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Morat-Fribourg 2009 par belangun (invité) (85.2.233.xxx) le 05/10/09 à 09:41:17
Bonjour à Tous.
Hier j'ai fait mon deuxième morat-fribourg. Dans la douleur. Je ne comprends pas très bien. Je fais 3 course par semaines d'environ 13 km et je me sentais super au top mais j'ai fait 2h15 et je suis vraiment dans un mauvais état. Bon il faisait très chaud et j'ai eu un point à la montée de la saune, donc j'ai du beaucoup ralentir mon rythme, mais je me demande comment je dois m'entraîner pour que j'ai plus d'aisance sur cette course tout sur le bitume. J'aimerais bien y participer l'année prochaine. Avec du recul je suis déjà contente d'être arrivée au bout en courant mais j'aurais aimé me sentir mieux. Merci de vos avis. Bise
Morat-Fribourg 2009 par guillaume (invité) (193.67.51.xxx) le 05/10/09 à 10:09:09
je ne suis pas un crack de l'entrainement, je laisse ça aux spécialistes (peut être faudrait il cependant augmenter le kilometrage au moins pour une séance) , mais pour cette édition 2009, je confirme qu'il faisait trés chaud, tout le monse a un peu souffert sur ce parcours. mais trés bonne journée
Morat-Fribourg 2009 par belangun (invité) (85.2.233.xxx) le 05/10/09 à 10:51:02
Oui c'était une très belle journée c'est vrai. Je vais essayer d'augmenter mes parcours. Au moins un à 15km par semaine parce que j'ai bien senti qu'arrivé à 13 km, je n'en pouvais plus.
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