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Gros bidon reprend la course par Mini moi (invité) (89.84.100.xxx) le 18/09/09 à 15:38:10
Voilà c'est fait ..... J'ai repris la course depuis 5 ans depuis début septembre.... et je peux vous dire c'est trop bon. j'avais oublié cette sensation de bien être après les entrainemenet surtout (parce que pdt j'en chie un max). Je me suis inscrit dans un club pour me force à y aller au moins une fois et pour ne pas avoir l'air ridicule je me fais deux autres séances par semaine.... cool
résultat j'en chie deja moi je recourre 1h (mais tranqulle) et je rééquilibre mon alimentation (j'ai deja perdu 3 kg)et le bidon fond... tout le monde est content moi ma femme (pas mes pantalons que je vais devoir renouveler)
La course a pied c'est vraiment le médicament qu'il me fallait (mais au moins celui reste encore gratuit)....
Gros bidon reprend la course par maximilien2006 (invité) (213.208.237.xxx) le 18/09/09 à 15:40:51
Bravo et bonne continuation !!
Gros bidon reprend la course par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 18/09/09 à 15:47:20
Super!
3 kg, c'est bien. Encore 32 à perdre si tu faisais 112kg comme moi!
Gros bidon reprend la course par ggbi (membre) (88.172.193.xxx) le 18/09/09 à 15:49:04
J'ai perdu 20 Kg avec la course à pieds et en adaptant mon alimentation.
Par contre la contradiction c'est justement que ce n'est pas gratuit.
Au début une paire de chaussures et une tenue qui traine.
Puis viens les chaussures avec bon amorti pour éviter les blessure, les vétements techniques pour ne pas finir trempé.
Pour l'hivers, les tenues plus chaudes. Puis le coupe vent.
Ensuite l'envie des compétition, au début à coté de chez soit, puis les marathons partout en france.
Pour bien préparer les marathon, le cardio, puis le gps.
Au final ce n'est pas si gratuit, mais c'est vrai que je ne regrette rien. J'adore courir.
Gros bidon reprend la course par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 18/09/09 à 15:52:09
J'ai perdu 35kg!
Taille pantalon avant : 54
Taille maintenant : 38!!!
Gros bidon reprend la course par Mini moi (invité) (89.84.100.xxx) le 18/09/09 à 15:57:38
effectivement y a un petit investissement mais ca vaut le coup qd même... et pis j'économise les risques santé
Gros bidon reprend la course par Kireg (membre) (129.20.153.xxx) le 18/09/09 à 16:04:09
J'ai perdu 20 kg en améliorant mon alimentation et en me mettant à la course à pied !
Je fais toujours attention à ce que je mange mais je n'ai pas repris un gramme depuis 5 ans !
Gros bidon reprend la course par Mini moi (invité) (82.248.217.xxx) le 18/09/09 à 21:20:02
mais tjs avec la cap tout de même
Gros bidon reprend la course par flash (invité) (88.186.164.xxx) le 18/09/09 à 21:58:32
bravo a tous
meme si effectivement la cap peut au final couter un peu (surtout en sueur!)
je crois que cela coute quand meme beaucoup moins cher que la plupart des autres sports et qu'une cure weight watcher !!!!!
Gros bidon reprend la course par Mini moi (invité) (89.84.100.xxx) le 25/09/09 à 15:24:33
et encore un de perdu ....
je me déleste de presque 3 bouteilles d'eau
Le gras gars à toi ;)
Gros bidon reprend la course par Mini moi (invité) (89.84.100.xxx) le 06/10/09 à 16:13:07
petit stagnation après repas copieux du week end .... je regrette mais on s'y remet dardar !!!
Gros bidon reprend la course par Mini moi (invité) (89.84.100.xxx) le 09/10/09 à 15:01:55
ca y est je suis en dessous de la barre des 91 kg 90,900kg exactement
j'ai commencé je pesé 97k600 début sept
continuons .....
