vais aussi souhaiter un bon rétablissement à notre blessé que cette année soit un retour à la course à pied sans douleur...Et à savoir un petit tri, Why not....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/01/11 à 15:11:36
UP
J'ai trop couru à midi et maintenant je me sens plus que fatigué grrrrrrrr, la visite du doc un cardio s'impose, j'ai un rendez-vous pour mercredi .....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 03/01/11 à 15:14:11
Un petit tri Isérois? ce serait sympa ;)
La fatigue peut en effet être un symptôme d'un petit problème cardiaque...tu es essouflé? Allège tes entraînements et modère tes allures ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 03/01/11 à 21:29:07
Et allez ouste pour le p'tit tour d'une autre année .. une de plus la dénommée 2011 qu'elle a pour nom de matricule (?) pas triste non , mais un peu de vague à l'âme de voir passer le temps . Alors pour toutes et tous de quoi se rafraichir avec quelques gambades en campagnes ou tri - pour les plus affutés- C'est ce que je te souhaite, Prev ... un grand bol de reprise pour le moral et l'oubli de toutes ces petites contraintes physiques ... et pour toi Isérois , un coeur gros comme çà qui ne demande qu'à pousser le défi un peu plus loin . Bref d'abord et surtout de la santé pour tous et une grande activité débordante ,histoire d'être le meilleur des remèdes contre toutes les affections ...avec modération of course .
Bonne reprise à tous et grosses bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 03/01/11 à 21:31:26
Merci Piermer ;)
Et à toi que faut-il souhaiter??? :)
Mes problèmes sont toujours très présents...parfois je pense que je devrai vivre avec...je ne comprends pas cette non amélioration mais je patiente...
Bonne soirée !
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/01/11 à 13:27:49
Pas étonnant que ma sortie de cap soit mal passée, le soir j'ai eu de la fièvre, le bon crobe pour démarrer la nouvelle année grrrrrrrrrrr Tout le monde aux abris, nous sommes attaqués...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.29.xxx) le 04/01/11 à 13:36:53
Pareil ici, Isérois.
Je suis en train de choper une saleté colportée par une saloperie de virus voyageur.
Et pourtant, on m'avait souhaité une Bonnannée, et "la Santé surtout".
Les voeux, c'est plus aussi efficace qu'autrefois.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 04/01/11 à 20:31:42
Montaigne ... que tous mes voeux saintnazairois te parviennent dans ta lumineuse Provence ..et qu'ils t'apportent santé pour la famille , de la guitare pour la relax et beaucoup de belles balades ou footings..
Et pour que personne ne soit jaloux j'ai aussi droit depuis 4 jours à rester ..au CHAUD car gorge, nez et poumons sont bien encombrés.Tout arrive avec les frimas et les rapprochements de frimousses.... Allez au lit!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par sergio (invité) (84.103.196.xxx) le 04/01/11 à 23:37:13
Grenoble ou Thiais c'est pareil...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/01/11 à 07:45:28
Tout le monde tombe petit à petit, je crois qu'il va falloir se traiter à la Chartreuse verte lol
Bonne journée à ceux qui sont en forme et aux autres qui le sont moins .....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Lolo59 (invité) (217.167.168.xxx) le 05/01/11 à 10:53:23
Courir à calais ,rend benet.
Coucou Piermer ,Montaigne,Iseroi.........
Bonne année le forum ne serait pas ce qu'il est sans vous.
La pas Lol sincere le LOLO59
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 05/01/11 à 11:01:16
Quel manque de classe...et de style. Mais - bien sur - ce n'est que du Berni! oui oui!!
Lolo59 le vrai
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par jj (invité) (86.73.135.xxx) le 05/01/11 à 18:47:47
courir à Thiais...et revenir sans courir
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 06/01/11 à 14:28:28
Hello à vous tous
Déjà le cœur est opérationnel pour d'autres marathons, déjà sur ce pt là c'est OK
Sinon le crobe sévit de moins en moins mais ce n'est pas la gde forme tt de même......
La neige est en train de fondre dommage!!!
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 06/01/11 à 14:40:13
Repos, Isérois et bientôt ça va revenir..
Fais une bonne cure de vitamines C (kiwi, oranges...)
Hier en une journée la température est passée de -6° à 12°...
Cet am au soleil : 15°.
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.14.xxx) le 06/01/11 à 21:40:57
A tous une bonne soirée et à demain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 06/01/11 à 21:48:23
qué calor !! bon ben on attendra pour mettre les skis aux pieds .. ou sinon ce sera ski- cailloux.
Bonnes news pour toi Isérois : çà remet les compteurs à zero de savoir que le moteur est au beau fixe (.. reste le repos comme le dit Prev )
Et puis en cette période propice aux crobes en tous genres , courir peut être ou tout bon ou catastrophique.
Du coup je vais tenter demain de l'endurance longue et surtout lente histoire d'évacuer et il y en a du déchet!!!
Prev profites du redoux pour te refaire un brin de santé ...chaque jour mérite sa peine. Bonne soirée tutti.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 07/01/11 à 20:35:56
Que la reprise est dure dure ...!moitié marche moitié footing jamais je n'ai eu les jambes aussi lourdes au départ ! et puis , comme le diesel doit chauffer avant de tourner çà allait nettement mieux au bout d'une heure. on verra demain !
Comment les gre gre et autres de passage TataLinda,Vivlesgeniss, Riri ? Sam,Montaigne, démarrent ils l'année? ...Prev tu vois aussi la neige fondre comme en montagne ici qui devient noire , bigre je n'aime pas bien!Isérois plus de neige à dégager yupeeee!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/01/11 à 22:37:02
J'ai fait mon mini footing, petits pas de souris, sur les
douleurs mais je me suis sentie bien...
Chaleur par contre, jusqu'à 15 cet am!!!
La reprise Piermer, mais tu ne t'es pourtant pas arrêté vraiment? C'est vrai qu'on rouille vite ;)
Bon we "printanier"!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.148.xxx) le 08/01/11 à 15:05:56
Hé bien Piermer, on démarre l'année en ayant évacué à ce jour presque toutes les scories :
- alimentaires
- virales
- crobiennes
- bricoliennes
La première sortie est à l'étude.
A tout hasard, Bonne Année à toi et aux autres vrais nobles.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/01/11 à 08:46:57
Hello,
Une sortie trail sous la pluie hier matin, avec un peu de neige au sommet mais j'ai au moins pris l'air lol
Trois jrs de formation, il ne va pas falloir s'endormir en cours lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 10/01/11 à 20:16:08
Relachement comme toi Iserois ... car beaucoup de travail de charpentier en ce moment entre deux averses.
Tu as mis la barre assez haut en dénivelé !!Bravo
Demain matin un petit tour dans les bois histoire de se maintenir car la forme n'est pas encore au top! patience, c'est l'hiver et .. toujours aussi peu de neige là haut.. patience/
Merci Montaigne et que la Provence t'apporte à toi et toute ta famille ce que vous avez recherché !
Prev tu es toujours opiniatre , c'est un bon principe et je pense que cela paiera, tu verras!
Bonne soirée tutti!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.206.14.xxx) le 10/01/11 à 21:49:01
Hello,
La neige n'est plus là, étrange tout de même si souvent sur les routes depuis quelques temps et pas sur les sommets aujourd'hui.
Piermer : Les gros travaux, fais attention tt de même à ton dos, car il est risque être à rude épreuve si tu fais le charpentier.
Prev : Tu tiens le choc, tu n'as pas essayé de nouveau consulter pour ta cheville ???
Tatalinda Si je me trompe pas devrait être au chaud , ds un pays lointain..
Montaigne: Je vais m'acheter une guitare, j'en ai trop envie lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.146.xxx) le 12/01/11 à 15:06:25
Isérois, va chez Michel Musique à Grenoble.
C'est là que j'ai acheté mes deux premières grattes.
Sans doute pas les mêmes vendeurs, 40 ans plus tard..., mais ils sont sans doute encore de bon conseil.
Petit résultat d'un sondage découvert au hasard d'un forum américain :
What do you wish for in 2011 ?
- Peace on Earth 51%
- A Korg monotron 49%
L'homme est ainsi fait.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 12/01/11 à 15:27:39
Isérois, j'ai deux guitares qui veillent chez moi...le bout de mes doigts portent encore les stigmates d'un "grattage" effréné... :)))
Ma cheville est toujours en mauvais état :(
Je vais faire un peu de home trainer ce soir, pas envie de sortir rouler...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.194.xxx) le 12/01/11 à 19:00:58
J'en suis "baba" d'étonnement, comme quoi la cap mène à tout y compris à ... la gratte? que lis je?
Montaigne ( çà se sait déjà ) en est un fervent
Isérois ( çà va se savoir?) voudrait bien se ( re?)lancer
Prev ( tiens ,tu nous le fais savoir) en a 2 qui veillent
et puis ... ( vous le saurez , na!) votre serviteur au même titre que toi Prev en a aussi deux qui veillent .
une -12 cordes -qui a au moins 40 ans et achetée aussi à Grenoble et l'autre encore plus agée..et woui j'en ai les doigts encore bien durcis. sans commentaires.............
Prev ..ne relache pas une activité physique de toutes façons de gré et pas de force. Beau temps pour courir dans les sous bois détrempés ce matin avec un tout petit gout de printemps : les oiseaux piaillent.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.149.xxx) le 12/01/11 à 21:46:53
Hello,
je sens que ça va jouer dans peu de temps, et certains et certaines vont s'y remettre, non ????
Demain je cours, car je suis libéré de mon stage fort intéressant mais j'en ai pris plein la tête... LOL
A demain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/01/11 à 08:53:30
Hello
Piermer : 77 € des trabucos à D4 Grenoble. Par contre elles sont en jaune, sniff qd elles vont rencontrer de la boue ( pas ma pointure grrrrr )
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/01/11 à 14:15:21
Hello
J'ai trouvé du monde sur les berges de l'Isère et oui pas seul cette fois-ci ....Une bonne sortie de 12 km mais cela c'est terminé par une chute, je ne dis pas comment lol Néanmoins un trou dans le bras et le haut du dos qui va être bleu ....j'ai une infirmière au boulot ça va, j'ai bien été soigné.....
Bonne journée à vous tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 13/01/11 à 14:58:32
:)))Tu l'as fait exprès Isérois et arrête de picoler quand tu vas courir... ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/01/11 à 08:42:26
Vi vi je picole lol
A tous une bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/01/11 à 15:42:59
UP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.115.xxx) le 14/01/11 à 21:54:10
dur dur en ce moment de se mettre derriere un clavier mais plutot c'est derrière un marteau ...et les "levers de poutres remplacent allègrement la PPG depuis quelques jours" au dépend de gambades dans les bois.
Bon courage à tous .. va reposer le petit!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 15/01/11 à 08:52:30
On ne peut pas toujours courir... ;)
Tu bricoles donc souvent Piermer? Bon courage ;) mais c'est agréable aussi!
J'ai à nouveau réussi à faire un footing de 40'...tranquillement, sur les douleurs mais c'est supportable et encore une fois, je constate que le lendemain je n'ai pas plus mal...
Cet am, sortie vélo...
Bon we!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Dragon (invité) (82.121.32.xxx) le 15/01/11 à 09:44:35
Si il y a une ville ou j'ai vraiment pas envie de courir,c'est bien Grenoble,c'est moche,avec toutes ces citées horrible.On parle plus de Grenoble pour ses faits divers sordides que pour ses exploits sportif,bref,ville à éviter .
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.115.xxx) le 15/01/11 à 20:12:03
Cà sent le " chaud" dans le Vercors et la foulée je l'espère restera blanche !!Patience elle reviendra !
Bon week end tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.149.xxx) le 18/01/11 à 17:42:08
hello
Après une sortie trail hier à midi, j'ai maintenant la grippe......Et oui les crobes m'aiment bien mais ce n'est pas étonnant je n'arrête pas d'être fatigué alors cela se concrétise comme cela.
La neige pr la foulée blanche cela va pt faire défaut !!!!!
