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MDP 2010 - que faire avant la prépa ? par R@ymond (invité) (213.218.157.xxx) le 17/09/09 à 17:31:21
Bonjour,
Je viens de m'inscrire au marathon de paris pour ma 2eme participation. Ma préparation spécifique ne commencant pas avant janvier, que faire sur cette longue période pour améliorer mon niveau d'ici là ? Sorties longues ? Allure Marathon ? VMA ? Une de chaque ?
Qu'en pense les 4528 déjà inscrits ;-) ?
Merci !
MDP 2010 - que faire avant la prépa ? par BrunoHeubi (invité) (90.47.32.xxx) le 17/09/09 à 17:33:45
Avant la préparation spécifique il y a la préparation générale
http://www.brunoheubi.com/FAQ/prepa-generale.html
MDP 2010 - que faire avant la prépa ? par R@ymond (invité) (213.218.157.xxx) le 17/09/09 à 17:40:48
Un peu de tout donc. Merci pour cette réponse rapide !
MDP 2010 - que faire avant la prépa ? par BrunoHeubi (invité) (90.47.32.xxx) le 17/09/09 à 17:46:53
VMA courte et longue
EMA
Un peu de rappel spécifique marathon et des sorties de 1h30 maxi pour entretenir.
MDP 2010 - que faire avant la prépa ? par (invité) (81.57.141.xxx) le 17/09/09 à 18:01:08
Je fais partie des 4528.
Pour moi aucune préparation particulière, à l'envie, suivant le boulot, le gamin à garder, l'entrainement vient en dernier.
Si j'ai le temps pour rien, alors je prendrai le départ avec rien.
Pas la peine de s'en faire pour si peu!
MDP 2010 - que faire avant la prépa ? par R@ymond (invité) (213.218.157.xxx) le 17/09/09 à 18:32:37
"Si j'ai le temps pour rien, alors je prendrai le départ avec rien" : si tu n'as jamais couru de marathon, tu devrais te renseigner. Ca n'est pas une épreuve anodine. Tu vise quoi comme temps ?
"Pas la peine de s'en faire pour si peu" : Je ne conçois pas le marathon comme ça. Même si je suis un débutant, ça fait 1an et demi que je cours, mon objectif est de faire le meilleur résultat sportif. Mon plaisir n'est pas seulement dans le fait de courir. Je suis heureux si j'ai fait mieux qu'hier. En l'occurrence, j'aimerais gagner 1/4 d'heure sur mon temps de 2008.
MDP 2010 - que faire avant la prépa ? par (invité) (193.253.141.xxx) le 17/09/09 à 18:37:15
Baise a fonds
MDP 2010 - que faire avant la prépa ? par R@ymond (invité) (213.218.157.xxx) le 17/09/09 à 18:40:10
Si c'était que ça, je serais déjà en dessous des 3h00 ! ;-)
MDP 2010 - que faire avant la prépa ? par (invité) (193.253.141.xxx) le 17/09/09 à 18:43:39
Oui mais 10 jours avant le marathon tu arrêtes tout
pas de kekette dans les foufounes
alors profite un Max
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