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séance idéale pour progresser sur semi? par peck (invité) (88.172.92.xxx) le 22/09/09 à 06:54:41
Voilà tous est dans le titre.J'ai un temp de 37mn40 sur 10 kms et 1h23'44" sur semi et je stagne!Je cours seul,sans plan d'entrainement;si il y en a qui on des tuyaux????
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