Bon je ne vous contamine pas lol
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.149.xxx) le 19/01/11 à 12:41:00
Hello
J'espère que vous allez tous bien, et oui je suis chez moi au chaud mais tjs aussi HS après 2 jrs de repos..... Et pourtant j'avais pris de l'homéopathie pour éviter la grippe s'est ratée lol
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.27.149.xxx) le 19/01/11 à 16:49:34
UP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vévé03 (invité) (86.209.6.xxx) le 19/01/11 à 19:02:25
Les gens de Grenoble sont des couilles molles, j' espère qu' il y en aura pour Pâques de libre pour courir, je retourne y faire un tour... lol.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.149.xxx) le 20/01/11 à 10:52:30
Hello,
La neige revient mais peut-être pas assez tôt.
Prev : Tu tiens le coup avec ta cheville, tu vas bien finir par lui tordre le coup lol
Piermer : Tjs dans tes travaux ???
From the sweetest wine, the tartest vinegar.
Je suis tjs au chaud mdr
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.189.xxx) le 20/01/11 à 13:24:07
Bonne récup Iserois ...!au chaud ..
ai passé 3 jours dans la capitale pas prévus..longue course ce matin ouff (pas tout perdu) mais pris du poid (aieeeeee) et les travaux continuent (beh woui)...
Bon courage tutti ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.149.xxx) le 21/01/11 à 18:32:06
Hello à vous tous,
Beau soleil dans la chartreuse mais il est fait froid brrrrrr
Alors demain si vous sortez vos baskets, il faudra aussi une bonne tenue chaude ...
Tatalinda, tu es rentrée de vacances ?????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.189.xxx) le 21/01/11 à 20:28:43
Faisait pas très chaud ce matin après une bonne séance PPG mais sous un soleil qui réchauffait à peine.Faut reprendre le rythme et c'est encore dur pour dérouiller les bielles!
Isérois .. comment çà va mieux? les restes de la grippe sont ils dans le pot d'échappement?
et notre TataLinda ? as tu fait ton plein de soleil et surtout de bains qui vont avec?
Prev es tu rentrée au royaume de la reprise aussi? même si ... même si il reste encore un peu à faire avant l'amélioration..Courage ! cette année devrait t'apporter toute cette énergie pour une remise en condition durable
Bon WE à tous les gre gre et bises à toutes ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isèrois (invité) (90.27.149.xxx) le 22/01/11 à 15:22:57
Hello,
Ça ronfle dans les tuyaux lol. Je n'ai pas encore la forme mais j'espère d'ici la fin de la semaine prochaine, je pourrai reprendre la course à pied.
Bon WK
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 22/01/11 à 16:03:57
Alors Isérois, sorti du lit?
Piermer, je parviens à courir 50' et je sers les dents...j'ai toujours mal, cheville hyper raide...je ne peux pas fléchir sur le côté, la boule est de plus en plus dure...
j'ai toujours la tendinite moyen fessier...si le terrain grimpe, je sers aussi les dents, car le fait de soulever la jambe droite déclenche une grosse douleur...mais je continue tranquillement.
Le but est de reprendre à fond le vélo et la natation quand j'aurai moins de travail car actuellement c'est we compris.
je veux au moins faire un sprint (tri) voire même un cd, même si je cours comme un escargot pour atténuer les douleurs.
Je me fiche du temps et de la place ;)
-10° ce matin là où j'ai bossé...!!!
Bon we!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.149.xxx) le 22/01/11 à 23:10:21
Hello,
Prev: j'ai 2 copains qui visent le tri de l'Alpe d'huez pour cet été, un costaud...j'espère que tu pourras faire tes tris aussi prev, si tu peux nager et rouler, tu peux terminer en marchant,sans chrono.....néanmoins tu peux attaquer un peu en vélo ce n'est pas interdit, n'est ce pas ???lol
Piermer : La rando mal barrée cette année mais bon Février risque de charger les sommets, il faut le souhaiter
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.149.xxx) le 24/01/11 à 12:35:16
Hello à vous tous
Un wk sportif ou pas ????? Un beau soleil aujourd'hui mais le froid est bien présent.
Je n'ai pas encore la forme mais ca va bien finir par revenir lol
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.27.149.xxx) le 24/01/11 à 16:18:56
up
je veille que notre post ne disparaisse pas dans les profondeurs des abimes....
C'est fou comme il y a un turn over sur ce forum, c'est très rare maintenant que je reconnaisse les pseudos
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.149.xxx) le 24/01/11 à 19:02:34
UP c'était moi le post précédent
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.189.xxx) le 24/01/11 à 20:56:53
Isérois :tu es le gardien du temple,merci .. c'est vrai qu'il y a du Turn over sur ce forum . il ne faut pas être trop difficile ; je le parcours parfois car des sujets sont interessants en volant par dessus les " avatars" qui se défoulent. Reprise un peu dure après ta fatigue due à la grippe = jambe lourdes et pas de gout à l'effort.
Prends ton temps,tu vas retrouver tes ailes à la reprise!
Prev tu essaies de te refaire la santé : c'est bien mais si la cheville est encore dure ( boule) vas y cool et privilégie les MT ( massages transversaux + glace )sur le tendon - même s'il est moins douleureux-. Chaque jour sans relache et ^bien sur la natation ! Courage Prev !
Je me suis relancé Dimanche - faute de ski de rando dans les zones de neige gelée aux rochers trop aiguisés à mon gout- sur de la distance ( 25km) le long de l'Isere et les champs balayés par un vent TRES glacial .Avec le froid et la grisaille j'ai trouvé que c'était long.. du coup je remet çà demain matin mais en ..cote pour me réchauffer!
Oufffff la foulée blanche a bien eu lieu tant mieux pour les afficionados du ski de fond mais c'était limite .. herbeux! et nos autres gre gre ????????
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.149.xxx) le 25/01/11 à 14:42:25
Hello
Tjs à la maison car la grippe est plus compliquée pour moi que j'imaginais, la fièvre s'accroche lol
Oui Piermer, la foulée eu lieu mais à priori la fête a été gachée par de manque de neige. Une belle image une course d'un papy de 77 ans avec son petit fils, qui bien sûr à gagner ce petit bouchon mdr
Prev : Tiens le choc
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 25/01/11 à 16:21:52
Mince alors Isérois, c'était la vraie grippe alors...j'ai entendu que cette année les cas de grippe h1N1 étaient plus nombreux que l'année dernière...
Bon courage ;)
Piermer, j'imagine les paysages que tu vois en randonnée...tu ne croises sans doute personne?
Je reviens de la piscine, personne dans ma ligne à cette heure là, un plaisir intense!!!!
Ce soir, footing sur l'herbe, je compte bien tenir 50' ;)
S.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.189.xxx) le 25/01/11 à 22:00:29
Bigre bigre ...Isérois la grippe a l'air d'apprécier ton hébergement: va falloir lui trouver de quoi s'assouvir ailleurs! je ne pensais pas qu'elle serait aussi coriace et je te souhaite de bien te rétablir et ..vite.
Prev.. ah j'entends que tu as repris le chemin de l'activité physique malgré ton travail et le reste. Doucement mais surement et régulièrement.Y a bon!
Quant au ski de rando , tout dépend des secteurs mais en général je suis toujours seul en ayant toujours prévenu quel serait mon parcours et le temps prévu.Et les rencontres sont rares mais toujours très sympa : je croise souvent plus d'animaux que d'hommes et bientot les traces de chamois qui descendent bas pour grignoter ces pauvres affamés...
Bonne nuit ! et prenez soin de vous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.146.xxx) le 26/01/11 à 14:00:55
Hello,
Piermer : Qu'on me dise plus que la grippe ce n'est rien lol
Il est certain gastro et la grippe à la suite, mes défenses immunitaires ont été mise à rude épreuve. Je n'arrive tjs pas à dire 3 mots de suite sans tousser mais plus de fièvre ouffff
J'aurai pu jouer dans la guerre du feu, tu vois ce que ça donne lol
Prev : Pour ta cheville, as tu reconsulté depuis??? je sais que ce n'est pas ton truc les toubibs et si je me trompe pas, tu n'as bcp de temps pour toi en plus. N'oublies pas que tu ne dois pas être la seule en France à avoir ce PB.Alors, il faut trouver le bon traitement si c'est un traitement qu'il faut...Facile à écrire, moins facile à trouver tu me diras lol
Vivlégeniss : Tjs dans le secteur
Montaigne : Je t'ai vu passer sur le forum, j'espère que tu vas bien .....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 26/01/11 à 15:06:11
;) Apparemment Montaigne va bien...:)) je ne m'étale pas :))
Je n'ai pas reconsulté..je suis tellement certaine que l'on va me dire "repos" total... peut-être 6 mois sans bouger?
Alors je persiste à attendre et à faire attention àne pas forcer dessus!
Isérois, fais une bonne cure de kiwi et prends un grog ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.146.xxx) le 27/01/11 à 12:07:41
Hello
Tout le monde va bien, un beau soleil même si je suis enfermé mais la forme revient aujourd'hui.
Pour celles et ceux qui sortent les baskets ce jour, des kms avec du plaisir
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.8.xxx) le 27/01/11 à 12:11:33
Salut Isérois.
Content de te savoir mieux.
Et la gratte ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.146.xxx) le 28/01/11 à 09:55:38
Hello
Montaigne: Du coup ce contre temps a fait que je n'ai pas acheté ma guitare, mais je traîne un peu sur le net à ce sujet... Et toi, tu continues à jouer ???
A bientôt
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.8.xxx) le 28/01/11 à 12:13:37
Je continue plus que jamais.
Sans oublier de courir...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.246.xxx) le 28/01/11 à 21:26:06
Ah ces gre gre gratteurs ..et coureurs à temps " perdus"
Montaigne tu nous apportes la chaleur de la Provence au son des cordes de ta guitare merci ! tandis qu'Isérois tu essaies de retrouver ton souffle et l'énergie qui font encore défaut.En espérant qu'un bon week end au chaud va remettre tout cela dans l'ordre.
Après de bonnes cotes ce matin ..et toujours pas de neige je prépare un bon crapahut dans la Vallée des Huiles vers le col du Grand Cucheron.et bon week end tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/01/11 à 10:21:28
y avait lomgtemps que je n'etais pas passé par là mais y a une constante , désolé ma belle prev .... mais c'est bien ti la constante tes blessures .....
tu as peur d'être arrêté 6 mois mais tu traînes de ssaloperies depuis plus longtemps ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.8.xxx) le 29/01/11 à 10:47:30
Piermer, tes sortie m'impressionnent (j'ai failli écrire "à ton âge...).
Pour moi, semaine au kilométrage un peu plus dense (39 kms), sans autre objectif que le plaisir.
Je laisse reposer ce WE.
Bonnes sorties aux gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 31/01/11 à 16:33:40
Hello,
La reprise est un peu dur surtout, car le retard accumulé est bien là grrrrrrrrrrrr A tous une bonne forme
A+
Alain
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 31/01/11 à 16:40:34
Qu'est ce qu'il raconte Riri??? :)
Je parviens à courir une heure...enfin...ce qui ne veut pas dire que je n'ai plus mal; disons que je supporte différemment et au moins j'ai repris mon souffle car je nage à nouveau "normalement".
Isérois, après deux ou trois sorties, les sensations reviennent...bon courage :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.146.xxx) le 31/01/11 à 21:27:12
Prev : Oui, tu as le"péchu" en ce moment, ds qlqs mois le vélo et là tt sera un grand bonheur toi, car un tri pointera son nez, n'est ce pas lol
Riri : Heureux de voir passer l'homme de la Ht....pas de manque de sommeil en ce moment????? quoi que cela commence à faire qls mois, alors les choses ont dû se tempérer depuis
Piermer : Il y a de la casse sur les pistes en ce moment avec de la neige qui est en fait de la glace ..... De la patience, l'hiver n'est pas encore finie alors neige arrivera bien !!!!!!!
Montaigne : Tu coures pas mal de kms, en fait ce n'est pas rien.....En tout cas plus que moi !!!!!!!
Tatalinda : Tu es où ?????????????????????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.246.xxx) le 31/01/11 à 21:34:27
Héééééééééééé Good !Prev tu as repris le chemin de la pêche " çà ce lit en entre les lignes..tiens bon tout en douceur please!
Beh woui Isérois ... tu as raison patience je n'apprécie pas du tout la neige tollée ( vu l'état de mes articulations je préfère les ménager!) donc c'était tout bouché et froid du coté du Col du Grand cucheron moi qui pensait au soleil la haut bof faut positiver Même si les vallées sont( TRES) polluées en ce moment. Et TatataLinda en apportes tu nous ..du sun?
