Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
prepa saintelyon par fabrice (invité) (88.170.197.xxx) le 16/10/09 à 18:41:58
Bonjour,
Voila,
je prepare la saintelyon cette année et ce week-end j'ai une seance de deux heures avec environs 1000m de dev.
Mon soucis c'est que je peut la faire que sur du plat, de combien je doit la rallonger en tps ou distance pour avoir une equivalence de ma seance de depart.
merci et @+
prepa saintelyon par tetedecon (invité) (77.198.70.xxx) le 16/10/09 à 20:53:31
Puuutin 52 euros d'inscription ils se font pas chiés ces batards.
prepa saintelyon par jc (invité) (82.253.196.xxx) le 16/10/09 à 21:51:19
Rien ne remplace le dénivelé (sauf un tapis de course incliné) mais on dit souvent qu'1 km de plus équivaut à 100 à 150m de dénivelé.
Trouve-toi des escaliers (stade), ou cours avec un sac.
prepa saintelyon par riri (invité) (90.22.253.xxx) le 17/10/09 à 15:12:54
on dit que 166 m de dénivelle = 1k donc 1000m = 6 km en plus .....
voila voili
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge