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20 km de Paris avant marathon par Axel (invité) (159.50.16.xxx) le 17/09/09 à 14:06:09
Bjr à tous,
Je cours les 20 km de Paris une semaine avant le marathon de Reims. Les courir à allure marathon est-ce engendré trop de fatigue ou, au contraire, un bon test ?
merci de vos réponses !
Axel
20 km de Paris avant marathon par Runner (invité) (85.168.78.xxx) le 17/09/09 à 14:24:52
Une semaine avant, ca me paraît un peu juste et un peu long...
Perso, j'ai tendance à faire ce type de sortie au moins 10 jours avant...
Après, tout dépend de ton rythme : tu veux faire quelle allure ?
20 km de Paris avant marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/09/09 à 15:15:49
Une semaine avant allure compétition il faut oublié. Pour l'allure marathon cela dépend si tu as un gros passé foncier derrière toi ?
Maintenant à mon avis il est préférable de le faire en footing et d'accompagner une amie qui va nettement moins vite que toi
20 km de Paris avant marathon par Axel (invité) (159.50.16.xxx) le 17/09/09 à 17:43:25
Merci bcp.
Je cours le marathon en 2h35. J'ai déjà fait un marathon au printemps donc bon travail foncier depuis. Je pense que je vais effectivement accompagner qq'un !
20 km de Paris avant marathon par (invité) (83.204.187.xxx) le 17/09/09 à 21:13:09
tu cours le marathon en 2h35 et tu te poses ce genre de questions????
quand meme !!!
20 km de Paris avant marathon par Vil_nius78 (invité) (92.151.110.xxx) le 17/09/09 à 21:59:50
OUI ! Moi aussi ça m'a étonné ce genre de question pour quelqu'un qui fait ce temps sur Marthon y'a 1 des 2 données qui n'est pas crédible. Philippe.
20 km de Paris avant marathon par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 18/09/09 à 09:44:26
@ Axel, si tu cours 20 km en 1h30 une semaine avant cela ne pose pas de problème. Tout dépend donc de la durée.
Il y a quelques années j'avais procédé ainsi une semaine avant un marathon, accompagnement sur 20 km à 12 km/h.
Fred
20 km de Paris avant marathon par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 18/09/09 à 09:45:47
Envoyé trop vite.
En général à J - 7 je cours à peu près 1h30, soit pour moi environ 18 km.
Fred
20 km de Paris avant marathon par Axel (invité) (159.50.249.xxx) le 18/09/09 à 10:00:15
Pour répondre à ceux qui sont étonnés de mes questions malgré mon temps au marathon, je tiens juste à dire que je m'entraîne seul depuis quatre ans et que je n'ai pas bcp d'interlocuteurs pour ce genre de questions même "idiotes". D'autant plus que je sais que dans certains pg, est prévu un 10km à J-7
Fred - merci pour ta réponse qui me conforte dans ce que je pensais. Au fait, c'est moi qui t'avait répondu sur Rotterdam sur ton blog. Je l'ai fait en avril, super marathon. Je pense le recommencer l'an prochain.
A plus
A
20 km de Paris avant marathon par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 18/09/09 à 10:23:09
Ha oui je me souviens, j'irai à Rotterdam en avril prochain.
Bon marathon à Reims, j'vais moi aussi couru les 20 km de Paris en accompagnement avant Reims.
Fred
20 km de Paris avant marathon par frg (invité) (81.255.107.xxx) le 18/09/09 à 10:35:30
2h35 au marathon sans un minimum de structuration de l'entainement, c'est impossible... Alors entrainemenet seul ou pas seul, interlocuteurs ou pas interlocuteurs, si tu fais vraiment 2h35 au marathon, ce genre de questions est plus qu'idiot ! Vraiment !
A moins que, comme bcp de gens ici et pour des conditions narcissiques méconnues, tu ne mentes légèrement sur ton temps...
Là la question serait moins idiote, mais toi un peu plus !
Désolé !
Et je vote pour le retour de GM !!!!!
20 km de Paris avant marathon par azf (invité) (159.50.249.xxx) le 18/09/09 à 10:39:54
En fait c'est un finaud, il voulait juste venir frimer un peu mais pour rester discret il pose une question bidon sachant qu 'il est certainement plus expert que 99 % des gens qui sont sur ce forum.
frimeur va !!!