Riri .. belle nuit douce nuit courage mon gars!
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 31/01/11 à 21:34:45
Isérois, je ne projette rien malgré ma frustration...des tris se présentent avec des déplacements mais je n'ose pas m'inscrire car mes douleurs sont trop présentes encore!
Je retrouve vraiment la forme c'est vrai mais je ne pense pas que mes tendinites encaisseraient un tri...enfin, c'est à voir au jour le jour :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 31/01/11 à 22:02:06
;)Piermer, nous avons posté en même temps :)))
Bien le bonsoir à toi aussi...
Si la neige tombe, je pense faire une virée dans les alpes en avril, j'ai envie de chausser mes skis...ce que je déteste le plus c'est enfiler les chaussures et avec la cheville, c'est pas gagné!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/02/11 à 08:01:29
Hello,
Hier soir tt le monde était bavard lol
Prev: Effectivement la chaussure de ski et ta cheville ça ne fait pas forcement bon ménage.....un rêve skier en pantoufle mdr
Piermer : Le soleil sera au dessus de 1000 m today, alors si tu as envie de le voir, il faut grimper
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (205.167.7.xxx) le 01/02/11 à 13:38:02
up
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 01/02/11 à 21:05:43
Bon petite footing malgré ce froid et ce brouillard...en pleine forme!!!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.146.xxx) le 01/02/11 à 21:23:01
Hello
Prev : Le brouillard est bien de partout......Bravo pour ta persévérance, tu "marches" sur ta douleur...
Mauvaise soirée accident de voiture, et cette fois-ci elle est condamnée pour la casse snifff oui un car c'est costaud grrr Sinon cela fai tsj drôle de voir les airbags explosés mais fort efficaces lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 02/02/11 à 13:32:47
Le choc a quand même dû être violent Isérois!!! Pas de douleurs physiques? tu as l'air de le prendre avec philosophie ;)
Ce matin séance de home trainer...trop de brouillard et routes trop glissantes pour aller dehors!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.250.xxx) le 03/02/11 à 20:37:44
Isérois! j'espère que tout va pour toi et que les dégats ne sont pas trop importants.Que cela ne s'ajoute pas plus aux conséquences d'une grippe qui a du laisser des traces..Garde le moral.
Prev pas mal tu fais du hometrainer( c'est plus "doux") pour la reprise et surtout pas glissant ! Courage!
cela ira mieux peut être avec un peu d'aide médicale?
-entre les déplacements.....-
C'est fou le nombre d'accidents de ski (et luges) dus à la neige DURE ... dur dur dur je commence à pietiner après 6 semaines sans neige LA HAUT ( en bas NON!!!!)
Alors ces derniers jours ce sont des montées dans la brume ( un peu moins pollué qu'en bas) au milieu des sapins givrés.
Veinard Montaigne , dans ta luminosité provençale
Bonne soirée tutti!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.20.xxx) le 03/02/11 à 21:50:41
Hello,
Certes ce n'est qu'une voiture mais cela me pose tt de même des PBs : recherche d'une nouvelle, malus, .....Cela va faire 3 semaines que je tousse et là c'est le ras le bol !!!!!!! je suis archi fatigué
En tout cas , la neige fait de la casse ts les jrs vu que les chutes ne pardonnent pas.....En tout cas , rien de prévu sur 15 jrs.... Piermer, il faut que tu montes hauts
Prev : Le home, c'est sympa surtout maintenant ils sont super bien "foutu" ça n'a pas tjs été le cas lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 03/02/11 à 23:16:59
Piermer, tu grimpes tous les jours?? En rando?
Isérois, tu dois faire une petite cure ;) J'espère que tu vas aller mieux, le beau temps s'installe!
Le home trainer use mes pneux de vélo...il fait beaucoup de bruit le mien :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 03/02/11 à 23:19:27
A part ça, je parviens à refaire des mouvements de brasse, ma cheville supporte...mais comme c'est long cette guérison...
Je dois être en forme car je regarde les dates de tri ;)
Bonne nuit!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (205.167.7.xxx) le 04/02/11 à 12:26:11
Prev : Je ne sais pas lequel que tu as comme home trainer, mais il est certain que quelques uns sont un peu bruyants, mais au moins tu peux tourner les jambes, la transition sera moins dur pour la reprise sur la route. Tu tiens le bon bout pour ta guérison de ta cheville mais pas d’excès non plus….
Piermer : A la Plagne, les surfs sont interdits trop de casse car vu la glace…….En ce moment, je ne vois pas le plaisir du ski dans ces conditions….
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/02/11 à 12:26:44
C'était moi lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.250.xxx) le 04/02/11 à 20:42:36
Prev..Iserois ..vaillants guerriers des alpes et d'auvergne
çà fait plaisir de savoir, Prev que tu t'entretiens avec un moral qui remonte au beau fixe - les hautes pressions sont là!- ne force surtout pas et soigne la régularité quelquesoit l'activité physique : TOUT EST BON!
c'est sur ce n'est pas trop le moment de tenter de monter sur les planches car
- en station on n'est pas trop à l'abri des "descendeurs du dimanche " ne sachant pas trop maitriser une chute innoportune
-hors piste pas de pb à la montée mais à la descente ce sont les rochers qui sont innoportuns en cas de chute
et c'est vrai que le beau temps est prévu pour un bon moment ( pas se plaindre!)
En conclusion ..j'entretiens du mieux possible le rythme chaque jour en grimpant sur les coteaux de notre Chartreuse toujours au soleil le matin SANS neige!
Le coucou ne chante pas encore et pourtant .. il devrait!
Riri berce, TataLinda s'est réchauffée? Vivles geniss prépare un trail ?( comme Prev?)SAm s'aiguise? Montaigne gratte? et Isérois se soigne c'est sur!
Salutti tutti et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.60.xxx) le 07/02/11 à 18:22:59
Encore un effort et c'est bientot l'été!
Les ptits soucis physiques et grippaux sont ils en vois de disparition? Bon courage à tous...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 08/02/11 à 12:18:09
Une belle journée printanière aujourd'hui...le ciel est d'un bleu inouï!!!
J'ai bien trottiné hier, plus vite que d'habitude, je sentais des envies d'accélération mais ce matin j'ai mal ...tant pis, j'irai à nouveau doucement ;)
Comme tu dois être bien Piermer au petit matin, à grimper...
Je regarde sans arrêt par la fenêtre, j'ai hâte de sortir!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.60.xxx) le 08/02/11 à 13:03:17
Quelle "ortografe" calamiteuse lorsque je me relis ( trop tard)
c'est la voie que je ne vois pas qui m'étreind la voix!
Prev vas y doucement, crois moi tout va rentrer dans l'ordre ( plus de 6 mois pour un retour à peu près potable en ce qui me concernait après une mauvaise tendinite et grosse boule qui ne regressait pas !!! courage sans forcer et bonne hydratation même en hiver et surtout.
Si cela fait mal ..c'est toujours normal le tout est de ne pas faire un effort soudain et violent:
= pas de faux pas par exemple ou manquer une marche : c'est irrémédiable on repart à zero arrrrhhhhhhhhhhhhhhhh.
Ce matin encore grimpette au dessus de la pollution de la cuvette grenobloise cachée par un voile gris bleu et permanent.
Et puis plus on monte plus il fait doux et même chaud au soleil accueilli par les oiseaux ( pipistrelles !) et autres faisans aux plumes moirées.
Allez, Isérois un petit coup de Chartreuse - la forêt of course- et la forme va revenir
Bonne journée et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.20.xxx) le 09/02/11 à 07:14:21
Hello,
Je ne suis tjs pas en forme même de nouveau à la AT hOME, cela ne pas empêcher de bosser pour le bureau mais là je m'arrête car sinon cela ne sert à rien......
Piermer : Pour les fautes d'ortho, je ne les vois pas vu le nbr que j'en laisse chaque fois que j'écris un message.
Prev : Et ta chienne, elle gambade avec toi de nouveau....
Profitez tous du beau temps car l'hiver est loin d'être fini, le retour du froid est fort probable avec ou sans neige.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 09/02/11 à 09:44:12
Garde le moral Isérois...mais c'est pénible cette grippe qui n'en finit pas!!
Piermer, les pipistrelles sortent le matin? je pensais qu'elles chassaient la nuit?
Je n'aurai pas le temps de gambader avec ma chienne aujourd'hui, trop de travail, sauf, si j'ai le courage, ce soir après 20h30...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.60.xxx) le 09/02/11 à 18:40:50
Isérois ... tu n'es pas gaté et c'est une grippe qui dure et perdure.Bon courage et prend soin de toi même si le boulot ne fait rine pour accélérer la récup! courage...
Prev ... bien sur la cap me fait perdre la tête et prendre une pipistrelle ( = chauve souris !oupsss tu as raison ) pour une mésange qui se croit au printemps ,il me faudra réviser mes connaissances en oiselerie .Brefle,ce matin le soleil chauffait toujours sur les hauteurs et on attend la neige avec impatience maintenant pour la semaine prochaine?
Bonne soirée et soignez vous bien !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 09/02/11 à 18:58:04
Piermer, elles étaient peut-être déguisées? quelques poils à la place des plumes et de petites oreilles pour se protéger du froid?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.60.xxx) le 11/02/11 à 20:12:21
Allez ouste demain sortie longue ..si possible au dessus des brouillars matinaux. Il fait si beau et on croirait le printemps sauf que il faudra encore attendre un peu.
un ou deux trails au programme d'ici l'été du coté des Cevennes pour changer un peu avant une grande rando fin du printemps ( affaire à suivre!)
Iserois comment vas tu mieux?et Prev tu te maintiens " entre deux eaux" histoire de ne pas perdre le niveau et reprendre du rythme très bientot.
bon week end tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.192.xxx) le 13/02/11 à 20:28:56
Faute de skier sur de la neige fraiche alors c'est du footing tous terrains tous les matins ! et je ne suis pas seul car je croise beaucoup de joggers sur les coteaux le week end:on prépare les prochaines échéances du printemps
Isérois ? la reprise se fait elle sentir?
et nos autres gre gre ? que deviennent ils...
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.151.xxx) le 14/02/11 à 15:57:53
Hello
Piermer : Pas encore repris le travail sauf un peu de PC à maison mais comme je n'ai pas la forme même cela est dur lol
Bonne course à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (90.27.151.xxx) le 15/02/11 à 14:47:37
hello,
Piermer la neige arrive et il me semble que Prev tu avais parlé de chausser les skis, non ??????? lol
Tjs HS et en plus je dois chercher une voiture, grrrrrrrr
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.41.5.xxx) le 15/02/11 à 15:02:28
Tu vas chercher une voiture SOUS la neige, Isérois ?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (62.201.142.xxx) le 15/02/11 à 15:50:13
avoir un gros zobe rend nobe!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.192.xxx) le 15/02/11 à 19:15:17
Montaigne .. çà va être difficile de trouver de la neige pour y cacher une voiture ( c'était vrai autour de Paris il y a 2 mois!!! oupsssssssssssss) mais chenous faut chercher!
Iserois tu te refais doucement une petite santé .. comme Prev as tu pris ton régime de croisière?( malgré les déplacements)
Les oiseaux chantent et çà donne envie de se lever plus tot pour aller gambader sur les sentiers alors ouste je cours pour tous les convalescents ..spa?
Bonne soirée.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 16/02/11 à 09:23:11
Isérois, j'espère que tu vas te retaper...bon courage ;)
Piermer, je continue à reprendre progressivement mais...la cheville ne guérit pas...elle reste douloureuse mais c'est supportable!
Il fait magnifique ce matin...peut-être le vélo sortira-t-il si j'ai fini le travail!
Bonne journée ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par le xav (invité) (88.160.50.xxx) le 16/02/11 à 14:29:09
Pfiuuuu! 11km mode reprise. Bonnes sensations malgré un arrêt de... 6 ans!
Un peu de CàP de temps en temps, c'est bon de reprendre les bases. J'avais peur pour les articulations, mais ça va, mêmes si les jambes sont lourdes...!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.192.xxx) le 16/02/11 à 21:51:21
Prev ... volonté,régularité,un brin de motivation - ce dont je ne doute pas- et du temps pour te changer les idées en bougeant ses membres sans violence et l'amélioration définitive devrait poindre le bout du nez !!courage mais surveilles quand même cette cheville (MT + froid régulièrement et éventuellement anti inflamatoire)
Isérois : une sur-activité est parfois mauvaise conseillère et il te faudra prendre le temps de relaxer au max!!
Brefle , trève de balivernes , il n'est jamais trop tard après 6 ans pour se remettre à la cap. Pas de quantité mais de la qualité bigre!bonne reprise sans forcer non plus car qui va loin ménage sa ...... etc etc etc ...
J'alterne chaque jour plat et cotes + PPG sur si possible 50-65km/semaine . Le ski ce sera dans une 15zaine de jours pour changer un brin.
Montaigne ..as tu sorti les tiens ( de skis bien sur !) car vous avez de la neige sur les alpes du sud , veinard!
que deviennent Riri?Sam? Tatalinda? Vivlesgniss?et autres gre gre ?
Bonne soirée tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 19/02/11 à 22:03:01
Bonne séance VTT ce matin ..qui s'est terminée avec un pneu à plat le pauvre .. il n'avait supporté des passages un peu trop aiguisés à leur gout .ah !! l'appétit !
Courage aux convalescents et bon WE tutti!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 20/02/11 à 08:32:22
Piermer, tu en fais pas mal aussi!! Tu dois avoir grande forme!!!
Je continue à trottiner histoire de reprendre de l'endurance, je tente quelques accélérations...mais je ne suis pas très optimiste sur la guérison...l'essentiel est de me faire plaisir et surtout de miser sur mes entrainements natation et vélo... bon dimanche!!!
Et Isérois, sorti du lit? Au top?
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 20/02/11 à 21:06:24
Isérois ...à venir des news réconfortantes pour reprendre le collier ? sans trop forcer ce que je te souhaite.
Woui Prev ! c'est déjà bien de ressentir la motivation et l'envie de remettre "le pied à l'étrier" Encore un peu de patience - par semaines cela se compte je ne te rassures pas peut être- mais ce genre de blessure est très frustrante.
Quant à la forme ? bof j'en étais à m'user sur une heure de tapis ce matin histoire de fractionner en testant ce qui me reste de dynamisme : c'est tout juste convaincant! çà me fait monter les pulsations trop haut à mon gout.
Ce genre d'instrument est bien pour " mémoriser" un rythme mais gavant car ... à l'intérieur ( que calor!)
Tant pis la semaine prochaine est prévue pour du ski avé les ptits youpeeeeeeeeeeee -qqsoit l'épaisseur de neige- et peut être ski-rando en solo ?
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 22/02/11 à 19:02:16
Allez courage les gre gre et autres de passage ...le beau temps revient et la forme aussi?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 22/02/11 à 20:54:19
la forme physique je l'ai...j'ai bien couru hier et bien nagé ;)heureusement car c'est nécessaire et indispensable actuellement.....
Ce soir mes douleurs sont endormies...mais à côté de cela, gros soucis de famille, alors on sait à ces moments là ce qui est le plus important;)
Bonne soirée les montagnards...
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 22/02/11 à 21:15:25
outch .... Prev ! quand çà repart d'un coté - restons cool et même encore très cool , spa?-et c'est déjà très très encourageant : c'est à ce moment que çà peut déraper d'un autre coté.
Alors avec le physique qui remonte la pente en général, le moral suit pour apprécier et gérer les difficultés passagères. Courage Prev!
Espérons avoir de tes bonnes news aussi Isérois ?La récup?
La neige papillonne sur les sommets j'attend la fin de semaine avec impatience.
Bonne soirée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par TATA LINDA (invité) (90.3.0.xxx) le 23/02/11 à 15:37:50
Hello les grégré!!!
Whaou, ça fait encore un bail!!!!!!
J'espère que vous allez tous bien?
J'avais une petite pensée pour vous alors je passe en coup de vent...
Je vais aussi ouvrir un post, car nous organisons une nouvelle course..figurez vous..un 6h les 6h du moulin (60) le samedi 23/4/2011.
Je ne vous oublie pas, hein!!
Dimanche dernier j'ai participé au trail de Pierrefonds 34km avec 1000m de d+, c'était un peu difficile mais j'ai tout de même franchi la ligne d'arrivée!!!
grosses bises à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.111.xxx) le 23/02/11 à 20:52:54
ET voila TataLinda revenue ! toujours bien vivante et vivifiante comme tu sais le faire : tu nous remets les compteurs à zero prêts à repartir pour un tour . Merci !
Et puis surtout bravo pour ta participation au trail de Pierrefonds . Pas facile du tout du tout : tu as la forme en cette période de l'année et tu as cloturé vaillament le parcours en un temps très honorable compte tenu de ton engagement dans l'assos Julien et Jonadev.
Bravo à vous tous ( apparement pas trop de boue ? je suis allé visiter leur site et les vidéo) et puis j'ai aussi noté ton autre post sur le prochain trail en Avril ! A suivre ...
On espère avoir de meilleures news d'Isérois qui devrait se remettre tandis que Prév ... tu gardes le moral pour maintenir le cap de la forme coute que coute ..sans jamais forcer , spa? Bonne soirée et bises à toutes ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par tata lindatrail (invité) (90.3.0.xxx) le 24/02/11 à 10:40:11
Hello!!
YEAH Piermer!! merci, contente de te "voir"!!! je vois que tu mènes l'enquête, mais tu n'as pas du avoir de très bon indiques...car de la boue au trail de Pierrefond, y'en avait jusqu'au cou!!!
Pour être honette, je te confirme que j'en ai tout de même bavé durant ces 34km qui n'en finissait pas dans les bois glissants, froids, boueux...pffffff, heureusement que sur mon tee shirt était indiqué en grosses lettres :"Pour le sourire d'un enfant"!!
Heureusement, que dans l'asso, un nouveau copain "Alain" (décidément, les Alains, sont les meilleurs!!) qui a un très bon niveau sportif, a aussi fait ce trail, et ensuite il est venu sur la fin, me sortir du bois!!! à ce stade je n'en pouvais plus...et il a su me dire les mots qu'il me fallait pour me rebooster!!
Je suis arrivée dernière, mais j'étais contente d'avoir bouclé, sans blessure, et encore avec le sourire!!!!
Tu disais qu'Isérois était blessé??? kes que tu as Isérois?? je viens de lire les dernières échanges sur ce post, visiblement tu traînes une certaines fatigue? tu es en arret "forcé"?? que se passe-t-il..bouhhhhh, c'est vraiemnt pas de chance pour toi...la dernière fois que j'étais passé (fin décembre) tu me semblais reprendre trankil et ça avait l'air de "gazer"...
Et ma Prev, comment elle va??? d'après le peu que j'ai lu, il me semble que tu progresses dans les entrainements me trompe-je?? j'te fais une grosse bise en tout cas!!
Piermer, tu l'auras donc deviné mon prochait objectif, c'est donc "notre 6h" le 23/4..mais là, au moins, c'est plus mon truc..faire l'amster pendant 6h me va mieux que 34km +1000m d+ dans la boue!!!
Hey, ça fait un bail que tu n'es pas venu sur Paris?..si des fois le 23/4 tu sens les jambes qui te chatouillent, n'hésite pas, hein!!!
Bonne journée à tous
Linda
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (86.219.20.xxx) le 24/02/11 à 17:05:32
Hello,
quel plaisir, je reviens sur le post et je découvre le passage de Linda en pleine forme sortant d'un trail et d'un autre dans la tête......
Prév et Piermer en pleine forme...
Pour ma part, je reviens d'un footing, j'ai eu qls difficultés mais à coup de volonté, j'ai fait mais 8 ou 10 km avec un ou 2 arrêts...lundi c'est le retour au travail après 3 semaines d'arrêt......En espérant que je tienne le coup lol....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.245.xxx) le 24/02/11 à 21:56:36
Tata Linda jnavais pas tout bien vu ... oupppssssssssss ! dans la boue jusqu'au cou + 34k + 1000d+ et la fatigue en dessert: chez moi çà correspond à un bon marathon sur le plat ( 44k ) et woui ! pour un debut de saison tu mets la barre bien haut . Que ne ferait on pas pour les ptits bouts? ( (Alain tu est un chef de nous avoir ramené Linda à bon port). J'imagine ta fatigue et j'espère que tu récupèreras vite de cette épreuve sélective.
Je pense bien sur aux 6 hres le 23 / 4 mais rien de prévu sur Paris à cette date... sauf qu'un marathon et 1800m d+ ( FEstitrail dans les Cevennes le 22/5) m'attendent aussi. Alors çà risque de faire bcp pour mes gambettes en peu de temps (et ce n'est que le début car j'ai mis au calendrier un certaine traversée des Pyrénées depuis le Gard ( env 700km+ cols ) vers Bayonne en un mois -SiTVB ?????- dès le 24/5 en solo comme d'hab... Alors il faut croiser les doigts et chutttt tant que rien n'est fait!
Isérois très content de te lire et avoir detes news encourageantes. tu as été sérieusement secoué et c'est bien de repartir tout doux.Plutot marche que footing serait souhaitable je pense ?et puis bonne reprise au job..
Ski semaine prochaine alors à plus tard , bonne soirée tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 01/03/11 à 10:16:45
Mon deuxième jour de boulot, la journée de hier a été un peu longue mais ça va tt de même.......
Sinon vous êtes en vacances ??????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.245.xxx) le 01/03/11 à 20:46:05
Iserois Courage ... bonne récup
je passe en coup de vent !!! la neigé était ( etait ? ) excellente mais .. çà fond !!!
Bonne soirée à tous à plus
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/03/11 à 08:54:02
Hello,
Piermer : Profites vite de la neige si elle fond, car vu l'époque les chutes de neige risques d'être de plus en plus rare encore que des exemples ont montré le contraire mais ce n'est pas chaque année
Prev : Je ne sais pas si tu n'es pas au ski
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/03/11 à 09:01:37
Up
bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/03/11 à 14:34:55
HELLO
A celles et ceux qui sont au soleil aujourd'hui
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/03/11 à 08:13:25
UP
Bon wk à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.9.33.xxx) le 04/03/11 à 18:55:46
Et .. bon weeeeeeeeeek end tutti sous un beau et bon soleil d'altitude . Chaud devant
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 04/03/11 à 21:54:31
;) non, pas au ski, j'aurais préféré..au chevet d'un malade...
Donc, guère de sport....
Allez, demain je nage, histoire de se faire du bien ;)
Bon we aussi à tous ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/03/11 à 09:22:00
Hello
Prev: Je comprends que tu aurais préférée être au ski, mais il est aussi important de soutenir ceux ou celles qui sont malades...Toutefois bonne reprise sportive cette semaine
Piermer : Tu dois te régaler au ski avec cette neige que nous avons en ce moment..
J'ai fait une sortie de cap hier matin, sans la grosse forme mais je me pousse sans m'écouter alors j'ai avancé lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (205.167.7.xxx) le 07/03/11 à 13:43:08
UP
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/03/11 à 09:00:18
UP
J'espère que vous allez ts bien , je sors mes baskets tt à l'heure.....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 08/03/11 à 09:27:31
Isérois, ça y est, tu as retrouvé envie et santé??? Tant mieux ;)
Je vais aussi courir ce soir,après natation si j'ai le temps (ou plutôt si je le prends!!!)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/03/11 à 09:05:07
Hello
Super temps aujourd'hui, oui je vais un peu mieux et toi Prev ta cheville se fait elle oublier ????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 09/03/11 à 09:20:31
Oui, ça va mieux, je peux courir mais en restant sur des terrains assez lisses...je recommence le foncier; j'ai énormément perdu en vitesse mais peu importe ;)
Super temps en effet, très frais ce matin mais cet am, j'aurai envie de prendre le vélo ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 10/03/11 à 08:45:34
hello,
Prev : je vois que tu vas mieux et que ta cheville te laisse faire plus de cap, la vitesse pour moi je l'ai oublié depuis lgt
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 10/03/11 à 08:50:59
Oui, je parviens à courir et je retrouve du souffle ;)
J'ai roulé et à ce niveau, je n'ai même pas senti les autres tendinites...ouf...mais elles sont toujours là, le tout est de ne pas "forcer"!
