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Entorse en pleine préparation : comment limiter la perte de performances? par M (invité) (171.16.208.xxx) le 05/10/09 à 08:43:20
Bonjour à tous,
Je me permets de vous poser une question sur votre forum car je me suis donné une grosse entorse hier en fôret et étant en pleine préparation de trails longs, j'aimerais de part votre expérience connaitre les conseils de chacun pour ne pas trop perdre tout le travail de fond entrepris depuis de longues semaines. J'ai pas encore vu mon médecin ni même mon kiné mais je me prépare au pire.
J'imagine qu'il y a le vélo...mais quoi d'autres pour remplacer les séances au seuil, les séances de fractionné,.....
Je vous remercie d'avance pour vos réponses.
M
Entorse en pleine préparation : comment limiter la perte de performances? par Valmy (invité) (90.42.89.xxx) le 05/10/09 à 09:17:50
Ben t'as pas le choix, il faut soigner ton entorse.
Tu vas être privé de sport de 1 à 3 semaines au moins.
Après tu pourra reprendre le vélo et la natation avant la course.
Si tu as déjà de l'expérience en vélo/natation tu peux t'en servir pour ne pas trop perdre.
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