20 km de Paris avant marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/09/09 à 10:45:59
C'est fou on ne peut pas comprendre que quelqu'un puisse courir en 2h35 seulement avec se qu'il a lu ou entendu et qu'il soit toujours à la recherche de renseignements ou d'avis complémentaire. Je vois pas ou est le problème.
Alors puisque tu crois beaucoup en GM et tu as raison il est bon, mais je crois qu'en grande partie les résultats qu'il a eu il se les doit. Il s'est pris en charge très tot sur les entraînements donc il a fait "sans structure" par ses recherches
Perso, j'ai couru en 13'49 sur 5 000m et 2h21 sur marathon, et je me suis entraîner seul dès l'age de 17ans et cela grace aux revue que l'on avait à l'époque "Le miroir de l'athlétisme, le magasine de l'athlétisme, spiridon, les revues techniques que l'on trouvait à lINS etc....)
Alors je vois pas pourquoi un coureur de notre époque ne pourrait pas courir en 2h35 juste par ses propres réflexions et conceptions de l'entraînement
20 km de Paris avant marathon par Maxwill (invité) (62.23.185.xxx) le 18/09/09 à 10:49:21
Tout à fait d'accord avec FRG, quand on fait ce genre de chrono, on connait un peu son classement, et on joue pas les "débutant", c'est vexant pour les autres coureurs je trouve
20 km de Paris avant marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/09/09 à 10:50:35
Je me souviens d'une conversation avec GM alors qu'il avait environ 30 ans et qu'il m'expliquait son entraïnement qu'il établissait lui même. Pour toi c'est sans structure ou pas ?
20 km de Paris avant marathon par Maxwill (invité) (62.23.185.xxx) le 18/09/09 à 10:51:31
Juste pour compléter, 2H35 c'est une place dans les 100 premiers à Paris en 2009 !
20 km de Paris avant marathon par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 18/09/09 à 10:55:33
La question posée est " Courir 20 km à allure marathon, est-ce usant une semaine avant un marathon ? ".
S'il s'entraîne relativement seul, s'il n'a jamais effectué ce type de sortie à j - 7, la question ne me semble pas anormale.
Fred
20 km de Paris avant marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/09/09 à 10:58:27
Je me pose une question dès qu'une personne qui a un niveau un peu au dessus de la moyenne et qui pause une question pourquoi certains se sentent agrésser et pensent qu'on les prends pour des imbéciles.
Ne serait-ce pas de la paranoïa ?
20 km de Paris avant marathon par frg (invité) (81.255.107.xxx) le 18/09/09 à 11:00:23
L'allusion à GM c'etait ma petite touche perso, car je trouve que ce gars manque énormément à ce forum, toutes les discussions dans lesquelles il intervenait étaient sources de conseils et analyses.
C'etait totalement déconnecté de ma remarque sur ce "menteur" à l'origine de ce post.
Après, structuration ou pas structuration, et cette definition on l'entend comme on veut, je pense réellement que la question de départ est une pure connerie !
Comme le montre Maxwill, un gars susceptible de taper dans le top 100 d'un grand marathon, je suis désolé, il ne se pose pas ce genre de questions ! Y en a marre de ce genre de types ici !!! Y a pas de honte à faire n'importe quel chrono, y a personne à impressioner ici, on n'est pas à la machine à café ! On est tous des passionnés et chacun doit comprendre les intérêts des autres, mais par pitié, se le péter autant, c'est dégager d'ici.
20 km de Paris avant marathon par frg (invité) (81.255.107.xxx) le 18/09/09 à 11:04:31
Ok avec les gens qui prennent sa défense, pq pas !
On peut imaginer que le gars a tapé 2h35 à son premier marathon, par hasard, et se demande maintenant pour son second, comment il doit s'entrainer...
Franchement !!!!
2h35 au marathon, vous en connaissez bcp des mecs, comme ça, qui ne savent pas si 20 km vont les fatiguer ou pas????
20 km de Paris avant marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/09/09 à 11:05:12
Il se la pète pas il vient aux renseignements, déjà surement qu'il n'a jamais testé de courir un marathon avec un 20 km la semaine d'avant donc il a besoin d'information de ceux qui l'auraient déjà fait. Ou est le mal ?