Bonne journée :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 11/03/11 à 20:45:48
Ahhhhhhhh Prev que cela fait plaisir de te savoir sur le chemin de la remission de cette fichue tendinite. ( je te rappelle que cela pouvait durer ..SIX mois voire plus - ce que j'ai enduré sans y croire!- )Enfin ..cool please cool tu as raison car cela peut encore revenir sournoisement alors que tout va bien : il faut toujours privilégier les massages ( MT ), glace , hydra puis doucement le démarrage du protocole de Stanish SANS forcer histoire de tester la " tenue" du tendon MAIS avec grande modération jusqu'à la rémission complète : alors ensuite tous les jours pour endurcir ce tendon et alors?...................... çà marche car plus de tendinite ensuite!
Isérois , au royaume des convalescents chez les gre gre , tu reprends de la hauteur.Tu as été bien secoué et peut être besoin de "revitaminose" ? Mais si le gout de l'exercice est là alors , c'est bon signe.Bon courage!
Trève de bavardage après une semaine d'enfer - chaud soleil- en haut et une neige sans plus ni moins ( saison de rando moyenne car terrain difficile et rendu dangereux par une neige incertaine moitié dure moitié molle et .rochers à fleur bigre!Beaucoup de casse cette année ..
Pensée pour les Japonais ce soir.
Bon week end tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.69.183.xxx) le 12/03/11 à 09:54:57
Un peu de repos en vue Piermer, ou toujours en train de chercher un nouvel objectif? ;)
Hier j'ai tenté des 200 sur la piste mais j'ai bien vite arrêté...je me suis contentée d'aller un peu plus vite qu'un échauffement...
Isérois, la forme continue?
Bon we ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/03/11 à 08:22:53
Hello
Pour moi tjs la petite forme mais je sais qu'elle va revenir
Prev : Faire du 200 c'était un peu risqué lol mais tu as été vite raisonnable mdr...si tu peux faire des changements de rythme lors de tes sorties de cap, cela augmentera un peu ta vitesse par la suite, certes moins bien que des fractionnés mais bon ....
Piermer : tu randonnes skis au pied ????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/03/11 à 08:21:20
Hello
Une petite sortie de cap fort agréable vu le temps ....
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (86.200.86.xxx) le 15/03/11 à 12:59:44
Oufff ! enfin presque j'arrive tout juste à courir un peu le matin car période très très perturbée ( entre les A/R dans le Sud et la montagne et autres travaux ) qui ne me permettent pas trop de passer voir les gre gre.. ce sera pour un peu plus tard
bon courage Prev ... et Isérois çà sent bon la reprise
Bonne journée et à plus
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 16/03/11 à 11:17:22
Hello
J'espère pouvoir courir à midi si j'ai le temps grrrr
Piermer : Tu avais l'habitude de faire un semi dans le 01 en Mars, tu seras présent cette année
Prev : Et toi, tjs un tri dans tes envies cette années
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (79.88.109.xxx) le 16/03/11 à 14:42:55
Comme Piermer, suis souvent sur les routes, je ne parviens pas à être régulière en entraînements...
Isérois, je programme seulement deux tris et une cyclo. Mais si ça "tient" (mes douleurs) j'en ferai plus...j'ai serré les dents hier en courant une heure.
ça me suffit pour les triathlons...;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.248.xxx) le 17/03/11 à 21:26:41
Bien les gre gre .. à trois nous arriverons bien à faire survivre notre post ? TataLinda, Vivelegeniss,Riri,Sam , Montaigne et autres de passages attendent le printemps avec impatience spa? et nous ... nous ben on récupère !
Prev tu sembles aller un peu mieux mais par pitié ne mets pas la barre trop haut car 2 tris au programme ce sera costaud , la cyclo je pense c'est plus " cool " encore que tout dépend où? C'est bien de mettre des objectifs ( pas trop hauts!)
Isérois , c'est aussi bientot le printemps pour toi car avec la régularité - peu mais souvent - tu vas retrouver la pêche!Le déneigement le matin c'est fini...
C'est vrai que chaque année - tu as bonne mémoire!- je participe au semi de Bourg mais cette année il a été annulé faute de budget!( seul un 10 k ) Du coup je me suis inscrit -déjà- pour le trail du Pic Saint Loup(18k) au mois de Mai et le même jour le fiston est sur le marathon et 1800m D+au Festatrail et j'ai peur pour lui) D'ici là je ferai quelques coursinettes dans le coin histoire de relancer "la machine" qui a finalement eu peu d'entrainement... car trop occupé par ailleurs.
Bonne soirée tutti et bises à toute( seule?) et toutes bien sur.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (2.4.50.xxx) le 18/03/11 à 08:40:56
Bonjour Permer,
Pour moi, un petit coup de froid pas trop méchant, plus une chtite contracture lombaire ce qui m'a "permis" de ne pas courir juste au moment où il faisait mauvais (ça arrive aussi en Provence).
Reprise hier, et pas plus tard que tout à l'heure.
Hé oui, le printemps se pointe. Va falloir sortir l'attirail du jardinier.
Bonne journée à tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.248.xxx) le 20/03/11 à 21:15:54
La douceur provencale nous remonte le moral .car même aujourd'hui ce n'était pas le grand beau prévu. Merci Montaigne et puis ne n'est plus un temps à contracture spa?
Je plaisante: personne n'est à l'abri d'un coup de moins bien. Bonne récup
Brefle , c'était parcours VTT ce matin avec une bonne onglée à la sortie! un peu comme Prev .. je privilégie aussi le moulinage , çà décontracte. Manque plus que la piscine....
J'ai hate de faire une sortie ( très) longue et je n'arrive pas à dégager du temps ..bizarre bizarre serai je "surbooké"? çà ne devrait plus exister à mon age et pourtant.................!
Bonne reprise tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 21/03/11 à 11:23:02
Hello,
Toujours content d'avoir des tes news Montaigne, j'espère que tu vas vite te remettre
Piermer : Pas eu de news du trail de Tullin, mais cela serait tardé lol Un beau programme que tu as cette année, ton fils attaque fort aussi, il sait de qui tirer ;)
Prev : le beau temps est là, le plaisir du vélo va revenir sans avoir trop froid
Une petite sortie CAP, hier question de voir où j'en suis lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/03/11 à 09:52:40
Hello
J'espère que tt le monde va bien et que les baskets sont de sorties....
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.248.xxx) le 22/03/11 à 21:35:10
Beaucoup de (pré)occupations en ce moment qui font que je suis plus sur les routes... à rouler que sur les chemins à courir ...( et ce n'estpas fini!!! bigre ) vivement demain pour reprendre le chemin des baskets comme toi Isérois ... wi wi va falloir reprendre le collier : et des cotes et des descentes et du fractionné ( si peu?) et de la ppg et pi quoi? le moral pour maintenir tout cela au top avant de coincer !
et Prev la douceur du temps te redonne t elle de la vigueur mais surtout une reprise durable? ( même si çà fait toujours un peu mal ...) sans forcer bien sur ! courage
Bonne soirée et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.248.xxx) le 22/03/11 à 21:42:59
Juste pour info le théatre du coin ( qui m'est trop familier) ou je fais souvent et régulièrement du ski de rando .
c'est très triste et dur pour la famille de celui qui est resté dessous mais ce coin est tellement beau ...
Enfin entre conscience et ..inconscience la limite est souvent pas facile à définir alors ...dans le doute ....?
http://www.ledauphine.com/savoie/2011/03/22/un-skieur-emporte-a-meribel-la-video-de-l-avalanche
Pensées emues.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.36.234.xxx) le 22/03/11 à 21:51:41
ou bien "http://www.youtube.com/watch?v=0l3E9IbA_jo"
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 23/03/11 à 09:32:57
Hello,
Piermer : je compatis aussi pour ce skieur qui était parti pr ce faire plaisir et la montagne la frappée....
Un gd bravo à Vivlégeniss qui a fait plus qu'une belle perf pour le trail de Tullins......
Prev : Ça va tjs ???
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (79.88.109.xxx) le 23/03/11 à 09:42:13
Bonjour ;)
Je me suis absentée mais j'ai couru..;) trop....je dois donc me rabattre à nouveau sur vélo et piscine pendant une semaine certainement ;)
Super beau temps, alors belle journée à tous!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 24/03/11 à 09:20:16
Hello
belle journée, je vais essayer de courir à midi mais depuis qls jours j'ai mal aux cervicales en espérant que cela ne soit pas dû à mon accident de voiture......
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.234.xxx) le 24/03/11 à 21:42:25
Boudiou !! Isérois garderais tu un souvenir encore douloureux de ton accident? Dans la série du " tamalou" je peux te rassurer (???) en ayant moi aussi des douleurs aux cervicales et ..au dos...dès que je ralenti l' activité physique.. ( l'age n'aidant pas on s'en ressent très vite + changement de temps .. j'y crois plutot )mais je peux aussi me tromper n'étant pas toubib!!!!
Brefle, faire toujours "peu et souvent" c'est ce qu'il faut maintenir et en ce moment c'est que je pratique car très occupé ..comme Prev , toi qui a repris une activité déjà plus soutenue . Serait ce le bout du tunnel ??.
Vivelesgenisse? a t elle couru le 17 ou le 37k à Tullin?
J' y ai participé une fois , c'est un parcours magnifique sur le 37 et assez sélectif ( dur dur) et organisation extra. des news VLG?
Bonne soirée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/03/11 à 16:10:40
Hello
Piermer : Elle a fait le 17 km et 8 ème féminine, elle est même en photo à coté du poduim ....BRAVO
Mes cervicales vont mieux, jms eu de pb de ce coté là, mais cela peut bien commencer un jour ou l'autremdr
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par enzo59 (invité) (93.11.147.xxx) le 26/03/11 à 23:54:35
bonjour cheres grenoblois ou peux t on courrir sachant que je suis sur gieres universités (hotel) merci de vos reponses deja 3 superbe année chez vous cordialement
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 28/03/11 à 12:50:12
Hello,
Enzo : En étant sur Gière, tu pars en direction du Campus pour trouver des berges, tu as le choix où courir à l'Iles d'amour ou bien continuer dans la direction de Meylan tjs sur ces berges...Mon explication n'est peut-être pas très clair, mais une fois arrivé au campus, tu demanderas ce parcours, je ne doute pas qu'on t'aide....
Prev : Tjs en forme, je vois passer de ces beaux vélos en ce moment sur les routes pfffffff la belle mécanique me fait tjs rêver !!!!!!
Piermer : Le Club alpin a été durement touché ds cette avalanche, pas de chance que ce soit parti à ce moment là .......
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 28/03/11 à 18:01:17
coucou les amis
alors depuis tout ce temps quelles sont les news ?
j'en ai eu de Sam qui ne sort pas d'une blessure à l'épaule , on avait l'occasion de se voir au TGV en juillet ..... dommage
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par enzo59 (invité) (62.212.114.xxx) le 28/03/11 à 20:37:22
bonsoir merci iserois de ton aide precieuse je possede un garmin 305 donc ca devrait le faire cordialement
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.36.234.xxx) le 28/03/11 à 21:10:21
Iserois ... " qui sait tout " en ta qualité d'Isérois aucun parcours ne t'est inconnu. Je suis certain qu'Enzo , sur ces conseils tu sauras te retrouver le long de l'Isère : c'est exactement bien le bon coin pour te faire plaisir ...et il y a da quoi faire entre St Nazaire les Eymes et Saint Marcelin toujours le long de l'Isère... a part cela il ne te restera plus qu' à remonter le long du Murier pour durcir les quadris .. toujours à partir de Gières . Bon entrainement
Merci Riri , pour les infos sur Sam qui on l'espère va vite s'en sortir Alors Sam dis nous tout!
Riri ... tu berces toujours ? les nuits sont elles plus longues ? et les soirées bien chargées .. cours tu ?
dur dures les circonstances de l'avalanche en Suisse pour le CAF...((((J'y ai eu droit 2 fois en des circonstances analogues dans la Meige Orientale et le Rateau dans ma jeunesse : çà m'a REFROIDIT et çà laisse des traces toujours de frayeur retrospective))) .. Alors ? ils étaient toutefois prévenus et alors çà aurait pu ..passer pour cette fois encore ? non
Et pourtant c'est un excellent exercice pour maintenir une forme extra et un complement indispensable à la cap : c'est complet et puis c'est tellement eblouissant de beauté on s'en lasserait jamais. Cette année a été pourrie :une des rare ou je n'ai presque RIEN fait en ski rando et pour cause .......................trop peur!! alors fin de l'histoire .vive la cap maintenant peut être irai je aussi au trail du Mt Aigoual ?
