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petite douleur genou droit coté interne lors de ma longue sortie par PIERRE (invité) (85.10.80.xxx) le 21/10/09 à 19:34:38
bonjour
je participe au marathon des alpes maritimes ce 8 november et je suis un programmes de 12 semaines .j'ai participé aux 20km de paris la semaine dernières pour me tester et ca s'est bien passé (1h40)
ce dimanche longue sortie de 30 km
2 h 45 mais le soir
petite douleur au genou
nous sommes mercredi et ca va déjà beaucoup mieux quasi plus mal
je pense encore me reposer jusque vendredi
alors ma question est : il me restera alors 2 semaines pour le marathon, dois je continuer mon programme normalement ou l'alléger car je veux etre en pleine possession de mes moyens le 8 novembre
merci pour vos conseils
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