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10 km avant marathon par zyglute57 (invité) (90.26.25.xxx) le 17/10/09 à 15:03:46
Hello,
je fais un 10km ce dimanche et un marathon dimanche prochain à Francfort où je vais essayer de faire 3h05 sachant que mon record personnel est de 3h09. Je vais donc courir ce 10km à l'allure semi soit 4min10/km car je dois servir de lièvre à un ami que voudrait bien descendre sous les 42min.
Est-ce raisonnable ? Sachant que je fais 38min au 10km.
10 km avant marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 17/10/09 à 15:29:40
Oui
10 km avant marathon par zyglute57 (invité) (90.26.25.xxx) le 17/10/09 à 18:27:46
Merci de cette réponse qui a le mérité d'être précise et concise.
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