Prev des news réconfortantes ?
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 30/03/11 à 21:09:20
Allez ..que la pluie ne nous arrête pas le matin comme le pelerin , sur les chemins très ( ou trop?) boueux j'avais de quoi me coller le nez par terre ce matin ( pensée à Isérois !!). oupppsssssssss
et Prev , on gambade? ou on pédale ?
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par enzo59 (invité) (62.212.117.xxx) le 30/03/11 à 21:25:45
merci des conseils je vois que ces grenoblois ont toujours le sens de l humour crdt
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 30/03/11 à 23:27:09
Piermer, tu te prépares pour ton trail?
Je suis à nouveau en arrêt càp (épanchement de synovie au genou ;)...mais je roule, je nage :))
Mes tendons vont mieux c'est déjà ça ;) et le genou ira bien vite mieux, je le sais...toujours optimiste et réaliste!
Bonne nuit...
prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 31/03/11 à 22:17:45
Prev ? que nous fais tu?? la totale ... bigrreeee c'est douloureux çà aussi? un faux mouvement peut être enfin si d'un coté çà va mieux - on touche au but - de l'autre l'articulation du genou qui crie grace? remets toi : en général c'est toujours l'exercice qui est le meilleur des remèdes- c'est du masochisme diraient certains..- ce doit être en partie vrai. Bon courage tout de même et moral!
Quant au trail bien sur on s'y prépare ? mais noyé dans du beton en ce moment ce sont plutot les bras qui trinquent. ce trail cevenol sera cool avant le grand crapahut de mai ..à suivre!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/04/11 à 16:03:04
Hello
Qls jours en formation et me revoilà !!!!!
Une belle sortie cap ce wk en montagne mais je doute cette semaine de pouvoir courir car qls déplacements même si ce n'est pas loin grrrrrrrrr
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.195.xxx) le 04/04/11 à 18:52:09
Arhhhhhh greee Avoir anvie de courir et ... ne pas avoir le temps de s'y consacrer et quand on peut .. behh c'est la forme qui n'est pas au rendez vous !! Allez comprendre.
C'est la loi des déplacememts Isérois ...
Prev même combat?comment vas tu mieux ?
Même en ayant le temps ( théoriquement!) c'est parfois tout juste et depuis plusieurs mois c'est assez serré pour tenir un entrainement correct.
d'autant que j'ai bien envie de m'aligner sur le prochain trail et l'impression de n'être pas trop au top !
Bonne soirée ...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 06/04/11 à 16:14:19
Hello
Et oui, j'ai finalement mis mes baskets à midi, même si je n'avais pas franchement le temps, ni la grosse forme.... Mais en finalité cela m'a fait vraiment du bien...
Piermer : Tu as encore le temps pour ton trail, non ???? et surtout tu connais la gestion de course, et un atout majeur !!!!
Prev : Le vélo va tourner avec ce soleil, la cheville tient le coup ..... en parlant de vélo bien que ce soit un peu loin du sport, j'ai mon voisin de bureau qui a transformé un VTT en vélo électrique c'est trop top ( tu achètes tt sur le net )
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.41.195.xxx) le 07/04/11 à 18:41:25
Iserois . l'appétit vient en mangeant...diraient certains . Le départ est parfois dur et puis au bout d'un moment çà repart !!! ce que je me dis !!
Le trail se prépare en " bouffant " de la cote à petite vitesse , voire très petite car la forme est comme ci comme çà et puis pour le plaisir de courir que ne ferait on pas?
pas vrai Prev? après le grosse froidure vlà la grosse chaleur : attention à bien t'hydrater , n'oublies surtout pas sinon ... gare!
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 08/04/11 à 10:36:14
Bonjour Isérois, Piermer...
Je suis obligée de déclarer forfait pour le tri prévu en mai...tendinite patte d'oie à nouveau réveillée...je ne m'en sors pas de ces tendinites ;)
J'ai un bon médecin, il ne me fait faire aucune radio, ni IRM, je dois juste relâcher les entraînements, nager, nager...et je vais courir à tous petits pas...
Bon we et gardez la forme, continuez à courir tranquillement ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.9.35.xxx) le 10/04/11 à 20:41:17
Prev .. mais c'est reculer pour mieux sauter ! et puis on dit toujours en montagne qu'il faut savoir s'arréter avant qu'il ne soit trop tard : c'est de la modestie sans plus . Alors prend soin de toi et continue doucement!
Cette semaine à venir ce sera dur dur pour courir car il me faudra
par-courir les routes du Sud à l'est et vice et versa.
Alors bon courage à tous , courez pour moi et à bientot..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.98.53.xxx) le 11/04/11 à 07:20:01
Prev : Pas de chance avec tes tendinites récurrentes mais OUI le repos est nécessaire....Sinon tu peux tjs compenser à faire de long cyclo ou des brevets en vélo... Il peut avoir aussi de beaux chalenges à mon avis
Piermer : Tjs sur les routes, un peu d'entrainement dès que tu peux pour ton trail.....
je n'ai fait aucun sport ce wk, des heures et des heures de bricolage à ne plus en finir....Je suis plus que fatigué de ces 2 jrs mais je vais essayer tt de même courir à midi
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.98.53.xxx) le 12/04/11 à 08:52:55
Hello
Plus de soleil grrrrrrrrrr
Néanmoins bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 12/04/11 à 21:56:09
Je me repose vraiment...j'ai décidé de ne rien faire pendant...4 jours, après on verra ;)
Piermer, tu utilises un autre moyen de transport que tes jambes?
Isérois, c'est bien d'aller courir entre midi et deux..ça aère du travail ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.98.53.xxx) le 14/04/11 à 13:38:15
Hello
Je reviens d'une sortie de cap à midi...Oh oui, cela me détend du boulot et de mon bricolage voiture du soir grrrrrrrrrrr.......
Prev : Raisonnable, c'est rare mdr !!!!! Hier soir j'ai "bavé" devant des vélos de cyclistes qui revenaient d'une sortie...Il y a vraiment du bon matos.....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.98.53.xxx) le 15/04/11 à 08:32:42
Hello,
Piermer : Tjs en voyage lol
Prev : Un peu de repos ça te fera du bien et cela te remettra les articulations en place....J'ai lu une méthode d'entrainement que le repos d'une semaine par moi est bénéfique certes d'autres entraineurs te diront le contraire. Mais bon, je crois que tt le monde a un peu raison. Je pense que cela dépend de x facteurs : sport, age, compet, .....
Montaigne : Pas de news ni vu
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 15/04/11 à 08:37:49
hello Isérois...
J'ai "tenu"; je n'ai rien fait pendant 4 jours :))
Je vais sans doute aller nager et trottiner aujourd'hui, et ...j'ai toujours mal ;)
Bonne journée à toi, à Piermer qui circule de long en large...tata Linda, si tu passes par là, je t'embrasse!
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.251.xxx) le 17/04/11 à 18:23:48
Prev ! je pensais que le fait que je sois reduit au silence pendant une semaine - pour cause de déplacements!- aurait pu te donner des ailes // Beh c'est presque çà pisque tu cours un brin même si çà fait encore mal ( ce qui ne m'étonne pas pour être franc! ) .Alors encore un peu de patience et ..de natation et de relax et toujours sans forcer ... et çà reveindra. Courage!
Enfin ..j'ai pu courir ce matin après une semaine de " Stop " obligé et avec ce temps frais , bien agréable sur les contre forts de Chartreuse
Et notre Tata Linda ... c'est sur qu'on lui fait la bise au soleil
Salut à tous y compris Montaigne ( fait très beau dans le Sud je confirme!)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 18/04/11 à 07:43:07
Hello,
Prev : Tu as vraiment du mal à te sortir de ces PBs, patience et chance, tu verras tt finira bien à rentrer dans l'ordre...
Piermer : Alors ton trail s'approche ?????
Ce wk comme le reste de la semaine passée a été mécanique auto et le pire ce n'est pas fini loin de là grrrrrrrrrr
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.53.42.xxx) le 18/04/11 à 08:09:51
Allez, juste pour les gre gre, cette petite vidéo :
http://www.gadling.com/2011/03/03/downhill-bike-race-in-chile-is-insanity-at-its-finest/?ncid=&a_dgi=aolshare_email
Une façon plutôt rapide d'aller faire les courses.
Bonne journée.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Vivlégéniss (invité) (194.254.66.xxx) le 18/04/11 à 14:49:11
Hello les gregres,
je ne passe vraiment pas assez souvent par ici, j'arrive pas à suivre le fil... oupsss...
oui en effet je me suis bien fait plaisir à Tullins, le petit parcours était vraiment sympa, avec des relances bien comme il faut.
j'espère que tout le monde va bien, pour commencer à profiter de la montagne qui se découvre petit à petit de son manteau blanc (semaine dernière belle sortie trail en chartreuse : 32km et 2300+, et les névés fondent vite... : c'était la première sortie un peu "montagne" de la saison pour moi). Vive le printemps et les RTT :)
Bises à toutes et tous, bonne semaine
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.251.xxx) le 19/04/11 à 22:08:10
Honneur aux dames .. et à toi Viveles genisses pour ton tempérament de gagneuse : déjà sur une grande longueur en Chartreuse .. bravo !! cela m'a fait pener à un certain circuit que je fais chaque année en solo du type : départ St Nazaire, Col de Porte par Corenc, Saint Hugues ,Col du Coq,Col des Ayes ,Col du Baure et back home ce qui doit être équivalent à ton circuit en distance avec un peu moins de deniv! Ce que je vais tenter dans quelques jours cool car je n'ai pas encore atteint la grande forme !Alors paufines paufines!
Alors MONTAIGNE . çà m'a coupé le souffle cette descente dans Valparaiso: c'est fou je me serai collé le nez par terre au bout de 200 m... Vraiment à voir et revoir merci !
Isérois .dans la mécanique ? bigre çà poisse dans tous les sens du terme? Alors il fait beau et CHAUD ..sors te changer les idées..
Prépa du trail dans les Cevennes ...woui je ne sais pas pourquoi mais j'ai comme l'impression qu'on va se farcir un temps excécrable la 3 eme semaine de Mai : les paris sont ouverts ... Tata Linda au secours!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
et Prev tonique j'en suis certain ...garde le rythme mais avec ce temps d'été tu dois encore privilégier la natation? me trompe je?
Bonne soirée tutti et bises à toutes
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 21/04/11 à 16:42:11
Hello
Tjs dans ma méca voiture grrrrr.....
j'espère que tt va bien
A+
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.98.53.xxx) le 22/04/11 à 07:50:34
Hello,
Question de faire monter le post, lol
Je vais essayer de faire un peu de cap à midi, depuis 3 semaines pas d'eau chaude pour les douches brrrrrr il n'y a personne qui traine en ce moment sous l'eau glacé lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 22/04/11 à 08:51:38
Hello les grenoblois!!!
En vitesse : je recours tranquillement, tout doucement, je vais travailler à vélo, par ce temps, ça vaut la peine!!!
Bonne journée à vous...
S.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.251.xxx) le 22/04/11 à 20:15:17
Iserois .. dans la méca? En général on est toujours récompensé de ses efforts.. courage . Par contre , c'est vrai que la douche froide c'est bon .. pour les jambes mais pas top fun pour le cou et le dos sinon il faut frotter TRE TRES FORT ! fais le forcing auprès des SG.?
Ahhhhrgr ... Prev tu repars doucement mais SUREMENT. Tu es sur la bonne voie d'autant que le velo est la bonne solution pour assurer la reprise.. "Patience et longueur de temps sont mieux que force et rage" disait un certain La F........