Il est à 2h35, il n'a plus le droit de poser des questions?
Encore une fois puisque ton manitou c'est GM pose lui la question et je suis sur qu'il te dira que tu as tord.
20 km de Paris avant marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/09/09 à 11:05:42
GM à une ouverture d'esprit lui
20 km de Paris avant marathon par Axel (invité) (159.50.249.xxx) le 18/09/09 à 11:08:48
Désolé d'avoir déclenché une telle polémique.
Pour répondre aux autres. D'abord merci de vos conseils et ensuite, je suis l'entraînement donné à l'époque par JI pour réaliser un temps entre 2h30 et 3h00.
A bien plus.
A
20 km de Paris avant marathon par Maxwill (invité) (62.23.185.xxx) le 18/09/09 à 11:10:39
@Didier, je reste OK avec FRG, sans vouloir polémiquer, le gars qui fait le marathon à +de 16Kms/H, il doit un peu se connaitre et savoir si il est bien ou pas, et ce qui le fatigue ou non ? Avec ces chronos, on est loin des amateurs et des débutants !
20 km de Paris avant marathon par frg (invité) (81.255.107.xxx) le 18/09/09 à 11:16:14
Axel, pas de souci, je me suis sans doute trompé !
Donc toutes mes excuses. Et felicitations pour ces différents chronos.
Ca ne m'empeche pas de penser que tu te poses de droles de questions !
Bon marathon de Reims, moi je serai à Vannes, et ne viserai que 3h10... En ayant hésité justement à faire les 20 km de Paris la semaine d'avant... Voila pq je me suis retrouvé sur ton post ! Je me posais aussi la question... Et j'avais l'impression que la réponse était partout (pas de sorties fatiguantes le denrier we, on le lit partout non??), d'où mon interrogation sur ta question
20 km de Paris avant marathon par axel (invité) (159.50.249.xxx) le 18/09/09 à 11:41:42
Pas de pb.
Le fond de ma question, c'est en fait de me dire que c'est un bon dernier test avant le marathon. Si t'arrive à courir facile 20km à allure marathon c'est que ta prépa est plutôt bonne. Ca se joue donc plutôt dans la tête alors. Mais effectivement, ça doit t'entamer quand même !
Donc : 20km cool et a donf la semaine d'après
A plus !
20 km de Paris avant marathon par Marc (invité) (193.253.141.xxx) le 18/09/09 à 11:43:54
Il y a vraiement de grands malades ici!!!
20 km de Paris avant marathon par chtiloin (membre) (81.80.112.xxx) le 18/09/09 à 11:57:47
euh alors moi je fais des temps de merde au marathon, pensez-vous que je puisse boire 3 wisky la veille? oulala je vais me mettre les anti-alcools sur le dos!!! de toute façon moi je dis que le gars qui court en 2h35 en faisant style de nrien connaitre est un guignol!!! hé oui monsieur tu as fait comment lors des tes precedents marathon!!! on nous enfume, y'en a marre, ca y est je me lache je péte les plombs!!! vous nous les briser menus avec vos chronos à la con! qu'est-ce qu'on s'en pette des guignols qui courent en moins de 3h et font style de ne rien y connaitre, moi je fais des temps de daube et je m'y connais plus que toi? y'en a marre! de toute façon tu n'as qu'a faire tes 20km de paris a fond comme ça tu vas exploser a ton marathon de Reims (pas si simple que ça!) ce sera bien fait pour ta trogne!
bon j'avoue que je vais un peu loin mais bordel que ça fait du bien! amis de la poésie bonsoir!
20 km de Paris avant marathon par Marc (invité) (193.253.141.xxx) le 18/09/09 à 12:16:26
Vraiement malade ça se confirme lamentable!
20 km de Paris avant marathon par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 18/09/09 à 12:29:42
sinon c'est quand les 20km j'ai oublié la datte , c'est dans 15 jours ou 3 semaine?
20 km de Paris avant marathon par Frédéric (membre) (82.123.98.xxx) le 18/09/09 à 12:44:39
Eric, ce sera une semaine avant le marathon de Reims.
@ Chtiloin, tu as bien tout vomi, il ne reste plus rien ? Pense à nettoyer derrière toi...
Fred
20 km de Paris avant marathon par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 18/09/09 à 17:26:01
ah ok merci.
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