Gros bidon reprend la course par kopain (invité) (82.238.0.xxx) le 09/10/09 à 16:10:28
salut mini moi
plus de six kilos en un mois chapeau mais fait attention vas y doucement mais régulierement....
je faisais moi aussi 97 kilos j'en suis a 77 aujourd'hui mais en plus d'un an.
bon courage
Gros bidon reprend la course par fred7/8 (invité) (88.163.27.xxx) le 09/10/09 à 16:15:07
bravo
j'ai moi meme des problemes de poids 96.4 kg pour 1m74 j'ai beaucoup couru puis suite à une épine calca... j'ai stoppé résultat 6 kg en 2 ans meme si je cours encore de temps à autres j'ai beaucoup de mal à me remotivé comme au auparavant 3 fois par semaine en moyenne 45 min .je n'ai plus de douleurs juste un gros manque de motivation .avez vous des solutions miracles pour déclencher l'ivresse que peut déclencher la pratique de la cap . merci à vous .fred.
Gros bidon reprend la course par kopain (invité) (82.238.0.xxx) le 09/10/09 à 16:51:55
salut fred
tu sais moi aussi quand je pesais 97 kilos j'étais mais alors pas du tout motivé et je pense que la cause première était mon surpoids (enfin c'est ce que je ressens aujourd'hui) j'ai donc perdu 20 kilos et l'envie et venu naturellement il faut dire que je me sens beaucoup plus léger (peut être une cause a effet ?)
bon courage
Gros bidon reprend la course par Pirloutin (invité) (217.108.141.xxx) le 09/10/09 à 16:58:35
Est ce que la perte de poids vous a permis d'améliorer vos temps.je pesais 94kg en début d'année j'en pèse 86kg aujourd'hui dons pas de perte de poids fulgurante, tout en douceur mais de façon que j'espère durable par contre niveau perf que dalle. Ca va bien finir par venir mais c'est long, la motivation est là donc......tout va bien
Gros bidon reprend la course par kopain (invité) (82.238.0.xxx) le 09/10/09 à 17:11:30
salut pirloutin
houlala doucement .... j'ai commencé par un regime avant de commencer la CAP ensuite il y a un peu plus de cinq mois j'ai commencé a courir sans passé sportif d'où les premières sorties a peine 20 min en revenant a genoux... aujourd'hui je suis capable de faire 10 km en moins d'une heure (pas encore participé a une course officielle)
moi j'estime avoir fait des progres.
@+
Gros bidon reprend la course par (invité) (88.163.27.xxx) le 12/10/09 à 19:13:22
merci d'avoir répondu.
Affaire a suivre question motiv!!!!
Gros bidon reprend la course par Mini moi (invité) (89.84.100.xxx) le 13/10/09 à 11:01:37
hé bien, courage à nous donc,
en parlant de perf je me suis inscrit sur un 10km dimanche.. je vise +- 50 mn (j'ai une vma de 14,5km/h)mais je préfére pas trop viser haut pour la 1ere. Ca me fera un temps de référence.
Gros bidon reprend la course par Mini moi (invité) (89.84.100.xxx) le 30/10/09 à 11:35:01
ca y est, je suis passé sous la barre des 90 kg
yesssssssss
Gros bidon reprend la course par (invité) (86.70.146.xxx) le 30/10/09 à 19:09:54
C'est très bien Mini moi ! Bravo à toi !
Privilégie de goûter intensément tes sensations agréables pendant que tu cours.
Le coté « perf » que cite Pirloutin viendra peut-être avec (encore) du temps, et encore quelques kilos en moins. Néanmoins, je ne lui (vous) conseille ni de focaliser sur cet aspect, (qui n’est pas le plus important !) ni sur celui des kilos à perdre.
Avec une alimentation saine et équilibrée, vous allez vous affinez encore.
Car si vous développer une réelle passion (même très amateur) pour la course à pieds par vos sensations, et ce qu’elle vous procure, les résultats sur le long terme seront probablement efficaces et durables ! (Bien plus que si vous courez par « corvée » pour perdre du poids). (Ce qui n’est pas (du tout) ton cas Mini moi je l’ai bien compris, et c’est aussi très bien pour ça !)
Gros bidon reprend la course par Mini Moi (invité) (89.84.100.xxx) le 04/02/10 à 11:16:14
Ca y est je crois que suis devenu toxico de la CAP
mince alors ;)
Merci à vous pour vos encouragements, un semi pour mai juin
bye à vous
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