Quant à celui qui pensait faire un " grand tour " en Chartreuse .. finalement ce matin ce fut un depart à 6hres pour une montée à la Dent de Crolles ( 2000m)en 3h20 par les cols du Baure, du Coq et des Ayes et back home par .. la route ..outchhh et plein les cuisses en 6hres ... soit l'equivalent d'un " petit marathon" .J'ai plus souffert à la descente -avec plusieurs gamelles en raison d'un terrain TRES SEC et rocailleux - qu'à la montée .
Pour la petite histoire j'ai " sorti " un sanglier de sa torpeur et écouté un MAGNIFIQUE tetra Lyre qui faisait la cour à sa belle juste sous le sommet de la dent et dans les névés... car il y a encore de la neige....
Bonne nuit les petits et belles PAQUES à toutes et tous.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 26/04/11 à 07:35:13
Hello,
Piermer : une belle rando que tu as fait, les cuisses ont dû bien fumer...Attention aux chutes tt de même...je sais que tu n'es pas un adepte de battons, mais why not un télescopique dans le sac doc pour les passages "casse- figure"
Perv : Tu dois commencer à avoir mis quelques kms à ton compteur de vélo, le mien est tjs accroché dans mon garage...En plus, il est devenu vraiment "has been" un cadre en acier, tu imagines lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 26/04/11 à 09:04:27
Piermer, ça doit être magnifique tes randos au lever du jour...j'ai essayé de tracer un coucou dernièrement, ils sont difficiles à observer ceux là!
Isérois, les kms défilent en effet au compteur, mais je pédale doucement car je soupçonne une mauvais position aussi des pédales, ce qui alimente mes douleurs...dépoussière ton vélo, le cadre en acier ne doit pas t'empêcher de rouler, le plus important est dans les jambes :)))
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piemer (invité) (90.41.57.xxx) le 26/04/11 à 20:21:48
Iserois ... as tu troqué les clés de 8 et plates contre les baskets? suspens. ne lache rien...
Prev..si tu penses que ta position sur le velo n'est pas top ,c'est déjà bien de le savoir CAR il est aussi vrai que des tendinites sont subies suite à une position trop haute de la selle !!!!!!!!!!!! agrrrrhhhhhhhhhhhhh
Donc, si tu l'as déjà vérifié - ce dont je ne doute pas !-je suppose que tu sais que la position recommandée est celle d'une jambe tendue légèrement pliée à l'aplomb de la pédale ,le corps assis sur la selle , l'autre pliée en appuis sur la pédale opposée+ PIED positionné bien à l' HORIZONTAL.
Le niveau du guidon légèrement plus haut que la selle -2 cm max-(((mon expérience de 20000km de velorando par an d'entrainement avant de RE-venir à la cap ..))))
et courir tot le matin c'est vrai que j'ai entendu le coucou hier mais ne l'ai pas vu!!! dur dur
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 27/04/11 à 14:41:01
Hello,
Piermer : J'ai arrêté de bricoler ma voiture, hier soir ouffff
j'ai couru aussi à midi.....
Prev : Plus les bons conseils de Piermer pour le vélo, si tu as des cales look et pas les rouges, tu as un angle qui est assez fermé, pas de perte d'énergie certes mais pour les tendinites pas mieux....Bref, les cales rouges pour cyclos, c est top!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 27/04/11 à 15:04:04
Exact pour les cales vélo..j'ai des shimanos...je vais revenir aux look rouge car je n'ai jamais eu d'ennuis avec celles là...je pense aussi que ma position n'est pas idéale, j'ai l'impression que je dois allonger ma potence, j'ai l'impression d'être trop recroquevillée...
Ce soir je vais marcher avec ma chienne, pas de sport pendant deux jours entiers..
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.57.xxx) le 29/04/11 à 18:29:08
Allez Zouuuuuuuu ! c'est peut être la période des vacances mais faut s'occuper aussi des plus petits + déplacements+++ Je vais réussir quand même à coincer mon trail fin mai et une reconnaissance la semaine prochaine.
Ah les cevennes çà changera de la chartreuse pas vrai Isérois? Bon week end à tous et bises à toutes présentes et de passage!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (90.53.46.xxx) le 29/04/11 à 18:34:18
Hé, ça dort les gre gre !
M'en vais vous réveiller avec ça :
http://www.youtube.com/watch?v=aIONAjdUfEg&feature=related
C'est pas d'hier...
Sinon, ici ça court, ça gratte, ça tond, ça pulvérise, ça taille. Pas le temps de s'ennuyer.
A bientôt les gre gre.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.57.xxx) le 29/04/11 à 19:02:59
YESSSSSSSSSSS!! Montaigne çà au moins çà défonce ..
et puis çà rappelle le bon vieux temps ( outchh!) d'un rock bien emballé... et au piano alors là ! le pied.
On voit que les anciens se bougent et n'ont pas de temps à perdre .. Bravo ! enfin chacun à SA vitesse spa?
Merci pour ce morceau ce bravoure on courra plus vite...et plus loin
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 05/05/11 à 11:00:12
Hello à vous tous et bonne journée celles et ceux qui liront mon post
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Yvon (invité) (62.34.159.xxx) le 05/05/11 à 13:59:49
Cherche à tout hasard à en savoir plus sur une agréable rencontre féminine faite le soir du 3 mai 2011 au Jalla à Grenoble (au dessus de la Bastille).
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 06/05/11 à 13:00:22
Je vous souhaite un bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par steelrunner59 (invité) (80.119.154.xxx) le 08/05/11 à 09:33:50
bonjour, quelqu'un de votre région a t il les résultats du marathon de Grenoble "paru-vendu" de 2005?
merci d'avance
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.250.xxx) le 08/05/11 à 20:34:21
steelrunner ! le marathon de grenoble 2005 a laissé un souvenir tellement impérissable par tous les pb rencontrés que je doute qu'on puisse retrouver ses résultats ( sur internet entres autres!) il faudra oublier - semi inclus auquel j'ai participé- cette soirée et les participants ne s'en plaindront pas!désolé de ne pouvoir t'aider.
Hier c'était une reconnaissance de 20km autour du Pic Saint Loup ( spa Riri,çà te rappelle qqchose?) cette fois ci il faudra faire tricotter les gambettes sur 800m de deniv et 18km .D'autres seront partis la veille avec 120km sur l'ultra! y a de quoi faire dans ce coin du Sud Cevennes.
on en reparlera le 23!
brefle du monde autour de ..SAint Mathieu de Tréviers - je connaissais pas et ce sera le centre des retrouvailles des traileurs d'ici et d'ailleurs.
Bonne soirée tutti et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 09/05/11 à 08:26:00
Hello,
j'ai aussi fait ce semi en 2005 mais je n'ai pas gardé le résulat ...Toutefois, grâce à ce semi, j'ai connu ce forum car je cherchais un lieu pour écrire mon mécontentement sur l'organisation.
Bon entrainement Piermer, moi c'est le calme plat en sport car de nouveau des pbs de santé mais bon c'est comme cela !!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 10/05/11 à 09:21:19
Hello,
Prev : j'espère que tu vas bien et tu profites tu temps pr rouler
Piermer : Du plaisir de mettre tes baskets en ce moment
Bonne journée à ts
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (92.153.133.xxx) le 10/05/11 à 14:24:19
Bon, comme ça dort encore un peu, une autre petite dose de B. Bumble & The Stingers :
http://www.youtube.com/watch?v=zvGNBTosRAs&feature=artist
Bon boogie, les gre gre !
(fractionné long, avec ça...)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (86.200.84.xxx) le 10/05/11 à 20:33:40
Boogie woogie .. beh çà nous secoue ( ait ) il y a un certain temps . çà ne m'étonne pas venant de Montaigne!
Tu es toujours là pour remettre de la musique dans le post et çà fait du bien .Merci pour le coup de pouce
Beh ! c'est sur je cours tous les jours...tous les matins ( sans musique si ce n'est celle des abeilles! les bosseuses.)
Cà chauffe en ce moment avec la secheresse !et il faut se lever tot
Iserois .; j'espère que tu récupères de tes petits pb de santé et que tu vas retrouver le chemin des baskets.
Prev .comment vas tu mieux? entre natation velo et cap?et le reste..... car il n'y a pas que cela pour vivre!
Bonne soirée à tous !
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 11/05/11 à 08:03:27
Hello,
Piermer : Oui, c'est sec de chez sec situation pas franchement normal vu la période. J'espère que tu es prêt pour ton trail où du moins presque.....
Prev : Bcp de déplacements en ce moment ??? Pt sur les routes en voiture plus que sur un vélo. J'écoute le lundi mes copains cyclistes racontaient leurs belles sorties de vélo, en plus ils sont équipés de belles mécaniques...Que le vélo a évolué.....
Montaigne : Sympa d'être tjs à fond dans la sic comme la cap
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 11/05/11 à 08:11:00
Bonjour ;)
Piermer, tu cours tous les jours??? Tu dois être en grande forme ;)...tu as raison de n'écouter que la musique "naturelle"..je ne pourrais pas mettre des écouteurs alors que la nature et ses chants d'oiseaux sont faits d'harmonies bien plus belles ;)
Isérois,oui, j'étais en déplacement...je vais reprendre le sport tout doucement car la mécanique "corporelle" est bien fragile, mais peu importe, j'entretiens :)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (84.97.29.xxx) le 13/05/11 à 10:14:53
Hello
Je vous souhaite à vous tous un bon wk qui arrive
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par mychael73 (invité) (194.2.239.xxx) le 13/05/11 à 10:41:30
Bonjour à tous!!
Juste un ptit coucou de présentation d'un Grenoblois (enfin pont de Claix!).
Je cours uniquement pour le plaisir (plutôt orienté trail). j'ai un ptit niveau très modeste qui me permets juste de finir les course et me faire plaisir en pleine nature.
Pour ma décharge, il m'a fallut (et il me faut encore un temps d'adaptation) car je viens du judo et je n'ai donc pas le profil type d'un coureur^^(ni en cardio, ni en morphologie).
J'ai à mon actif 7 ou 8 trail (Courch., Serres-Che notemment) et un semi (Annecy).
Voilà, au plaisir de se voir sur ce forum ou en courant^^ (Claix, pont de claix, Varces, Seyssins le plus souvent pour moi).
Et me suis d'ores et deja inscris pour la Saintélyon cette année...
++
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (86.200.84.xxx) le 13/05/11 à 21:27:44
Mic'73 et déjà inscrit pour la STL ? ben voyons! pour un nouveau venu ..bienvenue à gre gre land et bon courage!
Prev!content de savoir que ton entretien physique reste une priorité parmi autres contraintes de déplacements. pas facile ! Isérois.. on peut rêver il va bientot neiger à 1300 ( çà devrait te relancer?) je plaisante mais il serait temps de se rafraichir.
Gros déplacements entrecoupés de gambades en Chartreuse! mais la forme est moyenne sans plus...j'appréhende le trail du 22 et puis juste après ,ben après il y aura 750km (ou plus ?) de crapahut par monts (tous les cols pyrénéens)et vaux depuis le Gard à l'atlantique si tvb. Ce Tour de France s'avancera à petite vitesse sur 28 jours.
Bon week end tutti et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Piermer (invité) (90.37.249.xxx) le 16/05/11 à 21:11:09
J-6 ...le trail et J-7 avant le gros crapahut pyrénéen jusqu'à l'Atlantique suivi d'un silence radio de un mois . Quand je dis radio : TV,Internet, tel - sauf urgence!- je n'ai pas encore évalué le denivellé total mais il devrait y avoir au moins une 15aine(+?) de cols dont le Tourmalet , l'Aubisque .
Je devrai revenir ..en forme pour être prêt à parcourir une STL en fin d'année? mon blog se remplira fin Juin!
Isérois , vas tu mieux? , Prev ... pas trop déplacée loin dans tes déplacements et tes articulations s'huilent elles de mieux en mieux?
D'ici là ... bonne nuit tutti ....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.249.xxx) le 18/05/11 à 13:07:15
La pression monte et la chaleur aussi! vivement la montagne . bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (77.198.169.xxx) le 20/05/11 à 10:17:59
C'est fou ce que tu fais Piermer...je ferais bien de tels déplacements pédestres mais avec mon chien, pas seule...et de toutes façons je suppose qu'il faut être entraîné pour marcher aussi longtemps!!
Mes douleurs sont toujours très présentes (jusqu'à me réveiller) mais je vis avec et je m'adapte.
je m'entraîne doucement et je parviens à enchaîner (vélo, càp)...Bonne journée ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.37.249.xxx) le 20/05/11 à 20:41:33
Prev ! Courage tu verras çà va revenir doucement.
Ne change rien Je ne te mets pas dans mon sac ( ni ma charette que je tirerai!) mais tu feras aussi partie du voyage ..(avec ton chien bien sur, car je sais qu'il aime aussi gambader).
En attendant ... Dimanche trail du Pic Saint Loup. histoire de changer et puis youpeeeeeeeeeeeeee c'est parti
A bientot tutti et bises à toutes.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (84.97.29.xxx) le 24/05/11 à 08:08:18
Hello,
Piermer :Un grand marcheur, des kms et encore des kms à faire. J'espère qu'il ne fera pas aussi chaud qu'actuellement car j'imagine que tu avais prévu de partir à cette période pour le beau temps mais avec des T° acceptables, là nous sommes comme en Juillet.
Prev : Même avec tes douleurs, tu arrives à faire des activités sportives. En fait, tu composes avec c'est la meilleure façon pour u qu'elles finissent par se faire oublier...OUPSSSS il manque quls choses, "mes douleurs"
Tous à l'ombre
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (84.97.29.xxx) le 26/05/11 à 10:33:46
Hello
Un petit bjr à vous tous avec une belle journée comme aujourd'hui.
Prev : le vélo doit tourner en ce moment
Piermer : Prêt pr tous tes défis
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 26/05/11 à 17:12:16
Pensée pour le grand marcheur :)
ça va Isérois?? oui, le vélo est aéré...j'y vais ce soir, je scrute le ciel noir derrière les hauteurs, le vent est très fort, il faudra que je m'accroche ;) bonne soirée!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 01/06/11 à 08:56:58
Hello,
Prev : Ta cheville se fait un peu oublier, j'espère. Du moins en vélo moins de PB...Pour moi, peu de sport en ce moment...
Piermer doit marcher sous la pluie aujourd'hui, le pauvre
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 01/06/11 à 09:57:50
Hello Isérois, comment vas-tu??? la forme???
Oui, je pense aussi à Piermer, ici grosse chute de température, j'espère que ce n'est pas trop dur pour lui!
J'ai la forme, tant pis si j'ai toujours mal, ça fait partie de moi maintenant ;)...je fais du sport tous les jours, j'ai plus de temps que ces derniers mois, j'ai allégé le travail, quel bonheur :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 07/06/11 à 12:24:25
Hello
Prev : La santé fluctue mais je fais aller.....Sinon pour toi, tu as un peu diminué ta charge de travail, On vit mieux comme cela, non ????
je ne sais pas où se trouve voir su quel chemin est il en ce moment....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/06/11 à 16:45:33
pfff je parlais de Piermer bien sûr !!!!! LOL
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 07/06/11 à 16:59:03
:)A quoi pensais-tu ;)?
prends soin de toi alors Isérois et aère toi ;)
je m'entraîne mais je n'ai rien arrêté comme date pour compétitions; je ne m'engagerai que quelques jours avant, selon mon état ;)
Prev
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 09/06/11 à 13:32:22
Hello,
Temps idéal pour sortir les baskets ni trop chaud ni de la pluie lol...
Les trails font leur apparition ts les dimanches et oui c'est de saison...
Prev : Que de beaux vélos sur les routes en ce moment, pfffff si un jr je gagne au loto, je ferai le pas lol
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 10/06/11 à 07:23:53
Hello,
Vendredi est là, pour beaucoup un beau WK arrive : détente, sport,famille... alors profitez en bien !!!!!!!
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (90.40.169.xxx) le 10/06/11 à 07:30:32
"je m'entraîne mais je n'ai rien arrêté comme date pour compétitions; je ne m'engagerai que quelques jours avant, selon mon état ;)"
.....RUMEUR, BUZZ OU INFO ?
......LA FRANCE RETIENT SON SOUFFLE........)))
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 13/06/11 à 13:10:52
Hello
Courage pour celles et ceux qui bossent aujourd'hui c'est mon cas lol...pour les autres, profitez de cette belle journée pour faire du sport, si vous en avez envie ....
Piermer : tu randonnes ???
Prev : Tu vas bientôt pouvoir passer en piscine extérieur pour tes entrainements....
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 13/06/11 à 13:47:23
pas trop Isérois, je m'entraîne tard le soir et en journée quand j'y vais, il pleut ;)
Bon we ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (86.200.212.xxx) le 15/06/11 à 17:30:18
Hello ! juste de retour pour un tout ptit bout de temps histoire de repartir ..et de remplir mon blog- vous informerai!- pour vous narrer mon dernièr crapahut.
Wi entre 2 ondées je cavale en montagne alpine en ce moment et participe à la gresi courant Dimanche - histoire de courir un peu?-
J'ai remarqué qu'il m'est un peu difficile de reprendre la cap après une longue marche...
Bon Prev tu gardes la pêche oufffff ... c'est bon signe et je t'encourage à tenir bon.
Tout comme toi Isérois, toujours en plein job .. dont il faut se sortir de temps à autre?
bon courage tutti - entre 2 crapahuts- et un bon gros très bientot pour la reprise???
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 16/06/11 à 10:05:22
Hello
Piermer : Bien pour la Grésivaudan Express avec une bonne ambiance parait il....Premier trail à Monteau ce WK, j'ai eu l'info d'un collègue....
En tout cas, tu t'éclates en montagne..
Je rebondis sur ce que tu as écrit, les muscles sont sollicités différemment en marche et en cap ainsi que le coeur alors la machine doit avoir du mal à accélérer par la suite.
Prev : Ta cheville mieux, idem ou tu oublies ????
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 16/06/11 à 10:24:57
Piermer, je serai ravie de lire ton compte rendu...une course après la marche? dur dur...
Isérois, si tu vises une course aussi, c'est que tu as la forme;)
La cheville me rappelle que je dois faire attention ainsi que toutes mes autres tendinites :)))
Si je fais de la piste, c'est la cata le lendemain...j'alterne, en nageant et en roulant, c'est l'avantage de pratiquer plusieurs sports ;)
C'est quand même la cap qui me démolit...!!!
Bonne journée (il tombe une belle averse actuellement)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (86.200.212.xxx) le 16/06/11 à 11:13:03
C'est bien sur , Isérois ..si tu reprends de l'activité c'est que la forme est de retour! bon c'est déjà çà de pris . Tu nous tiendras au courant en courant( bof c'est lourd je sais)le principal est encore de se faire plaisir.
C'est aussi vrai , Prev , que la cap c'est traumatisant! cela doit toujours être conduit en douceur.
Tu as bien raison de diversifier c'est aussi plus complet.
Ce matin une heure pieds nus à faire du fractionné sur la pelouse du terrain de rugby: je trouve re vivifiant de ne pas chausser des .. baskets et quelle légèreté retrouvée.
on verra tout cela Dimanche ...sur 11km...waffffff
en parlant de crapahut si vous pouvez jeter un oeil sur
http://piermer.blog4ever.com ( à partir page 55 pour les photos ) histoire de vous changer les idées entre Cevennes et Ariège.
J'ai hate de repartir sur les hauteurs!
bonne journée
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 16/06/11 à 16:22:05
Si vous avez envie de courir pieds nus où du moins presque, voilà une belle alternative......
http://www.altitoo.com/287-fivefingers?gclid=CKbTxrnPuqkCFQUKfAod6HXX-A
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 16/06/11 à 18:27:44
Piermer, magnifique ton reportage et l'idée de la charrette est excellente...j'envisage vraiment de faire la même chose mais en commençant par la Bretagne. Je m'inspirerai de tes parcours...Je me vois, par contre, le faire à vélo...
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 17/06/11 à 08:19:19
Piermer : De très belles photos en tout cas et en plus du découvre des beaux coins de notre pays, en marchant on peut voir des choses + facilement qu'avec sa voiture.
Prev : En vélo aussi tu peux découvrir de beaux circuits
Sinon pour moi en fait je ne prépare rien comme course, le trail de Monteau était juste une info. Je n'ai vraiment pas la forme en ce moment pour prétendre à faire quoi que ce soit. Ce n'est pas le manque d'envie mais plus le corps qui ne suit plus.....
Bon WK à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 17/06/11 à 16:02:45
Mais que se passe-t-il Isérois? un coup de mou? Aère toi quand même, prends du repos mais pas trop ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Montaigne ™ (membre) (2.4.192.xxx) le 17/06/11 à 16:18:07
@Isérois
Rassure-toi, ne plus faire de courses, on en meurt pas.
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.36.235.xxx) le 17/06/11 à 21:18:41
Iserois .... on t'encourage tous! . Les coups de moins bien çà arrive à chacun et il y a des virages à prendre parfois. Prends soin de toi avant tout comme dit Montaigne, ralentir ne peut faire que du bien.Si çà- le corps- ne suit pas toujours en claquant du doigt c'est que la regulation s'est mise en route et c'est encore bon signe!
Toujours optimiste certes ,comme Prev tu nous montres le chemin: S'aérer au moins!
Allez un week end de relax devrait faire repartir "la machine".
Bon week end et bises à toutes ..
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/06/11 à 09:09:54
Merci pour vos encouragements.....
Bonne journée à tous
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 20/06/11 à 09:16:00
Isérois, tu ne dois pas perdre courage, tu as quelques objectifs (pas nécessairement sportifs)?
Bonne journée ;)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par ludi (invité) (86.197.188.xxx) le 20/06/11 à 23:04:45
Y a t il des petites courses genre 5 à 10km proche d'Albertville?
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Formation internet (invité) (86.213.195.xxx) le 21/06/11 à 12:18:16
ludi tu utilises google là t'as tout. T'es véteran 4??
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par piermer (invité) (90.41.60.xxx) le 21/06/11 à 16:35:11
Hello ! c'est vraiqu'autour d'Alberville - Savoie - il te sera possible de draguer sur le net le calendrier des courses spa?
Quant à la Gresi'courant Dimanche au Versoud c'était bien sympa pour tous , bien du monde, de l'ambiance et ..du plat sur les berges de l'Isère A/R. Rien de bien pittoresque et à l'arrivée .. même temps que l'an passé! Comme quoi je ne m'améliore plus ( ce qui ce conçoit!) mais stabilise - 11,5km /1h03mn- histoire de partager un bon ravito à l'arrivée ...
Et puis comme il fallait "fêter" cette perf inoubliable, un tour dans Belledonne du coté de Gleyzin - coin paumé sous le puy Gris- Lundi avec 1200 m de deniv !Allez , pour te redonner du courage , Isérois, je m'en va (re)crapahuter du coté du Gard "provencal" toute la semaine prochaine.
Prev,as tu prévu des vacances à velo ?J'ai toujours apprécié ce type de déplacement car il faut AUSSI prendre son temps .. et moins " dur " qu'à pieds - encore que ....
Bonne soirée tutti
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par (invité) (86.70.118.xxx) le 21/06/11 à 18:21:48
Piermer, rien n'est encore prévu, tout dans les projets ;)
Et j'en ai beaucoup....je voudrais faire le tour complet de la France... :)
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Isérois (invité) (194.2.245.xxx) le 22/06/11 à 15:06:46
Hello
Prev : Un très beau projet de faire le tour de France en vélo et oui cela se fait!!!!! La Corse m'aurait plus à une époque à faire en vélo, mais bon...
Piermer : Déjà un beau chrono ce que tu as fait et bonne vadrouille pour la suite....
Bon fin de journée à tous qui passent sur le forum des Grenoblois
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/01/12 à 20:44:17
y a t il encore des gregre dans le coin ???
magalochka ? isarun ? l'ourse ? sam ? iserois ? loinderriere ?
piermer ?
z'etes ou ??
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par joel38 (invité) (82.225.138.xxx) le 25/01/12 à 08:37:16
ben, moi je suis là.......
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Runman38 (invité) (78.115.210.xxx) le 14/05/13 à 21:23:29
Plus personne de Grenoble sur ce site
Courir à GRENOBLE rend Noble.... par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/05/13 à 09:31:01
Sont tous partis, faut les comprendre, c'est tellement moche comme ville.
par riri (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:8402:1c44:e3a5:xx) le 26/02/23 à 15:50:08
Bon les gregre vous z’avez disparu?
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